Downloaded 2,143 times
Uploaded byT-ah Atirah
Sistem Otot
Dokumen ini membincangkan secara terperinci mengenai sistem otot manusia, termasuk jenis-jenis otot, struktur serta fungsinya dalam pergerakan dan mengekalkan postur tubuh. Terdapat penjelasan mengenai interaksi antara otot, termasuk peranan agonis, antagonis, dan sinergis dalam menghasilkan pergerakan, serta jenis-jenis penguncupan otot rangka. Selain itu, maklumat mengenai perkembangan psikomotor bayi hingga remaja dan makanan yang dapat membantu menguatkan otot juga disertakan.
More Related Content
Sistem Otot
- 1. Sistem Otot DISEDIAKAN OLEH : WAN HAFIZAH WAN DERAMAN NOR ATIRAH MOHD RAPINGI NURHIDAYATULFADHILAH MAT REFIN FATASYA NAJJUA -3PISMP MATEMATIK 1 -
- 2. TAHUKAH ANDA??? Kira-kira 40% - 50% daripada berat badan manusia terdiri daripada tisu otot Lebih kurang 600 otot terdapat dalam badan manusia
- 3. SISTEM OTOT Manusia direka untuk bergerak. Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasil daripada gabungan sistem rangka dan otot. Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan otot.
- 4. Otot rangka merupakan sejenis otot berstria yang menghubungkan antara satu tulang ke tulang yang lain. Otot rangka mengecut secara Otot rangka digunakan untuk terkawal melalui stimulasi pergerakan dan postur badan, saraf. dengan mengenakan daya kepada tula ng dan sendi melalui pengecutan. PERKAITAN DENGAN SISTEM OTOT Sel otot rangka mempunyai bentuk silinder panjang Otot ini biasanya mempunyai dan nukleus berbilang. salah satu hujungnya terlekat kepada tulang pegun Nukleus otot ini terdapat di seperti skapula, dan hujung bawah membran plasma yang satu lagi melintasi sendi dan mengosongkan bahagian melekat kepada tulang yang tengah gentian otot lain seperti humerus untuk miofibril.
- 5. KOMPONEN SISTEM RANGKA Fiber Otot Merupakan sel-sel otot Sel-sel otot berbentuk panjang, silinder dan banyak nuklues. Berjalur dan bersaiz besar. Diameter diantara 10-100 µm Panjang sehingga 40cm.
- 6. Tisu Penghubung Endomisium - Setiap fiber otot dilitupi selaput tisu penghubung halus yang dikenali sebagai endomisium Perimisium - Perimisium adalah membran berserat yang menyaluti beberapa fiber otot bagi membentuk berkas fiber otot yang dikenali sebagai fasikel Epimisium -Keseluruhan badan otot yang terdiri daripada fasikel-fasikel ini disaluti tisu penghubung kasar yang dikenali sebagai epimisium
- 7. Tendon Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada tulang Tendon tidak begitu kenyal Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi Tendon yang lebar di panggil aponeurosis Ligamen Tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang atau rawan yang boleh bergerak. Ligamen berfungsi untuk mengekal dan menetapkan tulang pada kedudukannya serta membolehkan pergerakan pada sendi.
- 8. Kartilej Tisu lembut tetapi kuat, elastik dan tiada saluran darah. Kartilej menyaluti hujung-hujung tulang yang membentuk sendi. Berfungsi untuk melindungi tulang daripada haus apabila bergeseran antara sendi dan sebagai penyerap apabila berlaku hentakan pada tulang.
- 9. FUNGSI OTOT Menghasilkan pergerakan Penguncupan otot rangka menghasilkan pergerakan seperti berjalan dan menulis. Mengekalkan postur Otot memberi bentuk pada manusia menyokong tubuh badan dan mengekalkan postur. Menstabilkan sendi Selain menarik tulang-tulang untuk menghasilkan pergerakan, otot-otot juga membantu menstabilkan sendi-sendi rangka. Menghasilkan haba Sel-sel badan menghasilkan haba sebagai aktiviti sampingan otot. Haba penting bagi mengekalkan suhu normal badan. Otot rangka menghasilkan kebanyakan haba pada badan memandangkan 40% jisim badan terdiri daripada otot rangka.
- 10. JENIS-JENIS OTOT Terdapat tiga jenis otot iaitu otot rangka, kardiak dan licin. Otot-otot ini dapat dibezakan berdasarkan lokasi, struktur dan fungsinya.
- 11. Otot Rangka Ciri-ciri Huraian Lokasi Melekat pada tulang atau kulit Bentuk Sel Tunggal, panjang dan berjalur Kekerapan Kontraksi Terkawal dan dikawal oleh sistem saraf Kelajuan Kontraksi Dari perlahan ke cepat Rentak Kontraksi Tiada
- 12. Otot Kardiak Ciri-ciri Huraian Lokasi Dinding jantung Bentuk Sel Berangkai dan berjalur Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan diikawal oleh perentak jantung. Kelajuan Kontraksi Perlahan Rentak Kontraksi Ada
- 13. Otot Licin Ciri-ciri Huraian Lokasi Dinding organ viseral seperti perut, pundi kencing dan saluran jantung Bentuk Sel Tunggal dan tidak berjalur Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan dikawal oleh sistem saraf, hormon, bahan kimis dan regangan. Kelajuan Kontraksi Sangat perlahan Rentak Kontraksi Ada pada otot-otot tertentu sahaja
- 14. CIRI-CIRI OTOT Kebolehujaan kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas terhadap rangsangan yang diterima. Kebolehkucupan keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima rangsangan. Kebolehpanjangan keupayaan otot untuk meregang atau memanjang melebihi asal. Kebolehanjalan keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal selepas meregang atau menguncup.
- 15. JENIS-JENIS OTOT RANGKA Otot rangka terbahagi kepada dua jenis iaitu: Otot aksial Otot aksial terletak dan melekat pada paksi tulang rangka seperti tulang vertebra, tulang tusuk dan sternum. Contoh- frontalis, rectus abdominis, pactoralis major. Otot apendikular Otot apendikular terletak dan melekat pada tulang apendikular seperti radius, ulna, femur, humerus, patella. Contoh- scapula, deltoid, biseps, grastrocnemius.
- 16. Otot-otot Rangka YangUtama Pandangan hadapan dan belakang badan
- 17. Bahagian Kepala Otot muka
- 18.
- 19. Bahagian Badan Otot tengah badan
- 20.
- 21. Bahagian Lengan Otot lengan
- 22. Bahagian Kaki Otot kaki
- 23. LEKATAN OTOT Setiap otot rangka dilekatkan pada sekurang- kurangnya dua tempat di tulang atau tisu-tisu penghubung yang lain. Terdapat dua tempat lekatan otot iaitu : Proksimal * Bermaksud lekatan otot pada tulang yang hampir dengan tubuh badan. * Tempat pelekatan otot pada tulang yang kurang bergerak. * Dikenali sebagai origin. Distal * Bermaksud lekatan otot pada tulang yang jauh dari tubuh badan. * Tempat pelekatan otot pada tulang yang boleh bergerak. * Dikenali sebagai insertion.
- 24. Nama Otot Proksimal Distal Sternocleidomastoid Sternum, klavikel Mastoid Latissimus dorsi Bahagian bawah Hujung proksimal vertebra, iliak Deltoid Klavikel, skapula Bahagian tengah humerus Bisep brakii Skapula Proksimal radius Pektoralis major Klavikel, sternum, Proksimal humerus tulang rusuk Gluteal maksimus Sakrum, ilium Proksimal femur Kuadriseps Bahagian atas pelvik Patella Gastroknemius Distal femur dan fibula Kalkanus
- 25. INTERAKSI OTOT-OTOT DALAM PERGERAKAN RANGKA Saling tindakan otot-otot Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling bertindak atau bekerjasama dalam melakukan suatu pergerakan. Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu melibatkan: Agonis Otot-otot penggerak utama (prime movers) Otot-otot utama menguncup untuk menghasilkan pergerakan khusus Tindakan agonis menghasilkan lebih daya untuk pergerakan khusus Contoh: biseps brakii dan brakialis
- 26. Antagonis Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak utama. Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur atau relaks. Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang dilakukan oleh agonis. Contoh: triseps brakii Sinergis Otot-otot yang membantu otot-otot penggerak utama. Sinergis menambah daya pada pelekatan otot. Sinergis juga menstabilkan sendi di mana otot-otot itu melekat. Contoh: Otot-otot brakioradialis, biseps brakii dan brakialis bertindak sebagai sinergis untuk membengkok sendi siku.
- 27.
- 28. PENGUNCUPAN OTOT RANGKA Jenis-jenis penguncupan otot Otot tidak semestinya memendek apabila menguncup. Sebaliknya apa yang umumnya berlaku pada semua bentuk ialah pembentukan daya hasil daripada interaksi filamen-filamen aktin dan miosin dalam usaha kedua-duanya untuk menggelungsur melepasi kedudukan masing-masing dalam fiber otot. Terdapat tiga jenis penguncupan otot rangka iaitu: Penguncupan isometrik (penguncupan statik) Penguncupan Isotonik Penguncupan Isokinetik
- 29. Penguncupan Isometrik (PenguncupanStatik) Penguncupan ini tidak menghasilkan pergerakan tetapi menghasilkan daya. Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada kepanjangan otot. Contoh: Aktiviti menolak dinding dengan siku bengkok. Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps brakii menguncup dan menghasilkan daya Menolak dinding
- 30. Penguncupan Isotonik Bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek bagi menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak. Penguncupan isotonik boleh berlaku secara konsentrik atau esentrik. Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiber-fiber otot. Contoh: Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’. Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot. Biceps curl
- 31. Penguncupan Isokinetik Penguncupan fiber otot dengan halaju penguncupan yang tetap sepanjang pergerakan. Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan peralatan yang dapat mengawal halaju pergerakan tersebut. Contoh: Pengunaan mesin “multi-gym’. Bench press
- 32. Halaju Penguncupan Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut kelajuan penguncupan otot. Halaju penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan yang dilakukan. Terdapat dua jenis fiber otot yang mempengaruhi halaju penguncupan iaitu fiber sentak cepat dan fiber sentak lambat . Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini dalam otot begantung kepada baka, fungsi dan latihan seseorang individu.
- 33. Fiber sentak cepat Dikenali sebagai fiber jenis II. Saiz lebih besar dan berwarna putih. Mempunyai keupayaan anaerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi, pantas dan memakan masa yang pendek. Contoh: lari pecut. Fiber ini menyebabkan atlet mudah menjadi lesu.
- 34. Fiber sentak lambat Dikenali sebagai fiber jenis I. Saiz lebih kecil dan berwarna merah. Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti jarak jauh. Contoh: jogathon. Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan dalam jangka masa yang panjang.
- 36. Umur Perkembangan Psikomotor (tahun) ( Motor kasar ----- Motor halus ) Lahir - 2 Bayi mula menunjukkan autonomi dan kekuatan melalui pergerakkan seperti memusingkan badan, merangkak dan berjalan. Ini adalah hasil perkembangan psikomotor yang melibatkan otot-otot kasar (leher, kaki, tangan dan kaki). Perkembangan otot-otot halus (jari tangan) yang membolehkan bayi mencapai, menggengam dan mengkoordinasi antara mata dan tangan mula kelihatan. Di akhir tahun kedua, bayi sudah boleh melakukan aktiviti yang kompleks yang melibatkan beberapa langkah seperti memegang pensil krayon dan melukis.
- 37. 2 Menaiki tangga dengan bantuan. Memegang objek-objek besar seperti bola dan memanipulasi objek-objek kecil seperti krayon. 3 Melambung bola. Menunggang basikal roda tiga. 4 Melompat dan berlari. Menaiki dan menurun tangga tanpa bantuan. 5 Menggunakan kasut roda. Menulis huruf-huruf dan perkataan-perkataan yang mudah.
- 38. 6 Memukul, menampal, mengikat tali kasut, dan membutan baju. 7 - 12 Otot mata dan tangan mencapai koordinasi yang lebih baik membolehkan kanak-kanak menulis dengan lebih kemas. Belajar membaca, mengira dan melakukan aktiviti permainan. Belajar bermain alat-alat muzik seperti piano dan biola. Menjahit, mengait, membina model…… Belajar gimnastik, berenang, tenis dan olahraga. Kanak-kanak lelaki lebih cenderung kepada permainan lasak misalnya permainan bola sepak di padang. 12 - 15 Otot-otot bertambah kuat. Pertambahan koordinasi.
- 39. JENIS-JENIS MAKANAN YANG BOLEH MENGUATKAN OTOT Mengandungi protein dan karbohidrat seperti:- •Daging •Telur •Buah-buahan dan sayur-sayuran •Kacang •Biji-bijian •Susu rendah lemak
- 40. OTOT & ANGKATBERAT
- 42. OTOT & PEJALANKAKI
- 44.
- 45. OTOT YANG TERLIBATDALAM SUKAN BADMINTON BICEPS DELTOIDS QUADRICEPS TRICEPS SOLEUS GASTROCNEMIUS
- 46. OTOT TERLIBAT DALAMSUKAN BOLA SEPAK QUADRICEPS GASTROCNEMIUS SOLEUS
- 47. RISIKO KECEDERAAN MELIBATKANAHLI SUKAN Hamstring
- 48. Kekejangan otot Kecederaan ACL (Anterior Cruciate Ligament)