Trường hợp nám da khi mang thai là tình trạng tương đối phổ biến. Có từ 50-70% chị em bị nám da trong thai kỳ. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng sinh quá mức các sắc tố melanin, dẫn đến các vết nám sạm trên da mặt. Vậy, phải làm thế nào để trị nám da cho bà bầu hiệu quả? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé.

1. Cách trị nám da cho bà bầu hiệu quả
Trường hợp nám da khi mang thai là tình trạng tương đối phổ biến. Có từ 50-
70% chị em bị nám da trong thai kỳ. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố
làm tăng sinh quá mức các sắc tố melanin, dẫn đến các vết nám sạm trên da mặt.
Vậy, phải làm thế nào để trị nám da cho bà bầu hiệu quả? Các mẹ cùng tìm
hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé.
Nguyên nhân thường gặp khiến bà bầu bị nám da là
gì?
Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu có rất nhiều thay đổi khiến làn da trở
nên tệ hơn và gặp nhiều vấn đề hơn trong đó nám da là tình trạng rất phổ biến.
Nám da khi mang thai là sự xuất hiện các đốm li ti có màu nâu nhạt hoặc màu
nâu sẫm xuất hiện trên da. Nám xuất hiện rõ ràng nhất ở da mặt đặc biệt là 2 bên
gò má.
Nguyên nhân thường gặp khiến bà bầu bị nám bao gồm:
Hormone thai kỳ thay đổi: Khi mang thai, lượng hormone estrogen và
progesterone tăng lên làm tăng kích thích sản sinh các hắc tố melanin từ đó gây
nám da. Hắc tố này còn khiến làn da ngực, đùi, bụng, đầu ti của mẹ cũng trở nên
sẫm màu, xuất hiện đường nâu trên bụng.

2. Tiếp túc nhiều với ánh nắng mặt trời: Khi mẹ bầu tiếp xúc nhiều với ánh nắng
mặt trời thì những đốm nám sẽ trở nên đậm màu hơn, làm tình trạng nám da trở
nên tồi tệ hơn. Làn da kích thích hình thành hắc tố malemin đẻ bảo vệ da khiến
da sậm màu.
Sinh hoạt không khoa học: Bà bầu thường xuyên thức khuya, khó ngủ, mất ngủ
kéo dài hoặc căng thẳng lo âu nhiều cũng là nguyên nhân khiến nám xuất hiện
và lan rộng hơn.
>> Xem thêm: 28 điều kiêng kỵ khi mang thai
Bà bầu bị nám da phải làm sao để cải thiện hiệu quả,
an toàn?
Cải thiện nám khi mang thai là hoàn toàn có thể nếu các mẹ biết cách chăm sóc
da cho bà bầu phù hợp. Nếu mẹ còn phân vân chưa biết chăm sóc làn da bị nám
thế nào hãy cùng theo dõi những cách làm dưới đây.
Bổ sung vitamin C cho da để giảm nám hiệu quả
Có thể mẹ chưa biết, vitamin C có khả năng giảm sắc tố melanin trên da bởi loại
vitamin này có thể ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase dễ hình thành
melanin. Ngoài ra, vitamin C có hiệu quả trong việc giảm sắc tố nhờ cơ chế tác
động trực tiếp lên quá trình hình thành sắc tố gây sạm, nám.
Mẹ nên ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn hằng ngày cũng
giúp cải thiện nám hiệu quả. Các loại quả như cam, bưởi, ổi, kiwi, chuối, táo…
các loại rau như ớt chuông, bông cải xanh, rau bina… là những loại rau củ quả
mẹ nên ăn thêm nhé.
Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả
Các loại mặt nạ lành tính được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên sau đây
cũng giúp mẹ cải thiện nám, làm sáng da:
Mặt nạ cà chua: Hàm lượng vitamin A, C có thể giúp da thêm sáng khỏe, mịn
màng. Cà chua có thể nghiền nhuyễn hoặc thái lát rồi đắp lên mặt.
Mặt nạ dưa chuột: Dưa chuột có tác dụng làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông và
thư giãn. Mẹ bầu làm sạch và thái lát dưa chuột thành từng miếng mỏng rồi đắp
lên mặt. Sau đó, rửa sạch lại mặt và lau khô.

3. Mặt nạ khoai tây: Khoai tây có thể làm liền sẹo, giảm thâm nám vô cùng hiệu
quả. Chị em áp dụng phương pháp này bằng cách rửa sạch, luộc chín và nghiền
nát khoai tây. Kết hợp khoai tây và sữa chua không đường hoặc sữa tươi không
đường cũng tạo ra mặt nạ trị nám, sáng da.
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà: Đây là nguyên liệu có tác dụng ngăn ngừa mụn, dưỡng
trắng và mờ nám trên da. Mẹ có thể thoa mặt nạ trứng gà mật ong 2 lần mỗi tuần
để dưỡng da, cải thiện nám nhé.
>> Xem thêm: Viên canxi tốt cho bà bầu hiệu quả
Chống nắng cho da hằng ngày để phòng chống nám
cho bà bầu hiệu quả
Khi ra ngoài, mẹ bầu cần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại của môi
trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời có thể khiến nám lan
rộng và khó cải thiện. Do đó:
 Chị em mang thai chỉ nên tắm nắng trước 8 giờ sáng. Sau khoảng thời
gian này, mẹ nên hạn chế các hoạt động ngoài.
 Đội mũ có vành, mặc quần áo dài và lựa chọn các loại vải màu sáng và
dày.
 Đeo khẩu trang dày hoặc lựa chọn các loại vải chống được tia UV.
 Sử dụng găng tay hoặc giày kín khi ra ngoài lâu, tránh ánh nắng tiếp xúc
với da.
 Sử dụng kem chống nắng phù hợp và sử dụng mỗi ngày để giảm bớt sự
tác động của ánh nắng mặt trời lên da.
 Duy trì tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng
Tinh thần là điều quan trọng không kém đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ sẽ không tránh khỏi stress, những suy nghĩ tiêu cực
và lo lắng về nhiều vấn đề. Thay vì lo lắng về tình trạng nám thì mẹ nên duy trì
trạng thái tinh thần thoải mái. Một tinh thần tốt sẽ giúp làn da trông tươi trẻ hơn,
không làm cho nám đậm hơn, dễ dàng điều trị sau này.

4. Ngoài ra, để cải thiện nám không khó tuy nhiên các mẹ cũng cần biết cách kết
hợp các biện pháp sao cho hiệu quả. Bà bầu bị nám da phải làm sao để cải thiện
đã được trình bày trong bài viết trên. Bên cạnh việc chăm sóc da cho bà bầu, mẹ
bầu cũng cần chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nên kết hợp chế độ ăn với
việc sử dụng các viên uống sắt cho bà bầu, canxi cho bà bầu, DHA cho bà bầu
để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết cho cơ thể. Đủ chất, cơ thể
khỏe mạnh cũng là tiền đề để mẹ bầu có làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Cuối cùng, chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!