Основні правила здорового способу життя

1. Наше здоров’я –Наше здоров’я –
в наших рукахв наших руках

2.  Здоров'я — це стан повного фізичного,
духовного і соціального благополуччя,
а не лише відсутність хвороб або
фізичних вад.

3. Здоров'я людини більш ніж
на 50% залежить
від її способу життя

4. Складові здорового
способу життя:
рухова активність
раціональне харчування
побут
умови праці

5. Фахівці вважають, що нормою рухової
активності людини є 8-10 годинний
обсяг фізичної активності на тиждень.

6. В Україні 12 мільйонів курців (3,6 млн жінок і 8,4 млн чоловіків)
– це 40% населення працездатного віку, кожна
третя-четверта жінка репродуктивного віку (20-30 років).
Куріння спричиняє в Україні приблизно 110 тисяч смертей щорічно.

7. Значно погіршують стан здоров’я, крім шкідливих звичок
(куріння, вживання наркотиків та алкоголю)
та гіподинамії, нерегулярне харчування,
недотримання гігієнічних заходів, невміння
долати стресові ситуації та стани.

8. Пам'ятайте:
Здоров’я- це найвище благо
дароване людині
Без нього не можна
зробити життя щасливим
Добре здоров’я –
краще за найбільше
багатство

9. Основні складові здоров’я:
Фізичне здоров’я — це
природний стан
організму, зумовлений
нормальним
функціонуванням усіх
його органів і систем.
Якщо добре працюють
усі органи й системи,
то і весь організм
людини (система
саморегулююча)
правильно функціонує
й розвивається.

10. Психічне здоров’я залежить
від стану головного мозку,
воно характеризується рівнем
і якістю мислення, розвитком
уваги й пам’яті, ступенем
емоційної стійкості, розвитком
вольових якостей.

11. Моральне здоров’я
визначається тими
моральними
принципами, що є
основою соціального
життя людини, тобто
життя в повному
людському суспільстві.

12. Від чого залежить здоров’я?
Перше, від чого залежить здоров’я – це харчування людини
Фізична активність і спорт
Від емоційного настрою в житті

13. Як вести здоровий спосіб життя?
Відмова від шкідливих звичок
Спорт та здорова їжа
Правильна ідеологія

14. Здоров’я — розкіш для людини,
Найбільша цінність у житті.
Як є здоров’я день при днині,
Можливість є йти до мети.
Тоді є радість, щастя, диво,
Краса у крапельці роси.
Тоді людина йде щасливо
Серед безмежної краси
Й чарівність світу відчуває.
Для неї в хмурість — дні ясні.
Вона всі труднощі долає
Й співає радісні пісні.
Вона — здорова! Це чудово,
Бо їй нічого не болить.
Вона добро творить готова.
І це прекрасно! Можна жить!

15. Бажаю міцного здоров'я
Вам та Вашим родинам!