Бөөрөнцөг түлхэлт гэж юу вэ?

1. Бөөрөнцөг
Шидэлт
Shot Put
НХУТ-1
Г. Болдмаа Б.Болортуяа
О. Билгүүн Б. Нарангарав
Т. Түмэн-Энх М. Сансармаа
Ч. Сэрчмаа Т. Эрдэнэбулган

2. Агуулга
Бөөрөнцөг
түлхэлт гэж юу
вэ?, Үүсэл
02
Хөнгөн атлетик
04 Бөмбөг - Дүрэм
01
03
Талбай - Тойрог
05
06
Шидэх арга - Видео
Дүгнэлт – Ном зүй

3. Бөөрөнцөг түлхэлт - Shot put
Бөөрөнцөг түлхэлт (.shot put)
нь хөнгөн атлетикийн спортын
шидэлтийн төрлүүдийн нэг бөгөөд
бөөрөнцгийг хэр хол шидэхээ
өрсөлддөг.
Бөөрөнцөг түлхэлт нь хүнд
зүйлийг хол шидэн, "хүчээ үзэх"
явдлаас үүсэлтэй гэж үздэг. Эрт дээр
үед Шотландад чулууг шидэх тэмцээн
зохиогддог байв. Түүнээс санаа
авч 1860 онд төмрөөр
хийсэн бөөрөнцөг ашиглан тэмцээн
зохион байгуулсан нь өнөөдрийн
бөөрөнцөг түлхэлтийн анхны тэмцээн
гэж үздэг.

4. Хөнгөн атлетик - Athletic
Хөнгөн атлетик нь эртнээс
нааш хүний суурь хөдөлгөөнүүд
болох гүйх, харайх, шидэх зэргийг
спортын тогтсон замд оруулсан ба
өргөн цар хүрээ бүхий дүрэмтэй
болгон, тухайн бие хүний ур чадварыг
яг тодорхой харьцуулах ба хэмждэг
олон төрөлт спорт юм.

5. 1860 онд
шидэх талбай нь
одоогийнх шиг дугуй
биш, 2 метр гаруй
урт бүхий талтай
квадрат хэлбэртэй
байлаа. Анх дугуй
талбайг ашигласан
нь 1867 онд АНУ-д
зохиогдсон тэмцээн
юм.

6. Талбай - Ground
Бөөрөнцөг түлхэлтийн талбайд
шидэлтийн тойрог, хашлага (stop-board),
буух талбай (landing sector) гэсэн бүтэцтэй
байдаг. Шидэх тойрог нь төмөр, ган эсвэл
бусад тохиромжтой материалаар хийгдсэн
байх бөгөөд гадаргуу нь газартай ижил
тэгш байна.
• Дотоод диаметр – 2,50м (±5мм)
• Бөмбөг газардах талбайн өнцөг – 34.92°
• Тойрог – 7-8 метрийн гүнд ухаж
суулгасан төмөр хүрээ болон
шаардлага хангасан хуванцар тойрог
байж болно.

7. Тойрог – Circle
Төмөр тойрог хүрээ Хуванцар тойрог хүрээ

8. Бөмбөг - Ball
Бөөрөнцгийн жин, хэмжээ нь дараах
байдлаар тогтоогдсон байдаг. Диаметр нь
эрэгтэйчүүд 11-13см, эмэгтэйчүүд 9.5-11см.
• Насанд хүрэгчид
• Эрэгтэй: 7.260кг
• Эмэгтэй: 4кг
• Залуучууд
• Эрэгтэй: 6кг
• Эмэгтэй: 4кг
• Өсвөр үе
• Эрэгтэй: 5кг
• Эмэгтэй: 2.721кг

9. Дүрэм - Rule
Бөөрөнцгийг 2.135 метр
диаметртэй тойрог дотроос шидэх
ёстой. Уг тойргийн төвд оройтой, 34.92
хэмийн өнцөг дотор бөөрөнцгийг
унагаасан тохиолдолд хүчинтэйд
тооцогдоно. Тойргийн гадна гишгэх,
зураасан дээр гишгэвэл мөн хүчингүй
болно.
Тамирчны хөл тойргийн тавцангийн
дотор талын гадаргууд хүрч болох
боловч тавцангийн дээд тал болон
гадна талд эсвэл тойргийн цаана
байгаа газарт гишгэж болохгүй. Гэсэн
хэдий ч гар болон цээжний хэсэг нь
агаарт байгаа тойргийн шугамаас
илүү гарч болно. Шидсэн бөмбөг буух
талбайн тэмдэглэсэн зураас дотор
(34.92°) буух ёстой.

10. Шидэх арга – Push method
Дүрэм ёсоор бөөрөнцгийг хоёр мөрийг холбосон
шугамаас хойно байрлуулж, шидэх ёстой байдаг тул эрүүний
орчимд биедээ нааж, нэг гараараа түлхэх байдлаар шиддэг.
Хөлнөөсөө түлхэлт авч шиддэг тамирчин олон байдаг ч биеэрээ
эргэлдэж шиддэг тамирчин ч бас цөөнгүй бий.

11. Шийдэлтийг хэрхэн гүйцэтгэх вэ?

12. 1. 2. 3.
4. 5.

13. 6. 7. 8.
Бие халаалт, дасгал хийх
1. 2. 3.

14. Дүгнэлт
Хөнгөн атлетик нь өөрөө хүний идэвхитэй хөдөлгөөний
маш олон төрлүүдийг хамарсан спортын төрөл билээ. Хөнгөн
атлетикийн тэдгээр төрлүүдийн дасгал хөдөлгөөнийг сургалтанд
ашигласнаар тухайн хүний бие бялдрын хөгжилд ихээхэн
өөрчлөлт гардаг. Бөөрөнцөг түлхэлтийн эрчтэй, огцом хөдөлгөөн
болон бэлтгэлийн явцад хийгдэх дасгал, бие халаалтууд нь
Хичээллэж буй хүнийг хөдөлгөөний дутагдалд орохоос
сэргийлж чадах тул хүссэн хүн бүр хичээллэх нь зүйтэй юм.

15. Ном зүй
• mn.Wikipedia.orgwikiБөөрөнцөг_түлхэлт
• https://en.Wikipedia.orgwikishot_put
• www.youtube.comhow_to_throw_a_shot_put