Ang pagkain ng tama at balanseng pagkain ay mahalaga para sa kalusugan ng tao at hayop. Dapat tayong kumain ng iba't ibang uri ng pagkain tulad ng gulay, prutas, butil, karne, at gatas upang makuha ang mga kinakailangang bitamina, mineral, at nutrients. Ang kakulangan sa mga sustansya ay maaaring magdulot ng malubhang sakit, kaya't mahalaga ang paggawa ng mga wastong desisyon sa pagkain araw-araw.

1. HEALTH 2
Kahalagahan ng Tama
at Balanseng Pagkain

2. Bakit mahalaga ang pagkain ng
gulay?
Ano – anong masusustansyang
ang dapat nating kainin?
Balik - Aral

3. Ang pagkain ang isa sa
pinakamahalagang
ng isang tao, hayop at mga
upang sila ay mabuhay.
Palawakin
Natin

4. Ang pagkain ng balance at
kumpletong pagkain ay isang
mahalagang paraan ng pagpapanatili
kalusugan ng atin katawan.
Palawakin
Natin

5. Sa pamamagitan nito, maibibigay
ang kailangan ng katawan upang
gumana sa pang araw-araw na
Balanseng
Pagkain

6. Balanseng
Pagkain

7. Mineral na calcium para sa mga
buto upang manatiling maging
at matatag ang mga ito.
Kailangan ng ating
katawan ng…

8. sapat na suplay ng Protina para sa
ating kalamnan upang tayo ay
malakas sa araw-araw.
Kailangan ng ating
katawan ng…

9. 1. Gulay – pangunahing pinagkukunan
ng mahalagang bitamina at mineral
na kailangan ng ating katawan.
Kailangan ng ating
katawan ng…

10. 2. Prutas – mayamang
mapagkukunan ng mahalagang
bitamina at mineral na mahalaga sa
buhay.
Kailangan ng ating
katawan ng…

11. 3. Butil – kanin, mais at
harina ang pinagkukunan
ng carbohydrates upang
magkaroon ng enerhiya sa
araw-araw.
Kailangan ng ating
katawan ng…

12. 4. Karne at iba pang
pinagkukunan ng Protina –
tumutulong sa paglago at
pagsasaayos ng nasirang kalamnan.
Kailangan ng ating
katawan ng…

13. 5. Gatas, keso at yoghurt –
nagbibigay ng calcium
na kailangan ng ating
mga buto upang tumibay
at maging matatag.
Kailangan ng ating
katawan ng…

14. 6. Mahahalagang Mantika –
upang masipsip ng katawan ang
ilang uri ng sustansya na fat-
solutable o humahalo lamang dito.
Kailangan ng ating
katawan ng…

15. 7. Tubig – kinakailangang
uminom ng walong baso nito araw –
araw upang gumana ng maayos ang
ating mga cells sa katawan.
Kailangan ng ating
katawan ng…

16. Maaaring malapit sa ilang
malulubhang sakit kung magkukulang
sa mahahalagang sustansya ang mga
kinakain.
Tandaan Natin

17. Sa isang malinis na papel gumuhit
ng dalawang masusustansyang pagkain
na dapat nating kainin sa araw – araw
at bakit?
Subukin Natin

18. Tukuyin ang mineral at bitamina na
naibibigay ng bawat pagkain sa ating
katawan. Isulat ang wastong sagot sa
papel.
Gawin Natin

19. calcium fats
sugar carbohydrates
sugar calcium

20. sugar carbohydrates
protein calcium

21. Takdang – Aralin
Itala sa inyong kwaderno ang limang
mabuting dulot ng pagkain ng balance
at wasto.
Sanayin Natin