Myco Veggie - ميكو فيجي - د. علاء سعيد
1- يستخدم كعلاج فعال للأنيميا الحادة وفقر الدم ونقص الهيموجلوبين.2- تخفيف نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي تخفيض ضغط الدم. 3- عدم احتوائه علي دهون لذا لا يحتوي على سعرات عالية. 4- غذاء هام للراغبين في الرشاقة لتوفر الألياف وقلة السعرات. 5- مكمل غذائي عام للجسم ( للأطفال , والشباب , وكبار السن ).6- يحتوى على نسبة بروتين معقولة تعادل نسبة اللحوم (بديل للحوم)7- منشط ممتاز لجهاز المناعة لوجود مضادات الأكسدة والفيتامينات.8- يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي, وتنظيف القولون وعلاج الإمساك والإسهال ويشعر بالامتلاء والشبع.9- يحتوي على مواد تساعد على تنظيف الشرايين وتساعد على الحماية من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب.10- يساعد على حرق الدهون بطريقة رفع مستوى عملية الأيض.11- مضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
قال تعالى "فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ (٢٤) أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاءَ صَبًّا (٢٥) ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا (٢٦) فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا (٢٧) وَعِنَبًا وَقَضْبًا (٢٨) وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا (٢٩) وَحَدَائِقَ غُلْبًا (٣٠) وَفَاكِهَةً وَأَبًّا (٣١) مَتَاعًا لَكُمْ وَلِأَنْعَامِكُمْ (٣٢)"(عبس)
" وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ (٢٠) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ (٢١)
قال أنس (ما عاب رسول الله "صلى الله عليه وسلم" طعاماً قط إن اشتهاه أكله وإلا تركه ولم يأكل منه)
وكان لا يأكل متكئاً، وكان لا يجمع بين لبن وسمك ولا بين لبن وحمض ولا بين غذائين حارين أو باردين ولا بين مختلفين كقابض ومسهل وسريع الهضم وبطيئة ولا بين شوي وطبخ
فكان يشرب العسل الممزوج بالماء البارد على الريق، ففي ذلك غسل لخمائل المعدة ودفع للفضلات عنها كذلك هو مفيد للكبد والكلى والمثانة،
قالت عائشة "رضي الله عنها" ( كان أحب الشراب إلى رسول الله الحلو البارد)،
كما كان من هديه أن يشرب قاعداً، ومن آداب الشرب أيضاً قوله "صلى الله عليه وسلم" (لا تشربوا واحداً كشرب البعير ولكن أشربوا مثنى وثلاث وسموا إذا أنتم شربتم واحمدوا إذا فرغتم)
قال الإمام أحمد " إذا جمع الطعام أربعا ً فقد كمل إذا ذكر اسم الله في أوله، وحمد الله في آخره، وكثرت عليه الأيدي، وكان من حل
تعتبر وجبة الإفطار ذات أهمية بالغة والأشخاص لا يتناولون وجبة الإفطار بسرعة الإحساس بالتعب وقلة الرغبة في العمل المدرسي ويكون التفاعل الذهني ضعيف ويزداد الإجهاد العقلي :
وتتكون وجبة الإفطار من الخبز والجبن والبيض والمربى أو العسل وكوب حليب وفاكهه صغيرة وعصير برتقال
تتكون وجبة الغداء من الرز مع اللحم أو السمك أو الدجاج مع السلطة مع خضروات
طازجة وفاكهة وكوب لبن وشوربه
تتكون وجبة العشاء من : زبادى أولبن ،حبة فاكهه،خضروات مطبوخة أرز أو خبز ، أو جبن.
.
Myco Veggie - ميكو فيجي - د. علاء سعيد
1- يستخدم كعلاج فعال للأنيميا الحادة وفقر الدم ونقص الهيموجلوبين.2- تخفيف نسبة الكولسترول الضار في الدم وبالتالي تخفيض ضغط الدم. 3- عدم احتوائه علي دهون لذا لا يحتوي على سعرات عالية. 4- غذاء هام للراغبين في الرشاقة لتوفر الألياف وقلة السعرات. 5- مكمل غذائي عام للجسم ( للأطفال , والشباب , وكبار السن ).6- يحتوى على نسبة بروتين معقولة تعادل نسبة اللحوم (بديل للحوم)7- منشط ممتاز لجهاز المناعة لوجود مضادات الأكسدة والفيتامينات.8- يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي, وتنظيف القولون وعلاج الإمساك والإسهال ويشعر بالامتلاء والشبع.9- يحتوي على مواد تساعد على تنظيف الشرايين وتساعد على الحماية من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب.10- يساعد على حرق الدهون بطريقة رفع مستوى عملية الأيض.11- مضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
قال تعالى "فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ (٢٤) أَنَّا صَبَبْنَا الْمَاءَ صَبًّا (٢٥) ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا (٢٦) فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبًّا (٢٧) وَعِنَبًا وَقَضْبًا (٢٨) وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا (٢٩) وَحَدَائِقَ غُلْبًا (٣٠) وَفَاكِهَةً وَأَبًّا (٣١) مَتَاعًا لَكُمْ وَلِأَنْعَامِكُمْ (٣٢)"(عبس)
" وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ (٢٠) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ (٢١)
قال أنس (ما عاب رسول الله "صلى الله عليه وسلم" طعاماً قط إن اشتهاه أكله وإلا تركه ولم يأكل منه)
وكان لا يأكل متكئاً، وكان لا يجمع بين لبن وسمك ولا بين لبن وحمض ولا بين غذائين حارين أو باردين ولا بين مختلفين كقابض ومسهل وسريع الهضم وبطيئة ولا بين شوي وطبخ
فكان يشرب العسل الممزوج بالماء البارد على الريق، ففي ذلك غسل لخمائل المعدة ودفع للفضلات عنها كذلك هو مفيد للكبد والكلى والمثانة،
قالت عائشة "رضي الله عنها" ( كان أحب الشراب إلى رسول الله الحلو البارد)،
كما كان من هديه أن يشرب قاعداً، ومن آداب الشرب أيضاً قوله "صلى الله عليه وسلم" (لا تشربوا واحداً كشرب البعير ولكن أشربوا مثنى وثلاث وسموا إذا أنتم شربتم واحمدوا إذا فرغتم)
قال الإمام أحمد " إذا جمع الطعام أربعا ً فقد كمل إذا ذكر اسم الله في أوله، وحمد الله في آخره، وكثرت عليه الأيدي، وكان من حل
تعتبر وجبة الإفطار ذات أهمية بالغة والأشخاص لا يتناولون وجبة الإفطار بسرعة الإحساس بالتعب وقلة الرغبة في العمل المدرسي ويكون التفاعل الذهني ضعيف ويزداد الإجهاد العقلي :
وتتكون وجبة الإفطار من الخبز والجبن والبيض والمربى أو العسل وكوب حليب وفاكهه صغيرة وعصير برتقال
تتكون وجبة الغداء من الرز مع اللحم أو السمك أو الدجاج مع السلطة مع خضروات
طازجة وفاكهة وكوب لبن وشوربه
تتكون وجبة العشاء من : زبادى أولبن ،حبة فاكهه،خضروات مطبوخة أرز أو خبز ، أو جبن.
.
شهر رمضان وعادات الأكل الصحية:
لا تختلف عادات الأكل الصحية في شهر رمضان عن تلك التي نمارسها في أي شهر آخر. قبل أن نناقش النصائح المخصصة لشهر رمضان دعونا نراجع خمس عادات أكل صحية هامة.
نقدّم لكم أحد عروض الباور بوينت بعنوان
" التغذية الصحية المتكاملة في رمضان"
من إعداد فريق الباور بوينت بمعهد الدارين للغات والترجمة
Microsoft
http://1drv.ms/1LL2OcI
(يتطلب توفر حساب هوتميل لديك للعرض اونلاين)
أو بدون تسجيل من خلال
slidshare
http://www.slideshare.net/languagealdarayn/ss-50170005
أعمال سابقة
http://bit.ly/SlideSharePresentations
وسيتم تقديم المزيد خلال شهر رمضان المبارك
تابعونا على حساب المعهد
https://www.facebook.com/languagealdarayn
ومن خلال صفحة أكاديمية ملتقى الدارين
https://www.facebook.com/aldarayn
قناتنا علي اليوتيوب
http://youtube.com/aldarayn2
كورسات المعهد
http://bit.ly/DILTCourses
جروبات المعهد
http://bit.ly/DILTGroups
يسعدنا انضمامكم لفرق عمل الدارين
http://goo.gl/FvVUAB
استمارة التطوع للتدريس
http://bit.ly/q3hbJi
تناول الزبادي في نظام غذائي متكامل مع تقليل النشويات والسكريات والدهون يؤدي إلى
فقدان أكثر من 80 بالمئة من الدهون الموجودة في منطقة البطن و22 بالمئة من الوزن بصفة عامة و61 بالمئة من دهون الجسم خلال 12 أسبوعا.
الزبادى كامل القيمة الغذائية
ه القدرة على الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الكبد و القلب
شهر رمضان وعادات الأكل الصحية:
لا تختلف عادات الأكل الصحية في شهر رمضان عن تلك التي نمارسها في أي شهر آخر. قبل أن نناقش النصائح المخصصة لشهر رمضان دعونا نراجع خمس عادات أكل صحية هامة.
نقدّم لكم أحد عروض الباور بوينت بعنوان
" التغذية الصحية المتكاملة في رمضان"
من إعداد فريق الباور بوينت بمعهد الدارين للغات والترجمة
Microsoft
http://1drv.ms/1LL2OcI
(يتطلب توفر حساب هوتميل لديك للعرض اونلاين)
أو بدون تسجيل من خلال
slidshare
http://www.slideshare.net/languagealdarayn/ss-50170005
أعمال سابقة
http://bit.ly/SlideSharePresentations
وسيتم تقديم المزيد خلال شهر رمضان المبارك
تابعونا على حساب المعهد
https://www.facebook.com/languagealdarayn
ومن خلال صفحة أكاديمية ملتقى الدارين
https://www.facebook.com/aldarayn
قناتنا علي اليوتيوب
http://youtube.com/aldarayn2
كورسات المعهد
http://bit.ly/DILTCourses
جروبات المعهد
http://bit.ly/DILTGroups
يسعدنا انضمامكم لفرق عمل الدارين
http://goo.gl/FvVUAB
استمارة التطوع للتدريس
http://bit.ly/q3hbJi
تناول الزبادي في نظام غذائي متكامل مع تقليل النشويات والسكريات والدهون يؤدي إلى
فقدان أكثر من 80 بالمئة من الدهون الموجودة في منطقة البطن و22 بالمئة من الوزن بصفة عامة و61 بالمئة من دهون الجسم خلال 12 أسبوعا.
الزبادى كامل القيمة الغذائية
ه القدرة على الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض الكبد و القلب
4. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
مفيد جد ًا حلجاج بيت اهلل احلرام واملعتمرين والرياضيني حيث يقي من
ضربات الشمس واإلسهال واجلفاف واألمراض املعدية وجيعل متناوله
يتمتع باحليوية والنشاط ملا حيتويه من أمالح وألياف وبروتينات
وفيتامينات وعناصر غذائية مهمة جداً لرفع جهاز املناعة.
3 times @ 5 capsules
5 حبات 3 مرات قبل الوجبات بنصف ساعة بأكرب قدر من املاء النقي
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
Page 4 Spirulina Natural Super Food
لذا ألزمت بعض محالت رحالت احلجاج واملعتمرين بعض دول جنوب
شرق آسيا (مثل ماليزيا) حجاجها ومعتمريها بتناوله وتوزعه عليهم
كضرورة من ضروريات ومستلزمات احلج والعمرة ملا يبذلوه من جمهود
كبري وتعرضهم للشمس واحلر الشديد وفقد السوائل واألمالح.
5. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
15:17 capsules ones at morning
تناول 55:15 حبة سـبريولينا قبل ساعة من موعد اإلفطار بأكرب
كمية مياه ممكنة يساعد على الشعور باالمتالء والشبع ويقلل كميات الطعام طوال اليوم.
ممارسة رياضة مناسبة( مشي ,هرولة ,تمرينات خفيفة ,سباحة ).....,بانتظام لمدة ساعة 3:5
مرات أسبوعيا ويفضل بالصباح الباكر مع مالبس قطنية خفيفة وحذاء رياضي مريح .
تناول 3 وجبات رئيسية يوميا + وجبتين من فاكهة أو خضروات خضراء وحبوب كاملة.
عالج األنيميا( لو وجدت )وزيادة الكتلة العضلية وعمل تمرينات لمنطقة البطن يوميا.
زيادة كميات ماء الشرب النقي قبل وأثناء وبعد الوجبات( ال عالقة للماء بظاهرة الكرش.)
ضبط نوعية وكمية البروتين األبي ( أسماك ودجاج وأرانب )مشوي أو مسلوق.
المداومة على تمرينات التنفس بعمق لمدة 01 دقائق يوميا بمكان جيد التهوية أو مفتوح.
تنظيم( تثبيت )مواعيد األكل والنوم وجعل اليوم أطول لزيادة النشاط وحرق الدهون.
أكل قمح مبرعم 5( مالعق كبيرة قبل الوجبات )لمدة أسبوع مرة كل شهر.
إعمال العقل وشغل أوقات الفراغ بأي أعمال مفيدة لك ولغيرك.
ترتيب األكل بالوجبة الرئيسية كما هو مبين بالشكل المرفق.
تقليل السموم البيضاء الثالثة( ملح ,سكر ودقيق )والمخلالت ومنع التدخين.
Page 5 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
6. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 : 5 times @ 5 capsules with Meals
تناول 5 حبات سـبريولينا 3:5 مرات مع الوجبات أو بعدها مباشرةً
للحصول على أفضل وأسرع نتائج يجب مراعاة ما يأتي:
ممارسة رياضة خفيفة (مشي, هرولة, تمرينات سويدية خفيفة, سباحة, تنس طاولة.....)
بانتظام لمدة ساعة 3:5 مرات أسبوعيا بمالبس قطنية خفيفة وحذاء رياضي مريح.
تناول 3 وجبات رئيسية يوميا + وجبتين من فاكهة وعصائر وحليب ومقليات وحلويات.
عالج األنيميا (لو وجدت) وتحليل هرمونات الجسم ورفع الروح المعنوية ومتابعة الطبيب.
زيادة كميات المشروبات المحالة والعصائر الطبيعية قبل وأثناء وبعد الوجبات.
زيادة البروتينات (لحم بقري وأسماك ودجاج وأرانب وبقوليات) مقلية والحالوة الطحينية.
المداومة على تمرينات التنفس بعمق لمدة 35 دقائق يوميا بمكان جيد التهوية أو مفتوح.
تنظيم (تثبيت) مواعيد األكل والنوم وتعود النوم بالقيلولة بعد الغذاء بوقت قصير.
أكل قمح مبرعم (5 مالعق كبيرة بعد الوجبات) لمدة أسبوع مرة شهريا َ لطرد سموم الجسم.
Page 6 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
7. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
4 حبات سـبريولينا مرتان يومياً
2 times @ 4 capsules
تدليك فروة الرأس باألنامل بزيت مساج DXNلمدة 35 دقائق لتنشيط الدورة الدموية
وتقليل القشرة ويترك على الرأس لمدة نصف ساعة قبل الحمام مرتان أسبوعيا فقط.
غسل الشعر جيدا وبرفق باستخدام شامبو DXNالطبيعي أو شامبو األطفال فقط.
التنشيف بلف الشعر بمنشفة قطن بالتكبيس أو الضغط فقط بدون حركة عنيفة للرأس.
دهان زيت أو كريم طبيعي والتمشيط بمشط خشب واسع بعد 35 دقائق من التجفيف.
ضرورة عالج القشرة وفقر الدم أو األنيميا وتناول الفيتامينات واألغذية الغنية بعنصر
الزنك مثل كنتالوب وشمام وقرع عسلي وتفاح عسل أسود وعسل نحل وحليب وتمر.
الراحة النفسية والبعد عن أي ضغوط عصبية وممارسة الرياضة وتمرينات التنفس.
Page 7 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
8. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 times @ 5 capsules
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً (قبل الوجبات بنصف ساعة)
على كمية عالية من حامض واي لينوليك، أحد األحماض الدهنية الذي يساعد على
خفض مستويات ال ُلسترول والدهون الثالثية ويقلل من خطر ضغط الدم المرتفع.
ك
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
Page 8 Spirulina Natural Super Food
ممارسة رياضة خفيفة بانتظام (مشي – هرولة – تمرينات – سباحة وغيرها).
شرب مشروب زنجبيل وبردقوش وكركديه (منقوع بارد مخفف) عدة مرات.
أكل تفاحة وبصلة وفص ثوم وبقدونس مع خضروات خضراء اللون.
استخدام زيت الزيتون مع الزعتر والفقاع واللحوم البيضاء.
تناول حبيبات اللوز والمكسرات النيئة والحبوب الكاملة.
البعد عن المقليات والمحمرات واألطعمة الدهنية الدسمة والحلويات والمخلالت.
أكل قمح مبرعم (5 مالعق كبيرة قبل الوجبات) لمدة أسبوع مرة كل شهر.
تقليل السموم البيضاء الثالثة (ملح, سكر ودقيق) ومنع التدخين.
9. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 times @ 5 capsules Spirulina + 1:2 Spone Raichi
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً (قبل الوجبات بنصف ساعة) + 5:2 ملعقة رايشي
مفيدة جدً لمرضى الفيروس الكبدية A & Cومسجل نتائج مشجعة للغاية.
ا
تناول عسل أبي
طبيعي بري وشرب حليب األغنام واإلبل.
ملعقتين بروبيليز (صمغ العسل) مع الماء أو العصير الطبيعي.
اإلفطار على تمر للحصول على الطاقة والبروتينات واألمالح والعناصر المنشطة للكبد.
المداومة على الفاكهة والخضروات في كل الوجبات.
ممارسة رياضة خفيفة جدا دون إجهاد للجسم.
عمل تمرينات تنفس بمكان متجدد الهواء أو مفتوح لمدة 35 دقائق.
الراحة والبعد عن اإلجهاد الذهني والبدني والنفسي.
Page 9 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
10. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 times @ 5 capsules Spirulina
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً أو بنفس مواعيد دواء السكري + رايشي ومورينزي
تناول تفاح, ثوم, بصل وخضروات وحبوب كاملة بكثرة.
ابتالع 5 بذور ترمس مر جاف بماء نقي قبل اإلفطار.
استخدام زيت زيتون بديال ألي زيوت أو دهون.
ممارسة رياضة خفيفة نصف ساعة وتفضل صباحا.
لبس أحذية طبية مريحة جدا للرياضة واالستعمال اليومي.
متابعة نسبة السكر بالدم يوميا وانتظام العالج مع طبيبك.
تقليل السموم البيضاء (ملح, سكر ودقيق) ومنع التدخين.
Page 10 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
11. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
تحتوى على فيتامينات ومواد مضادة لألكسدة وأصباغ طبيعية ملونة مثل الكلوروفيل
"المنظف الطبيعي" والبيتاكاروتين والزانثوفيالت والفيكوسيانين والفيكوإريثرين.
إضافة ألمالح وعناصر عديدة تعزز عملية نظافة الجسم تجعلك تشعر بتجدد خالياك وشبابك.
تناول فواكه طبيعية كالتفاح مع ثوم, بصل وخضروات وحبوب كاملة بكثرة.
تناول التمر وعسل النحل الطبيعي وشرب الزنجبيل.
استخدام الرايشي والمورينزي وزيت الزيتون بديال ألي زيوت.
ممارسة رياضة خفيفة نصف ساعة وتفضل صباحا.
متابعة دالالت األورام وانتظام العالج مع طبيبك.
عمل تمرينات تنفس بمكان متجدد الهواء أو مفتوح لمدة 35 دقائق.
الراحة الجسدية والنفسية والبعد عن اإلجهاد الذهني والبدني.
3 times @ 5 capsules Spirulina
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
Page 11 Spirulina Natural Super Food
تقليل السموم البيضاء الثالثة (ملح, سكر ودقيق) ومنع التدخين والمواد الحافظة.
الكشف الشهري على كامل الجسم أمام المرآة بنفسك خاصة أثناء الدورة الشهرية.
12. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
Many times @ 1:2 capsules Spirulina + Water
حبة أو حبتني ســبريولينا عدة مرات يومياً مع كميات ماء كبرية
شرب ماء نقي على فرتات متقاربة.
شرب عصائر طبيعية كل ساعتني.
عمل كمادات باملاء خلفض احلرارة.
أكل فاكهة عصريية أو حلمية.
تناول مسكنات بأمر الطبيب.
تناول خضروات عصريية وورقية.
البقاء بأماكن ظليلة قدر اإلمكان.
أكل احلمص اجلاف أو املنقوع.
Page 12 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
13. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 times @ 5 capsules Spirulina
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً
الغذاء وزيادة إدرار لنب الرضاعة جيب املداومة على ما يأتي:
شرب كميات كبرية من املاء, اللنب, احللي , الزبادي, الينسون, الشمر, النعناع واحللبة.
أكل متور وفاكهة طبيعية وخضروات طازجة وتناول عصائر طبيعية.
مساع القرآن الكريم (تالوته بصوت مسموع) وموسيقى هادئة أثناء احلمل والرضاعة.
ممارسة رياضة خفيفة نصف ساعة مع الرتكيز على مترينات البطن بعد الوالدة بشهر.
الراحة اجلسدية والنفسية والبعد عن اإلجهاد الذهين والبدني.
امتصاص الكالسيوم يتم بصورة أفضل مساءً لذا يفضل زيادة اجلرعة يف املساء.
التعرض لضوء الشمس خالل ساعتني بعد الشروق وساعتني قبل الغروب.
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
Page 13 Spirulina Natural Super Food
عمل مترينات تنفس مبكان متجدد اهلواء أو مفتوح ملدة 35 دقائق.
14. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
3 times @ 5 capsules Spirulina
5 حبات ســبريولينا 3 مرات يومياً (أو حبتان كل ساعتان)
طحلب ســبيرولينا قلوي جداً (11:9 )pHيقلل حموضة المعدة
تناول وجبة خفيفة كل ساعتني أو ثالثة على األكثر.
زيادة اخلضروات الورقية اخلضراء والفاكهة بني الوجبات.
شرب احللي واللنب والزبادي على فرتات اليوم.
أكل التمر الطبيعي واألطعمة القلوية.
استعمال العسل األبيض الطبيعي ومنع األطعمة احلريفة.
تقليل السموم البيضاء الثالثة (ملح, سكر ودقيق) ومنع التدخني واملشروبات الكحولية.
Page 14 Spirulina Natural Super Food
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
15. شركة الثقة – DXNبنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعم
Spirulina
بعض التداخالت, الكواشف أو األعراض اجلانبية احملتمل ظهورها لنسبة بسيطة جداً ممن يتناولون طحل ســبريولينا
وتفسريها العلمي وال تدعو للقلق أو توقف التناول وميكن تدريج اجلرعة لتفادي تلك األعراض
ال تفاعالت إطالقاً
الجسم سليم غالبا
محى أو حرارة
البروتين والعناصر والمكونات تزيد نشاط الجسم لبناء خاليا جديدة
حرارة وقلق النوم
تحوالت حيوية لدهون الجسم إلى حرارة وطاقة
براز أخضر أو أسود
األصباغ الطبيعية والحديد بمكونات طحلب ســبيرولينا
مغص باملعدة
شئ غير طبيعي بالجهاز الهضمي أو جروح بالمثانة
صعوبة تنفس
حساسية, أزمة, حمض يوريك
دوار وتنميل اليد والقدم
البول قلوي ومشاكل بالكبد
ميل للقئ أو إسهال
لألشخاص قليلي التغذية ومتناولي األدوية بكثرة
حبوب بسيطة باجللد
نتيجة عملية طرد السموم والحساسية وتغير وظائف الكبد
برد, أنفلونزا أو أمل احللق
النتشار الفيروسات والبكتيريا بالجسم
عدم انتظام الدورة الشهرية
يحدث خالل عملية تنظيم الهرمونات وتكوين خاليا جديدة
أزمة أو كحة
خلل الجهاز التنفسي وزيادة المناعة والتخلص من الفيروسات
جتشوء وغازات
لتحسين وظائف األمعاء والقرحة والجهاز الهضمي
نزيف األنف
أنيميا, وهن, ضعف وصغر خاليا الدم
أمل العني أو حساسية
طرد السموم وتراكم الفيروسات والبكتيريا
سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد (260000068 alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN
Page 15 Spirulina Natural Super Food
تداخالت, كواشف
أو أعراض جانبية
األسباب احملتملة أو األمراض املتوقعة
16. – بنغازي - حي الزيتونة - أمام سوق الزيتونة – شارع أنطاكيا - جبوار حلواني مذاق النواعمDXN شركة الثقة
Spirulina
أهم املواد الفعالة والعناصر الغذائية املوجودة في طحلب ســبيرولينا التي جتعله أفضل مكمل غذائي يرفع
كفاءة اجلهاز املناعي و يساعد في االستشفاء من العديد من املشاكل واألمراض أو منعها والوقاية منها
Page 16 Spirulina Natural Super Food
Beta-carotene (Vitamin A), Riboflavin :مشاكل العيون
Histidine :مشاكل السمع
Methionine, Pantothenic acid, Tryptophan, Phenylalanine, Inositol :الضغوط العصبية
Glutamic acid, Tocopherol :تحسين أوكسجين الخاليا
Chlorophyll, Vitamin B12, Folic acid, Alanine, Iron :زيادة كثافة كرات الدم الحمراء
Gamma-linolenic acid, Lactic acid, Celenium, Vitamin E, Vitamin B6 :تقوية القلب
Iron, Vitamin B12, Magnesium, Vitamin B6, Chlorophyll, Folic acid :هيبوكرومازيا
ُ
Gamma-linolenic acid, Inositol, Niacin :تقليل الكليسترول
Cysteine :تقليل التهاب البنكرياس
Phosphorus :زيادة وظائف الكلى
Calcium, Zinc, Phosphorus, Magnesium, Potassium :مشاكل العظام
Chlorophyll, Tyrosine, Vitamin E, Phycocyanin :نضارة الجلد والبشرة
- Beta-carotene, Vitamin E, Phycocyanin :األورام السرطانية
Protein, Inositol, Methionine, Leucine, Isoleucine :الوباء الكبدي
Tryptophan, Arginine, Zinc, Vitamin E, Vitamin F :تحسين العالقة الزوجية
Iodine :تحسين الهضم واالمتصاص
Phenylalanine, Tyrosine, Chromium :تنظيم الوزن
Magnesium, Chromium, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 :السكري
ُ
Arginine :تحسين الدم
Potassium, Chromium :تنظيم مستوي سكر الدم
Serine, Pantothenic acid :التهاب المفاصل والروماتيزم
Alanine, Beta-carotene, Vitamin E, Pantothenic acid :تقوية المناعة
Niacin, Valine, Isoleucine, Leucine, Zinc, Vitamin B1, Vitamin B3:تنشيط وظائف المخ
Inositol, Phenylalnine, Vitamin B1, Vitamin B3 :تنظيم وتقوية اإلحساس
Aspartic acid, Glycine, Vitamin B complex :تحسين تخليق الطاقة
Serine, Phenylalanine, Vitamin B6 :حماية ألياف المخ
alaasaidalaasaid@yahoo.com )DXN 860000062( سلسلة االستخدام األمثل لطحلب ســبريولينا – إعداد وإهداء د. عالء سعيد