Dokumen tersebut memberikan tips untuk mencintai diri sendiri melalui 7 langkah, yaitu mengenal diri sendiri, merawat diri, mengenal potensi dan bakat diri, bergaul dengan orang-orang positif, keluar untuk merefresh pikiran, meningkatkan ibadah, dan berkarya untuk mengembangkan bakat.

2. 1. Kenali dan Cintai Diri Sendiri
Sejak lahir ragamu berisi jiwamu. 2 kesatuan
yang seharusnya akur dan support satu sama
lain demi tercapai tujuan kebaikan (yang kamu
cita-citakan).
Kamu cukup kenali dirimu, paham bakat dan
potensimu maka kamu akan muncul respect dan
percaya diri dalam dirimu.
Cara kau menghargai diri akan secara tidak
sadar membentuk orang lain menghargai dirimu
dengan cara yang sama.

3. 2. Rawat Diri
Yep! Ini merupakan bagian dari self-love. Kita
memiliki peranan penuh dalam merawat diri kita.
Mulai dari waktu istirahat, pola makan, pola
berfikir, pola mandi/ kebersihan, berpakaian, tata
krama, dan segala-segalanya.
Merawat diri adalah bagian vital yang harus
selalu kamu prioritaskan. Karena dengan begitu
kamu makin cinta, sayang dan respect pada diri
kamu sendiri.
Merawat diri menentukan penampilan,
tanggapan kamu dan orang lain terhadap diri
kamu sendiri lho..

4. 3. Kenali Potensi, Bakat dan Skill
Mirip-mirip dengan poin yang pertama. Tapi
ini lebih pada kemampuan yang kamu punya.
Bila kamu ada hobi dibidang tertentu, atau
menyenangi sesuatu yang baru kamu nikmati
dan belum coba seperti dengar musik,
membaca, menonton; coba deh explore diri
kamu untuk coba hal-hal berikut. Manatau
mahir dan jodohkan disitu :D
Beri dirimu kepercayaan dan challenge
dirimu untuk menjadi semakin baik dan baik
lagi kedepannya

5. 4. Kelilingi Diri dengan Orang-Orang Positif
Iyoi guys. Kalau kamu sayang pada dirimu, pada
kesehatan mental, jiwa, raga, spiritual, integent, dan
semua cabang kesehatan lainnya. Coba deh tentukan
dengan siapa kamu dekat, bergaul, diskusi, yang
orang-orang tersebut dapat membuatmu semakin
baik kedepannya.
Bukan berarti kamu tidak boleh bergaul dengan
yang lain dari hal atas tersebut. Tapi.. Pastikan kamu
inspire mereka atau buat perubahan ke ‘lebih baik’
mereka ya..^^
Tipsnya bisa orang secara fisik, bacaan, tontonan,
musik, Al-Quran, dan lain sebagainya :D

6. 5. Keluar
Cara lainnya adalah ajak dirimu melihat dunia luar. Gaperlu mahal-mahal yang gratisan atau low-
budget juga bisa banget kok! Ntah ke taman, perpustakaan, seminar, tempat hiburan, rumah sakit,
silaturrahim tempat teman, keluarga, dll.
Hal ini juga cara efektif untuk merefresh our mind, melihat kondisi orang luar yang mampu
membuat kita sadar & bersyukur dengan kita saat ini, atau got inspire of people out there, kamu juga
bisa berlatih bersosial dengan orang asing atau orang yang tidak kenal diluar sana.
Pasang senjata senyum yang tulus, bersikap ramah, dan gunakan 3 bahasa super “makasih, maaf
dan tolong”

7. 6. Tingkatkan dan Perbaiki Kualitas
Ibadah
Sudah dari zaman purba kala manusia sadar akan kebutuhan untuk
menyembah, bergantung dan bersandar pada Sang Khalik. Termasuk kita yang
eksis di di abad ke 21 ini. Dengan beribadah kita akan semakin dekat kepada
Tuhan dan menyembuhkan kita secara tidak langsung dari dalam (apapun itu).

8. 7. Berkarya
Setelah kamu mulai mendalami bidang yang
kamu tertarik dan lumayan jago mengenai hal
tersebut jangan ragu untuk berkarya, berbagi dan
menunjukkan bahwa kamu worth it! Percaya deh!
Tidak ada salahnya memulai dan setiap karya
pasti memiliki penikmatnya ntah siapapun itu.
Dengan terus mengasah diri semakin lama kamu
akan semakin mahir! Karya pertama tak perlu
dibandingkan dengan karya profesional. It’s ok!
Bertumbuh sayangkuuu. <3