PENYULUHAN OA GENU untuk awam
•Download as PPTX, PDF•
44 likes•19,392 views
Dokumen tersebut membahas tentang rehabilitasi medis pada osteoarthritis genu (arthritis lutut). Osteoarthritis adalah pengapuran sendi yang disebabkan kerusakan tulang rawan. Penanganannya meliputi pengobatan nyeri, diet seimbang, latihan fisik rutin seperti berenang dan berjalan, serta latihan kekuatan otot lutut seperti quad set dan straight leg raise untuk memperlambat kerusakan sendi dan menjaga aktivitas sehari-hari.
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to PENYULUHAN OA GENU untuk awam
Similar to PENYULUHAN OA GENU untuk awam (20)
Recently uploaded
Recently uploaded (20)
PENYULUHAN OA GENU untuk awam
- 1. Sugeng Siang
- 2. Rehabilitasi Medik pada Osteoarthritis Genu dr. Ray PPDS IKFR RSUP dr. Kariadi - Semarang
- 3. OSTEOARTHRITIS Apa itu? Apakah saya terkena? Faktor risiko? Apakah dapat disembuhkan? Yang dapat saya lakukan?
- 4. Apa itu? • pengapuran sendi • kerusakan tulang rawan sendi
- 6. Apakah saya terkena? Nyeri lutut : • Usia > 50 tahun • Kaku sendi pagi hari <30 menit • Berbunyi (krepitus) • Nyeri tekan • Pembesaran sendi lutut • TIDAK teraba hangat
- 7. Faktor Risiko Usia Keturunan Kegemukan* Cedera*
- 8. Apakah dapat disembuhkan? • Sayangnya belum dapat disembuhkan, tetapi: Memperlambat kerusakan Bebas nyeri Pengobatan TETAP AKTIF
- 9. Prinsip penanganan OA • Mengurangi beban sendi pada lutut • Memperkuat otot sekitar lutut • Memberi nutrisi pada sendi lutut
- 11. Tanpa Obat Istirahat secukupnya saat nyeri Diet Kompres dingin atau hangat Rehabilitasi Medik • Modalitas nyeri • Latihan fisik • Alat bantu jalan • Latihan AKS + proteksi sendi
- 12. Nyeri Istirahat Kekuatan otot < Instabilitas sendi Kerusakan tulang rawan > REHABILITASI MEDIK
- 15. Rehabilitasi Medik Latihan fisik dengan pengawasan
- 17. Rehabilitasi Medik Latihan Aktivitas Kehidupan Sehari-hari
- 18. Alat bantu: cane, dynamic splint Rehabilitasi Medik
- 19. PENANGANAN OA DENGAN OBAT Obat oles anti nyeri
- 20. Obat minum: anti nyeri, nutrisi / pelumas PENANGANAN OA DENGAN OBAT
- 21. Suntikan anti nyeri / pelumas PENANGANAN OA DENGAN OBAT
- 22. Penanganan OA secara Bedah
- 23. Apa yang dapat saya lakukan? 1. TETAP AKTIF 2. Hindari gerakan – kebiasaan mencetus nyeri 3. Diet – Jaga berat badan – Nutrisi sehat 4. Latihan fisik rutin
- 24. Latihan fisik Minimal pilih salah satu: • Berenang • Berjalan biasa • Sepeda Lakukan 30 menit tiap hari
- 25. Dok, saya masih belum puas; apalagi yang bisa saya lakukan? Latihan otot lutut!
- 26. Quad set 2x10 repetisi dengan 3 detik isometrik
- 27. SLR – straight leg raise 2x10 repetisi, isometrik 3 detik
- 28. Sit to stand 2x10 repetisi, perhatikan posisi kaki
- 29. Segera secepatnya ke dokter bila: Nyeri lutut dengan: • Bengkak • Demam • Kelemahan dan atau kesemutan pada kaki
- 30. Terima kasih
Editor's Notes
- Tidak, tetapi pengobatan dapat: Bebas nyeri Membuat kita tetap aktif
- Bila gejala itu sudah ada, apa yang harus saya lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dok? Istirahat beberapa menit pada saat sendi terasa nyeri sekali. Tapi jangan istirahat terlalu lama karena hanya akan membuat otot-otot semakin lemah dan justru membuat sendi semakin nyeri. Obat penghilang nyeri yang dijual bebas dapat digunakan sesuai aturan pakai. Hindari penggunaan jangka panjang karena dapat melukai lambung, merusak ginjal dan meningkatkan resiko serangan jantung. Kurangi berat badan bila berat badan Anda berlebihan. Semakin berat badan Anda, semakin berat beban yang harus ditanggung sendi Anda. Fisioterapi dan olahraga – otot yang kuat dan terlatih akan membantu sendi menanggung berat badan kita dan mengurangi nyeri sendi dalam jangka panjang, walaupun terasa nyeri pada fase awal fisioterapi. Alat bantu: Anda bisa menggunakan brace, tongkat (cane, tripod) atauwalker untuk mengurangi beban yang harus ditanggung sendi. Kompres dingin atau hangat. Ada beberapa pasien yang lebih menyukai kompres dingin, ada juga yang lebih menyukai kompres hangat tetapi ada juga yang mengkombinasikan keduanya. Kenali apa itu osteoarthritis. Pengetahuan tentang penyakit ini akan membantu penderita untuk memodifikasi gaya hidup termasuk menghindari kebiasaan yang memberatkan kerja sendi -seperti membunyikan jari-jari, menggunakan toilet jongkok-. Selain itu juga mempermudah komunikasi dengan dokter dan bahkan mencegah jangan sampai dilakukannya operasi pada sendi Anda. Pengobatan terbaik untuk OA itu apa dok? Tetap aktif! Mengapa? Bila anda tetap aktif, kekuatan dan kelenturan otot-otot di sekitar sendi akan terjaga sehingga mengurangi beban yang diterima sendi. Usahakan untuk berjalan dengan kecepatan sedang minimal 2 jam 30 menit dalam seminggu.
- Bila gejala itu sudah ada, apa yang harus saya lakukan untuk mengurangi gejala tersebut dok? Istirahat beberapa menit pada saat sendi terasa nyeri sekali. Tapi jangan istirahat terlalu lama karena hanya akan membuat otot-otot semakin lemah dan justru membuat sendi semakin nyeri. Obat penghilang nyeri yang dijual bebas dapat digunakan sesuai aturan pakai. Hindari penggunaan jangka panjang karena dapat melukai lambung, merusak ginjal dan meningkatkan resiko serangan jantung. Kurangi berat badan bila berat badan Anda berlebihan. Semakin berat badan Anda, semakin berat beban yang harus ditanggung sendi Anda. Fisioterapi dan olahraga – otot yang kuat dan terlatih akan membantu sendi menanggung berat badan kita dan mengurangi nyeri sendi dalam jangka panjang, walaupun terasa nyeri pada fase awal fisioterapi. Alat bantu: Anda bisa menggunakan brace, tongkat (cane, tripod) atauwalker untuk mengurangi beban yang harus ditanggung sendi. Kompres dingin atau hangat. Ada beberapa pasien yang lebih menyukai kompres dingin, ada juga yang lebih menyukai kompres hangat tetapi ada juga yang mengkombinasikan keduanya. Kenali apa itu osteoarthritis. Pengetahuan tentang penyakit ini akan membantu penderita untuk memodifikasi gaya hidup termasuk menghindari kebiasaan yang memberatkan kerja sendi -seperti membunyikan jari-jari, menggunakan toilet jongkok-. Selain itu juga mempermudah komunikasi dengan dokter dan bahkan mencegah jangan sampai dilakukannya operasi pada sendi Anda. Pengobatan terbaik untuk OA itu apa dok? Tetap aktif! Mengapa? Bila anda tetap aktif, kekuatan dan kelenturan otot-otot di sekitar sendi akan terjaga sehingga mengurangi beban yang diterima sendi. Usahakan untuk berjalan dengan kecepatan sedang minimal 2 jam 30 menit dalam seminggu.