Dokumen tersebut membahas tentang hipertensi atau tekanan darah tinggi, termasuk definisi, jenis, faktor penyebab, gejala, komplikasi, dan pengobatan hipertensi secara farmakologis maupun non-farmakologis.

1. HIPERTENSI

2. Pengertian Hipertensi
Kenaikan tekanan darah sistolik >
140 mmHg dan tekanan darah
diastolik > 90 mmHg. Jika tekanan
darah anda adalah 140/90 mmHg
maka : sistoliknya : 140 mmHg dan
diastoliknya : 90 mmHg.

3. Jenis Hipertensi
Hipertensi Ringan : jika tekanan
darah diastoliknya 90-104 mmHg.
Hipertensi Sedang : jika tekanan
darah diastoliknya 105-114 mmHg.
Hipertensi Berat : jika tekanan darah
diastoliknya > 115 mmHg.

4. Stress
Merokok
Obesitas (Kegemukan)
 Alkohol
Faktor Keturunan
Faktor Lingkungan : bising, gaduh

5. Sakit Kepala
Pusing
Lemas
Sesak Nafas
Kesemutan
Kelelahan
Rasa Berat Ditengkuk

6. Komplikasi Hipertensi
 Penyakit Jantung : Gagal Jantung
 Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal
 Otak : Serangan Stroke

7. Pengobatan Hipertensi
 Pengobatan dini pada hipertensi
sangatlah penting untuk mencegah
komplikasi
1. Pengobatan Farmakologis : dengan
menggunakan obat atas ijin dokter.
2. Pengobatan Non Farmakologis : tanpa
menggunakan obat.

8. Pengobatan Non Farmakologis : tanpa
menggunakan obat:
 Mengurangi asupan garam dan lemak
 Mengurangi asupan alkohol
 Berhenti merokok
 Menurunkan berat badan bagi yang kegemukan
 Olah raga teratur seperti : jogging, jalan cepat,
bersepeda, berenang
 Menghindari ketegangan
 Istirahat
 Hidup tenang

9.  Sayur-sayuran hijau
 Buah-buahan
 Ikan laut
 Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir
dalam 1 minggu
 Daging ayam (jangan dengan kulitnya
karena banyak mengandung lemak)

10.  Makanan yang diawetkan : chicken
nugets, mie, minuman kaleng, dll.
 Daging-daging warna merah segar
seperti hati ayam, sosis sapi, daging
sapi, daging kambing.