本文件探討了思考和工作質量的重要性，鼓勵人們在工作中保持堅持與獨立思考。松浦彌太郎分享了思考、想像、溝通、時間管理及全球化工作等方面的技巧，旨在提升個人的工作表現和生活質量。透過實踐這些原則，個人能夠更好地理解自我並貢獻於社會。

1. 思考的要訣
考え方のコツ
松浦彌太郎

2. 思考「為什麼？什麼？到底是什麼？」
• 現在這個時代，在工作上，比起花了多少「時
間」或完成多少的「量」，更追求「質」。也
就是在事情該怎麼做的這一點上，必須要有強
烈的堅持。
• 每一個人在想把工作做好，想要貢獻社會等心
態上，應該要有更多的堅持和不受拘束。為了
達到這個目的，該學習些什麼？松浦彌太郎認
為，其中之一就是「思考的要訣」。

3. 作者簡介
松浦彌太郎（ Yatarou Matsuura ）
一九六五年出生於東京。身兼《生活手帖》總編輯
、「 COW BOOKS 」書店負責人、文字工作者等
多重身分。十八歲時赴美國，傾心於美國書店文
化。
回日本後，在赤坂成立了二手雜誌專
賣店。 2000 年，利用貨車開設了移
動式書店。 2002 年，又創立了
「 COW BOOKS 」，同時也進行文字
、編輯活動。自 2006 年起任職《生
活手帖》總編輯。

4. 第一章
思考術
做一個凡事思考的人
而不是無所不知的人

5. 確保一天兩次的「思考時間」
• 撥出上午一小時、下午一小時的「思
考時間」。
• 上午的一個小時，是在自己的腦袋裡整理所有
東西、產出創意的「思考時間」。
• 下午另一個小時的時間，則是用來思考沒能在
上午思考完畢的必要事項。

6. 以「書寫」將思考視覺化
• 在紙上寫下「思考的片段」，將腦中
的東西化為實體的視覺形象。
• 準備一大張白紙。 著紙張一陣子，當心開始盯
定下來之後，就著手思考的程序。
• 在白紙上寫下「思考的片段」，多半是零星的
話語，像是單字、快筆寫下的文字、關鍵字等
。再以此為開端，來進行更深層的思考。

7. 第二章
想像術
想像許多的點
而不是面

8. 想像許多的點，而不是面
• 比起事物的核心，更要去想像存在於
其周圍的東西。
• 如果要針對某個專案進行思考，不要只著眼於
核心，也就是這個專案該如何進行，而是要針
對「在這個專案的周邊，有什麼在運作？如何
運作？」來發揮想像力。

9. 試著站在「頭號敵人」的立場思考
• 正確評價我們的，是對我們採取批判
態度的人。
• 在全方位發揮想像力時，最困難的是如何客觀
地面對自己。尤其是針對自己的負面部分。
• 接受這些意見，相信「這才是對自己的正確評
價」，將能獲得從淨說些讓我們開心的話、讚
美我們的人那裡，學不到的東西。

10. 第三章
溝通術
與群 共存眾
卻不被吞噬的處事之道

11. 溝通的基本
• 溝通的基本① 思考如何讓自己保持幸福
以「總是認為自己是幸福的」，來控制情緒。
• 溝通的基本② 擁有自己的訊息
不論有沒有利害關係，都要採取禮貌、與對
待其他人相同的態度。
• 溝通的基本③ 鍛鍊反射神經
將對他人快速反應的習慣，變成身體一部分。

12. 取得平衡
• 成功和持續的秘訣，在於「目標八勝七敗」
。
• 偶爾把勝利讓給別人，再進行小小的挑戰，並
嘗嘗失敗的滋味。
• 如果可以調整自身的工作平衡，就不會被不必
要的嫉 煩心，就能妒 以八勝七敗的領先 態，狀
長久持續地在工作上交出好成績。

13. 第四章
時間管理術
讓時間喜歡你
站在你這一邊

14. 消費的時間、投資的時間、浪費的時間
• 時間和金錢一樣，有「消費」、「投
資」、「浪費」等三種。
• 工作是最明顯的例子，因為做事方法不同，時
間可以是消費、可以是浪費、也可以是投資。
• 要經常下工夫，有意識地覺察「現在，我為了
什麼目的在使用時間」。工作、遊玩、休息皆
是如此。應該要秉持「現在我在休息」、「現
在我在玩樂」的意識。

15. 專注及放鬆
• 要做好工作，就要善加分配放鬆與專
注的時間。
• 工作上最不可或缺的，是專注力。而要能 專夠
注，最重要的就是放鬆。
• 在一天的預定時間中，分配好 TODAY 的
THINGS TO DO 。為 THINGS TO DO 排列優
先順序，建立自己的工作節奏。

16. 第五章
超越國界術
把自己當做選手
而非成員來工作的能力

17. 以全球化的方式工作
• 在工作中，不論身處什麼立場，都要
經常抱持著經營者意識。
• 投資自己，讓自己學會包含母語在內的三國左
右的語言。
• 要抱持運動選手般的專業意識，從三十歲開始
的二十五年間，賺 一輩子的錢。夠

18. 找到適合自己的地方
• 人有與年紀相稱的工作和生活方式。
「這個地方，對於擁有這樣的年齡、這樣的經驗、
這樣的價 觀的我來 ，是否恰如其分？」值 說
• 工作和生活，都是自我了解的學習過程
。抱持著這樣的思考，就能 有穩固的夠
決心，一直持續下去。