SlideShare a Scribd company logo

Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 7

•
•
Sulistiyo Wibowo
Sulistiyo Wibowo

Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 7

Education
1 of 60
DAFTAR ISI Program Tahunan (PROTA) ...................................................................................... 2 Program Semester (PROMES) ................................................................................. 6 Silabus Pembelajaran................................................................................................ 15 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ........................................................... 29 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani SMP/MTs Kelas 7 Semester I ..................... 46 Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I2
PROGRAM TAHUNAN (PROTA) Sekolah : .............................. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas / Semester : VII / 1 dan 2 Tahun pelajaran : .... Smt Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pokok Alokasi Waktu Ket I 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Sepak Bola • Bola Voli • Bola Basket 6 JP 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Bulu Tangkis • Soft Ball • Tenis Meja 8 JP 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Lari Jarak Pendek 50M • Lompat Jauh Gaya Jongkok • Tolak Peluru Awalan Menyamping • Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 JP 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri • Pencak Silat • Karate • Judo 4 JP 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran Jasmani 2 JP 2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran Jasmani 2 JP 3. Mempraktikan senam dasar 3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk Senam Dasar 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I3
dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab Senam Dasar 2 JP 4. Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat 2 JP 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan Teknik dasar senam irama tanpa alat 2 JP 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 Jp 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 JP 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 JP 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas 2 JP 6.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas 2 JP 7. Menerapkan budaya hidup sehat 7.1 Memahami pola makan sehat Kesehatan 2 JP 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi Kesehatan 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I4
JUMLAH SEMESTER 1 II 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian • Sepak Bola • Bola Voli • Bola Basket 4 JP 8.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan • Bulu Tangkis • Soft Ball • Tenis Meja • Tenis Lapangan 6 JP 8.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran • Lari Jarak Pendek 50M • Tolak Peluru Awalan Menyamping • Lompat Jauh Gaya Jongkok • Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 JP 8.4 Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan • Pencak Silat • Karate • Judo 4 JP 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 9.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran jasmani 2 JP 9.2 Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran jasmani 4 JP 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 10.1 Mempraktikan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab Uji Diri 2 JP 10.2 Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab Uji Diri 2 JP 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 11.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai disiplin, estetika toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat 4 JP 11.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan Senam Irama Tanpa Alat 4 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I5
mengayun lengan, serta disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya 12.1 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada serta nilai-nilai disiplin, keberanian dan Renang Gaya Dada 2 JP 12.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar lengan dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan kebersihan Renang Gaya Dada 4 JP 12.3 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang Gaya Dada 4 JP 13. Menerapkan budaya hidup sehat 13.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS) Kesehatan 2 JP 13.2 Memahami cara menghidari Penyakit Menular Seksual (PMS) Kesehatan 2 JP JUMLAH SEMESTER II ..…JP Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I6
PROGRAM SEMESTER (PROMES) Tahun pelajaran : ............./................ Sekolah : .............................. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas / Semester : VII / 1 (Gasal) Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan passing atas dan bawah bolavoli • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala). • Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Sepak Bola Bola Voli Bola Basket 6 x JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I7
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand • Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi • Menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Memgang bat untuk se- rvis dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Memegang raket dan pukulan forehand. • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bulu Tangkis Soft Ball Tenis Meja Tennis 8 x JP 1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) • Lomba lari dg peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan Lari Jarak Pendek 50M Lompat Jauh Gaya Jongkok Tolak Peluru Awalan Menyam- ping Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 x JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I8
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 • Teknik dasar di udara • Teknik dasar mendarat. • Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan posisi awalan • Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak • Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram. • Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi 1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olah raga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri • Melakukan teknik dasar kuda-kuda • Melakukan teknik dasar langkah. • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah. • Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan Pencak Silat Karate Judo 4 X JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I9
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 langkah. • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah. • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan. • Merangkai teknik dasar langkah dan jatuhan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggung-jawab • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Kebugaran Jasmani 2 JP 2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggung-jawab • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada • Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Kebugaran Jasmani 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I10
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktik-kan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung-jawab • Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok • Melompat menggunakan satu kaki • Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam) Senam Dasar 2 JP 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung-jawab • Melakukan sikap lilin • Berdiri dengan tangan • Berdiri dengan dahi menengah atau lari 12 menit Senam Dasar 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I11
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengkuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Mengetahui cara praktik teknik senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama Senam irama tanpa alat 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilai kedisiplinan, Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun, satu lengan mengikuti irama Teknik dasar senam irama tanpa alat Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I12
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 estetika, toleransi dan keluwesan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I13
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan Renang gaya dada 2 JP Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan Pendidikan luar kelas 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I14
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Pendidikan luar kelas 2 JP Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 7.Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1 Memahami pola makan sehat Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi Kesehatan 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I15
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Kesehatan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .................................. Kelas / Semester : VII / 1 (Gasal) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I16
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Sepak Bola Bola Voli • Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi • Passing atas dan bawah dalam bola voli secara berpasangan atau kelompok Ps Aspek Psikomotor • Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Aspek Psikomotor • Melakukan passing atas dan bawah bolavoli • Bermain dengan peraturan yang Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis observasi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik dasar mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam ! • Apa yang membedakan antara menggiring dan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ! • Lakukan bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi ! • Lakukan teknik dasar passing passing atas dan bawah bolavoli ! • Posisi kedua lengan saat passing atas, adalah .... a. diluruskan dan rapat b. ditekuk dan rapat 3x2x40 menit 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola Buku teks, Buku refernsi, Bolavoli,net, lapangan bolavoli Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I17
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Bola Basket • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi • Passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk siksp menghargai lawan dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk passing atas dan bawah pada permainan bola voli Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Psi Aspek Psikomotor • Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) • Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi c. disilang dan rapat d. diduluskan dan dibuka • Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian • Lakukan teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) ! • Posisi kedua lengan setelah melakukan passing bola basket, adalah .... a. diluruskan ke depan b. ditekuk di depan badan c. disilang di depan badan d. diduluskan ke samping • Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I18
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen keberanian 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Bulu Tangkis Tenis Meja • Memegang raket, pukulan servis danpukulan forehand, berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama dan toleransi • Memegang bat,pukulan servis, dan pukulan forehand,berpas angan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama dan toleransi Psi Aspek Psikomotor • Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand • Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang raket, pukulan servis danpukulan forehand, Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Memgang bat untuk servis dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang bat,pukulan servis, dan pukulan forehand Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar Lakukan teknik dasar memegang raket, servis, dan pukulan forehand Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar memgang bat untuk servis dan pukulan forehand Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi,bul u-tangkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangkis . Buku teks, buku refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I19
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tennis Soft Ball • Memegang raket dan pukulan forehand, berpasangan atau- kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama • Menangkap dan melempar bola,berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Memegang raket dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang raket dan pukulan forehand Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk menangkap dan melempar bola observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi menghormati lawan Lakukan teknik dasar memegang raket, pukulan forehand ! Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) ! Posisi lutut saat menangkap bola bergulir di tanah, adalah... a. direndahkan b. diluruskan c. disilangkan d. diputar Kerjasama, kejujuran dan 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan tenis Buku teks, buku refernsi, stick, bola softball, glove Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I20
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan observasi menghormati lawan 1.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lari Jarak Pendek 50M Lompat Jauh Gaya Jongkok • Berlari dengan menekankan pa da gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki • Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi • Menolak tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat • Lomba lompat jauh dengan per-aturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai Aspek Psikomotor • Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) • Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki pada lari jarak pendek Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat • Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan Lakukan teknik dasar lari jarak 50 m ! Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek, adalah... a. agak condong ke depan b. ditegakkan c. agak miring ke samping d. agak melenting ke belakang Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lakukan teknik dasar lompat jauh gay jongkok ! Posisi badan yang benar 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, lapangan, start block, bendera, stop watch Buku teks, buku refernsi, bak lompat, bendera Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I21
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tolak Peluru Awalan Menyam ping percaya diri dan keberanian • Posisi awalan, memegang dan menolak peluru • Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi un- tuk menanamkan sikap menjaga keselamatan diri dan orang lain Aspek Kognitif •Mengetahui bentuk-bentuk teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran P Aspek Psikomotor • Melakukan posisi awalan • Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak • Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar awalan, memegang peluru dan menolak Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi saat di udara , adalah... a. jongkok b. melenting c. membulat d. lurus Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lakukan teknik dasar tolak peluru awalan menyamping ! Posisi badan yang benar saat awalan menolak peluru gaya menyamping , adalah... Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, peluru, lapangan, tali 1.4 Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri Pencak Silat • Melakukan dasar kuda- kuda,dan teknik dasar langkah • Merangkai teknik dasar kuda kuda dan langkah Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda • Melakukan teknik dasar langkah Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik dasar kuda-kuda ,langkah, dan gerak rangkai ! 2x2x40 Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I22
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Karate Judo berpasangan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghormati lawan • Melakukan teknik dasar kuda-kuda,dan teknik dasar langkah • Merangkai teknik dasar kuda kuda dan langkah berpasangan untuk menanamkan nilai ke- beranian dan menghormati lawan • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan • Merangkai teknik langkah dan jatuhan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghormati lawan • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar kuda- kuda dan langkah Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan langkah • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar kuda- kuda dan langkah Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan • Merangkai teknik dasar langkah dan jatuhan Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar langkah dan jatuhan Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar Posisi lutut kaki depan saat melakukan kuda- kuda adalah ... Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar kuda- kuda,langkah, dan gerak rangkai ! Posisi lutut kaki depan saat melakukan kuda- kuda adalah ... Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar langkah, jatuhan, dan gerak rakrangkai ! Tumpuan yang benar saat melakukan teknik jatuhan ke depan, adalah ... 2x2x40 menit 2x2x40 menit badan, matras Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung badan, matras Buku teks, buku refernsi, lapangan, pelindung badan, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I23
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Tes observasi rvasi observasi Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery )) Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan Kebugaran Jasmani • Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki,berpasangan atau kelompok untuk penana- man disiplin dan tanggung jawab • Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki,berpasangan atau kelompok untuk penenaman nilai keberanian dan tanggung jawab Aspek Psikomotor • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada Aspek Afektif • Disiplin dan tanggungjawab Aspek Psikomotor Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi rvasi Tes Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Lakukan bentuk latihan kekuatan, daya tahan otot lengan dan kaki Bentuk gerakan naik turun bangku merupakan bentuk latihan .... Disiplin dan tanggungjawab Lakukan tes kesegaran 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I24
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen jantung dan paru- paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab • Latihan lari jarak menengah atau lari 12 menit dan untuk menanamkan nilai disiplin dan tang gung jawab • Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Aspek Kognitif • Mengetahui fungsi dan tujuan tes lari 12 menit Aspek Afektif • Disiplin dan tanggungjawab praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi jasmani (TKJI) ! Apa tujuan dan maksud dari tes lari 12 menit ? Disiplin dan tanggungjawab Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2. Mempraktikkan senam dasar Senam Dasar Senam Dasar • Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) dan untuk menanamkan nilai keberanian • Melakukan sikap lilin, dan berdiri dengan dahi Aspek Psikomotor • Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) Aspek Kognitif • Mengetahui bentu latihan sikap melayang, Aspek Afektif • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Aspek Psikomotor Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi rvasi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observas Tes Contoh Kinerja Lakukan berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) Diskripsikan gerakan belayang 9sikap kapal terbang) Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Lakukan) sikap lilin, dan berdiri dengan dahi ! 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I25
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab secara berpasangan atau kelompok untuk menanmkan nilai keberanian dan tanggung jawab • Melakukan sikap lilin • Berdiri dengan dahi Aspek Kognitif • Mengetahui bentu latihan,sikap lilin dan berdiri dengan dahi Aspek Afektif • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Posisi kedu telapak tangan dan dahi saat melakukan kopstand, adalah .. Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat • Melakukan gerak langkah kaki biasa,rapat, keseimbangan,secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa • Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat • Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja • Lakukan teknik dasar gerak langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan,secara ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan ,belakang dan sam-ping ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras, tape, kaset atau CD Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I26
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan • Melakukan ayunan satu lengan depan belakang dan samping secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badansecara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan samping bersamaan memindahkan berat Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk teknik dasar langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan dan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang, samping serta ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan Aspek Afektif • Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi samping, belakang dan sam-ping ! Gerakan lutut kaki yang benar setiap melakukan langkah kaki adalah ... Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I27
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada • Melakukan gerakan kaki renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok • Melakukan gerakan lengan renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok • Melakukan gerakan kaki,lengan dan pernafasan secara berpasangan atau kelompok Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk teknik dasar gerakan, lengan dan pernafasan Aspek Afektif • Disiplin, keberanian dan kebersihan Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Lakukan teknik dasar gerakan kaki,lengan dan pernafasan renang gaya dada ! Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah ... a telungkup b telentang c miring d membulat Disiplin, keberanian dan kebersihan 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, kolam renang Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya ***) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I28
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas • Melakukan identifikasi tempat untuk mendirikan tenda perke mahan secara kelompok atau regu • Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,iris,memar, dan tusuk secara berpasangan atau kelompok Aspek Psikomotor • Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan • Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan dan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Aspek Afektif • Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi • Lakukan identifikasi lapangan atau tempat mendirikan tenda untuk perkemahan ! • Lakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk ! Salah satu bentuk identifikasi yang tepat untuk tempat mendirikan tenda adalah ... Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, peralatan P3K dan lingkungan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ) dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I29
Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 7.1.Memahami pola makan sehat 7.2.Memahami perlunya keseimbangan gizi Kesehatan • Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi • Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai deng an kebutuhan tubuh Aspek Psikomotor  U nsur-unsur makanan sehat • Manfaat makanan sehat Aspek Kognitif • Mengetahui identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi dan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh Aspek Afektif • Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Lakukan identifikasi maakanan apasaja yang mengandung unsur gizi dan yang dapat dikon- sumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh ! Unsur zat makanan yang mengandung karbohidrat, adalah ... a. roti b. tomat c. wortel d. bayam Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan 1x2x40 menit Buku teks, buku refe - rensi,ruang boga Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (__________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I30
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.1 Variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan kordinasi yang baik, serta nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan sepak bola.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Permainan Sepak Bola C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I31
NIP/NIK : NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kordinasi yang baik, serta nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan tenis.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Permainan Tenis C. Metode Pembelajaran 1.Ceramah bervariasi 3. Praktik 2.Tanya jawab D. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. E. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I32
Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Lompat jauh. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3.Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I33
B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: 1. Mengetahui jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot. 2. Mengetahui cara mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Otot. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I34
Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 2.2 Mempraktikkan latihan daya jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggung jawab. AA Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui dan dapat mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) AA Materi Pembelajaran Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru. AA Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik AD Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. AA Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. AF Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I35
B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara melakukan praktik senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Kaki. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I36
Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan yang bertumpu selain kaki.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Anggota Tubuh Selain Kaki C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 1. Tanya jawab 2. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I37
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi, dan keluwesan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Gerak Dasar Langkah Kaki Senam Irama. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I38
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilai kedisiplinan, estetika, toleransi, dan keluwesan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Gerak Mengayun Lengan Dalam Senam Irama. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I39
Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada, serta nilai disiplin, keberanian, dan keberhasilan. A. Tujuan Pembelajaran Mengetahui cara melakukan praktik teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada.  Peserta didik dapat:  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Pengertian Renang C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Rincian Kegitan Pembelajaran Siswa A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I40
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin keberanian, dan kebersihan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: 1. Mengetahui cara praktik teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada. 2. Mengetahui cara praktik teknik kombinasi gerakan kaki dan lengan dalam renang gaya dada.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Renang Gaya Dada C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I41
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan gaya dada serta disiplin, keberanian, dan kebersihan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar pernapasan dalam renang gaya dada.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Renang Gaya Dada C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I42
B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui memilih tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Berkemah C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I43
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.2 Mempraktikkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan sekolah secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, dan tenggang rasa. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan sekolah secara beregu.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Berkemah C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I44
Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.3 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggung jawab, dan tenggang rasa. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I45
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 7.1 Memahami pola makan sehat A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui pola makan yang sehat.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Makanan Sehat C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I46
B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui perlunya keseimbangan gizi.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Zat Seimbang C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I47
Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I48
KUNCI JAWABAN PENDIDIKAN JASMANI SMP/MTs KELAS 7 SEMESTER I BAB 1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA A. Permainan Sepak Bola Berpikir Cerdas 1 1. Panjang = 100 – 110 m Lebar = 64 – 75 m Tinggi gawang = 2,44 m Lebar gawang = 7,32 m 2. Badan sedikit condong ke depan, kedua tangan terbuka ke samping badan untuk menjaga keseimbangan badan. 3. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melempar bola, adalah sebagai berikut. a. Lemparan harus menggunakan kekuatan kedua tangan. b. Bola dilepas di atas kepala. c. Kedua kaki harus selalu kontak dengan tanah. d. Pada waktu melempar tidak boleh melakukan gerakan tipu. 4. - Operan jarak pendek. - Operan jarak jauh. - Operan bawah (pendek). - Operan melambung ke atas. 5. - Sikap dalam keadaan siaga. - Teknik menangkap bola bawah atau bergulir di atas tanah. - Menangkap bola dari atas. - Melayang menangkap bola. B. Permainan Tenis Eksplorasi Diri 1 Kreativitas siswa Siswa menggambar lapangan tenis pada buku gambar, diberi warna dan keterangan. C. Lompat Jauh Gaya Jongkok Berpikir Cerdas 2 1. Permainan bulu tangkis dilakukan pada lapangan empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut. a. Panjang lapangan: 13,40 m. b. Lebar lapangan 5,10 m c. Tinggi net pada tiang/pinggir: 1,550 m. d. Tinggi net pada bagian tengah 1,524 m 2. Pegangan raket yang sering digunakan dalam permainan bulu tangkis, antara lain pegangan forehand, backhand dan pukulan kasur. 3. Teknik melakukan pukulan lob lob forehand adalah: a. lengan diluruskan ke atas, suthlecock di pukul ke depan badan. b. shuttlecock dipukul dengan arah penjangkauannya ke atas. c. permukaan raket harus ke sasaran pukulan. d. shuttlecock harus dipukul keras. 4. Beberapa aturan diskualifikasi dalam pertandingan lompat jauh: a. Dipanggil selama 3 menit belum melakukan lompatan. b. Menumpu dengan mengunakan dua kaki. c. Kaki melewati papan tumpu saat menolak. d. Mendarat di luar bak lompat. e. Setelah melompat kembali ke arah awalan. f. Gagal melakukan lompatan sebanyak 3 kali. 5. Teknik mendarat : 1) Mendarat dengan bak lompat diawali dengan kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat. 2) Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok bersamaan berat badan dibawa ke depan. 3) Kedua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan. Pojok Karakter Kreativitas Siswa Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I49
Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. D 2. A 12. C 3. C 13. A 4. A 14. B 5. C 15. A 6. A 16. C 7. Ralat jawaban 11 17. B 8. C 18. C 9. B 19. C 10. C 20. D II. Isian 1. tendangan bebas 2. gelandang 3. 1,22 meter 4. atletik, lompat 5. 3 menit 6. 11 meter 7. lob forehand, drop forehand, pukulan smesh, drive 8. Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia 9. pukulan permulaan 10. pendek, lob tinggi III. Uraian 1. Sepatu bola, bola dan gawang. 2. Regu yang dilanggar berhak melakukan tendangan bebas. 3. - Berlaku tidak sopan kepada wasit. - Melakukan tindakan kasar kepada lawan pemain. - Melakukan tindakan tidak sesuai dengan aturan. 4. Ukuran net a. Tinggi net pada tiang/pinggir: 1,550 m. b. Tinggi net pada bagian tengah 1,524 m 5. Teknik Tolakan 1) Rendahkan kedua lutut bersamaan kedua lengan diayun ke atas. 2) Tolakan kedua kaki ke depan atas bersamaan kedua lengan diayun ke atas. 3) Tentukan kaki yang akan digu- nakan menolak kanan atau kiri. 4) Ayunkan kaki belakang ke de-pan atas bersamaan kaki depan menolak dan diayun ke depan. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. 10 cm 2. lapangan (bak pasir) 3. 68,58 cm 4. Menguasai teknik-teknik dasar bermain sepak bola, yaitu menendang, menggiring, mengontrol dan menyundul bola 5. Kaki bagian dalam Pengayaan Siswa membuat kliping tentang gambar pemain sepak bola dan atlet tenis. (Kreativitas siswa) BAB 2 KEBUGARAN JASMANI A. Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Otot B. Latihan Daya tahan Jantung dan Paru-Paru Eksplorasi Diri 1 Kreativitas siswa Siswa mempraktikkan gerakan lompat tali. Berpikir Cerdas 1 No. Jenis Gerakan Melatih kekuatan otot Lengan/ bahu Kaki Pung- gung Dada/ perut 1 Push-up V 2. Sit-up V 3. Back-up V 4. Memilin tubuh V 5. Pull-up V 6. Tarik V Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I50
tambang 7. Melon- cat- loncat V 8. Squat jump V 9. Mendor ong tongkat V 10 Kayang V Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. B 2. D 12. A 3. A 13. D 4. A 14. A 5. B 15. A 6. C 16. A 7. B 17. A 8. B 18. D 9. D 19. B 10. A 20. A II. Isian 1. denyut nadi/jantung 2. 2 x 3. melatih kekuatan otot kaki 4. kedua tangan dan kedua kaki 5. kelincahan dan stamina 6. aerobik 7. Asian Committee on the Standarzation of Phisical Fitness Test 8. lengan 9. otot tangan 10. sit-up III. Uraian 1. a. Hitungan 1 Angkat batang badan dan kedua lengan setinggi-tingginya, dengan kedua kaki tetap melekat di lantai. a. Hitungan 2 Kembali ke sikap awal. b. Hitungan 3 Sama seperti hitungan 1, 2. c. Hitungan 5, 6, 7, 8. Gerakannnya sama seperti hitungan 1, 2, 3, 4. d. Ulangi latihan tersebut 2 x 8 hitungan. 2. Akan melatih kekuatan dan daya tahan otot, misalnya otot kaki, otot lengan, otot perut, dan otot punggung. 3. Untuk mengetahui kemampuan fisik siswa untuk menunjang aktivitas olah raga. 4. Naik turun bangku, lompat tali, dan hilir mudik. 5. Memilin bada, back-up, dan otot hamstring. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. 1200 m 2. Apabila akan melakukan kayang berdiri membelakangi matras, teman yang akan membantu berdiri di samping kanan. 3. Punggung 4. Untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru. 5. Daya tahan jantung dan paru-paru. Pengayaan Kreativitas siswa Siswa membuat kelompok dan membuat kliping. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I51
BAB 3 SENAM DASAR A. Latih Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Kaki Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan meniti pada titian dengan berbagai kreasi. (Kreativitas siswa) B. Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Anggota Tubuh Selain Kaki Berpikir cerdas 1 1. Berdiri, kedua tangan direntangkan 2. Angkat kedua kaki ke atas, sehingga membentuk huruf “V” dan tahan beberapa saat, kemudian turunkan kembali pada sikap permulaan, ulangilah beberapa kali! 3. Dahi dan tangan. 4. - Berdiri, badan membungkuk dengan kedua kaki membentang selebar bahu. - Kepala menunduk, pandangan ke ujung ibu jari, kedua tangan lurus ke bawah sejajar. 5. Handstand merupakan suatu sikap tegak bertumpu pada kedua tangan dengan siku-siku lurus serta kedua kaki lurus dan merapat ke atas. Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji Potensi Siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. B 2. C 12. C 3. A 13. B 4. D 14. D 5. D 15. D 6. D 16. D 7. B 17. A 8. A 18. D 9. D 19. B 10. D 20. B II. Isian 1. segitiga sama sisi 2. dahi dan tangan 3. belakang 4. konsentrasi 5. keseimbangan 6. rapat dan lurus ke atas 7. tangan 8. konsentrasi dan keyakinan 9. kepala dan tangan 10. senam lantai III. Uraian 1. - Segera berguling ke depan. - Kaki bersandar pada dinding. - Dibantu dengan teman. 2. Dengan cara memegangi kedua kaki anak yang akan melakukan hand stand. 3. - Balance beam (latihan keseimbangan di atas balok titian). - Lenting kepala (Head spring). - Berdiri dengan tangan (Hand Stand). - Lenting tengkuk (Nick spring). - Sikap lilin 4. Keseimbangan sangat bermanfaat terutama untuk melakukan aktivitas sehari- hari seperti berjalan, naik sepeda, berdiri dengan satu kaki. 5. a. Latihan naik (mount) b. Latihan dansa dan irama: - Berjalan dan melompat. - Berputar. - Berpose (bertahan). c. Latihan akrobatik d. Latihan turun/mendatar (dismount) B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I52
1. 5 cm 2. Keseimbangan 3. Senam lantai 4. Sikap lilin 5. Keseimbangan, mengatur titik berat badan dan menguasai tubuh agar dapat bertahan di atas titian. Pengayaan 1. Iya, seseorang yang tidak memiliki bentuk tubuh yang sempurna/ideal juga tidak mempunyai keseimbangan tubuh yang sempurna. Misalkan seorang yang terlalu kurus memiliki keseimbangan yang berbeda dengan orang yang ideal/sempurna. 2. Kreativitas siswa. 3. Kreativitas siswa. 4. Untuk dapat melakukan aktivitas sehari- hari dengan baik. 5. Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan tidur telentang atau dengan duduk selujur, kemudian mengangkat kedua kaki (rapat) lurus dengan kedua tangan menopang pinggang. BAB 4 SENAM IRAMA A. Latihan Gerak Dasar Senam Irama Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan langkah kaki senam irama (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 No. Langkah Irama 1. Pantul 2/4 2. Rapat 3/4 atau 4/4 3. Tiga 3/4 4. Ganti 4/4 5. Pantul 2/4 Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. D 2. B 12 A 3. B 13. B 4. D 14. D 5. D 15. D 6. A 16. C 7. D 17. A 8. A 18. C 9. C 19. D 10. A 20. D II. Isian 1. gerakan mengayun 2. langkah depan 3. istilah untuk senam irama modern (bersifat kompetitif) 4. lima (5) 5. 3/4 6. looppas 7. Rudolf Van Laban 8. gerakan pada lengan 9. otot lengan 10. ayunan satu lengan melingkar di atas kepala III. Uraian 1. Tape, kaset irama, tali. 2. Cara memainkan simpai harus disesuaikan dengan jenis gerakan yang dilakukan seperti mengayun, melambung, melingkar, membungkuk, menggelombang dan lain-lain. 3. - Badan dalam keadaan tegak - Tangan diayun - Pandangan mengikuti ayunan 4. Langkah biasa, langkah rapat, langkah ganti. 5. a. Sikap awal : 1) Langkah kaki kiri. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I53
2) Kedua tangan bebas di samping badan. b. Gerakan: 1) Hitungan 1 : Langkahkan kaki kiri ke depan de- ngan langkah biasa. 2) Hitungan 2 : Langkahkan kaki kanan ke depan setengah langkah. 3) Hitungan 3 : Langkahkan kaki kiri ke depan lagi se-tengah langkah, untuk selanjutnya ganti dengan kaki kanan. Setiap lang- kah selalu dilakukan dengan mengeper dan pandangan ke depan. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Senam ritmik 2. Keindahan dan keserasian gerak dengan irama. 3. Irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis 4. Aerobik 5. Senam irama yang berasal dari seni musik Pengayaan 1. Sutra, serat manila, dan nylon. 2. Gada terbuat dari kayu, bentuknya seperti gada. 3. - Meregang ke belakang kepala. - Meregang ke samping. - Memutar badan. - Meregang tungkai. - Melingkr tangan. - Melingkar badan mengeper. - Melingkar badan. - Melangkah lari. - Lompatan splits. - Ayun kaki ke samping (cowboy step). 4. Menurut perkembangannya, senam irama memiliki tiga aliran, yaitu sebagai berikut. a) Senam irama yang berasal dari seni sandiwara yang dipelopori oleh Delsartes. b) Senam irama yang berasal dari seni musik yang dipelopori oleh Jacques Dalcrose. c) Senam irama yang berasal dari seni tari yang dipelopori oleh Rudolf Van Laban. 5. Cara memainkan bola harus disesuaikan dengan jenis gerakan yang dilakukan seperti mengayun, melambung, melingkar, membungkuk, menggelombang dan lain- lain. ULANGAN TENGAH SEMESTER I. Pilihan ganda 1. B 11. D 21. B 31. A 2. A 12. B 22. B 32. A 3. B 13. C 23. A 33. A 4. B 14. D 24. D 34. D 5. A 15. C 25. A 35. A 6. C 16. C 26. C 7. C 17. C 27. A 8. D 18. B 28. C 9. A 19. B 29. C 10. B 20. A 30 D II. Isian 1. 1879 2. 23,77 m 3. stop watch 4. kesehatan, gizi, latihan fisik, dan ketunan 5. kekuatan otot tangan 6. 12 x 12 m 7. berdiri 8. tangan 9. FIFA Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I54
10. tangan III. Uraian 1. - Ketahanan (endurance) - Kekuatan (strength) - Kecepatan (speed) - Kelincahan (Aqility) - Keseimbangan (balance) - Koordinasi (coordinator) - Tenaga (power) 2. Tidak memberikan jawaban (diam) 3. - Operan jarak pendek - Operan jarak jauh - Operan bawah (pendek) - Operan melambung ke atas - Memasukkan bola ke gawang - Bola melengkung (slice) - Dikombinasikan dengan gerakan lain 4. Tangan, tubuh, kaki BAB 5 AKTIVITAS DI AIR A. Pengertian Renang B. Renang Gaya Dada Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan menendang dalam berenang (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Manfaat renang terhadap pertumbuhan badan dan terhadap psikologis (kejiwaan) adalah: a. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan badan Pada masa anak-anak, pertumbuhan tubuh sangat penting. Pada saat mereka berada di sekolah dan duduk di bangku terlalu lama, maka pertumbuhan tubuhnya akan sedikit mengalami hambatan oleh karena itu, untuk mengimbangi atau menghilangkan gangguan dan kejenuhan tersebut, maka dapat dilakukan olah raga. Renang merupakan salah satu pilihan yang tepat. b. Pengaruh renang terhadap psikologis (kejiwaan) Dari aspek psikologis, renang bagi anak memiliki nilai yang penting bagi pertumbuhan kejiwaannya, yaitu dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat, membangkitkan suasana gembira pada diri anak. 2. Gaya dada, bebas, kupu-kupu dan punggung. 3. Gerakan rekauri dan gerakan mendayung. 4. Mengangkat kepala ke depan, pandangan ke depan, mulut keluar dari permukaan air. Naiknya kepala untuk dapat bernafas. Dengan naiknya kepala yang sedikit mungkin ini akan dapat dipertahankan posisi badan yang strem line (datar). 5. Kedua kaki ditendang ke arah luar dan diapitkan kembali. Gerakan ini melingkar setengah lingkaran. Kecepatan gerakan tendangan kaki dimulai dari gerakan pelan kemudian cepat. Pada waktu mencambuk gerakannya adalah yang rapat dan lurus. Akhiri dari gerakan tendangan kaki adalah merubah posisi telapak kaki dari keadaan tertekuk menjadi lurus kembali. Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. B 11. A 2. B 12. D 3. A 13. C 4. C 14. A 5. D 15. B 6. A 16. C 7. C 17. D 8. C 18. C 9. A 19. D 10. D 20. B Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I55
II. Isian 1. 4 x 6. kesehatan 2. katak 7. punggung 3. tangan 8. kiri dan kanan 4. lengan 9. 50 meter 5. PRSI 10. perorangan III. Uraian 1. - Berenang = jenis olah raga yang dilakukan di air dan dapat dilakukan siapa saja baik putra atau putri. - Menyelam = memasukkan badan ke dalam air. 2. Gaya dada atau gaya katak (gaya kodok) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. 3. Karena perenang menghadap ke atas. 4. Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada dan gaya bebas. 5. Tujuan dari pengenalan air adalah sebagai berikut. a. Mengetahui keadaan di dalam air. b. Mengetahui tekanan di dalam air. c. Penyesuaian diri dengan air, baik pernafasan maupun rasanya di dalam air. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Mendayung 2. V 3. gerakan rekaresi dan gerakan tendangan kaki 4. 8 5. gaya katak Pengayaan 1. Gaya lumba-lumba 2. Polo air, renang, sky air dan selancar. 3. - Renang bermanfaat terhadap pertumbuhan badan dan terhadap psikologis (kejiwaan). - Pada anak pertumbuhan sangat penting. Pada saat mereka berada di sekolah dan duduk di bangku terlalu lama. Pertumbuhan tubuhnya sedikit mengalami hambatan untuk mengimbangi itu, olahraga renang merupakan pilihan yang tepat. - Dari aspek psikologis dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat membangkitkan suasana gembira. 4. Gerakan mendayung. 5. Memutarkan kepala ke kiri atau kanan, sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk mengambil udara. BAB 6 PENDIDIKAN LUAR SEKOLAH (OUT DOOR EDUCATION) A. Berkemah B. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan Ekaplorasi Diri 1 Siswa praktik melakukan tourniquet. (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Tugas darurat yang harus dilakukan petuugas P3K pada waktu menghadapi sebuah kecelakaan: a. Panggilah dokter secepat mungkin. b. Hentikan pendarahan. c. Cegah shock dan infeksi. d. Perbaikan pernapasan. e. Jangan sekali-kali melakukan hal-hal yang tidak perlu. 2. Cara mengatasi keadaan shock: a. Berikan minuman yang panas, kalau korban masih sadar. b. Letakkan korban secara terlentang dengan kepala lebih rendah dari kaki. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I56
c. Badannya harus dipanaskan dengan selimut tebal. 3. Cara menghentikan pendarahan pada lengan dengan meletakkan ibu jari atau dalam lekuk di belakang tulang belikat korban dan tekanlah di atas permukaan tulang rusuk pertama. 4. Cara melakukannya dengan meletakkan korban telungkup dan miringkan mukanya, sehingga mulut dan hidung tidak terhalang, sedangkan posisi penolong adalah dengan berlutut, sehingga badan korban berada di antara kedua lutut penolong. Letakkan kedua telapak tangan di atas tulang-tulang rusuk sebelah bawah. Kedua tangan penolong menekan di rongga dada, dengan demikian terjadilah pengeluaran napas. 5. Berkemah merupakan sebuah kegiatan yang dilakukan di luar rumah dalam beberapa waktu, dengan menggunakan tenda dan alat-alat sederhana serta cara dan tujuan yang benar. Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. C 2. D 12. D 3. A 13. C 4. C 14. D 5. C 15. C 6. D 16. D 7. A 17. B 8. D 18. D 9. B 19. B 10. D 20. C II. Isian 1. Praja Muda Karana 2. UKS 3. sementara 4. obat merah 5. kelapa 6. perorangan 7. datar 8. menyenangkan 9. tenda 10. observasi III. Uraian 1. Tujuan berkemah : 1) Meningkatkan ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa. 2) Mengembangkan kepercayaan diri. 3) Mengembangkan kepribadian dan kewiraswastaan. 4) Rekreasi yang sehat. 5) Meningkatkan keterampilan dan pengetahuan. 2. Tindakan untuk mencegah dan menyembuhkan shock adalah: a. Berikan minuman yang panas, kalau korban masih sadar. b. Letakkan korban secara terlentang dengan kepala lebih rendah dari kaki. c. Badannya harus dipanaskan dengan selimut tebal. 3. Panci, wajan kompor, teko. 4. - Dengan pembalut tekanan. - dengan menekan pada atas tempat tekanan. - Tomniquet. 5. Cara menghentikan pendarahan pada lengan dengan meletakkan ibu jari pada belakang leher dan jari pada pinggir tenggorokan, dengan 1 jari di sebelah bawah, lalu tekanlah kedua jari ke arah ibu jari. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Lingkaran 2. Angkare Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I57
3. Memberikan minum lebih banyak atau juga memberikan oralit, air tajin, air sup, atau kuah sayur. 4. Coklat 5. Boden powell Pengayaan 1. Dua tongkat disejajarkan kemudian ambil tali buat simpul pangkal diantara kedua tongkat lalu dililitkan secara menyilang dari ujung ke ujung tongkat dan di akhiri dengan simpul mati. 2. Tenda, tali, pasak, dan tongkat. 3. Agar tidak terpencar dengan satu regu dan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan , misalkan tersesat. 4. Manfaat berkemah a. Mempertertebal iman terhadap Tuhan Yang Maha Esa. b. Mengembangkan sikap demokrasi, gotong royong, setia kawan, disiplin dan percaya diri. c. Mengembangkan sikap kepemim- pinan dan manajerial. d. Mengembangkan rasa cinta alam dan lingkungan hidup. e. Merupakan kegiatan rekreasi yang sehat, bermanfaat dan murah. 5. - Gerakan pecinta alam - Kegiatan penjelajahan - Out bond BAB 7 BUDAYA HIDUP SEHAT A. Makanan Sehat B. Zat Seimbang Eksplorasi Diri 1 Siswa membuat laporan pola makan di keluarga (Kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Mengandung zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur dengan takaran yang seimbang. 2. Karbohidrat merupakan sumber energi utama dalam tubuh kita. 3. B, C 4. Tempe, telur, ikan, kacang-kacangan sayur-sayuran, dan buah. 5. - Mencakup 4 sehat 5 sempurna - Menyediakan bahan/zat bagi pertumbuhan badan. - Cukup energi/kalori, guna memenuhi pengeluaran energi setiap hari. - Cukup protein, guna memenuhi keperluan tubuh untuk pertumbuhan. - Cukup lemak, guna keperluan tubuh akan asam lemak tak jenuh dan untuk melarutkan vitamin-vitamin yang larut dalam air. - Cukup vitamin dan mineral. Pojok Karakter Kreativitas Siswa Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. B 11. C 2. D 12. D 3. B 13. A 4. D 14. D 5. B 15. C 6. C 16. B 7. B 17. B 8. C 18. B 9. B 19. B 10. B 20. C II. Isian 1. protein nabati 2. B dan C 3. tenaga 4. Tenaga Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I58
5. B 6. Nasi 7. Kalori 8. Penyebab gizi buruk 9. Susu 10. Wortel, tomat III. Uraian 1. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah: a. Mengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh. b. Memengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel-sel. c. Membantu dalam pembuatan zat-zat tertentu di dalam tubuh. d. Untuk proses metabolisme, dan e. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf, jaringan epitel, dan lain-lain. 2. Beberapa contoh vitamin yang terkandung dalam bahan makanan: a. Vitamin B : Kacang, telur, biji-bijian, dan hati. b. Vitamin C : Jeruk, tomat, kubis. c. Vitamin A : Wortel, hati dan minyak ikan. d. Vitamin D : Minyak ikan dan telur. e. Vitamin E : Sayur-sayuran hijau dan minyak. f. Vitamin K : Daunan hijau, sayur- sayuran, keju dan kuning telur. 3. Kesehatan. 4. Menu sehat adalah menu yang didalamnya terdapat nilai gizi yang memenuhi jumlah dan kualitasnya yaitu mengandung zat tenaga zat pembangun, at pengatur yang seimbang dan tidak mengandung penyakit. 5. - Makanan yng mengandung gizi. - Makanan yang banyak mengandung serat. - Banyak makan sayur dan buah - Minum susu. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Asam amino 2. Pankreas 3. Energi 4. Keringat 5. Banyak sedikitnya energi yang digunakan Pengayaan 1. Masyarakat pedesaan/pelosok terutama yang status ekonominya lemah 2. Vitamin merupakan zat-zat yang dibutuhkan tubuh, tetapi dalam jumlah sedikit. 3. Unsur-unsur makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur dengan takaran yang seimbang. 4. Lambung, usus, dan gigi 5. Lambung ULANGAN SEMESTER I. Pilihan ganda 1. B 11. B 2. B 12. C 3. A 13. C 4. C 14. C 5. A 15. A 6. D 16. D 7. A 17. C 8. C 18. C 9. C 19. A 10. D 20. B II. Isian 1. jongkok 2. A, D, E, K 3. 6 4. ditekuk 5. mulut 6. merusak pertahanan lawan 7. menghilangkan kuman-kuman Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I59
8. Dume 9. sementara 10. avitaminosis III. Uraian 1. Kegunaan menyundul bola : - Operan jarak pendek. - Operan jarak jauh. - Operan bawah (pendek). - Operan melambung ke atas. 2. Permainan tenis dilakukan pada lapangan empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut. 1. Panjang lapangan: 23,77 m. 2. Lebar lapangan untuk tunggal: 8,23 m, sedangkan untuk ganda: 10,97 m. 3. Tinggi net: 91,4 cm. 4. Tinggi tiang penyangga net: 106,7 m. 3. Dari aspek psikologis, renang bagi anak memiliki nilai yang penting bagi pertumbuhan kejiwaannya, yaitu dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat, membangkitkan suasana gembira pada diri anak. 4. Unsur-unsur penting dari pertolongan pertama, sebagai berikut: 1. Memberi perasaan ketenangan kepada korban. 2. Mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah. 3. Mengurangi kemungkinan bahaya yang lebih besar. 5. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah: a. Mengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh. b. Memengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel-sel. c. Membantu dalam pembuatan zat-zat tertentu di dalam tubuh. d. Untuk proses metabolisme, dan e. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf, jaringan epitel, dan lain-lain. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I60

Recommended

Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Sulistiyo Wibowo
 
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Sulistiyo Wibowo
 
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011pritamalinda
 
[5] promes smp pjok
[5] promes smp pjok[5] promes smp pjok
[5] promes smp pjok
syaepulrohman09
 
Pjok kkm
Pjok kkmPjok kkm
Pjok kkm
Operator Warnet Vast Raha
 
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas vii
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas viiProta kkm tp. 2014 2015 smp kelas vii
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas viiDian Kardiansah
 
Analisis soal praktik harian penjas
Analisis soal praktik harian penjasAnalisis soal praktik harian penjas
Analisis soal praktik harian penjas
ruce lee
 
Pjok prota
Pjok protaPjok prota
Pjok prota
Operator Warnet Vast Raha
 

Recommended

Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 9
Sulistiyo Wibowo
 
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 8
Sulistiyo Wibowo
 
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011
Kisi kisi soal penjaskes kelas x semester genap tahun pelajaran 2011pritamalinda
 
[5] promes smp pjok
[5] promes smp pjok[5] promes smp pjok
[5] promes smp pjok
syaepulrohman09
 
Pjok kkm
Pjok kkmPjok kkm
Pjok kkm
Operator Warnet Vast Raha
 
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas vii
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas viiProta kkm tp. 2014 2015 smp kelas vii
Prota kkm tp. 2014 2015 smp kelas viiDian Kardiansah
 
Analisis soal praktik harian penjas
Analisis soal praktik harian penjasAnalisis soal praktik harian penjas
Analisis soal praktik harian penjas
ruce lee
 
Pjok prota
Pjok protaPjok prota
Pjok prota
Operator Warnet Vast Raha
 
Pjok promes
Pjok promesPjok promes
Pjok promesOperator Warnet Vast Raha
 
Rpp atletik langgeng
Rpp atletik langgengRpp atletik langgeng
Rpp atletik langgeng
Langgeng BM
 
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjasRpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Nhinie Indasari
 
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013Dian Kardiansah
 
[7] kkm pjok
[7] kkm pjok[7] kkm pjok
[7] kkm pjok
karmini2
 
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Raja Isriadi
 
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
bimo kontaning
 
SK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MISK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MI
SMA Negeri 9 KERINCI
 
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2Ryan Rizqi
 
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 7107 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
Dian Kardiansah
 
Rpp penjas xi,x,xii
Rpp penjas xi,x,xiiRpp penjas xi,x,xii
Rpp penjas xi,x,xiiOperator Warnet Vast Raha
 
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
bimo kontaning
 
Rpp bulu tangkis
Rpp bulu tangkisRpp bulu tangkis
Rpp bulu tangkisadipurwoko85
 
Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11
Septian Muna Barakati
 
05 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 7105 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 71
Dian Kardiansah
 
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-22 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
Nofia Erwanti
 
Rpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru newRpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru new
felix warbal
 
Rpp atletik
Rpp atletikRpp atletik
Rpp atletikPriyonokojong Drs
 
Model RPP PJOK
Model RPP PJOKModel RPP PJOK
Model RPP PJOK
Gilang Asri Devianty
 
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
bimo kontaning
 
[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc
HariantoMangngi
 
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SMA Negeri 9 KERINCI
 

More Related Content

What's hot

Rpp atletik langgeng
Rpp atletik langgengRpp atletik langgeng
Rpp atletik langgeng
Langgeng BM
 
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjasRpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Nhinie Indasari
 
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013Dian Kardiansah
 
[7] kkm pjok
[7] kkm pjok[7] kkm pjok
[7] kkm pjok
karmini2
 
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Raja Isriadi
 
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
bimo kontaning
 
SK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MISK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MI
SMA Negeri 9 KERINCI
 
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2Ryan Rizqi
 
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 7107 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
Dian Kardiansah
 
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
bimo kontaning
 
Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11
Septian Muna Barakati
 
05 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 7105 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 71
Dian Kardiansah
 
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-22 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
Nofia Erwanti
 
Rpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru newRpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru new
felix warbal
 
Model RPP PJOK
Model RPP PJOKModel RPP PJOK
Model RPP PJOK
Gilang Asri Devianty
 
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
bimo kontaning
 

What's hot (20)

Pjok promes
Pjok promesPjok promes
Pjok promes
 
Rpp atletik langgeng
Rpp atletik langgengRpp atletik langgeng
Rpp atletik langgeng
 
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjasRpp kls xi kurikulum 2013 penjas
Rpp kls xi kurikulum 2013 penjas
 
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
Rpp kebugaran jasmani (Kurikulum 2013
 
[7] kkm pjok
[7] kkm pjok[7] kkm pjok
[7] kkm pjok
 
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
Rpp kebugaran jasmani (keseimbangan)
 
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
Kompetensi dasar penjasorkes kelas x semester gasal Kurikulum 2013
 
SK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MISK-KD Penjaskes SD-MI
SK-KD Penjaskes SD-MI
 
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
Rpp permainan bulu tangkis klpk 2
 
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 7107 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
07 rpp aktivitas kebugaran jasmani 71
 
Rpp penjas xi,x,xii
Rpp penjas xi,x,xiiRpp penjas xi,x,xii
Rpp penjas xi,x,xii
 
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
RPP PJOK KELAS XI Semester 1 Tahun Ajaran 2015/2016
 
Rpp bulu tangkis
Rpp bulu tangkisRpp bulu tangkis
Rpp bulu tangkis
 
Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11Sman 2 wakorsel 11
Sman 2 wakorsel 11
 
05 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 7105 rpp jalan cepat 71
05 rpp jalan cepat 71
 
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-22 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
2 rpp-penjaskes-berkarakter-kelas-7-sem-1-2
 
Rpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru newRpp tolak peluru new
Rpp tolak peluru new
 
Rpp atletik
Rpp atletikRpp atletik
Rpp atletik
 
Model RPP PJOK
Model RPP PJOKModel RPP PJOK
Model RPP PJOK
 
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
RPP PJOK SMK Kelas X Semester 1 Kurikulum 2013
 

Similar to Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 7

[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc
HariantoMangngi
 
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjas SMP-MTs
SK-KD Penjas SMP-MTsSK-KD Penjas SMP-MTs
SK-KD Penjas SMP-MTs
SMA Negeri 9 KERINCI
 
1 sk-kd-pjok-smp
1 sk-kd-pjok-smp1 sk-kd-pjok-smp
1 sk-kd-pjok-smp
efendi mahendra
 
Pjok pemetaan skkd
Pjok pemetaan skkdPjok pemetaan skkd
Pjok pemetaan skkd
Operator Warnet Vast Raha
 
SK-KD Penjaskes SMA-MA
SK-KD Penjaskes SMA-MASK-KD Penjaskes SMA-MA
SK-KD Penjaskes SMA-MA
SMA Negeri 9 KERINCI
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
Nas Lin
 
Silabus penjaskessma kelasx
Silabus penjaskessma kelasxSilabus penjaskessma kelasx
Silabus penjaskessma kelasx
Noviardi Tupan
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
Nas Lin
 
82. penjas sma
82. penjas sma82. penjas sma
82. penjas sma
eli priyatna laidan
 
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
SMA Negeri 9 KERINCI
 
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docxALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
YudhaBhaktiSepryanto
 

Similar to Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 7 (20)

[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc[5] PROMES SMP PJOK.doc
[5] PROMES SMP PJOK.doc
 
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjas SMPLB – B(Tuna Rungu)
 
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjas SMPLB – A(Tuna Netra)
 
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjas SMPLB – D(Tuna Daksa)
 
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjas SMPLB – E(Tuna Laras)
 
SK-KD Penjas SMP-MTs
SK-KD Penjas SMP-MTsSK-KD Penjas SMP-MTs
SK-KD Penjas SMP-MTs
 
1 sk-kd-pjok-smp
1 sk-kd-pjok-smp1 sk-kd-pjok-smp
1 sk-kd-pjok-smp
 
Pjok pemetaan skkd
Pjok pemetaan skkdPjok pemetaan skkd
Pjok pemetaan skkd
 
SK-KD Penjaskes SMA-MA
SK-KD Penjaskes SMA-MASK-KD Penjaskes SMA-MA
SK-KD Penjaskes SMA-MA
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
 
Silabus penjaskessma kelasx
Silabus penjaskessma kelasxSilabus penjaskessma kelasx
Silabus penjaskessma kelasx
 
Pjok skkd
Pjok skkdPjok skkd
Pjok skkd
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
 
82. penjas sma
82. penjas sma82. penjas sma
82. penjas sma
 
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
SK-KD Penjaskes SDLB – E(Tuna Laras)
 
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
SK-KD Penjaskes SDLB – A(Tuna Netra)
 
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
SK-KD Penjaskes SDLB – D(Tuna Daksa)
 
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
SK-KD Penjaskes SDLB – B(Tuna Rungu)
 
220 penjas-smp
220 penjas-smp220 penjas-smp
220 penjas-smp
 
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docxALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN BARU(2).docx
 

More from Sulistiyo Wibowo

Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Sulistiyo Wibowo
 
Soal latihan teks rekaman percobaan
Soal latihan teks rekaman percobaanSoal latihan teks rekaman percobaan
Soal latihan teks rekaman percobaan
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Sulistiyo Wibowo
 
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
Sulistiyo Wibowo
 
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKAPREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
Sulistiyo Wibowo
 
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKAPEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Sulistiyo Wibowo
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Sulistiyo Wibowo
 
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
Sulistiyo Wibowo
 

More from Sulistiyo Wibowo (20)

Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
Seminar Fisika Tinjauan Fisis Sistem Pengangkutan Air dalam Pohon dan Paradok...
 
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
Pembahasan prediksi un ipa smp 2019 paket 1
 
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 4
 
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
Prediksi un matematika smp 2019 paket 4
 
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Prediksi un matematika smp 2019 paket 3
 
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
Pembahasan prediksi un matematika smp 2019 paket 3
 
Soal latihan teks rekaman percobaan
Soal latihan teks rekaman percobaanSoal latihan teks rekaman percobaan
Soal latihan teks rekaman percobaan
 
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 2
 
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP/MTs 2019 Paket 1
 
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA Paket 2
 
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKAPREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
 
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKAPEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
PEMBAHASAN PREDIKSI SBMPTN 2018 TKD FISIKA
 
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
Prediksi UN MATEMATIKA SMA IPS 2018
 
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
Pembahasan Prediksi UN KIMIA SMA 2018
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMA IPA 2018 Paket 2
 
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
 
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
Pembahasan Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 3
 
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
Prediksi UN Matematika SMP 2018 Paket 2
 

Recently uploaded

RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdfRANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
junarpudin36
 
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdfLaporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
OcitaDianAntari
 
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdfPpt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
fadlurrahman260903
 
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdfJuknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
HendraSagita2
 
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIANSINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
NanieIbrahim
 
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptxMateri 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
ahyani72
 
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
asepridwan50
 
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
nasrudienaulia
 
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul AjarPowerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
MashudiMashudi12
 
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum MerdekaModul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
Fathan Emran
 
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum MerdekaModul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
Fathan Emran
 
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdfKisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
indraayurestuw
 
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docxLaporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
RUBEN Mbiliyora
 
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos ValidasiAksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
DinaSetiawan2
 
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdfPPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
SdyokoSusanto1
 
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
PikeKusumaSantoso
 
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptx
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptxPemaparan budaya positif di sekolah.pptx
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptx
maulatamah
 
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
abdinahyan
 
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdekaSOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
NiaTazmia2
 
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptxGERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
fildiausmayusuf1
 

Recently uploaded (20)

RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdfRANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
 
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdfLaporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
Laporan Pembina OSIS UNTUK PMMOK.pdf.pdf
 
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdfPpt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
 
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdfJuknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
Juknis Materi KSM Kabkota - Pendaftaran[1].pdf
 
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIANSINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
SINOPSIS, TEMA DAN PERSOALAN NOVEL MENITI IMPIAN
 
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptxMateri 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
 
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
1 Kisi-kisi PAT Sosiologi Kelas X -www.kherysuryawan.id.docx
 
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
Teori Fungsionalisme Kulturalisasi Talcott Parsons (Dosen Pengampu : Khoirin ...
 
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul AjarPowerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
Powerpoint Materi Menyusun dan Merencanakan Modul Ajar
 
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum MerdekaModul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar PAI dan Budi Pekerti Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka
 
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum MerdekaModul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum Merdeka
 
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdfKisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
Kisi-kisi PAT IPS Kelas 8 semester 2.pdf
 
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docxLaporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
Laporan Pembina Pramuka sd format doc.docx
 
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos ValidasiAksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
 
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdfPPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
PPT ELABORASI PEMAHAMAN MODUL 1.4. budaya positfpdf
 
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
2. PEMBELAJARAN YANG MENGUATKAN TRANSISI PAUD-SD Merancang Instrumen Asesmen ...
 
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptx
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptxPemaparan budaya positif di sekolah.pptx
Pemaparan budaya positif di sekolah.pptx
 
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
Juknis penggunaan aplikasi ecoklit pilkada 2024
 
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdekaSOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
SOAL ASAS SENI MUSIK kelas 2 semester 2 kurikulum merdeka
 
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptxGERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
GERAKAN KERJASAMA DAN BEBERAPA INSTRUMEN NASIONAL PENCEGAHAN KORUPSI.pptx
 

Kunci dan Perangkat PENJASKES SMP kelas 7

  • 1.
  • 2. DAFTAR ISI Program Tahunan (PROTA) ...................................................................................... 2 Program Semester (PROMES) ................................................................................. 6 Silabus Pembelajaran................................................................................................ 15 Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ........................................................... 29 Kunci Jawaban Pendidikan Jasmani SMP/MTs Kelas 7 Semester I ..................... 46 Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I2
  • 3. PROGRAM TAHUNAN (PROTA) Sekolah : .............................. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas / Semester : VII / 1 dan 2 Tahun pelajaran : .... Smt Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Materi Pokok Alokasi Waktu Ket I 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Sepak Bola • Bola Voli • Bola Basket 6 JP 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Bulu Tangkis • Soft Ball • Tenis Meja 8 JP 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Lari Jarak Pendek 50M • Lompat Jauh Gaya Jongkok • Tolak Peluru Awalan Menyamping • Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 JP 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri • Pencak Silat • Karate • Judo 4 JP 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran Jasmani 2 JP 2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran Jasmani 2 JP 3. Mempraktikan senam dasar 3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk Senam Dasar 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I3
  • 4. dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab Senam Dasar 2 JP 4. Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat 2 JP 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan Teknik dasar senam irama tanpa alat 2 JP 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 Jp 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 JP 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada 2 JP 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas 2 JP 6.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas 2 JP 7. Menerapkan budaya hidup sehat 7.1 Memahami pola makan sehat Kesehatan 2 JP 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi Kesehatan 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I4
  • 5. JUMLAH SEMESTER 1 II 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 8.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian • Sepak Bola • Bola Voli • Bola Basket 4 JP 8.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan • Bulu Tangkis • Soft Ball • Tenis Meja • Tenis Lapangan 6 JP 8.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran • Lari Jarak Pendek 50M • Tolak Peluru Awalan Menyamping • Lompat Jauh Gaya Jongkok • Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 JP 8.4 Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan • Pencak Silat • Karate • Judo 4 JP 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 9.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran jasmani 2 JP 9.2 Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab Kebugaran jasmani 4 JP 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya 10.1 Mempraktikan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab Uji Diri 2 JP 10.2 Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab Uji Diri 2 JP 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya 11.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai disiplin, estetika toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat 4 JP 11.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan Senam Irama Tanpa Alat 4 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I5
  • 6. mengayun lengan, serta disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya 12.1 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar gerakan kaki dan lengan renang gaya dada serta nilai-nilai disiplin, keberanian dan Renang Gaya Dada 2 JP 12.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar lengan dan pernapasan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan kebersihan Renang Gaya Dada 4 JP 12.3 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang Gaya Dada 4 JP 13. Menerapkan budaya hidup sehat 13.1 Memahami berbagai penyakit menular seksual (PMS) Kesehatan 2 JP 13.2 Memahami cara menghidari Penyakit Menular Seksual (PMS) Kesehatan 2 JP JUMLAH SEMESTER II ..…JP Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I6
  • 7. PROGRAM SEMESTER (PROMES) Tahun pelajaran : ............./................ Sekolah : .............................. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas / Semester : VII / 1 (Gasal) Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan passing atas dan bawah bolavoli • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala). • Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Sepak Bola Bola Voli Bola Basket 6 x JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I7
  • 8. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola keci dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand • Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi • Menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi • Memgang bat untuk se- rvis dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi. • Memegang raket dan pukulan forehand. • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Bulu Tangkis Soft Ball Tenis Meja Tennis 8 x JP 1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan • Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) • Lomba lari dg peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan Lari Jarak Pendek 50M Lompat Jauh Gaya Jongkok Tolak Peluru Awalan Menyam- ping Lempar Cakram Awalan Menyam- ping 6 x JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I8
  • 9. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 • Teknik dasar di udara • Teknik dasar mendarat. • Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan posisi awalan • Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak • Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi. • Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram. • Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi 1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan olah raga bela diri dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri • Melakukan teknik dasar kuda-kuda • Melakukan teknik dasar langkah. • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah. • Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan Pencak Silat Karate Judo 4 X JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I9
  • 10. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 langkah. • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah. • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan. • Merangkai teknik dasar langkah dan jatuhan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggung-jawab • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Kebugaran Jasmani 2 JP 2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggung-jawab • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada • Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Kebugaran Jasmani 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I10
  • 11. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 3.1 Mempraktik-kan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung-jawab • Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok • Melompat menggunakan satu kaki • Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam) Senam Dasar 2 JP 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung-jawab • Melakukan sikap lilin • Berdiri dengan tangan • Berdiri dengan dahi menengah atau lari 12 menit Senam Dasar 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I11
  • 12. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengkuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Mengetahui cara praktik teknik senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama Senam irama tanpa alat 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilai kedisiplinan, Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun, satu lengan mengikuti irama Teknik dasar senam irama tanpa alat Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I12
  • 13. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 estetika, toleransi dan keluwesan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Melakukan gerakan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada Renang gaya dada 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I13
  • 14. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 kebersihan 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernapasan Renang gaya dada 2 JP Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan Pendidikan luar kelas 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I14
  • 15. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Pendidikan luar kelas 2 JP Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Standar Kompetensi : 7.Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.1 Memahami pola makan sehat Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi Kesehatan 2 JP Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I15
  • 16. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Kesehatan Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : .................................. Kelas / Semester : VII / 1 (Gasal) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I16
  • 17. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Sepak Bola Bola Voli • Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi • Passing atas dan bawah dalam bola voli secara berpasangan atau kelompok Ps Aspek Psikomotor • Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Aspek Psikomotor • Melakukan passing atas dan bawah bolavoli • Bermain dengan peraturan yang Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis observasi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik dasar mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam ! • Apa yang membedakan antara menggiring dan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ! • Lakukan bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi ! • Lakukan teknik dasar passing passing atas dan bawah bolavoli ! • Posisi kedua lengan saat passing atas, adalah .... a. diluruskan dan rapat b. ditekuk dan rapat 3x2x40 menit 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola Buku teks, Buku refernsi, Bolavoli,net, lapangan bolavoli Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I17
  • 18. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Bola Basket • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi • Passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk siksp menghargai lawan dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk passing atas dan bawah pada permainan bola voli Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Psi Aspek Psikomotor • Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) • Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk passing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) Aspek Afektif • Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi c. disilang dan rapat d. diduluskan dan dibuka • Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian • Lakukan teknik dasar passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) ! • Posisi kedua lengan setelah melakukan passing bola basket, adalah .... a. diluruskan ke depan b. ditekuk di depan badan c. disilang di depan badan d. diduluskan ke samping • Melakukan kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, Bolabasket, lapangan bolabasket Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I18
  • 19. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen keberanian 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Bulu Tangkis Tenis Meja • Memegang raket, pukulan servis danpukulan forehand, berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama dan toleransi • Memegang bat,pukulan servis, dan pukulan forehand,berpas angan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama dan toleransi Psi Aspek Psikomotor • Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand • Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang raket, pukulan servis danpukulan forehand, Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Memgang bat untuk servis dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang bat,pukulan servis, dan pukulan forehand Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar Lakukan teknik dasar memegang raket, servis, dan pukulan forehand Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar memgang bat untuk servis dan pukulan forehand Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi,bul u-tangkis, net, raket, sutlecokc, lapangan bulutangkis . Buku teks, buku refernsi, bad, bola pingpong, meja pingpong, net Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I19
  • 20. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tennis Soft Ball • Memegang raket dan pukulan forehand, berpasangan atau- kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai kerja sama • Menangkap dan melempar bola,berpasangan atau kelompok • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Memegang raket dan pukulan forehand • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk memegang raket dan pukulan forehand Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) • Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk menangkap dan melempar bola observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi menghormati lawan Lakukan teknik dasar memegang raket, pukulan forehand ! Bentuk gerakan tangan saat melakukan servis forehand, adalah ... Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar menangkap dan melempar bola (datar, lambung, mengulir) ! Posisi lutut saat menangkap bola bergulir di tanah, adalah... a. direndahkan b. diluruskan c. disilangkan d. diputar Kerjasama, kejujuran dan 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, raket tenis, bola tenis, net, lapangan tenis Buku teks, buku refernsi, stick, bola softball, glove Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I20
  • 21. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan observasi menghormati lawan 1.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan atletik, serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lari Jarak Pendek 50M Lompat Jauh Gaya Jongkok • Berlari dengan menekankan pa da gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki • Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi • Menolak tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat • Lomba lompat jauh dengan per-aturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai Aspek Psikomotor • Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisis badan, pendaratan telapak kaki) • Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki pada lari jarak pendek Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat • Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan Lakukan teknik dasar lari jarak 50 m ! Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek, adalah... a. agak condong ke depan b. ditegakkan c. agak miring ke samping d. agak melenting ke belakang Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lakukan teknik dasar lompat jauh gay jongkok ! Posisi badan yang benar 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, lapangan, start block, bendera, stop watch Buku teks, buku refernsi, bak lompat, bendera Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I21
  • 22. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Tolak Peluru Awalan Menyam ping percaya diri dan keberanian • Posisi awalan, memegang dan menolak peluru • Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi un- tuk menanamkan sikap menjaga keselamatan diri dan orang lain Aspek Kognitif •Mengetahui bentuk-bentuk teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara, mendarat Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran P Aspek Psikomotor • Melakukan posisi awalan • Melakukan teknik dasar memegang peluru dan menolak • Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar awalan, memegang peluru dan menolak Aspek Afektif • Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi saat di udara , adalah... a. jongkok b. melenting c. membulat d. lurus Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran Lakukan teknik dasar tolak peluru awalan menyamping ! Posisi badan yang benar saat awalan menolak peluru gaya menyamping , adalah... Disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran 2x2x40 menit Buku teks, buku refernsi, peluru, lapangan, tali 1.4 Memptraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga perorangan beladiri Pencak Silat • Melakukan dasar kuda- kuda,dan teknik dasar langkah • Merangkai teknik dasar kuda kuda dan langkah Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda • Melakukan teknik dasar langkah Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Lakukan teknik dasar kuda-kuda ,langkah, dan gerak rangkai ! 2x2x40 Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I22
  • 23. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lanjutan serta nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Karate Judo berpasangan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghormati lawan • Melakukan teknik dasar kuda-kuda,dan teknik dasar langkah • Merangkai teknik dasar kuda kuda dan langkah berpasangan untuk menanamkan nilai ke- beranian dan menghormati lawan • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan • Merangkai teknik langkah dan jatuhan untuk menanamkan nilai keberanian dan menghormati lawan • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar kuda- kuda dan langkah Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar kuda-kuda dan langkah • Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar kuda- kuda dan langkah Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar langkah dan jatuhan • Merangkai teknik dasar langkah dan jatuhan Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk teknik dasar langkah dan jatuhan Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar Posisi lutut kaki depan saat melakukan kuda- kuda adalah ... Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar kuda- kuda,langkah, dan gerak rangkai ! Posisi lutut kaki depan saat melakukan kuda- kuda adalah ... Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Lakukan teknik dasar langkah, jatuhan, dan gerak rakrangkai ! Tumpuan yang benar saat melakukan teknik jatuhan ke depan, adalah ... 2x2x40 menit 2x2x40 menit badan, matras Buku teks, buku refernsi, lapangan , pelindung badan, matras Buku teks, buku refernsi, lapangan, pelindung badan, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I23
  • 24. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Aspek Afektif • Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Tes observasi rvasi observasi Kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery )) Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab 2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan Kebugaran Jasmani • Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki,berpasangan atau kelompok untuk penana- man disiplin dan tanggung jawab • Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki,berpasangan atau kelompok untuk penenaman nilai keberanian dan tanggung jawab Aspek Psikomotor • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki • Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk- bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, lengan, bahu dan dada Aspek Afektif • Disiplin dan tanggungjawab Aspek Psikomotor Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi rvasi Tes Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Lakukan bentuk latihan kekuatan, daya tahan otot lengan dan kaki Bentuk gerakan naik turun bangku merupakan bentuk latihan .... Disiplin dan tanggungjawab Lakukan tes kesegaran 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I24
  • 25. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen jantung dan paru- paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab • Latihan lari jarak menengah atau lari 12 menit dan untuk menanamkan nilai disiplin dan tang gung jawab • Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit Aspek Kognitif • Mengetahui fungsi dan tujuan tes lari 12 menit Aspek Afektif • Disiplin dan tanggungjawab praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi jasmani (TKJI) ! Apa tujuan dan maksud dari tes lari 12 menit ? Disiplin dan tanggungjawab Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab 3.2. Mempraktikkan senam dasar Senam Dasar Senam Dasar • Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) dan untuk menanamkan nilai keberanian • Melakukan sikap lilin, dan berdiri dengan dahi Aspek Psikomotor • Berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) Aspek Kognitif • Mengetahui bentu latihan sikap melayang, Aspek Afektif • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Aspek Psikomotor Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi rvasi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observas Tes Contoh Kinerja Lakukan berdiri dengan satu kaki (sikap melayang) Diskripsikan gerakan belayang 9sikap kapal terbang) Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Lakukan) sikap lilin, dan berdiri dengan dahi ! 2x2x40 menit 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I25
  • 26. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab secara berpasangan atau kelompok untuk menanmkan nilai keberanian dan tanggung jawab • Melakukan sikap lilin • Berdiri dengan dahi Aspek Kognitif • Mengetahui bentu latihan,sikap lilin dan berdiri dengan dahi Aspek Afektif • Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Posisi kedu telapak tangan dan dahi saat melakukan kopstand, adalah .. Disiplin, keberanian, dan tanggungjawab Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan Senam Irama Tanpa Alat • Melakukan gerak langkah kaki biasa,rapat, keseimbangan,secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa • Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat • Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja • Lakukan teknik dasar gerak langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan,secara ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan ,belakang dan sam-ping ! • Lakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, matras, tape, kaset atau CD Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I26
  • 27. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan • Melakukan ayunan satu lengan depan belakang dan samping secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan • Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badansecara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai tolerasni dan keluesan samping bersamaan memindahkan berat Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk teknik dasar langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan dan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang, samping serta ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan Aspek Afektif • Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesan Tes tertulis Tes observasi Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi samping, belakang dan sam-ping ! Gerakan lutut kaki yang benar setiap melakukan langkah kaki adalah ... Kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I27
  • 28. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan 5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan Renang gaya dada • Melakukan gerakan kaki renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok • Melakukan gerakan lengan renang gaya dada secara berpasangan atau kelompok • Melakukan gerakan kaki,lengan dan pernafasan secara berpasangan atau kelompok Aspek Psikomotor • Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada • Melakukan teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk teknik dasar gerakan, lengan dan pernafasan Aspek Afektif • Disiplin, keberanian dan kebersihan Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Lakukan teknik dasar gerakan kaki,lengan dan pernafasan renang gaya dada ! Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah ... a telungkup b telentang c miring d membulat Disiplin, keberanian dan kebersihan 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, kolam renang Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya ***) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I28
  • 29. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Pendidikan luar kelas • Melakukan identifikasi tempat untuk mendirikan tenda perke mahan secara kelompok atau regu • Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,iris,memar, dan tusuk secara berpasangan atau kelompok Aspek Psikomotor • Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan • Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Aspek Kognitif • Mengetahui bentuk identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan dan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk Aspek Afektif • Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi • Lakukan identifikasi lapangan atau tempat mendirikan tenda untuk perkemahan ! • Lakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk ! Salah satu bentuk identifikasi yang tepat untuk tempat mendirikan tenda adalah ... Kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa 2x2x40 menit Buku teks, buku referensi, peralatan P3K dan lingkungan Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ) dan Keberanian ( Bravery ) Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I29
  • 30. Kompetensi Dasar Materi Pokok Kegiatan pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Alokasi Waktu Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen 7.1.Memahami pola makan sehat 7.2.Memahami perlunya keseimbangan gizi Kesehatan • Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi • Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai deng an kebutuhan tubuh Aspek Psikomotor  U nsur-unsur makanan sehat • Manfaat makanan sehat Aspek Kognitif • Mengetahui identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi dan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh Aspek Afektif • Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis Tes observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraia n singkat Lembar observasi Lakukan identifikasi maakanan apasaja yang mengandung unsur gizi dan yang dapat dikon- sumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh ! Unsur zat makanan yang mengandung karbohidrat, adalah ... a. roti b. tomat c. wortel d. bayam Kerjasama, tanggungjawab dan kebersihan 1x2x40 menit Buku teks, buku refe - rensi,ruang boga Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya diri (Confidence ), dan Keberanian ( Bravery ) Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (__________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I30
  • 31. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.1 Variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan kordinasi yang baik, serta nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan sepak bola.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Permainan Sepak Bola C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I31
  • 32. NIP/NIK : NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kordinasi yang baik, serta nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagai tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan tenis.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Permainan Tenis C. Metode Pembelajaran 1.Ceramah bervariasi 3. Praktik 2.Tanya jawab D. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. E. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I32
  • 33. Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar atletik.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Lompat jauh. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3.Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I33
  • 34. B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: 1. Mengetahui jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot. 2. Mengetahui cara mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan otot.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Otot. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan B. Praktik Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I34
  • 35. Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 2.2 Mempraktikkan latihan daya jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggung jawab. AA Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui dan dapat mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) AA Materi Pembelajaran Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru. AA Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik AD Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. AA Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. AF Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I35
  • 36. B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara melakukan praktik senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Kaki. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I36
  • 37. Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggung jawab. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan yang bertumpu selain kaki.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Anggota Tubuh Selain Kaki C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 1. Tanya jawab 2. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I37
  • 38. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi, dan keluwesan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Latihan Gerak Dasar Langkah Kaki Senam Irama. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I38
  • 39. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilai kedisiplinan, estetika, toleransi, dan keluwesan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Gerak Mengayun Lengan Dalam Senam Irama. C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I39
  • 40. Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada, serta nilai disiplin, keberanian, dan keberhasilan. A. Tujuan Pembelajaran Mengetahui cara melakukan praktik teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada.  Peserta didik dapat:  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Pengertian Renang C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Rincian Kegitan Pembelajaran Siswa A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I40
  • 41. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin keberanian, dan kebersihan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: 1. Mengetahui cara praktik teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada. 2. Mengetahui cara praktik teknik kombinasi gerakan kaki dan lengan dalam renang gaya dada.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Renang Gaya Dada C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I41
  • 42. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 5. Mempraktikkan sebagian teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 5.3 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan gaya dada serta disiplin, keberanian, dan kebersihan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara praktik teknik dasar pernapasan dalam renang gaya dada.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Renang Gaya Dada C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I42
  • 43. B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui memilih tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Berkemah C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I43
  • 44. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.2 Mempraktikkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan sekolah secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, dan tenggang rasa. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan sekolah secara beregu.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Berkemah C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I44
  • 45. Perbaikan Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 6. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kompetensi Dasar 6.3 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggung jawab, dan tenggang rasa. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui cara penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I45
  • 46. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 7.1 Memahami pola makan sehat A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui pola makan yang sehat.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Makanan Sehat C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Pengayaan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I46
  • 47. B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah :…………………… Mapel : Pendidikan Jasmani Kelas/Smt : VII / 1 Waktu : ... x 1 jam pelajaran Standar Kompetensi 7. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar 7.2 Memahami perlunya keseimbangan gizi. A. Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat: Mengetahui perlunya keseimbangan gizi.  Peserta didik diharapkan memiliki karakter: 1. Disiplin ( Discipline ) 5. Kerja sama ( Cooperation ) 2. Tekun ( diligence ) 6. Toleransi ( Tolerance ) 3. Tanggung jawab ( responsibility ) 7. Percaya diri (Confidence ) 4. Ketelitian ( carefulness) 8. Keberanian ( Bravery ) B. Materi Pembelajaran Zat Seimbang C. Metode Pembelajaran 1. Ceramah bervariasi 2. Tanya jawab 3. Praktik D. Langkah-langkah Kegiatan I. Kegiatan Pendahuluan 1. Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas. 2. Siswa memperhatikan penjelasan guru. II. Kegiatan Inti 1. Guru dan siswa menjelaskan tentang materi yang dibahas. 2. Guru dan siswa memperhatikan. III. Kegiatan Penutup 1. Siswa membuat catatan hasil belajar. 2. Siswa mengerjakan soal-soal latihan. 3. Tindak lanjut berupa perbaikan, pengayaan serta penerapan. E. Sumber Belajar 1. Buku Penjas Orkes 7 2. Referensi lain yang relevan. F. Penilaian Hasil Belajar A. Penguasaan konsep: - Pilihan ganda - Isian - Uraian Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I47
  • 48. Pengayaan B. Praktik Mengetahui, Kepala SMP/MTs ………………. (__________________________) NIP/NIK : …..,…………………… 20 ……. Guru MAPEL Pendidikan Jasmani (________________________) NIP/NIK : Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I48
  • 49. KUNCI JAWABAN PENDIDIKAN JASMANI SMP/MTs KELAS 7 SEMESTER I BAB 1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA A. Permainan Sepak Bola Berpikir Cerdas 1 1. Panjang = 100 – 110 m Lebar = 64 – 75 m Tinggi gawang = 2,44 m Lebar gawang = 7,32 m 2. Badan sedikit condong ke depan, kedua tangan terbuka ke samping badan untuk menjaga keseimbangan badan. 3. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melempar bola, adalah sebagai berikut. a. Lemparan harus menggunakan kekuatan kedua tangan. b. Bola dilepas di atas kepala. c. Kedua kaki harus selalu kontak dengan tanah. d. Pada waktu melempar tidak boleh melakukan gerakan tipu. 4. - Operan jarak pendek. - Operan jarak jauh. - Operan bawah (pendek). - Operan melambung ke atas. 5. - Sikap dalam keadaan siaga. - Teknik menangkap bola bawah atau bergulir di atas tanah. - Menangkap bola dari atas. - Melayang menangkap bola. B. Permainan Tenis Eksplorasi Diri 1 Kreativitas siswa Siswa menggambar lapangan tenis pada buku gambar, diberi warna dan keterangan. C. Lompat Jauh Gaya Jongkok Berpikir Cerdas 2 1. Permainan bulu tangkis dilakukan pada lapangan empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut. a. Panjang lapangan: 13,40 m. b. Lebar lapangan 5,10 m c. Tinggi net pada tiang/pinggir: 1,550 m. d. Tinggi net pada bagian tengah 1,524 m 2. Pegangan raket yang sering digunakan dalam permainan bulu tangkis, antara lain pegangan forehand, backhand dan pukulan kasur. 3. Teknik melakukan pukulan lob lob forehand adalah: a. lengan diluruskan ke atas, suthlecock di pukul ke depan badan. b. shuttlecock dipukul dengan arah penjangkauannya ke atas. c. permukaan raket harus ke sasaran pukulan. d. shuttlecock harus dipukul keras. 4. Beberapa aturan diskualifikasi dalam pertandingan lompat jauh: a. Dipanggil selama 3 menit belum melakukan lompatan. b. Menumpu dengan mengunakan dua kaki. c. Kaki melewati papan tumpu saat menolak. d. Mendarat di luar bak lompat. e. Setelah melompat kembali ke arah awalan. f. Gagal melakukan lompatan sebanyak 3 kali. 5. Teknik mendarat : 1) Mendarat dengan bak lompat diawali dengan kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat. 2) Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok bersamaan berat badan dibawa ke depan. 3) Kedua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan. Pojok Karakter Kreativitas Siswa Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I49
  • 50. Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. D 2. A 12. C 3. C 13. A 4. A 14. B 5. C 15. A 6. A 16. C 7. Ralat jawaban 11 17. B 8. C 18. C 9. B 19. C 10. C 20. D II. Isian 1. tendangan bebas 2. gelandang 3. 1,22 meter 4. atletik, lompat 5. 3 menit 6. 11 meter 7. lob forehand, drop forehand, pukulan smesh, drive 8. Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia 9. pukulan permulaan 10. pendek, lob tinggi III. Uraian 1. Sepatu bola, bola dan gawang. 2. Regu yang dilanggar berhak melakukan tendangan bebas. 3. - Berlaku tidak sopan kepada wasit. - Melakukan tindakan kasar kepada lawan pemain. - Melakukan tindakan tidak sesuai dengan aturan. 4. Ukuran net a. Tinggi net pada tiang/pinggir: 1,550 m. b. Tinggi net pada bagian tengah 1,524 m 5. Teknik Tolakan 1) Rendahkan kedua lutut bersamaan kedua lengan diayun ke atas. 2) Tolakan kedua kaki ke depan atas bersamaan kedua lengan diayun ke atas. 3) Tentukan kaki yang akan digu- nakan menolak kanan atau kiri. 4) Ayunkan kaki belakang ke de-pan atas bersamaan kaki depan menolak dan diayun ke depan. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. 10 cm 2. lapangan (bak pasir) 3. 68,58 cm 4. Menguasai teknik-teknik dasar bermain sepak bola, yaitu menendang, menggiring, mengontrol dan menyundul bola 5. Kaki bagian dalam Pengayaan Siswa membuat kliping tentang gambar pemain sepak bola dan atlet tenis. (Kreativitas siswa) BAB 2 KEBUGARAN JASMANI A. Latihan Kekuatan dan Daya Tahan Otot B. Latihan Daya tahan Jantung dan Paru-Paru Eksplorasi Diri 1 Kreativitas siswa Siswa mempraktikkan gerakan lompat tali. Berpikir Cerdas 1 No. Jenis Gerakan Melatih kekuatan otot Lengan/ bahu Kaki Pung- gung Dada/ perut 1 Push-up V 2. Sit-up V 3. Back-up V 4. Memilin tubuh V 5. Pull-up V 6. Tarik V Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I50
  • 51. tambang 7. Melon- cat- loncat V 8. Squat jump V 9. Mendor ong tongkat V 10 Kayang V Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. B 2. D 12. A 3. A 13. D 4. A 14. A 5. B 15. A 6. C 16. A 7. B 17. A 8. B 18. D 9. D 19. B 10. A 20. A II. Isian 1. denyut nadi/jantung 2. 2 x 3. melatih kekuatan otot kaki 4. kedua tangan dan kedua kaki 5. kelincahan dan stamina 6. aerobik 7. Asian Committee on the Standarzation of Phisical Fitness Test 8. lengan 9. otot tangan 10. sit-up III. Uraian 1. a. Hitungan 1 Angkat batang badan dan kedua lengan setinggi-tingginya, dengan kedua kaki tetap melekat di lantai. a. Hitungan 2 Kembali ke sikap awal. b. Hitungan 3 Sama seperti hitungan 1, 2. c. Hitungan 5, 6, 7, 8. Gerakannnya sama seperti hitungan 1, 2, 3, 4. d. Ulangi latihan tersebut 2 x 8 hitungan. 2. Akan melatih kekuatan dan daya tahan otot, misalnya otot kaki, otot lengan, otot perut, dan otot punggung. 3. Untuk mengetahui kemampuan fisik siswa untuk menunjang aktivitas olah raga. 4. Naik turun bangku, lompat tali, dan hilir mudik. 5. Memilin bada, back-up, dan otot hamstring. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. 1200 m 2. Apabila akan melakukan kayang berdiri membelakangi matras, teman yang akan membantu berdiri di samping kanan. 3. Punggung 4. Untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru. 5. Daya tahan jantung dan paru-paru. Pengayaan Kreativitas siswa Siswa membuat kelompok dan membuat kliping. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I51
  • 52. BAB 3 SENAM DASAR A. Latih Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Kaki Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan meniti pada titian dengan berbagai kreasi. (Kreativitas siswa) B. Latihan Keseimbangan Dengan Bertumpu Pada Anggota Tubuh Selain Kaki Berpikir cerdas 1 1. Berdiri, kedua tangan direntangkan 2. Angkat kedua kaki ke atas, sehingga membentuk huruf “V” dan tahan beberapa saat, kemudian turunkan kembali pada sikap permulaan, ulangilah beberapa kali! 3. Dahi dan tangan. 4. - Berdiri, badan membungkuk dengan kedua kaki membentang selebar bahu. - Kepala menunduk, pandangan ke ujung ibu jari, kedua tangan lurus ke bawah sejajar. 5. Handstand merupakan suatu sikap tegak bertumpu pada kedua tangan dengan siku-siku lurus serta kedua kaki lurus dan merapat ke atas. Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji Potensi Siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. B 2. C 12. C 3. A 13. B 4. D 14. D 5. D 15. D 6. D 16. D 7. B 17. A 8. A 18. D 9. D 19. B 10. D 20. B II. Isian 1. segitiga sama sisi 2. dahi dan tangan 3. belakang 4. konsentrasi 5. keseimbangan 6. rapat dan lurus ke atas 7. tangan 8. konsentrasi dan keyakinan 9. kepala dan tangan 10. senam lantai III. Uraian 1. - Segera berguling ke depan. - Kaki bersandar pada dinding. - Dibantu dengan teman. 2. Dengan cara memegangi kedua kaki anak yang akan melakukan hand stand. 3. - Balance beam (latihan keseimbangan di atas balok titian). - Lenting kepala (Head spring). - Berdiri dengan tangan (Hand Stand). - Lenting tengkuk (Nick spring). - Sikap lilin 4. Keseimbangan sangat bermanfaat terutama untuk melakukan aktivitas sehari- hari seperti berjalan, naik sepeda, berdiri dengan satu kaki. 5. a. Latihan naik (mount) b. Latihan dansa dan irama: - Berjalan dan melompat. - Berputar. - Berpose (bertahan). c. Latihan akrobatik d. Latihan turun/mendatar (dismount) B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I52
  • 53. 1. 5 cm 2. Keseimbangan 3. Senam lantai 4. Sikap lilin 5. Keseimbangan, mengatur titik berat badan dan menguasai tubuh agar dapat bertahan di atas titian. Pengayaan 1. Iya, seseorang yang tidak memiliki bentuk tubuh yang sempurna/ideal juga tidak mempunyai keseimbangan tubuh yang sempurna. Misalkan seorang yang terlalu kurus memiliki keseimbangan yang berbeda dengan orang yang ideal/sempurna. 2. Kreativitas siswa. 3. Kreativitas siswa. 4. Untuk dapat melakukan aktivitas sehari- hari dengan baik. 5. Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan tidur telentang atau dengan duduk selujur, kemudian mengangkat kedua kaki (rapat) lurus dengan kedua tangan menopang pinggang. BAB 4 SENAM IRAMA A. Latihan Gerak Dasar Senam Irama Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan langkah kaki senam irama (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 No. Langkah Irama 1. Pantul 2/4 2. Rapat 3/4 atau 4/4 3. Tiga 3/4 4. Ganti 4/4 5. Pantul 2/4 Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. D 2. B 12 A 3. B 13. B 4. D 14. D 5. D 15. D 6. A 16. C 7. D 17. A 8. A 18. C 9. C 19. D 10. A 20. D II. Isian 1. gerakan mengayun 2. langkah depan 3. istilah untuk senam irama modern (bersifat kompetitif) 4. lima (5) 5. 3/4 6. looppas 7. Rudolf Van Laban 8. gerakan pada lengan 9. otot lengan 10. ayunan satu lengan melingkar di atas kepala III. Uraian 1. Tape, kaset irama, tali. 2. Cara memainkan simpai harus disesuaikan dengan jenis gerakan yang dilakukan seperti mengayun, melambung, melingkar, membungkuk, menggelombang dan lain-lain. 3. - Badan dalam keadaan tegak - Tangan diayun - Pandangan mengikuti ayunan 4. Langkah biasa, langkah rapat, langkah ganti. 5. a. Sikap awal : 1) Langkah kaki kiri. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I53
  • 54. 2) Kedua tangan bebas di samping badan. b. Gerakan: 1) Hitungan 1 : Langkahkan kaki kiri ke depan de- ngan langkah biasa. 2) Hitungan 2 : Langkahkan kaki kanan ke depan setengah langkah. 3) Hitungan 3 : Langkahkan kaki kiri ke depan lagi se-tengah langkah, untuk selanjutnya ganti dengan kaki kanan. Setiap lang- kah selalu dilakukan dengan mengeper dan pandangan ke depan. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Senam ritmik 2. Keindahan dan keserasian gerak dengan irama. 3. Irama musik dan aturan gerak yang bersifat ritmis 4. Aerobik 5. Senam irama yang berasal dari seni musik Pengayaan 1. Sutra, serat manila, dan nylon. 2. Gada terbuat dari kayu, bentuknya seperti gada. 3. - Meregang ke belakang kepala. - Meregang ke samping. - Memutar badan. - Meregang tungkai. - Melingkr tangan. - Melingkar badan mengeper. - Melingkar badan. - Melangkah lari. - Lompatan splits. - Ayun kaki ke samping (cowboy step). 4. Menurut perkembangannya, senam irama memiliki tiga aliran, yaitu sebagai berikut. a) Senam irama yang berasal dari seni sandiwara yang dipelopori oleh Delsartes. b) Senam irama yang berasal dari seni musik yang dipelopori oleh Jacques Dalcrose. c) Senam irama yang berasal dari seni tari yang dipelopori oleh Rudolf Van Laban. 5. Cara memainkan bola harus disesuaikan dengan jenis gerakan yang dilakukan seperti mengayun, melambung, melingkar, membungkuk, menggelombang dan lain- lain. ULANGAN TENGAH SEMESTER I. Pilihan ganda 1. B 11. D 21. B 31. A 2. A 12. B 22. B 32. A 3. B 13. C 23. A 33. A 4. B 14. D 24. D 34. D 5. A 15. C 25. A 35. A 6. C 16. C 26. C 7. C 17. C 27. A 8. D 18. B 28. C 9. A 19. B 29. C 10. B 20. A 30 D II. Isian 1. 1879 2. 23,77 m 3. stop watch 4. kesehatan, gizi, latihan fisik, dan ketunan 5. kekuatan otot tangan 6. 12 x 12 m 7. berdiri 8. tangan 9. FIFA Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I54
  • 55. 10. tangan III. Uraian 1. - Ketahanan (endurance) - Kekuatan (strength) - Kecepatan (speed) - Kelincahan (Aqility) - Keseimbangan (balance) - Koordinasi (coordinator) - Tenaga (power) 2. Tidak memberikan jawaban (diam) 3. - Operan jarak pendek - Operan jarak jauh - Operan bawah (pendek) - Operan melambung ke atas - Memasukkan bola ke gawang - Bola melengkung (slice) - Dikombinasikan dengan gerakan lain 4. Tangan, tubuh, kaki BAB 5 AKTIVITAS DI AIR A. Pengertian Renang B. Renang Gaya Dada Eksplorasi Diri 1 Siswa melakukan gerakan menendang dalam berenang (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Manfaat renang terhadap pertumbuhan badan dan terhadap psikologis (kejiwaan) adalah: a. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan badan Pada masa anak-anak, pertumbuhan tubuh sangat penting. Pada saat mereka berada di sekolah dan duduk di bangku terlalu lama, maka pertumbuhan tubuhnya akan sedikit mengalami hambatan oleh karena itu, untuk mengimbangi atau menghilangkan gangguan dan kejenuhan tersebut, maka dapat dilakukan olah raga. Renang merupakan salah satu pilihan yang tepat. b. Pengaruh renang terhadap psikologis (kejiwaan) Dari aspek psikologis, renang bagi anak memiliki nilai yang penting bagi pertumbuhan kejiwaannya, yaitu dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat, membangkitkan suasana gembira pada diri anak. 2. Gaya dada, bebas, kupu-kupu dan punggung. 3. Gerakan rekauri dan gerakan mendayung. 4. Mengangkat kepala ke depan, pandangan ke depan, mulut keluar dari permukaan air. Naiknya kepala untuk dapat bernafas. Dengan naiknya kepala yang sedikit mungkin ini akan dapat dipertahankan posisi badan yang strem line (datar). 5. Kedua kaki ditendang ke arah luar dan diapitkan kembali. Gerakan ini melingkar setengah lingkaran. Kecepatan gerakan tendangan kaki dimulai dari gerakan pelan kemudian cepat. Pada waktu mencambuk gerakannya adalah yang rapat dan lurus. Akhiri dari gerakan tendangan kaki adalah merubah posisi telapak kaki dari keadaan tertekuk menjadi lurus kembali. Pojok Karakter Kreativitas siswa Uji potensi siswa A. Penguasaan konsep I. Pilihan ganda 1. B 11. A 2. B 12. D 3. A 13. C 4. C 14. A 5. D 15. B 6. A 16. C 7. C 17. D 8. C 18. C 9. A 19. D 10. D 20. B Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I55
  • 56. II. Isian 1. 4 x 6. kesehatan 2. katak 7. punggung 3. tangan 8. kiri dan kanan 4. lengan 9. 50 meter 5. PRSI 10. perorangan III. Uraian 1. - Berenang = jenis olah raga yang dilakukan di air dan dapat dilakukan siapa saja baik putra atau putri. - Menyelam = memasukkan badan ke dalam air. 2. Gaya dada atau gaya katak (gaya kodok) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. 3. Karena perenang menghadap ke atas. 4. Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada dan gaya bebas. 5. Tujuan dari pengenalan air adalah sebagai berikut. a. Mengetahui keadaan di dalam air. b. Mengetahui tekanan di dalam air. c. Penyesuaian diri dengan air, baik pernafasan maupun rasanya di dalam air. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Mendayung 2. V 3. gerakan rekaresi dan gerakan tendangan kaki 4. 8 5. gaya katak Pengayaan 1. Gaya lumba-lumba 2. Polo air, renang, sky air dan selancar. 3. - Renang bermanfaat terhadap pertumbuhan badan dan terhadap psikologis (kejiwaan). - Pada anak pertumbuhan sangat penting. Pada saat mereka berada di sekolah dan duduk di bangku terlalu lama. Pertumbuhan tubuhnya sedikit mengalami hambatan untuk mengimbangi itu, olahraga renang merupakan pilihan yang tepat. - Dari aspek psikologis dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat membangkitkan suasana gembira. 4. Gerakan mendayung. 5. Memutarkan kepala ke kiri atau kanan, sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk mengambil udara. BAB 6 PENDIDIKAN LUAR SEKOLAH (OUT DOOR EDUCATION) A. Berkemah B. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan Ekaplorasi Diri 1 Siswa praktik melakukan tourniquet. (kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Tugas darurat yang harus dilakukan petuugas P3K pada waktu menghadapi sebuah kecelakaan: a. Panggilah dokter secepat mungkin. b. Hentikan pendarahan. c. Cegah shock dan infeksi. d. Perbaikan pernapasan. e. Jangan sekali-kali melakukan hal-hal yang tidak perlu. 2. Cara mengatasi keadaan shock: a. Berikan minuman yang panas, kalau korban masih sadar. b. Letakkan korban secara terlentang dengan kepala lebih rendah dari kaki. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I56
  • 57. c. Badannya harus dipanaskan dengan selimut tebal. 3. Cara menghentikan pendarahan pada lengan dengan meletakkan ibu jari atau dalam lekuk di belakang tulang belikat korban dan tekanlah di atas permukaan tulang rusuk pertama. 4. Cara melakukannya dengan meletakkan korban telungkup dan miringkan mukanya, sehingga mulut dan hidung tidak terhalang, sedangkan posisi penolong adalah dengan berlutut, sehingga badan korban berada di antara kedua lutut penolong. Letakkan kedua telapak tangan di atas tulang-tulang rusuk sebelah bawah. Kedua tangan penolong menekan di rongga dada, dengan demikian terjadilah pengeluaran napas. 5. Berkemah merupakan sebuah kegiatan yang dilakukan di luar rumah dalam beberapa waktu, dengan menggunakan tenda dan alat-alat sederhana serta cara dan tujuan yang benar. Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. C 11. C 2. D 12. D 3. A 13. C 4. C 14. D 5. C 15. C 6. D 16. D 7. A 17. B 8. D 18. D 9. B 19. B 10. D 20. C II. Isian 1. Praja Muda Karana 2. UKS 3. sementara 4. obat merah 5. kelapa 6. perorangan 7. datar 8. menyenangkan 9. tenda 10. observasi III. Uraian 1. Tujuan berkemah : 1) Meningkatkan ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa. 2) Mengembangkan kepercayaan diri. 3) Mengembangkan kepribadian dan kewiraswastaan. 4) Rekreasi yang sehat. 5) Meningkatkan keterampilan dan pengetahuan. 2. Tindakan untuk mencegah dan menyembuhkan shock adalah: a. Berikan minuman yang panas, kalau korban masih sadar. b. Letakkan korban secara terlentang dengan kepala lebih rendah dari kaki. c. Badannya harus dipanaskan dengan selimut tebal. 3. Panci, wajan kompor, teko. 4. - Dengan pembalut tekanan. - dengan menekan pada atas tempat tekanan. - Tomniquet. 5. Cara menghentikan pendarahan pada lengan dengan meletakkan ibu jari pada belakang leher dan jari pada pinggir tenggorokan, dengan 1 jari di sebelah bawah, lalu tekanlah kedua jari ke arah ibu jari. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Lingkaran 2. Angkare Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I57
  • 58. 3. Memberikan minum lebih banyak atau juga memberikan oralit, air tajin, air sup, atau kuah sayur. 4. Coklat 5. Boden powell Pengayaan 1. Dua tongkat disejajarkan kemudian ambil tali buat simpul pangkal diantara kedua tongkat lalu dililitkan secara menyilang dari ujung ke ujung tongkat dan di akhiri dengan simpul mati. 2. Tenda, tali, pasak, dan tongkat. 3. Agar tidak terpencar dengan satu regu dan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan , misalkan tersesat. 4. Manfaat berkemah a. Mempertertebal iman terhadap Tuhan Yang Maha Esa. b. Mengembangkan sikap demokrasi, gotong royong, setia kawan, disiplin dan percaya diri. c. Mengembangkan sikap kepemim- pinan dan manajerial. d. Mengembangkan rasa cinta alam dan lingkungan hidup. e. Merupakan kegiatan rekreasi yang sehat, bermanfaat dan murah. 5. - Gerakan pecinta alam - Kegiatan penjelajahan - Out bond BAB 7 BUDAYA HIDUP SEHAT A. Makanan Sehat B. Zat Seimbang Eksplorasi Diri 1 Siswa membuat laporan pola makan di keluarga (Kreativitas siswa) Berpikir Cerdas 1 1. Mengandung zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur dengan takaran yang seimbang. 2. Karbohidrat merupakan sumber energi utama dalam tubuh kita. 3. B, C 4. Tempe, telur, ikan, kacang-kacangan sayur-sayuran, dan buah. 5. - Mencakup 4 sehat 5 sempurna - Menyediakan bahan/zat bagi pertumbuhan badan. - Cukup energi/kalori, guna memenuhi pengeluaran energi setiap hari. - Cukup protein, guna memenuhi keperluan tubuh untuk pertumbuhan. - Cukup lemak, guna keperluan tubuh akan asam lemak tak jenuh dan untuk melarutkan vitamin-vitamin yang larut dalam air. - Cukup vitamin dan mineral. Pojok Karakter Kreativitas Siswa Uji Potensi Siswa A. Penguasaan Konsep I. Pilihan ganda 1. B 11. C 2. D 12. D 3. B 13. A 4. D 14. D 5. B 15. C 6. C 16. B 7. B 17. B 8. C 18. B 9. B 19. B 10. B 20. C II. Isian 1. protein nabati 2. B dan C 3. tenaga 4. Tenaga Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I58
  • 59. 5. B 6. Nasi 7. Kalori 8. Penyebab gizi buruk 9. Susu 10. Wortel, tomat III. Uraian 1. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah: a. Mengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh. b. Memengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel-sel. c. Membantu dalam pembuatan zat-zat tertentu di dalam tubuh. d. Untuk proses metabolisme, dan e. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf, jaringan epitel, dan lain-lain. 2. Beberapa contoh vitamin yang terkandung dalam bahan makanan: a. Vitamin B : Kacang, telur, biji-bijian, dan hati. b. Vitamin C : Jeruk, tomat, kubis. c. Vitamin A : Wortel, hati dan minyak ikan. d. Vitamin D : Minyak ikan dan telur. e. Vitamin E : Sayur-sayuran hijau dan minyak. f. Vitamin K : Daunan hijau, sayur- sayuran, keju dan kuning telur. 3. Kesehatan. 4. Menu sehat adalah menu yang didalamnya terdapat nilai gizi yang memenuhi jumlah dan kualitasnya yaitu mengandung zat tenaga zat pembangun, at pengatur yang seimbang dan tidak mengandung penyakit. 5. - Makanan yng mengandung gizi. - Makanan yang banyak mengandung serat. - Banyak makan sayur dan buah - Minum susu. B. Penerapan Konsep Kreativitas siswa Perbaikan 1. Asam amino 2. Pankreas 3. Energi 4. Keringat 5. Banyak sedikitnya energi yang digunakan Pengayaan 1. Masyarakat pedesaan/pelosok terutama yang status ekonominya lemah 2. Vitamin merupakan zat-zat yang dibutuhkan tubuh, tetapi dalam jumlah sedikit. 3. Unsur-unsur makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur dengan takaran yang seimbang. 4. Lambung, usus, dan gigi 5. Lambung ULANGAN SEMESTER I. Pilihan ganda 1. B 11. B 2. B 12. C 3. A 13. C 4. C 14. C 5. A 15. A 6. D 16. D 7. A 17. C 8. C 18. C 9. C 19. A 10. D 20. B II. Isian 1. jongkok 2. A, D, E, K 3. 6 4. ditekuk 5. mulut 6. merusak pertahanan lawan 7. menghilangkan kuman-kuman Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I59
  • 60. 8. Dume 9. sementara 10. avitaminosis III. Uraian 1. Kegunaan menyundul bola : - Operan jarak pendek. - Operan jarak jauh. - Operan bawah (pendek). - Operan melambung ke atas. 2. Permainan tenis dilakukan pada lapangan empat persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut. 1. Panjang lapangan: 23,77 m. 2. Lebar lapangan untuk tunggal: 8,23 m, sedangkan untuk ganda: 10,97 m. 3. Tinggi net: 91,4 cm. 4. Tinggi tiang penyangga net: 106,7 m. 3. Dari aspek psikologis, renang bagi anak memiliki nilai yang penting bagi pertumbuhan kejiwaannya, yaitu dapat memupuk keberanian, percaya diri, serta dapat, membangkitkan suasana gembira pada diri anak. 4. Unsur-unsur penting dari pertolongan pertama, sebagai berikut: 1. Memberi perasaan ketenangan kepada korban. 2. Mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah. 3. Mengurangi kemungkinan bahaya yang lebih besar. 5. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah: a. Mengatur pekerjaan jaringan-jaringan tubuh. b. Memengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel-sel. c. Membantu dalam pembuatan zat-zat tertentu di dalam tubuh. d. Untuk proses metabolisme, dan e. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf, jaringan epitel, dan lain-lain. Kelas 7 Pendidikan Jasmani SMP/MTs Semester I60