Il documento discute l'importanza del self-marketing per migliorare l'efficacia nel mercato del lavoro, affrontando il malessere psicologico e le crisi professionali. Si propone un piano di marketing personale che include l'autovalutazione delle competenze, la definizione degli obiettivi professionali e l'identificazione delle opportunità di lavoro. L'autosufficienza emotiva e la resilienza sono enfatizzate come chiavi per affrontare le sfide e sviluppare una nuova identità professionale.