فقر الدم هو عبارة نقص في كمية الخلايا الدموية الحمراء المتواجدة في جسم الإنسان والتي تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على توازن الجسم وسلامته. ومن المؤكد أن نقصانها يؤدي إلى مضاعفات كثيرة تنعكس بشكل سلبي على صحة الإنسان وتسبب له متاعب كثيرة. وهو ناتج بالأساس عن نقص كمية الحديد في الجسم أي أن الجسم لا يتوفر على الكمية المناسبة والكافية التي تقيه من الأمراض وخاصة فقر الدم. رابط الموضوع http://www.ar-only4men.com/mens-health/internal-medecine/treatment-anemia.html نقص الحديد فى الدم , أعراض وعلاج نقص الحديد http://www.ar-only4men.com/healthy-foods-and-drinks/vitamins/%d9%86%d9%82%d8%b5 -%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%af-%d9%81%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6 -%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d8%ad.html فوائد الليمون للشعر والبشرة وطرق تحضيره http://www.ar-only4men.com/home-remedy/benefits/ %d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%85%d9%88%d9%86.html فيتامين ج (حمض الإسكوربيك) و اعراض مرض الإسقربوط http://www.ar-only4men.com/healthy-foods-and-drinks/vitamins/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86 -%d8%ac-%d8%ad%d9%85%d8%b6 -%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b3%d9%83%d9%88%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d9%83.html

2. ‫فقر‬ ‫تعريف‬‫الدم‬

3. •‫الدم‬ ‫فقر‬‫اإلنس‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫المتواجدة‬ ‫الحمراء‬ ‫الدموية‬ ‫الخاليا‬ ‫كمية‬ ‫في‬ ‫نقص‬ ‫عبارة‬ ‫هو‬‫ان‬
‫وسالمته‬ ‫الجسم‬ ‫توازن‬ ‫على‬ ‫الحفاظ‬ ‫في‬ ‫كبيرا‬ ‫دورا‬ ‫تلعب‬ ‫والتي‬.
•‫صح‬ ‫على‬ ‫سلبي‬ ‫بشكل‬ ‫تنعكس‬ ‫كثيرة‬ ‫مضاعفات‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫نقصانها‬ ‫أن‬ ‫المؤكد‬ ‫ومن‬‫اإلنسان‬ ‫ة‬
‫كثيرة‬ ‫متاعب‬ ‫له‬ ‫وتسبب‬.
•‫الك‬ ‫على‬ ‫يتوفر‬ ‫ال‬ ‫الجسم‬ ‫أن‬ ‫أي‬ ‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الحديد‬ ‫كمية‬ ‫نقص‬ ‫عن‬ ‫باألساس‬ ‫ناتج‬ ‫وهو‬‫مية‬
‫التي‬ ‫والكافية‬ ‫المناسبة‬‫تقيه‬‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫وخاصة‬ ‫األمراض‬ ‫من‬.

4. ‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫درجات‬:
‫ودرجات‬‫الدم‬ ‫بنقص‬ ‫يصاب‬ ‫أن‬ ‫يمكن‬ ‫اإلنسان‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ‫مختلفة‬ ‫المرض‬ ‫هذا‬
‫العادي‬‫تس‬ ‫معينة‬ ‫درجة‬ ‫أو‬ ‫معين‬ ‫نوع‬ ‫وكل‬ ،‫الدائم‬ ‫أو‬ ‫المؤقت‬ ‫وأيضا‬ ‫الحاد‬ ‫أو‬‫تلزم‬
‫عناية‬‫محددا‬ ‫وعالجا‬ ‫خاصة‬.

5. ‫فقر‬ ‫عالج‬‫الدم‬

6. ‫طرائق‬ ‫أبرز‬ ‫من‬‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫عالج‬‫وتهتم‬ ‫بسيطة‬ ‫وإرشادات‬ ‫طرق‬ ‫هي‬ ،
‫الغذائي‬ ‫بالجانب‬ ‫باألساس‬،

7. •‫من‬ ‫كافية‬ ‫بكمية‬ ‫الجسم‬ ‫لتزويد‬ ‫تناوله‬ ‫يمكن‬ ‫ما‬ ‫وأهم‬‫الحديد‬‫وال‬ ‫الكبد‬ ‫هي‬‫لحوم‬
‫الحمراء‬‫ستس‬ ‫مفيدة‬ ‫وفيتامينات‬ ‫عديدة‬ ‫بروتينات‬ ‫على‬ ‫تتوفر‬ ‫التي‬ ،‫بالتأكيد‬ ‫اهم‬
‫بطريقة‬‫الحمراء‬ ‫الكريات‬ ‫من‬ ‫كافية‬ ‫بكمية‬ ‫الجسم‬ ‫تزويد‬ ‫في‬ ‫مباشرة‬.

8. •‫تن‬ ‫،مثال‬ ‫غنية‬ ‫أطعمة‬ ‫عدة‬ ‫فهناك‬ ‫بالحديد‬ ‫باألساس‬ ‫مرتبط‬ ‫تواجدها‬ ‫أن‬ ‫وبما‬‫اول‬
‫الفواكه‬‫والتين‬ ‫والتفاح‬ ‫كالموز‬ ‫والطرية‬ ‫الطازجة‬‫أيضا،إضافة‬‫ف‬ ‫التمر‬ ‫إلى‬‫هو‬
‫مفيد‬‫الحديد‬ ‫من‬ ‫مهمة‬ ‫نسبة‬ ‫على‬ ‫يتوفر‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬,

9. •‫فوائد‬ ‫على‬ ‫تحتوي‬ ‫لكونها‬ ‫نظرا‬ ‫الفراولة‬ ‫بفاكهة‬ ‫االستعانة‬ ‫أيضا‬ ‫يمكن‬‫كثيرة‬
‫وعناصر‬‫أساسية‬‫كالڤيتامينات‬‫ا‬ ‫الثمرة‬ ‫هذه‬ ‫تعمل‬ ‫حيث‬ ‫والمعادن‬ ‫والحديد‬‫لعجيبة‬
‫على‬‫نق‬ ‫يصبح‬ ‫وبالتالي‬ ‫فيه‬ ‫تنتشر‬ ‫التي‬ ‫الشوائب‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫الدم‬ ‫تطهير‬‫وصالحا‬ ‫يا‬
‫لتأدية‬‫المهمة‬ ‫ونشاطاته‬ ‫وظائفه‬.

10. •‫استعمال‬ ‫،يمكن‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫عالوة‬‫الليمون‬‫للجهاز‬ ‫كمحفز‬‫المناعاتي‬‫ل‬ ‫ومقوي‬‫ه‬
،‫على‬ ‫يتوفر‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫ضد‬ ‫المقاومة‬ ‫على‬ ‫كبيرة‬ ‫قدرة‬ ‫يمنحه‬‫في‬‫تامين‬
‫ج‬‫حقا‬ ‫رائع‬ ‫فهو‬ ‫عليه‬ ‫والمداومة‬ ‫األكل‬ ‫بعد‬ ‫تناوله‬ ‫،ويفضل‬.

11. •‫حوالي‬ ‫على‬ ‫تشمل‬ ‫عديدة‬ ‫فوائد‬ ‫للبيض‬ ‫أن‬ ‫كما‬1‫البيضة‬ ‫في‬ ‫الحديد‬ ‫من‬ ‫ملجم‬
‫الواحدة‬‫بهذه‬ ‫االستهانة‬ ‫يجب‬ ‫ال‬ ‫أنه‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫فإنما‬ ‫شيء‬ ‫على‬ ‫دل‬ ‫إن‬ ‫وهذا‬
‫النعمة‬‫دهون‬ ‫أو‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫على‬ ‫تشمل‬ ‫ال‬ ‫أنها‬ ‫مع‬ ‫مفيد‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫بكل‬ ‫الغنية‬
‫وحجمها‬‫أيضا‬ ‫الصغير‬.

12. ‫بزيارة‬ ‫تفضلوا‬ ‫المتابعة‬ ‫من‬ ‫ولمزيد‬
‫الدم‬ ‫فقر‬ ‫عالج‬(‫االنيميا‬)
‫الفيديو‬ ‫اسفل‬ ‫الرابط‬