Dokumen tersebut membahas tentang program kesejahteraan psikologi bagi pegawai perkhidmatan pendidikan yang meliputi definisi kesejahteraan psikologi, hubungan antara kesejahteraan dan kesehatan, teori hierarki kebutuhan Maslow, dan model kesejahteraan psikologi."

1. PELAKSANAAN
PROGRAMKESEJAHTERAANPSIKOLOGI
PEGAWAIPERKHIDMATANPENDIDIKAN
#111PEMANTAPANPROFESIONALPPP,KPM
1
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

2. 2

3. DEFINISIKESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
“Keadaan kesejahteraan di mana individu
menyedari kebolehannya sendiri, dapat
mengatasi tekanan hidup normal, boleh
bekerja secara produktif dan berhasil serta
mampu memberi sumbangan kepada
komunitinya.”
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (World Healt
Organization, 2018)
3
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

4. DEFINISIKESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
“ Orang yang sejahtera adalah mereka
yang bahagia, tiada perasaan negatif
dan berpuas hati terhadap kehidupan”.
Rohany Nasir & Fatimah Omar (2006)
4
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

5. DEFINISIKESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
“ Kesejahteraan merangkumi emosi
(positif dan negatif), kepuasan hidup,
kefungsian psikologi dan kesejahteraan
sosial yang baik”.
(Jabatan Perkhidmatan Awam,2018)
5
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

6. APA ITUKESEJAHTERAAN PSIKOLOGI?
 Kesejahteraan psikologi merupakan sesuatu yang bersifat
multidimensional dan didefinisikan dalam pelbagai bentuk (Hupert &
So, 2013; Diener et al., 2010). Walaupun secara amnya, tiada definisi
tunggal, namun terdapat kesepakatan umum di kalangan sarjana
bahawa individu yang sejahtera dari segi psikologinya seharusnya
mempunyai mood dan emosi positif (e.g gembira, bahagia,
bersemangat); rendah emosi negatif (e.g takut, bimbang); berpuas hati
dengan kualiti kehidupannya (umum; khusus seperti pekerjaan;
kekeluargaan); dan berfungsi secara positif (memiliki autonomi; makna
dan tujuan hidup)
 Diener et al., 2010; Ryff & Singer, 2006b; Keyes, 2005; Seligman, 2011
6
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

7. KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN
7
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
• Kesihatan adalah sesuatu yang wujud dari psikologi, rohani, fizikal, sosial, vokasional dan
sumber persekitaran yang membenarkan kehidupan yang memuaskan dan produktif.
• Kesihatan yang optimum boleh diukur dengan berfungsi pada tahap yang tinggi, sentiasa
mempunyai tingkah laku yang positif, hidup yang mengembirakan dan mempunyai rasa
harmoni dengan alam dan kemanusiaan
• Kesejahteraan ialah petanda kepada kesihatan yang optimum. Keseronokan dan pendekatan
yang positif kepada gaya hidup akan membawa kepada kesejahteraan hidup pada tahap
tinggi.
• Konsep kesejahteraan ialah memperkayakan sikap ke arah kesihatan yang akan menolong
mengurangkan faktor potensi risiko penyakit dan meningkatkan kesejahteraan.
• Edward T. Howley, B. Don Franks, (1997:4)

8. KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN
 Kesihatan membawa konsep bahawa seseorang itu
berada dalam keadaan yang sempurna dari segi jasmani,
mental, emosi, sosial, dan rohani.
 Sekiranya masalah dari aspek fizikal, mental, dan sosial
tidak diberi perhatian, maka kesejahteraan mungkin tidak
dapat dicapai oleh individu.
 Ahli falsafah ‘Hippocrates’pernah mengatakan bahawa
“Makanan sahaja tidak akan menyihatkan seseorang; dia
perlu bersenam. Untuk makanan dan senaman, walaupun
mempunyai kualiti yang berbeza, namun saling
bergandingan ke arah kesihatan dan adalah perlu untuk
memiliki kekuatan senaman (fitness).
 Edward T. Howley, B. Don Franks, (1997:4).
8
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

9. KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN
9
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

10. TEORI HIERARKI KEPERLUAN MASLOW
10
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
 Kesihatan dan kesejahteraan merujuk kepada keadaan intergrasi yang baik dari
berbagai domain dalam kehidupan. Kesihatan harus menjadi keadaan yang lengkap
(perceived wholeness) kehidupan seperti yang disarankan oleh hierarki keperluan
Maslow, manusia mempunyai satu set sistem motivasi untuk mencapai keperluan
tertentu.
 Apabila keperluan tahan rendah dapat dipenuhi, individu akan lebih bermotivasi
untuk memenuhi keperluan pada tahap seterusnya kerana keperluan seterusnya
akan menjadi lebih baik.
 Setiap individu mampu mencapai self-actualization walaupun mereka mempunyai
penyakit mental, namun peristiwa kehidupan (contoh bercerai) dapat
menggagalkan keperluan tertentu individu dan menjadikan individu susah untuk
mencapai tahap keperluan yang lain.
 Keperluan yang tidak dipenuhi akan dinyatakan melalui tingkah laku yang sukar
(contohnya antisosial) dan mempengaruhi kesejahteraan seseorang.

11. TEORI HIERARKI KEPERLUAN MASLOW
11
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

12. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
12
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
IKPsi
EMOSI
PEKERJAAN
FIZIKAL
PERHUBUNGAN
KEWANGAN
IDENTITI
SPIRITUAL
INTELEKTUAL
MODEL KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI (IKPsi)

13. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
13
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
MODEL KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI (IKPsi)
KONSTRUK DAN SUB KONSTRUK IKPsi

14. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
14
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Pengurusan emosi
(Emotional management)
Keupayaan untuk bersikap
terbuka terhadap emosi
positif dan negatif serta
mampu mengurus dan
mengawal perasaan diri
sendiri dan orang lain.
Kefahaman emosi
(Emotional understanding)
Keupayaan untuk memahami
perasaan diri sendiri, perubahan
emosi yang berlaku dan empati
terhadap perasaan orang lain.
Kepekaan emosi
(Emotional awareness)
Keupayaan untuk peka terhadap
perasaan diri sendiri dan orang
lain serta mengenal pasti luahan
emosi yang berlaku secara lisan
dan bukan lisan.
Kesejahteraan emosi merujuk kepada keupayaan seseorang untuk peka terhadap emosi,
dapat memahami emosi dengan baik serta mampu mengurus dan mengawal emosi dengan
berkesan.

15. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
15
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Kesejahteraan pekerjaan merujuk kepada kepuasan yang diperolehi melalui pekerjaan. Ini
meliputi autonomi, kepuasan bekerja, pengiktirafan dan keseimbangan kehidupan kerja.
Autonomi
(Autonomy)
Autonomi merujuk kepada
individu yang mempunyai
ciri-ciri berdikari, bersedia
dengan cabaran dan
bebas untuk mengawal
sesuatu keadaan di tempat
kerja mahu pun di luar.
Kepuasan kerja
(Satisfaction)
Kepuasan adalah perasaan
puas hati dan bangga
terhadap setiap pekerjaan
yang dilakukan.
Pengiktirafan
(Recognition)
Pengiktirafan merujuk kepada
penerimaan pengiktirafan,
penghargaan terhadap kerja
sendiri dan persekitaran kerja.
Keseimbangan
kehidupan kerja
(Work life balanced)
Keseimbangan kehidupan
kerja adalah berkait kepada
kemampuan individu
menyeimbangkan keperluan
kerja dan kehidupan peribadi
untuk kesejahteraan hidup.

16. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
16
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Kesejahteraan fizikal merujuk kepada penjagaan kesihatan individu daripada aspek fizikal yang merangkumi
amalan pemakanan, nutrisi seimbang, senaman dan aktiviti fizikal secara sihat serta penjagaan kebersihan diri
secara berkesan. Individu yang sejahtera fizikal tidak akan menyalahgunakan ubat-ubatan, alkohol, bahan-
bahan terlarang seperti dadah, gam, vape dan merokok.
Makanan dan nutrisi
(Food and nutrition)
Pengambilan makanan yang
mencukupi, seimbang dan
berkhasiat yang memenuhi
keperluan fisiologi .
Senaman/ aktiviti fizikal
(Exercise/ physical
activities)
Mengamalkan senaman
dan aktiviti fizikal yang
boleh meningkatkan atau
mengekalkan kecergasan
tubuh badan.
Kebersihan diri
(Self hygiene)
Penjagaan kebersihan
anggota badan dan pakaian
seseorang bagi
mengekalkan kesihatan dan
mengelakkan berlaku
penyebaran penyakit.
Ubat/ bahan terlarang/
alkohol/ merokok
(Medicine/ substance/
alcohol/ smoking)
Mengelakkan penyalahgunaan
ubat-ubatan, alkohol, bahan-
bahan terlarang (termasuk
dadah) dan merokok yang
memberi kesan negatif kepada
fisiologi badan.

17. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
17
Masyarakat
(Community)
Keupayaan seseorang untuk
menjaga dan memanfaatkan
perhubungan dengan
masyarakat.
Rakan-rakan
(Friends)
Keupayaan seseorang untuk
menjaga dan memanfaatkan
perhubungan dengan rakan-
rakan.
Keluarga
(Family)
Keupayaan seseorang untuk
menjaga dan memanfaatkan
perhubungan antara suami,
isteri, anak-anak dan ibu bapa
Kesejahteraan perhubungan merujuk kepada kualiti perhubungan dua hala antara individu dan orang lain
dalam kalangan ahli keluarga, rakan-rakan dan masyarakat.

18. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
18
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Kesejahteraan intelektual merujuk kepada kebolehan individu untuk berfikir secara rasional dan terarah
untuk membuat keputusan dan menyelesaikan masalah dengan berkesan. Individu yang sejahtera secara
intelektual juga adalah kreatif dan berusaha menambah ilmu pengetahuan secara berterusan.
Kemahiran Penyelesaian
Masalah
(Problems solving skills)
Kemahiran kognitif untuk
mencari penyelesaian
masalah bagi mencapai
sesuatu matlamat.
Membuat Keputusan
Rasional
(Rational decision making)
Keupayaan untuk
menganalisis dan
mempertimbangkan pilihan-
pilihan yang sesuai untuk
membuat keputusan yang
rasional.
Kreatif
(Creative)
Kemampuan individu
menjana idea-idea baharu
dan relevan, berfikir secara
unik dan menggabung jalin
idea dalam cara yang
berbeza.
Mencari Pengetahuan
(Seeking knowledge)
Keinginan seseorang untuk
mencari dan menambah
ilmu pengetahuan secara
berterusan.

19. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
19
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Amalan
(Practice)
Amalan kepada konsep ketuhanan
dan mengamalkan prinsip dan
pegangan yang baik dalam
menjalani kehidupan.
Etika
(Ethics)
Mematuhi peraturan atau garis
panduan dalam melaksanakan
sesuatu amanah dan
tanggungjawab.
Kesejahteraan spiritual merujuk kepada amalan individu untuk percaya, berfikir dan bertindak berdasarkan
kepada nilai-nilai murni dalam mengekalkan keharmonian dengan Tuhan, diri sendiri dan masyarakat.

20. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
20
Gender
(Gender)
Menerima hakikat kewujudan diri
sendiri dari aspek jantina.
Budaya
(Culture)
Perasaan kepunyaan, penerimaan
dan bangga terhadap budaya asal
kelahiran serta mengamalkannya.
Penampilan diri
(Self appearance)
Menerima keadaan fizikal dan
penampilan diri.
Kesejahteraan identiti merujuk kepada penerimaan individu terhadap diri sendiri dari aspek jantina,
asal usul budaya, keadaan fizikal dan penampilan diri.
KESEJAHTERAAN IDENTITI

21. BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
21
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING : PENERAJU PEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN
Pengurusan kewangan
(Financial management)
Kemahiran untuk menguruskan sumber
dan perbelanjaan kewangan.
Literasi Kewangan
(Financial Literacy)
Kesedaran, pengetahuan dan sikap
yang diperlukan untuk memahami
keadaan kewangan diri dan membuat
keputusan kewangan yang berkesan.
Kesejahteraan kewangan merujuk kepada kehidupan yang selesa dan stabil dari aspek kewangan
berasaskan kepada literasi dan kemahiran pengurusan kewangan berkesan.

22. CONTOHKEPUTUSANIKPsi
22
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

23. CONTOHKEPUTUSANIKPsi
23
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN

26. TERIMA KASIH…
BAHAGIAN PSIKOLOGI DAN KAUNSELING
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
ARAS 1, BLOK E9
PUSAT PENTADBIRAN KERAJAAN PERSEKUTUAN
62604 PUTRAJAYA
TEL : 03-88721681 FAKS : 03-88721680
26
BAHAGIAN PSIKOLOGIDANKAUNSELING: PENERAJUPEMERKASAAN KESEJAHTERAAN INSAN