Dokumen ini memberikan panduan tentang pentingnya sarapan pagi untuk anak sekolah, termasuk memberikan sarapan secara bertahap untuk anak yang belum terbiasa, contoh menu sarapan seimbang, dan manfaat sarapan bagi konsentrasi belajar dan kesehatan anak.

1. Bagaimana dengan anak yang
belum terbiasa sarapan pagi?
1. Pemberian dilakukan
secara bertahap
2. Mula-mula, berikan
dengan takaran (porsi)
kecil/sedikit.
3. Secara bertahap porsi
makanan ditambah
sesuai dengan anjuran
4. Bawalah bekal ke
sekolah
Contoh Menu Sarapan
Untuk memvariasikan makanan, gunakan brosur
bahan makanan penukar
Informasi lebih lanjut akses : sigizi@com
Email : gklinis @yahoo.com
PENTINGNYA SARAPAN
BAGI ANAK SEKOLAH
PERHATIAN!
Sarapan sangatlah Penting karena
merupakan salah satu cara untuk
memberikan energi yang dibutuhkan
oleh tubuh agar bisa beraktifitas
seharian dan agar anak dapat
berkonsentrasi
■ Roti isi selai + susu/
telur rebus
■ Ubi rebus + telur
rebus
■ Mie goreng + telur
goreng/rebus
■ Bubur ayam
■ Nasi + lauk + sayur

2. Apa itu Sarapan Sehat ?
Sarapan sehat adalah Makan di
waktu pagi dengan gizi seimbang
yaitu terdiri dari makanan
sumber karbohidrat, protein,
lemak, vitamin dan mineral dan
tentunya serat.
Manfaat Sarapan Sehat ?
■ Dapat membantu anak-anak
lebih fokus pada pelajaran di
sekolah.
■ Dengan sarapan Perut tidak
“bernyanyi” ketika sedang
belajar, bukan ?
■ Anak-anak bersemangat dalam
melakukan berbagai aktivitas di
pagi hari karena kebutuhan
energi terpenuhi.
■ Sarapan adalah salah satu
tindakan pencegahan agar anak-
anak tidak mudah sakit seperti
sakit perut, maag atau pusing.
Biasakan Sarapan pagi
sebelum Ke Sekolah.
Bagaimana Caranya ??
 Biasakan anak bangun pagi
 Orang tua harus memberi
contoh yang baik dengan
membiasakan sarapan pagi
 Orang tua dan guru hendaknya
tidak bosan mengingatkan anak
untuk selalu sarapan dan
memberi penjelasan mengenai
manfaatnya
 Pada saat sarapan, sebaiknya
anak ditemani oleh seorang
anggota keluarga
 Sesekali hidangkan makanan
favorit anak sehingga dapat
meningkatkan nafsu makan