Kunnskap for helse Vestre Viken 2017

1. Selvhjelpsgrupper etter Bipolarkurs
Erfaring og evaluering fra igangsetting
av selvhjelpsgrupper startet opp etter
Bipolarkurs i Klinikk for psykisk helse
og rus, FoU-avdelingen i Vestre Viken HF

2. “Selvhjelp er veldig viktig for å takle
hverdagen - vi hjelper hverandre”

3. Bakgrunn
• Bipolarskolen er anbefalt behandling ved bipolar lidelse.
• Formål: Gi deltagerne kunnskap om lidelsen og hjelp til å utvikle
mestringsstratgerier.
• Deltagere etterspør et videre nettverk etter fullført kurs på 11
ganger. (Skjelstad, 2015).
• Vestre viken har gode erfaringer med å starte opp selvdrevne
grupper i etterkant av psykoedukative flerfamiliegrupper.
• To erfaringsformidlere har fått i oppdrag å bidra praktisk til
oppstart av selvhjelpsgrupper i etterkant av Bipolarskolen.
• Koordinatorer ved Fou-avdelingen utarbeidet et spørreskjema
sammen med igangsetterne for å kartlegge verdien av
Selvhjelspgruppe i etterkant av Bipolarskolen

4. Systematisk gjennomføring av igangsetterrollen
• Igangsetter formidler følgende til deltagere på bipolarskolens siste
gang:
– Tid og dato for oppstart av selvhjelpsgruppe
– Samler inn en interesseliste med navn og telefonnummer
– Oppfordrer til å forplikte seg til å delta i minst 6 måneder i
selvhjelpsgruppen
– Rammer og form i en selvhjelpsgruppe
– Eksempler på temaer
– Hva som kan være utfordrende med en selvhjelpsgruppe
– Informasjon om evaluering
• Igangsetter hjelper med å finne egnet lokale i samarbeid med lokalt
sykehus/LMS
– deltar på det første møtet og tar ansvar for koordinering av hvem som kommer

5. Oppstartmøte selvhjelp
• Forventinger til gruppen
• Hvordan en selvhjelpsgruppe kan fungere
• Takhøyde for hverandre og eget ansvar
• Praktisk ansvarsfordeling (kaffe, te, nøkler,
tidspunkt parkering)
• Hva innebærer taushetsplikten?
• Hvordan bli bedre kjent
• Ta opp tanker etter Bipolarskolen

6. Møte nr 2 i selvhjelpsgruppen
• Tanker om første møtet
• Problemer som kan oppstå (se hefte fra
Selvhjelp Norge)
• Meldeplikt
• Forplikte seg til seks måneders deltagelse
• Avtale dato for evaluering

7. Etter 6 måneder
• Igangsetter deltar på et selvhjelpsmøte for å
evaluere.
• Informasjon om evaluering av
selvhjelpsgruppe.
• Elektronisk evaluering (questback) gjøres
på møtet ved bruk av smarttelefon, PC eller
nettbrett
• Videresending av link til evaluering til de
som ikke er tilstede.

8. Erfaringer med igangsetterrollen
• Tiden fra bipolarskolens slutt til oppstart av selvhjelpsgruppen viktig.
– Viktig å komme i gang med selvhjelpsgruppen før jul og før sommerferie for å unngå
frafall.
– En måte å systematisere selvhjelpsgruppen på kan være å se på oppstarten av
selvhjelpsgruppen som en 12e gang i bipolarskolen.
• Det er verdifullt å dele ut brosjyrer fra Selvhjelp Norge.
• Dele egne erfaringer med bipolarskolen og selvhjelp.
• Avklare hvilken rolle igangsetter har og hvordan selvhjelpsgruppearbeidet er finansiert.
• Temaer i selvhjelpsgruppen kan være å ta opp tråden fra bipolarskolen. Det er fint å
bruke temaene fra summegruppene hvor de diskuterte egne opplevelser i forhold til
bipolar lidelse for eksempel varselsignaler, årsaker og mestringsstrategier.
• Begge igangsettere har fått henvendelser fra grupper som har utfordringer fordi de er for
få.
• Ved sammenslåing eller inntak av nye medlemmer så anbefaler igangsettere å være
minimum to nye.
– I praksis oppstart av ny selvhjelpsgruppe

9. Erfaringer fra gruppeprosessen
• Ikke et kurstilbud, men en mulighet for motiverte
– Selvhjelp er ikke et kurs der du tilføres kunnskap
utenfra men et forpliktende arbeidsfellesskap der du
bruker din nye kunnskap og dine erfaringer til å mestre
livet bedre.
• Det handler om hvordan du har det nå – ikke om hvorfor
det er sånn eller hvem som har skylden.
• Ved å søke støtte og hjelp hos mennesker som har lignende
opplevelser kan det bidra til at du finner frem til kunnskap,
erfaringer, mot og ork hos deg selv.
• “Å se at andre har det bra og at de mestrer, glede seg
sammen med de”.

10. Nytteverdi av Selvhjelpsgruppe
• I prosjektperioden (2016): Startet opp 7
selvhjelpsgrupper
• 37 deltakere er involvert
• Det er pr 08.12.16 kommet inn 25 besvarelser
på evalueringen
• Oppstart av nye selvhjelpsgrupper og
evalureing fortsetter i 2017
• I påfølgende slides er oppsummert spørsmål og
svar fra spørreundersøkelsen (Questback)

11. 1.Hva er din alder?
• 5 stk er 18-30 år
• 3 stk er 31-40 år
• 8 stk er 41-50 år
• 4 stk er 51-60 år
• 3 stk er 61 eller eldre

12. 2.Hvilket kjønn er du?
• Det er 19 kvinner som har svart, og 5 menn

13. 3. Hva motiverte deg til å begynne i
selvhjelpsgruppe denne gangen?

14. 4.Hvilken påstand passer best for deg?
• Selvhjelpsgruppa er et naturlig supplement
til behandling/oppfølging jeg får fra
offentlige hjelpeinstanser (eks DPS, Fastlege
osv.)
– Omtrent like viktig: 71%
– Mindre viktig 13%
– Mer viktig 8%
– Vet ikke 8%

15. 5. I hvilken grad har du hatt nytte av
selvhjelpsgruppen på en skala fra 1-5?

16. 6.Selvhjelpsgruppa består av flere elementer

17. 7.Hvor viktig er det for deg at de andre
gruppemedlemmene er tilstede eller gir
beskjed om de ikke kan komme?

18. 8.Hvor lenge ønsker du å fortsette i denne
selvhjelpsgruppa?

19. 9.Hvor mange ganger har du deltatt på møtene
i selvhjelpsgruppa de siste 6 måneder?

20. 10. I hvilken grad har selvhjelpsgruppen bidratt
til at du er i jobb/utdanning eller annen
planlagt aktivitet?

21. 11.Kommentarer om nytteverdien ved å delta i
selvhjelpsgruppa og/eller gi råd til fremtidig
gjennomføring av selvhjelpsgrupper.
• Nytteverdien ved å delta i selvhjelpsgruppen har vært stor, det er veldig fint å ha muligheten til å snakke åpent og fritt
med andre personer som har vært igjennom det samme som en selv. Vi kjenner oss igjen i hverandres historier.
• Vår selvhjelpsgruppe er sårbar fordi det nesten alltid er flere som ikke kan. De fleste er flinke til å gi beskjed, men
resultatet kan bli at bare 2-3 møter. Kunne ønsket flere medlemmer i gruppa. Kunne deltagere fra neste kurs
rekrutteres? Hvordan?
• Bør tilbys flere pasientgrupper i psykiatrien. Var selv feildiagnostisert i mange år.
• Det er fint å ha noe fast å gå til, på et fast sted. Der det er trygge rammer. Får være seg selv.
• Viktig hjelpemiddel å få støtte og forståelse fra likesinnede som forstår de utfordringer man har og kan gi råd tilbake.
• Er blitt bare 4 igjen, det er litt lite...
• Fint å få forståelse dette vil fremkomme tydeligere etter ett år
• Selvhjelp er veldig viktig å takle hverdagen - vi hjelper hverandre

22. Konklusjon/diskusjon
• Igangsetterrollen er betydningsfull
88 % av deltagerne ble inspirert av igangsetter til å delta i
selvhjelpsgruppe.
“ Ved info om gruppa, syntes jeg det var fint å slippe å bli overlatt helt
til meg selv ved kursets slutt”.
• Betydningen av støtte over tid
Høy tilstedeværelse og ønske om å være en del av en gruppe over
flere år. Dette betyr at investering av å få til en oppstart av
selvhjelpsgruppe kan gi ringvirkninger i mange år.
• Hva som oppleves virksomt
”Viktig hjelpemiddel å få støtte og forståelse fra likesinnede som
forstår de utfordringer man har og kan gi råd tilbake”.

23. Oppsummering og veien videre
• Evalueringsarbeidet har bidratt til å styrke betydningen av selvhjelp som en
videreføring av bipolarkurset.
• Utvikle evalueringsskjemaet, og fortsette å innhente data etter 6 måneder
også i 2017.
• Vi foreslår at selvhjelp kan inngå som en 12. gang på bipolarskolen i Vestre
Viken.
• Betydningen av selvhjelp kan integreres i undervisningen i Bipolarskolen.
• Flere av deltagerne i Bipolarskolen ønsker mer tid til summegrupper, noe som
kan videreføres i selvhjelpsgruppene.
• Det er etter Bipolarskolen den virkelige jobben begynner, selvhjelp er viktig for
mange.
• Med utgangspunkt i den økonomiske rammen som gis til psykoedukativ
behandling i regi av FoU i 2017, er det satt av midler til to igangsettermøter
etter hvert kurs. Vi anbefaler at det gis mulighet for å samle inn evalueringen
ved et besøk i gruppen etter seks måneder.
• Selvhjelpsarbeid over tid kan bidra til stabilitet og økt livskvalitet for den
enkelte deltager og kanskje også forhindre nye innleggelser.

24. Takk for oss i arbeidsgruppen
Merete K. Carlsson
Irene Norheim
Mia Iversen
Cathrine Johansen
Sven Liang Jensen