1. ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
СПОРТИВНАЯ БОРЬБА:
программно-нормативный комплекс
профильной подготовки
тренеров-преподавателей
Специальность - 022300 «Физическая культура и спорт»
Квалификация - специалист по физической культуре и спорту
Дисциплины профильной подготовки,
осуществляемые кафедрой:
• теория и методика спортивной борьбы;
• спортивно - педагогическое совершенствование;
• возрастные особенности методики подготовки
в спортивной борьбе;
• спортивные сооружения, оборудование, инвентарь
для занятий спортивной борьбой;
• профессионально - прикладная физическая
подготовка;
• организационно - педагогическая практика
вДЮСШ-ШВСМ;
• профессионально - ориентировочная практика
(стажировка);
• «самооборона» (курс по выбору);
• основы управления, организации и проведения
спортивно - массовых мероприятий по спортивной
борьбе (курс по выбору);
• физическая подготовка.
Омск 2004
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

2. Спортивная борьба: Программно-нормативный комплекс профильной
подготовки - Омск: СибГУФК, 2004,- 208с.
Авторы - разработчики: канд.пед.наук, профессор Г.М.Грузных
канд.пед.наук, доцент Ю.А.Крикуха
Рецензенты: доктор пед. наук, профессор В.А.Сальников
доктор пед.наук, профессор В.А.Аикин
Допущено Государственным комитетом Российской Федерации
по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия.
© Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2004.
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

3. ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программно - нормативный комплекс профильной подготовки
специалистов по спортивной борьбе представляет собой документ,
объединяющий программы учебного материала цикла дисциплин.
В первой части комплекса рассматриваются:
- теория и методика спортивной борьбы (специализация);
- возрастные особенности учебно-тренировочной и соревновательной
деятельности в спортивной борьбе;
- спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий
спортивной борьбой;
- профессионально - прикладная физическая подготовка;
- самооборона (курс по выбору);
- основы управления, организации и проведения спортивно-массовых
мероприятий (курс по выбору);
- тематика выпускных квалификационных работ, литература.
Вторая часть комплекса - программа курса «Спортивно-педагогическое
совершенствование» содержит базовые положения практической подготовки
тренеров-преподавателей по греко-римской борьбе.
Каждая из программ включает зачетные, экзаменационные и нормативные
требования аттестации студентов; материалы, содействующие организации и
проведению учебно-тренировочного процесса.
Назначение данного комплекса- максимально возможно содействовать
координации межпредметных взаимосвязей дисциплин специальности,
специализации и профильной подготовки студентов- выпускников кафедры,
(см. таблицы 1,2).
С первого курса студенты должны быть ориентированны на освоение не
только курса специализации, но и цикла дисциплин, необходимых для работы
в образовательных учреждениях. Логика данного тезиса такова.
Наряду с готовностью студентов быть тренерами по виду спорта, вполне
реальна ситуация- работа учителем ФК в школе, ссузе, вузе. Поэтому одно из
направлений курса специализации - методика культивирования спортивной
борьбы, в том числе в условиях работы учебных заведений. Другое -
максимально возможно мотивировать студентов - борцов к освоению
спортивных дисциплин (легкая атлетика, спортигры, плавание и др. см.таблицы
1 2), составляющих основу программ по ФК образовательных учреждений путем
контроля, разъяснений, волевых принуждений.
В программе курса специализации по спортивной борьбе (первая часть)
представлены разделы и темы учебного материала по годам обучения и формам
проведения занятий (см. таблицы 3-12).
3
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

4. Таблица 1
Дисциплины,
формирующие профессиональные знания, мастерство и опыт практической
работы по квалификации специалист по физической культуре и специализации
тренер - преподаватель по спортивной борьбе (извлечение из учебного плана
специальность 022300 «Физическая культура и спорт»)
*) Количество часов за период прохождения практик дается из расчет»
примерно 30-35 часов в неделю.
4
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

5. Аттестация по результатам прохождения производственных практик
является главным основанием для определения профессиональной пригодности
студентов к предстоящей организационно-педагогической деятельности и
перевода на следующий курс обучения (сроки см. таблицы 1,2).
Студенты - выпускники квалификации «Тренер-преподаватель по
спортивной борьбе», «Преподаватель физической культуры» к моменту
государственной аттестации должны иметь:
- спортивную квалификацию по виду спортивной борьбы - не ниже I
разряда ЕВСК;
- судейскую квалификацию «Судья по спорту» по избранному виду
спортивной борьбы;
- аттестацию по разделам судейства базовых видов ФСД;
- аттестацию по профессионально-прикладной физической подготовленности
(в соответствии с требованиями многоборного комплекса, утвержденного
кафедрой и ректоратом).
Результаты самостоятельных занятий по профессиональному
самообразованию, элементам УИРС, НИРС оценивается по следующим
позициям:
- разработке учебной документации; развернутых планов, сценариев
спортивных и досуговых мероприятий; планов воспитательной работы(при
подготовке и в период прохождения практики);
- разработке годичных планов подготовки борцов различной квалификации;
- разработке комплексов тренировочных заданий технико-тактической и
специальной физической подготовки для отдельных этапов годичного учебно-
тренировочного цикла;
- разработке планов проведения семинаров повышения квалификации
тренеров и спортивных судей;
- ведению дневников личных тренировок и участия в соревнованиях
(систематизация, анализ, решения и т.п.);
- ведению личного «методического архива» (сбор полезных и необходимых
в работе будущих специалистов материалов);
- разработка вариантов оздоровительно- тренировочных и профилактических
программ (на материалах оздоровительно-тренировочных средств);
- разработка варианта тестирующей тренировки и т.д.
Примечание. Указанные направления по профессиональному
самообразованию содержатся в требованиях и вопросах для зачетов и экзаменов
по специализации.
Изучение студентами общепрофессиональных и специальных дисциплин
и специализаций завершается Государственной аттестацией по результатам:
междисциплинарного экзамена, защиты выпускной квалификационной работы
и соревнований по профессионально- прикладной физической подготовке (см.
приложение).
5
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

6. КВАЛИФИКАЦИОННАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
ТРЕНЕРОВ-ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ПО СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
И УЧИТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
Предварительные замечания. Профессия педагогов всех специальностей и
специализаций в сфере ФиС характерна рядом общих требований. Данная
категория специалистов должна обладать: высокой гражданственностью и
нравственностью, любить работу с детьми и молодежью; в совершенстве владеть
знаниями методик общекультурного и профессионального самообразования,
самовоспитания; быть активными и убежденными пропагандистами, советчиками
и консультантами по предмету своей специальности, здоровому образу жизни и
т.д. Специалист, закончивший физкультурный вуз, должен быть достаточно
осведомлен в концептуальных основах непрерывного физкультурного
образования: семейного, дошкольного, школьного, среднеспе-циального,
вузовского; самодеятельного (самостоятельного, как частность), которое
объединено общей идеей й принципами преемственности. При узкой
специализации по одному из видов спорта такой довольно широкий круг задач
подготовки специалистов труден, но оправдан. Преподавателям специализации
по видам спорта не следует забывать, что будущий тренер по спортивной борьбе -
потенциальный преподаватель ФК в образовательных учреждениях (школы, вузы).
Отсюда правомерность повышенных требований к широкой профессиональной и
общекультурной подготовленности данной категории специалистов. Следует
подчеркнуть, что, к сожалению, это обстоятельство ни студентами, ни
преподавателями выпускающих кафедр серьезно не воспринимаются/Отсюда весь
курс СПС по специализации ориентирован в основном на подготовку тренеров
по виду спорта для системыДЮСШ - ШВСМ. Однако потребность в учителях ФК
учебных заведений преобладает, и к этому нужно готовить выпускников.
Одно из направлений работы выпускающих кафедр - подготовка студентов
к максимально эффективному использованию возможностей «своего» вида спорта
применительно к условиям работы в общеобразовательных школах, ссузах, вузах.
Другая, не менее важная задача, - максимально содействовать овладению
методикой преподавания базовых дисциплин ФСД, входящих в программы по ФК
учебных заведений (легкой атлетики, спортигр, плавания и др.).
Требования к профессиональной подготовленности тренеров-преподавателей
по спортивной борьбе и одновременно учителей ФК образовательных учреждений
можно свести к следующему: л * .
Специалист должен знать: ,
- структурные основы отечественной и зарубежных систем физического
воспитания учащейся молодежи и населения; .
- концептуальные основы непрерывного физкультурного образования;
- основные направления и содержание популярных отечественных и
зарубежных оздоровительно-профилактических систем;
6
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

7. - основы законодательства по вопросам ФиС; нормативные основы
школьного, ссузовского и вузовского физкультурного образования;
- теоретические основы различных организационно- методических форм
физкультурного образования (возрастной аспект);
- основные закономерности возрастного развития человека, организационно-
методические аспекты физкультурного образования и массового физкультурно-
спортивного движения;
- теорию и методику подготовки борцов различной квалификации
(возрастной аспект);
- основы управления системой спортивных соревнований;
- теоретико-методические основы воспитательной работы в коллективах,
культивирующих спортивные единоборства;
- содержание, формы, методику планирования и организации учебного
процесса по программам ДЮСШ.СДЮСШОР, ДЮКФП;
- основы общения преподавателей ФК с различным возрастным контингентом
занимающихся;
- медико-биологические и социально-психологические факторы, влияющие
на становление спортивного мастерства борцов;
- организационные и экономические основы профессионального спорта.
Специалист должен владеть:
- технологией профессионального самообразования, самовоспитания,
самосовершенствования;
- умениями и навыками организации и проведения всех форм учебно-
тренировочных занятий по спортивной борьбе;
- навыками демонстрации базового арсенала технико-тактических
действий борьбы;
- технологией планирования учебно-тренировочного процесса и контроля
на всех этапах подготовки борцов различного возраста и квалификации;
- методикой экспертной оценки соревновательной деятельности борцов;
- основами научно-методической работы по профилю педагогической
деятельности;
- навыками судейства соревнований во всех амплуа;
- умениями и навыками организации и проведения соревнований по
спортивной борьбе;
- знаниями и методикой проведения учебных и тренировочных занятий с
занимающимися спортивной борьбой женщинами (в связи с биологическими
циклами их жизнедеятельности и особенностями психики);
- методикой контроля, учета и оценки различных сторон подготовленности
борцов различного возраста и квалификации;
- знаниями и методикой профилактики травматизма при проведении
разных форм академических занятий и тренировок;
- знаниями и умениями оказания первой доврачебной помощи травмиро-
вавшимся занимающимся;
7
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

8. - знаниями и умениями эксплуатации стандартного и «самодельного»
оборудования и инвентаря для залов, спортплощадок;
- методическими основами проведения консультаций, помощи в разработке
схем и комплексов тренировочных занятий для самостоятельных,
дополнительных, индивидуальных занятий учащихся ДЮСШ СДЮСШОР;
- основами подготовки инструкторов-общественников самодеятельных
форм ФСД (спортивного актива тренеров -инструкторов и судей по спорту);
• < • ;
- знаниями и умениями консультировать, проводить беседы с занимающимися
и их родителями по вопросам воспитания;
- основами технологии разработки сценариев, развернутых планов
организации и проведения комплексных физкультурно - оздоровительных,
спортивно- массовых и культурно- просветительных мероприятий (в пределах
потребностей школы, факультета, вуза и т.д.);
- владеть основами организации и проведения культурно-просветительных
и досуговых мероприятий с учащимися ДЮСШ, СДЮСШОР, ДЮКФП, с
коллективами сборных команд;
- навыками организации и проведения академических занятий по ФК и
внеклассных (самодеятельных) форм ФСД в учебных заведениях;
- педагогическими технологиями разработки и составления учебной
документации для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮСШОР, ДЮКФП,
спортклубов, сборных команд), образовательных учреждений;
- методикой контроля и оценки физической подготовленности и физического
развития занимающихся; методикой проведения тестирующих тренировок;
- основами пропаганды ЗОЖ, самостоятельных занятий оздоровительной ФК
среди преподавателей, учащейся молодежи, родителей, потенциальных спонсоров;
- методикой самооценки, самоанализа и коррекции своей профессиональной
деятельности;
- техникойведения методической и научнойработы, обобщения и использования
передового опыта ведущих специалистов.
Так, раздел «Соревновательная деятельность в спортивной борьбе» следует
изучать с первого курса, несмотря на еще слабую общетеоретическую
подготовленность студентов. Анализ соревновательной деятельности, в
частности двигательного состава и структуры соревновательного поединка,
логики его ведения и психологического фона противоборства, позволяет в
дальнейшем более глубоко понять суть средств и методов подготовки,
построения учебно - тренировочного процесса, настроя на схватку,
соревнования. Особого внимания в этой связи заслуживают вопросы освоения
технологий профессионального самообразования студентов младших курсов,
формирование устойчивой мотивации к овладению приемами самостоятельной
работы применительно к специфическим условиям. Учеба и спортивная
деятельность студентов в физкультурном вузе с первых дней прямая
обязанность преподавателей. Только творческий подход преподавателей к
прог раммному материалу и методике обучения студентов таинствам профессии
позволит выпускникам кафедры успешно трудиться в сфере ФиС.
8
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

9. 9
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

10. ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ
ПО ДИСЦИПЛИНАМ ПРОФИЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ТРЕНЕРОВ - ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
(часть первая)
Примечание. Предлагаемую тематику и распределение учебных часов для
различных дисциплин и форм изучения учебного материала по курсу специализации
следует рассматривать как ориентировочные; при необходимости могут быть
изменены преподавателями в направлении улучшения, усовершенствования.
1. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ
Учебный материал
курса специализации для студентов первого года обучения
(общее количество часов - 100; зачет - 2 семестр)
Таблица 3
10
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

11. V. Общие положения о средствах и методах
подготовки борцов различного возраста и
квалификации.
2 2 н
1. Общеразвивающие и специально-
подготовительные упражнения в учебно-
тренировочном процессе борцов.
2 2 2
2. Структурно-имитационные, эпизодиче-
ски-соревновательные и собственно сорев-
новательные упражнения в системе подго-
товки борцов.
2 2 2 2 2
3. Тренировочные задания как организаци-
онно - методическая форма регламентации
учебно тренировочного процесса различной
направленности.
2 2 2 2 4
VI Гигиенические требования к условиям за-
нятий, соревнований и образу жизни борцов
спортсменов.
1 2
VII. Профилактика травматизма в системе
подготовки и соревнований борцов.
1 2
vin. Оборудование мест занятий; нестандарт-
ные приспособления, устройства, "самодел-
ки".
2 4
IX. Правила соревнований. Методика спор-
тивного судейства.
2 2 10
X. Нравственное воспитание борцов. Спор-
тивная этика и агрессивность.
2 2 10
XI. НИРС: основы самостоятельной работы
студентов в условиях учебы и спортивной
деятельности.
2 10
ИТОГО: 12 26 16 20 •26 80
АННОТАЦИЯ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
КУРСА СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В РАЗЛИЧНЫХ ФОРМАХ ЗАНЯТИЙ
РАЗДЕЛ I. Тема 1. Лекция. Введение в профессиональную деятельность
и специальность. Характеристика дисциплин
профильной подготовки
* Профессионально - квалификационная характеристика деятельности
тренеров-преподавателей по спортивной борьбе; преподавателей ФК
образовательных учреждений; организаторов.
* Историческая справка об организации и функционировании СибГУФК,
кафедры.
* Предметы и дисциплины профильной подготовки специалистов системы
ФиС. Основные положения учебного плана и программы обучения на I-V-x
курсах (краткий обзор).
* Особенности образа жизни, учебы, досуга студенческой молодежи
физкультурных вузов.
11
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

12. * Необходимость освоения студентами методик самообразования,
самовоспитания, самосовершенствования.
Литература: 4,6,9-11,22, 32, 39, 44,46, 57, 59,60, 70, 73, 74. 36, 143, 151-154.
РАЗДЕЛ II. Тема 1. Лекция. Основы общего и профессионального
самообразования по профилю подготовки
специалистов. Понятийный аппарат.
* Основы самостоятельной работы студентов (бюджет времени и
оптимизация организации рабочего дня).
* Повседневная студенческая жизнь: учеба, тренировка и организация
досуга (посещение просветительных и культурно - массовых мероприятий; круг
общения), организация самостоятельной работы, отдыха.
* Общие положения о поведении и работе на лекциях, методических и
практических занятиях и т.д. Ведение записей интересных моментов тренировок,
соревнований, накопление информации; личный методический архив.
* Вопросы организации самостоятельной работы в библиотеке и по месту
проживания; чтение литературы по специальности, художественных произведений;
самоподготовка по дисциплинам учебного плана курса и т.п.
* Работа с учебной и научно-методической литературой ( чтение,
реферирование, подготовка к семинарам, коллоквиумам). Понятийный аппарат.
* Повышение спортивного мастерства; спортивно - педагогическое
совершенствование в программе обучения студентов.
* Восстановительные мероприятия; досуг и отдых в распорядке дня при
подготовке к соревнованиям.
* Ведение дневника, записей. Самоконтроль как основа приобретения
спортивно- педагогического опыта будущего специалиста, профилактика
перетренированности, сохранение здоровья.
Семинар. Основы общего и профессионального самообразования студентов.
* Ведение личного дневника (СПС, соревнования: выборочная проверка
записей, анализа данных тренировочных нагрузок, выступлений на соревнованиях
и т.д.). Представляется преподавателю для ознакомления и проверки.
* Отчеты по рефератам статьей (оценка за самостоятельно выполненную
ан!ютацию, реферат или краткий конспект прочитанной статьи, публикации и т.п.).
* Продемонстрировать перед группой варианты планирования рабочего
дня, недели, месяца (отчеты студентов по выбору преподавателя).
* Работа в библиотеке (поиск литературного источника, работа с
каталогом, компьютерный поиск и т.д.). Подготовить перечень спортивной мему-
арной литературы, предполагаемой для прочтения в дальнейшем.
Примечание. Сроки проведения семинара - отчета назначаются по
усмотрению преподавателя.
12
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

13. Тема 2. Методическое занятие. Содержание и организация самостоятельной
работы по профессиональному самообразованию.
* Самообразование в системе высшего педагогического физкультурного
образования.
* Бюджет времени студента; планирование рабочего дня, недели и т.д.
* Академические и факультативные занятия в вузе и самостоятельная
подготовка к аттестации по дисциплинам программы обучения.
* Некоторые правила работы на лекциях, методических занятиях,
семинарах и т.д.
* Работа в библиотеке: поиск необходимых литературных источников;
общее знакомство, выписки и т.д.
* Реферирование статей (ознакомление, краткая аннотация общих
положений, цитирование и т.д.).
* Самостоятельная «проработка» статей (индивидуальные задания по
составлению рефератов, статей).
* Принципы составления обзоров по избранной тематике; систематизация
библиографических материалов.
* Ведение личного дневника (по СПС, результатам соревнований и т.д.).
Литература:!), 16,29,32,34,44,71,74,84,136,139,141,151,152,154,155.
РАЗДЕЛ III. Тема 1. Семинар. Исторические сведения о видах спортивной борьбы.
Вводные замечания. После консультации преподавателя данная тема
готовится студентами самостоятельно. Наряду с изучением учебных материалов
рекомендуется ознакомление с мемуарной литературой. К исторической тематике
в различных формах студенты будут обращаться в последующие годы обучения.
* Возникновение и развитие спортивной борьбы. Истоки возникновения
спортивных единоборств.
* Основные этапы развития греко-римской и вольной борьбы в России.
* Борьба дзюдо и основные вехи ее развития в мире и нашей стране.
* Борьба самбо, история возникновения; основные этапы ее становления.
* Восточные единоборства (обзор исторических сведений).
* Олимпийские игры и представительство в ней спортивной борьбы.
* Состояние и перспективы развития видов спортивной борьбы в регионах.
Литература: 14,21, 39,68, 70,75,110-113,153.
13
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

14. РАЗДЕЛ IV. Тема 1. Лекция. Соревновательная деятельность и технико-
тактический арсенал ведения борьбы.
* Двигательный и технико-тактический состав действий в соревновательных
поединках различных стилей единоборств (коллективное обсуждение и поиск
ответов на поставленный вопрос).
* Понятийный аппарат, терминология. Спортивный жаргон в практике
общения специалистов и спортсменов- борцов.
* Классификация, систематика, терминология в спортивной борьбе (по
А.П.Купцову). Проблемные вопросы разработки и совершенствования
классификации в видах спортивной борьбы.
* Понятия о позиционной борьбе и ее логических составляющих. Критерии
выявления судьями победителей соревновательных поединков: по
завершающим атаку технико-тактическим действиям (приемам), оцениваемым
в баллах или как «чистая» победа; по действиям, оцениваемым как активность
- пассивность ведения поединка (теснения, блокирование и т.п.) , их
взаимозависимость и взаимообусловленность влияния на исход схватки.
* Составляющие технических действий борцов: положения борцов по
отношению к ковру; маневрирование; контакты силового взаимодействия;
позиции (взаиморасположения борцов для атаки - защиты); решение позиций
(завершающие атаку приемы, теснение противника).
* Условность и методическая необходимость «расчленения» соревновательного
поединка на составляющие элементы при освоении и совершенствовании
арсенала ведения борьбы.
Методическоезанятие. Структура спортивного поединка и анализ соревновательной
деятельности.
* Структура схватки как последовательность решения двигательных задач
целевой установки противоборства и возникающих ситуаций в поединке.
* Содержание технических и двигательных действий при решении
намеченных и возникающих ситуаций противоборства.
* Технические действия, определяющие активность ведения борьбы как
предпосылка проведения атаки завершающим примером (с оценкой в баллах
или как «чистая» победа).
* Блокирующие действия, сдерживание с последующей контратакой,
накрыванием.
* Завершающие атаку приемы (броски, сваливания, переводы, перевороты)
и удержания, «дожимания» как самостоятельные технико-тактические действия
«абсолютной» позиционной обеспеченности борца в схватке.
* Эпизоды и фрагменты поединка различной целевой направленности в
тренировочных и соревновательных схватках.
14
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

15. Тема 2. Практическое занятие. Положения борцов по отношению к ковру;
взаиморасположения атлетов как выражение
лозовой активности. Понятия об устойчивости
борца.
* Позовая активность как возможность использования взаиморасположе-
ний борцов для решения задач противоборства.
* Практическое опробование устойчивости борца по моделям положений
дтлета (относительно ковра):
- стойки (описательные признаки факторов сохранения равновесия);
- положения сидя, в партере, на животе, на боку, на спине.
* Взаиморасположения борцов и позиционная обеспеченность противобор-
ствующих для ведения схватки. Стиль, манера ведения борьбы - стойки,
излюбленные позиции борцов, технико-тактические действия.
* Общие методические положения формирования стоек и других положений
борца в связи с формированием и совершенствованием избранного технико-
тактического арсенала.
Учебная практика. Положения борцов; взаиморасположения противоборствующих
как отражение позовой активности. Понятия о позициях
и их решения.
* Стойки и другие положения (на коленях, в партере, лежа и т.д.) атлетов
как позовая активность противоборствующих.
* Взаимные положения борющихся, их действия для достижения
преимущества или сдерживания противника в поединке.
* Понятие о базовых позициях противоборствующих (в рамках оценки
значимости захватов, маневрирования, взаимного силоприложения).
* Позиционные решения противоборствующих в соревновательном
поединке (борьба в стойке, партере, лежа).
* Технико-тактический арсенал ведения поединков в спортивной борьбе
при решении стандартных базовых позиций.
* Абсолютные стандартные позиции как исходные ориентиры для
успешной атаки излюбленным завершающим приемом (обхват туловища
спереди, сзади, сбоку с руками и т.д.).
* Позиции различной атакующей или защитной активности; их
ранжировка по уровню эффективности (подбираются и опробываются
студентами самостоятельно).
Примечание. Данный вариант занятия - продолжение предыдущего, и
может быть проведен как семинар (отчет студентов) позднее.
15
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

16. Тема 3. Методическое занятие. Передвижения, перемещения, маневрирование
борцов в различных положениях при ведении
борьбы. Понятие об устойчивости.
* Понятийный аппарат.
* Аналитический обзор возможных форм и разновидностей перемещений,
передвижений человека (обсуждение и поиск ответов совместно со студентами).
* Систематизация (при участии студентов) форм передвижений с ориентиром
на их использование как тренировочных заданий в учебно-тренировочном,
процессе.
* Систематизация и анализ игрового материала, содействующего
формированию избранных стоек борцов в условиях маневрирования и силового
противоборства.
* Разработка тренировочных заданий для формирования и совершенст-
вования навыков маневрирования и позной устойчивости в избранных эпизодах
схватки (теснениях; блокированиях, завоевании захватов и освобождения от
них и т.д.).
Учебная практика. Передвижения, перемещения, маневрирование борцов в
различных положениях при ведении борьбы. Понятие об
устойчивости.
Предварительные замечания. Каждый из вопросов данной темы
рассматривается в течение всего периода обучения на занятиях профильной
подготовки (специализации, СПС и др.) Обязанность преподавателей -
обратить внимание на данное явление, осмыслить его с методических позиций
практического использования в работе.
* Подбор и демонстрация способов передвижений, перемещений и
маневрирования (их группировка для использования в качестве тренировочных
заданий в разминке, основной части, заминке).
* Ознакомление с вариантами спортивно-игровых комплексов (СИК) для
формирования навыков маневрирования в различных стойках; их апробация
в виде игр - заданий для начинающих борцов.
* Структурно-имитационные упражнения для освоения навыков
маневрирования при борьбе в партере и лежа.
* Опасные положения борцов (на боку, «мосту», сидя с упором руками
сзади и др.) и решения перечисленных позиций со стороны атакующего
(удержания, дожимания) и атакованного (уходы, контратаки и т.п.).
* Передвижения, перемещения в атакующих (к которым стремиться борец)
и вынужденно принятых захватах; активно атакующие и защитные варианты
завершения действия.
* Тренировочные задания для освоения маневрирования в избранных
эпизодах поединка (завоевание захватов и освобождение от них; блокирование
16
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

17. атакующих действий, маневрированием и постановкой упоров-захватов:
выведением из равновесия швунгами, продергиваниями и т.д.).
* Анализ ситуаций, фрагментов поединка с минимальной устойчивостью
атакующего - атакуемого. Разработка на этой основе действий
КОНТРАТАКИ, НАКРЫВАНИЙ и т.п.
* Перемещения, маневрирование и защитные действия при неравных
ситуациях: один - в стойке, другой - на коленях ( в седе и т.п.).
Тема 4. Методическое занятие. Контакты силового взаимодействия противобор-
ствующих в поединке (захваты, упоры, обхваты,
подножки, подсечки и т.д.).
Предварительные замечания. В начале занятия обсудить понятие «захват»
как термин, объединяющий ряд действий (хваты, обхваты, упоры различными
частями тела в разные места туловища и т.д.). и воспринимаемый как
обобщающее понятие - контакт силового воздействия (или взаимодействия
противоборствующих). Далее рассматриваются составляющие структуры
различных захватов.
* Действия руками на различные части тела: хваты, обхваты, упоры,
захваты, комбинированные захваты. Значение действий руками ПРИ
УСЛОВНОМ ИХ ВЫДЕЛЕНИИ из структуры схватки.
* Упоры различными частями тела в разные участки туловища и ног.
* Действия ногами на различные части тела: подножки, подсечки,
подхваты, отхваты, подсады, удары и т.п.( обзор по видам единоборств).
* Комбинированные варианты контактов силового воздействия на
противника с использованием различных частей тела.
* Понятия «абсолютные» атакующие и блокирующие захваты.
* Действия ногами в греко-римской борьбе (в пределах правил).
* Эпизоды поединков, начинающихся со стандартных ситуаций как
основа изучения и совершенствования технико-тактического арсенала борцов
(обзор).
Учебная практика. Контакты силового взаимодействия противоборствующих
в поединке (захваты, упоры, подножки, подсечки и т.д.).
Примечание. Вопросы данной темы « прорабатываются» в течение всего
периода обучения студентов и, по возможности, в большинстве практических
занятий Урок проводят студенты после предварительных консультаций и
подготовки.
* Завоевание захватов различной степени плотности с позиционным решением
(завершающим атакующим приемом или теснением, блокированиями и т.д.).
' i
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

18. * Освобождение от захватов; блокирование действий противника.
* Борьба за захват, контратакующие действия, накрывания.
* Захваты при борьбе в партере. Опыт завоевывания и реализации
захватов при атаке броском (задний, обратный).
* Захваты и способы соединения рук при выполнении переворота накатом;
распределение усилий.
* Захваты и способы их выполнения при атаке приемами групп;
скручиванием; забеганием; перекатом.
Учебная практика. Варианты завоевания захватов, освобождение от них;
блокирующие действия и их преодоление.
Студенты предварительно получают задание: составить конспект и
провести фрагмент урока, содержащий следующие вопросы:
* продемонстрировать и объяснить учащимся вероятные варианты
захватов - позиций и их активных решений в схватке;
* продемонстрировать и объяснить учащимся комплекс заданий,
направленный:
-на блокирование действий противника;
-на преодоление данного «блока»;
-на постановку блокирующих упоров и их преодоление;
-на постановку комбинированных захватов - упоров и их преодоление;
-уходы из взаимообеспеченного одноименного захвата (крест; одной руки
двумя снаружи и др.) без видимой потери активности;
-завоевание избранного захвата и варианты его решений в зависимости
от реакции противника, ситуации и др.
Семинар. Контакты силового взаимодействия противоборствующих в поединках
(захваты, упоры, действия ногами и т.п.).
Предварительные замечания. Контроль за освоением данного материала
необходимо проводить в форме практического занятия (устные ответы с
демонстрацией и разъяснением необходимых положений, действий со спарринг-
партнерами).
* Продемонстрировать и дать характеристику основным захватам и
способам их завоевания или удержания. Объяснить их использование в
атакующем и защитном вариантах противоборства.
* Выбрать, продемонстрировать и дать оценку «абсолютным» захватам,
где атакующий имеет максимум позиционных преимуществ над противником.
* Упоры различными частями тела в разные зоны туловища противника
в пределах правил. Объяснить их необходимость и способы выполнения.
* Действия ногами в греко-римской борьбе (в пределах правил).
18
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

19. * Дать характеристику захватам при условном их делении на атакующие
и блокирующие; продемонстрировать на фрагментах схватки.
* Захваты с различными степенями свободы и плотности; их атакующая и
блокирующая сущность в противоборстве.
* Захваты, выполняемые в момент проведения атакующих действий
(мгновенные захваты).
* Освобождение от захватов различной плотности; преодоление упоров и
блокирующих захватов.
* Швунги, продергивания, заведения, удары, толчки, разрешаемые в
спортивной борьбе.
* Комбинированные контакты силового воздействия (руками, ногами и
др. частями тела).
Тема 5. Лекция. Техника и тактика борьбы в позиционных решениях борцов
при ведении противоборства.
Вводные замечания. Напомнить о формулировках понятий: техника,
тактика, стратегия борьбы и др. Взаимосвязь, взаимообусловленность и
противоречивость существующих определений. Образование новых
производных дефиниций.
* Позиция как категория структуры поединка.
* Стойки (позы) противоборствующих как составляющие позиций и
внешний признак возможных позиционных решений. Понятие «позовая
активность», рациональная активная поза и т.д.
* Захваты как одно из главных условий силового воздействия на
противника, ведения противоборства.
* Характеристика захватов различной степени сложности, плотности,
функциональных возможностей.
* Модели базовых позиций поединка: маневрирование вне захвата;
завоевание промежуточных захватов (или освобождение от них); завоевание
захвата или блокирование (его достижения) сообразно целевой установке;
борьба в этом захвате - создание «благоприятного момента» для атаки приемом
(или разрушение его); позиционные решения.
* Характеристика позиционных решений на отдельных участках поединка
(атаки завершающим приемом; контратаки, накрывания; теснения, силовое
подавление; блокирование; удержания, дожимания и т.д.).
* Поединок как деятельность с вероятностным характером смены позиций
противоборства. Понятие о стандартных позициях в поединке и ситуационно
- эпизодическое их чередование.
* Понятие о позиционной обеспеченности как категории, характеризующей
тактику борьбы. Тактическое превосходство и техническое преимущество как
показатели качества победы в поединке одного из противоборствующих.
19
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

20. Методическое занятие. Понятие о позициях веления противоборства и их решение
на отдельных участках поединка.
Вводные замечания. При работе на ковре, прежде чем студенты перейдут к
освоению конкретных позиций - захватов, есть необходимость обсудить базовые
позиции: борьба в промежуточных захватах как возможность
целенаправленного достижение излюбленного захвата; борьба в излюбленном
(или хорошо известном) захвате - достижение «благоприятного момента» для
атаки завершающим приемом - решение «благоприятного момента»
завершающим атаку приемом - удержание на мосту - дожимание. Обсудить
условность данной схемы последовательности позиций и дать характеристику
мозаике смены позиций в реальном поединке. Затем логично обсудить
конкретные позиции - захваты, перечисленные ниже, как вопросы данного
занятия:
* Техника завоевания позиции с захватом «крест»; соединение
благоприятного момента для его решения бросками: прогибом, скручиванием;
наклоном и др.
* Техника перехода из захвата «крест» в другие захваты: одной двумя
изнутри; руки и туловища и т.д. Решение «благоприятных моментов»
вертушкой, сваливанием, броском прогибом, теснением и т.д.
* Техника завоевания позиции с захватами: одной руки двумя извне;
одной руки двумя изнутри; двух рук захватом снизу; туловища двумя спереди
(сзади) и т.д. Создание «благоприятного момента» для его решения различными
приемами, завершающими атаку. Опробовать варианты теснений (выигрыш
позиции « активностью» и др.).
* Позиции «опасное положение» с различными захватами для удержания
на мосту, «дожимания» противника. Уходы, контрдействия, выходы наверх -
альтернативные задания.
Темы 2-5. Учебная практика (цикл занятий). Техника и тактика борьбы.
Позиционные решения на отдельных участках
поединка.
Предварительные замечания. При подборе учебного материала (в
частности, какие из завершающих атаку приемы использовать на занятии)
можно обратиться к приложениям. В них приведен перечень базовых приемов
завершения атаки в стойке и партере. Несмотря на то, что многие из приемов
партерной борьбы сейчас утратили свою ведущую роль (влияние действующих
правил соревнований!), их значение как средство подготовки юных борцов
осталось незыблемым.
Преподавателю предлагается самостоятельно определиться в подборе
учебного материала для цикла практических занятий по годам обучения.
20
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

21. Ориентировочный вариант заданий
ПА РТЕРНАЯ БОРЬБА: ЗАВЕРШАЮЩИЕ А ТАКУ ПРИЕМЫ
1. Перевороты скручиванием с захватами:
Vрычагом. Защиты, контрприемы;
разноименной руки спереди - снизу (обратный ключ). Защиты,
контрприемы;
V шеи из-под дальнего плеча. Защиты, контрприемы и т.д.
БОРЬБА В СТОЙКЕ: ЗАВЕРШАЮЩИЕ А ТАКУ ПРИЕМЫ
1. Переводы в партер рывком с захватами:
V за одноименную руку: защиты, контрприемы;
V шеи с плечом спереди - сверху. Защиты, контрприемы;
2. Переводы нырком с захватами:
V шеи и туловища сзади - сбоку. Защиты, контрприемы;
V туловища двумя руками. Защиты, контрприемы и т.д.
Примечание. Первые занятия могут быть обзорного характера (демонстри-
руется весь известный арсенал приемов, например, только в партере). На
последующих занятиях идет одновременное изучение приемов борьбы в партере
и стойке.
Семинар. Понятие о позициях в момент противоборства и их решение
на отдельных участках поединка.
Предварительные замечания. Данная тема является обобщающей и может
быть проведена многократно в различных формах в течение учебного года
(опрос - демонстрация избранных фрагментов; практикум - консультации;
мастер - классы; проведение тренировки в целом и т.п.).
Постановка вопросов перед студентами может быть различной. Приводим
один из возможных вариантов:
* Дать определение, разъяснить суть понятий: стойка, захват, упор,
позиция, маневрирование и т.д.
* Назвать признаки, характеризующие стойку, партер, захваты, упоры
частями тела.
* Дать «свою» систематизацию захватам, упорам по избранным
признакам (плотности, возможностям атаки, блокирования, теснения и т.д.).
Дать рекомендации по их использованию для борцов различного возраста и
квалификации.
* Дать характеристику эффективности завершающих атакующих
действий (бросков, переводов, сваливаний, переворотов), выполняемых с
различными по плотности захватами.
21
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

22. * Предложить комплекс тренировочных заданий по освоению
(совершенствованию) решения конкретного участка поединка (по заданию
преподавателя).
* Дать характеристику фазам атакующего действия противника и
предложить варианты контратакующих действий на каждую из них в виде
тренировочных заданий.
Темы 1- 5. Семинар. Основные понятия (категории) теории и методики
спортивной борьбы.
В предварительных замечаниях преподаватель напоминает о значении
понятийного аппарата в деловом общении специалистов; разъясняет суть слов:
понятия, категории, термины, дефиниции, жаргон и т.п.; приводит примеры
правомерности их использования. Далее обсуждаются следующие вопросы:
* общетеоретические базовые понятия: физическая культура, спорт,
физическое воспитание, физкультурное образование; система физического
воспитания; система спортивной подготовки; тренировка и т.д;
* терминология, используемая в спортивной борьбе:
- основные положения борца: стойка, партер, лежа;
- техника, тактика: приемы, контрприемы, попытки, срывы,
накрывания, комбинации, связки; сковывания, теснения, блокирование и т.д.;
- завершающие атаку приемы: броски, переводы, сваливания,
перевороты, удержания, выход наверх, болевые, удушения и т.д.;
- контакты силового взаимодействия: захваты, упоры, хваты, обхваты,
удары, швунги, подсечки, подножки, подхваты, обхваты и т.д.;
- стойки: высокие, средние, низкие; право-левосторонние, фронтальные;
согнутые, прямые, прогнутые; дистанции между противниками;
- способы действий при проведении бросков; переворотов: наклоном,
подворотом, поворотом, прогибом, вращением, седом, рывком, нырком,
выседом, скручиванием, переходом, забеганием, накатом и т.д.;
- тактические подготовки: разведка, маскировка, угроза, ложные
действия, обман, повторная атака и др.
* методика образования полных названий приемов, действий, слов -
терминов (по А..Купцову); спортивный жаргон;
* проблемы разработки и использования единой терминологии в
спортивной борьбе.
Темы 2-5. Практикум - семинар. Тренировочные задания по освоению элементов
борьбы; моделирование эпизодов поединка.
Предварительные замечания. Данный вариант проверки и закрепления
пройденного материала демонстрирует различные подходы, которые
используют тренеры в своей работе. Для обсуждения выносятся следующие
вопросы отчет по которым может быть проведен с группами по 2-3 студента:
22
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

23. * разминка с использованием «обязательного минимума» специальных
упражнений и элементов техники борьбы спортивно-игровым методом;
* освоение техники броска (перевода, сваливания) в стойке:
- разучивание приема без сопротивления;
- разучивание приема в движении без сопротивления;
- отработка приема на месте с сопротивлением (после входа в прием);
- отработка приема в легкой схватке с регулируемым сопротивлением
(захват дается и т.п.);
- игровая схватка с сопротивлением в «полсилы»;
- игровая схватка (соперник контратакует);
- тренировочная схватка с партнером меньшего веса;
- соревновательная схватка с соперником равной квалификации и веса;
- схватка с соперником квалификацией или весовой категории выше;
* освоение техники выполнения приемов борьбы в партере:
- разучивание приема без сопротивления (стандартные ситуации);
- отработка приема в схватке (с более легким партнером);
- учебная схватка с равным по весу партнером;
- соревновательная схватка с равным по квалификации и весу
соперником;
- учебная схватка с партнером большего веса (или высокой
квалификации);
* обсуждение достоинств и недостатков данного методического подхода к
изучению приемов.
Литература: 23,26,27,48,50,62,63,68,110-114,121,131,140,145,146,149,
150; видеоматериалы, схемы, таблицы.
РАЗДЕЛ V. Тема 1. Лекция. Общие сведения о средствах и методах подготовки
борцов различной квалификации и возраста.
В предварительных замечаниях преподаватель разъясняет
общетеоретические положения о средствах и методах ФиС; дается определение
понятиям: «упражнение»; в системе спортивной подготовки - «тренировочное
задание». Оценивается роль общепедагогических методик (речевых,
визуальных, идеомоторных, психорегулирующих и др.), естественно-
гигиенических факторов. Далее обсуждаются следующие вопросы:
* общая характеристика специфических для спортивной практики средств
подготовки борцов:
-общеподготовительные и направленно - подготовительные
упражнения;
-структурно - имитационные и эпизодически - соревновательные
упражнения;
- собственно - соревновательные упражнения (разновидности форм и
вариантов схваток; спортивно-игровые комплексы и др.);
23
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

24. * методы тренировочного воздействия (обзор);
* понятие о тренировочной и соревновательной нагрузках (обзор);
* тренировочные задания как организационно - методическая основа
построения тренировок, тренировочных дней и т.д.
Темы 1-3. Цикл методических занятий. Общеразвивающие и направленно-
подготовительные упражнения в
учебно-тренировочном процессе
(технологии разработки комплексов
тренировочных заданий).
Предварительные замечания. Студентам предлагается использовать личный
опыт подготовки (на основе дневниковых записей). Работа может быть
организована по творческим группам 2-3 человека для разработки комплексов:
* беговые программы в подготовке борцов; варианты их построения с
использованием комплексов упражнений из других видов спорта;
* эспандеры, амортизаторы, резиновые жгуты (самостоятельная
разработка комплексов с последующей защитой - обсуждением перед группой);
* упражнения - задания с отягощением собственным весом тела
занимающегося (условия работы - те же);
* силовые комплексы упражнений с другими внешними отягощениями,
используемые в тренировке (гантели, штанга, булавы, гири, приспособления и
т.д.);
* изометрические упражнения;
* акробатика (обязательный минимум движений в разминке и тренировке);
* спортивные игры по упрощенным правилам и их место в подготовке
борцов;
* специализированные игровые комплексы для формирования навыков
ведения противоборства.
Методические занятия. Основы подбора и использования структурно-
имитационных и эпизодически - соревновательных
упражнений.
* Упражнения для мышц шеи и туловища: тренировочные задания с
использованием моста (атака - защита; действия и эпизоды на мосту) в
различных фрагментах и эпизодах поединка.
* Упражнения, связанные с падениями на ковер (самостраховка, взаимная
страховка).
* Подводящие и имитационные упражнения для бросков подворотом.
Страховка, самостраховка.
* Приемы группы «вертушка» (переводы, броски) - упражнения для их
освоения; профилактика травм, несчастных случаев для данной группы
приемов.
24
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

25. * Броски прогибом (подводящие, имитационные упражнения).
Самостраховка и страховка при разучивании бросков и падениях.
* Построение и подбор тренировочных заданий при освоении отдельных
действий, фрагментов и эпизодов поединка.
* Броски поворотом (мельница);подводящие упражнения, самостраховка,
страховка.
Цикл практических занятий. Средства и методы подготовки борцов различной
квалификации.
Предварительные замечания. Данный материал - дальнейшее освоение
специализированных игровых комплексов (СИК) и других специальных
упражнений при работе с группами начальной подготовки юных борцов.
Форма проведения занятия может быть как практикум - консультация (ведет
преподаватель), либо как коллективный поиск ответов на поставленные
вопросы (пробы-ошибки - обсуждение-дискуссия и т.п.).
•Обязательный минимум упражнений борца для короткой специализи-
рованной разминки.
* Освоение элементов противоборства, передвижений в различных стойках
посредством подбора игрового материала и тренировочных заданий.
* Освоение игрового материала, связанного с изучением захватов и
освобождения от них.
* Игровые задания с элементами теснений, сковывания, выведения из
равновесия, швунгами.
* Игровой материал с элементами дебютов (необычных начал поединка)
и продолжения борьбы в невыгодных положениях.
* Освоение элементов техники выполнения завершающих атаку действий,
приемов в стойке в игровой форме.
* Закрепление пройденного материала в учебных поединках (типа
показательных схваток).
Тема 4. Практическое занятие. Тренировочные задания для освоения действий
в эпизодах поединка.
Предварительные замечания. Данный материал как один из вариантов
подачи учебного материала опробывается на фоне эпизодов поединка или
учебных схваток. Цель занятия - освоение средств соревновательной подготовки
борцов различной квалификации на одном технико-тактическом действии,
например, переводах в партер.
* Разминка с использованием обязательного минимума специализи-
рованных упражнений, элементов техники спортивно-игровым методом.
25
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

26. * Переводы группы вращением (способы переходов на атакующий
захват), защиты, контрприемы.
* Переводы группы рывком за руку (варианты переходов на атакующий
захват), защиты, контрприемы.
* Переводы группы нырком под руку: варианты захватов для атаки;
защиты, контрприемы.
* Переводы групп обвисанием и сваливанием; защиты, контрприемы.
* Атаки переводом с продолжением борьбы в партере.
* Контрдействия атакуемых борцов при борьбе в партере (выход наверх
выседом, контратаки, активные угрозы и т.п.)
Темы 1 - 3. Учебная практика. Варианты решений эпизодов поединка в позициях
с различными захватами.
•л •
Предварительные замечания. Каждый из вопросов занятия студенты (или
группы) готовят заранее. Рекомендуется использовать консультации на
тренировках курса СПС. Студентам предлагается заранее составить конспект
занятия (или его части) и провести фрагмент урока, содержащий следующий
учебный материал (обсуждается коллективно):
* варианты достижения и способы решения позиций при борьбе в стойке в
следующих захватах:
-одной руки двумя снаружи;
- одной руки двумя изнутри;
е -петля (левой или правой из-под разноименной руки, руки соединены
на затылке);
-руки и головы спереди - сверху, руки соединены;
- крест (левой или правой из-под разноименного плеча, руки соединены
на спине);
-туловища спереди (сзади, сзади- сбоку) двумя руками;
-плеча сверху разноименным плечом (подмышкой) и туловища
предплечьем;
* варианты достижения захватов и способы решения позиций при
проведении приемов в партере:
- накатом (с рукой, за туловище, за грудь);
- обратным поясом, задним поясом.
Учебная практика. Тренировочные задания по решению эпизодов поединков
(позиции с различными захватами).
. кг •
* Разминка с использованием обязательного минимума специальных
упражнений, элементов техники спортивно-игровым методом.
* Стойка. Освоение способов решения позиций завершающим приемом (без
изменения захватов): односторонние, одноименные, взаимообеспеченные
захваты: крест, петля; одной руки двумя снаружи; руки и туловища сбоку;
26
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

27. * Стойка. Освоение способов решения позиций завершающими приемами
из обусловленного захвата (с изменением захвата).
* Партер. Освоение техники выполнения приемов в эпизодах:
преследование атакой противника при сваливаниях, переводах, случайных
падениях противника.
Примечание. Данный материал - одна из разновидностей подходов к
освоению студентами методики обучения технико-тактическим действиям.
Практические занятия. Самостраховка, страховка при выполнении
тренировочных заданий.
Предварительные замечания. Во вступительном слове преподаватель
напоминает основные положения предупреждения травматизма:
-организация занимающихся в условиях работы многочисленных
групп;
-поведение партнеров при выполнении атакующих (контратакующих)
приемов в парах;
- травмогенные действия борцов;
- психологическое значение страховки и самостраховки у начинающих
борцов;
-основные приемы страховки борцов при выполнении отдельных
атакующих действий (бросков прогибом, подворотом, вращениями и т.д.;
-характеристика специальных упражнений для овладения навыками
страховки и самостраховки.
Далее преподаватель переходит к частным случаям страховки,
самостраховки, которые выполняются студентами.
Примечание. Материал данной темы рекомендуется закреплять на всех
практических занятиях студентов 1 - 3 курсов.
Методическое занятие. Тренировочные задания как организационно-методическая
основа регламентации учебно-тренировочных нагрузок.
Предварительные замечания. Данное занятие построено на обзорном
материале, который знакомит студентов с базовыми положениями структуры и
содержания ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ (ТЗ). В последующие годы
обучения эта тема будет осваиваться в деталях применительно к построению
тренировочного процесса на различных этапах подготовки к ответственным
соревнованиям.
В данном случае преследуется основная цель - дать представления о
тренировочном задании как исходной базовой единице в структуре тренировки;
показать важность самонаблюдений за параметрами ТЗ, методики их регистрации
27
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»

28. и анализа, которые они выполняют на занятиях по СПС и фиксируют в своих
дневниках. Данная тема находит свое развитие в последующих занятиях.
* Тренировочные задания как диалектическое единство средств, методов,
целевых установок и условий подготовки борцов. Основные характеристики
тренировочных заданий по нагрузке (величина, направленность, ;
специфичность).
* Тренировочные задания как базовая структурная единица учебно-
тренировочного процесса (на примерах одного занятия, некоторых
микроциклов).
Методические занятия (цикл). Тренировочные задания—структура и содержание
параметров, определяющих величину, направленность
и специфичность тренировочных воздействий.
Предварительные замечания. В продолжение предыдущих методических
занятий рассматриваются вопросы, которые расширяют и углубляются
представления студентов о тренировочных и соревновательных нагрузках. При
этом рассчитывается пробудить интерес студентов к вопросам личной
подготовки и участия в ответственных соревнованиях, ведению дневников
самонаблюдений, их анализу. Все рассуждения относительно материалов темы
строятся на основе анализа соревновательной деятельности ( в том числе, на
примерах личных выступлений).
* Физические способности спортсменов (обзор физиологических,
биохимических и психологических основ); их проявления в соревновательной ]
деятельности борцов.
* Подбор структуры действия (как средства подготовки) и режима
мышечной деятельности (как метода) в зависимости от требований '
соревновательного поединка (обзор).
* Характеристика средств (общеразвивающих, специально- 1
подготовительных и соревновательных упражнений) в тренировочном процессе
избранной направленности (силовой, скоростно-силовой и т.д.).
* Формулы тренировочных заданий при развитии избранных физических ;
способностей (знакомство с общими положениями, ориентирами, величинами
ведущих компонентов нагрузок и т.п.).
* Примеры пробной разработки студентами тренировочных заданий (по
специфичности, направленности и величине нагрузок), «для себя» (сам себе тренер!).
Практикум-семинар. Средства и методы подготовки борцов
различной квалификации.
Предварительные замечания. После проведения цикла методических и
практических занятий студенты получают задания для самостоятельной j
28
Copyright ОАО «ЦКБ «БИБКОМ» & ООО «Aгентство Kнига-Cервис»