work1

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33201 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 5
ปีการศึกษา 2562
ชื่อโครงงาน ชีวิตติดโซเชียล
ชื่อผู้ทำโครงงาน
ชื่อ นางสาวดวงเดือน กำแหงหาญ เลขที่ 30 ชั้น ม.6 ห้อง 8
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดำเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 62
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. 2
ใบงาน
การจัดทำข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย)
ชีวิตติดโซเชียล
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ)
Social Addict
ประเภทโครงงาน โครงงานพัฒนาสื่อเพื่อการศึกษา (Educational Media)
ชื่อผู้ทำโครงงาน นางสาวดวงเดือน กำแหงหาญ
ชื่อที่ปรึกษา ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดำเนินงาน เดือนกันยายน-เดือนพฤศจิกายน 2562
ที่มาและความสำคัญของโครงงาน
ในปัจจุบัน โซเชียลเน็ตเวิร์ค (Social Network) เป็นช่องทางที่ถูกใช้เป็นพื้นที่ในการแสดงออกถึงความ
เป็นตัวเองมากที่สุด เพราะเป็นช่องทางที่ให้อิสระในการแสดงความคิดเห็น เปรียนเสมือนเป็นอีกโลกหนึ่งที่เราสามารถ
พูดคุยกับผู้คนจากทั่วโลกทำให้เราได้เจอกับกลุ่มคนที่มีความชอบเช่นเดียวกับเรา แต่ก็ทำให้เราต้องเจอกับคนที่
แตกต่างจากเราเช่นกัน ดังนั้นในโลกของสื่อออนไลน์ก็มีทั้งเรื่องที่ดีและไม่ดี ซึ่งบางครั้งถูกนำเสนอออกไปโดยไม่ผ่าน
การคัดกรอง ดังที่เห็นว่าเมื่อมีเหตุอะไรสื่อชนิดนี้จะแพร่ออกไปได้อย่างรวดเร็ว และอาจนำไปสู่พฤติกรรมเลียนแบบ
ตามมา ปัจจุบันอายุเริ่มต้นของเด็กที่ใช้ความรุนแรงมีอายุที่ต่ำลงจากเดิม จึงทำให้น่ากังวลว่าสังคมวัยรุ่นไทยปัจจุบัน
เมื่อใช้สื่อชนิดนี้แล้วจะสามารถแยกแยะได้หรือไม่ นับเป็นเรื่องน่าห่วงและสังคมควรให้ความสนใจหาทางป้องกัน
ไม่เช่นนั้นอาจเป็นปัญหาใหญ่ของสังคมไทยในอนาคตได้ถือได้ อีกทั้งการใช้ช่องทางนี้มากจนเกินไปจะส่งผลเสียต่อทั้ง
สุขภาพกาย และสุขภาพใจ เช่น สายตาสั้น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง นอนหลับยาก วิตกกังวล หงุดหงิดง่าย
หรือมีผลการเรียนที่แย่ลง นอกจากนี้จากผลการวิจัยขององค์กรเกี่ยวกับสุขภาพ หรือนักจิตวิทยาชั้นนำต่างๆ ได้กล่าว
โดยสรุปว่า “การที่คุณติดโซเชียลเน็ตเวิร์คมากเกินไป มีผลทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพใจของคุณแย่ลง เนื่องจาก
คุณเอาแต่หมกหมุ่นอยู่กับมันเพียงอย่างเดียว” หากเราไม่รู้จักเลือกใช้งานอย่างเหมาะสม อีกทั้งยังหมดเวลาไป
โดยเปล่าประโยชน์ เราจึงควรเริ่มต้นหาวิธีดึงตัวเองออกจากโลกออนไลน์ให้ได้ ควบคุมการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ค
ให้เหมาะสม

3. 3
วัตถุประสงค์
1. เพื่อศึกษาสาเหตุของการติดโซเชียล
2. เพื่อศึกษาผลกระทบจากการติดโซเชียล
3. เพื่อศึกษาแนวทางการแก้ปัญหาในการติดโซเชียล
ขอบเขตโครงงาน
ศึกษาพฤติกรรมการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์คของคนในสังคมปัจจุบัน และผลกระทบที่เกิดขึ้น ทั้งต่อร่างกาย และจิตใจ
ผ่านการสืบค้นข้อมูลทางอินเตอร์เน็ต
หลักการและทฤษฎี
จากบทความ ‘ทำไมคนยุคดิจิทัลถึงติดโซเชียล’ ของบริษัท ไอที กรีน จำกัด(มหาชน) ได้กล่าวถึงเหตุผลที่ทำให้
คนยุคดิจิทัลติดโซเชียลเน็ตเวิร์คไว้ดังนี้
- มีอิสระในการแสดงความรู้สึก – ทุกคนมีอารมณ์ และความรู้สึก ที่ไม่สามารถแสดงออกมาได้ ในสังคมแห่งความ-
เป็นจริงเพราะมันอาจจะทำให้ผิดใจกับคนรอบข้างได้ เช่น หากคุณ เกลียดหัวหน้า/เพื่อนร่วมงานก็คงไม่มีใครเดิน
เข้าไปด่า หรือโวยวายใส่แน่นอน แต่ถ้าเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์ค คุณสามารถระบายสิ่งเหล่านั้น ได้ดั่งใจโดยไม่ต้องเกรงใจ
ใครทั้งสิ้น
- ง่ายต่อการติดต่อสื่อสาร – เดิมทีมนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม ช่างพูด ช่างสื่อสาร และชอบที่จะแบ่งปันเรื่องราวอยู่แล้ว
แต่ด้วยก่อนหน้านี้การสื่อสารเป็นสิ่งที่มีราคาสูง และไม่ค่อยสะดวกสบายมากนัก ทำให้มนุษย์เราไม่ค่อยหันมาใช้งาน
กันมากนัก (ถ้าไม่มีเหตุอันควร) แต่แล้วเมื่อ โซเชียลเน็ตเวิร์ค เข้ามามีบทบาท ทำให้การสื่อสารทั้งในและต่างประเทศ
ง่ายดายขึ้น ค่าใช้จ่ายต่ำลง มนุษย์ยุคดิจิทัลจึงหันมาแบ่งปันเรื่องราว และพูดคุยกับเพื่อน หรือทำความรู้จักกับ
คนภายนอกมากขึ้น
- อยากเป็นที่ยอมรับในสังคมออนไลน์ – โลกแห่งความเป็นจริงที่ไม่สมบูรณ์แบบ และงดงามมากนัก คุณอาจจะรู้สึก
ว่าตัวตนของคุณ นิสัยของคุณ อาจไม่ค่อยเป็นที่ยอมรับเท่าไหร่ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงเลือกวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือ
สร้างตัวตนใหม่ ขึ้นมา ซึ่งการสร้างตัวตนนั้นอาจจะมาจาก นิสัยจากคนที่นับถือชื่นชอบ หรือ ตัวละครจากนิยาย
ภาพยนตร์ เพื่อให้ตนเองรู้สึกเท่, มีคุณค่ามากขึ้น และเมื่อมีคนมาสนใจมากๆ ก็ทำให้ตัวคุณเองรู้สึกว่าได้เป็นที่ยอมรับ
ในสถานที่นั้นแล้ว
- ค้นหาสังคมเดียวกัน – คงจะโชคดีไม่น้อย ถ้าหากคนใกล้ตัวคุณมีความสนใจในเรื่องเดียวกัน แต่แท้จริงแล้วในสังคม
ส่วนใหญ่นั้นไม่ได้โชคดีแบบนั้น โลกออนไลน์ โดยเฉพาะโซเชียลเน็ตเวิร์ค จึงเป็นทางออกง่ายๆ ในการหากลุ่มคนที่มี
ความสนใจร่วมกัน พูดคุยกันได้อย่างสนุกสนาน
- อัพเดทข่าวสาร – เพื่อให้ติดตามกระแสสังคม หรือก้าวทันการเคลื่อนไหวจากทั่วทุกมุมโลก โซเชียลเน็ตเวิร์ค
จึงเป็นช่องทางการสื่อสาร ที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามข่าวสาร และความเคลื่อนไหวของคนที่ชอบ อาทิ ดารา
ศิลปิน หรือเน็ตไอดอล ได้ตลอดเวลา

4. 4
o โรคที่ตามมาจากการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ค
โนโมโฟเบีย (Nomophobia) – มาจากคำว่า “No Moblie Phone Phobla” บัญญัติขึ้นเมื่อปี 2010 เพื่อให้เรียก
อาการทางจิตชนิดหนึ่ง ที่เกิดจากความวิตกกังวลมากเกินเมื่อขาดโทรศัพท์มือถือ พบมากในกลุ่มอายุ 18-24 ปี
ที่เช็กมือถือบ่อยเฉลี่ย 35 ครั้งต่อวัน และ เมื่อกลุ่มคนที่เป็นโรค โนโมโฟเบีย (Nomophobia) อยู่ในสถานการณ์ หรือ
สถานที่ ที่ไม่สามารถใช้โทรศัพท์มือถือได้ จะมีอาการ หงุดหงิด, กระวนกระวาย, ตัวสั่น, เครียด เหงื่อออก เป็นต้น
ละเมอแชท (Sleep-Texting) – อาการละเมอแชทสาเหตุหลักๆ มาจากพฤติกรรมติดมือถือมากจนเกินไป จนสมอง
สร้างความวิตกกังวลต่อข้อความที่ถูกส่งมา ซึ่งผู้ป่วยเป็นโรค ละเมอ
แชท (Sleep-Texting) - จะมีพฤติกรรมตอบสนองต่อเสียงข้อความที่แจ้งเตือนขึ้นมาก และจะไม่รู้สึกตัวขณะที่
กดส่งข้อความ เพราะเป็นสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
โรคเศร้าจาก Facebook – ข้อมูลจากวารสารการแพทย์กุมารเวชศาสตร์ อเมริกัน ระบุว่า “ผู้ที่ใช้เวลาอยู่บน
เครือข่ายสังคมออนไลน์มากๆ อย่าง Facebook นั้น อาจได้รับความทุกข์ทรมานจาก สภาวะซึมเศร้าบนเฟซบุ๊ค หรือ
ที่รู้จักกันในวงการแพทย์ คือ “Facebook Depression Syndrome” และเหตุที่ทำให้ผู้ใช้ Facebook เกิดสภาวะ
ซึมเศร้า นั่นเพราะ Facebook เป็นสิ่งที่สร้าง ความเป็นจริงจอมปลอม โดยผู้ใช้จะพยายามโพสต์แต่เรื่องราวด้านดี
ด้านเดียวของชีวิต และหลบซ่อนจากสิ่งเลวร้าย ของตนเอง ซึ่งผลที่ตามมาก็คือ ผู้ที่เข้ามาชมจะเห็นแต่ภาพชีวิต
ที่สมบูรณ์แบบของผู้อื่น จนกลายมาเป็นความรู้สึกเปรียบเทียบ และปมด้อยไปในที่สุด
o วิธีลดอาการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ค
หางานอดิเรกทำ – เพื่อลดอาการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ค คุณควรจะต้องเริ่มมองหากิจกรรมที่ตนชื่นชอบ หรือ สิ่งใหม่ๆ
ทำเพื่อสุขภาพกายและใจได้พักผ่อนบ้าง อาทิ ออกไปเที่ยวบ้าง ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เป็นต้น
จำกัดเวลาเล่นโซเชียล – โซเชียลเน็ตเวิร์ค ก็เหมือนสิ่งเสพติดชนิดหนึ่ง ที่ไม่สามารถเลิกได้ด้วยวิธีหักดิบ ฉะนั้นวิธี
ง่ายๆ ก็คือ จำกัดเวลาเล่นตามความเหมาะสม และเมื่อร่างกายปรับตัวได้ ก็ค่อยๆ ลดลงมาเรื่อยๆ ซึ่งถ้าหากเป็นอย่าง
นี้ไปเรื่อยๆ คุณก็จะสามารถอยู่ได้ทั้งวัน โดยที่ไม่ต้องเข้าหาโซเชียลเน็ตเวิร์ค
จากบทความของ พญ.มธุรดา สุวรรณโพธิ์ ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็ก และวัยรุ่นราชนครินทร์
เรื่องวัยรุ่นติดโซเชียลไว้ว่า
• สาเหตุของการติดโซเชียลมีเดีย ประกอบด้วยปัจจัยนำ ได้แก่
- การเจ็บป่วยด้วยโรคซึมเศร้า / สมาธิสั้น
- สังคม ได้แก่ วัฒนธรรมสังคมก้มหน้า การติดต่อกับกลุ่มเพื่อนผ่านโซเชียลมีเดีย
- สื่อ ได้แก่ การตลาดที่ผลิตสื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคเฉพาะกลุ่ม
ปัจจัยเปลี่ยนแปลงทางสมอง บริเวณสมองส่วนกลางที่กระตุ้นความสุข หากมากเกินพอดีก็เกิดอาการเสพติดคล้ายกับ
การติดสารเสพติด
• ประเภทของการติดโซเชียลมีเดีย แบ่งเป็น 3 แบบ คือ
- ติดสาระ ได้แก่ ติดเกม ติดพนัน
- ติดสัมพันธ์ ได้แก่ ติดเฟสบุ๊ค เป็นต้น
- ติดอุปกรณ์ ได้แก่ ติดรุ่นของสมาร์ทโฟน

5. 5
ปัญหาติดโซเชียลมีเดียมักเป็นปัยหาพฤติกรรมที่เกิดร่วมกันกับโรคทางจิตเวช อาทิ โดรคสมาธิสั้น โรควิตกกังวล
โรคย้ำคิดย้ำทำ และโรคซึมเศร้า เป็นต้น
ความแตกต่างระหว่างติดโซเชียลกับติดสารเสพติด คือ การติดโซเชียลมีเดียเป็นการเสพติดเชิงพฤติกรรม
ต่างจากการติดสารเสพติดตรงตัวกระตุ้น ซึ่งทั้งการติดสารและติดโซเชียลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสมองระดับ
เซลล์สมอง และฮอร์โมนแต่การติดโซเชียลไม่มีอาการแสดงทางร่างกายเหมือนการติดสารเสพติด
วิธีดำเนินงาน
แนวทางการดำเนินงาน
1. คิดหัวข้อโครงงาน
2. ศึกษา และค้นคว้าข้อมูลที่ใช้ประกอบในการทำโครงงาน
3. จัดทำโครงร่างงาน
4. ปฏิบัติการสร้างโครงงาน
5. นำเสนอโครงงาน
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
- อินเทอร์เน็ต
- คอมพิวเตอร์
งบประมาณ
-
ขั้นตอนและแผนดำเนินงาน
ลำดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1 คิดหัวข้อโครงงาน ดวงเดือน
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล ดวงเดือน
3 จัดทำโครงร่างงาน ดวงเดือน
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน ดวงเดือน
5 ปรับปรุงทดสอบ ดวงเดือน
6 การทำเอกสารรายงาน ดวงเดือน
7 ประเมินผลงาน ดวงเดือน
8 นำเสนอโครงงาน ดวงเดือน

6. 6
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- สามารถนำความรู้เผยแพร่ให้กับเพื่อนนักเรียนได้
- สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการแก้ปัญหาการที่เกิดจากการใช้โซเชียลได้จริง
สถานที่ดำเนินการ
ห้องคอมพิวเตอร์ โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
เทคโนโลยีสารสนเทศ และการสื่อสาร
แหล่งอ้างอิง
- สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์.(2561).วัยรุ่นติดโซเชียล.สืบค้นเมื่อ 15 พฤษจิกายน 2562.จาก.
http://www.smartteen.net/main/index.php?mode=maincontent&group=90&id=863&date_start=&da
te_end=
- บริษัทไอทีกรีนจำกัด.(2560).ทำไมคนยุคดิจิทัลถึงติดโซเชียล.สืบค้นเมื่อ 15 พฤษจิกายน 2562.จาก.
http://www.itgreen.co.th/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%84%E0%B8
%99%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%84%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%B4%E
0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%A5%E0%B8%96%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%
B4%E0%B8%94/