PROGRAM gAYA HIDUP sIHAT KOSPEN UNTUK MASYARAKAT KESIHATAN KOMUNITI KKM

1. Oleh:
DR.FAZILAHTON RAJULIN

3. APAKAH PENYAKIT NCD?
•Penyakit yang tidakboleh merebak
dari seseorang individu kepada
individu yang lain melalui jangkitan
(not transmissible).
•Tetapi jika anggota komuniti
BERKONGSI FAKTORRISIKO-Cara
pemakanan dan gaya hidup tidak
sihat ramai akan mendapat penyakit
NCD
3

4. BEBAN PENYAKIT NCD
6.2

5. TIME BOMB

7. • Penyakit NCD merupakan penyebab utama
kematian pra-matang di Malaysia sejak tahun
1990an lagi.
– 12 orang ahli dewan rakyat dan dewan
undangan negeri yang telah meninggal
dunia sejak pilihanraya umum yang
lepas mempunyai sejarah penyakit
jantung atau diabetes.
7

8. SEBAB KEMATIAN DI HOSPITAL HOSPITAL
KERAJAAN NEGERI JOHOR 2005-2012
2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012
1 Certain infections
and parasitic
diseases
Certain infections
and parasitic
diseases
Disease of
the
circulatory
system
Disease of
the
circulatory
system
Disease of the
circulatory
system
Disease of the
circulatory
system
Disease of the
circulatory
system
Disease of the
circulatory
system
1331 1397 1468 1638 1655 1674 1721 1300
25.4% 25.0% 24.2% 25.5% 25.3% 26.0% 25.9% 24.5%
2 Disease of the
circulatory system
Disease of the
circulatory system
Certain
infections
and parasitic
diseases
Certain
infections
and parasitic
diseases
Certain
infections and
parasitic
diseases
Certain
infections and
parasitic
diseases
Certain
infections and
parasitic
diseases
Certain
infections and
parasitic
diseases
1213 1245 1327 1208 1419 1324 1332 1098
23.2% 22.3% 21.9% 18.8% 21.7% 20.5% 20.0% 20.5%
3 Disease of the
respiratory disease
Disease of the
respiratory
disease
Disease of
the
respiratory
disease
Disease of
the
respiratory
disease
Disease of the
respiratory
disease
Disease of the
respiratory
disease
Disease of the
respiratory
disease
Disease of the
respiratory
disease
694 698 809 1009 1012 1060 1226 922
13.3% 12.5% 13.3% 15.7% 15.5% 16.5% 18.4% 17.2%
4 Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms Neoplasms
551 648 682 675 777 828 810 641
10.5% 11.6% 11.2% 10.5% 11.9% 12.9% 12.2% 11.4%
5 Injury,poisoning
and certain other
consequence of
external cause
Injury,poisoning
and certain other
consequence of
external cause
Injury,poisoni
ng and
certain other
consequence
of external
cause
Injury,poisoni
ng and
certain other
consequence
of external
cause
Injury,poisoni
ng and certain
other
consequence
of external
cause
Injury,poisonin
g and certain
other
consequence
of external
cause
Injury,poisonin
g and certain
other
consequence
of external
cause
Injury,poisonin
g and certain
other
consequence
of external
cause

10. GAYA HIDUPGAYA HIDUP
yang kitayang kita hilanghilang

11. Kehidupan moden berteknologi tetapi tidak
aktif

12. Intermediate
Risk Factors
FAKTOR RISIKO PENYAKIT TIDAK
BERJANGKIT
FAKTOR RISIKO PENYAKIT TIDAK
BERJANGKIT
Non-modifiable risk factors:
•Age
•Sex
•Ethnicity
•Genes
Modifiable risk factors:
•Diet - unhealthy
•Physical
inactivity
•Tobacco use
•Alcohol
•Stress
Socioeconomic, cultural &
environmental determinants:
•Globalization
•Urbanization
Diabetes
Cancers
Lung Disease
DEPRESSION
ED (Erectile Dysfunction)
stroke
Heart Disease
Obesity/Overweight
Raised blood
pressure
Raised blood
glucose
Abnormal blood
lipids
END POINT

13. BERAPA % PENGARUH FAKTOR RISIKO
TERHADAP PENYAKIT…………………

14. Prevalen Obesiti di Negara-Negara
ASEAN (2010)
14

15. Prevalen Diabetes di Negara-Negara
ASEAN (2010)
15

16. SITUASI BEBAN FAKTOR RISIKO NCD DI JOHOR
(Kajian NHMS 4 2011)
FAKTOR RISIKO MALAYSIA JOHOR LELAKI
JOHOR
WANITA
JOHOR
PREVALENS
KURANG
PERGERAKAN
FIZIKAL
42% 36% 48%
KEGEMUKAN 15.1% 16% 14% 18%
HYPERCHOLESTER
OLAEMIA
35.1% 38% 31% 45%
MEROKOK 25.0% 26% 46% 4%

20. SITUASI BEBAN PENYAKIT DM & HPT JOHOR
(Kajian NHMS 4 2011)
NHMS 4
(MALAYSIA)
NHMS 4
(JOHOR)
LELAKI
JOHOR
WANITA
JOHOR
PREVALENS
DIABETES
MELLITUS
15.2% 13.4% 13.2% 13.8%
UNDIAGNOSED(
DM)
8% 5.9%
PREVALENCE
HYPERTENSI(HP
T)
32% 36.4% 38.4% 34.3%
UNDIAGNOSED
HPT
19.8% 22.4%

21. Konsep KOSPEN
MEMPERKASAKAN MASYARAKAT
 Masyarakat adalah be rtang g ung jawab untuk m e njag a
ke sihatan diri dan m e ne ntukan inte rve nsi yang bo le h
dijalankan untuk m e ng urang kan fakto r risiko
 Me lalui ang g o ta KEMAS/RT dan jug a
sukare lawan(m asyarakat) yang dike nalpasti dan dilatih
yang akan m e m ainkan pe ranan se bag ai ag e n pe ng ubah
m e m be ntuk am alan sihat
TUBUH BADAN YANG SIHAT
DIPERLUKAN UNTUK MENJAMIN DAN
MENINGKATKAN TAHAP SOSIO-EKONOMI
INDIVIDU, KELUARGA DAN KOMUNITI SETEMPAT
21

23. 23
Liputan yang
boleh dicapai
oleh KKM
Liputan yang boleh dicapai dengan kolaborasi KKM
dengan sokongan anggota sukarelawan
Anggota Sukarelawan sebagai
agen pengubah membentuk
amalan sihat dalam
masyarakat
P
1
5
5

24. 24
Perubahan tingkah laku kepada
yang positif melalui intervensi di
peringkat komuniti
Perubahan tingkah laku kepada
yang positif melalui intervensi di
peringkat komuniti
ANGGOTA
SUKARELAWAN
SEBAGAI AGEN
PENGUBAH

25. Objektif Penubuhan
1. Membentukkomuniti sihat dan produktif melalui
pembudayaan amalan gaya hidup sihat dan
persekitaran bersih & sihat(prohealth)
2. Mendekatkan dan meluaskan capaian program
komuniti bagi membentukkomuniti sihat bebas
dari Penyakit tidakberjangkit (NCD)
25

26. MEMPERKASAKAN INDIVIDU DAN
KOMUNITI MENGENAI GAYA HIDUP
YANG SIHAT
26
Tiga
strategi
UTAMA
Tiga
strategi
UTAMA
1. Meningkatkan kesedaran1. Meningkatkan kesedaran
2. Pengetahuan – teori 
tingkahlaku
2. Pengetahuan – teori 
tingkahlaku
3. Persekitaran yang menyokong
gaya hidup yang sihat
3. Persekitaran yang menyokong
gaya hidup yang sihat

27. STRATEGI 1-MENINGKATKAN KESEDARAN &
PENGETAHUAN
• Mempromosi penjagaan kesihatan diri
– Menjadi ikon kesihatan kepada masyarakat
– Ambil tahu tentang status kesihatan diri dan
masyarakat
• BMI
• Bacaan tekanan darah
• Paras gula darah
– Membantu kakitangan kesihatan mempromosi
program saringan kesihatan –penceaghan kanser
wanita-payudara,kanser servik
– Promosi mulut ke mulut-berkongsi pengalaman

28. Strategi 2-Mengubah Tingkahlaku Masyarakat
• Kearah Gaya Hidup Sihat
– Pemakanan sihat
– Aktiviti Fizikal
– Hindari stress(minda sihat)
– Tidak merokok
– Jauhi Alkohol

29. SUDUT PEMERIKSAAN SENDIRI DI TEMPAT
AWAM
• Masjid,Surau,Balai raya,bangunan GPW,gerai
• Melakukan pemeriksaan/aktiviti saringan
kesihatan dalam aktiviti tak rasmi-semasa
bermain futsal,bersembang di warung,kelas
masakan,kelas gubahan,j-robik

30. Aktiviti saringan & tatacara mengambil tekanan darah diajar kepada penduduk

31. MEMPERKASAKAN
MASYARAKAT
1. SARINGAN KESIHATAN
 Pengukuran Index Jisim Tubuh (berat badan kepada
tinggi) /BMI
 Pengukuran Tekanan Darah
 Pengukuran Gula Dalam Darah
 Pengukuran Tahap Ketagihan merokok
2. MEMBUAT TAFSIRAN MUDAH SARINGAN YANG
DILAKSANAKAN
3. MEREKODKAN DATA SARINGAN
4. MENJALANKAN INTERVENSI BAGI MENGURANGKAN
FAKTOR RISIKO
31

32. STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong
Gaya Hidup Sihat
• Pemakanan Sihat
– Budaya pengasingan gula daripada minuman
– Budaya minum air kosong
– Budaya hidangan buah-buahan & ulaman semasa
jamuan
– Baca label makanan sebelum membeli
– Jika makan diluar-pilih kedai /restoran/warung yang
bersih

33. MAKANAN SIHAT
SURVIVAL SKILL

34. SURVIVAL SKILL

35. ‘ TEH TARIK KURANG MANIS’
‘TEH KOSONG’
‘AIS KOSONG’
‘AIR SUAM’
35

36. STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong Gaya
Hidup Sihat
• Kemudahan tempat/lokasi/infrastruktur untuk
aktiviti fizikal-trek 10,000 langkah,gelanggang
futsal/badminton/netball
• Aktiviti kecergasan secara berjadual dan meluas

38. STRATEGI 3-Persekitaran Yang Menyokong Gaya
Hidup Sihat
• Persekitaran Bebas Asap Rokok
– Majlis jamuan/keraian bebas asap rokok
– Membanyakan kawasan bebas asap rokok dalam
komuniti;rumah,warung,kedai,restoran,
– Tiada ashtray(tempat buang puntung rokok)

39. Rambut Manusia
Partikel 2.5µm
Partikel Asap Rokok

40. Asap
Aliran Sisi
(70%)
Asap Aliran utama
dihembus keluar
(80%)
Asap Rokok
Pasif/basi
Asap
Aliran
Utama
(30%)
Masuk
paru-paru
(20%)
Asap rokok basi mengganggu keselesaan
& mengancam kesihatan serta nyawa
golongan bukan perokok

41. KESAN ASAP ROKOK KEPADA PEROKOK PASIF
• Asap aliran sisi yang keluar dari puntung
rokok mengandungi:
2x > nikotin
3x >tar
5x >karbon monoksida
50x > mengandungi bahan kimia yang
menyebabkan barah

42. Syed Al Junid (2005)
YEARLY COLLECTION %
2006 2.45
2007 2.56 4.49
2008 3.02 17.97
2009 3.30 9.27
Royal Customs Malaysia
Kutipan Cukai Rokok
2006-2009
( RM billion)
Bandingkan dengan …

46. Jaringan kerjasama antara agensi dan
masyarakat melalui komunikasi berkesan
dan pembudayaan gaya hidup sihat secara
berterusan dapat mengurangkan beban
penyakit dalam komuniti dan dapat
melahirkan masyarakat yang sihat,cergas
dan sejahtera.