Ойрын зайн гүйлтэд сургах арга зүйн зөвлөмж

3. Хөнгөн атлетикийн Ойрын зайн гүйлтэд 60м, 100м, 200м,
400м-ийн гүйлтүүд ордог.
Ойрын зайд гүйгч нь нам гараанаас гарна.
Нам гараа нь : Гараандаа!
Анхаар!
Марш! /буудаж дохио өгөх/ командтай.
Ойрын зайн гүйлтийн техник задлалыг 4 ангилж үздэг. Үүнд:
1. Гараа – нам гараа
2. Гарааны хөөлт – богино хугацаанд дээд хурдаа авах
3. Зайн гүйлт – авсан хурдаа бууруулалгүй үлдсэн зайг
туулах.
4. Бариа – толгой, цээж, хөлөөрөө барианы шугам руу
дайралт хийх үйлдэл.
Сурагчид та бүхэндээ ойлгуулах үүднээс зургаар
тайлбарлая.