SlideShare a Scribd company logo

AFTD Hebrew 3 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 3

•
•
Dan Klarman
Dan Klarman

Meeting 3 of pilot program in Hebrew on TOC-inspired dynamic therapy focused on uncovering hidden assumptions and heuristics involved in chronic, unsolvable dilemmas in the patient's life

Self Improvement
1 of 20
Download to read offline
‫הכרונית‬ ‫הדילמה‬ ‫ממוקד‬ ‫טיפול‬-‫היוריסטיקות‬ ‫תה‬ ‫פיילוט‬"‫ש‬ ‫מספר‬ ‫מפגש‬3 ‫נובמבר‬2018 ‫קלארמן‬ ‫מיכל‬ ‫קלארמן‬ ‫דן‬
‫דברים‬ ‫סדר‬ .1‫האינטגרטיבית‬ ‫האישיות‬:‫מורכב‬ ‫בעולם‬ ‫מרובים‬ ‫צרכים‬ ‫לספק‬ ‫איך‬+‫חזרה‬ .2‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫של‬ ‫העקרוני‬ ‫המבנה‬ .3‫כרונית‬ ‫כדילמה‬ ‫הסיטואציה‬ ‫פרטי‬ ‫ניסוח‬ .4‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫ניסוח‬ ‫תרגול‬ .5‫דיון‬ .6‫בית‬ ‫שיעורי‬
‫מורכב‬ ‫בעולם‬ ‫מרובים‬ ‫צרכים‬ ‫לספק‬ ‫איך‬? ‫קשיים‬:‫כאבים‬,‫פחדים‬, ‫סיכונים‬,‫מחירים‬ ‫ובחירות‬ ‫פעולות‬,‫אופני‬ ‫התנהגות‬ ‫צרכים‬ ‫אידיאל‬☺Wellbeing ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬
‫וצרכים‬ ‫פעולות‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫רעה‬ ‫או‬ ‫טובה‬ ‫חיובי‬ ‫ספציפית‬ ‫אוניברסלי‬ ‫קוגנטיבית‬ ‫לימבי‬
‫האינטגרטיבית‬ ‫האישיות‬ ‫ובחירות‬ ‫פעולות‬,‫אופני‬ ‫התנהגות‬ ‫צרכים‬ ‫אידיאל‬Wellbeing ☺ ‫צורך‬‫צורך‬ ‫אופי‬,‫דרך‬ ‫חיים‬ ‫צורך‬
‫מותרות‬ ‫ופעולות‬ ‫אפשריות‬ ‫פעולת‬ ‫צרכים‬‫אפשריות‬ ‫פעולות‬ ‫היוריסטיקות‬, ‫מגבילות‬ ‫הנחות‬, ‫פירושים‬* ‫פעולות‬ ‫נגישות‬
‫אותנו‬ ‫לחסום‬ ‫יכולה‬ ‫שלנו‬ ‫האמונות‬ ‫מערכת‬ ‫דרכי‬ ‫כל‬ ‫הפעולה‬ ‫האפשריות‬ ‫נגישות‬ ‫פעולה‬ ‫דרכי‬ "‫מותר‬" "‫אסור‬" ‫הנחות‬ ‫מערכת‬ ‫היוריסטיות‬ ‫שאינו‬ ‫טוב‬ ‫פתרון‬ ‫נגיש‬ ‫מטעה‬ ‫הנחה‬ ‫משתנות‬ ‫הנסיבות‬ ‫לפעמים‬,‫סובלים‬ ‫אנחנו‬ ‫שבהם‬ ‫במצבים‬ ‫עצמנו‬ ‫את‬ ‫למצוא‬ ‫יכולים‬ ‫ואנחנו‬ ‫כרונית‬ ‫מדילמה‬‫פתירה‬ ‫בלתי‬ ‫שנראית‬,‫בזמן‬ ‫נאמנה‬ ‫אותנו‬ ‫ששירתה‬ ‫שלנו‬ ‫מהיוריסטיקות‬ ‫אחת‬ ‫כי‬ ‫אחר‬ ‫או‬ ‫כזה‬,‫הפתרון‬ ‫את‬ ‫מלראות‬ ‫אותנו‬ ‫חוסמת‬–‫אנכרוניסטית‬ ‫הנחה‬‫מטעה‬
‫הכרונית‬ ‫הדילמה‬ ‫של‬ ‫המבנה‬: ‫אי‬-‫השינוי‬ ‫של‬ ‫ההתכנות‬ ‫אנחנו‬"‫תקועים‬( "‫כרונית‬ ‫בדילמה‬)‫כאשר‬: ‫לנו‬ ‫שיאפשר‬ ‫שינוי‬ ‫לזהות‬ ‫מצליחים‬ ‫לא‬ ‫אך‬ ‫מסויים‬ ‫צורך‬ ‫של‬ ‫להזנחתו‬ ‫כאב‬ ‫עד‬ ‫מודעים‬ ‫אנו‬ ‫משמעותי‬ ‫באופן‬ ‫יפגע‬ ‫אחר‬ ‫מהותי‬ ‫צורך‬ ‫שאף‬ ‫מבלי‬ ‫זמן‬ ‫לאורך‬ ‫אותו‬ ‫לספק‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬‫שינוי‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ Wellbeing
‫בקריירה‬ ‫להשקיע‬, ‫ללמוד‬,‫למעון‬ ‫לשלוח‬ ‫להתפשר‬‫על‬ ‫האישית‬ ‫ההתפתחות‬ ‫וגאה‬ ‫טובה‬ ‫אמא‬ ‫להיות‬ ‫עצמי‬ ‫מימוש‬ ‫תחושת‬ ‫שיעמום‬,‫סיפוק‬ ‫חוסר‬, ‫טינה‬ ‫הילדים‬ ‫של‬ ‫הזנחה‬,‫לא‬ ‫כסף‬ ‫מספיק‬ ‫יהיה‬, ‫אשמה‬ ‫סתירה‬ ‫מלאים‬ ‫חיים‬ ‫לחיות‬ ‫כאם‬ ‫תפקידי‬ ‫את‬ ‫ולמלא‬ ‫כאדם‬ ‫להיכשל‬ ‫דוגמה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬
‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫אלטרנטיבי‬ ‫פעולה‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫נוכחי‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫כאב‬ ‫פחד‬ ‫סתירה‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫המפורט‬ ‫המבנה‬ ‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫של‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ •‫ושני‬ ‫צרכים‬ ‫שני‬ ‫מעורבים‬ ‫בדילמה‬ ‫פעולה‬ ‫אופני‬ •‫על‬ ‫מסופק‬ ‫שאינו‬ ‫לפחות‬ ‫אחד‬ ‫צורך‬ ‫שלנו‬ ‫הנוכחי‬ ‫הפעולה‬ ‫אופן‬ ‫ידי‬,‫זהו‬ ‫גורם‬ ‫סיפוקו‬ ‫שאי‬ ‫המוזנח‬ ‫הצורך‬ ‫למצוקה‬ ‫לנו‬ •‫אנו‬ ‫אך‬ ‫כעת‬ ‫שמסופק‬ ‫שני‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫לאופן‬ ‫שינוי‬ ‫שכל‬ ‫חוששים‬ ‫לפגוע‬ ‫עלול‬ ‫דעתנו‬ ‫על‬ ‫שעולה‬ ‫אחר‬ ‫משמעותית‬ ‫בצורה‬ ‫בו‬–‫הצורך‬ ‫זהו‬ ‫המוגן‬,‫בו‬ ‫לפגוע‬ ‫פוחדים‬ ‫שאנו‬ •‫מוצאים‬ ‫שאיננו‬ ‫כיוון‬ ‫נוצרת‬ ‫הדילמה‬ ‫הפעולה‬ ‫אופני‬ ‫שני‬ ‫את‬ ‫לישב‬ ‫דרך‬ ‫בו‬ ‫הצרכים‬ ‫שני‬ ‫לסיפוק‬ ‫הנדרשים‬ ‫נאותה‬ ‫במידה‬ ‫זמנית‬
‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫של‬ ‫חקירה‬ ‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫עם‬ ‫דוגמה‬ ‫מתנדב‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫עם‬ ‫דוגמה‬ ‫מתנדב‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
‫תרגול‬ •‫בזוגות‬(‫מתחלפים‬ ‫ואז‬ ‫ומרואיין‬ ‫מראיין‬) •‫בכתב‬,‫הדיאגרמה‬ ‫עם‬ •20‫דק‬'‫אחד‬ ‫כל‬ ‫ן‬‫י‬‫י‬‫א‬‫ר‬‫מ‬‫ל‬ ‫ם‬‫י‬‫ל‬‫ל‬‫כ‬ •‫מאפשרת‬ ‫הנחה‬:‫וחיוביים‬ ‫ולידיים‬ ‫הם‬ ‫שצרכינו‬ ‫במובן‬ ‫טובים‬ ‫הם‬ ‫אנשים‬ (‫אנכרוניזמים‬ ‫על‬ ‫בהתבססן‬ ‫רעות‬ ‫להיות‬ ‫יכולות‬ ‫לספקם‬ ‫הדרכים‬ ‫אך‬) •‫סוקרטית‬ ‫גישה‬ •‫מבינים‬ ‫שאתם‬ ‫ודאו‬ •‫תנחשו‬ ‫אל‬ •‫ומדוייקים‬ ‫מפורשים‬ ‫דברים‬ ‫לכתוב‬ ‫המרואיין‬ ‫את‬ ‫עודדו‬
‫ודיון‬ ‫מתנדבים‬
‫בית‬ ‫שיעורי‬ •‫עצמכם‬ ‫עם‬ ‫מלאו‬3‫בחייכם‬ ‫וגדולות‬ ‫קטנות‬ ‫דילמות‬ ‫עבור‬ ‫דיאגרמות‬ •‫שלכם‬ ‫בדילמה‬ ‫מעורב‬ ‫נוסף‬ ‫אדם‬ ‫אם‬,‫מנקודת‬ ‫הסיטואציה‬ ‫של‬ ‫דיאגרמה‬ ‫לכתוב‬ ‫נסו‬ ‫שלהם‬ ‫המבט‬ •‫שלכם‬ ‫בדילמה‬ ‫הקבוצה‬ ‫מחברי‬ ‫אחד‬ ‫את‬ ‫שתפו‬
‫תודה‬
‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫אלטרנטיבי‬ ‫פעולה‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫נוכחי‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫כאב‬ ‫פחד‬ ‫סתירה‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫כללית‬ ‫סכמה‬ ‫להדפסה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫תלונה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫השפעה‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬ ‫ציפיות‬
‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫להדפסה‬ ‫שאלון‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
‫סתירה‬ ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫ריקה‬ ‫תבנית‬ ‫להדפסה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬

Recommended

AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1Dan Klarman
 
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5Dan Klarman
 
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4Dan Klarman
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקSuzie Itzik
 
קבלת החלטות
קבלת החלטותקבלת החלטות
קבלת החלטותromem aronshtam
 
קבלת החלטות במצבי משבר
קבלת החלטות במצבי משברקבלת החלטות במצבי משבר
קבלת החלטות במצבי משברLeadersNet.co.il
 
מצגת עבור מואה 1
מצגת עבור מואה 1מצגת עבור מואה 1
מצגת עבור מואה 1nitsan1960
 
מצגת 2 אפידימיולוגיה
מצגת 2 אפידימיולוגיהמצגת 2 אפידימיולוגיה
מצגת 2 אפידימיולוגיהtalyasadon
 

Recommended

AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1
AFTD Hebrew 1 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 1Dan Klarman
 
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5
AFTD Hebrew 5 - Assumption-focused dynamic therapy pres 5Dan Klarman
 
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4
AFTD Hebrew 4 - Assumption-focused dynamic therapy pres 4Dan Klarman
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקSuzie Itzik
 
קבלת החלטות
קבלת החלטותקבלת החלטות
קבלת החלטותromem aronshtam
 
קבלת החלטות במצבי משבר
קבלת החלטות במצבי משברקבלת החלטות במצבי משבר
קבלת החלטות במצבי משברLeadersNet.co.il
 
מצגת עבור מואה 1
מצגת עבור מואה 1מצגת עבור מואה 1
מצגת עבור מואה 1nitsan1960
 
מצגת 2 אפידימיולוגיה
מצגת 2 אפידימיולוגיהמצגת 2 אפידימיולוגיה
מצגת 2 אפידימיולוגיהtalyasadon
 
אין שום ייאוש
אין שום ייאושאין שום ייאוש
אין שום ייאושromem aronshtam
 
קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-romem aronshtam
 
פרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעותפרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעותShlomo Rothschild
 
Minors sexual insult
Minors sexual insultMinors sexual insult
Minors sexual insultרני לוי
 
Mens group therapy
Mens group therapyMens group therapy
Mens group therapyרני לוי
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקבית משפט מחוזי חיפה
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקSuzie Itzik
 
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהם
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהםסדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהם
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהםהמרכז לייעוץ התנהגותי וטיפול במיומנויות חברתיות
 
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009yoram orad
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויירון זיו
 
יעל דאוס
יעל דאוסיעל דאוס
יעל דאוסgoldi16
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכיDana Yaakov- karmon
 
מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9nitsan1960
 
אימון מנהלים
אימון מנהליםאימון מנהלים
אימון מנהליםשדות ישראל-פיתוח מנהלים|גיבוש צוות|סדנאות גיבוש
 
אימון מבוגרים
אימון מבוגרים אימון מבוגרים
אימון מבוגרים Ayelet Levinarsky
 
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטותיזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטותTal Sade
 
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק דמחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק דדורון יחיאלי
 
מסמך 3
מסמך 3מסמך 3
מסמך 3metaphora11
 
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטריםהדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטריםDganit Zicin- Gensher
 
מכישלון להצלחה
מכישלון להצלחהמכישלון להצלחה
מכישלון להצלחהVered Shakov ורד שקוב
 
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2Dan Klarman
 
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team introAFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team introDan Klarman
 

More Related Content

Similar to AFTD Hebrew 3 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 3

אין שום ייאוש
אין שום ייאושאין שום ייאוש
אין שום ייאושromem aronshtam
 
קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-romem aronshtam
 
פרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעותפרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעותShlomo Rothschild
 
Minors sexual insult
Minors sexual insultMinors sexual insult
Minors sexual insultרני לוי
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקSuzie Itzik
 
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009yoram orad
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויירון זיו
 
יעל דאוס
יעל דאוסיעל דאוס
יעל דאוסgoldi16
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכיDana Yaakov- karmon
 
מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9nitsan1960
 
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטותיזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטותTal Sade
 
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק דמחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק דדורון יחיאלי
 
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטריםהדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטריםDganit Zicin- Gensher
 

Similar to AFTD Hebrew 3 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 3 (20)

אין שום ייאוש
אין שום ייאושאין שום ייאוש
אין שום ייאוש
 
קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-קבלת החלטות אופירה 2-
קבלת החלטות אופירה 2-
 
פרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעותפרדיגמות היכן כן מפריעות
פרדיגמות היכן כן מפריעות
 
Minors sexual insult
Minors sexual insultMinors sexual insult
Minors sexual insult
 
Mens group therapy
Mens group therapyMens group therapy
Mens group therapy
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציק
 
עניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציקעניין של תדמית סוזי איציק
עניין של תדמית סוזי איציק
 
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהם
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהםסדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהם
סדנת הורים ללימוד כישורים חברתיים עבור ילדיהם
 
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
ששת כובעי החשיבה של אדוארד דה בונו נובמבר 2009
 
הפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינויהפסיכולוגיה של השינוי
הפסיכולוגיה של השינוי
 
יעל דאוס
יעל דאוסיעל דאוס
יעל דאוס
 
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכימצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
מצגת התמודדות ומניעת אובדנות לצוות החינוכי
 
מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9מצגת עבור מואה 9
מצגת עבור מואה 9
 
אימון מנהלים
אימון מנהליםאימון מנהלים
אימון מנהלים
 
אימון מבוגרים
אימון מבוגרים אימון מבוגרים
אימון מבוגרים
 
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטותיזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
יזמות ומנהיגות - קבלת החלטות
 
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק דמחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
מחשבת ישראל - אמונה וגאולה - סיכום פרק ד
 
מסמך 3
מסמך 3מסמך 3
מסמך 3
 
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטריםהדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
הדימוי האישי והתעסוקתי של מנותחים בריאטרים
 
מכישלון להצלחה
מכישלון להצלחהמכישלון להצלחה
מכישלון להצלחה
 

More from Dan Klarman

AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2Dan Klarman
 
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team introAFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team introDan Klarman
 
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapy
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapyAFTD (English) Assumption-focused dynamic therapy
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapyDan Klarman
 
Mega-Projects and Agile: How to practically do it
Mega-Projects and Agile: How to practically do itMega-Projects and Agile: How to practically do it
Mega-Projects and Agile: How to practically do itDan Klarman
 
Critical chain primer
Critical chain primerCritical chain primer
Critical chain primerDan Klarman
 
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושית
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושיתדילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושית
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושיתDan Klarman
 
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCx
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCxפריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCx
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCxDan Klarman
 

More from Dan Klarman (7)

AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
AFTD Hebrew 2 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 2
 
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team introAFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
AFTD Hebrew Intro - Assumption focused dynamic heb team intro
 
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapy
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapyAFTD (English) Assumption-focused dynamic therapy
AFTD (English) Assumption-focused dynamic therapy
 
Mega-Projects and Agile: How to practically do it
Mega-Projects and Agile: How to practically do itMega-Projects and Agile: How to practically do it
Mega-Projects and Agile: How to practically do it
 
Critical chain primer
Critical chain primerCritical chain primer
Critical chain primer
 
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושית
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושיתדילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושית
דילמות, הנחות סמויות, פרדיגמות, ופריצות דרך – טכניקה שימושית
 
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCx
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCxפריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCx
פריצת דילמות וקונפליקטים לפי תורת האילוצים - TOCx
 

AFTD Hebrew 3 - Assumption-focused dynamic therapy heb pres 3

  • 1. ‫הכרונית‬ ‫הדילמה‬ ‫ממוקד‬ ‫טיפול‬-‫היוריסטיקות‬ ‫תה‬ ‫פיילוט‬"‫ש‬ ‫מספר‬ ‫מפגש‬3 ‫נובמבר‬2018 ‫קלארמן‬ ‫מיכל‬ ‫קלארמן‬ ‫דן‬
  • 2. ‫דברים‬ ‫סדר‬ .1‫האינטגרטיבית‬ ‫האישיות‬:‫מורכב‬ ‫בעולם‬ ‫מרובים‬ ‫צרכים‬ ‫לספק‬ ‫איך‬+‫חזרה‬ .2‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫של‬ ‫העקרוני‬ ‫המבנה‬ .3‫כרונית‬ ‫כדילמה‬ ‫הסיטואציה‬ ‫פרטי‬ ‫ניסוח‬ .4‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫ניסוח‬ ‫תרגול‬ .5‫דיון‬ .6‫בית‬ ‫שיעורי‬
  • 3. ‫מורכב‬ ‫בעולם‬ ‫מרובים‬ ‫צרכים‬ ‫לספק‬ ‫איך‬? ‫קשיים‬:‫כאבים‬,‫פחדים‬, ‫סיכונים‬,‫מחירים‬ ‫ובחירות‬ ‫פעולות‬,‫אופני‬ ‫התנהגות‬ ‫צרכים‬ ‫אידיאל‬☺Wellbeing ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫קושי‬
  • 4. ‫וצרכים‬ ‫פעולות‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫רעה‬ ‫או‬ ‫טובה‬ ‫חיובי‬ ‫ספציפית‬ ‫אוניברסלי‬ ‫קוגנטיבית‬ ‫לימבי‬
  • 6. ‫מותרות‬ ‫ופעולות‬ ‫אפשריות‬ ‫פעולת‬ ‫צרכים‬‫אפשריות‬ ‫פעולות‬ ‫היוריסטיקות‬, ‫מגבילות‬ ‫הנחות‬, ‫פירושים‬* ‫פעולות‬ ‫נגישות‬
  • 7. ‫אותנו‬ ‫לחסום‬ ‫יכולה‬ ‫שלנו‬ ‫האמונות‬ ‫מערכת‬ ‫דרכי‬ ‫כל‬ ‫הפעולה‬ ‫האפשריות‬ ‫נגישות‬ ‫פעולה‬ ‫דרכי‬ "‫מותר‬" "‫אסור‬" ‫הנחות‬ ‫מערכת‬ ‫היוריסטיות‬ ‫שאינו‬ ‫טוב‬ ‫פתרון‬ ‫נגיש‬ ‫מטעה‬ ‫הנחה‬ ‫משתנות‬ ‫הנסיבות‬ ‫לפעמים‬,‫סובלים‬ ‫אנחנו‬ ‫שבהם‬ ‫במצבים‬ ‫עצמנו‬ ‫את‬ ‫למצוא‬ ‫יכולים‬ ‫ואנחנו‬ ‫כרונית‬ ‫מדילמה‬‫פתירה‬ ‫בלתי‬ ‫שנראית‬,‫בזמן‬ ‫נאמנה‬ ‫אותנו‬ ‫ששירתה‬ ‫שלנו‬ ‫מהיוריסטיקות‬ ‫אחת‬ ‫כי‬ ‫אחר‬ ‫או‬ ‫כזה‬,‫הפתרון‬ ‫את‬ ‫מלראות‬ ‫אותנו‬ ‫חוסמת‬–‫אנכרוניסטית‬ ‫הנחה‬‫מטעה‬
  • 8. ‫הכרונית‬ ‫הדילמה‬ ‫של‬ ‫המבנה‬: ‫אי‬-‫השינוי‬ ‫של‬ ‫ההתכנות‬ ‫אנחנו‬"‫תקועים‬( "‫כרונית‬ ‫בדילמה‬)‫כאשר‬: ‫לנו‬ ‫שיאפשר‬ ‫שינוי‬ ‫לזהות‬ ‫מצליחים‬ ‫לא‬ ‫אך‬ ‫מסויים‬ ‫צורך‬ ‫של‬ ‫להזנחתו‬ ‫כאב‬ ‫עד‬ ‫מודעים‬ ‫אנו‬ ‫משמעותי‬ ‫באופן‬ ‫יפגע‬ ‫אחר‬ ‫מהותי‬ ‫צורך‬ ‫שאף‬ ‫מבלי‬ ‫זמן‬ ‫לאורך‬ ‫אותו‬ ‫לספק‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬‫שינוי‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ Wellbeing
  • 9. ‫בקריירה‬ ‫להשקיע‬, ‫ללמוד‬,‫למעון‬ ‫לשלוח‬ ‫להתפשר‬‫על‬ ‫האישית‬ ‫ההתפתחות‬ ‫וגאה‬ ‫טובה‬ ‫אמא‬ ‫להיות‬ ‫עצמי‬ ‫מימוש‬ ‫תחושת‬ ‫שיעמום‬,‫סיפוק‬ ‫חוסר‬, ‫טינה‬ ‫הילדים‬ ‫של‬ ‫הזנחה‬,‫לא‬ ‫כסף‬ ‫מספיק‬ ‫יהיה‬, ‫אשמה‬ ‫סתירה‬ ‫מלאים‬ ‫חיים‬ ‫לחיות‬ ‫כאם‬ ‫תפקידי‬ ‫את‬ ‫ולמלא‬ ‫כאדם‬ ‫להיכשל‬ ‫דוגמה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬
  • 10. ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫אלטרנטיבי‬ ‫פעולה‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫נוכחי‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫כאב‬ ‫פחד‬ ‫סתירה‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫המפורט‬ ‫המבנה‬ ‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫של‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ •‫ושני‬ ‫צרכים‬ ‫שני‬ ‫מעורבים‬ ‫בדילמה‬ ‫פעולה‬ ‫אופני‬ •‫על‬ ‫מסופק‬ ‫שאינו‬ ‫לפחות‬ ‫אחד‬ ‫צורך‬ ‫שלנו‬ ‫הנוכחי‬ ‫הפעולה‬ ‫אופן‬ ‫ידי‬,‫זהו‬ ‫גורם‬ ‫סיפוקו‬ ‫שאי‬ ‫המוזנח‬ ‫הצורך‬ ‫למצוקה‬ ‫לנו‬ •‫אנו‬ ‫אך‬ ‫כעת‬ ‫שמסופק‬ ‫שני‬ ‫צורך‬ ‫פעולה‬ ‫לאופן‬ ‫שינוי‬ ‫שכל‬ ‫חוששים‬ ‫לפגוע‬ ‫עלול‬ ‫דעתנו‬ ‫על‬ ‫שעולה‬ ‫אחר‬ ‫משמעותית‬ ‫בצורה‬ ‫בו‬–‫הצורך‬ ‫זהו‬ ‫המוגן‬,‫בו‬ ‫לפגוע‬ ‫פוחדים‬ ‫שאנו‬ •‫מוצאים‬ ‫שאיננו‬ ‫כיוון‬ ‫נוצרת‬ ‫הדילמה‬ ‫הפעולה‬ ‫אופני‬ ‫שני‬ ‫את‬ ‫לישב‬ ‫דרך‬ ‫בו‬ ‫הצרכים‬ ‫שני‬ ‫לסיפוק‬ ‫הנדרשים‬ ‫נאותה‬ ‫במידה‬ ‫זמנית‬
  • 11. ‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫של‬ ‫חקירה‬ ‫כרונית‬ ‫דילמה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
  • 12. ‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫עם‬ ‫דוגמה‬ ‫מתנדב‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
  • 13. ‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫עם‬ ‫דוגמה‬ ‫מתנדב‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬
  • 14. ‫תרגול‬ •‫בזוגות‬(‫מתחלפים‬ ‫ואז‬ ‫ומרואיין‬ ‫מראיין‬) •‫בכתב‬,‫הדיאגרמה‬ ‫עם‬ •20‫דק‬'‫אחד‬ ‫כל‬ ‫ן‬‫י‬‫י‬‫א‬‫ר‬‫מ‬‫ל‬ ‫ם‬‫י‬‫ל‬‫ל‬‫כ‬ •‫מאפשרת‬ ‫הנחה‬:‫וחיוביים‬ ‫ולידיים‬ ‫הם‬ ‫שצרכינו‬ ‫במובן‬ ‫טובים‬ ‫הם‬ ‫אנשים‬ (‫אנכרוניזמים‬ ‫על‬ ‫בהתבססן‬ ‫רעות‬ ‫להיות‬ ‫יכולות‬ ‫לספקם‬ ‫הדרכים‬ ‫אך‬) •‫סוקרטית‬ ‫גישה‬ •‫מבינים‬ ‫שאתם‬ ‫ודאו‬ •‫תנחשו‬ ‫אל‬ •‫ומדוייקים‬ ‫מפורשים‬ ‫דברים‬ ‫לכתוב‬ ‫המרואיין‬ ‫את‬ ‫עודדו‬
  • 16. ‫בית‬ ‫שיעורי‬ •‫עצמכם‬ ‫עם‬ ‫מלאו‬3‫בחייכם‬ ‫וגדולות‬ ‫קטנות‬ ‫דילמות‬ ‫עבור‬ ‫דיאגרמות‬ •‫שלכם‬ ‫בדילמה‬ ‫מעורב‬ ‫נוסף‬ ‫אדם‬ ‫אם‬,‫מנקודת‬ ‫הסיטואציה‬ ‫של‬ ‫דיאגרמה‬ ‫לכתוב‬ ‫נסו‬ ‫שלהם‬ ‫המבט‬ •‫שלכם‬ ‫בדילמה‬ ‫הקבוצה‬ ‫מחברי‬ ‫אחד‬ ‫את‬ ‫שתפו‬
  • 18. ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫אלטרנטיבי‬ ‫פעולה‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫נוכחי‬ ‫פעולה‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫כאב‬ ‫פחד‬ ‫סתירה‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫כללית‬ ‫סכמה‬ ‫להדפסה‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫תלונה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫השפעה‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬ ‫ציפיות‬
  • 19. ‫שאני‬ ‫הפעולה‬ ‫היא‬ ‫מה‬ ‫מרגיש‬‫הרבה‬ ‫הכי‬ ‫ה‬ ‫כדי‬ ‫לנקוט‬ ‫צורך‬ ‫הבעיה‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬? ‫כרגע‬ ‫עושה‬ ‫אני‬ ‫מה‬ ‫הבעיה‬ ‫את‬ ‫שמנציח‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫קוו‬ ‫הסטטוס‬ ‫המשך‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬ ‫יוכל‬? ‫שלי‬ ‫הצורך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ (‫ספציפי‬,‫חיובי‬,‫ולידי‬) ‫יוכל‬ ‫הזה‬ ‫השינוי‬ ‫שרק‬ ‫לספק‬? ‫הכי‬ ‫קוו‬ ‫בסטטוס‬ ‫מה‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬? ‫ההשלכות‬ ‫הן‬ ‫מה‬ ‫האפשריות‬ ‫השליליות‬ ‫אותי‬ ‫מדאיגות‬ ‫שהכי‬? ‫סתירה‬ ‫אני‬ ‫אותו‬ ‫העתיד‬ ‫מהו‬ ‫שואפ‬‫יותר‬ ‫לחיות‬ ‫ת‬ ‫מכל‬? ‫ביותר‬ ‫הגדול‬ ‫הפחד‬ ‫מהו‬ ‫שלי‬? ‫שינוי‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫אלטרנטיבי‬ ‫קוו‬ ‫סטטוס‬ ‫אופן‬-‫פעולה‬ ‫נוכחי‬ ‫צורך‬ ‫מוגן‬ ‫צורך‬ ‫מוזנח‬ ‫פחד‬‫כאב‬ ‫אידאל‬ ‫איום‬ ‫קיומי‬ ‫להדפסה‬ ‫שאלון‬ ‫חיובי‬ ‫שלילי‬ ‫פעולה‬ ‫עתיד‬ ‫הווה‬ ‫שאני‬ ‫הבעיה‬ ‫מה‬ ‫אז‬ ‫לגביה‬ ‫מוטרד‬ ‫באמת‬? ‫את‬ ‫הופך‬ ‫בעצם‬ ‫מה‬ ‫שהוא‬ ‫למשהו‬ ‫הבעיה‬ "‫רע‬"‫עבורי‬ ‫בטווח‬ ‫בי‬ ‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫הארוך‬?‫פוגע‬ ‫זה‬ ‫איך‬ ‫באחרים‬? ‫החזון‬ ‫מהו‬,‫החלום‬, ‫הזו‬ ‫שהבעיה‬ ‫הפנטזיה‬ ‫ממני‬ ‫מונעת‬ ‫מלהגשים‬? ‫טיפולי‬ ‫חוזה‬ ‫תלונה‬ ‫השפעה‬ ‫ישירה‬ ‫השפעה‬ ‫כללית‬ ‫אידאל‬,‫שאיפה‬ ‫בעיה‬ ‫פער‬