Mempeljari olahraga pencak silat berguna untuk melatih kemampuan diri,melindungi diri kita maupun orang lain dari bahaya,dan juga ikut melestarikan kebudayaan Indonesia.
Dokumen tersebut membahas tentang sejarah, pengertian, teknik dasar, dan peraturan pencak silat. Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia yang berkembang dari keterampilan suku-suku asli dalam berburu dan berperang."
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cabang olahraga lari, lompat, lempar, dan tolak dalam atletik beserta penjelasan mendetail tentang teknik pelaksanaannya.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai definisi, sejarah, organisasi pengatur, jenis pertandingan, perlengkapan, dan teknik dasar permainan bulutangkis. Dokumen tersebut juga menjelaskan ukuran lapangan dan jaring serta cara memainkan dan memegang raket bulutangkis.
Dokumen tersebut membahas tentang permainan bola kasti tradisional Indonesia yang menekankan kerjasama tim, keterampilan, dan kesenangan. Dokumen tersebut menjelaskan tentang teknik dasar seperti melempar, menangkap, dan memukul bola serta aturan permainan kasti.
Sepak Bola. Sejarah Sepak Bola. Perkembangan Sepak Bola. Nama Induk Olahraga. Teknik Dasar Menendang Bola. Teknik Dasar Menghentikan Bola. eknik Dasar Menggiring Bola. Bola Basket. Teknik Dribbling. Teknik Passing. Teknik Pivot. Teknik Shooting. Teknik Rebound. Bola Voli. Teknik Servis Tangan Bawah. Teknik Servis Tangan Atas. Teknik Smash. Teknik Block.
Dokumen tersebut membahas tentang sejarah, pengertian, teknik dasar, dan peraturan pencak silat. Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia yang berkembang dari keterampilan suku-suku asli dalam berburu dan berperang."
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cabang olahraga lari, lompat, lempar, dan tolak dalam atletik beserta penjelasan mendetail tentang teknik pelaksanaannya.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai definisi, sejarah, organisasi pengatur, jenis pertandingan, perlengkapan, dan teknik dasar permainan bulutangkis. Dokumen tersebut juga menjelaskan ukuran lapangan dan jaring serta cara memainkan dan memegang raket bulutangkis.
Dokumen tersebut membahas tentang permainan bola kasti tradisional Indonesia yang menekankan kerjasama tim, keterampilan, dan kesenangan. Dokumen tersebut menjelaskan tentang teknik dasar seperti melempar, menangkap, dan memukul bola serta aturan permainan kasti.
Sepak Bola. Sejarah Sepak Bola. Perkembangan Sepak Bola. Nama Induk Olahraga. Teknik Dasar Menendang Bola. Teknik Dasar Menghentikan Bola. eknik Dasar Menggiring Bola. Bola Basket. Teknik Dribbling. Teknik Passing. Teknik Pivot. Teknik Shooting. Teknik Rebound. Bola Voli. Teknik Servis Tangan Bawah. Teknik Servis Tangan Atas. Teknik Smash. Teknik Block.
PPT PERMAINAN BOLA KECIL (KASTI) MICRO TEACHING.pptxkhairulafriadi1
Dokumen tersebut merupakan materi pelajaran tentang permainan bola kecil kasti. Materi ini menjelaskan tentang pengertian permainan kasti, teknik-teknik dasar seperti melempar, menangkap, dan memukul bola, serta aturan permainan kasti yang melibatkan dua regu berisi 12 orang masing-masing.
Pramuka Penggalang adalah peserta didik berusia 11-15 tahun yang sedang menuju masa dewasa. Mereka senang bergerak dan mengembara serta ingin hal-hal baru. Kurikulum pendidikan kepramukaan terdiri atas syarat kecakapan umum, khusus, dan garuda. Organisasi kepenggalangan terdiri atas regu, dewan, dan majelis penggalang yang memiliki peran masing-masing.
Pendidikan Jasmani adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas fisik, permainan, atau olahraga untuk mengembangkan seluruh aspek kepribadian siswa, meliputi aspek mental, emosional, intelektual, dan sosial. Tujuannya adalah untuk membentuk siswa menjadi sehat, terampil, dan mampu berpartisipasi dalam kegiatan fisik seumur hidup."
Karate adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang meskipun awalnya dibawa dari Okinawa dengan nama "Tote". Karate terdiri dari empat gaya utama yaitu Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu, dan Wado-Ryu yang diakui oleh organisasi karate Jepang dan dunia. Organisasi karate di Jepang adalah JKF sedangkan organisasi karate internasional adalah WKF.
Dokumen tersebut membahas tentang olahraga lari sprint atau lari jarak pendek. Lari jarak pendek adalah lari antara 50 meter hingga 400 meter yang membutuhkan kecepatan tinggi. Pelatihannya terdiri dari beberapa tahap untuk mengembangkan teknik dasar, koordinasi, kekuatan, percepatan, dan kecepatan maksimum pelari. Tujuan akhir pelatihan adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal pelari.
Pengertian sepak bola Aturan, dan teknik dasar permainanRicky Suadma
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai aturan permainan sepak bola dan teknik dasar yang meliputi lapangan permainan, peraturan, dan teknik menendang, menghentikan, serta menggiring bola.
Dokumen ini membahas tentang refleksi atau pencerminan suatu bangun geometri terhadap berbagai garis seperti sumbu x, sumbu y, garis y=x, garis y=-x, garis x=h, dan garis y=h. Definisi refleksi adalah proses mencerminkan setiap titik bangun geometri terhadap garis tertentu. Diberikan juga syarat-syarat yang harus dipenuhi agar suatu objek dapat dicerminkan.
Kelompok "E"
Kelas XII IPA 9
-Arni Puji F.H.W
-Ghina Nurqori Aina
-Syifa Sahaliya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XII
SMA Negeri 1 Sumedang
Dokumen tersebut membahas tentang macam-macam gaya renang yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung beserta teknik dasar masing-masing gaya. Dokumen ini juga menjelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA, AASF, dan PRSI serta beberapa prestasi renang Indonesia tahun 2013.
Buku panduan ini membahas sejarah, perkembangan, dan prinsip pencak silat. Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia yang berkembang secara turun temurun dan kini telah diakui secara internasional. Prinsip utama pencak silat adalah pembelaan diri secara proporsional.
Dokumen tersebut membahas tentang olahraga tolak peluru. Secara singkat, dokumen menjelaskan (1) pengertian dan teknik dasar tolak peluru, (2) peralatan yang diperlukan termasuk ukuran peluru dan lapangan, serta (3) aturan diskualifikasi peserta.
Dokumen tersebut berisi soal-soal tentang berbagai cabang olahraga seperti atletik, bola voli, basket, tenis meja, softball, sepak bola, dan bulu tangkis. Soal-soal tersebut mencakup berbagai aspek seperti teknik dasar, peraturan, taktik, dan peralatan yang digunakan dalam masing-masing cabang olahraga.
PPT PERMAINAN BOLA KECIL (KASTI) MICRO TEACHING.pptxkhairulafriadi1
Dokumen tersebut merupakan materi pelajaran tentang permainan bola kecil kasti. Materi ini menjelaskan tentang pengertian permainan kasti, teknik-teknik dasar seperti melempar, menangkap, dan memukul bola, serta aturan permainan kasti yang melibatkan dua regu berisi 12 orang masing-masing.
Pramuka Penggalang adalah peserta didik berusia 11-15 tahun yang sedang menuju masa dewasa. Mereka senang bergerak dan mengembara serta ingin hal-hal baru. Kurikulum pendidikan kepramukaan terdiri atas syarat kecakapan umum, khusus, dan garuda. Organisasi kepenggalangan terdiri atas regu, dewan, dan majelis penggalang yang memiliki peran masing-masing.
Pendidikan Jasmani adalah proses pendidikan yang menggunakan aktivitas fisik, permainan, atau olahraga untuk mengembangkan seluruh aspek kepribadian siswa, meliputi aspek mental, emosional, intelektual, dan sosial. Tujuannya adalah untuk membentuk siswa menjadi sehat, terampil, dan mampu berpartisipasi dalam kegiatan fisik seumur hidup."
Karate adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang meskipun awalnya dibawa dari Okinawa dengan nama "Tote". Karate terdiri dari empat gaya utama yaitu Shotokan, Goju-Ryu, Shito-Ryu, dan Wado-Ryu yang diakui oleh organisasi karate Jepang dan dunia. Organisasi karate di Jepang adalah JKF sedangkan organisasi karate internasional adalah WKF.
Dokumen tersebut membahas tentang olahraga lari sprint atau lari jarak pendek. Lari jarak pendek adalah lari antara 50 meter hingga 400 meter yang membutuhkan kecepatan tinggi. Pelatihannya terdiri dari beberapa tahap untuk mengembangkan teknik dasar, koordinasi, kekuatan, percepatan, dan kecepatan maksimum pelari. Tujuan akhir pelatihan adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal pelari.
Pengertian sepak bola Aturan, dan teknik dasar permainanRicky Suadma
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai aturan permainan sepak bola dan teknik dasar yang meliputi lapangan permainan, peraturan, dan teknik menendang, menghentikan, serta menggiring bola.
Dokumen ini membahas tentang refleksi atau pencerminan suatu bangun geometri terhadap berbagai garis seperti sumbu x, sumbu y, garis y=x, garis y=-x, garis x=h, dan garis y=h. Definisi refleksi adalah proses mencerminkan setiap titik bangun geometri terhadap garis tertentu. Diberikan juga syarat-syarat yang harus dipenuhi agar suatu objek dapat dicerminkan.
Kelompok "E"
Kelas XII IPA 9
-Arni Puji F.H.W
-Ghina Nurqori Aina
-Syifa Sahaliya
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas XII
SMA Negeri 1 Sumedang
Dokumen tersebut membahas tentang macam-macam gaya renang yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung beserta teknik dasar masing-masing gaya. Dokumen ini juga menjelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA, AASF, dan PRSI serta beberapa prestasi renang Indonesia tahun 2013.
Buku panduan ini membahas sejarah, perkembangan, dan prinsip pencak silat. Pencak silat merupakan seni bela diri asli Indonesia yang berkembang secara turun temurun dan kini telah diakui secara internasional. Prinsip utama pencak silat adalah pembelaan diri secara proporsional.
Dokumen tersebut membahas tentang olahraga tolak peluru. Secara singkat, dokumen menjelaskan (1) pengertian dan teknik dasar tolak peluru, (2) peralatan yang diperlukan termasuk ukuran peluru dan lapangan, serta (3) aturan diskualifikasi peserta.
Dokumen tersebut berisi soal-soal tentang berbagai cabang olahraga seperti atletik, bola voli, basket, tenis meja, softball, sepak bola, dan bulu tangkis. Soal-soal tersebut mencakup berbagai aspek seperti teknik dasar, peraturan, taktik, dan peralatan yang digunakan dalam masing-masing cabang olahraga.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut membahas hubungan antara kecepatan, kelincahan, dan konsep diri dengan keterampilan jurus tunggal baku tangan kosong pada olahraga pencak silat.
2) Metode penelitian yang digunakan adalah korelasional dengan variabel bebas kecepatan, kelincahan, dan konsep diri serta variabel terikat keterampilan jurus tunggal baku.
3) Penelitian ini bertu
Pemerintah Indonesia berencana mengembangkan industri halal untuk meningkatkan ekspor dan pariwisata. Beberapa langkah yang akan dilakukan antara lain mempromosikan produk halal ke pasar global, meningkatkan sertifikasi produk halal, serta melatih SDM agar dapat bersaing di industri halal.
Penchak silat is an art of self-defense that is suitable for women to learn. It provides important benefits like protection, safety, physical fitness, health, and confidence. While silat can be a lethal martial art, it teaches fundamental elements for women like stances, forms, salutations, sparring, hand-to-hand combat, and use of small knives.
Karang Taruna Bhakti Mandiri 02 mengajukan proposal untuk mendapatkan bantuan dana pelaksanaan Turnamen Olah Raga antar unit RW 02 yang akan diselenggarakan pada bulan Mei 2013. Kegiatan ini bertujuan untuk mengembangkan potensi olahraga di kalangan generasi muda serta mencari bibit-bibit baru di bidang olahraga. Proposal ini meminta dukungan dana sebesar Rp10.790.000 untuk penyelenggaraan turnamen.
Ringkasan dokumen ini adalah permohonan bantuan dana sebesar Rp15 juta oleh Tim Futsal "MS" Desa Labuko untuk membeli peralatan futsal seperti kostum, bola, sepatu, jaring gawang, dan rompi agar dapat mengembangkan bakat dan menyalurkan energi positif kaum muda di desa tersebut.
Dokumen tersebut membahas tentang bola basket yang mencakup definisi permainan, aturan dasar, teknik-teknik dasar seperti dribbling, passing, shooting, pivot, pola serangan dan pertahanan serta sejarah perkembangan bola basket di Indonesia.
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII ini membahas tentang materi keterampilan gerak beladiri pencak silat. RPP ini merencanakan pembelajaran selama dua pertemuan untuk mempraktikkan teknik dasar pencak silat seperti kuda-kuda, pukulan, tangkisan, tendangan, dan elakan. Pembelajaran dilaksanakan dengan pendekatan saintifik
Dokumen tersebut merangkum tentang tugas penjaskes tentang permainan bola basket. Secara singkat, dokumen tersebut menjelaskan sejarah, peraturan, teknik dasar, pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan bola basket.
Dokumen ini membahas sejarah, organisasi, prinsip, teknik dasar pencak silat di Indonesia. Pencak silat adalah beladiri tradisional Indonesia yang berkembang sejak zaman dahulu dan secara resmi diorganisir melalui berdirinya Ikatan Pencak Silat Indonesia pada tahun 1948. Teknik dasarnya meliputi kuda-kuda, pukulan, tendangan, tangkisan yang menggunakan seluruh bagian tubuh untuk pertahanan dan penyerangan.
Tiga kalimat ringkasan dokumen tersebut adalah:
Dokumen tersebut membahas tentang latar belakang, tujuan, dan pembahasan mengenai olahraga bulu tangkis, termasuk sejarah, pengertian, teknik, lapangan, dan sarana prasarana bulu tangkis.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1. Dokumen tersebut membahas sejarah, pengertian, teknik, lapangan, dan sarana prasarana olahraga bulu tangkis.
2. Bulu tangkis merupakan olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang dengan tujuan memukul bola melewati jaring.
3. Dokumen ini memberikan gambaran menyeluruh tentang olahraga bulu tangkis.
Presentasi lempar cakram ( no. 06 xii titl b)Akhmad Akbar
Dokumen tersebut membahas sejarah dan teknik lempar cakram. Secara ringkas, dokumen menjelaskan bahwa lempar cakram berasal dari zaman purba dan telah dikenal oleh bangsa primitif. Dokumen kemudian menjelaskan teknik dasar lempar cakram seperti cara memegang cakram dan gaya lemparan, serta peraturan dalam pertandingan lempar cakram.
Dokumen tersebut membahas tentang olahraga pendidikan yang meliputi pengertian, tujuan, komponen, contoh-contoh olahraga pendidikan seperti atletik, senam, permainan bola kecil dan besar, renang, serta pencak silat.
Dokumen ini membahas istilah-istilah yang sering digunakan dalam pelajaran pencak silat seperti sikap dan gerak, langkah, teknik atau buah, serta jurus. Sikap dan gerak merujuk pada posisi dan pergerakan pesilat. Langkah merupakan ciri khas pencak silat yang penting. Teknik atau buah meliputi berbagai serangan menggunakan tangan, kaki, dan bagian tubuh lainnya. Jurus adalah rangkaian
Paper ini bertujuan untuk menganalisis pencemaran udara akibat pabrik aspal. Analisis ini akan fokus pada emisi udara yang dihasilkan oleh pabrik aspal, dampak kesehatan dan lingkungan dari emisi tersebut, dan upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi pencemaran udara
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum MerdekaFathan Emran
Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka - abdiera.com. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka.
Universitas Negeri Jakarta banyak melahirkan tokoh pendidikan yang memiliki pengaruh didunia pendidikan. Beberapa diantaranya ada didalam file presentasi
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...nasrudienaulia
Dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Talcott Parsons, konsep struktur sosial sangat erat hubungannya dengan kulturalisasi. Struktur sosial merujuk pada pola-pola hubungan sosial yang terorganisir dalam masyarakat, termasuk hierarki, peran, dan institusi yang mengatur interaksi antara individu. Hubungan antara konsep struktur sosial dan kulturalisasi dapat dijelaskan sebagai berikut:
1. Pola Interaksi Sosial: Struktur sosial menentukan pola interaksi sosial antara individu dalam masyarakat. Pola-pola ini dipengaruhi oleh norma-norma budaya yang diinternalisasi oleh anggota masyarakat melalui proses sosialisasi. Dengan demikian, struktur sosial dan kulturalisasi saling memengaruhi dalam membentuk cara individu berinteraksi dan berperilaku.
2. Distribusi Kekuasaan dan Otoritas: Struktur sosial menentukan distribusi kekuasaan dan otoritas dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya yang dianut oleh masyarakat juga memengaruhi bagaimana kekuasaan dan otoritas didistribusikan dalam struktur sosial. Kulturalisasi memainkan peran dalam melegitimasi sistem kekuasaan yang ada melalui nilai-nilai yang dianut oleh masyarakat.
3. Fungsi Sosial: Struktur sosial dan kulturalisasi saling terkait dalam menjalankan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat. Nilai-nilai budaya dan norma-norma yang terinternalisasi membentuk dasar bagi pelaksanaan fungsi-fungsi sosial yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas dalam masyarakat.
Dengan demikian, konsep struktur sosial dalam teori fungsionalisme kulturalisasi Parsons tidak dapat dipisahkan dari kulturalisasi karena keduanya saling berinteraksi dan saling memengaruhi dalam membentuk pola-pola hubungan sosial, distribusi kekuasaan, dan pelaksanaan fungsi-fungsi sosial dalam masyarakat.
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
Laporan Pembina Pramuka SD dalam format doc dapat anda jadikan sebagai rujukan dalam membuat laporan. silakan download di sini https://unduhperangkatku.com/contoh-laporan-kegiatan-pramuka-format-word/
1. BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Semakin ramainya minat masyarak akan olah raga bela diri pencak silat
mendorong penulis untuk menyusun makalah ini.
Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal
dari Nusantara. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei,
dan Singapura, Filipina selatan, dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran suku
bangsa Melayu Nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia,
kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Induk organisasi
pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Organisasi yang
mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan
Pencak Silat Antara Bangsa (Persilat), yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura,
Malaysia dan Brunei Darussalam.
2. B. Tujuan
1. Untuk mengetahui sejarah pencak silat di Indonesia
2. Untuk mengetahui definisi dari pencak silat itu sendiri
C. MANFAAT
Makalah ini diharapkan dapat berguna :
1. Sebagai masukan bagi siswa maupun pelatih olahraga dalam upaya memberikan
latihan fisik khususnya untuk meningkatkan kemampun.
2. Sebagai bahan referensi pada makalah lebih lanjut.
3. BAB II
PEMBAHASAN
A.Definisi Pencak Silat
Pencak Silat atau Silat (berkelahi dengan menggunakan teknik pertahanan
diri) ialah seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Seni bela diri ini
secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia,Brunei, dan Singapura tapi bisa pula
ditemukan dalam berbagai variasi di berbagai negara sesuai dengan penyebaran suku
Melayu, seperti di Filipina Selatan dan Thailand Selatan. Berkat peranan para pelatih
asal Indonesia, saat ini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh.
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah IPSI (Ikatan Pencak Silat
Indonesia). Persilat(Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa), adalah nama organisasi
yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam untuk
mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara.
Suatu Seminar Pencak Silat diadakan oleh Pemerintah pada tahun 1973 di
Tugu, Bogor. Dalam Seminar ini pulalah dilakukan pengukuhan istilah bagi seni
pembelaan diri bagnsa Indonesia dengan nama "Pencak Silat" yang merupakan kata
majemuk. Di masa lalu tidak semua daerah di Indonesia menggunakan istilah Pencak
Silat. Di beberapa daerah di jawa lazimnya digunakan nama Pencak sedangkan di
Sumatera orang menyebut Silat. Sedang kata pencak sendiri dapat mempunyai arti
khusus begitu juga dengan kata silat.
Pencak, dapat mempunyai pengertian gerak dasar bela diri, yang terikat pada
peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan.
Silat, mempunyai pengertian gerak bela diri yang sempurna, yang bersumber
pada kerohanian yang suci murni, guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama,
menghindarkan diri/ manusia dari bela diri atau bencana. Dewasa ini istilah pencak
silat mengandung unsur-unsur olahraga, seni, bela diri dan kebatinan. Definisi pencak
silat selengkapnya yang pernah dibuat PB. IPSI bersama BAKIN tahun 1975 adalah
sebagai berikut :
"Pencak Silat adalah hasil budaya manusia Indonesia untuk
membela/mempertahankan eksistensi (kemandirian) dan integritasnya(manunggalnya)
4. terhadap lingkungan hidup/alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna
meningkatkan iman dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Silat diperkirakan menyebar di kepulauan nusantara semenjak abad ke-7
masehi, akan tetapi asal mulanya belum dapat dipastikan. Meskipun demikian, silat
saat ini telah diakui sebagai budaya suku Melayu dalam pengertian yang luas, (yaitu
penduduk daerah pesisir pulau Sumatera dan Semenanjung Malaka), berbagai
kelompok etnik lainnya yang menggunakan lingua franca bahasa Melayu di berbagai
daerah di pulau-pulau Jawa, Bali, Kalimantan, Sulawesi, dan lain-lainnya juga
mengembangkan sebentuk silat tradisional mereka sendiri.
Ada yang berpendapat bahwa terdapat pengaruh ilmu beladiri dari Cina dan
India dalam silat. Ini ada benarnya, bahkan bisa jadisesungguhnya tidak hanya itu.
Hal ini dapat dimaklumi karena memang kebudayaan Melayu (termasuk Pencak Silat)
adalah kebudayaan yang terbuka yang mana sejak awal kebudayaan Melayu telah
beradaptasi dengan berbagai kebudayaan yang dibawa oleh pedagang maupun
perantau dari India, Cina, Arab, Turki, dan lainnya. Kebudayaan-kebudayaan itu
kemudian berasimilasi dan beradaptasi dengan kebudayaan penduduk asli. Maka
kiranya historis pencak silat itu lahir bersamaan dengan munculnya kebudayaan
Melayu.
B. Istilah Dalam Pencak Silat
Teknik
Pencak Silat memiliki macam yang banyak dari teknik bertahan dan
menyerang. Praktisi biasa menggunakan tangan, siku, lengan, kaki, lutut dan telapak
kaki dalam serangan. Teknik umum termasuk tendangan, pukulan, sandungan,
sapuan, mengunci, melempar, menahan, mematahkan tulang sendi, dan lain-lain.
Jurus
Pesilat berlatih dengan jurus-jurus. Jurus ialah rangkaian gerakan dasar untuk
tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai
penggunaan tehnik-tehnik lanjutan pencak silat (buah), saat dilakukan untuk berlatih
secara tunggal atau berpasangan. Penggunaanlangkah, atau gerakan kecil tubuh,
mengajarkan penggunaan pengaturan kaki. Saat digabungkan, itulah Dasar Pasan,
atau aliran seluruh tubuh.
5. A. Gerakan Dasar
Pengertian
Pencak silat ialah sistem yang terdiri atas sikap (posisi) dan gerak-gerik
(pergerakan). Ketika seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan
gerakannya berubah mengikuti perubahan posisi lawan secara berkelanjutan. Segera
setelah menemukan kelemahan pertahanan lawan, maka pesilat akan mencoba
mengalahkan lawan dengan suatu serangan yang cepat. Bentuk-bentuk gerakan dasar
antara lain:
a). Belaan: pembuangan-tangkisan- hindaran/elakan-pelepasan kuncian-tangkapan
Belaan adalah suatu usaha mempertahanka diri yang dilakukan baik dengan
tangan maupun kaki sewaktu menerima serangan.
Macam-macam belaan antara lain:
1). Pembuangan:
Pembuangan adalah teknik belaan yang dilakukan dalam keadaan memaksa
dengan jalan membuang tenaga serangan lawan.
2). Tangkisan
Tangkisan adalah teknik belaan dengan cara mengadakan kontak langsung
(benturan) terhadap serangan lawan, dengan jalan membendung atau mengalihkan
serangan. Berbagai posisi dalam menangkis dapat dilakukan, baik dengan melangkah
maupun diam di tempat, dengan memperhitungkan posisi terbaik atau menguntungkan
untuk melakukan serangan balasan yang cepat. Yang perlu diperhatika dalam
tangkisan adalah koordinasi antara sikap kuda-kuda, sikap tubuh dan sikap tangan.
Adapun tangkisan terdiri dari dua macam, yaitu:
- Tangkisan (benturan) dengan tangan
- Tangkisan (benturan) dengan kaki
3). Hindaran/elakan
Hindaran/elakan adalah teknik belaan dengan cara memindahkan sasaran dari
lintasan serangan.
Teknik elakan dapat dilakukan dengan cara:
- Melangkah dengan satu kaki
6. - Di tempat
- Memindahkan dua kaki
Elakan yang baik adalah dapat menghindarkan serangan dan dapat melakukan
gerakan lanjuta (pola sambut) dengan baik).
4). Pelepasan Kuncian
Pelepasan kuncian adalah usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan lawan,
dilakukan dengan cara menggunakan satu tangan atau dua tangan.
Serangan
Pencak Silat memiliki macam yang banyak dari teknik bertahan dan
menyerang. Praktisi biasa menggunakan tangan, siku, lengan, kaki, lutut dan telapak
kaki dalam serangan. Teknik umum termasuk tendangan, pukulan, sandungan,
sapuan, mengunci, melempar, menahan, mematahkan tulang sendi, dan lain-lain.
a). dengan tangan: pukulan-colokan-tebasan-sodokan-sikutan-kuncian
b). dengan kaki: tendangan-dengkulan-menjatuhkan (serampang, ungkit, sapu)
Macam-macam serangan yanga dapat dilakukan tersebut dapat dijabarkan
sebagai berikut:
a). Serangan dengan tangan
serangan dengan tangan dapat dilakukan dalam berbagai bentuk, yaitu
mengepal, terbuka dan terbuka sebagian dengan memperhatikan lintasan serangan.
Lintasan serangan:
- ke depan lurus
- dari samping
- dari bawah
Macam-macam serangan dengan tangan antara lain:
- pukulan
- colokan
- tebasan
- sodokan
- sikutan
- kuncian
- tangkapan
b). Serangan dengan kaki
seperti pada serangan tangan, serangan dengan kaki juga memperhatikan
unsur-unsur teknik tersebut di atas untuk mengembangkan teknik yang benar. Untuk
7. memantapkan serangan kaki perlu diperhatikan cara melatih kekuatan dan
keseimbangan kaki tumpu pada waktu melakukan tendangan dan sikap tubuh serta
sikap tangan yang baik, sehingga teknik tendangan menjadi baik dan dapat melakukan
sikap atau tindakan berikutnya setelah melakukan tendangan.
Adapun macam-macam serangan kaki adalah:
1). Tendangan
Sikap awal menendang perlu dilatih dari berbagai sikap dan posisi.
Macam tendangan adalah:
- tendangan ke arah depan (A, T)
- tendangan dari samping (C, Sirkel)
- tendangan belakang (B)
2). Dengkulan
Dengkulan dilakukan apabila jarak/jangkauan lawan sudah terlalu dekat.
3). Serkel
4). Menjatuhkan
Menjatuhkan dilakukan dengan cara: sapuan, ungkitan, kaitan dan guntingan.
Teknik jatuhan dapat dilakukan dengan cara:
(1). Meniadakan keseimbangan kaki tumpu (sapuan, ungkitan, kaitan dan
guntingan)
(2). Meniadakan keseimbangan dengan didahului tangkapan.
. Tujuan:
- Melatih dasar-dasar melakukan serangan dengan tangan dan kaki secara
benar.
- Melatih dasar-dasar melakukan belaan dengan tangan dan kaki secara benar.
- Melatih pembentukan sikap yang benar.
Pelaksanaan:
- Kesalahan harus segera dibetulkan
- Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, meningkat menjadi cepat dan
mendadak
8. - Merangkaikan beberapa gerakan serangan (colok-tendangan-menjatuhkan)
- Merangkaikan beberapa gerakan belaan (tangkis-hindar)
- merangkaikan beberapa gerakan bela dan serang tangkis-pukul-tendang.
Jurus
a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik pencat silat (pasang-serang-bela)
sebanyak 36 (tiga puluh enam) yang dilaksankan sambil melangkah.
Pesilat berlatih dengan jurus-jurus. Jurus ialah rangkaian gerakan dasar untuk
tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai
penggunaan tehnik-tehnik lanjutan pencak silat (buah), saat dilakukan untuk berlatih
secara tunggal atau berpasangan. Penggunaanlangkah, atau gerakan kecil tubuh,
mengajarkan penggunaan pengaturan kaki. Saat digabungkan, itulah Dasar Pasan,
atau aliran seluruh tubuh.
b. Tujuan:
- Melatih mengembangkan suatu pola permainan pencak silat
- Menumbuhkan pengertian permainan secara teratur
- Menguasai dan meyakini teknik yang dimiliki.
c. Pelaksanaan:
- Sama dengan pembinaan senam
- Penjelasan unsur-unsur belaan dan serangan (teknik) pada masing-masing
jurus.
- Penjelasan pola langkah sesuai dengan tingkatannya tentang cara berpindah
dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kaidah pencak silat PSHT
- Pemberian aba-aba:
~ Pelan dan teratur (untuk pemahaman dan pembentukan sikap dan teknik
yang benar)
~ ditingkatkan dengan cepat dan pendadakan untuk merangsang gerak cepat
dan bertenaga
~ ditingkatkan dengan memberi aba-aba satu hitungan
- Kesalahan segera dibetulkan
- Melatih menggunakan jurus secara berpasangan (2A ><>
9. - Melatih menggunakan pasangan minimal dua gerakan untuk satu pasang
dengan peningkatan atau tambahan macam penggunaan pasang di tingkat atasnya.
Pasang
a. Pengertian
adalah suatu sikap gerak lemah lembut gagah berwibawa dan terbuka yang
merupakan perangkap agar lawan mau menyerang, tetapi disertai kesiapan untuk
melakukan belaan dilanjutkan serangan masuk.
b. Tujuan:
- Melatih menyiapkan kondisi siap menyerang dan siap diserang
- Melatih meyakini jurus
c. Pelaksanaan:
- melatih perpindahan gerak dari satu gerak ke gerak lain dengan
menggunakan pasang berlainan
- penggunaan pasamg masing-masing jurus
Pelepasan Kuncian
a. Pengertian:
adalah suatu teknik untuk melepaskan kuncian lawan dilanjutkan dengan
gerakan mengunci lawan
b. Tujuan:
- Melatih mengambil bagian-bagian tubuh lawan yang lemah
- Melatih memanfaatkan bagiantubuh sendiri untuk menyerang lawan
c. Pelaksanaan:
Melatih ketepatan dan kecepatan gerak disertai tenaga
Belaan Belati
a. Pengertian:
adalah suatu teknik untuk menerima serangan belati dengan tangan kosong
b. Tujuan:
Melatih keberanian menghadapi lawan bersenjata
c. Pelaksanaan:
10. Melatih kecepatan dan ketepatan gerak disertai tenaga.
Senam Toya
a. Pengertian:
adalah suatu gerakan serang bela menggunakan toya yang dilakukan di tempat
b. Tujuan:
- melatih dasar gerakan jurus toya
- melatih sikap koordinasi yang benar antara sikap tangan memegang toya
dengan tubuh dan kuda-kuda kaki
- melatih gerak memegang toya dengan benar
c. Pelaksanaan:
- Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, meningkat menjadi cepat dan
mendadak
- Kesalahan segera dibetulkan
Jurus Toya
a. Pengertian:
adalah suatu rangkaian gerakan teknik pencak silat dengan menggunakan toya
yang dilaksanakan sambil melangkah.
b. Tujuan dan Pelaksanaan
sama dengan jurus
B.Organisasi Pencak Silat
PERSILAT- Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa
IPSI – Ikatan Pencak Silat Indonesia
PESAKA Malaysia – Persekutuan Silat Kebangsaan Malaysia
PERSISI – Persekutuan Silat Singapore
EPSF – European Pencak Silat Federation
Sampai saat ini Anggota Organisasi Pencak Silat yang sudah terdaftar/tercatat
diPERSILAT sebanyak 33 organisasi di seluruh dunia.
11. BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Berdasarkan pembahasan dapat disimpulkan bahwa :
1. Pencak Silat Merupakan seni beladiri asli dari Indonesia
2. Pengembangan Pencak Silat sebagai olahraga & pertandingan (Championships)
telah dirintis sejak tahun 1969
B. Saran
Untuk pembaca agar melestarikan budaya Indonesia di bidang seni beladiri yaitu
Pencak Silat.
12. DAFTAR PUSTAKA
http://kholidun1306.wordpress.com/2012/07/15/makalah
10/http://irfandy.blogdetik.com/2011/12/15/makalah-renang-2/
http://www.anneahira.com/gaya-punggung.htm
http://nanopertapan.blogspot.com/2012/03/teknik-renang-gaya-bebas.html
http://www.gudangmateri.com/2010/10/sejarah-pengertian-dan-gaya-renang.html
http://allabout-swimming.blogspot.com/2008/01/renang-gaya-punggung.html