Beauty Care And Beauty LifeStyle

1. Excellent Care With Compassion

2. Skin Structure Sweat Glands

3. Pathway
Usia Remaja
Perubahan
Hormon
Bau Badan
Keringat Bertemu Bakteri
Peningkatan Aktifitas Kelenjar Keringat
Peningkatan
Hormon Androgen
Kelenjar Keringat Apokrin
Ketiak, Lipatan Paha, Kepala
Bakteri Makan Keringat :
Sisa” Lipid, Protein, Garam

4. Daerah Rentan Bau Badan
1. Rambut Kepala : Beraktivitas di ruangan
yang panas, lapangan
2. Rongga Mulut : Makan makanan yang
berbau tajam (Durian, Pete), dan saat sakit
infeksi tenggorokan, sariawan atau magh
3. Ketiak : Ketiak merupakan lipatan dan
tertutup
4. Lipatan Paha atau Selangkangan
5. Kaki : Bisa mengeluarkan keringat <1 liter,
terutama pada laki-laki

5. Causes Of Body Odor
1. Perubahan hormon
2. Makanan yang dikonsumsi
- Rempah-rempah (kare) : Sulfur
(ekskresi paru” dan kulit)
- Daging merah : Pencernaan lama
(gas & toksik)
- Alcohol
- Tembakau (rokok)
3. Stress : Memicu hormone adrenalin
(peningkatan aktivitas keringat)
4. Sakit tertentu : Diabetes, gastritis,
liver (Masalah pencernaan)
5. Berat badan berlebih (obesitas)
6. Kekurangan vitamin dan mineral

6. Beauty Care & Healthty Lifestyle
Take a Bath
(Mandi)
Clean The Ears
(Membersihkan
Telinga)
Brushing Teeth
(Menggosok Gigi)
Washing Hair
(Mencuci
Rambut)

7. Beauty Care & Healthty Lifestyle
Wear Clean
Clothes
(Memakai
Pakaian Bersih)
Consume
Nutritious Food
(Mengkonsumsi
Makanan Bergizi)
Wear Deodorant
(Memakai
Deodorant)
Exercise and
Sports (Latihan
Fisik & Olahraga)

8. Take a Bath (Mandi)
1. Mandi minimal 2x sehari
2. Waktu ideal untuk mandi adalah pagi hari setelah
bangun tidur dan sore hari setelah beraktivitas
3. Mandi menggunakan air bersih

9. 1. Tubuh dan kulit menjadi lebih sehat
2. Mengurangi ketegangan otot
3. Sirkulasi darah lebih lancer
4. Meningkatkan system imun dan daya tahan
tubuh
5. Mengurangi tingkat stress dan mengatasi
depresi
6. Mengeluarkan bakteri atau mikroorganisme
yang menempel pada tubuh
7. Menjaga kelembapan serta kesegaran kulit

10. Brushing Teeth
(Menggosok Gigi)

11. How To Brush Your
Teeth ?
1. Sikat bagian luar gigi depan (atas dan
bawah)
2. Sikat bagian belakang samping luar
(atas dan bawah)
3. Sikat bagian dalam gigi depan atas
dan bawah
4. Sikat permukaan kunyah gigi (atas dan
bawah)
5. Jangan lupa menyikat lidah dengan
permukaan sikat gigi

12. Washing Hair
1. Waktu ideal mencuci rambut adalah 2-
3 hari sekali
2. Menggunakan air dingin
3. Menggunakan sampo sesuai dengan
jenis rambut masing-masing
4. Pijat sampo di kulit kepala atau akar
rambut
5. Gunakan conditioner atau vitamin
rambut sesuai kebutuhan

13. 1. Membersihkan telinga dengan benar :
Membersihkan telinga hanya di bagian luar atau
daun telinga
2. Hindari membersihkan telinga dengan cotton bud,
Karena dapat mendorong kotoran telinga semakin
ke dalam
3. Hindari telinga dari suara keras dan Hindari
penggunaan earphone dalam jangka panjang
4. Jaga telinga agar tetap kering, jaga telinga saat
berenang
5. Segera hubungi tim kesehatan jika merasa telinga
bermasalah seperti nyeri, keluar cairan, dll.
Cara Merawat
Telinga

14. 1. Pada permukaan kain, virus dan bakteri bisa menempel
selama dua hari
2. Segera cuci pakaian yang kamu gunakan saat
beraktivitas di luar ruangan
- Rendam pakaian dengan air panas selama 5 menit
- Gunakan detergen yang mengandung desinfektan
3. Pakaian dalam, kaos kaki, legging : Cuci setelah
digunakan 1x
4. Keringkan pakaian hingga benar-benar kering
5. Cuci tangan setelah mencuci pakaian
7. Akibat tidak menjaga kebersihan badan dan pakaian :
Iritasi, gatal, infeksi

15. Wear Deodorant
1. Untuk mengatasi keringat berlebih dan bau
badan tidak sedap
2. Sebelum memakai deodoran pastikan kulit
benar-benar kering
3. Pakai setelah mandi dan dalam kondisi kulit
bersih
4. Pakai deodorant di malam hari saat akan
tidur jauh lebih efektif
5. Gunakan secara merata pada daerah ketiak
6. Gunakan sesuai kebutuhan sesuai dengan
aktivitas masing-masing

16. Exercise & Sports 1. Membantu menguatkan otot dan tulang
2. Menurunkan resiko penyakit berat : (jantung,
stroke, kanker, hipertensi, dll)
3. Membantu menjaga berat badan tetap ideal
4. Membakar kalori di dalam tubuh
5. Mengurangi stress dan meningkatkan suasana
hati menjadi senang
1. Waktu ideal untuk olahraga adalah pagi dan sore
hari
2. Mulai dengan 30 menit sebanyak 3 kali dalam
seminggu
3. Lakukan pemanasan dengan benar
4. Jangan lupa lakukan pendinginan

17. Consume Nutritious Food
1. Jenis makanan sehat yaitu : Buah-
buahan, sayur, daging dan telur, ikan
dan makanan laut lainnya, susu,
kacang kacangan dan biji-bijian
2. WHO menganjurkan untuk
mengonsumsi 400 gram buah dan
atau sayur setiap hari
3. Kurangi makan makanan junkfood
4. Konsumsi air putih sekitar 8 gelas
(@200 ml) atau1,6 liter sampai 2 liter
per hari.

19. Tips Agar Tubuhmu Tetap Wangi, Segar dan Sehat
1. Mandi secara teratur (minimal 2x sehari)
2. Ganti pakaian bersih dan wangi secara berkala
3. Perbanyak minum air putih
4. Jaga kelembapan kulit dengan menggunakan body lotion
5. Konsumsi makanan bergizi (sayur, buah dan cukupi kebutuhan
mineral)
6. Wajib pakai deodoran setelah mandi