Документ рассматривает причины профессионального выгорания программистов и предлагает профилактические меры, включая коучинг как способ улучшения состояния. Он описывает симптомы выгорания и описывает балансную модель для достижения гармонии в жизни. Также представлены рекомендации по обучению коучинговым техникам для повышения эффективности работы в IT.

1. Почему устают
программисты
или профилактика профессионального
выгорания

2. О нас
● Web: coach.ak-itconsulting.com
● Web: ak-itconsulting.com
● Facebook: Коучинг в ИТ
Обо мне:
● Андрей Кушнарев
● Профессиональный коуч
● Email: ak@ak-itconsulting.com
● Facebook: facebook.com/akushnarov

3. Agenda
● Немного про коучинг
● Что такое проф. выгорание
● Чем оно может быть опасно
● Балансная модель
● Коучинг сессия

4. Коучинг
● НЕ Наставничество
● НЕ Тренерство
● НЕ Обучение

5. Какой бывает коучинг
● Life коучинг
● Карьерный коучинг
● Коучинг первых лиц
● Командный коучинг
● Проектный коучинг
● ...
Тренинг: "Коучинг в ИТ"
27.04.2013, Киев

6. Проблемы?
● С чего начинается коучинг?

7. Профессиональное выгорание
Синдром эмоционального выгорания (англ. Burnout) — понятие,
введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергером в
1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением.
Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми
(вплоть до развития глубоких когнитивных искажений[1]).
Wikipedia

8. Профессиональное выгорание
Симптомы:
● Апатия
● Потеря мотивации
● Нервозность

9. Чем это может быть опасно
● Ухудшение качества кода
● Ухудшение качества ПО (продукта)
● Это заразно!

10. Носсрат Пезешкиан
● 1933 - 2010
● Wikipedia

11. Балансная модель
Тело
Внутренний Деятельность
мир
Контакты

12. Балансная модель

13. Тело
● Питание Тело
● Спорт
● Секс
● Отдых
● Гигиена

14. Деятельность
● Работа
● Обучение
● Достижения
● Карьера
Деятельность

15. Контакты
● Семья
● Друзья
● Отношения
● Традиции
Контакты

16. Внутренний мир
● Убеждения
● Ценности
● Вера
● Духовность
Внутренний
мир

17. Коучинг: Текущее состояние
?%
Тело
?% ?%
Внутренний 100% Деятельность
мир
?%
Контакты

18. КПД
Тело
70%
Внутренний 100% Деятельность
мир
Контакты

19. КПД < 100%
Тело
70%
Внутренний 100% Деятельность
мир
50%
Контакты

20. КПД > 100%
Тело
50%
Внутренний 100% Деятельность
мир
70%
Контакты

21. КПД > 100%
Тело
+5% +25%
Внутренний 100% Деятельность
мир
Контакты

22. Коучинг: Желаемое состояние
?%
Тело
?% ?%
Внутренний 100% Деятельность
мир
?%
Контакты

23. Как работает коучинг
Проблема Цель Решение
X% Y%

24. Коучинг: Первые шаги
1. На завтра
2. На неделю
3. На месяц

25. Что дальше?
1. Обратная связь
goo.gl/tYM5m
2. Примените балансную
модель!
3. Следите за новостями
on.fb.me/14rLmqr
4. Тренинг
Коучинг в ИТ

26. Огромное спасибо!
Тренинг "Коучинг в ИТ"
27.04.2013, Киев
У вас большой опыт работы в ИТ, но вы
чувствуете, что только одного опыта мало
для организации эффективных процессов и
команд? Данный тренинг поможет вам освоить
минимальный набор коучинговых инструментов,
необходимых для организации эффективных
команд и проектов в ИТ.
Регистрация >>>