Dokumen tersebut membahas mengenai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Ia menjelaskan definisi, tujuan, dan contoh-contoh pergerakan lokomotor seperti berjalan dan berlari serta pergerakan bukan lokomotor seperti menghayun dan memutar. Dokumen tersebut juga membahas cara mengukur pergerakan tersebut untuk menilai tingkat kecergasan fisik.
Sofbol merupakan sukan berbola yang berkembang dari besbol. Ia melibatkan dua pasukan yang berusaha mengumpul markah dengan cara berlari mengelilingi empat markah yang dikenali sebagai base sambil mengelak daripada terkena bola. Terdapat beberapa jenis permainan sofbol yang berbeza bergantung kepada kelajuan lemparan pembaling bola.
Dokumen tersebut membahas mengenai perencanaan program latihan yang terdiri dari beberapa fase seperti fase persiapan, pertandingan, dan transisi. Setiap fase memiliki komponen latihan yang berbeda seperti kebugaran fisik, kemahiran, dan psikologi. Program latihan juga membagi jadwal latihan menjadi kitaran mikro, meso, dan makro untuk mencapai tujuan latihan.
[Ringkasan]
Modul ini memperkenalkan Dasar 1Murid 1Sukan (1M1S) yang mewajibkan setiap murid menyertai sekurang-kurangnya satu aktiviti sukan di sekolah. Dasar ini bertujuan untuk membentuk generasi yang seimbang secara fizikal dan mental menerusi aktiviti sukan, selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan. Modul ini berfungsi sebagai panduan bagi guru penasihat sukan dalam melaksanakan program sukan di sekolah
Rph pj bola jaring hantaran atas kepala (lob)Karen Kayny
1. Rangkuman harian pelajaran pendidikan jasmani membahas permainan bola jaring dan hantaran atas kepala. 2. Murid diajarkan teknik hantaran atas kepala secara berpasangan dan berkumpulan serta bermain permainan monyet-monyet menggunakan hantaran tersebut. 3. Pelajaran diakhiri dengan aktiviti menyejukkan badan dan rumusan.
Model pengajaran permainan untuk pemahaman (TGFU) diperkenalkan untuk memperbaiki pengajaran dan pembelajaran pendidikan jasmani. Terdapat empat kategori permainan dalam model TGFU: sasaran, striking/fielding, net/wall, dan invasion/serangan. Permainan kecil yang berasaskan TGFU sesuai untuk kanak-kanak kerana menggunakan kemahiran asas, peraturan minimum, dan sedikit alat.
Dokumen ini membahas perkembangan pendidikan jasmani pada zaman modern dari abad ke-18 hingga awal abad ke-19. Pada masa itu, berbagai permainan dan olahraga seperti badminton, tenis, bola sepak mulai berkembang. Penelitian ilmiah juga dilakukan untuk memahami aspek sains dalam olahraga seperti antropometri, fisiologi, dan biomekanik. Pendidikan jasmani di sekolah pun menekankan
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang konsep imbangan dan masa reaksi. Imbangan dibahagikan kepada imbangan dinamik dan statik, dan dijelaskan ujian untuk mengukur kedua-dua jenis imbangan tersebut. Manakala masa reaksi didefinisikan sebagai tempoh masa antara menerima rangsangan sehingga bermulanya tindak balas, dan dua jenis ujian masa reaksi iaitu untuk kaki dan tangan menerangkan
Ringkasan dokumen tersebut adalah sebagai berikut:
1) Dokumen tersebut membahas mengenai rekreasi dan perkemahan untuk murid berkeperluan khas termasuk jenis-jenis rekreasi, objektif, kepentingan, halangan, dan prosedur penganjuran aktiviti perkemahan.
2) Perkemahan ini bertujuan untuk memberi semangat, keterampilan komunikasi, disiplin, dan pengetahuan tentang perkemahan kepada peserta
Dokumen tersebut membahas mengenai rekreasi dan aktivitas rekreasi. Secara ringkas, dokumen menjelaskan bahwa rekreasi adalah aktivitas yang dilakukan untuk menyegarkan diri secara jasmani dan rohani, dan mencakup berbagai aktivitas seperti olahraga, perkemahan, dan pendidikan konservasi lingkungan hidup.
Dokumen tersebut membahas mengenai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Ia menjelaskan definisi, tujuan, dan contoh-contoh pergerakan lokomotor seperti berjalan dan berlari serta pergerakan bukan lokomotor seperti menghayun dan memutar. Dokumen tersebut juga membahas cara mengukur pergerakan tersebut untuk menilai tingkat kecergasan fisik.
Sofbol merupakan sukan berbola yang berkembang dari besbol. Ia melibatkan dua pasukan yang berusaha mengumpul markah dengan cara berlari mengelilingi empat markah yang dikenali sebagai base sambil mengelak daripada terkena bola. Terdapat beberapa jenis permainan sofbol yang berbeza bergantung kepada kelajuan lemparan pembaling bola.
Dokumen tersebut membahas mengenai perencanaan program latihan yang terdiri dari beberapa fase seperti fase persiapan, pertandingan, dan transisi. Setiap fase memiliki komponen latihan yang berbeda seperti kebugaran fisik, kemahiran, dan psikologi. Program latihan juga membagi jadwal latihan menjadi kitaran mikro, meso, dan makro untuk mencapai tujuan latihan.
[Ringkasan]
Modul ini memperkenalkan Dasar 1Murid 1Sukan (1M1S) yang mewajibkan setiap murid menyertai sekurang-kurangnya satu aktiviti sukan di sekolah. Dasar ini bertujuan untuk membentuk generasi yang seimbang secara fizikal dan mental menerusi aktiviti sukan, selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan. Modul ini berfungsi sebagai panduan bagi guru penasihat sukan dalam melaksanakan program sukan di sekolah
Rph pj bola jaring hantaran atas kepala (lob)Karen Kayny
1. Rangkuman harian pelajaran pendidikan jasmani membahas permainan bola jaring dan hantaran atas kepala. 2. Murid diajarkan teknik hantaran atas kepala secara berpasangan dan berkumpulan serta bermain permainan monyet-monyet menggunakan hantaran tersebut. 3. Pelajaran diakhiri dengan aktiviti menyejukkan badan dan rumusan.
Model pengajaran permainan untuk pemahaman (TGFU) diperkenalkan untuk memperbaiki pengajaran dan pembelajaran pendidikan jasmani. Terdapat empat kategori permainan dalam model TGFU: sasaran, striking/fielding, net/wall, dan invasion/serangan. Permainan kecil yang berasaskan TGFU sesuai untuk kanak-kanak kerana menggunakan kemahiran asas, peraturan minimum, dan sedikit alat.
Dokumen ini membahas perkembangan pendidikan jasmani pada zaman modern dari abad ke-18 hingga awal abad ke-19. Pada masa itu, berbagai permainan dan olahraga seperti badminton, tenis, bola sepak mulai berkembang. Penelitian ilmiah juga dilakukan untuk memahami aspek sains dalam olahraga seperti antropometri, fisiologi, dan biomekanik. Pendidikan jasmani di sekolah pun menekankan
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang konsep imbangan dan masa reaksi. Imbangan dibahagikan kepada imbangan dinamik dan statik, dan dijelaskan ujian untuk mengukur kedua-dua jenis imbangan tersebut. Manakala masa reaksi didefinisikan sebagai tempoh masa antara menerima rangsangan sehingga bermulanya tindak balas, dan dua jenis ujian masa reaksi iaitu untuk kaki dan tangan menerangkan
Ringkasan dokumen tersebut adalah sebagai berikut:
1) Dokumen tersebut membahas mengenai rekreasi dan perkemahan untuk murid berkeperluan khas termasuk jenis-jenis rekreasi, objektif, kepentingan, halangan, dan prosedur penganjuran aktiviti perkemahan.
2) Perkemahan ini bertujuan untuk memberi semangat, keterampilan komunikasi, disiplin, dan pengetahuan tentang perkemahan kepada peserta
Dokumen tersebut membahas mengenai rekreasi dan aktivitas rekreasi. Secara ringkas, dokumen menjelaskan bahwa rekreasi adalah aktivitas yang dilakukan untuk menyegarkan diri secara jasmani dan rohani, dan mencakup berbagai aktivitas seperti olahraga, perkemahan, dan pendidikan konservasi lingkungan hidup.
Kertas kerja perkhemahan bersepadu ko kurikulumsoulmoon
Perkhemahan bersepadu di SK Sungai Tukang Sidin bertujuan melatih pelajar dalam aspek fizikal, mental dan kepimpinan melalui aktiviti seperti pertandingan dan pembelajaran berkumpulan. Ia diadakan selama 2 hari 1 malam pada November 2010 dengan objektif memperkenalkan aspek perkhemahan dan meningkatkan komunikasi serta disiplin pelajar.
Dokumen ini membahasikan kebaikan dan keburukan aktiviti sukan bagi individu, masyarakat, dan negara. Aktiviti sukan memberikan manfaat seperti mengisi masa lapang, mengeratkan integrasi sosial, dan mempromosikan imej negara. Namun, sukan juga dapat menyebabkan kecederaan, isu penggunaan dadah, dan permusuhan antara penyokong. Secara keseluruhannya, manfaat sukan lebih besar daripada kerugian asalk
Dokumen tersebut memberikan pengenalan mengenai sejarah sistem penyejukan dan penyaman udara. Ia menerangkan bahawa sistem ini bermula dari penggunaan salji dan ais oleh masyarakat purba untuk menyimpan makanan, dan berkembang dengan penemuan mesin penyejuk pertama pada abad ke-19. Dokumen ini juga menjelaskan konsep asas haba dan unit pengukuran haba yang digunakan dalam sistem penyejukan.
Free Trilingual eBook ~ Jataka Tales with Moral Lessons pdf.pdfOH TEIK BIN
A free trilingual eBook comprising 5 PowerPoint presentations of meaningful Buddhist stories that teach important Dhamma/Life lessons. For reflection and practice to develop the mind to grow in love, compassion and wisdom. The texts are in English, Chinese & Malay.
(For other free eBooks, you can check out:
(对于其他免费电子书,您可以查看:
www.slideshare.net/ohteikbin/presentations
www.slideshare.net/ohteikbin/documents )
2. Sukan mempunyai nilai yang tertentu di
dalam kehidupan seseorang dan
mempunyai kepentingan di dalam
kehidupan orang kurang upaya.
Sukan orang kurang upaya telah wujud
lebih 100 tahun .
Diperkenalkan selepas Perang Dunia 2 bagi
membantu keperluan perubatan dan
psikologi.
3. Pada awal tahun 1970,Pengasas Persatuan Orang-
Orang Cacat Anggota Malaysia,Mr.H.R.M Storey telah
menghantar satu pasukan atlet Malaysia untuk
menyertai permainan dalam Mandeville Stoke.
Pada tahun 1996, Majlis Sukan Orang Cacat Malaysia
telah dinamakan semula sebagai Majlis Paralimpik
Malaysia dan diiktiraf oleh Kerajaan sebagai Negara
Badan Sukan Tunggal untuk Orang Kurang Upaya.
4. Menganjurkan dan mempromosikan pelbagai acara sukan dan
aktiviti untuk orang kurang upaya di seluruh Malaysia.
Membangunkan kesedaran di kalangan orang kurang upaya
bahawa sukan menggalakkan gaya hidup sihat,aktif dan
membina keyakinan diri.
Memupuk hubungan rapat dan persefahaman antara golongan
orang kurang uapaya dan masyarakat umum dengan meluas
menggalakkan acara-acara sukan orang kurang upaya.
Berterusan membangunkan 20 acara Sukan
Paralimpik,mewujudkan Sukan Negeri dan Majlis Rekreasi
untuk Orang Kurang Upaya (PERSON)
5. Membantu mengembangkan lagi pontensi sama ada dari
sudut psikomotor,afektif,kognif,sosial,emosi dan
sebagainya.
• Keperluan juga perlu diambil kira dari segi keupayaan
fizikal dan mentel murid-murid pendidikan khas.
Memberi kemudahan kepada murid-murid pendidikan
khas dan golongan OKU untuk turut sama terlibat secara
aktif dalam kegiatan kokurikulum seperti individu normal
yang lain.
Keperluan sukan diambil kira dari 3 aspek iaitu
- Kesihatan Fizikal
- Perkembangan Sosial
- Kestabilan Emosi
6. SUKAN OLIMPIK KHAS DUNIA
Untuk kanak-kanak dan orang dewasa kurang upaya
intelek.
Menyediakan latihan dan pertandingan sepanjang tahun
kepada lebih 3.1 juta di 175 buah negara.
Berselang seli antara musim panas dan musim sejuk dan
diadakan setiap dua tahun.
Sukan Olimpik Khas Antarabangsa yang pertama telah
diadakan di Soldier Field di Chicago pda tahun 1986.
7. Sukan Olimpik Khas Musim Sejuk pertama telad
diadakan pada bulan Februari 1977 di Steamboat
Springs,Colorado,Amerika Syarikat.
Pada tahun 2003,Sukan Olimpik Khas Dunia buat
pertama kali diadakan di luar Amerika Syarikat iaitu
di Dublin Ireland.
7000 orang atlet dari 150 buah negara yang telah
bertanding lebih 18 acara.
8. Logo Sukan Olimpik Khas telah melalui beberapa perubahan
dalam hayatnya.
“Stick figure” abstrak tetapi bentuk kemanusian yang direka
untuk menyampaikan gambaran pergerakan dan aktiviti.
Logo itu adalah simbol pertumbuhan ,keyakinan dan
kegembiraan di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa kurang
upaya yang belajar koordinasi,menguasai kemahiran,mengambil
bahagian dalam pertandingan dan menyediakan diri mereka
untuk lebih kaya ,kehidupan yang lebih produktif.
Kemunculan logo sfera mewakili jangkauan global Olimpik
Khas
9. “ LET ME WIN.BUT IF I CANNOT WIN,LET ME
BRAVE IN THE ATTEMPT”
10. Terdapat 30 jenis sukan individu dan berpasukan di Sukan
Olimpik Khas.
Terbahagi kepada 2 musim iaitu musim panas dan musim sejuk.
Bagi sukan musim panas atau yang dipertandingkan ialah :
- Aquatik,Boling,Roller Skatin ,Tenis,Cycling,Sailing,
Volleyball,Equestrian,Team Handball,Softball,Floor
Hockey,Table Tenni,Football (Soccer),Athletics,Badminton
dan Golf.
Sukan yang ditawarkan pada musim sejuk iaitu:
- Alpine Skiing,Cross-country skiing,Figure Skating,
Snowboarding dan Snowboeing
11. Paralimpik berasal dari bahasa Greek yang bermaksud para
“sebelah”.
Sukan paralimpik temasya sukan yang mengumpul atlet –
atlet OKU,celebral palsi dan buta.
Dianjurkan oleh Majlis Paralimpik Antarabangsa (IPC)
setiap 4 tahun sekali.
Sukan paralimpik bermula sejak dari perhimpunan kecil
British veteran pada Perang Dunia II iaitu pada tahun 1948.
Temasya sukan paralimoik ini diilhamkan oleh Sir Ludwing
Guttman yang digelar sebagai Bapa Sukan Paralimpik atau
Bapa Sukan Kurang Upaya.
12. Singkatan yang menggabungkan
“lumpuh” dan “Sukan Olimpik”
Motto logo Sukan Paralimpik
adalah “Spirit in Motion”
Mengandungi 3 warna iaitu
merah ,biru dan hijau.
Lagu rasmi Sukan Paralimpik
adalah “Hymn de I’Avenir” atau
“Anthem of the Future”
Lagu ini diterima secara rasmi
pada bulan Mac 1996.
13.
14. Senarai sukan yang dipertandingkan setiap 4 tahun sekali.
Sukan yang dipertandingkan mengikut kemampuan OKU
ialah:
- Olahraga,renang,angkat berat,ping-pong,pelayaran,
boccia,memanah.berbasikal lebuh raya,basikal trek
bola tampar duduk,ekuestrian,bola sepak 5 sebelah
bola sepak 7 sebelah,goalball,judo,menembak,
wheelchair basketball,lawan padang.wheelchair
rugby,wheelchair tennis dan rowing.
15. Logo Sukan Paralimpik Musim Pada tahun 1976,pertama kali
Panas. atlet-atlet kurang upaya yang
berbeza bertanding.
Pada tahun 1988,telah
berlangsung di Seoul Korea
Selatan selepas Sukan Olimpik
Musim Panas.
Acara yang dipertandingkan
ialah: memanah,olahraga,bola
keranjang,boccia,Goalball,berba
sikal,angkat
berat,pelayaran,menenbak,
renang,,ping-pong,tenis,bola
tampar dan ragbi berkerusi roda
16. Bermaksud sukan yang direka khas dan dicipta bersesuaian
mengikut keupayaan atlet OKU yang dipertandingkan
sehingga ke peringkat antarabangsa.
Dikenali juga sebagai Special Olympics.
Diwujudkan bertujuan untuk mencungkil bakat dan
keyakinan di dalam pelbagai aspek.
Sukan Olimpik Khas ini melatih bakal-bakal atletOKU
secara sistematik dan holistik.
Sukan Olimpik Khas diseratai oleh kanak-kanak yang
mengalami terencat akal dan bermasalah pembelajaran
berumur dalam lingkungan umur 8 tahun dan keatas.
17. Dikenali sebagai Deaflympics merupakan sukan yang tidak
termasuk dalam kategori Sukan Paralimpik.
Sukan khas untuk orang pekak secara individu secara
khusus,contoh acara berenang,futsal dan bola tenpin.
Sukan orang pekak dipertandingkan setiap 4 tahun sekali.
Sukan orang pekak yang pertama kali diadakan pada
musim sejuk pada tahun 1949.
Mulanya diberi nama “Sukan Antarabangsa bagi Orang
Pekak tetapi pada tahun 1924 hingga kini namanya lebih
dikenali sebagai “Sukan Orang Pekak”
Kelayakan: Sekurang – kurangnya 55dB dan keatas.
18. Sukan untuk OKU atau dikenali sebagai sukan khas
adalah seperti sukan biasa pada asalnya.
Sukan khas mempunyai konsep permainan yang sama
seperti sukan biasa.
Walaubagaimanapun,perbezaan antara sukan biasa
dan sukan khas adalah sukan khas mengikut
kemampuan dan kebolehan mereka.
19. Berikut beberapa sukan yang telah diubahsuai:
- Memanah
- Berbasikal
- Bola tampar
- Ping Pong
- Bola Keranjang
20. Satu sukan yang dinamakan Boccia iaitu sukan yang
direka khas untuk atlet yang kurang kemampuan
seperti orang biasa.
Sukan ini seperti bowling padang.
Direka khas unuk golongan kurang upaya kategori
bermasalah fizikal seperti spastik,cerebral palsi dan
epilepsi.
21. Setiap kategori orang kurang upaya ini mempunyai
sukan yang diubah suai mengikut kekurangan dan
kemampuan mereka.
Kategori tersebut ialah :
- Kategori Masalah Penglihatan
- Kategori Masalah Pendengaran
- Kategori Masalah Pembelajaran
- Kategori Bermasalah Motor
22. Diadakan setiap 4 tahun sekali secara langsung
berikutan Sukan Olimpik Musim Sejuk.
Sukan Paralimpik Musim Sejuk juga diadakan di
bandar yang menjadi tuan rumah Sukan Olimpik
Musim Sejuk.
Dimulakan pada tahun 1976 di Ornskoldsvik,Sweden.
Atlet dari Paralimpik pertama yang menampilkan atlet
lain daripada atlet kerusi roda.
23. Dibahagikan pada 6 kategori :
1. Atlet Amputee – terdiri daripada atlet dengan kecacatan
sebahagian atau keseluruhan sekurang-kurangnya 1
anggota.
2. Atlet celebral palsi – terdiri daripada atlet kerosakan
otak bukan progresif.
3. Atlet kurang upaya intelek
4. Atlet kerusi roda – merupakan atlet dengan kecederaan
saraf tunjang.
5. Atlet cacat penglihatan – terdiri daripada atlet cacat
penglihatan.
6. Atlet les autres – diwakili oleh atlet kurang upaya fizikal.
25. Pertama kali diadakan pada tahun 1982 dan ketika itu
dikenali sebagai Kejohanan Sukan Kebangsaan Bagi
Orang Cacat.
Sukan Paralimpiad Malaysia adalah satu kejohanan
sukan diperingkat kebangsaan yang dipertandingkan
di bawah pengawalan MPM.
Diadakan setiap 2 tahun secara berselang-seli dengan
kejohanan Sukan Para Asean.
Pemilihan tuan rumah adalah berdasarkan pemilihan
tuan rumah SUKAN Sukan Malaysia (SUKMA)
26. Taegu atau air mata 3
titisan yang berwarna
hijau,biru dan merah
melambangkan
“Kekuatan dan
Keazaman Pergerakan
Paralimpik”
27. Acara yang dipertandingkan Tenis kerusi roda
ialah: Powerlifting
Boling padang
Olahraga Judo
Renang Tenpin bowling
Badminton Lumba basikal
Boccia Perahu layar
Ping-pong Goalball
Lawan pedang Bola tampar duduk
Menembak Bola keranjag kerusi roda
Tenis kerusi roda Bola sepak
5 a side 7 a side
Ekuestrian Memanah
28. Terdapat 6 jenis kategori bagi atlet OKU iaitu :
OKU Anggota
OKU Penglihatan
Spastik
OKU Akal
OKU Pendengaran
Kerdil
29. Bermula semasa sukan yang pertama dianjurkan di
Paris pada tahun 1924.
Diperkenalkan oleh Eugene Rubens-Alcais yang
berasal dari Perancis.
Matlamat – membuang persepsi terhadap orang pekak
yang mempunyai tahap intelektual yang
rendah,golongan miskin dan sering dilayan terbuang
oleh masyarakat sekeliling
30. Direka pada tahun 2003
oleh ahli reka bentuk
grafik iaitu Ralph
Fernandez.
Maksu logo – kekuatan
positif dan kuasa sukan
komuniti orang pekak
31. Diadakan setiap 2 tahun sekali.
Menawarkan pelbagai acara atlet kurang upaya.
Sukan Para Asean disertai oleh 11 buah negara yang
terletak di Asia Tenggara.
Sejarah – Bermula di Kuala Lumpur,Malaysia pada 25
hingga 30 Oktober 2001 (Kuala Lumpur menjadi tuan
rumah pertama kali)
32. Logo ini menunjukkan
semangat kerjasama
,kebanggan dan
keharmonian yang kekal
serantau.
Logo ini
menghubungkan semua
dalam
“Mind,Body,Spirit”
seperti dalam cita-cita
Gerakan Paralimpik.
33. Maskot ini dikenali
sebagai Fun Fun .
Merupakan bunga dari
Guangzhou.
Maskot ini mewakili
kekuatan,kegembiraan
dan kecergasan atlet dan
pergerakan atlet Para-
Asia
Terdapat 41 buah negara
menyertai sukan ini.
34. Merupakan satu-satunya sukan OKU yang dijalankan pada
masa,tarikh dan tempat yang sama semasa berlangsung
sukan komenwel bagi atlet normal.
Pada tahun 2010,Delhi,India telah menjadi tuan rumah
selepas Manchester 2002 dan Melbourne 2006.
Hanya 5 jenis sukan sahaja ditawarkan iaitu:
- Olahraga,Renang,Ping-pong,Lawn Bowl dan Power
Lifting.
Telah disertai 130 atlet elit kurang upaya.
Sukan Komanwel 2014 akan diadakan Glasgow,Scotland
dan menawarkan pelbagai acara dan lebih 6000 atlet yang
akan bersaing dalam 17 sukan yang berbeza.