Ilmu Sains Sukan meliputi bidang-bidang seperti anatomi, fisiologi, biomekanik, kesihatan dan pemakanan sukan, psikologi sukan, sosiologi sukan, dan kaedah latihan untuk meningkatkan prestasi atlet melalui pengetahuan sains. Bidang-bidang ini membantu memahami tubuh manusia dan mekanisme kawalan motorik, serta merancang program latihan dan pemulihan yang lebih berkesan.

1. Bidang-bidang
Ilmu Sains Sukan

2. Amalan dan fokus utama Sains Sukan adalah
untuk membantu meningkatkan prestasi atlet
melalui bidang atau subdisiplin ilmu Sains
Sukan. Disiplin Ilmu ini memberi penekanan
tentang perkembangan pengetahuan aplikasi
sains terhadap peningkatan prestasi atlet

3. Anatomi
Kajian tentang struktur tubuh dan hubungan organ-organ badan
manusia. Anatomi yang sentiasa dikaji tergolong dalam beberapa
kumpulan seperti:
● sel dan histologi: struktur sel soma dan kandungannya
● sistem pernafasan: hidung, trakea, bronkus, bronkiol, peparu,
alveolus
● sistem kardiovaskular: sistem peredaran darah seperti jantung
dan salur darah
● sistem pencernaan: mulut, esofagus, perut, usus, pankreas
● sistem lokomotif: otot motor, otot simpati, anggota badan
● sistem saraf: saraf motor, saraf tunjang, otak

5. FisiologiIlmu Sains tentang fungsi tubuh badan
Ia merupakan kehidupan manusia. Setiap individu perlulah bernafas,
makan, minum, berkumuh, dan membiak sebagai aktiviti asas manusia.
Selain itu, kita juga haruslah bersosial, bermain, bersukan, bekerja dsb
sebagai aktiviti harian. Kesemua aktiviti ini memerlukan organ-organ
yang sihat untuk menjayakannya.

6. Pemakanan SukanIlmu tentang aplikasi strategi pemakanan untuk :
1. Kesihatan
2. Mengadaptasi corak pemakanan kepada latihan
3. Mengurangkan masa pemulihan
4. Meningkatkan prestasi optimum semasa latihan dan pertandingan

7. Biomekaniksatu bidang menggunakan prinsip saintifik, mekanik dan fizik untuk
memahami pegerakan tubuh badan manusia dan perlakuan
menggunakan alatan sukan.
Kepentingan
● Merancang program latihan yang lebih berkesan dan
selamat
● Membantu tingkatkan kecekapan dan prestasi dalam
aktiviti fizikal

8. Kecederaan Sukan
Ilmu tentang keadaan luka atau kerosakan yang berlaku ke
atas otot, tendon, tulang, ligamen, dan lain-lain tisu sistem
otot rangka yang diperoleh melalui penglibatan aktiviti
sukan.

10. Kawalan Motor
Disiplin ilmu sains lakuan motor yang mengkaji postur dan pergerakan manusia serta mekanisme
yang mengawalnya. Kawalan pergerakan ini dihasilkan oleh sistem biologi.
Terdapat dua jenis lakuan motor, iaitu:
● Lakuan motor tanpa kemahiran (Involuntari)
● Lakuan motor berkemahiran (Voluntari)

11. Kecergasan Fizikal
Ilmu tentang keupayaan individu untuk berfungsi secara
berkesan dalam menghadapi cabaran kerja fizikal harian
dan menggunakan masa lapang dengan lebih efektif di
samping mempunyai lebihan tenaga untuk tujuan
kecemasan.
Kecergasan fizikal dikaitkan dengan keupayaan individu
untuk bekerja dengan lebih efektif dan menikmati masa
kesenggangan, rehat, menentang penyakit hipokinetik dan
menghadapi kecemasan. Kecergasan fizikal yang optimal
tidak mungkin dicapai tanpa senaman yang berterusan.

12. Kaedah dan Latihan Fizikal
Ilmu tentang proses pergerakan berulang-
ulang yang sistematik, progresif dan memiliki
tujuan akhir untuk meningkatkan prestasi
dalam sukan.

13. Psikologi Sukan
Ilmu saintifik tentang reaksi serta perlakuan fizikal, afektif
dan kognitif dalam bidang sukan yang melibatkan shli
sukan serta penonton. Psikologi adalah sebuah bidang ilmu
pengetahuan dan ilmu terapan yang mempelajari
mengenai perilaku dan fungsi mental. Ia juga berkait rapat
dengan emosi, perasaan dan tingkah laku dan secara
realitinya semua individu tidak suka dipaksa dalam
melakukan sesuatu perkara. Ini juga menjadi isu yang
dihadapi atlet mengenai sikap terbuka mereka sama ada
untuk menerima sesuatu yang baharu atau tidak dalam
kehidupan mereka. Sehubungan dengan itu, kewujudan
psikologi sukan di kalangan atlet amat penting untuk
memupuk sikap atlet yang matang dan professional.

14. Sosiologi Sukan
Subdisiplin ilmu yang mengkaji fenomena sosial yang
berlaku dalam sukan. Ini juga bidang kajian yang
mengaplikasikan konsep sosiologi untuk melihat apa yang
berlaku dalam sukan.
Ini termasuklah usaha untuk memahami interaksi yang
wujud antara individu dalam pasukan dan mereka yang
berkaitan dengannya seperti penonton, pengurusan dan
media

15. Pengukuran Sukan
Satu subdisiplin ilmu tentang proses pengumpulan
maklumat yang boleh ditunjukkan dari segi pengiraan yang
dilakukan secara betul dalam kecergasan fizikal dan
kemahiran sukan seperti
❖ Jarak
❖ Masa
❖ Bilangan tugasan

16. Pengurusan Sukan
Sebarang gabungan kemahiran yang berkaitan dengan :
➢ Perancangan
➢ Pengelolaan
➢ Pengarahan
➢ Pengawalan
➢ Pengurursan bajet
➢ Kepimpinan
➢ Penilaian dalam konteks sesebuah organisasi dan
jabatan yang mengendalikan produk atau
perkhidmatan berkaitan sukan.

17. Sekian terima kasih : )