Hiperkolesterolemia adalah kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan hipertensi. Penyebabnya termasuk pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, dan faktor usia. Pencegahan meliputi konsumsi lemak sehat, olahraga teratur, dan menghindari rokok serta alkohol.

1. HIPERKOLESTEROLEMIA
( KOLESTEROL TINGGI )
_YULIANGRAENI_

2. APA ITU KOLESTEROL ?
 Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh hati dan
sangat penting untuk fungsi tubuh
 Kolesterol tinggi berpotensi menyebabkan berbagai
penyakit, misalnya jantung, strok dan hipertensi (tekanan
darah tinggi)

3. KOLESTEROL TOTAL
 Ideal : <200 mg/dl
 Ambang baas resiko tinggi : 200 – 239 mg/dl
 Resiko tinggi : >400 mg/dl

4. SUMBER KOLESTEROL

5. APA PENYEBABNYA?
 Konsumsi makanan yang tidak
sehat/tinggi lemak
 Kurang aktifitas fisik
 Merokok
 Usia semakin tua/degeneratif
 obesitas/kegemukan

6. TANDA DAN GEJALA

7. PENCEGAHANNYA...........?
 Pilih makanan yang mengandung lemak yang sehat
 Hindari makan otak, hati, usus, ginjal dan babat
 Hindari juga makanan dari kue-kue yang dibuat dari susu, kuning telur, dan
mentega
 Pilih makanan yang mengandung serat
 Knsumsi ikan seperti ikan tuna, salmon yang memiliki kadar omega 3 yang
dapat membantu mepertahankan kesehatan jantung
 Hindari alkohol dan rokok
 Lakukan olahraga secara teratur

8. TERIMA KASIH
PROLANIS_KLUB ANGGREK_PUSKESMAS WARA