IMK #06 Aspek Ergonomik

1. DIAN HARTANTI, S.KOM., M.M.S.I

2. Faktor kenyamanan kerja, yang istilah teknisnya
disebut dengan ergonomik, dalam bidang pekerjaan
apapun, mempunyai pengaruh yang nyata dalam hal
peningkatan maupun penurunan efisiensi dan efektifitas
kerja.
Dalam penggunaan komputer khususnya,
lingkungan fisik tempat pengguna komputer melakukan
aktifitas mempunyai pengaruh yang kuat dalam
interaksi manusia dan komputer.

3. Aspek-aspek penting yang perlu kita pertimbangkan untuk
menciptakan lingkungan kerja yang nyaman antara lain :
 Aspek ergonomik dari stasiun kerja
 Pencahayaan
 Kualitas udara
 Gangguan suara
 Kesehatan dan keamanan kerja
 Kebiasaan bekerja

4. 6.1 Pengukuran dan antropometrik
Antropometrik adalah suatu bidang ilmu yang
berhubungan dengan pengukuran tubuh manusia:
misalnya tinggi badan dan jangkauan tangan. Dalam hal
ini harus berhati-hati dengan penggunaan angka yang
digunakan sebagai dasar perancangan. Sebagai contoh,
pengukuran untuk laki-laki yang bergabung dengan
angkatan bersenjata tidak dapat diterapkan untuk ukuran
laki-laki secara umum. Hal-hal mengenai jangkauan,
kenyamanan penglihatan, dan tinggi meja menjadi hal
yang sangat penting untuk diperhatikan

6. 6.2 Aspek ergonomik dari stasiun
kerja
Stasiun kerja adalah sistem komputer yang digunakan
oleh seseorang termasuk mebeler yang digunakan, misal:
meja,kursi
Permasalahan yang muncul jika seseorang operator
komputer terlalu lama bekerja didepan komputer:
 serangan miopi(cacat mata)yang semakin besar
 Keluhan mata,mis: iritasi,ketegangan
 Ketegangan punggung, otot siku, dan otot pundak

8. 6.2.1 Pemasukan Data
 Pemasukan data(data entry) adalah pekerjaan yang
berorientasi pada hard copy, sehingga operator akan jauh
lebih banyak menghabiskan waktunya untuk melakukan
pengetikan dibanding dengan melihat ke layar tampilan.
 Dalam kegiatan pemasukan data, kelelahan visual tidak
disebabkan oleh adanya kelelahan mata yang selalu
melihat kelayar tampilan, tetapi lebih banyak disebabkan
karena operator harus melihat ke tulisan pada dokumen
sumber yang kualitas tulisannya dapat bervariasi .

9. 6.2.2 Akuisisi Data
Akuisisi data merupakan jenis pekerjaan yang dapat
dikatakan berkebalikan dengan pemasukan data dalam hal
karakteristik bebannya. Para pekerja lebih banyak
menghabiskan waktu untuk menatap layar tampilan yang
ada dihadapan mereka. Untuk mengurangi beban visual
sebaiknya disediakan layar tampilan dengan kualitas
karakter yang baik, kontras karakter kelayar yang tinggi,
serta kendali kilau yang memadai.

10. 6.2.5 RINGKASAN
Kunci penting dalam pengontrolan ergonomik adalah
bahwa karakteristik pekerjaan akan menentukan intervensi
untuk memberikan kenyamanan kepada orang-orang yang
melakukan perkerjaan.
Tabel dibawah ini menyajikan faktor-faktor yang
berhubungan dengan kenyamanan fisik, faktor yang dapat
menimbulkan ketidaknyamanan, dan saran penyelesaianny

12. 6.3 PENCAHAYAAN
Tujuan Perancangan Pencahayaan :
• Menghindarkan user dari cahaya terang langsung
atau pantulan
• Memperoleh keseimbangan antara kecerahan
(brightness) layar tampilan dan kecerahan yang ada
di depan user
• Menghindari cahaya langsung atau pantulan yang
langsung mengenai ayar tampilan
• Memberikan keyakkinan bahwa ada pencahayaan
yang cukup untuk pekerjaan yang tidak
menggunakan layar tampilan

13. 6.3.1 SUMBER PENCAHAYAAN
• Cahaya Langsung, yang berasal dari :
 Matahari yang menerobos masuk lewat jendela, atau
 Sumber cahaya buatan, mis : bolam lampu
• Cahaya Tidak Langsung, yang dipantulkan oleh :
 Tembok atau partisi
 Langit-langit rumah atau plafon
 Lantai rumah
 Bahan yang ada disekitar layar tampilan, misal : pemegang
dokumen
 Bagian atas dari meja yang digunakan
 Pakaian yang digunakan oleh operator

14. Suhu dan Kualitas Udara
 Komputer yang dihidupkan dalam waktu yang lama
akan menghasilkan panas sehingga akan
mempengaruhi suhu ruangan dimana computer
tersebut ditempatkan
 Panas yang berlebih ini akan berpengaruh secara
negatif pada kinerja operator dan computer
 Untuk itu diperlukan peralatan lain untuk
menetralisir suhu yang tinggi tersebut, diantaranya
adalah penggunaan kipas angin, dan atau AC

15. Gangguan Suara
 Dapat berasal dari : suara AC, komputer, manusia,
suara speaker, atau peralatan lainnya
 Gangguan ini akan nampak jika suara yang terjadi
relatif besar bagi user
 Akibatnya : user akan merasa terganggu stress dan
konsentrasinya menurun
 Cara mengatasi :
>menutup telinga dengan rapat (‘tuli’)
>memasang peredam suara

16. Kesehatan dan Keselamatan Kerja
Salah satu hal yang perlu dipertimbangkan dalam
penggunaan teknologi adalah bahwa adanya hambatan
dari mereka-mereka yang tidak mempunyai adanya
produk teknologi baru, dan juga mereka yang
mengunakannya dengan cara yang tidak benar.
Akibatnya terjadi resiko antara lain :

17.  Radang persendian
 Penyakit gula (diabetes)
 Berat badan yang berlebihan
 Darah tinggi
 Stress
 Merokok
 Kehamilan,menopause, dan kondisi lain yang
mempengaruhi tingkat hormon
 Umur yang semakin bertambah
 Kondisi fisik yang jelek

18. Cara menjaga kesehatannya adalah
 Istirahatkan mata anda dengan melihat
pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke
depan secara rutin
 Jagalah agar kacamata (jika anda
menggunakannya), lensa kontak, dan layar
tampilan selalu bersih
 Jika anda menggunakan pencegah kilau ,
bersihkanlah pencegah kilau itu sesuai aturan yang
ada
 Periksakanlah mata anda ke ahli mata secara teratur
 Jika mungkin, pakailah kaca mata yang khusus
dirancang untuk digunakan bekerja dengan layar
komputer

19. Kebiasaan dalam Bekerja
Kebiasaan dalam bekerja dilakukan agar anda selalu
merasa nyaman dalam bekerja. Oleh karena itu biasakan
untuk selalu :
1. Bekerja dalam keadaan sesantai mungkin dan dalam
posisi yang benar. Hindarkan posisi yang dapat
mengakibatkan ketidaknyamanan, bahkan cedera otot
2. Mengubah posisi duduk anda untuk mencegah
kelelahan otot
3. Berdiri dan mengambil beberapa menit untuk
mengendorkan ketegangan otot dan lakukan olah raga
ringan beberapa kali sekali
4. Mengusahakan untuk tidak mengetik dalam jangka
waktu yang lama yang memberikan tekanan fisik yang
berat pada anda

20.  Mengambil istirahat sejenak secara periodis. Anda
akan mendapat pengalaman bahwa istirahat dalam
waktu singkat dan sering jauh lebih bermanfaat
dibanding dengan istirahat yang lama tetapi jarang
 Memeriksa kebiasaan kerja anda dan tipe pekerjaan
yang hendak anda lakukan. Bagilah waktu anda
untuk bekerja secara bergantian sehingga anda
tidak duduk dalam selang waktu yang lama atau
melakukan satu aktifitas yang sama terus menerus.
Hal ini selain untuk menghindari kelelahan juga
untuk mencegah dari kejenuhan.