1. 27
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
BOLA JARING
SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA
Permainan bola jaring yang seakan-akan menyamai bola
keranjang, mula dipopularkan oleh orang Amerika. Sejak tahun
1897, permainan tersebut mengalami banyak
perubahan. Perubahan-perubahan ini dilakukan
untuk menyesuaikan peraturan permainan serta
peralatan yang digunakan oleh para pemain, yang
rata-ratanya adalah kaum wanita.
Pada tahun 1901, sebuah buku rasmi tentang
peraturan permainan bola jaring telah diterbitkan di England.
Peraturan ini dibuat bagi membezakan permainan ini dengan bola keranjang.
Skor atau mata dikira setiap kali jaringan dibuat. Gol ditukar kepada jaring dan
saiz bola dikecilkan sebesar bola sepak.
Permainan ini kemudian dipopularkan oleh negara-negara Tanah Jajahan
British. Pertandingan bola jaring di peringkat antarabangsa
pertama kali diadakan pada tahun 1949. Pada tahun 1960,
Persatuan Bola jaring Antarabangsa telah ditubuhkan. Serentak
dengan itu, undang-undang dan peraturan yang berkaitan dengan
permainan bola jaring dibuat dengan lebih terperinci.
Pada peringkat awal, permainan bola jaring
diperkenalkan di Malaysia oleh guru-guru Inggeris
kepada anak-anak tempatan. Walaupun permainan
tersebut mula popular ketika itu, hanya pada tahun
1978 barulah ditubuhkan Persatuan Bola Jaring
Malaysia. Sejak itu, permainan bola jaring
dikembangkan permainannya di semua sekolah di
Malaysia.
2. 28
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
KEPERLUAN DAN ALATAN BOLA JARING
BAGAIMANA BOLA JARING DIMAINKAN
Setiap pasukan diwakili oleh 10 pemain, tetapi hanya 7 orang pemain
dibenarkan berada di gelanggang pada satu-satu perlawanan. Setiap pemain
mempunyai peranan dan fungsi yang tertentu di kawasan atau zon yang tertentu.
A
Pergerakan Pemain
B
Gelanggang Bola Jaring serta
ukurannya
Tiang Gol dengan
Ukurannya
Pemain bola
jaring
Bola Jaring
Lilitan : 69 – 71 cm
Berat : 400 – 500 gm
Penjaring Gol (GS – Goal Scorer) Pasukan A
hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (1 & 2)
Penyerang Gol (GA – Goal Attack) Pasukan A
hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (1, 2 & 3)
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678123456789012345678
123456789012345678123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678
123456789012345678123456789012345678
1 2
3
4 5
GS
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
1 2
3
4 5
GA
BULATAN GOL
BULATAN TENGAH
BULATAN GOL
KAWASANGOLKAWASANTENGAHKAWASANGOL
4.9 m
0.9 m
15.25 m
30.5m
Gelanggangbolajaringdanukuran-ukurannya
3. 29
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
C D
Pemain Tengah (C – Centre) Pasukan A atau
B hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (2, 3 & 4).
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
1 2
3
4 5
WA
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1234567890123456789012345678901212345678901234567
1 2
3
4 5
C
Penyerang Tepi (WA – Wing Attack) Pasukan
A hanya boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (2 & 3)
E F
Penjaga Gol (Goal Keeper) Pasukan A hanya
boleh bergerak dalam kawasan yang
berwarna (4 & 5).
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
1 2
3
4 5
WD
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
12345678901234567
1 2
3
4 5
GK
(Penghadang Tepi (WD – Wing Defence)
Pasukan A hanya boleh bergerak dalam
kawasan yang berwarna (3 & 4)
G
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
123456789012345678901234567890121123456789012345678901234567890121
1 2
3
4 5
GD
Penghadang Gol (GD – Goal Defence)
Pasukan A hanya boleh bergerak dalam
kawasan yang berwarna (3, 4 & 5)
Perlawanan berlangsung sebanyak empat suku iaitu selama 15 minit setiap
sukupermainan.Walaubagaimanapun,permainaninijugabolehdijalankanselama
20 minit setiap suku permainan. Pasukan yang paling banyak menjaringkan gol
dianggappemenangperlawanan.Setiapjaringandikirasatugol.Duaorangpengadil
akanmengadilisetiapperlawanandenganperlawanandimulakanmelaluihantaran
daritengahgelanggang.Hantaraninidilakukansecarabergilir-gilir.
4. 30
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN PERMAINAN
Hukuman penalti akan dikenakan
kepada pemain yang melakukan
kesalahan. Terdapat beberapa jenis
penalti dalam permainan bola jaring:
(a) Hantaran Percuma
(b) Hantaran Penalti
(c) Jaringan Penalti
(d) Hantaran ke Dalam
(e) Lambungan
A
B C
D E
Pemain yang
memegang bola hanya
boleh bergerak satu
langkah sahaja
Sekiranya Pemain B bergerak, jarak 0.9 m
harus dikira dari pasak kaki Pemain B
hingga ke kaki A
Pemain yang menghalang (A) tidak boleh
mendekati pemain lawan yang memegang
bola (B) lebih daripada 0.9 M.
Apabila pasukan yang bertahan
melakukan kesalahan dalam bulatan
gol, pasukan penyerang atau lawan
akan diberikan lontaran penalti
Pemain yang terlibat dalam lontaran
lambung, perlu berdiri dalam jarak 0.9 m
antara satu sama lain.
5. 31
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
TEKNIK DAN KEMAHIRAN BOLA JARING
Hantaran Bola1
Hantaran Aras Bahu Hantaran Aras Dada
Hantaran Atas Hantaran Bawah
Hantaran Lantun – Hantaran yang
mengelirukan pihak lawan
Hantaran Lob – Hantaran melepasi kepala
dan jangkauan
6. 32
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
Menerima Bola2
Menerima Bola dari Hadapan
Menerima Bola
dari Bawah
Menerima Bola
dari Atas
Mendarat dengan Sebelah Kaki
Mendarat dengan Kedua Belah Kaki
Pergerakan Kaki3
Menerima Bola dari Sisi
7. 33
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
Gerakan Kaki yang Betul :
Kaki kanan dilangkah dan dipasak. (Kaki
kanan ialah kaki yang mendarat), kaki kiri
boleh digerakkan ke sebarang arah. Kaki
kanan mestilah kekal memijak tanah
Kaki kanan dipasak. Pemain menukar arah dan
melangkah dengan kaki kiri, kemudian
mengangkat kaki kanan . Bola dihantar sebelum
kaki kanan dijejakkan semula.
Langkahan Kaki4
Melangkah ke hadapan
dan membuat jaringan
Melangkah ke
belakang dan
menjaringkan bola
Melangkah ke sisi dan
menjaringkan gol
Pergerakan Menjaringkan Gol
8. 34
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN
Latihan menghantar Bola1
Latihan hantaran dada ke sasaran
dengan menggunakan tembok
Latihan berpasangan
Latihan hantaran lob dengan halangan
Latihan lob dalam
kumpulan
Latihan lob dalam kumpulan
secara halangan
Latihan hantaran lantun dalam
kumpulan
9. 35
Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah MalaysiaPendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia
Latihan menghalang bola yang
dihantar ke kawasan bertanda di
dinding
Latihan berhalang menggunakan
dinding untuk melantun bola
Latihan menghalang
di kawasan gol
Latihan berhalangan
menguji kepantasan
pemain merebut bola
10. 36
FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANFAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
Latihan pergerakan kaki dan hantaran dalam kumpulan
Latihan menjaringkan gol dari 10 kedudukan yang berbeza
