We share weekly newsletter that comprises on latest medical news and research .These are translation of different articles by Pakistani News papers

1. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
1
‫اقیقحتت‬ ‫ی‬ّ ‫ب‬‫ِط‬
‫روزہ‬ ‫ہفت‬
‫شمارہ‬۱۸‫،جلد‬۳
29April-5 May 2019
www.alqalam786.blogspot.com

2. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
2
‫ًوجش‬ ٍ‫ؽوبس‬۸۱‫،خل‬‫ًوجش‬ ‫ذ‬‫ۺ‬
۹۲‫تب‬ ‫اپشیل‬۵‫هئ‬۹۱۸۲
‫ہے!قدرکیجئے‬ ٰ‫عظمی‬ ‫نعمت‬ ‫صحت‬
:‫زیرسرپرستی‬‫زبیراحمد‬ ‫حکیم‬ ‫موالنا‬ ‫حضرت‬
‫:ذاہدچوہدری‬ ‫ایڈیٹر‬
‫مینجنگ‬‫ایڈیٹر:مجاہدعلی‬
‫زبیر‬ ‫حافظ‬ :‫مدیر‬ ‫معاون‬
‫کرام‬ ‫ومشیران‬ ‫مشاورت‬ ‫مجلس‬
‫حضرت‬‫موالنا‬‫حکیم‬‫زبیراحمد‬
‫تحقیق‬ ‫فروغ‬ ‫ادارہ‬ ‫ہللا‬ ‫رحمت‬
‫الہور‬
‫مسلم‬ ‫محمدعباس‬
‫ورابطہ‬ ‫اشتہارات‬ ‫برائے‬‫لئے‬ ‫کے‬ ‫معلومات‬ ‫بھی‬ ‫یاکسی‬
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
‫پتہ‬:‫سمادھی‬ ‫بالل‬ ‫شفاخانہ‬ ‫مدنی‬ ‫و‬ ‫مسجد‬ ‫جامع‬‫الہور‬
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072
‫روزہ‬ ‫ہفت‬

3. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
3
‫وداًؼ‬ ‫دیي‬
‫هدیذ‬ ‫لشآى‬
﴿۳۸۲‫یب‬ ‫سہي‬ )‫چیض‬ ‫(کوئی‬ ‫تو‬ ‫عکے‬ ‫ًہ‬ ‫هل‬ ‫واال‬ ‫لکھٌے‬ )‫(دعتبویض‬ ‫ہواوس‬ ‫پش‬ ‫علش‬ ‫تن‬ ‫اگش‬ ‫اوس‬ ﴾
‫سہي‬ ‫(یؼٌی‬ ‫عوزھے‬ ‫اهیي‬ ‫کو‬ ‫کغی‬ ‫کوئی‬ ‫اگش‬ ‫اوس‬ )‫لو‬ ‫لے‬ ‫(هشك‬ ‫کش‬ ‫سکھ‬ ‫هجنہ‬‫ثـیش‬ ‫کے‬
‫رو‬ ‫عے‬ ‫خذا‬ ‫اوس‬ ‫کشدے‬ ‫ادا‬ ‫اهبًت‬ ‫کی‬ ‫اهبًت‬ ‫فبصت‬ ‫کہ‬ ‫چبہیئے‬ ‫کو‬ ‫اهبًتذاس‬ ‫تو‬ )‫دیذے‬ ‫هشك‬
‫دل‬ ٍ‫و‬ ‫گب‬ ‫چھپبئے‬ ‫کو‬ ‫اط‬ ‫رو‬ ‫چھپبًب۔‬ ‫هت‬ ‫کو‬ ‫ؽہبدت‬ )‫(دیکھٌب‬ ‫ڈسے۔اوس‬ ‫ہے‬ ‫پشوسدگبس‬ ‫کب‬ ‫اط‬
‫ہے‬ ‫واهق‬ ‫عے‬ ‫کبهوں‬ ‫عت‬ ‫توہبسے‬ ‫خذا‬ ‫اوس‬ ‫ہوگب۔‬ ‫گٌہگبس‬ ‫کب‬)‫الجوشح‬ ‫عوسح‬ (
https://www.urdupoint.com/islam/quran-urdu/surah-al-baqara/2.html
‫ًجوی‬ ‫فشهبى‬‫ﷺ‬
‫ہللا‬‫تمھارے‬‫جسموں‬‫اورصورتوں‬‫کو‬‫نہیں‬‫دیکھتا‬‫بلکہ‬‫تمھارے‬‫دلوں‬‫کو‬‫دیکھتاہے‬‫مفہوم‬‫حدیث‬
‫صحیح‬‫مسلم‬
‫لوم‬ ‫ثبثبئے‬
“Any idea of a United India could never have worked and in my judgment it
would have led us to terrific disaster.”― Muhammad Ali Jinnah
‫هؾشق‬ ‫ؽبػش‬
‫جاودان‬‫پیہم‬‫دوان‬،‫پر‬‫دم‬‫جوان‬‫ہے‬‫زندگ‬
‫زندگانی‬‫کے‬‫کے‬‫حقیقت‬‫کوہکن‬‫کے‬‫دل‬‫سے‬‫پوچھ‬
‫جوئے‬‫شیر‬‫و‬‫تیشہ‬‫و‬‫سنگ‬‫گران‬‫ہے‬‫زندگی‬‫۔‬
‫پختہ‬‫تر‬‫ہے‬‫گردش‬‫پیہم‬‫سے‬‫جام‬‫زندگی‬
‫ہے‬‫یہی‬‫اے‬‫بے‬‫خبر‬‫راز‬‫دوام‬‫زندگی‬
‫صسیں‬ ‫الوال‬
‫ػول‬‫رتٌی‬‫چھوٹی‬‫ہو‬‫گی‬‫صثبى‬‫اتٌی‬‫لوجی‬‫ہوگی‬‫کیوًکہ‬‫ثشتي‬‫وہی‬‫ؽوس‬‫کشتبہے‬‫رو‬‫خبلی‬‫ہو‬

4. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
4
‫هنبهیي‬ ‫كہشعت‬
‫ًوجش‬ ‫ؿ‬ ‫هعبهیي‬ ‫فہشعت‬ ‫ًوجشؽوبس‬
5 ‫پبئیے‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫اوهبت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ،‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫ریبثیطظ‬ 1
7 ‫كوائذ‬ ‫کے‬ ‫تشثوص‬ ‫پھل‬ ‫ثھشپوس‬ ‫عے‬ ‫ؿزائیت‬ 2
13
‫سوصاًہ‬2‫پہلے‬ ‫عے‬ ‫آهذ‬ ‫کی‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬ ‫ہے؟‬ ‫آتی‬ ‫تجذیلی‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھزوسیں‬
‫لیں‬ ‫ربى‬ ‫ثھی‬ ‫آپ‬ 3
14 ‫اوس‬ ‫دھوئیے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬11‫سہیے‬ ‫هضلوظ‬ ‫عے‬ ‫اهشاك‬ 4
17 ‫ایزبد‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫واال‬ ‫چلٌے‬ ‫ثـیش‬ ‫کے‬ ‫ثیٹشی‬ ،‫خوؽخجشی‬ ‫کیلیے‬ ‫هشینوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬ 5
18 ‫ہیں‬ ‫عکتے‬ ‫ثي‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫اهوات‬ ‫الکھوں‬ ‫رشاحین‬ ‫والے‬ ‫کشًے‬ ‫احش‬ ‫ثے‬ ‫کو‬ ‫دواؤں‬ 6
20 ‫لگے‬ ‫ثٌٌے‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫ؽوگش‬ ‫و‬ ‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ثچے‬ ‫عے‬ ‫صًذگی‬ ‫هشص‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬ ‫ؿیش‬ 7
22 ‫چبئے‬ ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫دوس‬ ‫کو‬ ‫هغئلے‬ ‫ریغے‬ ‫هجل‬ 8
23 ‫ہے؟‬ ‫عکتب‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫کھبًب‬ ‫چبول‬ ‫کیب‬ 9
24 ‫تؼذاد‬ ‫کی‬ ‫هشینوں‬ ‫کے‬ ‫ایڈص‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬23‫گئی‬ ‫ثڑھ‬ ‫عے‬ ‫ہضاس‬ 10
27 ‫ہیں؟‬ ‫چبہتے‬ ‫ثچبًب‬ ‫عے‬ ‫ہوًے‬ ‫کوضوس‬ ‫هیں‬ ‫ػوش‬ ‫ہش‬ ‫کو‬ ‫ہڈیوں‬ 11
30 ‫آگیب‬ ‫عبهٌے‬ ‫ًوقبى‬ ‫اوس‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫هؾشوثبت‬ ‫ڈائٹ‬ 12
31 ‫هوکي‬ ‫پبًب‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًب‬ ‫پش‬ ‫اوهبت‬ ٍ‫هوشس‬ 13
32 ‫سہب‬ ‫ًہیں‬ ‫هشك‬ ‫لیوا‬ ‫ربى‬ ‫اة‬ ‫َهہ‬‫د‬ 14
37 ‫لگے‬ ‫ثٌٌے‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫ؽوگش‬ ‫و‬ ‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ثچے‬ ‫عے‬ ‫صًذگی‬ ‫هشص‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬ ‫ؿیش‬ 15
38 ‫ہیں‬ ‫ہوربتے‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫اهشاك‬ ‫کئی‬ ‫کشًیوالے‬ ‫ثغییبسخوسی‬ ‫هیں‬ ‫سهنبى‬ 16
40 ‫کي‬ ٍ‫تجب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫فضت‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫اًذاصے‬ ‫ًوؽی‬ ‫توجبکو‬ 17
41 ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫ثچبؤ‬ ‫عے‬ ‫كبلذ‬15‫هشیوے‬ 18
45 ‫کشیں‬ ‫هت‬ ‫ًظشاًذاص‬ ‫کجھی‬ ‫کو‬ ‫ػالهت‬ ‫ػبم‬ ‫اط‬ ‫کی‬ ‫ریبثیطظ‬ 19
46 ‫تضوین‬ ‫ثشهبًوی‬ :‫ہیں‬ ‫عکتے‬ ‫ہو‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫هغبئل‬ ‫رہٌی‬ ‫ثچے‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ 20
49 ‫سوثوٹ‬ ‫خشدثیٌی‬ ‫والے‬ ‫کشًے‬ ‫فبف‬ ‫داًت‬ 21
51 ‫لیب‬ ‫ربى‬ ‫ًے‬ ‫عبئٌظ‬ ‫هشیوہ‬ ‫کب‬ ‫ثٌبًے‬ ‫اچھب‬ ‫رائوہ‬ ‫کب‬ ‫چبئے‬ 22
53 ‫هذدگبس‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًزبت‬ ‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫ؽہذ‬ ‫اوس‬ ‫داسچیٌی‬ 23
54 ‫خذؽہ‬ ‫کب‬ ‫هغبئل‬ ‫رہٌی‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫هوٹبپے‬ 24
56 ‫ثچوں‬‫کشیں‬ ‫پیذا‬ ‫ؽوم‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫هیں‬ 25
57 ‫هشیوہ‬ ‫کي‬ ‫صیشاى‬ ‫اًتہبئی‬ ‫کب‬ ‫کشًے‬ ‫کن‬ ‫وصى‬ 26
59 ‫آگئی‬ ‫خجش‬ ‫ثڑی‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫هشدوں‬ ،‫عہولت‬ ‫کی‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ثبڈی‬ ‫کی‬ ‫هشس‬ ‫اط‬ ‫وسصػ‬ ‫ثـیش‬ 27
60
ٍ‫تبص‬ ‫ہے؟‬ ‫ہوتب‬ ‫كشم‬ ‫کیب‬ ‫دسهیبى‬ ‫کے‬ ‫ثچوں‬ ‫والے‬ ‫پیٌے‬ ‫هلک‬ ‫كبسهوال‬ ‫اوس‬ ‫والے‬ ‫پیٌے‬ ‫دودھ‬ ‫کب‬ ‫هبں‬
‫پالئے‬ ‫دودھ‬ ‫اپٌب‬ ‫کو‬ ‫ثچے‬ ‫هبں‬ ‫ہش‬ ‫کش‬ ‫ربى‬ ‫تضوین‬ 28
61
ٍ‫تبص‬ ‫کی‬ ‫عبئٌغذاًوں‬ ،‫ہے‬ ‫ہوعکتی‬ ‫ًؾبًی‬ ‫کی‬ ‫خبتوے‬ ‫کے‬ ‫صًذگی‬ ‫ہوًب‬ ‫ختن‬ ‫فالصیت‬ ‫کی‬ ‫عوًگھٌے‬
‫تضوین‬ 29
62 ‫ہیں؟‬ ‫ربًتے‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫سوصاًہ‬ ‫کو‬ ‫هقبلضے‬ ‫اط‬ 30
65 ‫تضوین‬ ،‫ہیں‬ ‫هشربتے‬ ‫رلذ‬ ‫اكشاد‬ ‫والے‬ ‫صظ‬ ‫کوضوس‬ ‫کی‬ ‫عوًگھٌے‬ 31
68 ‫ًہیں‬ ‫واهق‬ ‫ایک‬ ‫ہش‬ ‫عے‬ ‫ري‬ ‫ػالهبت‬ ٍ‫و‬ ‫کی‬ ‫اهشاك‬ ‫عٌگیي‬ 32
72 ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫ثچبؤ‬ ‫كبلذ‬15‫هشیوے‬ 33

5. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
5
75 ‫ش‬ُ‫گ‬ ‫کے‬ ‫سہٌے‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬ ‫هیں‬ ‫سهنبى‬ 34
78 ‫هؾوسے‬ ‫مشوسی‬ ‫کیلئے‬ ‫هشینوں‬ ‫کے‬ ‫ریبثطیظ‬ ‫هیں‬ ‫سهنبى‬ 35
80 ‫پبئیے‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫اوهبت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ،‫کےلیے‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫ریبثیطظ‬ 36
82 ‫گھٹبئے‬ ‫عے‬ ‫تیضی‬ ‫چشثی‬ ‫کی‬ ‫توًذ‬ ‫پیٌب‬ ‫کو‬ ‫هؾشوة‬ ‫اط‬ ‫هجل‬ ‫عے‬ ‫عوًے‬ 37
83 ‫ثڑھبئے‬ ٍ‫خطش‬ ‫کب‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫سوصاًہ‬ ‫کب‬ ‫ؿزا‬ ‫اط‬ 38
85 ‫ہیں؟‬ ‫ہوتی‬ ‫کیوں‬ ‫ًوبیبں‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫سگیں‬ ‫کی‬ ‫اكشاد‬ ‫اکخش‬ 39
87 ‫هشیوے‬ ‫چٌذ‬ ‫کے‬ ‫سکھٌے‬ ‫ُوس‬‫د‬ ‫عے‬ ‫كوڈ‬ ‫رٌک‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ 40
89 ‫تضوین‬ ،‫ثچبئے‬ ‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ ‫دودھ‬ ‫کب‬ ‫هبں‬ 41
91 ‫ًے‬ ‫خبتوى‬ ‫کے‬ ‫کش‬ ‫صبفل‬ ‫ًزبت‬ ‫عے‬ ‫ؽوہش‬ ‫اپٌے‬200‫هشیوہ‬ ‫اًوکھب‬ ‫اًتہبئی‬ ،‫کشڈاال‬ ‫کن‬ ‫وصى‬ ‫کلو‬ 42
Detail…
‫پبئیے‬ ‫لبثو‬ ‫پش‬ ‫اولبت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ،‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لبثو‬ ‫پش‬ ‫ریبثیطظ‬
‫ڈیغک‬ ‫ویت‬ 9102 ‫هئ‬ 3 ‫خوؼـء‬
‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫عے‬ ‫تضوین‬ ‫ایک‬9‫اًذس‬ ‫کے‬ ‫گھٌٹے‬‫ریبثیطظ‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًے‬ ‫مشوسی‬ ‫توبم‬ ‫اًذس‬
‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہوربتبہے۔‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫صذ‬ ‫ثہت‬ ٍ‫خطش‬ ‫کب‬

6. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
6
‫:لٌذى‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫اگش‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫اًکؾبف‬ ‫عے‬ ‫هطبلؼے‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫پیوبًے‬ ‫چھوٹے‬
‫کی‬ ‫ؽکش‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ٍ‫فبئذ‬ ‫ثہتشیي‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫کیب‬ ‫ػول‬ ‫عے‬ ‫عختی‬ ‫پش‬ ‫اولبت‬
‫ظبہشہوتب‬ ‫هیں‬ ‫صوست‬ ‫کی‬ ‫کشًے‬ ‫لبثو‬ ‫همذاس‬‫ہے۔‬
‫کو‬ ‫کھبًوں‬ ‫توبم‬ ‫اپٌے‬ ‫هشیل‬ ‫کھڑے‬ ‫کٌبسے‬ ‫کے‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫اگش‬9‫اًذس‬ ‫اًذس‬ ‫کے‬ ‫گھٌٹے‬
‫عکتی‬ ‫هل‬ ‫هذد‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫کشًے‬ ‫هبثو‬ ‫کو‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫ؽکش‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫کشیں‬ ‫ختن‬
‫هیں‬ ‫ري‬ ‫ہیں‬ ‫کشتے‬ ‫ادا‬ ‫کشداس‬ ‫اپٌب‬ ‫اپٌب‬ ‫ػواهل‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫کیلیت‬ ‫کی‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫ہے۔‬
‫ثھی‬ ‫صًذگی‬ ِ‫هشص‬ ‫اوس‬ ‫اوهبت‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬‫ہے۔‬ ‫ؽبهل‬
‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫اًکؾبف‬ ‫عے‬ ‫هطبلؼے‬ ‫ًئے‬ ‫ایک‬‫اپٌے‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫احش‬ ‫پش‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫عے‬ ‫ؿزا‬
‫هیں‬ ‫كوسًیب‬ ‫کیلی‬ ،‫الہوال‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫پڑتب‬ ‫كشم‬ ‫پش‬ ‫اط‬ ‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫پش‬ ‫وهت‬
‫هیں‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫کو‬ ‫چوہوں‬ ‫پہلے‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫کے‬ ‫اعٹڈیض‬ ‫ثبئلوریکل‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫ٹیوٹ‬ ‫اًغٹی‬ ‫عبلک‬
‫ث‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫کیب‬ ‫هجتال‬‫فجش‬ ‫اًہیں‬ ‫ؼذ‬9‫ؽبم‬ ‫عے‬6‫پش‬ ‫اط‬ ‫کش‬ ‫کھال‬ ‫کھبًے‬ ‫توبم‬ ‫تک‬ ‫ثزے‬
‫گئی۔‬ ‫کی‬ ‫صهبئؼ‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫پش‬ ‫اًغبًوں‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫کشایب۔‬ ‫ػول‬ ‫عے‬ ‫عختی‬
‫هیں‬ ‫موي‬ ‫اط‬15‫هشیت‬ ‫کے‬ ‫هشك‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫ٹو‬ ‫ٹبئپ‬ ‫رو‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫ثھشتی‬ ‫کو‬ ‫هشدوں‬ ‫ایغے‬
‫هیں‬ ‫اى‬ ‫تھے۔‬ ‫چکے‬ ‫پہٌچ‬30‫عے‬70‫گ‬ ‫کب‬ ‫کوشوں‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫اوس‬ ‫تھے‬ ‫لوگ‬ ‫کے‬ ‫ثشط‬‫ھیش‬
102‫فجش‬ ‫تک‬ ‫ہلتے‬ ‫ایک‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫ڈاکٹشوں‬ ‫تھب۔‬ ‫هیٹش‬ ‫عیٌٹی‬9‫ؽبم‬ ‫عے‬ ‫ثزے‬6
‫کشلیں۔‬ ‫هکول‬ ‫کھبکش‬ ‫کھبًے‬ ‫توبم‬ ‫اپٌے‬ ‫دسهیبى‬ ‫کے‬ ‫ثزے‬
‫سات‬ ‫عے‬ ‫وعو‬ ‫کے‬ ‫دى‬ ‫کو‬ ٍ‫گشو‬ ‫اوس‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫ؽشکب‬ ‫هیں‬ ‫تزشثے‬ ‫اط‬9‫کھبًب‬ ‫تک‬ ‫ثزے‬
‫رغے‬ ‫گئی‬ ‫کھالئی‬ ‫ؿزا‬ ‫ػبم‬ ‫وہی‬ ‫دوساى‬ ‫اط‬ ‫لیکي‬ ‫گئی‬ ‫دی‬ ‫اربصت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬‫پغٌذ‬ ٍ‫و‬
‫کیب‬ ‫ًوٹ‬ ‫پش‬ ‫ثٌیبدوں‬ ‫کی‬ ‫سوصاًہ‬ ‫کو‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫گلوکوص‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اوس‬ ‫تھے‬ ‫کشتے‬
‫گیب۔‬
‫هیں‬ ‫دى‬ ‫اگش‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫هذ‬ٓ‫ا‬‫ثش‬ ‫یہ‬ ‫ًتیزہ‬ ‫کب‬ ‫اط‬9‫عبسے‬ ‫کے‬ ‫پیٌے‬ ‫کھبًے‬ ‫دوساى‬ ‫کے‬ ‫گھٌٹے‬
‫ہے۔‬ ‫سہتی‬ ‫ثشهشاس‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫ؽکش‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫هشس‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫ربئیں‬ ‫کشلیے‬ ‫هکول‬ ‫ادواس‬
‫اط‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫ثبت‬ ‫دلچغپ‬‫کے‬ ‫رظ‬ ‫گئی‬ ‫کی‬ ‫ًوٹ‬ ‫ثھی‬ ‫کوی‬ ‫هؼوولی‬ ‫هیں‬ ‫وصى‬ ‫هشس‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوعکتے‬ ‫سوًوب‬ ‫احشات‬ ‫سط‬ ‫دوس‬
‫هضیذ‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫عے‬ ‫لوگوں‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫اط‬8‫فجش‬ ‫اوس‬ ‫سکھے‬ ‫ثشهشاس‬ ‫اعے‬ ‫تک‬ ‫ہلتے‬
‫ًہبسهٌہ‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫کشیں‬ ‫هکول‬ ‫خوساک‬ ‫اپٌی‬ ‫تک‬ ‫عبت‬ ‫عبڑھے‬ ‫ؽبم‬ ‫عے‬ ‫ًو‬ ‫عبڑھے‬
‫ؽشکب‬ ‫اوس‬ ‫ہوئی‬ ‫ثہتش‬ ‫عطش‬ ‫کی‬ ‫گلوکوص‬ )‫(كبعٹٌگ‬ٍ‫خطش‬ ‫ہوا‬ ‫ثڑھتب‬ ‫کب‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫هیں‬
‫هیں‬ ‫اوثیغٹی‬ ‫رشًل‬ ‫تضویوی‬ ‫اصوال‬ ‫کب‬ ‫تزشثبت‬ ‫اى‬ ‫گیب۔‬ ‫تب‬ٓ‫ا‬ ‫ربًت‬ ‫کی‬ ‫ًبسهل‬ ‫دھیشے‬ ‫دھیشے‬
‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫ؽبئغ‬
https://www.express.pk/story/1654215/9812/

7. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
7
‫غزائیت‬‫عے‬‫ثھشپوس‬‫پھل‬‫تشثوص‬‫کے‬‫فوائذ‬
‫ویت‬‫ڈیغک‬‫روؼشات‬2‫هئ‬2019
‫كبئل‬ : ‫كوٹو‬ ‫ہے۔‬ ‫هٌذ‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫اًتہبئی‬ ‫تشثوص‬ ‫هیں‬ ‫هوعن‬ ‫کے‬ ‫گشهی‬
‫کے‬ ‫هوعن‬ ‫ہش‬ ‫کو‬ ‫پھلوں‬ ‫توبم‬ ‫ًے‬ ‫لذست‬‫ہی‬ ‫ایغب‬ ‫ایک‬ ‫ثھی‬ ‫تشثوص‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ثٌبیب‬ ‫عے‬ ‫لحبظ‬
‫لڑًے‬ ‫عے‬ ‫هوعن‬ ‫عبتھ‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫خصوصیبت‬ ‫ؽوبس‬ ‫ثے‬ ‫هیں‬ ‫هیں‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫پھل‬ ‫سعیال‬
‫ہے۔‬ ‫ؽبهل‬ ‫ثھی‬ ‫غبلت‬ ‫کی‬
‫تشثوص‬ ‫هیں‬ ‫ري‬ ‫ہیں‬ ‫پھل‬ ‫هضیذاس‬ ‫اپٌے‬ ‫کے‬ ‫هوعن‬ ‫ہش‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫خقوفیبت‬ ‫اپٌی‬ ‫کی‬ ‫هوعن‬ ‫ہش‬
‫هیں‬ ‫پھلوں‬ ‫داس‬ ‫رائوہ‬ ‫اوس‬ ‫سعیلے‬ ‫ہی‬ ‫ایغے‬ ‫ثھی‬ ‫ؽوبس‬ ‫کب‬‫خقوفیبت‬ ‫کی‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬
‫ہوں۔‬ ‫واهق‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ہی‬ ‫ؽبیذ‬ ‫عے‬
‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هشیعوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬
‫ػالد‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربسہی‬ ‫کشتی‬ ‫اختیبس‬ ‫ؽکل‬ ‫کی‬ ‫ثیوبسی‬ ‫عی‬ ‫ػبم‬ ‫ایک‬ ‫ثیوبسی‬ ‫کی‬ ‫دل‬
‫عبئڈ‬ ‫کے‬ ‫دوائیوں‬ ‫اى‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثھبسی‬ ‫پش‬ ‫ریت‬ ‫فشف‬ ‫ًہ‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫دوائیوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬
‫اهشاك‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫ٰزا‬‫ہ‬‫ل‬ ‫ہیں‬ ‫ثہت‬ ‫ثھی‬ ‫ایلکٹ‬‫کشًب‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫ٹوٹکب‬ ‫گھشیلو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچٌے‬ ‫عے‬
‫هورود‬ ‫هیں‬ ‫تشثوص‬ ‫ہواہے۔‬ ‫چھپب‬ ‫هیں‬ ‫پھلوں‬ ‫دیگش‬ ‫اوس‬ ‫تشثوص‬ ‫ثھی‬ ‫صل‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫چبہیے‬
‫یہ‬ ‫عے‬ ‫تضوین‬ ‫ایک‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫هلیذ‬ ‫اًتہبئی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اهشاك‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫ارضا‬ ‫ًبهی‬ ‫کوپیي‬ ‫الئی‬
‫کی‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫اهشاك‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫عے‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫عبهٌے‬ ‫ثھی‬ ‫ثبت‬‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫ب‬
‫ہے‬ ‫کشتب‬ ‫پوسا‬ ‫کو‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬

8. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
8
‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫خبسد‬ ‫ًوکیبت‬ ‫ہوبسی‬ ‫هیں‬ ‫فوست‬ ‫کی‬ ‫پغیٌے‬ ‫عے‬ ‫رغن‬ ‫هیں‬ ‫هوعن‬ ‫کے‬ ‫گشهی‬
‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫مشوسی‬ ‫ًہبیت‬ ‫کشًب‬ ‫پوسا‬ ‫کو‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫لیے‬ ‫اط‬
‫ؿ‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫کشًے‬ ‫پوسا‬ ‫کو‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫هٌذ‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫اًتہبئی‬ ‫تشثوص‬‫زائیت‬
‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫كشاہن‬ ‫ثھی‬
‫هفیذ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثبلوں‬
‫کپ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫تشثوص‬ ‫فشف‬ ‫ٰزا‬‫ہ‬‫ل‬ ‫ہے‬ ‫هلیذ‬ ‫ثہت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫رلذ‬ ‫اے‬ ‫وٹبهي‬ ‫هورود‬ ‫هیں‬ ‫تشثوص‬
‫پوس‬ ‫ثھش‬ ‫کو‬ ‫ثبلوں‬ ‫تشثوص‬ ‫کہ‬ ‫رت‬ ‫ہے‬ ‫کشتب‬ ‫پوسا‬ ‫کو‬ ‫مشوست‬ ‫کی‬ ٍ‫سوصهش‬ ‫کی‬ ‫اے‬ ‫وٹبهي‬
‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫كشاہن‬ ‫ثھی‬ ‫هوعچشائضس‬
‫رہبں‬ ‫کے‬ ‫تشثوص‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هت‬ ‫هبہشیي‬‫ہویں‬ ‫ٰزا‬‫ہ‬‫ل‬ ‫ہیں‬ ‫ثھی‬ ‫ًوقبًبت‬ ‫وہبں‬ ‫ہیں‬ ‫كوائذ‬
‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫وهت‬ ‫ثے‬ ‫اوس‬ ٍ‫صیبد‬ ‫کیوًکہ‬ ‫چبہیے‬ ‫کشًب‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫هٌبعت‬ ‫کب‬ ‫تشثوص‬‫ہینہ‬
‫ہے‬ ‫عکتب‬ ‫پڑ‬ ‫کشًب‬ ‫ثھی‬ ‫عبهٌب‬ ‫کب‬ ‫اهشاك‬ ‫ریغے‬
https://www.express.pk/story/1653676/9812/
‫ہیں‬ ‫عکتے‬ ‫سکھ‬ ٍ‫سوص‬ ‫ثھی‬ ‫!هشیط‬
‫اهتیبص‬ ٍ‫(عتبس‬ ٍ‫رب‬ ‫هضوود‬ ‫آفق‬ ‫)ڈاکٹش‬ 2019 ‫هئ‬ 2 ‫روؼشات‬
‫هوت‬ ‫ًغجت‬ ‫کی‬ ‫اكشاد‬ ‫دوعشے‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫کے‬ ‫داس‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫حبثت‬ ‫یہ‬ ‫ًے‬ ‫عبئٌظ‬ ‫هیڈیکل‬ ‫رذیذ‬
‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہے۔‬ ‫ربتی‬ ‫ثڑھ‬ ‫گٌب‬ ‫کئی‬ ‫هذاكؼت‬
‫ًؼوتوں‬ ‫گٌت‬ ‫ى‬َ‫ا‬ ‫اوس‬ ‫ؽوبس‬ ‫ثے‬ ‫کی‬ ‫ہللا‬ ‫ہیں۔‬ ‫ػٌبیبت‬ ٍ‫پٌب‬ ‫ثے‬ ‫پش‬ ‫هغلوبًوں‬ ‫کی‬ ٰ‫تؼبلی‬ ‫ہللا‬
‫ثھ‬ ‫هہیٌہ‬ ‫هجبسک‬ ‫کب‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهعبى‬ ‫هیں‬‫هیں‬ ‫پبک‬ ‫ٓى‬‫ا‬‫لش‬ ‫خود‬ ٰ‫تؼبلی‬ ‫ہللا‬ ‫ہے۔‬ ‫ؽبهل‬ ‫ی‬
3‫ہیں‬ ‫فشهبتے‬’’‫ثي‬ ‫گبس‬ ‫پشہیض‬ ‫اوس‬ ‫هتمی‬ ‫تن‬ ‫تبکہ‬ ‫گئے‬ ‫کیے‬ ‫فشض‬ ‫لیے‬ ‫اط‬ ‫سوصے‬ ‫پش‬ ‫تن‬
‫‘‘خبؤ۔‬
‫ہیں‬ ‫ربتے‬ ‫دیئے‬ ‫کش‬ ‫هیذ‬ ‫ؽیطبى‬ ‫هہیٌے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫هہیٌہ‬ ‫کب‬ ‫ًیکیوں‬ ‫هہیٌہ‬ ‫کب‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬
‫ارش‬ ‫کب‬ ‫ًیکیوں‬ ‫اوس‬70‫ہے۔‬ ‫ربتب‬ ‫دیب‬ ‫ثڑھب‬ ‫گٌب‬
‫ثبلیذ‬ ‫سوصبًی‬‫ہے۔‬ ‫هہیٌہ‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫پبکیضگی‬ ‫اوس‬ ‫تطہیش‬ ‫رغوبًی‬ ‫سهنبى‬ ‫عبتھ‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫گی‬
‫دوساى‬ ‫کے‬ ‫اكطبس‬ ‫اوس‬ ‫عضش‬ ‫اگش‬ ‫هیں‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬ ‫ہے۔‬ ‫دیتب‬ ‫دسط‬ ‫کب‬ ‫سوی‬ ‫هیبًہ‬ ‫اعالم‬
‫لیکي‬ ‫ہے۔‬ ‫سہتب‬ ‫تواًب‬ ‫اوس‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬ ‫ثخود‬ ‫خود‬ ٍ‫ثٌذ‬ ‫تو‬ ‫ربئے‬ ‫کیب‬ ‫اػتذال‬ ‫هیں‬ ‫پیٌے‬ ‫کھبًے‬
‫اوس‬ ‫اػتذال‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫اوس‬ ‫عضشی‬ ‫اگش‬‫ثہت‬ ‫تو‬ ‫ربئے‬ ‫سکھب‬ ‫ًہ‬ ‫ًظش‬ ‫پیؼ‬ ‫کو‬ ‫سوی‬ ‫هیبًہ‬
‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫ہو‬ ‫پیذا‬ ‫هغبئل‬ ‫عبسے‬

9. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
9
‫لوگ‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬ ‫عے‬ ‫کشًے‬ ‫ہڑپ‬ ‫چیض‬ ‫ہش‬ ‫پٹ‬ ‫رھٹ‬ ‫دوساى‬ ‫کے‬ ‫اكطبسی‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫دیکھب‬ ‫اکخش‬
‫ہوئی‬ ‫تلی‬ ،‫کھبًے‬ ‫هشؿي‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫ہو‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫کی‬ ‫پیٹ‬ ‫اوس‬ ٍ‫هؼذ‬ ‫تجخیش‬
‫ه‬ ‫سهنبى‬ ‫عے‬ ‫پیٌے‬ ‫ڈسًکظ‬ ‫کولڈ‬ ‫اوس‬ ‫اؽیبء‬‫هیں‬ ‫وصى‬ ‫ثبورود‬ ‫کے‬ ‫سکھٌے‬ ‫سوصے‬ ‫یں‬
‫ؽبهل‬ ‫کب‬ ‫ؿزا‬ ‫هتواصى‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫اوس‬ ‫عضشی‬ ‫هیں‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬ ‫ہے۔‬ ‫ربتب‬ ‫ہو‬ ‫امبكہ‬
‫هوذاس‬ ‫هٌبعت‬ ‫گوؽت‬ ،‫دودھ‬ ،‫عجضیبں‬ ،‫پھل‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫اوس‬ ‫عضشی‬ ‫ہے۔‬ ‫مشوسی‬ ‫ہوًب‬
‫چبہیے۔‬ ‫ہوًب‬ ‫ؽبهل‬ ‫هیں‬
‫ہ‬ ‫عٌت‬ ‫عضشی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ٍ‫سوص‬ ‫ًہیں۔‬ ‫ہی‬ ‫اٹھتے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫لوگ‬ ‫ثؼل‬‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫ے۔‬
‫کشین‬ ‫ًجی‬ ‫صنوس‬ ‫ہے۔‬ ‫دیتب‬ ‫گھٹب‬ ‫کو‬ ‫اكبدیت‬ ‫کی‬ ٍ‫سوص‬ ‫سکھٌب‬ ٍ‫سوص‬ ‫ثـیش‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫صوس‬‫دے‬
‫کش‬‫کہب‬‫کہ‬‫عضشی‬‫الصهی‬‫کیب‬‫کشو۔‬‫عضشی‬‫ًہ‬‫کھبًے‬‫عے‬ٍ‫ثٌذ‬‫رغوبًی‬‫کوضوسی‬‫کب‬‫ؽکبس‬
‫ہو‬‫ربتب‬‫ہے۔‬
‫سکھٌے‬ ٍ‫سوص‬ ‫کھبئے‬ ‫عضشی‬ ‫ثـیش‬ ‫ہے۔‬ ‫پڑتب‬ ‫ثھی‬ ‫پش‬ ‫اكؼبل‬ ‫عبسے‬ ‫کے‬ ‫رغن‬ ‫احش‬ ‫کب‬ ‫اط‬
‫عبس‬ ‫صنشات‬ ‫والے‬‫اعے‬ ‫ئے‬ٓ‫ا‬ ‫عبهٌے‬ ‫کچھ‬ ‫رو‬ ‫ہیں‬ ‫کشتے‬ ‫پوسی‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫اكطبسی‬ ‫کوی‬ ‫ی‬
‫ًہیں‬ ‫هبهت‬ ‫ثھی‬ ‫کی‬ ‫پڑھٌے‬ ‫ًوبص‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫کھب‬ ‫کچھ‬ ‫اتٌب‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫كکش‬ ‫کی‬ ‫کشًے‬ ‫ہڑپ‬
‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫ہو‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ٍ‫هؼذ‬ ‫تجخیش‬ ‫اوس‬ ‫گیظ‬ ‫ہیں۔‬ ‫سہتے‬ ‫ڈکبستے‬ ‫وهت‬ ‫عبسا‬ ‫سہتی۔‬
‫عضشی‬ ‫کشے۔‬ ‫عضشی‬ ‫عے‬ ‫اہتوبم‬ ٍ‫ثٌذ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫مشوسی‬ ‫لیے‬ ‫اط‬‫کھبًے‬ ‫ؿزا‬ ‫هشؿي‬ ‫هیں‬
‫کب‬ ‫عجضی‬ ‫اوس‬ ‫عالد‬ ‫هیں‬ ‫عضشی‬ ‫ہے۔‬ ‫هلیذ‬ ‫ثھی‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫لغی‬ ‫اوس‬ ‫دہی‬ ‫کشیں۔‬ ‫پشہیض‬ ‫عے‬
‫ہے۔‬ ‫ثہتش‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫فضت‬ ‫ثھی‬ ‫اعتؼوبل‬

10. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
10
‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫لیٌے‬ ‫کبكی‬ ‫چبہیے۔‬ ‫ہوًب‬ ‫ًہیں‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫ڈسًکظ‬ ‫کولڈ‬ ‫کے‬ ‫هغن‬ ‫کغی‬ ‫هیں‬ ‫عضشی‬
‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫ثشاں‬ ‫هضیذ‬ ‫ہے۔‬ ‫عکتی‬ ‫ہو‬ ‫پیذا‬ ‫تیضاثیت‬ ‫هیں‬ ٍ‫هؼذ‬‫چیضوں‬ ‫ًوکیي‬ ٍ‫صیبد‬ ‫دوساى‬
‫دو‬ ‫ہی‬ ‫اٹھتے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫چبہیے۔‬ ‫کشًب‬ ‫پشہیض‬ ‫عے‬ ‫اؽیبء‬ ‫داس‬ ‫هقبلضہ‬ ‫اوس‬ ‫اچبس‬ ً‫ال‬‫هخ‬
‫ربًب‬ ‫عو‬ ً‫ا‬‫كوس‬ ‫ہی‬ ‫کشتے‬ ‫عضشی‬ ‫کھبئیں۔‬ ‫کھبًب‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫لیں‬ ‫پی‬ ‫پبًی‬ ‫گالط‬ ‫تیي‬
‫ى‬ٓ‫ا‬‫هش‬ ‫لیں۔‬ ‫کش‬ ‫واک‬ ‫عے‬ ‫ہلکی‬ ‫کشیں۔‬ ‫اًتظبس‬ ‫دیش‬ ‫کچھ‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫ہے۔‬ ‫فضت‬ ‫هنش‬
‫کی‬ ‫پبک‬‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫کش‬ ‫سام‬ٓ‫ا‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ربئیں‬ ‫هغزذ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًوبص‬ ‫کشیں۔‬ ‫تالوت‬
‫اًشری‬ ‫ًہبد‬ ‫و‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬ ٍ‫خواهخوا‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫چبہئیں۔‬ ‫ہوًی‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫اػتذال‬ ‫ثھی‬ ‫اكطبسی‬
‫سوس‬ ‫ؽشثت‬ ،‫ؽشثت‬ ‫ؽکش‬ ‫ہوئے‬ ‫ثٌبئے‬ ‫هیں‬ ‫گھش‬ ‫ثزبئے‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫کشیں۔‬ ‫پشہیض‬ ‫عے‬ ‫ڈسًکظ‬
‫ک‬ ،‫هلٌگبں‬ ‫تخن‬ ‫ؽشثت‬ ،‫عکٌزیي‬ ،ٍ‫وؿیش‬ ‫اكضا‬‫پکوڑے‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫کشیں۔‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫لغی‬ ‫چی‬
‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتی‬ ‫هش‬ ‫ثھوک‬ ‫ہے۔‬ ‫ربتب‬ ‫پڑ‬ ‫ثورھ‬ ‫امبكی‬ ‫پش‬ ‫هؼذے‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫عووعے‬ ‫اوس‬
‫ہے۔‬ ‫ربتب‬ ‫پڑ‬ ‫پبال‬ ‫عے‬ ‫تکلیق‬ ‫لیوا‬ ‫ربں‬ ‫کی‬ ‫هجل‬
‫کشیں۔‬ ‫پشہیض‬ ‫عے‬ ‫چیضوں‬ ‫ًوکیي‬ ٍ‫صیبد‬ ،‫ڈسًکظ‬ ‫کولڈ‬ ،‫ؿزاؤں‬ ‫هشؿي‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫لیے‬ ‫اط‬
‫گھٹب‬ ‫ػوش‬ ‫اعتؼوبل‬ ٍ‫صیبد‬ ‫کب‬ ‫ًوک‬‫کب‬ ‫اهشاك‬ ‫دوعشے‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬ ‫اوس‬ ‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬ ‫ہے۔‬ ‫تب‬
‫کہ‬ ‫تی‬ٓ‫ا‬ ‫ًہیں‬ ‫ہی‬ ‫عوزھ‬ ‫کو‬ ٍ‫ثٌذ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫کچھ‬ ‫اتٌب‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسیوں‬ ‫کل‬ ‫د‬ٓ‫ا‬ ‫ہے۔‬ ‫ثٌتب‬ ‫ثبػج‬
‫عے‬ ‫کھزوس‬ ‫سکھیں۔‬ ‫ًظش‬ ‫پیؼ‬ ‫کو‬ ‫اػتذال‬ ‫ہوئے‬ ‫کھبتے‬ ‫چھوڑے۔‬ ‫کیب‬ ‫اوس‬ ‫کھبئے‬ ‫کیب‬
‫ر‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫ثھی۔‬ ‫هٌذ‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫رغن‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫عٌت‬ ‫اكطبسی‬‫ہے۔‬ ‫هلتی‬ ‫هوت‬ ‫کو‬ ‫غن‬
‫کب‬ ‫كبلغے‬ ‫یب‬ ‫هلٌگبں‬ ‫تخن‬ ‫ؽشثت‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫کھزوسوں‬ ‫تیي‬ ‫دو‬ ‫ہے۔‬ ‫کشتی‬ ‫هنجوه‬ ‫کو‬ ‫ہڈیوں‬
‫کب‬ ‫روط‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اوس‬ ‫پھلوں‬ ‫هیں‬ ‫اكطبسی‬ ‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫هہیب‬ ‫تواًبئی‬ ‫كوسی‬ ‫کو‬ ‫رغن‬ ‫ؽشثت‬
‫کشیں۔‬ ‫پشہیض‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫هکول‬ ‫عے‬ ‫ڈسًکظ‬ ‫کوال‬ ‫اوس‬ ‫اًشری‬ ‫کشیں۔‬ ‫اعتؼوبل‬ ٍ‫صیبد‬ ‫عے‬ ٍ‫صیبد‬
‫ک‬ ‫ؿزاؤں‬ ‫هشؿي‬‫اوس‬ ‫هٹھبئیوں‬ ،‫پیغٹشیوں‬ ،‫کیک‬ ً‫ال‬‫هخ‬ ‫چیضوں‬ ‫هیٹھی‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫عبتھ‬ ‫ے‬
‫کشیں۔‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کن‬ ‫عے‬ ‫کن‬ ‫کب‬ ‫ربت‬ ٍ‫صلو‬
‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫دیتے‬ ‫کش‬ ‫ؽشوع‬ ‫پوچھٌب‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫هغن‬ ‫هختلق‬ ‫عے‬ ‫ؿبص‬ٓ‫ا‬ ‫کے‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬
‫ہوگی؟‬ ‫ًہیں‬ ‫هتبحش‬ ‫تو‬ ‫ثیوبسی‬ ‫ہوبسی‬ ‫عے‬ ‫سوصے‬ ‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫سکھ‬ ٍ‫سوص‬ ‫ہن‬ ‫فبصت‬ ‫ڈاکٹش‬
‫هیڈیکل‬ ‫عی‬ ‫ثہت‬‫کے‬ ‫رغن‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫سوس‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫چکی‬ ‫ہو‬ ‫حبثت‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫عے‬ ‫تضوین‬
‫اوس‬ ‫سام‬ٓ‫ا‬ ‫کو‬ ‫رغن‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫سکھتب‬ ‫صیخیت‬ ‫کی‬ ‫کوسط‬ ‫سیلشیؾش‬ ‫صثشدعت‬ ‫ایک‬ ‫ثھی‬ ‫لیے‬
‫ًبلیبں‬ ‫کی‬ ‫خوى‬ ‫اوس‬ ‫رگش‬ ،ٍ‫هؼذ‬ ‫کش‬ ‫خبؿ‬ ‫عغٹن‬ ،‫اػنبء‬ ‫توبم‬ ‫کے‬ ‫رغن‬ ‫ہے۔‬ ‫هلتب‬ ‫عکوى‬
‫ہو‬ ‫صاد‬ٓ‫ا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫دیش‬ ‫کچھ‬ ‫عے‬ ‫ثورھ‬ ‫کے‬ ‫کھبًوں‬ ‫ہٌگن‬ ‫ثے‬‫کے‬ ‫لیٌڈ‬ ‫ًیوصی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬
‫كلغلے‬ ‫کے‬ ‫سوصوں‬ ‫کے‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬ ‫هیں‬ ‫اعالم‬ ‫هزھے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫پبدسی‬ ‫ایک‬
‫کیب۔‬ ‫هتبحش‬ ‫ثہت‬ ‫ًے‬
ٍ‫سوص‬ ‫یب‬ ‫عجت‬ ‫کے‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬ ‫سکھتے‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫سوص‬ ‫ًظش‬ ‫پیؼ‬ ‫کے‬ ‫خوف‬ ‫اط‬ ‫لوگ‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬
ً ‫ہشگض‬ ‫ایغب‬ ‫صبالًکہ‬ ‫ربئے‬ ‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫پیذا‬ ‫پیچیذگی‬ ‫یب‬ ‫ؿلجہ‬ ‫کب‬ ‫هشك‬ ‫کہیں‬ ‫هیں‬ ‫صبلت‬ ‫کی‬‫ہیں۔‬
‫کی‬ ‫اكشاد‬ ‫دوعشے‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫کے‬ ‫داس‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫حبثت‬ ‫یہ‬ ‫ًے‬ ‫عبئٌظ‬ ‫هیڈیکل‬ ‫رذیذ‬
‫هذاكؼت‬ ‫هوت‬ ‫(ًغجت‬Immunity) ‫اًذسوًی‬ ٍ‫سوص‬ ‫دوساى‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتی‬ ‫ثڑھ‬ ‫گٌب‬ ‫کئی‬

11. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
11
‫اص‬ ‫ثؼذ‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتب‬ ‫هل‬ ‫سام‬ٓ‫ا‬ ‫اًہیں‬ ‫ثبػج‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫واهغ‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫کبسکشدگی‬ ‫کی‬ ‫اػنبء‬
‫اوس‬ ‫دم‬ ٍ‫تبص‬ ‫اػنبء‬ ‫یہ‬ ‫سام‬ٓ‫ا‬‫هیں‬ ‫کبسکشدگی‬ ‫کی‬ ‫اػنبء‬ ‫اى‬ ‫هشس‬ ‫اط‬ ‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫ہو‬ ‫هغتؼذ‬
‫سئیغہ‬ ‫اػنبئے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫عجت‬ ‫ػبم‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫امبكہ‬ (Vital Organs) ‫توویت‬ ‫کو‬
‫ثلکہ‬ ‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫تغلین‬ ‫ثھی‬ ‫ًے‬ ‫اهجبء‬ ‫هغلن‬ ‫ؿیش‬ ‫کو‬ ‫اكبدیت‬ ‫هغلوہ‬ ‫اط‬ ‫کی‬ ‫سوصے‬ ‫ہے۔‬ ‫هلتی‬
‫کبهیب‬ ‫کش‬ ‫سکھوا‬ ٍ‫سوص‬ ‫هیں‬ ‫ػالد‬ ‫کے‬ ‫اهشاك‬ ‫هختلق‬ ‫هـشة‬ ‫اہل‬‫ہیں۔‬ ‫لگے‬ ‫کشًے‬ ‫ػالد‬ ‫ة‬
‫ریت‬ ‫(ڈاکٹشڈی‬Dr. D. Jeet) ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تھبم‬ ‫سوک‬ ‫کی‬ ‫اهشاك‬ ‫سکھٌب‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫ثبلضلع‬ ‫توذم‬ (Prevention) ‫روصف‬ ‫ڈاکٹش‬ ‫ہے۔‬ ‫سکھتب‬ ‫صیخیت‬ ‫کی‬ (Yossaf) ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫سوصبًی‬ ‫و‬ ‫رغوبًی‬ ٍ‫سوص‬ ‫یؼٌی‬ ‫ہیں‬ ‫ربتی‬ ‫ہو‬ ‫دوس‬ ‫ؿالظتیں‬ ‫کی‬ ‫ثبهي‬ ‫و‬ ‫ظبہش‬ ‫عے‬ ٍ‫سوص‬ ‫کہ‬
‫ک‬ ‫خشاثیوں‬‫خوسی‬ ‫ثغیبس‬ ٍ‫سوص‬ ‫ہے۔‬ ‫داكغ‬ ‫ب‬ (Over Eating) ٍ‫هؼذ‬ ‫عے‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫ثچبتب‬ ‫عے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫دسعت‬ ‫ػول‬ ‫کب‬ ‫رگش‬ ‫و‬
،‫صکبم‬ ،‫ًضلہ‬ ،‫کھبًغی‬ ً‫ال‬‫هخ‬ ،‫ثیوبسیوں‬ ‫ػبم‬ ‫هیں‬ ‫هغن‬ ‫پہلی‬ ‫ہیں۔‬ ‫اهغبم‬ ‫تیي‬ ‫کی‬ ‫هشینوں‬
،‫چکش‬ ،‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫کجھبس‬ ‫کجھی‬ ،‫دسد‬ ‫کے‬ ‫روڑوں‬ ،‫دسد‬ ‫رغن‬ ،‫دسد‬ ‫پیٹ‬ ،‫ڈائشیب‬ ،‫خبسػ‬
‫وؿ‬ ‫هے‬ ‫اوس‬ ‫هتلی‬‫هشیل‬ ‫ایغے‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؽبهل‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫اوس‬ ‫ػالهبت‬ ‫کی‬ ٍ‫یش‬
‫دوا‬ ‫اپٌی‬ ‫اًھیں‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫سکھٌے‬ ٍ‫سوص‬ ‫ہوگب۔‬ ‫ًہ‬ ‫هغئلہ‬ ‫اًھیٌکوئی‬ ‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫سکھ‬ ٍ‫سوص‬
‫خوساک‬ ‫پہلی‬ ‫کی‬ ‫دوائی‬ ‫کہ‬ ‫ہوگب‬ ‫کشًب‬ ‫عے‬ ‫هشیوے‬ ‫اط‬ ‫تؼیي‬ ‫کب‬ ‫خوساک‬ ‫اوس‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬
‫پڑ‬ ‫ًوبص‬ ‫تشاویش‬ ‫خوساک‬ ‫دوعشی‬ ‫لیں۔‬ ‫ثؼذ‬ ً‫ا‬‫كوس‬ ‫کے‬ ‫اكطبسی‬‫عے‬ ‫عوًے‬ ‫سات‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫ھٌے‬
‫کے‬ ‫هشینوں‬ ‫ایغے‬ ‫لیں۔‬ ‫لے‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫فجش‬ ‫خوساک‬ ‫تیغشی‬ ‫اوس‬ ‫لیں‬ ‫لے‬ ‫پہلے‬
‫ػالهبت‬ ‫کی‬ ‫اهشاك‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫عے‬ ‫سکھٌے‬ ٍ‫سوص‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫مشوسی‬ ‫سکھٌب‬ ٍ‫سوص‬ ‫لیے‬
‫ہوگی۔‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬
‫دل‬ ،‫ثلڈپشیؾش‬ ،‫ریبثیطظ‬ ً‫ال‬‫هخ‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫پشاًی‬ ‫رو‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؽبهل‬ ‫هشیل‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫هغن‬ ‫دوعشی‬
‫تکلی‬ ‫کی‬‫ایغے‬ ‫ہیں۔‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ٍ‫وؿیش‬ ‫اهشاك‬ ‫دهبؿی‬ ‫اوس‬ ‫الغش‬ ،‫خشاثی‬ ‫کی‬ ‫گشدوں‬ ،‫ق‬
ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫مشوسی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هشینوں‬ ‫کے‬ ‫ؽوگش‬ ‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫سکھ‬ ٍ‫سوص‬ ‫ثھی‬ ‫هشیل‬
ٍ‫وؿیش‬ ‫ؽشثت‬ ‫اوس‬ ‫پبًی‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫هیں‬ ‫عضشی‬ ‫کشیں۔‬ ‫عضشی‬ ‫عے‬ ‫هشیوے‬ ‫اچھے‬
‫هیں‬ ‫ؽوگش‬ ‫عے‬ ‫سکھٌے‬ ٍ‫سوص‬ ‫کیوًکہ‬ ‫کشیں۔‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫ٹھبک‬ ‫ٹھیک‬ ‫کب‬‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫اوس‬ ‫کوی‬
ٍ‫رخیش‬ ‫کب‬ ‫پبًی‬ ٍ‫خوا‬ ‫خبهش‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫مشوسی‬ ‫لیے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫عکتی‬ ‫ہو‬ ‫دسپیؼ‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬
‫هتؼیي‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫دوا‬ ‫اپٌی‬ ‫عے‬ ٍ‫هؾوس‬ ‫کے‬ ‫ڈاکٹش‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫ؽوگش‬ ‫ربئے۔‬ ‫سکھب‬ ‫هیں‬ ‫پیٹ‬
ً‫ا‬‫كوس‬ ‫کے‬ ‫اكطبسی‬ ‫کو‬ ‫دوا‬ ٍ‫و‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫هشتجہ‬ ‫تیي‬ ‫هیں‬ ‫دى‬ ‫دوا‬ ‫هشیل‬ ‫رو‬ ‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫کش‬
‫و‬ ‫عوتے‬ ‫سات‬ ،‫ثؼذ‬‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫لے‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫اوس‬ ‫هت‬
‫اًغولیي‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ػالد‬ ‫رو‬ ‫هشیل‬ ٍ‫و‬ ‫کے‬ ‫ؽکشی‬ ‫ریبثیطظ‬ (Insuline) ‫کشتے‬ ‫اعتؼوبل‬
‫کشًے‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫اًغولیي‬ ‫ہے۔‬ ‫عکتی‬ ٓ‫ا‬ ‫پیؼ‬ ‫هؾکل‬ ‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫کٌٹشول‬ ‫گلوکوص‬ ‫اًہیں‬ ‫ہیں‬
ٍ‫صیبد‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫گلوکوص‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫کے‬ ‫کش‬ ‫کن‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫اًغولیي‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫عضشی‬ ‫والے‬
‫کشدی‬‫(ثغیبس‬ ‫کھبًب‬ ‫هضتبه‬ ‫ؿیش‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫اكطبسی‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫عکتی‬ ‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫ثبػج‬ ‫کب‬ ‫ٌے‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌتب‬ ‫ثبػج‬ ‫کب‬ ‫صیبدتی‬ ‫کی‬ ‫گلوکوص‬ ‫ثھی‬ ‫خوى‬ ‫ثھی‬ )‫خوسی‬

12. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
12
‫کی‬ ‫گلوکوص‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫دوًوں‬ ‫هؼبلذ‬ ‫اوس‬ ‫هشیل‬ ‫هذ‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫الوجبسک‬ ‫سهنبى‬ ‫چٌبًچہ‬
‫ہشگ‬ ‫خبئق‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫ًظشیہ‬ ‫کب‬ ‫رذیذ‬ ‫هت‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫خوف‬ ‫عے‬ ‫کوی‬‫کیوًکہ‬ ‫ہوں‬ ‫ًہ‬ ‫ض‬
‫کشتے‬ ‫ًہیں‬ ‫پیذا‬ ‫دؽواسی‬ ‫کی‬ ‫هغن‬ ‫کغی‬ ‫یب‬ ‫هؾکالت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هؼبلذ‬ ‫اوس‬ ‫هشیل‬ ‫سوصے‬
ٍ‫سوص‬ ‫رو‬ ‫اؽخبؿ‬ ‫ایغے‬ ‫رجکہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوربتب‬ ‫ًبسهل‬ ‫لیول‬ ‫ؽوگش‬ ‫کب‬ ‫هشیل‬ ‫داس‬ ٍ‫سوص‬ ‫ثلکہ‬
‫عوال‬ ‫یہ‬ ‫لوگ‬ ‫کے‬ ‫ػوش‬ ‫ثڑی‬ ‫ہے۔‬ ‫سہتب‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫چڑھبؤ‬ ‫تبس‬ُ‫ا‬ ‫لیول‬ ‫ؽوگش‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫ہوں‬ ‫ًہ‬ ‫داس‬
‫ڈا‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کشتے‬ ‫مشوس‬‫ہبئی‬ ‫اوس‬ ‫ؽوگش‬ ‫ًہیں۔‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫عکتے‬ ‫پڑھ‬ ‫تشاویش‬ ‫ہن‬ ‫فبصت‬ ‫کٹش‬
‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬ ‫کش‬ ‫ادا‬ ‫ًوبص‬ ‫کی‬ ‫تشاویش‬ ‫کش‬ ‫ثیٹھ‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬
‫ہیں۔‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫اهشاك‬ ‫هوری‬ ‫لیوا‬ ‫ربں‬ ‫خطشًبک‬ ‫رو‬ ‫ہیں‬ ‫ؽبهل‬ ‫هشیل‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫هغن‬ ‫تیغشی‬
‫هشین‬ ‫ایغے‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؽبهل‬ ٍ‫وؿیش‬ ‫ًبکبهی‬ ‫کی‬ ‫گشدوں‬ ،‫كبلذ‬ ،‫ؽوگش‬ ،‫کیٌغش‬ ‫هیں‬ ‫اى‬‫کے‬ ‫وں‬
ٍ‫سوص‬ ‫کب‬ ‫داس‬ ٍ‫سوص‬ ‫کغی‬ ‫سکھیں‬ ‫ًہ‬ ٍ‫سوص‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫هوکي‬ ‫سکھٌب‬ ٍ‫سوص‬ ‫ثھی‬ ‫ویغے‬ ‫لیے‬
‫دے‬ ‫كذیہ‬ ‫کب‬ ٍ‫سوص‬ ‫یہ‬ ‫واعطے‬ ‫کے‬ ‫کشًے‬ ‫هذد‬ ‫کی‬ ‫ؿشیت‬ ‫کغی‬ ‫یب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کشاًے‬ ‫اكطبس‬
‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬
‫ثھی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ػالد‬ ‫کے‬ ‫اهشاك‬ ‫ًلغیبتی‬ ‫و‬ ‫رہٌی‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫كبئذوں‬ ‫رغوبًی‬ ‫اوس‬ ‫سوصبًی‬
‫كبئذ‬ ‫ثہت‬ ‫سکھٌب‬ ‫سوصے‬‫عے‬ ‫خیبالت‬ ‫ثشے‬ ‫دهی‬ٓ‫ا‬ ‫عے‬ ‫سکھٌے‬ ٍ‫سوص‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫حبثت‬ ‫هٌذ‬ ٍ
‫عے‬ ‫پشیؾبًیوں‬ ‫کی‬ ٍ‫خواهخوا‬ ‫اوس‬ ‫ڈیپشیؾي‬ ،‫كکش‬ ‫ہوتب۔‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫پشاگٌذ‬ ‫رہي‬ ‫ہے۔‬ ‫سہتب‬ ‫وس‬ُ‫د‬
‫ًوبص‬ ‫هیں‬ ‫فیبم‬ ٍ‫هب‬ ‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫ثھی‬ ‫الٌلظ‬ ‫تضکیۃ‬ ٍ‫سوص‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫هلتب‬ ‫چھٹکبسا‬
‫ہللا‬ ‫کالم‬ ‫عے‬ ‫دھیبى‬ ‫اوس‬ ‫خنوع‬ ‫و‬ ‫خؾوع‬ ‫هیں‬ ‫تشاویش‬‫اوس‬ ‫عکوى‬ ‫رہٌی‬ ‫عے‬ ‫عٌٌے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫ًقیت‬ ‫هلت‬ ‫اهویٌبى‬
‫وهت‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثیذاس‬ ‫دهی‬ٓ‫ا‬ ‫رت‬ ‫عے‬ ‫ؿشك‬ ‫کی‬ ‫کشًے‬ ‫عضشی‬ ‫پھش‬ ‫یب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تہزذ‬
‫وهت‬ ‫اط‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثیذاس‬ ‫دم‬ ٍ‫تبص‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫چکب‬ ‫کش‬ ‫پوسی‬ ‫ًیٌذ‬ ‫اپٌی‬ ٍ‫و‬ ‫چوًکہ‬
‫کغیزي‬ٓ‫ا‬ (Oxygen) ‫ت‬ ‫کو‬ ‫رہي‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫هیغش‬ ‫هیں‬ ‫هوذاس‬ ‫واكش‬‫دیتی‬ ‫توویت‬ ‫اوس‬ ‫بصگی‬
‫تغجیضبت‬ ‫یب‬ ‫تالوت‬ ،‫ًوبص‬ ‫عے‬ ‫اًہوبک‬ ‫پوسے‬ ‫رت‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫لیٌے‬ ‫کھب‬ ‫عضشی‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬
‫لگبؤ‬ ‫هیں‬ ‫هزہت‬ ‫اوس‬ ‫ہوگب‬ ‫اصغبط‬ ‫کب‬ ‫لزت‬ ‫هیں‬ ‫ػجبدت‬ ‫اعے‬ ‫وهت‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫ربئے‬ ‫لگ‬ ‫هیں‬
‫گب۔‬ ‫ربئے‬ ‫ثڑھتب‬
‫د‬ ‫کے‬ ‫هغن‬ ‫ہش‬ ‫دهبؽ‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫وهت‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫ہوا‬ ‫ثیذاس‬ ٍ‫و‬ ‫رت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫پہلو‬ ‫ًلغیبتی‬ ‫کب‬ ‫اط‬‫یب‬ ‫ثبؤ‬
‫اوس‬ ‫گیب‬ ‫ہو‬ ‫هؾـول‬ ‫هیں‬ ‫ػجبدت‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫صبلت‬ ‫کی‬ ‫تبصگی‬ ‫اعی‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫تھب‬ ‫صاد‬ٓ‫ا‬ ‫عے‬ ‫ثورھ‬
‫کیلیت‬ ‫دهبؿی‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫هشس‬ ‫اط‬ ‫هال‬ ‫ًہ‬ ‫ہی‬ ‫هوهغ‬ ‫کب‬ ‫عوچٌے‬ ‫پش‬ ‫ثبتوں‬ ‫مشوسی‬ ‫ؿیش‬ ‫اعے‬
‫پشیؾبى‬ ‫کو‬ ‫اط‬ ‫الزھٌیں‬ ‫ًلغیبتی‬ ‫اوس‬ ‫رہٌی‬ ‫کی‬ ‫هغن‬ ‫هختلق‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتی‬ ‫چلی‬ ‫ہوتی‬ ‫هؼتذل‬
‫ک‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگش‬ ‫کشتیں۔‬ ‫ًہیں‬‫داة‬ٓ‫ا‬ ‫و‬ ‫ادة‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫الزھي‬ ‫رہٌی‬ ‫اوس‬ ‫ًلغیبتی‬ ‫کی‬ ‫هغن‬ ‫غی‬
‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫خنوع‬ ‫و‬ ‫خؾوع‬ ‫پڑھیں۔‬ ‫ًوبص‬ ‫وهتہ‬ ‫پٌچ‬ ‫سکھیں۔‬ ٍ‫سوص‬ ‫ہوئے‬ ‫سکھتے‬ ‫سػبیت‬ ‫کی‬
‫کی‬ ‫پبک‬ ‫ى‬ٓ‫ا‬‫هش‬ ‫اوس‬ ‫کشیں‬ ‫رکش‬ ‫کب‬ ‫ہللا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫عکوى‬ ‫اثذی‬ ‫و‬ ‫رہٌی‬ ‫کشیں۔‬ ‫ادا‬ ‫تشاویش‬ ‫ًوبص‬
‫ص‬ ‫هغبئل‬ ‫عبسے‬ ‫کے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ہللا‬ ‫ؽبء‬ ‫اى‬ ‫کشیں۔‬ ‫تالوت‬‫گے‬ ‫ربئیں‬ ‫ہو‬ ‫ل‬
https://www.express.pk/story/1653376/9812/

13. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
13
‫سوصاًہ‬9‫سهعبى‬ ‫ہے؟‬ ‫آتی‬ ‫تجذیلی‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫خغن‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھدوسیں‬
‫لیں‬ ‫خبى‬ ‫ثھی‬ ‫آپ‬ ‫پہلے‬ ‫عے‬ ‫آهذ‬ ‫کی‬ ‫الوجبسک‬
‫هئی‬04,2019|17:40 :PM
‫آثبد‬ ‫اعالم‬‫عے‬ ‫تواًبئی‬ ‫یہ‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫كوائذ‬ ‫هجی‬ ‫ؽوبس‬ ‫ثے‬ ‫کے‬ ‫کھزوس‬ )‫ڈیغک‬ ‫(هبًیٹشًگ‬
‫سوصاًہ‬ ‫تک‬ ‫ہلتے‬ ‫ایک‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫اة‬ ‫ہے۔‬ ‫پھل‬ ‫ثھشپوس‬2‫ایغب‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫کھزوسیں‬
‫ویت‬ ‫گے۔‬ ‫لیں‬ ‫ثٌب‬ ‫صقہ‬ ‫کب‬ ‫خوساک‬ ٍ‫سوصهش‬ ‫اعے‬ ‫آپ‬ ‫کش‬ ‫عي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫دیب‬ ‫ثتب‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫کي‬ ‫صیشاى‬
‫عبئٹ‬ hhdresearch.org ‫کب‬ ‫هبہشیي‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬”( ‫کھزوسوں‬ ‫دو‬3.5‫هیں‬ )‫اوًظ‬
‫کب‬ ‫مشوست‬ ‫کی‬ ‫سوصاًہ‬ ‫کی‬ ‫رغن‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پوٹبؽین‬ ‫هذس‬ ‫اط‬20‫کشعکتب‬ ‫پوسا‬ ‫كیقذ‬
‫هیں‬ ‫اى‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬7،‫كبئجش‬ ‫گشام‬2‫آکغیڈًٹظ‬ ‫ایٌٹی‬ ‫کے‬ ‫اهغبم‬ ‫کئی‬ ‫اوس‬ ‫پشوٹیي‬ ‫گشام‬
‫وٹبه‬ ،‫هیٌگٌیض‬ ،‫تبًجب‬ ‫هیں‬ ‫هوذاس‬ ‫خبفی‬ ‫هیں‬ ‫اط‬ ‫ہیں۔هضیذ‬ ‫ہوتے‬ ‫هورود‬‫ثی‬ ‫ي‬6‫اوس‬ ‫هیگٌیؾن‬ ،
‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫پبئے‬ ‫ثھی‬ ‫آئشى‬
‫ہو‬ ‫هنجوه‬ ‫ثہت‬ ‫اًہنبم‬ ‫ًظبم‬ ‫کب‬ ‫اًغبى‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫ہلتہ‬ ‫ایک‬ ‫سوصاًہ‬ ‫کھزوسیں‬ ‫دو‬ ‫فشف‬
‫کی‬ ‫هشس‬ ‫کئی‬ ‫کے‬ ‫اًغبى‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫ربتی‬ ‫ہو‬ ‫هغتضکن‬ ‫تواًبئی‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتب‬
‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫ػوش‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ربتے‬ ‫ہو‬ ‫کن‬ ‫اهکبًبت‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫ثیوبسیوں‬‫کبسکشدگی‬ ‫رہٌی‬
‫ہو‬ ‫ثہتش‬ ‫اكؼبل‬ ‫دهبؿی‬ ‫دیگش‬ ‫اوس‬ ‫یبدداؽت‬ ‫کی‬ ‫اًغبى‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫خبتوہ‬ ‫کب‬ ‫کوی‬ ‫والی‬ ‫آًے‬ ‫هیں‬
‫ًتیزے‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫کن‬ ‫اًضقبس‬ ‫پش‬ ‫ؽوگش‬ ‫هقٌوػی‬ ‫کب‬ ‫اًغبى‬ ‫عے‬ ‫ہیں۔اط‬ ‫ربتے‬
‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫صقول‬ ‫کب‬ ‫هٌذی‬ ‫فضت‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬‫۔‬
https://dailypakistan.com.pk/04-May-2019/961858

14. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
14
‫اچھی‬‫غشذ‬‫ہبتھ‬‫دھوئیے‬‫اوس‬00‫اهشاض‬‫عے‬‫هحفوظ‬‫سہیے‬
‫ویت‬‫ڈیغک‬‫ثذھ‬1‫هئ‬2019
‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫سہب‬ ‫هضلوظ‬ ‫عے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫اہن‬ ‫کئی‬ ‫عے‬ ‫ػول‬ ‫کے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬
3‫لٌذى‬‫دی‬ ‫اہویت‬ ‫اتٌی‬ ‫کو‬ ‫ػول‬ ‫کے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫ًے‬ )‫او‬ ‫ایچ‬ ‫(ڈثلیو‬ ‫صحت‬ ٍ‫اداس‬ ‫ػبلوی‬
‫ہشعبل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬’‫ڈے‬ ‫واؽٌگ‬ ‫ہیٌڈ‬‘‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫هٌبیب‬
‫ثیک‬ ،‫کےرشاحین‬ ‫اهغبم‬ ‫کئی‬ ‫عے‬ ‫ػول‬ ‫کے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬‫ہن‬ ‫وائشط‬ ‫اوس‬ ‫ٹیشیب‬
‫تک‬ ‫ہبتھوں‬ ‫ہوبسے‬ ‫عے‬ ‫اًغبًوں‬ ‫دیگش‬ ‫یب‬ ‫ربًوسوں‬ ،‫گشدوؿجبس‬ ‫رو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫عےدوس‬
‫ہیں۔‬ ‫سہتے‬ ‫ہوتے‬ ‫هٌتول‬
‫کے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫ثتبتے‬ ‫یہی‬ ‫صل‬ ‫ثہتشیي‬ ‫کب‬ ‫ثچبًے‬ ‫عے‬ ‫اهشاك‬ ‫اى‬ ‫هبہشیي‬ ‫لیکي‬
‫ڈائشیب‬ ‫عے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ً‫ال‬‫هخ‬ ‫ربئے۔‬ ‫کیب‬ ‫ًہ‬ ‫اًذاص‬ ‫ًظش‬ ‫هشس‬ ‫ثھی‬ ‫کغی‬ ‫کو‬ ‫هؼوول‬ٍ‫خطش‬ ‫کب‬
58‫فشف‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫اهوام‬ ‫لیکي‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوربتب‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫كیقذ‬5‫ایغے‬ ‫ہی‬ ‫اكشاد‬ ‫كیقذ‬
‫عے‬ ‫اًذاص‬ ‫دسعت‬ ‫کو‬ ‫ہبتھوں‬ ‫لیے‬ ‫اعی‬ ‫ہیں۔‬ ‫دھوتے‬ ‫ہبتھ‬ ‫عے‬ ‫هشیوے‬ ‫دسعت‬ ‫رو‬ ‫ہیں‬
‫ہے۔‬ ‫ثچبربعکتب‬ ‫عے‬ ‫اهشاك‬ ‫ریل‬ ‫دسد‬ ‫کش‬ ‫اپٌب‬ ‫ػبدت‬ ‫پختہ‬ ‫کے‬ ‫دھوًے‬
‫اهشاض‬ ‫کے‬ ‫پیٹ‬
‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫خطشًبک‬ ‫اتٌے‬ ‫ًوسووائشط‬‫کب‬ ‫هؼذے‬ ‫اوس‬ ‫ًتوں‬ٓ‫ا‬ ‫ثھی‬ ‫وائشط‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫کہ‬
‫عے‬ )‫ٹبئضس‬ ‫(عیٌی‬ ‫واؽش‬ ‫ہیٌڈ‬ ‫والے‬ ‫الکضل‬ ‫یب‬ ‫دھولیزئے‬ ‫ہبتھ‬ ‫اگش‬ ‫ہے۔‬ ‫کشعکتب‬ ‫پیذا‬ ‫هشك‬
‫پھیالؤ‬ ‫کب‬ ‫هشك‬ ‫اط‬ ‫تو‬ ‫دھولیزئے‬ ‫ہبتھ‬60‫ہے۔‬ ‫ہوربتب‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫كیقذ‬

15. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
15
‫فلو‬
‫ہ‬ ‫ہوتی‬ ‫حبثت‬ ‫لیوا‬ ‫ربى‬ ‫وثب‬ ‫کی‬ ‫كلو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫دوًوں‬ ‫اكشاد‬ ‫ثضسگ‬ ‫ثہت‬ ‫اوس‬ ‫چھوٹے‬ ‫ثہت‬‫ے۔‬
‫فشف‬2017‫اوس‬2018‫عے‬ ‫كلو‬ ‫هیں‬ ‫دًیب‬ ‫پوسی‬ ‫هیں‬80‫کیوًکہ‬ ‫تھیں‬ ‫ہوئی‬ ‫اهوات‬ ‫ہضاس‬
‫ہیں‬ ‫ہوربتے‬ ‫دوس‬ ‫رشاحین‬ ‫کے‬ ‫كلو‬ ‫عے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫ہے۔‬ ‫هشك‬ ‫واال‬ ‫پھیلٌے‬ ‫عے‬ ‫تیضی‬ ‫یہ‬
‫ہیں۔‬ ‫سہتے‬ ‫هضلوظ‬ ‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫اًلیکؾي‬ ‫لیوا‬ ‫ربى‬ ‫ثلکہ‬ ‫هوری‬ ‫اط‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫یوں‬ ‫اوس‬
‫ًٓکھ‬‫ا‬ ‫گالثی‬
‫او‬ ‫چپکٌب‬ ‫ًکھیں‬ٓ‫ا‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫فجش‬‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫ٌک‬ِ‫پ‬ ‫یب‬ ‫ًکھ‬ٓ‫ا‬ ‫گالثی‬ ‫ػول‬ ‫کب‬ ‫ربًے‬ ‫رن‬ ‫پپڑیبں‬ ‫پش‬ ‫اى‬ ‫س‬
‫فبف‬ ‫اًہیں‬ ‫اوس‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬ ً‫ب‬‫ػووه‬ ‫اًلکیؾي‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫ظبہش‬ ‫کو‬
‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬ ‫هشك‬ ‫اط‬ ‫عے‬ ‫سکھٌے‬
‫اهشاض‬ ‫اوس‬ ‫وائشط‬ ‫عبلووًیال‬
ٌ‫ث‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫کئی‬ ‫دیگش‬ ‫ثھی‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫ًتوں‬ٓ‫ا‬ ‫وائشط‬ ‫عبلووًیال‬‫کے‬ ‫ثچوں‬ ‫ہے۔‬ ‫تب‬
‫ہبتھ‬ ‫یب‬ ‫دھوًے‬ ‫کو‬ ‫گوؽت‬ ‫کچے‬ ،‫پھلوں‬ ‫عڑے‬ ‫گلے‬ ‫اوس‬ ‫خوساک‬ ٍ‫هتبحش‬ ،‫تجذیلی‬ ‫کی‬ ‫پیوپشص‬
‫ہوربئیں۔‬ ‫ختن‬ ‫وائشط‬ ‫عبلووًیال‬ ‫تبکہ‬ ‫دھوئیں‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬ ‫کو‬ ‫ہبتھوں‬ ‫اپٌے‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫لگبًے‬
‫گے۔‬ ‫عکیں‬ ٍ‫س‬ ‫هضلوظ‬ ‫عے‬ ‫صولے‬ ‫کے‬ ‫وائشط‬ ‫خطشًبک‬ ‫اط‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫هشس‬ ‫اط‬
‫ظ‬ِ‫هوًوًیوکلیوع‬ ‫اوس‬ ‫ًمبہت‬ ،‫ثخبس‬
‫کب‬ ‫ثذى‬ ،‫عش‬ ِ‫د‬‫دس‬ ،‫ثخبس‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫هشك‬ ‫کے‬ ‫ظ‬ِ‫ًیوکلیوع‬ ‫هوًو‬ ‫ؽخـ‬ ‫کوئی‬ ‫اگش‬
‫چھیٌکے‬ ،‫تھوکے‬ ‫هشیل‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫گی۔‬ ‫ہوں‬ ‫ػالهبت‬ ‫ػبم‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫کوضوسی‬ ‫اوس‬ ‫ًوبہت‬ ،‫دسد‬
‫کب‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫لیے‬ ‫اعی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوعکتے‬ ‫هتبحش‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫اكشاد‬ ‫دوعشے‬ ‫تو‬ ‫گشائے‬ ‫لؼبة‬ ‫یب‬
‫ہے‬ ‫ثچبتب‬ ‫عے‬ ‫رشاحین‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ػول‬ٍ‫س‬ ‫هضلوظ‬ ‫عے‬ ‫ظ‬ِ‫هوًوًیوکلیوع‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫یوں‬ ‫اوس‬
‫ہیں۔‬ ‫عکتے‬
‫اًفیکؾي‬ ‫کے‬ ‫ہبتھوں‬ ‫اوس‬ ‫پیش‬ ،‫هٌہ‬
‫عوصػ‬ ‫دو‬ ‫تکلیق‬ ‫هیں‬ ‫پیشوں‬ ‫اوس‬ ‫ہبتھوں‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫عے‬ ‫وائشط‬ ‫کوکغیکی‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬
‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫اعکولوں‬ ‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫کیب‬ ‫ہی‬ ‫دھوکش‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬ ‫اصالہ‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫ہوربتی‬
‫پش‬ ‫هوس‬ ‫ػبم‬ ‫هشك‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ثچے‬ ‫دوعشے‬ ‫عے‬‫اپٌے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچبؤ‬ ‫عے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫پھیلتب‬
‫ثٌبئیں۔‬ ‫الصهی‬ ‫کو‬ ‫اهش‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫عکھبئیں‬ ‫دھوًب‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬ ‫کو‬ ‫ثچے‬
‫ثچبئیں‬ ‫کو‬ ‫حول‬ ‫اپٌے‬
‫ریغے‬ ‫کھزلی‬ ‫اوس‬ ‫چھبلوں‬ ‫تو‬ ‫ثشتیں‬ ‫ًہ‬ ‫اصتیبه‬ ‫هیں‬ ‫عتھشائی‬ ‫فلبئی‬ ‫اگش‬ ‫خواتیي‬ ‫صبهلہ‬
‫س‬ ‫کو‬ ‫ثچے‬ ‫ًبهولود‬ ‫ربکش‬ ‫اًذس‬ ‫کے‬ ‫رغن‬ ‫رشاحین‬ ‫کے‬ ‫ًغل‬ ‫کی‬ ‫ہشپظ‬ ،‫هشك‬ ‫ایک‬‫هیں‬ ‫صن‬
‫ثقبست‬ ،‫فالصیت‬ ‫دهبؿی‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫رشاحین‬ ‫خطشًبک‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ہیں۔‬ ‫کشعکتے‬ ‫هتبحش‬ ‫ثھی‬
‫فبثي‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫وائشط‬ ‫هیگلو‬ ‫عبئٹو‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫ہیں۔‬ ‫کشعکتے‬ ‫هتبحش‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫عوبػت‬ ‫اوس‬
‫ہے۔‬ ‫ہوربتب‬ ‫ختن‬ ‫پش‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫عے‬
‫وائشط‬ ‫اے‬ ‫ایظ‬ ‫ٓس‬‫ا‬ ‫این‬ ‫اوس‬ ‫اعٹبف‬

16. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
16
‫اعٹبف‬Staph‫ا‬ ‫ایظ‬ ‫س‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫هغن‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫وائشط‬‫اوس‬ ‫رلذ‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫ػبم‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫وائشط‬ ‫ے‬
‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ًبکبم‬ ‫کو‬ ‫ثبیوٹکظ‬ ‫ایٌٹی‬ ‫اے‬ ‫ایظ‬ ‫س‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫۔‬ ‫ہے‬ ‫پلتب‬ ‫هیں‬ ‫سهوثت‬ ‫کی‬ ‫ًبک‬
‫چالربئے‬ ‫اًذس‬ ‫کے‬ ‫رغن‬ ‫یہ‬ ‫اگش‬ ‫کشتی۔۔‬ ‫ًہیں‬ ‫احش‬ ‫دوا‬ ‫پش‬ ‫اط‬ ‫یؼٌی‬ ‫ہے‬ ‫سکھتب‬ ‫ؽہشت‬ ‫ػبلوی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوعکتب‬ ‫حبثت‬ ‫ثھی‬ ‫لیوا‬ ‫ربى‬ ‫کشکے‬ ‫هتبحش‬ ‫کو‬ ‫هلت‬ ‫اوس‬ ‫روڑوں‬ ،‫خوى‬ ‫تو‬
‫اط‬‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫مشوسی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫ثي‬ ‫پھپھولے‬ ‫اوس‬ ‫دھجے‬ ‫عشط‬ ‫پش‬ ‫رلذ‬ ‫هیں‬ ‫ػالهبت‬ ‫کی‬
‫هشك‬ ‫اط‬ ‫تبکہ‬ ‫ربئیں‬ ‫دھوئے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬ ‫اوس‬ ‫ربئے‬ ‫سکھب‬ ‫کش‬ ‫ڈھبًپ‬ ‫کو‬ ‫صخووں‬
‫ربعکے۔‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬
‫اے‬ ‫ہیپبٹبئٹظ‬
‫رگش‬ ‫هیں‬ ‫هوبثلے‬ ‫کے‬ ‫عی‬ ‫اوس‬ ‫ثی‬ ‫داس‬ ‫سؽتے‬ ‫اپٌے‬ ‫اے‬ ‫ہیپبٹبئٹظ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫خجش‬ ‫اچھی‬
‫ک‬ ‫هشك‬ ‫دیشیٌہ‬ ‫کو‬،‫یشهبى‬ ‫اے‬ ‫ہیپبٹبئٹظ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫خجش‬ ‫ثشی‬ ‫لیکي‬ ‫کشتب‬ ‫ًہیں‬ ‫ؽکبس‬ ‫ب‬
‫مشوس‬ ‫تو‬ ‫عے‬ ‫ثغتش‬ ‫تک‬ ‫ػشفے‬ ‫هویل‬ ‫کو‬ ‫اًغبًوں‬ ‫ثٌبکش‬ ‫ؽکبس‬ ‫کب‬ ‫ثخبس‬ ‫اوس‬ ‫کوضوسی‬
‫ہے۔‬ ‫سکھتب‬ ‫هضلوظ‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫عے‬ ‫وائشط‬ ‫اے‬ ‫ہیپبٹبئٹظ‬ ‫ػول‬ ‫کب‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫ہے۔‬ ‫عکتب‬ ‫لگب‬
‫خشاػ‬ ‫هیں‬ ‫گلے‬
‫گلے‬ ‫صولہ‬ ‫کب‬ ‫ثیکٹیشیب‬ ‫کوکظ‬ ‫اعٹشیپٹو‬ ‫اے‬‫عے‬ ‫تیضی‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ثٌتب‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫خشاػ‬ ‫هیں‬
،‫ثخبس‬ ‫تو‬ ‫ہوربئے‬ ‫ؽذیذ‬ ‫کیلیت‬ ‫ہے۔‬ ‫پھیلتب‬ ‫تک‬ ‫ؽخـ‬ ‫فضتوٌذ‬ ‫دوعشے‬ ‫عے‬ ‫هشیل‬ ‫ایک‬
‫ػبدت‬ ‫کے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ربتے‬ ‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫هشك‬ ‫کے‬ ‫گشدے‬ ‫اوهبت‬ ‫ثغب‬ ‫اوس‬ ‫دسد‬
‫ہے۔‬ ‫ثچبتی‬ ‫عے‬ ‫ثیکٹیشیب‬ ‫کوکظ‬ ‫اعٹشیپٹو‬ ‫اے‬ ‫ثھی‬
‫ظ‬ِ‫خیبسڈیبع‬
‫(پیشا‬ ‫هلیلیہ‬ ‫کب‬ ‫هغن‬ ‫ایک‬‫اوس‬ ‫کوضوسی‬ ،‫ڈائشیب‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫ثٌتب‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫ظ‬ِ‫ع‬‫ریبسڈیب‬ )ٌ‫عبئٹ‬
‫هیں‬ ‫ثؼذ‬ ‫اوس‬ ‫پہلے‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫کھبًے‬ ‫ہے۔‬ ‫کشتب‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫کیلیبت‬ ‫ریغے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬
‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬ ‫هشك‬ ‫اط‬ ‫عے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬

17. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
17
‫ہیں۔‬ ‫ثھبگتی‬ ‫دوس‬ ‫عے‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫رو‬ ‫ہوتی‬ ‫ًہیں‬ ‫ختن‬ ‫یہبں‬ ‫كہشعت‬ ‫کی‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫اى‬ ‫لیکي‬
‫لیے‬ ‫اعی‬‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هیں‬ ‫تقویش‬ ‫کی‬ ‫اوپش‬ ‫ثٌبئیں۔‬ ‫هؼوول‬ ‫اپٌب‬ ‫کو‬ ‫دھوًے‬ ‫ہبتھ‬ ‫هشس‬ ‫اچھی‬
‫کی‬ ‫اكشاد‬ ‫والے‬ ‫سکھٌے‬ ‫خیبل‬ ‫کب‬ ‫فضت‬ ‫ثھی‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اپٌبکش‬ ‫رغے‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هشیوہ‬ ‫دسعت‬ ‫کب‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوعکتے‬ ‫ؽبهل‬ ‫هیں‬ ‫كہشعت‬
https://www.express.pk/story/1651978/9812/
‫دل‬‫کے‬‫هشیعوں‬‫کیلیے‬،‫خوؽخجشی‬‫ثیٹشی‬‫کے‬‫ثغیش‬‫چلٌے‬‫واال‬‫پیظ‬
‫هیکش‬‫ایدبد‬
‫ویت‬‫ڈیغک‬‫اتواس‬5‫هئ‬2019
‫كبئل‬ : ‫كوٹو‬ ‫ہے۔‬ ‫گیب‬ ‫دیب‬ ‫ًبم‬ ‫کب‬ ‫یغٹش‬َ‫و‬‫ہبس‬ ‫اًشری‬ ‫کو‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫رذیذ‬
3‫ثیدٌگ‬‫د‬ ‫ًے‬ ‫داًوں‬ ‫عبئٌظ‬‫ٓلے‬‫ا‬ ‫والے‬ ‫دیٌے‬ ‫ًتبئح‬ ‫اًگیض‬ ‫حیشت‬ ‫هیں‬ ‫اهشاض‬ ‫کے‬ ‫ل‬
’‫هیکش‬ ‫پیظ‬‘‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫کشلیب‬ ‫تدشثہ‬ ‫کبهیبة‬ ‫کب‬ ‫چالًے‬ ‫ثغیش‬ ‫کے‬ ‫ثیٹشی‬ ‫کو‬
‫چھوٹ‬ ‫خبى‬ ‫عے‬ ‫خھٌدھٹ‬ ‫کی‬ ‫کشًے‬ ‫تجذیل‬ ‫ثیٹشی‬ ‫کی‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫ثبس‬ ‫ثبس‬ ‫کو‬ ‫هشیعوں‬
‫گی۔‬ ‫ٓئے‬‫ا‬ ‫ًہیں‬ ‫تٌضلی‬ ‫یب‬ ‫سکبوٹ‬ ‫کوئی‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫کبسکشدگی‬ ‫کی‬ ‫دل‬ ‫اوس‬ ‫گی‬ ‫خبئے‬
‫ع‬‫اًکؾبف‬ ‫هیں‬ ‫هوبلے‬ ‫تضویوی‬ ‫ایک‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫ؽبئغ‬ ‫هیں‬ ‫کویوًیکیؾي‬ ‫ًیچش‬ ‫رشیذے‬ ‫بئٌغی‬
‫رو‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫کشلیب‬ ‫ایزبد‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫ایغب‬ ‫ایک‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هشینوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬

18. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
18
‫ایک‬ ‫اوس‬ ‫چوہوں‬ ‫ًے‬ ‫داًوں‬ ‫عبئٌظ‬ ‫چیٌی‬ ‫گب۔‬ ‫عکے‬ ‫سکھ‬ ‫ربسی‬ ‫کبم‬ ‫اپٌب‬ ‫کے‬ ‫ثیٹشی‬ ‫ثـیش‬
‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫تزشثے‬ ‫کبهیبة‬ ‫پش‬ ‫ربًوس‬ ‫ثڑے‬‫کو‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫اط‬’‫یغٹش‬َ‫و‬‫ہبس‬ ‫اًشری‬‘‫دیب‬ ‫ًبم‬ ‫کب‬
‫گے۔‬ ‫لگیں‬ ‫اوس‬ ‫ثشط‬ ‫چٌذ‬ ‫اثھی‬ ‫هیں‬ ‫ًے‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫هبسکیٹ‬ ‫رغے‬ ‫ہے‬
‫ًے‬ ‫ولی‬ُ‫ژ‬ ‫هضون‬ ‫هشکضی‬ ‫کے‬ ‫تضوین‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫هبہش‬ ‫کے‬ ‫اکیڈهی‬ ‫کی‬ ‫ػلوم‬ ‫عبئٌغی‬ ‫کی‬ ‫چیي‬
‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫کو‬ ‫هیڈیب‬‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫رذیذ‬ ‫اًتہبئی‬’‫ہبسویغٹش‬ ‫اًشری‬‘‫ًوبیبں‬ ‫عے‬ ‫عت‬ ‫کی‬
‫هشیل‬ ‫خقوفیت‬‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫پیذا‬ ‫عے‬ ‫دھڑکي‬ ‫کی‬ ‫دل‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫صشکت‬ ‫و‬ ‫ًول‬ ‫کی‬
‫اط‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫کشًب‬ ‫پوسی‬ ‫مشوسیبت‬ ‫کی‬ ‫تواًبئی‬ ‫ثشهی‬ ‫اپٌی‬ ‫عے‬ ‫تواًبئی‬ ‫صشکی‬
‫سہتی۔‬ ‫ًہیں‬ ‫مشوست‬ ‫کی‬ ‫ثیٹشی‬ ‫ًغجت‬ ‫کی‬ ‫لوں‬ٓ‫ا‬ ‫سوایتی‬ ‫کو‬ ‫لے‬ٓ‫ا‬
‫ا‬ ‫اط‬ ،‫ہیں‬ ‫تے‬ٓ‫ا‬ ‫ًظش‬ ‫اهیذ‬ ‫ُش‬‫پ‬ ‫کبكی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کبهیبثی‬ ‫کی‬ ‫ایزبد‬ ‫اپٌی‬ ‫ژولی‬ ‫داى‬ ‫عبئٌظ‬‫یزبد‬
‫ثیٹشی‬ ‫ثبس‬ ‫ثبس‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہوگئی‬ ‫واهغ‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫اخشاربت‬ ‫هیں‬ ‫ػالد‬ ‫کے‬ ‫هشینوں‬ ‫ًبفشف‬ ‫عے‬
‫یوں‬ ‫گب۔‬ ‫عکے‬ ‫رب‬ ‫ثچب‬ ‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫احشات‬ ‫والے‬ ‫پڑًے‬ ‫پش‬ ‫کبسکشدگی‬ ‫کی‬ ‫لے‬ٓ‫ا‬ ‫عے‬ ‫تجذیلی‬ ‫کی‬
‫گب‬ ‫ئے‬ٓ‫ا‬ ‫هیغش‬ ‫هوهغ‬ ‫کب‬ ‫سکھٌے‬ ‫ربسی‬ ‫صشکت‬ ‫هیں‬ ‫سدھن‬ ‫ایک‬ ‫هغلغل‬ ‫کو‬ ‫پٹھوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬
‫عپالئی‬ ‫کی‬ ‫خوى‬ ‫کو‬ ‫رغن‬ ‫پوسے‬ ‫عے‬ ‫رظ‬‫گی۔‬ ‫پبئے‬ ٍ‫س‬ ‫ربسی‬
‫لگبیب‬ ‫اوپش‬ ‫کچھ‬ ‫عے‬ ‫دل‬ ‫هیں‬ ‫عیٌے‬ ‫کے‬ ‫هشیل‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫لہ‬ٓ‫ا‬ ٍ‫و‬ ‫هیکش‬ ‫پیظ‬ ‫کہ‬ ‫سہے‬ ‫وامش‬
‫یہ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫سکھتب‬ ‫هیں‬ ‫کٌٹشول‬ ‫کو‬ ‫دھڑکي‬ ‫کی‬ ‫دل‬ ‫کے‬ ‫هشیل‬ ٍ‫و‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ربتب‬
‫دل‬ ‫عے‬ ‫هذد‬ ‫کی‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫کشتب‬ ‫هٌتول‬ ‫کو‬ ‫پٹھوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫لیکش‬ ‫تواًبئی‬ ‫ثشهی‬ ‫عے‬ ‫ثیٹشی‬ ‫لہ‬ٓ‫ا‬
‫ہوتے‬ ‫ثٌذ‬ ‫خبًے‬ ‫کے‬‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫سدھن‬ ‫هغلغل‬ ‫دھڑکي‬ ‫کی‬ ‫دل‬ ‫هشس‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ھلتے‬ُ‫ک‬ ‫اوس‬
‫ہے۔‬ ‫سہتی‬ ‫ربسی‬
https://www.express.pk/story/1656544/9812/
‫عکتے‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫اهوات‬ ‫الکھوں‬ ‫خشاثین‬ ‫والے‬ ‫کشًے‬ ‫اثش‬ ‫ثے‬ ‫کو‬ ‫دواؤں‬
‫ہیں‬
‫ڈیغک‬ ‫ویت‬ 2019 ‫هئ‬ 4 ‫ہلتہ‬
‫ًے‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫اهوام‬ ‫پش‬ ‫رظ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوسہی‬ ‫کبس‬ ‫ثے‬ ‫دوائیں‬ ‫ثھی‬ ‫خالف‬ ‫کے‬ ‫هشك‬ ‫هؼوولی‬ ‫هیں‬ ‫ثھش‬ ‫دًیب‬
‫صوس‬ ‫پش‬ ‫کشًے‬ ‫کبم‬ ‫پش‬ ‫ثٌیبدوں‬ ‫ہٌگبهی‬‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہے۔‬ ‫دیب‬
‫:خٌیوا‬ ‫ثے‬ ‫اًہیں‬ ‫کشکے‬ ‫هضاحوت‬ ‫عے‬ ‫دواؤں‬ ‫ہوبسی‬ ‫خشاثین‬ ‫اوس‬ ‫ثیکٹیشیب‬ ‫هیں‬ ‫دًیب‬ ‫پوسی‬
‫عبل‬ ‫تو‬ ‫ثٌبئیں‬ ‫ًہیں‬ ‫ادویہ‬ ‫ًئی‬ ‫ًے‬ ‫ہن‬ ‫اوس‬ ‫سہی‬ ‫ثشلشاس‬ ‫کیفیت‬ ‫یہی‬ ‫اگش‬ ‫ہیں۔‬ ‫ثٌبسہے‬ ‫اثش‬
9101‫ہشعبل‬ ‫خبًت‬ ‫ایک‬ ‫عے‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬0‫هضیذ‬ ‫اوس‬ ‫گے‬ ‫خبئیں‬ ‫ثي‬ ‫اخل‬ ‫لموہ‬ ‫افشاد‬ ‫کشوڑ‬
‫کشوڑوں‬‫گے۔‬ ‫خبئیں‬ ‫پھٌظ‬ ‫هیں‬ ‫چٌگل‬ ‫کے‬ ‫هفلغی‬ ‫اوس‬ ‫غشثت‬ ‫افشاد‬

19. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
19
‫هبئیکشوثیئل‬ ‫ایٌٹی‬ ‫هیں‬ ‫رظ‬ ‫ہے‬ ‫کی‬ ‫ربسی‬ ‫سپوسٹ‬ ‫ایک‬ ‫ًے‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫اهوام‬ ‫هیں‬ ‫موي‬ ‫اط‬
‫چیلٌذ‬ ‫ہوا‬ ‫ثڑھتب‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ہوئے‬ ‫دیتے‬ ‫صوالہ‬ ‫کب‬ )‫س‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫(اے‬ ‫سیغغٹیٌظ‬2030‫دو‬ ‫تک‬
‫د‬ ‫دھکیل‬ ‫ربًت‬ ‫کی‬ ‫ؿشثت‬ ‫اًتہبئی‬ ‫کو‬ ‫اكشاد‬ ‫الکھ‬ ‫چبلیظ‬ ‫کشوڑ‬‫گب۔‬ ‫ے‬
‫اوس‬ ‫رشاحین‬ ‫کے‬ ‫اهشاك‬ ‫کئی‬ ٍ‫و‬ ‫ہیں‬ ‫ادویہ‬ ‫رو‬ ‫پبط‬ ‫ہوبسے‬ ‫وهت‬ ‫اط‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫سپوسٹ‬
‫عے‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫اوساط‬ ‫ہے‬ ‫ہوچکی‬ ‫ًبکبم‬ ‫هیں‬ ‫سوکٌے‬ ‫کو‬ ‫ثیکٹیشیب‬‫اكشاد‬ ‫الکھ‬ ‫عبت‬ ‫ہشعبل‬
‫هیں‬ ‫ري‬ ‫ہیں‬ ‫سہے‬ ‫ثي‬ ‫ارل‬ ‫لووہ‬2‫الکھ‬30‫توبم‬ ‫پش‬ ‫ري‬ ‫ہیں‬ ‫هشیل‬ ‫ایغے‬ ‫کے‬ ‫ثی‬ ‫ٹی‬ ‫ہضاس‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوچکی‬ ٍ‫ًبکبس‬ ‫دوائیں‬
‫اه‬‫کو‬ ‫س‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫اے‬ ‫سپوسٹ‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتی‬ ‫هضوذ‬ ‫اهیٌہ‬ ‫رٌشل‬ ‫عیکشیٹشی‬ ‫ًبئت‬ ‫کی‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫وام‬
‫ہے‬ ‫ڈالتی‬ ‫سوؽٌی‬ ‫هیں‬ ‫گہشائی‬ ‫پش‬ ‫تضلع‬ ‫عوعبلہ‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫تشهی‬ ‫هیں‬ ‫فضت‬ ‫اوس‬ ‫سوکٌے‬
‫اوس‬ ‫هضاصوت‬ ‫کی‬ ‫رشاحین‬ ‫خالف‬ ‫کے‬ ‫دواؤں‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫ربعکتب۔‬ ‫کیب‬ ‫ًہیں‬ ‫ًظشاًذاص‬ ‫رغے‬
‫ثڑ‬ ‫ایک‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫دًیب‬ ‫پوسی‬ ‫کو‬ ‫استوب‬‫ہے۔‬ ‫دیب‬ ‫هشاس‬ ٍ‫خطش‬ ‫ا‬
‫کچھ‬ ‫عے‬ ‫صوالے‬ ‫کے‬ ‫دواؤں‬ ‫توبم‬ ‫ہوبسی‬ ‫ثیکٹیشیب‬ ‫اوس‬ ‫رشاحین‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫هیں‬ ‫سپوسٹ‬
‫ہوتی‬ ‫هؾکل‬ ‫ثھی‬ ‫ؽلب‬ ‫عے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫ػبم‬ ‫عی‬ ‫ثہت‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوسہے‬ ‫تجذیل‬ ‫عے‬ ‫اعطشس‬
‫هیں‬ ‫سپوسٹ‬ ‫اپٌی‬ ‫ًے‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫اهوام‬ ‫کش‬ ‫چل‬ ‫گے‬ٓ‫ا‬ ‫ہے۔‬ ‫ربسہی‬‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫عے‬ ‫كشیویي‬ ‫توبم‬
ٌ‫ث‬ ‫ہٌگبهی‬ ٍ‫و‬‫سکھی‬ ‫ثٌیبد‬ ‫کی‬ ‫هغتوجل‬ ‫پبئیذاس‬ ‫تبکہ‬ ‫کشیں‬ ‫کبم‬ ‫کب‬ ‫ثچبًے‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫سپش‬ ‫یبدوں‬
‫ربعکے۔‬
‫ہیں؟‬ ‫ہوسہی‬ ‫کیوں‬ ‫کبس‬ ‫ثے‬ ‫دوائیں‬ ‫لیکي‬

20. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
20
‫عے‬ ‫رظ‬ ‫ہیں‬ ‫کشسہے‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫تضبؽہ‬ ‫ثے‬ ‫کب‬ ‫ثبیوٹکظ‬ ‫ایٌٹی‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫هیں‬ ‫سپوسٹ‬
‫فب‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫ؿشیت‬ ‫ثبلخقوؿ‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوسہی‬ ‫ختن‬ ‫تبحیش‬ ‫کی‬ ‫دواؤں‬‫ف‬
‫س‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫اے‬ ‫ثھی‬ ‫عے‬ ‫سعبئی‬ ‫ػذم‬ ‫تک‬ ‫ڈاکٹشوں‬ ‫اوس‬ ‫دواؤں‬ ،‫ًکبعی‬ ‫کی‬ ‫پبًی‬ ‫گٌذے‬ ،‫پبًی‬
‫هٌبعت‬ ‫کب‬ ‫لگبًے‬ ‫ٹھکبًے‬ ‫کو‬ ‫کشکٹ‬ ‫کوڑے‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫اى‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوسہی‬ ‫پیذا‬ ‫ؽذت‬ ‫هیں‬
‫ہے۔‬ ‫ربسہب‬ ‫دیب‬ ‫صوس‬ ‫پش‬ ‫عیلٹی‬ ‫كوڈ‬ ‫ہی‬ ‫ًہ‬ ‫اوس‬ ‫ًہیں‬ ‫ثٌذوثغت‬
‫اوس‬ ‫اًغبًوں‬ ‫هیں‬ ‫هشصلے‬ ‫پہلے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫دیب‬ ‫صوس‬ ‫هیں‬ ‫سپوسٹ‬‫کو‬ ‫ربًوسوں‬’‫اًتہبئی‬
‫ہی‬ ‫پش‬ ‫مشوست‬‘‫کب‬ ‫اى‬ ‫هیں‬ ‫كبسهض‬ ‫پولٹشی‬ ‫اوس‬ ‫صساػت‬ ‫رجکہ‬ ‫ربئیں‬ ‫دی‬ ‫ثبیوٹکظ‬ ‫ایٌٹی‬
‫ربئے۔‬ ‫کشدیب‬ ‫ختن‬ ‫کشتے‬ ‫کشتے‬ ‫کن‬ ‫ثتذسیذ‬ ‫اعتؼوبل‬
‫کو‬ ‫تزبویض‬ ‫ہوئےدیگش‬ ‫کشتے‬ ‫تبئیذ‬ ‫کی‬ ‫سپوسٹ‬ ‫کی‬ ٍ‫هتضذ‬ ِ‫اهوام‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫کے‬ ‫ثھش‬ ‫دًیب‬
‫ؿشیت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫لیکي‬ ‫ہے۔‬ ‫عشاہب‬‫اًوالثی‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫یبكتہ‬ ‫تشهی‬ ‫کن‬ ‫اوس‬
‫ہے۔‬ ‫ثھی‬ ‫مشوست‬ ‫کی‬ ‫هذد‬ ‫ػبلوی‬ ‫اوس‬ ‫تضوین‬ ،‫اپٌبًے‬ ‫اهذاهبت‬
https://www.express.pk/story/1655507/9812/
‫غیش‬‫ص‬‫حت‬‫هٌذ‬‫غشص‬‫صًذگی‬‫عے‬‫ثچے‬‫ثلڈ‬‫پشیؾش‬‫و‬‫ؽوگش‬‫کے‬‫هشیط‬‫ثٌٌے‬
‫لگے‬
‫اعٹبف‬‫سپوسٹش‬‫روؼشات‬2‫هئ‬2019

21. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
21
‫ہبئی‬ ‫ہی‬ ‫هیں‬ ‫ًورواًی‬ ‫عے‬ ‫هٌذهشصصًذگی‬ ‫ؿیشفضت‬ ‫هوسپشاوس‬ ‫رٌیبتی‬ ‫پبکغتبًی‬
‫ثلڈپشیؾش،ؽوگشا‬‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہیں۔‬ ‫سہے‬ ‫ثي‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫وسدل‬
3‫کشاچی‬‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هیوي‬ ‫فیشوص‬ ‫پشوفیغش‬09‫عے‬01‫ػوش‬ ‫کی‬ ‫عبل‬
‫ہیں۔‬ ‫سہے‬ ‫ہو‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫هشض‬ ‫کے‬ ‫ؽوگش‬ ‫اوس‬ ‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬ ‫ثچے‬ ‫کے‬
‫هیوي‬ ‫كیشوص‬ ‫پشوكیغش‬‫کبسڈیبلوری‬ ‫چوتھے‬ ‫صیشاہتوبم‬ ‫کے‬ ‫عوعبئٹی‬ ‫کبسڈک‬ ‫پبکغتبى‬ ‫ًے‬
‫ایواسڈ‬ ‫سیغشچ‬‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ہوئے‬ ‫کشتے‬ ‫گلتگو‬ ‫هیں‬ ‫کبًلشًظ‬ ‫پشیظ‬ ‫هتؼلن‬ ‫عے‬20‫اوس‬30
،‫ہیں‬ ‫کشسہے‬ ‫اًتوبل‬ ‫هیں‬ ‫ػوشی‬ ‫کن‬ ‫عجت‬ ‫کے‬ ‫دوسوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫ًورواى‬ ‫کے‬ ‫ػوش‬ ‫کی‬ ‫عبل‬
‫مشوست‬ ‫کی‬ ‫کشًے‬ ‫ؽشوع‬ ‫پشوگشام‬ ‫گبہی‬ٓ‫ا‬ ‫پش‬ ‫عطش‬ ‫هوهی‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫كوسی‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬
‫ربعکے۔‬ ‫ثچبیب‬ ‫عے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫کی‬ ‫دل‬ ‫کو‬ ‫ًغل‬ ‫ًورواى‬ ‫تبکہ‬ ‫ہے‬
‫پبکغ‬‫اهشاك‬ ‫هبہشیي‬ ‫واثغتہ‬ ‫عے‬ ‫ثوسڈ‬ ‫ایڈوائضسی‬ ‫سیغشچ‬ ‫ہیلتھ‬ ‫اوس‬ ‫عوعبئٹی‬ ‫کبسڈک‬ ‫تبى‬
‫ہیلتھ‬ ‫اوس‬ ‫عوعبئٹی‬ ‫کبسڈک‬ ‫پبکغتبى‬ ‫پش‬ ‫هوهغ‬ ‫کیب،اط‬ ‫خطبة‬ ‫ثھی‬ ‫ًے‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫اوس‬ ‫هلت‬
‫کے‬ ‫رظ‬ ‫گئے‬ ‫کیے‬ ‫دعتخو‬ ‫پش‬ ‫یبدداؽت‬ ‫هلبہوتی‬ ‫دسهیبى‬ ‫کے‬ ‫ثوسڈ‬ ‫ایڈوائضسی‬ ‫سیغشچ‬
‫پبکغتبى‬ ‫ثوسڈ‬ ‫ایڈوائضسی‬ ‫سیغشچ‬ ‫ہیلتھ‬ ‫تضت‬‫تضویوی‬ ‫هیں‬ ‫کبًلشًظ‬ ‫کی‬ ‫عوعبئٹی‬ ‫کبسڈک‬
‫گب۔‬ ‫دے‬ ‫ایواسڈ‬ ‫اوس‬ ‫اًؼبم‬ ‫ًوذ‬ ‫کو‬ ‫هبہشیي‬ ‫پش‬ ‫هوبالت‬
‫ہیلتھ‬ ‫اوس‬ ‫هیوي‬ ‫كیشوص‬ ‫پشوكیغش‬ ‫فذس‬ ‫کے‬ ‫عوعبئٹی‬ ‫کبسڈک‬ ‫پبکغتبى‬ ‫پش‬ ‫یبدداؽت‬ ‫هلبہوتی‬
‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هیوي‬ ‫كیشوص‬ ‫پشوكیغش‬ ، ‫کیے‬ ‫دعتخو‬ ‫ًے‬ ‫ػجذالجبعو‬ ‫پشوكیغش‬ ‫فذس‬ ‫ًبئت‬ ‫کے‬ ‫سیت‬
‫خطوں‬ ‫دیگش‬ ‫کے‬ ‫دًیب‬ ‫کہ‬‫کب‬ ‫اى‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہے‬ ‫ثہتش‬ ‫عبخت‬ ‫رٌیبتی‬ ‫فشف‬ ‫ًہ‬ ‫کی‬ ‫لوگوں‬ ‫هیں‬
‫فشف‬ ‫ًہ‬ ‫پبکغتبًی‬ ،‫ہے‬ ‫سکھتب‬ ‫هضلوظ‬ ‫عے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫اًھیں‬ ‫صًذگی‬ ‫هشص‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬
‫هیں‬ ‫ًورواًی‬ ‫اوس‬ ‫ثچپي‬ ‫عے‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫صًذگی‬ ‫هشص‬ ‫هٌذ‬ ‫ؿیشفضت‬ ‫ثلکہ‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫رٌیبتی‬
‫ہیں۔‬ ‫سہے‬ ‫رب‬ ‫ثٌتے‬ ‫هشیل‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫اوس‬ ‫ؽوگش‬ ،‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬ ‫ہی‬
‫د‬ ‫کے‬ ‫دًیب‬‫اٹیک‬ ‫ہبسٹ‬ ‫هیں‬ ‫خطوں‬ ‫یگش‬40‫اوس‬50‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هیں‬ ‫ػوش‬ ‫کی‬ ‫عبل‬
‫کل‬ ‫د‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬20‫اوس‬30‫ػوشی‬ ‫کن‬ ‫عے‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫دوسوں‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫ًورواى‬ ‫کے‬ ‫عبل‬
‫پشیؾش‬ ‫ثلڈ‬ ‫ہبئی‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫اًکؾبف‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬ ‫ہیں‬ ‫کشربتے‬ ‫اًتوبل‬ ‫هیں‬
‫ہ‬ ‫سہی‬ ‫رب‬ ‫ثڑھتی‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫هشك‬ ‫کی‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫اوس‬‫ہیلتھ‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫رظ‬ ‫ے‬
‫کب‬ ‫کشًے‬ ‫روغ‬ ‫اػذادوؽوبس‬ ‫اوس‬ ‫کشًے‬ ‫تضوین‬ ‫کش‬ ‫هل‬ ‫عبتھ‬ ‫کے‬ ‫ثوسڈ‬ ‫ایڈوائضسی‬ ‫سیغشچ‬
‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫ؽشوع‬ ‫هٌقوثہ‬
‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬ ‫کے‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫عوائے‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫ػجذالجبعو‬ ‫پشوكیغش‬ ‫ریبثطیظ‬ ‫اهشاك‬ ‫هبہش‬
‫ثچوں‬ ‫ہیں‬ ‫ًہیں‬ ‫هورود‬ ‫اػذادوؽوبس‬ ‫اػتوبد‬ ‫هبثل‬ ‫کے‬ ‫ثیوبسی‬ ‫ثھی‬ ‫کغی‬،‫چبکلیٹظ‬ ‫کو‬
‫ہن‬ ‫وسًہ‬ ،‫ہوگب‬ ‫کشًب‬ ‫ساؿت‬ ‫پش‬ ‫کھبًے‬ ‫عجضیبں‬ ‫اوس‬ ‫پھل‬ ‫کش‬ ‫ثچب‬ ‫روعضعے‬ ‫پیک‬ ‫اوس‬ ‫ثغکٹظ‬
‫گے‬ ‫ربئیں‬ ‫ربًے‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫کے‬ ‫هوم‬ ‫هؼزوس‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫دًیب‬
https://www.express.pk/story/1653399/9812/

22. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
22
‫چبئے‬ ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫دوس‬ ‫کو‬ ‫هغئلے‬ ‫خیغے‬ ‫لجط‬
‫ڈیغک‬ ‫30ویت‬ 2019 ‫مئ‬
‫ہے‬ ‫ػبسمہ‬ ‫ػبم‬ ‫ثہت‬ ‫هجل‬—‫كوٹو‬ ‫اعٹبک‬ ‫ؽٹش‬
ٍ‫د‬ ‫تکلیف‬ ‫ثہت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لوگوں‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ػبسظہ‬ ‫ػبم‬ ‫ایغب‬ ‫ایک‬ ‫لجط‬‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬
‫ثبػج‬ ‫کے‬ ‫هورودگی‬ ‫کی‬ ‫آئل‬ ‫اوس‬ ‫چشثی‬ ٍ‫صیبد‬ ‫هیں‬ ‫ؿزاؤں‬ ‫کہ‬ ‫ہوگب‬ ‫ًہیں‬ ‫ؿلو‬ ‫کہٌب‬ ‫یہ‬ ‫اوس‬
‫کی‬ ‫اكشاد‬ ‫ؽکبس‬ ‫کے‬ ‫هجل‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫هتبحش‬ ‫هشس‬ ‫ثشی‬ ‫ہبموہ‬ ‫ًظبم‬ ‫هیں‬ ‫ثھش‬ ‫پبکغتبى‬
‫ہے۔‬ ‫ہوسہب‬ ‫امبكہ‬ ‫هغلغل‬ ‫هیں‬ ‫تؼذاد‬
‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫هتبحش‬ ‫عشگشهیبں‬ ‫کی‬ ‫آًتوں‬ ‫پش‬ ‫ہوًے‬ ‫کوضوس‬ ‫ہبموہ‬ ‫ًظبم‬‫هیں‬ ‫ًتیزے‬ ‫کے‬ ‫رظ‬
‫تٌب‬ ،‫ادویبت‬ ‫هخقوؿ‬ ،‫پیٌب‬ ‫کن‬ ‫پبًی‬ ‫رجکہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫عبهٌب‬ ‫کب‬ ‫هجل‬‫ؤ‬‫ثھی‬ ‫اهشاك‬ ‫کچھ‬ ‫اوس‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوعکتے‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫اط‬
‫دائوی۔‬ ‫کش‬ ‫لے‬ ‫عے‬ ‫ػبم‬ ‫ریغے‬ ‫ہیں‬ ‫اهغبم‬ ‫کئی‬ ‫ثھی‬ ‫کی‬ ‫هجل‬
‫چبہیے‬ ‫کشًب‬ ‫سروع‬ ‫عے‬ ‫ڈاکٹش‬ ‫كوسی‬ ‫عے‬ ‫صوالے‬ ‫اط‬ ‫کو‬ ‫اكشاد‬ ‫ؽکبس‬ ‫کے‬ ‫هجل‬ ‫دائوی‬
‫تبخیش‬ ‫هیں‬ ‫ػالد‬ ‫کیوًکہ‬‫گھشیلو‬ ‫پش‬ ‫هجل‬ ‫ػبم‬ ‫رجکہ‬ ‫ہے‬ ‫ثٌبدیتی‬ ‫ثذتش‬ ٍ‫صیبد‬ ‫کو‬ ‫هشك‬ ‫اط‬
‫ہے۔‬ ‫ربعکتب‬ ‫پبیب‬ ‫هبثو‬ ‫عے‬ ‫هذد‬ ‫کی‬ ‫ٹوٹکوں‬
‫هیں‬ ‫کشًے‬ ‫دوس‬ ‫کو‬ ‫هغئلے‬ ‫اط‬ ‫ثھی‬ ‫کشًب‬ ‫ؽبهل‬ ‫هیں‬ ‫ؿزا‬ ‫کو‬ ‫هؾشوثبت‬ ‫یب‬ ‫پیٌب‬ ٍ‫صیبد‬ ‫پبًی‬
‫ہے۔‬ ‫دیتب‬ ‫هذد‬

23. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
23
‫رو‬ ‫ہے‬ ‫ًغخہ‬ ‫ایغب‬ ‫چبئے‬ ‫کی‬ ‫ثیزوں‬ ‫کے‬ ‫الغی‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫ٹوٹکو‬ ‫گھشیلو‬ ‫تک‬ ‫رہبں‬
‫ه‬‫ہے۔‬ ‫ہوعکتب‬ ‫حبثت‬ ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫دوس‬ ‫کو‬ ‫جل‬
‫غشیمہ‬ ‫کب‬ ‫ثٌبًے‬ ‫کو‬ ‫چبئے‬
‫هیں‬ ‫پبًی‬ ‫کپ‬ ‫ایک‬ ‫کو‬ ‫ثیذ‬ ‫کے‬ ‫الغی‬ ‫چوچ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫ایک‬ ‫کو‬ ‫سات‬2‫عے‬3‫اثبل‬ ‫تک‬ ‫هٌٹ‬
‫لیں۔‬ ‫پی‬ ‫اعے‬ ‫ہی‬ ‫عویت‬ ‫ثیزوں‬ ‫پھش‬ ‫اوس‬ ‫لیں‬
‫ہیں۔‬ ‫سکھتے‬ ‫احش‬ ‫کؼ‬ ‫رالة‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ثہتشیي‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ہبموہ‬ ‫ًظبم‬ ‫ثیذ‬ ‫کے‬ ‫الغی‬
‫ثی‬ ‫اى‬‫هیں‬ ‫پبًے‬ ‫هبثو‬ ‫پش‬ ‫هغئلے‬ ‫کے‬ ‫هجل‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫كبئجش‬ ‫هیں‬ ‫زوں‬
‫هیں‬ ‫لڑًے‬ ‫عے‬ ‫کولیغٹشول‬ ‫ایغڈص‬ ‫كیٹی‬ ‫تھشی‬ ‫اوهیگب‬ ‫هیں‬ ‫اط‬ ‫رجکہ‬ ‫ہے‬ ‫رض‬ ‫واال‬ ‫دیٌے‬ ‫هذد‬
‫ہیں۔‬ ‫سکھتے‬ ‫هٌذ‬ ‫فضت‬ ‫کو‬ ‫دل‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫دیتے‬ ‫هذد‬
‫ال‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وصى‬ ‫رغوبًی‬ ‫کو‬ ‫ثیزوں‬ ‫اى‬ ‫هورودگی‬ ‫کی‬ ‫پشوٹیي‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اط‬‫هذد‬ ‫هیں‬ ‫ًے‬
‫ہیں۔‬ ‫دیتے‬
https://www.dawnnews.tv/news/1102618/
‫ہے؟‬ ‫عکتب‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫کھبًب‬ ‫چبول‬ ‫کیب‬
‫ڈیغک‬ ‫50ویت‬ 2019 ‫مئ‬
‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫دیب‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬ ‫هجی‬ ‫ایک‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هیں‬ ‫ربپبى‬ ‫رواة‬ ‫کب‬ ‫اط‬—‫كوٹو‬ ‫اعٹبک‬ ‫ؽٹش‬
ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پغٌذ‬ ‫ثہت‬ ‫کو‬ ‫افشاد‬ ‫اکثش‬ ‫کھبًب‬ ‫چبول‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫اعتؼوبل‬
‫هیں‬ ‫ًزبت‬ ‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫ؿزا‬ ‫یہ‬ ‫والی‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫کن‬ ‫هگش‬‫ہے؟‬ ‫ہوعکتی‬ ‫حبثت‬ ‫هذدگبس‬

24. ‫ہلت‬ٍ‫سوص‬‫ّی‬‫ج‬ِ‫ه‬‫الہوس‬ ‫تضویوبت‬
24
‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫رظ‬ ،‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫دیب‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬ ‫هجی‬ ‫ایک‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هیں‬ ‫ربپبى‬ ‫رواة‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫تو‬
‫ہوتب‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫چبولوں‬ ‫هیں‬ ‫(ري‬ ‫کھبًوں‬ ‫کے‬ ‫اًذاص‬ ‫ربپبًی‬ ‫یب‬ ‫ایؾیبئی‬ ‫کہ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫کن‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫هوٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫والے‬ ‫دیٌے‬ ‫تشریش‬ ‫ہے)کو‬
‫دوس‬ ‫کے‬ ‫تضوین‬ ‫اط‬‫اى‬136‫کے‬ ‫کیلوسیض‬ ‫عویت‬ ‫کھبًے‬ ‫چبول‬ ‫اوس‬ ‫هوبلک‬ ‫صائذ‬ ‫عے‬
‫گیب۔‬ ‫دیکھب‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ڈیٹب‬ ‫کے‬ ‫وصى‬ ‫رغوبًی‬ ‫رجکہ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫تزضیہ‬ ‫کب‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫اعتؼوبل‬
ٍ‫صیبد‬ ‫چبول‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬ ‫اط‬ ‫کی‬ ‫آسٹظ‬ ‫لجشل‬ ‫آف‬ ‫کبلذ‬ ‫ویوٌض‬ ‫ڈوؽیھب‬ ‫کی‬ ‫کیوٹو‬
‫ه‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫هوٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫والے‬ ‫سکھٌے‬ ‫ػبدت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬‫ہے‬ ‫کن‬ ‫عے‬ ‫هوبلک‬ ‫ـشثی‬
‫ہے۔‬ ‫کن‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫چبول‬ ‫رہبں‬
‫ًجبتبتی‬ ،‫كبئجش‬ ‫رجکہ‬ ‫ہوًب‬ ‫کن‬ ‫هوذاس‬ ‫کی‬ ‫چشثی‬ ‫هیں‬ ‫چبول‬ ‫ورہ‬ ‫کی‬ ‫اط‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هضوویي‬
‫کوپب‬‫ؤ‬‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫ثھشے‬ ‫تک‬ ‫دیش‬ ٍ‫صیبد‬ ‫کو‬ ‫پیٹ‬ ‫رو‬ ‫ہے‬ ‫هورودگی‬ ‫کی‬ ‫ارضا‬ ‫دیگش‬ ‫اوس‬ ‫ًڈص‬
‫ہوربتب‬ ‫هوکي‬ ‫ثچٌب‬ ‫عے‬ ‫خوسی‬ ‫ثغیبس‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫دیتے‬ ‫هذد‬‫ہے۔‬
‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫سہی‬ ‫ثڑھ‬ ‫عے‬ ‫تیضی‬ ‫ؽشس‬ ‫کی‬ ‫هوٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫ثھش‬ ‫دًیب‬ ‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫هضیذ‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوعکتی‬ ‫حبثت‬ ‫ػبدت‬ ‫هوحش‬ ‫کھبًب‬ ‫چبول‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچٌے‬ ‫عے‬
‫ثہت‬ ‫کو‬ ‫اط‬ ‫ہے‬ ‫هٌذ‬ ٍ‫كبئذ‬ ‫ہی‬ ‫کھبًب‬ ‫چبول‬ ‫کش‬ ٍ‫س‬ ‫هیں‬ ‫اػتذال‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫تبہن‬
‫عیٌڈسوم‬ ‫هیٹبثولک‬ ‫اوس‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫کھبًب‬ ٍ‫صیبد‬‫ہے۔‬ ‫ثڑھبتب‬ ٍ‫خطش‬ ‫کب‬
‫کی‬ ‫ًؾبعتہ‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬ ‫کی‬ ‫یوًیوسعٹی‬ ‫آسعیشو‬ ‫کی‬ ‫اهشیکب‬ ‫هجل‬ ‫عے‬ ‫اط‬
‫هیں‬ ‫سکھٌے‬ ‫هیں‬ ‫کٌٹشول‬ ‫کے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫والے‬ ‫کشًے‬ ‫هضاصوت‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫حبثت‬ ‫هذدگبس‬
‫پبیب‬ ‫هیں‬ ٍ‫وؿیش‬ ‫پبعتب‬ ‫اوس‬ ‫چبول‬ ‫علیذ‬ ،‫ارٌبط‬ ،‫ثیذ‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫یہ‬‫ہے۔‬ ‫ربتب‬
‫ایغڈص‬ ‫كیٹی‬ ‫هیں‬ ‫هؼذے‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ہنن‬ ‫عے‬ ‫دیش‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫یہ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تضوین‬
‫ہے۔‬ ‫رالتب‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫کے‬ ‫تواًبئی‬ ‫رغن‬ ‫ہوبسا‬ ‫رٌھیں‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوربتے‬ ‫تجذیل‬ ‫هیں‬
‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫والے‬ ‫ربًے‬ ‫پبئے‬ ‫هیں‬ ‫اؽیب‬ ‫هیٹھی‬ ‫یب‬ ‫سوٹی‬ ‫ڈثل‬ ‫علیذ‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫یہ‬
‫كو‬ ‫رو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هختلق‬ ‫عے‬‫کب‬ ‫چشثی‬ ‫ثزبئے‬ ‫کی‬ ‫رلٌے‬ ‫ہوکش‬ ‫رزة‬ ‫هیں‬ ‫رغن‬ ‫پش‬ ‫هوس‬ ‫سی‬
‫ہیں۔‬ ‫ثٌتے‬ ‫ثبػج‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫کشتے‬ ٍ‫رخیش‬
‫عے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫پبعتب‬ ‫اوس‬ ‫چبول‬ ‫علیذ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫آئی‬ ‫عبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫ثبس‬ ‫پہلی‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬ ‫اط‬
‫اعتؼوبل‬ ‫اکخش‬ ‫کب‬ ‫چبول‬ ٍ‫عبد‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ربتے‬ ‫پبئے‬ ‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫والے‬ ‫دیٌے‬ ‫تضلع‬
‫عے‬ ‫هوٹبپے‬‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫حبثت‬ ‫هذدگبس‬ ‫هیں‬ ‫تضلع‬
‫ہے‬ ‫ربتب‬ ‫کیب‬ ‫اعتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫ؿزا‬ ‫والی‬ ‫کشًے‬ ‫هضاصوت‬ ‫کی‬ ‫ًؾبعتہ‬ ‫رت‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫تضوین‬
‫سہتے‬ ‫هبفش‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ٍ‫صیبد‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫یہ‬ ‫هطلت‬ ‫کب‬ ‫رظ‬ ،‫ہے‬ ‫ربتب‬ ‫ثھش‬ ‫رلذ‬ ‫پیٹ‬ ‫تو‬
‫ہیں۔‬‫۔‬
https://www.dawnnews.tv/news/1102720/
‫گئی‬ ‫ثڑھ‬ ‫عے‬ ‫ہضاس‬ 93 ‫تؼذاد‬ ‫کی‬ ‫هشیعوں‬ ‫کے‬ ‫ایڈص‬ ‫هیں‬ ‫پبکغتبى‬
‫ڈیغک‬ ‫40ویت‬ 2019 ‫مئ‬