5. Teknik Perlaksanaan
•Sesi lengkap mengambil
masa 30 hingga 40 minit
•Seeloknya diiringi
alunan muzik lembut.
Latihan
pernafasan
(1-2 minit)
Jacobson
Technique
(10-20
minit)
Imagery
Technique
(5-10
minit)
6. Perkara yang
perlu diambil
perhatian ketika
melakukan terapi
relaksasi
Tempat yang sesuai
Masa yang sesuai
Tenaga yang digunakan
Posisi yang selesa