1. L’ASSERTIVITA’
E’ LA CAPACITA’ DI ESPRIMERE LE
PROPRIE EMOZIONI E OPINIONI IN
MODO APERTO, CHIARO E
RISPETTANDO QUELLE DEGLI ALTRI
NON E’ SOLAMENTE UNA MODALITA’
DI COMUNICARE MA DI
PENSARE, DI COMPORTARSI, DI
ESSERE
2. POTREMMO IMMAGINARE
L’ASSERTIVITA’ COME UN’AREA
DI MEZZO TRA:
AGGRESSIVITA’: dominanza, non
rispetto dei limiti altrui, ricerca di potere
personale
PASSIVITA’: sottomissione, incapacita’ di
affermare le proprie esigenze, rifiuto dei
contrasti
3. L’ASSERTIVITA’ HA 5 COMPONENTI:
AUTOSTIMA
RESPONSABILITA’
CRITICA COSTRUTTIVA
CONSAPEVOLEZZA
CAPACITA’ DI ASCOLTO
4. PER SVILUPPARE L’ASSERTIVITA’ SI
PUO’ LAVORARE SU 4 ASPETTI:
1) CAPACITA’ DI RICONOSCERE LE
EMOZIONI
2) CAPACITA’ ESPRESSIVA DELLE
EMOZIONI
3) CONSAPEVOLEZZA (dei propri
bisogni, limiti)
4) AUTOSTIMA (visione costruttiva e
realistica di se’)
5. L’ASSERTIVITA’ CI PERMETTE DI:
-Comunicare meglio con gli altri
-Esprimere sentimenti e desideri
-Esprimere meglio emozioni negative
-Esprimere meglio critiche e posizioni di
disaccordo
-Esprimere meglio emozioni positive
(gioia, piacere, orgoglio)
-Affrontare lo stress
-Gestire conflitti interpersonali
