2. Зима – время, когда работы
становится больше, а солнечного
света, энергии и тепла – меньше.
Поэтому мы хотим позаботиться о
ваших сотрудниках и предложить
им несколько тренингов, которые
поддержат их
Виктория ЖУРАВЛЕВА
Управляющий партнер
«Четвертое измерение»
3. Говорим твердое «нет» эмоциональному выгоранию
Баланс работы и личной жизни, персональная успешность,
эмоциональный интеллект – то, что удерживает нас на плаву в
сложных ситуациях. Расставляем точки над «и» в тренингах
Эмоциональный интеллект в управлении и Управление личной
эффективностью
Справляемся со стрессом и «текучкой»
Кого-то стресс тонизирует, кого-то полностью лишает
возможности действовать. Тренинги Стресс-менеджмент и
Жизнь на скорости научат сотрудников сохранять
работоспособность в условиях стресса и высокой интенсивности
Улучшаем взаимоотношения в команде, лучше понимая себя
Как оставаться собой в команде? Как добиваться результата,
сохраняя отношения с коллегами? Как улучшить взаимодействие
в отделе? Тренинги Общаться лучше с MBTI и Я и команда дают
ответы на эти вопросы
Повышаем эффективность ежедневной работы
Внутри каждого есть что-то, что дает крылья и позволяет
достигать большего в работе. Тренинги Интегрированный time-
management и Персональный ресурс руководителя позволят
найти простые способы быть эффективным каждый день
4. • Два подхода к работе с собственными
эмоциями: «бизнес – территория без
эмоций» и «на работе есть место чувствам»
Тренинг • Стереотипы, которые осложняют нам жизнь:
Эмоциональный «эмоции нужно подавлять», «все люди
эмоциональны», «отрицательные эмоции
интеллект в вредны для здоровья»
управлении • Эффекты и симптомы заражения «чужими»
эмоциями – «меня все раздражают», «опять
испортили настроение»
• Когда эмоций слишком много: стратегии
работы со своими чувствами
• Находим источник «положительных» эмоций
в ежедневной работе
Говорим твердое «нет» эмоциональному выгоранию
5. Тренинг
Управление личной эффективностью
• Преодоление «порочного круга»: усталость
на работе › низкая эффективность ›
проблемы в семье
• «Мне ни на что не хватает времени».
Доводим дела до конца, оптимизируем
рабочее пространство, находим
союзников, отказываемся от того, что не
нужно делать
• Секреты гармоничного существования: как
сделать карьеру, не пожертвовав качеством
отношений с близкими
• Оптимизация отношений в семье: что на
самом деле нужно вашим близким и что вы
можете им дать
• Эмоции, энергия и воля: «три кита»
персональной эффективности руководителя
Говорим твердое «нет» эмоциональному выгоранию
6. Тренинг
Стресс-менеджмент
• Как и почему принцип «работать упорнее даже при отсутствии
мотивации» способен убить вас на рабочем месте
• «Корпоративный синдром» и «синдром менеджера»: две напасти
современного руководителя
• Карта персонального стресса – что заставляет нервничать,
волноваться и поддаваться давлению лично вас
• «За шаг до обрыва»: как остановить процесс «выгорания» в тот
самый последний момент с помощью полезных привычек?
• Внутренняя дисциплина («мне надо») и сила воли («я буду», «я
не буду» и «я хочу») – два фактора противостояния стрессу
Справляемся со стрессом и «текучкой»
7. Тренинг
Жизнь на скорости
• Бросаем вызов трем главным врагам: нехватке времени, нехватке
средств и отсутствию гармонии между личной жизнью и работой
• «Занят ≠ продуктивен». Успевать еще больше – как эффективно
использовать стресс и давление
• Почему то, что вы делаете, не дает нужного результата? Изучаем
явление «само-саботаж»
• Избегаем «имитации бурной деятельности». Разберись с проблемой
качества: 6 стратегий сохранения прежнего уровня качества
работы в повышенной интенсивности
• Улучшение образа жизни: от хронической усталости к поиску
тонизирующей нагрузки и выстраиванию здорового work – life
баланса
Справляемся со стрессом и «текучкой»
8. • Матрица типов и критериев MBTI. Лучший способ увидеть, что мы разные
• «Интроверты» и «экстраверты» - как мы говорим и слушаем других
людей
• Какие факты нужны «логикам» и в какие идеи верят «абстрактно»
мыслящие сотрудники? Два способа работы интеллекта
• «Рацио» vs «Эмоцио» - как быстро решать вопросы с коллегами, для
которых важны эмоции и как говорить о воодушевлении и настроениях с
рационально мыслящими людьми
• Стратегии принятия решений: «сначала делать, потом думать» и
«сначала думать, потом делать»
Тренинг
Общаться лучше с MBTI
Улучшаем взаимоотношения в команде, лучше понимая себя
9. Тренинг
Я и другие
• Поиск отличий: в чем мы разные и чем это
проявляется в рабочем пространстве
• В поисках идентичности: 4 практичных
типологии, позволяющие вам понять себя и
других
• Командные роли и маски, которые мы носим в
коллективе – что делать, если хочется
сменить свою роль или играть по-новому?
• Находим подход к «ангелам» (коллегам и
руководителям, заинтересованным в вашем
развитии), «демонам»
(сотрудникам, мешающим вам становиться
лучше) и «стервятникам» (ждущим вашего
провала)
Улучшаем взаимоотношения в команде, лучше понимая себя
10. Тренинг
Интегрированный time-management
• «Провалить планирование =
планировать провал»
• «Хакерский» подход к
продуктивности: стратегии
максимального использования всех
имеющихся ресурсов
• Организованность и креативность:
союзники или соперники? Применяем
технологичный подход к решению
творческих задач
• Как справиться с трудными и
неоднозначными задачами?
• Шесть принципов
создания, организации и воплощения
выдающихся идей
Повышаем эффективность ежедневной работы
11. Тренинг
Персональный ресурс руководителя
• Ключевые жизненные стратегии -
«бесконечный марафон», «спринтерская
дистанция», «забег на короткое расстояние»
и необходимые ресурсы для поддержания
именно вашего способа жить и работать
• 7 «внутренних стержней» руководителя,
усиливающие и поддерживающие его
• «Скажи «нет» перфекционизму», «самый
драгоценный ресурс — это энергия, а не
время» и другие секреты насыщенной жизни
на полной мощности
• Шесть способов развить свою интуицию в
ежедневной работе и усилить себя
• Источники вековой мудрости: чем духовные
практики могут быть полезны бизнесу
Повышаем эффективность ежедневной работы
12. Спасибо за внимание к нашей компании
Чтобы получить более детальную
информацию, вы можете написать
4izmerenie@4izmerenie.com или позвонить
(044) 234-62-28 руководителю отдела по
работе с клиентами Инессе Василенко
Мы будем рады быть вам полезными
Киев, ул. Пирогова 10, офис 14
тел/факс: +380 44 234 62 28
тел: +380 50 331 93 83
4izmerenie@4izmerenie.com
www.4izmerenie.com
