Sizi siz yapan, sizi ifade eden, sizi istemediğiniz durumlardan kurtaran "Hayır" cevabı bir beceridir. Tabuları yıkın, kendiniz olmaktan suçluluk duymayın, sizi siz olduğunuz için eleştirenlerden korkmayın, başkalarına bağımlı hale gelmeyin ve "Hayır" demesini öğrenin.

1. HAYIR DEMEYİ
BECERMEK
www.DeryaOzcelik.com

2. Hayır Demeyi Becermek
1
www.DeryaOzcelik.com
Hayır diyebilmek bir beceridir.

3. Hayır diyebilmek sınırlarımızı, haklarımızı ve tercihlerimizi korur.
www.DeryaOzcelik.com

4. 3
www.DeryaOzcelik.com
ANCAK HAYIR
DİYEBİLMENİN ÖNÜNDE
ÇEŞİTLİ ENGELLER VARDIR.

5. Hayır Diyebilmenin Önündeki Engeller
4
ÖRNEĞİN:
‘Buna hakkım yok’ ‘Böyle yapılmaz’ ‘Ayıp olur’
gibi toplumsal ve ailesel öğrenmeler
www.DeryaOzcelik.com

6. Hayır Diyebilmenin Önündeki Engeller
5
www.DeryaOzcelik.com
YA DA
‘Hayır dersem kırılır’ ‘İstemediğimi söylersem
üzülür’ gibi başkalarını incitme korkusu ve
suçluluk duygusu

7. Hayır Diyebilmenin Önündeki Engeller
6
www.DeryaOzcelik.com
VEYA
‘Hayır dersem beceremeyeceğimi düşünür’
‘Beni aptal bulur’ gibi eleştirilme korkusu

8. Hayır Diyememenin Olumsuz Sonuçları
7
www.DeryaOzcelik.com
HAYIR DİYEMEDİĞİMİZ ZAMAN DA
ÇEŞİTLİ OLUMSUZ SONUÇLARLA
KARŞILAŞIRIZ.

9. Hayır Diyememenin Olumsuz Sonuçları
8
www.DeryaOzcelik.com
HAYIR DİYEMEDİĞİMİZ ZAMAN DA
ÇEŞİTLİ OLUMSUZ SONUÇLARLA
KARŞILAŞIRIZ.
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.

10. Hayır Diyememenin Olumsuz Sonuçları
9
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.

11. Hayır Diyememenin Olumsuz Sonuçları
10
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.

12. Hayır Diyememenin Olumsuz Sonuçları
11
www.DeryaOzcelik.com
KENDİMİZE GÜVENEMEYİZ,
İNİSİYATİF ALAMAYIZ,
KARAR VEREMEYİZ.
KENDİMİZİ
SAVUNAMAZ,
HEP
BAŞKALARINI
MEMNUN
ETMEYE
ÇALIŞIR VE
ONLARA
BAĞIMLI HALE
GELİRİZ.
ÖFKE, ÜZÜNTÜ
VE
HAYALKIRIKLIĞI
HİSSEDERİZ.
İLİŞKİLERİMİZDE YA SALDIRGANLAŞIR VE YIKICI
OLURUZ…
YA DA SUSAR VE
İÇİMİZE
KAPANIRIZ.

13. 12
www.DeryaOzcelik.com
HAYIR DEMEYİ
ÖĞRENEBİLİRSİNİZ.
DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN DİĞER
SLİDE’LARA GÖZ ATIN!

14. Daha fazla bilgi için diğer
slide’lara göz atabilirsiniz.
www.DeryaOzcelik.com

15. Teşekkürler
www.DeryaOzcelik.com