Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to อาหารหลัก 5 หมู่.pdf
Similar to อาหารหลัก 5 หมู่.pdf (20)
อาหารหลัก 5 หมู่.pdf
- 1. อาหารหลัก 5 หมู่ สื่อการเรียนการสอน CAI โดย นางสาววรรณวิภา บุญญทิม ตาแหน่ง ครู คศ. 1 กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี โรงเรียนประชานิเวศน์ สานักงานเขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร
- 3. สารอาหาร “สารอาหาร” สารเคมีที่เป็นส่วนประกอบในอาหาร สามารถแบ่งได้เป็น 5 หมู่ ดังนี้ คือ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน วิตามิน และเกลือแร่
- 4. อาหารหมู่ที่ 1 เนื้อ นม ไข่ ถั่ว
- 5. - ซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ,สร้างกล้ามเนื้อ และให้พลังงาน ประโยชน์
- 6. อาหารหมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง น้าตาล เผือก มัน
- 11. อาหารหมู่ที่ 3 ผักใบเขียว และพืชต่างๆ ให้ สารอาหารประเภท วิตามินและแร่ธาตุ
- 14. อาหารประเภทผลไม้ต่าง ๆ ได้แก่ ส้ม สับปะรด มะละกอ แตงโม กล้วย เงาะ อาหารเหล่านี้ทาให้มีสุขภาพดี สร้างความ ต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย
- 16. อาหาร 1 อย่าง ให้สารอาหารที่ครบทุกหมู่ได้
- 20. อาหารกับ สุขภาพ
- 21. ความสาคัญของอาหารต่อสุขภาพ ผลของร่างกาย - ขนาดร่างกาย - ความสามารถในการต้านโรค - การมีอายุยืน ผลทางอารมณ์และ สติปัญญา - จิตใจ - สมอง - สติปัญญา
- 22. แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ - รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีกากใย สุขภาพก็ดี หุ่นก็ดีด้วยนะ
- 35. ขาดวิตามินดี กระดูกอ่อน เปราะ หักง่าย และฟันผุ ขาดวิตามินเค เลือดแข็งตัวช้ากว่าปกติ
- 36. ดังนั้น เราควรจะรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกทานอาหารที่มีสุขอนามัยที่ดีกันนะครับ