Bijeenkomst op 22 juli 2009 in The Hub in Amsterdam waar Onno Hamburger, happiness coach bij van Harte & Lingsma, de spil was in een programma over geluk.
Hoe blijven we overeind in deze tijden van hoge verwachtingen en uitputtende mogelijkheden? Timemanagement kan ons leren meer gedaan te krijgen in minder tijd. Maar tijd is niet rekbaar. We hebben allemaal slechts 24 uur in een dag. Onze energie is wel onuitputtelijk want steeds hernieuwbaar. Als we er op een goede manier mee omgaan. Manage dus niet je tijd, wel je energie.
In deze inspiratienota reiken we een kader aan om je energie zo te managen dat ‘het’ blijft stromen.
We kijken naar alles wat je uit vrije wil aanpakt in je leven als een proces in drie fasen: het willen, het realiseren en het ervaren. Krijgen de drie fasen voldoende aandacht, dan zijn we in balans. Voor elke fase reiken we concrete tips aan om je energie te laten stromen.
Uitgeput of opgebrand raak je niet door hard te werken. Wel door jezelf te verliezen in je werk. Door los te komen van je authentieke kracht. De sleutels om je energie stromend te houden en in zoveel mogelijk levensgebieden flow te beleven, zijn: weten wat bij je past, doen wat bij je past, voelen wat bij je past en loslaten wat niet meer bij je past.
Juli 2011, Nieuwsbrief van Werkplaats Aandachtig Leven.
Met een boekrecensie van 'Overlevingsgids voor Hoogsensitieve Personen", geschreven door Ted Zeff. Ook een artikel van Jon Kabat-Zinn over stress. En natuurlijk een overzicht van de komende activiteiten van Werkplaats Aandachtig Leven.
Bijeenkomst op 22 juli 2009 in The Hub in Amsterdam waar Onno Hamburger, happiness coach bij van Harte & Lingsma, de spil was in een programma over geluk.
Hoe blijven we overeind in deze tijden van hoge verwachtingen en uitputtende mogelijkheden? Timemanagement kan ons leren meer gedaan te krijgen in minder tijd. Maar tijd is niet rekbaar. We hebben allemaal slechts 24 uur in een dag. Onze energie is wel onuitputtelijk want steeds hernieuwbaar. Als we er op een goede manier mee omgaan. Manage dus niet je tijd, wel je energie.
In deze inspiratienota reiken we een kader aan om je energie zo te managen dat ‘het’ blijft stromen.
We kijken naar alles wat je uit vrije wil aanpakt in je leven als een proces in drie fasen: het willen, het realiseren en het ervaren. Krijgen de drie fasen voldoende aandacht, dan zijn we in balans. Voor elke fase reiken we concrete tips aan om je energie te laten stromen.
Uitgeput of opgebrand raak je niet door hard te werken. Wel door jezelf te verliezen in je werk. Door los te komen van je authentieke kracht. De sleutels om je energie stromend te houden en in zoveel mogelijk levensgebieden flow te beleven, zijn: weten wat bij je past, doen wat bij je past, voelen wat bij je past en loslaten wat niet meer bij je past.
Juli 2011, Nieuwsbrief van Werkplaats Aandachtig Leven.
Met een boekrecensie van 'Overlevingsgids voor Hoogsensitieve Personen", geschreven door Ted Zeff. Ook een artikel van Jon Kabat-Zinn over stress. En natuurlijk een overzicht van de komende activiteiten van Werkplaats Aandachtig Leven.
Het Filosofie Magazine van juli/augustus 2015 opent met: “Misschien worstelen wij meer met seksualiteit dan onze voorouders – wij hebben meer vrijheid, en dat geeft vrijwel altijd meer lastige kwesties.” Hoe ziet onze liefde eruit anno 2015?
Hoe zit met het zielsliefde, zoals tweelingzielen en soulmates? Wat als je deze ontmoet? Welke consequenties heeft dit en hoe ga je daarmee om? En hoe zit het met het begrip monogamie en polyamorie dat steeds meer in de media opduikt? Leonie Linssen, inwoner uit onze eigen Den Bosch, zet polyamorie op de kaart. En hoe! Ze wordt zowel door kranten als televisie regelmatig benaderd om haar verhaal te doen. Ze heeft diverse manieren gevonden om “werkelijk liefdevol in het leven te staan”, ook al betekent dit dat de éne partner monogaam is en de andere partner polygaam. Is dat werkelijk de liefde van deze tijd? En wat zijn dan de verschillen tussen ‘vreemdgaan’ en polyamorie?
Tot slot komen steeds meer professoren van de liefde in opmars, zoals professor Barbara Fredrickson met haar nieuwe boek Liefde 2.0. Fredrickson bekijkt liefde niet alleen vanuit de emotiepsychologie, maar geeft ook handvatten hoe we onze fysieke processen kunnen beïnvloeden om ervoor zorgen dat we liefde als ‘voedingsstof’ in ons kunnen opwekken, ongeacht de omstandigheden. Op deze manier kunnen we de Liefde in ons ervaren, vergroten en vermeerderen.
Wil jij jezelf blijven ontwikkelen?
Ben jij altijd op zoek naar persoonlijke groei?
Wil jij mentaal sterker worden dan sterk?
Ben jij succesvol en wil je dat blijven?
Of wil jij je gewoon goed voelen?
Bekijk de slides en bezoek eens een seminar Mental Coaching Gewoon Doen
Kijk voor meer informatie op www.promeg.nl
Inleiding in de mindfulness, sept 2020Dirk Laverge
In deze presentatie maak je kennis met de basisbeginselen van mindfulness. Je leert wat het wel is en wat het niet is, en hoe je het concreet kan toepassen. Je leert enerzijds concrete tips om minful in het leven te staan, en anderzijds een meditatie oefening (SLOW), waarbij je je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties leert benoemen, observeren en accepteren.
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
In veel gesprekken die gevoerd worden over leren, opleiden en persoonlijke ontwikkeling van mensen zit een ondertoon die minder aantrekkelijk is. Er zit
vaak iets in van ‘moeten’, ‘verplicht’. Ook komen er al snel woorden voorbij
zoals ‘weerstand’ en ‘niet willen’. We zitten in opleidingsland vaak in vaste
stramienen, in POP’s, PAP’s. opleidingshuizen, leerarrangementen etc.
Door leren te vergelijken met reizen inspireert dat tot andere soorten
gesprekken, tot een andere taal. Zaken die anders wellicht onbesproken
blijven worden nu wel benoemd.
Powerpoint over geluk & werk, inzetten van positieve psychologie en anderen interventies om meer geluk in je werk te ervaren. Neem bij vragen of interesse in een "life" presentatie of workshop contact op met de auteur te bereiken via onno@tahiti.nl
Presentatie Bertine Blom - Geluk als businessmodel?!Bertine Blom
In deze presentatie introduceert Bertine Blom Geluk als basis voor een vernieuwend businessmodel voor organisaties. Centraal staan hierbij gelukkige medewerkers, dolgelukkige klanten, voor betere prestaties, meer rendement en het nastreven van een hoger doel. Samen op reis naar een gelukkige toekomst en een betere wereld!
Het Filosofie Magazine van juli/augustus 2015 opent met: “Misschien worstelen wij meer met seksualiteit dan onze voorouders – wij hebben meer vrijheid, en dat geeft vrijwel altijd meer lastige kwesties.” Hoe ziet onze liefde eruit anno 2015?
Hoe zit met het zielsliefde, zoals tweelingzielen en soulmates? Wat als je deze ontmoet? Welke consequenties heeft dit en hoe ga je daarmee om? En hoe zit het met het begrip monogamie en polyamorie dat steeds meer in de media opduikt? Leonie Linssen, inwoner uit onze eigen Den Bosch, zet polyamorie op de kaart. En hoe! Ze wordt zowel door kranten als televisie regelmatig benaderd om haar verhaal te doen. Ze heeft diverse manieren gevonden om “werkelijk liefdevol in het leven te staan”, ook al betekent dit dat de éne partner monogaam is en de andere partner polygaam. Is dat werkelijk de liefde van deze tijd? En wat zijn dan de verschillen tussen ‘vreemdgaan’ en polyamorie?
Tot slot komen steeds meer professoren van de liefde in opmars, zoals professor Barbara Fredrickson met haar nieuwe boek Liefde 2.0. Fredrickson bekijkt liefde niet alleen vanuit de emotiepsychologie, maar geeft ook handvatten hoe we onze fysieke processen kunnen beïnvloeden om ervoor zorgen dat we liefde als ‘voedingsstof’ in ons kunnen opwekken, ongeacht de omstandigheden. Op deze manier kunnen we de Liefde in ons ervaren, vergroten en vermeerderen.
Wil jij jezelf blijven ontwikkelen?
Ben jij altijd op zoek naar persoonlijke groei?
Wil jij mentaal sterker worden dan sterk?
Ben jij succesvol en wil je dat blijven?
Of wil jij je gewoon goed voelen?
Bekijk de slides en bezoek eens een seminar Mental Coaching Gewoon Doen
Kijk voor meer informatie op www.promeg.nl
Inleiding in de mindfulness, sept 2020Dirk Laverge
In deze presentatie maak je kennis met de basisbeginselen van mindfulness. Je leert wat het wel is en wat het niet is, en hoe je het concreet kan toepassen. Je leert enerzijds concrete tips om minful in het leven te staan, en anderzijds een meditatie oefening (SLOW), waarbij je je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties leert benoemen, observeren en accepteren.
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
In veel gesprekken die gevoerd worden over leren, opleiden en persoonlijke ontwikkeling van mensen zit een ondertoon die minder aantrekkelijk is. Er zit
vaak iets in van ‘moeten’, ‘verplicht’. Ook komen er al snel woorden voorbij
zoals ‘weerstand’ en ‘niet willen’. We zitten in opleidingsland vaak in vaste
stramienen, in POP’s, PAP’s. opleidingshuizen, leerarrangementen etc.
Door leren te vergelijken met reizen inspireert dat tot andere soorten
gesprekken, tot een andere taal. Zaken die anders wellicht onbesproken
blijven worden nu wel benoemd.
Powerpoint over geluk & werk, inzetten van positieve psychologie en anderen interventies om meer geluk in je werk te ervaren. Neem bij vragen of interesse in een "life" presentatie of workshop contact op met de auteur te bereiken via onno@tahiti.nl
Presentatie Bertine Blom - Geluk als businessmodel?!Bertine Blom
In deze presentatie introduceert Bertine Blom Geluk als basis voor een vernieuwend businessmodel voor organisaties. Centraal staan hierbij gelukkige medewerkers, dolgelukkige klanten, voor betere prestaties, meer rendement en het nastreven van een hoger doel. Samen op reis naar een gelukkige toekomst en een betere wereld!
De krACHTmeting is een universeel HRM model dat gebruikt kan worden in nagenoeg alle organisaties waar men met mensen werkt. Het is een synergetisch en (dus) complementair model dat gebruikt kan worden in combinatie met hetgeen u al aan personeelsbeleid in huis heeft. Het geeft u en uw mensen een kans op duurzaam succes en meer intrinsiek werkgeluk. De krACHTmeting is open source en dus gratis. U kunt er direct zelf mee aan de slag. Indien u hulp nodig heeft kunt u contact opnemen met Ares.
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer RevolutionBoudewijn Bugter
Je hebt een toptakensite ontworpen en gebouwd. Dus kom maar op met dat instant succes! Sorry, zo werkt het niet. Je moet hard werken, scherp kiezen, prioriteiten stellen. En ‘nee’ durven zeggen. Kortom: managen als een ninja. En zorgen dat je organisatie de juiste mindset heeft.
TOPTAKEN HELPEN OM JE KLANTEN ECHT CENTRAAL TE STELLEN
Toptaken laten feitelijk onderbouwd zien welke onderwerpen, diensten, content en functionaliteit de meeste toegevoegde waarde bieden voor je klanten. Door daar in je dienstverlening op te focussen, zet je je klant écht centraal in je dienstverlening.
WERKEN MET TOPTAKEN IS EEN MINDSET
Met toptaken boek je geen instant succes. Integendeel, het is hard werken. Want boven alles is werken met toptaken een mindset: je moet echt-echt-echt klantgericht durven zijn. Je verantwoordelijk voelen voor het resultaat van het proces dat je klant doorloopt, niet (alleen) voor de individuele stappen. Dat gaat dus over álle kanalen, niet alleen over online. Bovendien gaat het over de 'voorkant', maar ook over de organisatie erachter.
TOPTAKEN RAKEN (VAAK) JE HELE (SERVICE)ORGANISATIE
Je klantcontactcentrum, balie- of winkelmedewerkers, de communicatieafdeling en buitendienstmedewerkers – allemaal hebben ze een rol in het bedienen van klanten. Want klantprocessen lopen dwars door silo’s heen.
JE MOET JE ORGANISATIE BEGELEIDEN EN KLAARSTOMEN
Daarom moet je je organisatie begeleiden, zodat je collega’s klaar zijn om op basis van toptaken te werken. Om de meeste tijd, geld en capaciteit te besteden aan de zaken die klanten het belangrijkste vinden. Toptaken geven praktische, behapbare en hanteerbare handvatten.
MANAGEMENT EN GOVERNANCE ZIJN BEPALENDE FACTOREN
Anders werken, is het devies. Dat betekent ook dat je de managementorganisatie rond je (digitale) dienstverlening goed moet inrichten. En niet te vergeten: de governance. Immers, als organisatie heb je ook doelen te behalen. Het is dus belangrijk dat iedereen weet wie de eindbaas is, en welke rollen en verantwoordelijkheden hoe verdeeld zijn.
JE MOET SCHERP DURVEN KIEZEN, PRIORITEREN EN 'NEE' DURVEN ZEGGEN
Als je echt-echt-echt klantgericht wil zijn, moet je keuzes durven maken. Zonder keuzes geen focus, en zonder focus geen succes. De juiste keuze dient zich vanuit de rigoureuze klantfocus van het toptakenperspectief altijd vanzelf aan.
Succes boek je ook door het stellen van prioriteiten. Formuleer een gedurfd doel, maar 'big journeys start with small steps': houd het klein en behapbaar. Stel prioriteiten voor 3-5 jaar, voor 1 jaar en dan per kwartaal. En concentreer je telkens op afgebakende verbeteractiviteiten.
Je moet ook 'nee' durven zeggen. Als iets niet bijdraagt aan het beter maken van de performance op de toptaken, dan is het antwoord ‘nee’. Natuurlijk wel gevolgd door, ‘maar dit zijn de alternatieven’.
KEEP CALM AND START WITH TOPTAKEN
In deze presentatie lees je hoe je succes boekt met toptaken. Aan de slag!
Welzijn bij de politie Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese Ruud Van Kerrebroeck
Seminarie Welzijn bij de Politie georganiseerd door Securex Health & Safety 28.11.2013 PAC Zuid Provincie Oost-Vlaanderen, voor politiemensen en preventieadviseurs in Vlaanderen.
Organisator Ruud Van Kerrebroeck.
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & WelzijnEric Visch
Presentatie van Jan Rotmans op mini-symposium 'Opvoedondersteuning in transitie' op 28 oktober 2014 - Jan Rotmans: “www.opvoedspreekuren.nl is een verbindende schakel tussen ouders en opvoedingsdeskundigen, dat is een goede ontwikkeling.”
Katrien Verhulst, Manager arbeidsveiligheid & arbeidshygiëne bij Attentia, licht het algemeen technisch & juridisch kader rond preventie en veiligheid in de artistieke & creatieve sector toe aan de hand van storytelling.
Iedereen heeft recht op een zinvolle werkplek. Vanuit deze overtuiging heeft Creathos het product 'duurzame werkomgeving' ontwikkeld. Voor organisaties die hun maatschappelijke verantwoordelijkheid willen oppakken, maar nog niet zo goed weten hoe.
We worden regelmatig geconfronteerd met kleine en grote tegenslagen. Hoe we hiermee omgaan verschilt van persoon tot persoon.
Gelukkig is veerkracht iets dat iedereen kan trainen en versterken, net als een spier! Vigez leert je hoe je controle over je leven kan hebben. Je leert jezelf te waarderen en positief in het leven te staan. Verwacht je aan tips en oefeningen!
Presentatie Huub van den Berg - Geluk als businessmodel?!Huub van den Berg
In deze presentatie introduceert Huub van den Berg Geluk als basis voor een vernieuwend businessmodel voor organisaties. Centraal staan hierbij gelukkige medewerkers, dolgelukkige klanten, voor betere prestaties, meer rendement en het nastreven van een hoger doel. Samen op reis naar een gelukkige toekomst en een betere wereld!
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdfFaxion
Alle ondernemers willen een gezond bedrijf en een fijn leven. Ook als hoogbegaafde ondernemer wil je een goed inkomen en je talent volop inzetten. Maar... veel ondernemers worstelen: ze verdienen te weinig en/of werken te hard. Dat kan anders!
Zacht werken helpt je, juist als hoogbegaafde, om af te stemmen op je eigen energie. Zo ga je je energie bewust inzetten in je werk, waardoor je veel meer bereikt met veel minder moeite.
Waarom is zacht werken voor HB-ers zo belangrijk? Omdat HB-ers over-excitabilites hebben: ze zijn extra intens. Dat betekent dat je energie sneller uit balans kan raken, maar je energie is ook veel krachtiger.
Hoe zet je je energie goed in, als HB-ondernemer? Daar kan zacht werken je volop mee helpen.
Meer weten? Check:
+ www.faxion.nl voor zelfstandigen, of
+ www.zachtwerken.nl, voor alle werkende professionals (ook met een baan).
Laat je vooral inspireren door deze presentatie. De slides zijn alleen voor persoonlijk gebruik. Zacht werken® is een merknaam van Ellen de Lange-Ros.
Lezing gegeven op het jaarcongres van iHBV op 22 april 2022.
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to ChangeAngela van de Loo
Ons motief om in actie te komen is individueel, collectief én universeel. We zijn een individu, behoren tot een generatie en verkeren in een bepaalde fase in onze levensloop. Hoe meer bewustzijn je hierop ontwikkelt, des te sneller kun je leren.
Wat is geluk? Is het mogelijk gelukkiger te worden?
Ja, geluk is maakbaar!
In deze workshop leer je wat geluk is, ontdek je de ware sleutel tot geluk en ontvang je meerdere strategieën om jouw geluk te vergroten.
Deze workshop wordt verzorgd door John Cornelisse, trainer en life-coach bij Centrum voor Persoonlijk Leiderschap. Zijn missie is ervoor te zorgen dat in 2025 iedereen werkt en leeft vanuit passie.
3. Ongelukkig in werk?!
40% doet werk dat zijn hart niet raakt
58% ervaart teveel werkdruk
64% droomt van ander werk
70% zit niet op de juiste werkplek
80% weet geen sterke kanten van
eigen talent op te noemen
Bron: Arbo nieuws 2008 & Motivaction International 2007
Hoe zit dat bij jou?
4.
5. Factoren waarvan mensen zeggen dat hen
gelukkiger maakt in hun werk
Prettige collega s/ goede sfeer
Optimale uitdaging werk
Goede leidinggevende
Goede balans werk/ privé
Gevarieerd werk
Zinvol werk
(In volgorde van belangrijkheid)
Onderzoek uitgevoerd door Chiumento, Januari 2007
6. Wat bepaalt geluk nu echt?
40%
10% Aanleg
Omstandigheden
Bewust gedrag
50%
Bron: Sonja Lyubomirsky
7. Hoe weten we dat?
Nieuw wetenschappelijk paradigma
Positieve Psychologie
Onderzoek gezonde, succesvolle, gelukkige mensen
Seligman Csikszentmihalyi
Lymbomirsky Veenhoven
12. Duurzaam Gelukstest (Sonja Lybomirsky):
VRAAG 1) Ik beschouw mijzelf in het algemeen als:
1 2 3 4 5 6 7
Een niet bijzonder Een bijzonder
gelukkig mens gelukkig mens
VRAAG 2) Vergeleken met mijn leeftijdsgenoten ben ik:
1 2 3 4 5 6 7
Minder gelukkig Gelukkiger
VRAAG 3) Sommige mensen zij n doorgaans heel g elukkig.
Ze genieten van het leven, wat er ook gebeurt, en
halen er alles uit . In welke mat e gaat dit ook voor jou op?
1 2 3 4 5 6 7
Helemaal niet Helemaal
VRAAG 4) Sommige mensen voelen zich niet zo gelukkig. Ze zijn
weliswaar niet depressief, maar niet zo gelukkig als ze
zouden kunnen zijn. In welke mat e gaat dit voor jou op?
1 2 3 4 5 6 7
Helemaal Helemaal niet
15. Wat zou jou gelukkiger maken?
Flexibeler werk?
Een andere baan die beter verdient?
Meer tijd?
Een relatie?
Een groter huis?
Een kind?
Een slanker lichaam?
Er jonger uitzien?
Betere relatie met je ouders?
Partner die beter naar je luistert?
Mijn oude werkplek weer terug?
Meer geld?
16. Nooit meer ongelukkig?
Nee! In tegendeel!
Negatieve emoties zoals pijn, angst,
boosheid, verdriet zijn:
1) Onze belangrijkste boodschappers
2) Onze belangrijkste drijfveren
Maar, in ongeluk blijven hangen is niet
effectief & ziek makend
17. Ongeluk heeft wel meer effect dan geluk ..
Negatieve stimuli zijn sterker dan positieve stimuli
(factor 5)
Bron: Cacioppo, Ph.D., Psychology Today, Juni 2003
Cacioppo, Ph.D., Today,
18. Hoe creëer je meer geluk?
Bron: http://flickr.com/search/?l=comm&q=we%20want%20you
23. Denk-valkuilen
1) Het moet altijd perfect!
2) Anderen moeten mij aardig
vinden!
3) Wanneer ik een fout maak ben
ik slecht!
4) Anderen zijn belangrijker dan
ikzelf!
24. Denk-oplossingen
1) Het is fijn als het goed gaat maar een
foutje is menselijk!
2) Het is prettig wanneer anderen mij
aardig vinden maar ik kan het niet
iedereen naar de zin maken!
3) Een fout maken is vervelend maar wel
menselijk!
4) Anderen zijn belangrijk maar wanneer ik
mijzelf vergeet schiet niemand daar iets
mee op!
38. Waar zit jouw talent?
Opscheppen!!!
Vertel aan je (andere) buurvrouw een
succesgebeurtenis, waarin jij een
bepalende rol had.
Vul dit in bij opdracht 6.
39. Waar zit jouw talent?
Zoek samen naar jouw onderliggende
talent of kwaliteit, bij deze
succesgebeurtenis.
Vul dit in bij opdracht 7.
40. Doen wat bi j jou
Zingeving past! (dromen en
passies)
Voldoening
Plezier
42. Samengevat:
§ Geluk wordt niet bepaald door geld, materie,
uiterlijk, etc.
§ Je hebt er dus wel zelf invloed op!
§ Door anders te denken!
§ Door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen!
§ Door tijd en ruimte te nemen voor jouw eigen
dromen & passies!
§ En te blijven geloven in jouw eigen talent!
§ & door er aandacht aan te geven bijvoorbeeld via
www.duurzaamgeluk.nl