We share weekly newsletter that comprises on latest medical news and research .These are translation of different articles by Pakistani News papers

1. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
1
‫شمارہ‬۸‫،جلد‬۳
18-24 February 2019
www.alqalam786.blogspot.com

2. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
2
‫ہے!قدرکیجئے‬ ٰ‫عظمی‬ ‫نعمت‬ ‫صحت‬
‫مسلم‬ ‫زیرسرپرستی:محمدعباس‬
‫:ذاہدچوہدری‬ ‫ایڈیٹر‬
‫ایڈیٹر:مجاہ‬ ‫مینجنگ‬‫دعلی‬
‫زبیر‬ ‫حافظ‬ :‫مدیر‬ ‫معاون‬
‫کرام‬ ‫ومشیران‬ ‫مشاورت‬ ‫مجلس‬
‫حضرت‬‫موالنا‬‫حکیم‬‫زبیراحمد‬
‫تحقیق‬ ‫فروغ‬ ‫ادارہ‬ ‫ہللا‬ ‫رحمت‬‫الہور‬
‫مسلم‬ ‫محمدعباس‬
‫نمبر‬‫شمارہ‬۸ ۳‫نمبر‬‫جلد‬
۱۸‫تا‬۲۴‫فروری‬۲‫۹۱ۺ‬
‫ورابطہ‬ ‫اشتہارات‬ ‫برائے‬‫لئے‬ ‫کے‬ ‫معلومات‬ ‫بھی‬ ‫یاکسی‬
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
‫پتہ‬:۶۰‫فرنیچرمارکی‬ ‫بی‬‫الہور‬ ‫بندروڈ‬ ‫ٹ‬
Ph: 042 -35970861 Fax: 042- 35970861
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072

3. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
3
‫ظ‬‫وظاًم‬ ‫یي‬
‫هدیع‬ ‫لؽآى‬
﴿۲۲‫کؽ‬ ‫ثؽقب‬ ‫هیٌہ‬ ‫قے‬ ‫آقوبى‬ ‫اوؼ‬ ‫ثٌبیب‬ ‫چھت‬ ‫کو‬ ‫آقوبى‬ ‫اوؼ‬ ‫ثچھوًب‬ ‫کو‬ ‫ؾهیي‬ ‫لیے‬ ‫توھبؼے‬ ‫ًے‬ ‫خف‬ ﴾
‫تن‬ ‫اوؼ‬ ‫ثٌبؤ۔‬ ‫ًہ‬ ‫ہوكؽ‬ ‫کب‬ ‫ضعا‬ ‫کو‬ ‫کكی‬ ‫پف‬ ‫کئے۔‬ ‫پیعا‬ ‫هیوے‬ ‫کے‬ ‫الكبم‬ ‫و‬ ‫اًواع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫توہبؼے‬
‫ہو‬ ‫تو‬ ‫خبًتے‬
‫قو‬‫الجمؽح‬ ‫ؼح‬
‫ًجوی‬ ‫فؽهبى‬‫ﷺ‬
‫ؼقول‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫اؼنبظفؽهبیب‬!‫اپٌے‬‫ثھبئ‬‫کی‬‫ظًیوی‬‫یب‬‫ظًی‬‫ثؽی‬‫زبلت‬‫پؽضونی‬‫هت‬‫ظبہؽکؽ۔‬‫کجھی‬‫ہللا‬
‫تؼبلی‬‫اـ‬‫پؽؼزوت‬‫فؽهبظے‬‫او‬)‫(تؽهػی‬ ‫کوهجتالکؽظے‬ ‫ؼتدھ‬
‫اپؽیل‬ ،‫اقالم‬ ‫هسبقي‬ ‫هبہٌبهہ‬۲۱۰۲‫ل‬ ،۲۳۲‫ج‬ ،۲۱‫و‬ ،
‫لوم‬ ‫ثبثبئے‬
“You will have to make up for the smallness of your size by your courage and
selfless devotion to duty, for it is not life that matters, but the courage, fortitude
and determination you bring to it.”
― Muhammad Ali Jinnah
‫ههؽق‬ ‫نبػؽ‬
‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫اثتعا‬ ‫هیؽی‬ ‫کہ‬ ‫پوچھوں‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫ضؽظهٌعوں‬
‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫اًتہب‬ ‫هیؽی‬ ، ‫ہوں‬ ‫ؼہتب‬ ‫هیں‬ ‫فکؽ‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫کہ‬
‫ؾؼیں‬ ‫الوال‬
‫ہیں‬ ‫نوؼهچبتے‬ ‫ظهبؽ‬ ‫کے‬ ‫لوگوں‬ ‫بهول‬ٓ‫ض‬

4. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
4
‫هعبهیي‬ ‫فہؽقت‬
‫صفسہ‬
‫ًوجؽ‬ ‫ًبم‬ ‫آؼٹیکل‬ ‫ًوجؽنوبؼ‬
5 ‫تیار‬ ‫دوا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫درد‬ ‫ناک‬ 1
6 ‫کیسے؟‬ ‫حل‬ ‫کا‬ ‫موٹاپے‬ ‫پھل‬ 2
8 ‫نشانیاں‬ ‫والی‬ ‫دینے‬ ‫عندیہ‬ ‫کا‬ ‫مسئلے‬ ‫کے‬ ‫اپنڈکس‬ 3
11 ‫سے‬ ‫توند‬‫غذائیں‬ ‫دار‬ ‫نشاستہ‬ ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫دالنے‬ ‫نجات‬ 4
13 ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫تحفظ‬ ‫سے‬ ‫کینسر‬ ‫کے‬ ‫نتوں‬ٓ‫ا‬ ‫پیاز‬ ‫اور‬ ‫لہسن‬ 5
15 ‫سبب؟‬ ‫کا‬ ‫پن‬ ‫بانجھ‬ ‫کے‬ ‫خواتین‬ ‫و‬ ‫مرد‬ ‫ذیابیطس‬ 6
16 ‫الدین‬ ‫معین‬ ‫ایم‬ ‫ایس‬ ‫ڈاکٹر‬ ،‫لد‬ِ‫ج‬ ِ‫امراض‬ ِ‫ماہر‬ ،‫بنائیں‬ ‫نہ‬ ‫گاہ‬ ‫تجربہ‬ ‫کو‬ ‫لد‬ِ‫ج‬ ‫اپنی‬ 7
27 ‫دین‬ ‫عندیہ‬ ‫کا‬ ‫مسئلے‬ ‫کے‬ ‫اپنڈکس‬‫نشانیاں‬ ‫والی‬ ‫ے‬ 8
29 ‫کیوں؟‬ ‫تنگ‬ ‫زمین‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫افراد‬ ‫متاثر‬ ‫سے‬ ‫امراض‬ ‫ذہنی‬ 9
35
‫بڑا‬ ‫میں‬ ‫تحقیق‬ ‫تازہ‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوجاتی‬ ‫ختم‬ ‫دردیں‬ ‫میں‬ ‫جوڑوں‬ ‫سے‬ ‫پینے‬ ‫جوس‬ ‫کا‬ ‫جس‬ ‫پھل‬ ‫وہ‬
‫انکشاف‬ 10
36 ‫ساالنہ‬ ،‫معلومات‬ ‫کم‬ ‫کی‬ ‫بندی‬ ‫منصوبہ‬ ‫خاندانی‬12‫حمل‬ ِ‫اسقاط‬ ‫الکھ‬ 11
38 ‫خطرن‬ ‫اور‬ ‫ایک‬ ‫کا‬ ‫نوشی‬ ‫سیگریٹ‬‫گیا‬ٓ‫ا‬ ‫سامنے‬ ‫نقصان‬ ‫اک‬ 12
39 ‫غذائیں‬ ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫کرنے‬ ‫سست‬ ‫سفر‬ ‫جانب‬ ‫کی‬ ‫بڑھاپے‬ 13
53 ‫ٹوٹکے‬ ‫گھریلو‬ ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫کمردرد‬ 14
55 ‫بھرپور‬ ‫سے‬ ‫غذائیت‬ ‫زیادہ‬ ‫انڈا‬ ‫کونسا‬ ،‫فارمی‬ ‫یا‬ ‫دیسی‬ 15
57 ‫تو؟‬ ‫جائے‬ ‫کھایا‬ ‫دلیہ‬ ‫روزانہ‬ ‫میں‬ ‫ناشتے‬ ‫اگر‬ 16
59 ‫گھر‬ ‫ہے؟‬ ‫مند‬ ‫صحت‬ ‫کتنا‬ ‫دل‬ ‫کا‬ ‫آپ‬‫ممکن‬ ‫جاننا‬ ‫بیٹھے‬ 17
61 ‫ضروری؟‬ ‫کیوں‬ ‫کرنا‬ ‫قدمی‬ ‫چہل‬ ‫بعد‬ ‫کے‬ ‫کھانے‬ ‫کو‬ ‫رات‬ 18
62 ‫رکھے‬ ‫دور‬ ‫ہمیشہ‬ ‫کو‬ ‫قبض‬ ‫پھل‬ ‫دستیاب‬ ‫عام‬ ‫یہ‬ 19
64 ‫آگیا‬ ‫سامنے‬ ‫نقصان‬ ‫بڑا‬ ‫اور‬ ‫ایک‬ ‫کا‬ ‫ڈپریشن‬ 20
65 ‫گیا‬ٓ‫ا‬ ‫سامنے‬ ‫راز‬ ‫کا‬ ‫عمر‬ ‫طویل‬ ‫کی‬ ‫خواتین‬ ‫میں‬ ‫مقابلے‬ ‫کے‬ ‫مردوں‬ 21
67 ‫کھان‬ ‫وجہ‬ ‫کی‬ ‫نیند‬ ‫میں‬ ‫دوپہر‬‫تحقیق‬ ،‫ہے‬ ‫دماغ‬ ‫بلکہ‬ ‫نہیں‬ ‫ا‬ 22
68 ‫مؤثر‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫بھگانے‬ ‫سستی‬ ‫امتزاج‬ ‫کا‬ ‫کافی‬ ‫اور‬ ‫قیلولے‬ 23
70 ‫ہے‬ ‫سکتا‬ ‫بن‬ ‫سبب‬ ‫کا‬ ‫پوائزن‬ ‫فوڈ‬ ‫دھونا‬ ‫کو‬ ‫مرغی‬ 24
71 ‫کے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫موٹاپے‬9‫طریقے‬ ‫آسان‬ 25
77 ‫ہے؟‬ ‫چاہتا‬ ‫کیوں‬ ‫دل‬ ‫کا‬ ‫کھانے‬ ‫چیز‬ ‫خاص‬ ‫کوئی‬ ‫بیٹھے‬ ‫بیٹھے‬ ‫اچانک‬ 26
80 ‫ک‬ ‫کافی‬ ‫اور‬ ‫قیلولے‬‫مؤثر‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫بھگانے‬ ‫سستی‬ ‫امتزاج‬ ‫ا‬ 27
82 ‫کھائیں‬ ‫پھل‬ ‫مرتبہ‬ ‫دس‬ ‫روز‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫زندگی‬ ‫لمبی‬ 28
83 ‫ٹوٹکے‬ ‫والے‬ ‫رکھنے‬ ‫میں‬ ‫کنٹرول‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫بلڈشوگر‬ 29
85 ‫ٹوٹکے‬ ‫گھریلو‬ ‫موثر‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫دالنے‬ ‫چھٹکارا‬ ‫سے‬ ‫زکام‬ 30
87 ‫گیا‬ٓ‫ا‬ ‫سامنے‬ ‫نقصان‬ ‫خطرناک‬ ‫اور‬ ‫ایک‬ ‫کا‬ ‫نوشی‬ ‫سیگریٹ‬ 31
88 ‫نج‬ ‫سے‬ ‫کمردرد‬‫ٹوٹکے‬ ‫گھریلو‬ ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫ات‬ 32
89 ‫ثابت‬ ‫مفید‬ ‫انتہائی‬ ‫بھی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫قلب‬ ‫ہلدی‬ 33
91
‫آسان‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫معلوم‬ ً‫ا‬‫فور‬ ‫درد؟‬ ‫کا‬ ‫روٹین‬ ‫یا‬ ‫ہے‬ ‫دورہ‬ ‫کا‬ ‫دل‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫درد‬ ‫میں‬ ‫سینے‬ ‫اگر‬
‫طریقہ‬ 34
92 ‫نے‬ ‫سائنسدانوں‬ ،‫ہیں‬ ‫جاتے‬ ‫مر‬ ‫جلدی‬ ‫سنتی‬ ‫نہیں‬ ‫بات‬ ‫کی‬ ‫ان‬ ‫بیگم‬ ‫یا‬ ‫شوہر‬ ‫کے‬ ‫جن‬ ‫لوگ‬ ‫وہ‬ 35

5. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
5
‫وارننگ‬‫دی‬ ‫دے‬
93 ‫چاہیئے‬ ‫دینی‬ ‫سہولت‬ ‫کی‬ ‫سونے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫مالزمین‬ ‫کو‬ ‫دفاتر‬! 36
94 ‫مؤثر‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫بھگانے‬ ‫سستی‬ ‫امتزاج‬ ‫کا‬ ‫کافی‬ ‫اور‬ ‫قیلولے‬ 37
95 ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫بلڈپریشر‬ ،‫قدمی‬ ‫چہل‬ ‫گھنٹہ‬ ‫دھا‬ٓ‫ا‬ ‫صرف‬ ‫روزانہ‬ 38
97 ‫ہے‬ ‫روکتا‬ ‫سے‬ ‫بننے‬ ‫لوتھڑا‬ ،‫ہونے‬ ‫گاڑھا‬ ‫خون‬ ‫استعمال‬ ‫کا‬ ‫ہلدی‬ 39
98 ‫وٹ‬ ‫اور‬ ‫بینائی‬‫اے‬ ‫امن‬ 40
99 ‫مفید‬ ‫نہایت‬ ‫کیلئے‬ ‫صحت‬ ‫پینا‬ ‫پانی‬ ‫گرم‬ ‫نیم‬ ‫منہ‬ ‫نہار‬ 41
100 ‫کردیں‬ ‫کم‬ ‫فوری‬ ‫وزن‬ ‫کا‬ ‫آپ‬ ‫جو‬ ‫چیزیں‬ ‫قدرتی‬ ‫وہ‬ ‫موجود‬ ‫میں‬ ‫گھر‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ 42
101
‫ذہنی‬ ‫کی‬ ‫بچوں‬ ‫کہانیاں‬ ‫والی‬ ‫جانے‬ ‫سنائی‬ ‫قبل‬ ‫سے‬ ‫سونے‬ ‫رات‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہنا‬ ‫کا‬ ‫ماہرین‬
‫ہیں۔‬ ‫کرتی‬ ‫اضافہ‬ ‫میں‬ ‫صالحیت‬ 43
103 ‫صحت‬ ‫وہ‬ :‫فائبر‬‫رہی‬ ‫نہیں‬ ‫حصہ‬ ‫کا‬ ‫خوراک‬ ‫ہماری‬ ‫جو‬ ‫غذا‬ ‫بخش‬ 44
108 ‫چائے‬ ‫والی‬ ‫دالنے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫مسئلے‬ ‫کے‬ ‫پھولنے‬ ‫پیٹ‬ 45
110 ‫ہے؟‬ ‫ہوتا‬ ‫مند‬ ‫فائدہ‬ ‫کھانا‬ ‫کر‬ ‫بھگو‬ ‫میں‬ ‫پانی‬ ‫کو‬ ‫کشمش‬ 46
112 ‫ہے؟‬ ‫ضروری‬ ‫کیوں‬ ‫استعمال‬ ‫کا‬ ‫غذا‬ ‫اس‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫مریضوں‬ ‫کے‬ ‫ذیابیطس‬ 47
113 ‫ٹوٹ‬ ‫والے‬ ‫رکھنے‬ ‫میں‬ ‫کنٹرول‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫بلڈشوگر‬‫کے‬ 48
115 ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ظاہر‬ ‫سے‬ ‫جلد‬ ‫جو‬ ‫امراض‬ ‫وہ‬ 49
117 ‫ہے؟‬ ‫ہوتا‬ ‫دہ‬ ‫نقصان‬ ‫کرنا‬ ‫ورزش‬ ‫میں‬ ‫شام‬ ‫کیا‬ 50
118 ‫جانیں‬ ‫بھی‬ ‫ٹوٹکے‬ ‫کے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫اس‬ ‫ہیں؟‬ ‫آتی‬ ‫کیوں‬ ‫ہچکیاں‬ 51
121 ‫نہیں؟‬ ‫تو‬ ‫یہ‬ ‫وجہ‬ ‫کی‬ ‫اضافے‬ ‫میں‬ ‫وزن‬ ‫جسمانی‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫کیا‬ 52
122 ‫ا‬ ‫پودا‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہیں۔۔؟‬ ‫چاہتے‬ ‫رہنما‬ ‫جوان‬ ‫تک‬ ‫عرصے‬ ‫طویل‬‫کریں‬ ‫ستعمال‬ 53
124 ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫بلڈپریشر‬ ،‫قدمی‬ ‫چہل‬ ‫گھنٹہ‬ ‫دھا‬ٓ‫ا‬ ‫صرف‬ ‫روزانہ‬ 54
125 ‫تیار‬ ‫دوا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫درد‬ ‫ناک‬ ‫اذیت‬ ‫کے‬ ‫سر‬ ‫آدھے‬ 55
126 ‫ہے‬ ‫کرسکتا‬ ‫پیمائش‬ ‫کی‬ ‫درد‬ ‫جو‬ ،‫ٹیسٹ‬ ‫نیا‬ ‫کا‬ ‫خون‬ 56
128 ‫تحقیق‬ ،‫ہے‬ ‫دماغ‬ ‫بلکہ‬ ‫نہیں‬ ‫کھانا‬ ‫وجہ‬ ‫کی‬ ‫نیند‬ ‫میں‬ ‫دوپہر‬ 57
130 ‫نہیں؟‬ ‫دستیاب‬ ‫ٹماٹر‬‫لیں‬ ‫جان‬ ‫متبادل‬ ‫کا‬ ‫اس‬ ‫تو‬ 58
134 ‫ہے؟‬ ‫ہوتا‬ ‫دہ‬ ‫نقصان‬ ‫کرنا‬ ‫ورزش‬ ‫میں‬ ‫شام‬ ‫کیا‬ 59
136 ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫تحفظ‬ ‫سے‬ ‫کینسر‬ ‫کے‬ ‫نتوں‬ٓ‫ا‬ ‫پیاز‬ ‫اور‬ ‫لہسن‬ 60
138 ‫دیتا‬ ‫ہونے‬ ‫نہیں‬ ‫بوڑھا‬ ‫کو‬ ‫جسم‬ ‫انسانی‬ ‫جو‬ ‫پودا‬ ‫وہ‬ ‫واال‬ ‫ملنے‬ ‫میں‬ ‫جاپان‬ 61
147 ‫ہوجات‬ ‫موٹے‬ ‫آپ‬ ‫سے‬ ‫کرنے‬ ‫استعمال‬ ‫موبائل‬ ‫جب‬ ‫وقت‬ ‫وہ‬ ‫کا‬ ‫دن‬‫ہیں‬ ‫ے‬ 62

6. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
6
‫تیبؼ‬ ‫ظوا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫ظؼظ‬ ‫ًبک‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 23 ‫فؽوؼی‬9102
‫ثھ‬ ‫کكی‬ ‫کو‬ ‫هؽیط‬ ‫اپٌے‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ٍ‫ظ‬ ‫تکلیف‬ ‫ًہبیت‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫هیگؽیي‬ ‫خكے‬ ‫ظؼظ‬ ‫ًبک‬ ‫اغیت‬ ‫کب‬ ‫قؽ‬ ‫ٓظھے‬‫ا‬‫کبم‬ ‫ی‬
‫چھوڑتب۔‬ ‫ًہیں‬ ‫لبثل‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫خبقکتب‬ ‫کیب‬ ‫زبيل‬ ‫ؼام‬ٓ‫ا‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ولتی‬ ‫کؽ‬ ‫اپٌب‬ ‫ٹوٹکے‬ ‫گھؽیلو‬ ‫تبہن‬ ‫ہے‬ ‫ًہیں‬ ‫ػالج‬ ٍ‫ثبلبػع‬ ‫کوئی‬ ‫کب‬ ‫هیگؽیي‬
‫اهکبى‬ ‫کب‬ ‫اٹھٌے‬ ‫ظؼظ‬ ‫قؽ‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ؼکھیں‬ ‫ایكب‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ِؽؾ‬ ‫اپٌب‬ ‫کہ‬ ‫چبہیئے‬ ‫کو‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫هیگؽیي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
ٌ‫اقکؽی‬ ‫خیكے‬ ‫ہو‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫کن‬‫خبئے۔‬ ‫کیب‬ ‫گؽیؿ‬ ‫قے‬ ‫تھکبًے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کو‬ ‫ظهبؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼام‬ٓ‫ا‬ ‫پؽ‬ ‫ولت‬ ،‫اقتؼوبل‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬ ‫کب‬ ‫ؿ‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ظال‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫هیگؽیي‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ظػوے‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کی‬ ‫تیبؼ‬ ‫ظوا‬ ‫ایكی‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫ہی‬ ‫زبل‬ ‫تبہن‬
‫ت‬ ‫والے‬ ‫پہٌچٌے‬ ‫تک‬ ‫ظهبؽ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫کی‬ ‫ظاضل‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫اًدکهي‬ ‫ظوا‬ ‫یہ‬ ‫ًبهی‬ ‫اؼًوت‬‫کو‬ ‫قگٌلؿ‬ ‫کے‬ ‫کلیف‬
‫ہے۔‬ ‫کؽظیتی‬ ‫ثالک‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫خوغ‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫ایک‬ ‫واال‬ ‫ہوًے‬ ‫پیعا‬ ‫قے‬ ‫هیگؽیي‬ ‫خہبں‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫اًعاؾ‬ ‫اثؽ‬ ‫پؽ‬ ‫ؼیكیپٹؽ‬ ‫اـ‬ ‫ظوا‬ ‫یہ‬
‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫هٌتمل‬ ‫پؽ‬ ‫همبم‬ ‫ظوقؽے‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ‫کو‬ ‫قگٌلؿ‬ ‫کے‬ ‫تکلیف‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫اٹیک‬ ‫کے‬ ‫هیگؽیي‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫یہ‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫هسكوـ‬ ‫ظؼظ‬ ٍ‫هؽی‬
‫ؼی‬ ‫اـ‬ ‫ظوا‬ ‫یہ‬‫هیں‬ ‫نعت‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ظوؼوں‬ ‫کے‬ ‫هیگؽیي‬ ‫ظوا‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽظیتی‬ ‫ثالک‬ ‫کو‬ ‫كپٹؽ‬50‫فیًع‬
‫ہے۔‬ ‫کؽقکتی‬ ‫کوی‬
‫ہے۔‬ ‫خبؼی‬ ‫کبم‬ ‫هؿیع‬ ‫پؽ‬ ‫ظوا‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ‫گئے۔‬ ‫ظیکھے‬ ‫ًہیں‬ ‫افیکٹف‬ ‫قبئیڈ‬ ‫کوئی‬ ‫تک‬ ‫اة‬ ‫کے‬ ‫ظوا‬ ‫اـ‬
https://urdu.arynews.tv/cure-for-migraine/
‫کیكے؟‬ ‫زل‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫پھل‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬

7. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
7
23 ، ‫فؽوؼی‬2019
‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫زبيل‬ ٍ‫چھٹکبؼ‬ ‫قے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫کوئی‬ ‫ہؽ‬ ‫هیں‬ ‫ظوؼ‬ ‫کے‬ ‫ج‬ٓ‫ا‬
‫ک‬‫فبلح‬ ‫اوؼ‬ ‫للت‬ ٌ‫اهؽا‬ ،‫ثلڈپؽیهؽ‬ ،‫غیبثیطف‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬ ‫ہے،هوٹبپے‬ ‫ؼہتب‬ ‫ونبں‬
‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ثڑھ‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫التؼعاظ‬ ‫اوؼ‬
‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫خبئے‬ ‫کھبیب‬ ‫کن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ًہیں‬ ‫َؽوؼی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫ضتن‬ ‫هوٹبپےکو‬
‫خبئے۔‬ ‫کھبیب‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬ ‫کھبًے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫َؽوؼی‬ ‫ثہت‬
‫ضوؼاک‬ ، ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫َؽوؼی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ؾًعگی‬ ٍ‫ؼوؾهؽ‬،‫پؽوٹیي‬ ‫هیں‬
‫ہوں۔‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫کن‬ ‫ہواوؼکیلوؼیؿ‬ ‫ثؽاثؽ‬ ‫همعاؼ‬ ‫کی‬ ‫فیٹف‬ ‫اوؼ‬ ،‫کبؼثوہبئیڈؼیٹ‬
‫کن‬ ‫کیلوؼیؿ‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫گے‬ ‫ثتبئیں‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫ں‬ٔ‫غػاو‬ ‫چٌعایكی‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ج‬ٓ‫ا‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫هفیع‬ ‫زع‬ ‫قےثے‬ ‫لسبظ‬ ‫کے‬ ‫اوؼيست‬
‫کو‬ ‫خكن‬ ‫اوؼ‬ ‫گھٹبئیں‬ ‫کو‬ ‫وؾى‬ ‫اپٌے‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫ں‬ٔ‫غػاو‬ ‫ى‬ِ‫ا‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬
‫ضوث‬‫ثٌبئیں۔‬ ‫ًوؼت‬
‫:ثیؽیؿ‬

8. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
8
‫وؾى‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫کیلوؼیؿپبئی‬ ‫کن‬ ‫اًتہبئی‬ ‫ثیؽیؿهیں‬ ‫ثلیک‬ ،‫ثیؽیؿ‬ ‫ثلو‬ ،‫اقٹؽاثیؽیؿ‬
‫ضوؼاک‬ ‫اپٌی‬ ‫ہیں۔اًہیں‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫ثؽ‬ٔ‫هو‬ ‫ثیؽیؿ‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫لسبظ‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫کھب‬ ‫کؽ‬ ‫ڈال‬ ‫اوپؽ‬ ‫کے‬ )‫ظلیہ‬ ‫کب‬ ‫اوٹؿ(خو‬ ‫اوؼ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫کے‬ ‫قالظ‬ ‫هیں‬
‫فؽوٹ‬ ‫:گؽیپ‬
‫فؽ‬ ‫گؽیپ‬‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫هیٌکیلوؼیؿ‬ ‫ہے،خف‬ ‫پھل‬ ‫ؽل‬ُ‫ت‬ ‫اوؼ‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫لػت‬ ‫وٹ‬
‫کی‬ ‫اًكولیي‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫قی‬ ‫وٹبهي‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫فؽوٹ‬ ‫گؽیپ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬
‫۔اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ؼہتی‬ ‫ہوتی‬ ‫کن‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫خكن‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫قطر‬
‫ہے۔‬ ‫خبتی‬ٓ‫ا‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫خكوبًی‬
‫:ٹوبٹؽ‬
‫ه‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫کیلوؼیؿ‬ ‫کن‬ ‫اًتہبئی‬ ‫هیں‬ ‫ٹؽ‬‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫بہؽیي‬100
‫يؽف‬ ‫هیں‬ ‫ٹوبٹؽ‬ ‫گؽام‬18‫هیں‬ ‫ٹوبٹؽ‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتی‬ ‫کیلوؼیؿ‬
‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬ ‫هع‬ٓ‫ا‬ ‫کبؼ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫ہُن‬ ‫فوؼی‬ ‫کو‬ ‫کھبًے‬ ‫خو‬ ‫تبہے‬ ‫ہو‬ ‫ثھؽپوؼفبئجؽ‬
‫ہے۔‬ ‫تب‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫هوثؽ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫ٹوبٹؽوؾى‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬
‫:تؽثوؾ‬
‫ث‬ ‫قے‬ ‫تؽثوؾغػائیت‬ ‫پھل‬ ‫هؿیعاؼ‬ ‫کب‬ ‫گؽهب‬ ِ ‫هوقن‬‫ہے۔‬ ‫ھؽپوؼ‬100‫تؽثوؾ‬ ‫گؽام‬
‫يؽف‬ ‫هیں‬30‫ہیں۔تؽثوؾهیں‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫کیلوؼیؿ‬94‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫پبًی‬ ‫فیًع‬
‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫ثھوک‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫ثھؽ‬ ‫پیٹ‬ ‫کب‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کےثؼع‬ ‫کھبًے‬ ‫کو‬ ‫اـ‬
‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬ ‫پھل‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫لسبظ‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫پیٹ‬ ‫لیے‬ ‫اقی‬ ‫۔‬
‫ہے۔‬
‫:قیت‬
‫پ‬ ‫کیلوؼیؿ‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫قیت‬‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫فبئجؽ‬ ‫هیٌپیکٹي‬ ‫ہیں۔قیت‬ ‫خبتی‬ ‫بئی‬
‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫ثھؽ‬ ‫پیٹ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫ہے۔قیت‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫چؽثی‬ ‫هوخوظ‬
‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫یہ‬ ‫لیے‬ ‫ہوتی۔اـ‬ ‫ًہیں‬ ‫هسكوـ‬ ‫ِلت‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫کچھ‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫ثبثت‬ ‫پھل‬ ‫ثہتؽیي‬ ‫لیے‬
https://jang.com.pk/news/612147-negative-calorie-fruits-for-weight-loss

9. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
9
‫ًهبًیبں‬ ‫والی‬ ‫ظیٌے‬ ‫ػٌعیہ‬ ‫کب‬ ‫هكئلے‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬
‫ڈیكک‬ ‫42ویت‬ 2019 ‫فروری‬
‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬ /‫فوٹو‬—‫۔‬
‫ًکلوا‬ ‫کؽکے‬ ‫آپؽیهي‬ ‫افؽاظ‬ ‫اکثؽ‬ ‫خكے‬ ‫ہے‬ ‫ػعو‬ ٍ‫و‬ ‫کب‬ ‫خكن‬ ‫اًكبًی‬ ‫ظویوہ‬ ‫یب‬ ‫اپٌڈکف‬
‫گے۔‬ ‫ؼہیں‬ ‫ہی‬ ‫ٹھیک‬ ‫ہن‬ ‫ثھی‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫قودھتے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬
‫لوگ‬ ٍ‫اًعاؾ‬ ‫کب‬ ‫گڑثڑ‬ ‫کكی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫اکثؽ‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫ًکلوایب‬ ‫ثھی‬ ‫ًہ‬ ‫اقے‬ ‫اگؽ‬ ‫ویكے‬‫کی‬ ‫ظؼظ‬
‫ہیں۔‬ ‫لگبتے‬ ‫هیں‬ ‫نکل‬
‫ہوتب‬ ‫هیں‬ ‫زًے‬ ‫ًچلے‬ ‫خبًت‬ ‫ظائیں‬ ‫کے‬ ‫هؼعے‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ػُو‬ ‫یہ‬ ‫خڑا‬ ‫قے‬ ‫آًت‬ ‫ثڑی‬ ‫تبہن‬
‫ہیں۔‬ ‫آقکتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثھی‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫کچھ‬ ‫ػالهبت‬ ‫کی‬ ،‫ہے‬
‫اپٌڈکف‬ ‫خہبں‬ ‫ہے‬ ‫پھیلتب‬ ‫خبًت‬ ‫ـ‬ُ‫ا‬ ‫ثتعؼیح‬ ‫ہوکؽ‬ ‫نؽوع‬ ‫قے‬ ‫لؽیت‬ ‫کے‬ ‫ًبف‬ ‫ظؼظ‬ ‫تو‬ ‫ویكے‬
‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫خبچکب‬ ‫ثتبیب‬ ‫کہ‬ ‫خیكب‬ ‫هگؽ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬‫ہے۔‬ ‫ػالهت‬ ‫ػبم‬ ‫قے‬ ‫قت‬
‫کو‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوتے‬ ‫ًہیں‬ ‫والف‬ ‫لوگ‬ ‫قے‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫ثھی‬ ‫ػالهبت‬ ‫ایكی‬ ‫کچھ‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫هگؽ‬
‫کی‬ ‫قؽخؽی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ‫هوکي‬ ‫ػالج‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫اظویبت‬ ‫يؽف‬ ‫قے‬ ‫لیٌے‬ ‫خبى‬
‫ؼہتی۔‬ ‫ًہیں‬ ‫َؽوؼت‬
‫آئے‬ ‫ًہ‬ ‫قودھ‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫خف‬ ‫ظؼظ‬ ‫ایكب‬ ‫هیں‬ ‫پیٹ‬
‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫هؼعے‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ِجی‬،‫ہے‬ ‫ایک‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫ػالهبت‬ ‫کالقیک‬
‫فُلے‬ ‫هیں‬ ‫آًت‬ ‫ثڑی‬ ‫کو‬ ‫غػا‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ؼہتی‬ ‫هیں‬ ‫ؼاثطے‬ ‫قے‬ ‫آًت‬ ‫چھوٹی‬ ‫ًبلی‬ ‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬

10. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
10
‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫وؼم‬ ‫ًبلی‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پیعا‬ ‫هكئلہ‬ ‫کب‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫خت‬ ‫ہے۔‬ ‫ظیتی‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ثعلٌے‬ ‫هیں‬
ً‫کھب‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہ‬ ‫ہُن‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هسكوـ‬ ‫ظؼظ‬ ‫اًتہبئی‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬‫ے‬
‫ہیں۔‬ ‫خبتے‬ ‫پھٌف‬ ‫ٹکڑے‬ ‫کے‬
‫آًب‬ ‫ًہ‬ ‫کوی‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ولت‬ ‫هیں‬ ‫ظؼظ‬
‫کب‬ ‫کوی‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ظیؽ‬ ‫کچھ‬ ‫هیں‬ ‫ظؼظ‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫قے‬ ‫هكبئل‬ ‫هطتلف‬ ‫کے‬ ‫پیٹ‬
‫کوئی‬ ‫کو‬ ‫نکن‬ ‫خیكے‬ ‫ہے‬ ‫لگتب‬ ‫ایكب‬ ‫ظوؼاى‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هكلكل‬ ‫یہ‬ ،‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ‫ازكبـ‬
‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ہوتب‬ ‫ثعتؽ‬ ‫یہ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ولت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہو‬ ‫ؼہب‬ ‫کھؽچ‬
‫هطصوو‬‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫ظؼظ‬ ‫پؽ‬ ‫همبم‬
‫هٌتمل‬ ‫هیں‬ ‫زًے‬ ‫ظائیں‬ ‫ًچلے‬ ‫کے‬ ‫هؼعے‬ ‫کؽکے‬ ‫زؽکت‬ ‫ظؼظ‬ ‫کب‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ولت‬
‫قے‬ ‫زًے‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫کے‬ ‫نکن‬ ٍ‫و‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫تھٌگ‬ ‫ًبلی‬ ‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫خت‬ ،‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬
‫ہے۔‬ ‫خبتی‬ ‫هوٹی‬ ‫ہوکؽ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫وؼم‬ ٍ‫و‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫لگتی‬ ‫ٹکؽاًے‬
‫خبًب‬ ‫ثڑھ‬ ‫همعاؼ‬ ‫کی‬ ‫ضلیبت‬ ‫قفیع‬ ‫کے‬ ‫ضوى‬
ٌ‫اپ‬‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫ظبہؽ‬ ‫ؼظػول‬ ‫اپٌب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لڑًے‬ ‫قے‬ ‫اًفیکهي‬ ‫خكن‬ ‫هیں‬ ‫هكئلے‬ ‫کے‬ ‫ڈکف‬
‫تو‬ ‫ویكے‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ضبؼج‬ ‫همعاؼ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کی‬ ‫ضلیبت‬ ‫قفیع‬ ‫کے‬ ‫ضوى‬ ‫هیں‬ ‫ًتیدے‬ ‫کے‬ ‫خف‬
‫تو‬ ‫ہو‬ ‫نک‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫تبہن‬ ،‫ًہیں‬ ‫ٹیكٹ‬ ‫هطًوو‬ ‫کوئی‬ ‫کب‬ ‫ضوى‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬
‫قفیع‬ ‫کے‬ ‫ضوى‬ ‫تبکہ‬ ‫کؽوائے‬ ‫ثلڈٹیكٹ‬ ‫ایک‬ ‫قے‬ ‫ڈاکٹؽ‬‫ہوقکے۔‬ ‫هؼلوم‬ ‫همعاؼ‬ ‫کی‬ ‫ضلیبت‬
‫ہوًب‬ ‫ظؼظ‬ ‫قے‬ ‫ظثبًے‬ ‫ًبف‬
‫ًؽهی‬ ‫کو‬ ‫زًے‬ ‫ًچلے‬ ‫کے‬ ‫ًبف‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ِجی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬
‫ظثب‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫چبہے‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫ظؼظ‬ ‫پؽ‬ ‫کؽًے‬ ‫ایكب‬ ،‫ہیں‬ ‫ظثبتے‬ ‫قے‬‫ؤ‬‫کؽظے۔‬ ‫ثھی‬ ‫ضتن‬
‫ہوخبًب‬ ‫لبصؽ‬ ‫قے‬ ‫پھؽًے‬ ‫چلٌے‬
‫ا‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ثڑھتب‬ ‫ظؼظ‬ ‫کب‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫خت‬‫کؽپبتب‬ ‫زؽکت‬ ‫ثوهکل‬ ‫فؽظ‬ ٍ‫هتبثؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫نعیع‬ ‫تٌب‬
‫لبثل‬ ‫کے‬ ‫اچھلٌے‬ ‫فؽظ‬ ٍ‫هتبثؽ‬ ‫اگؽ‬ ،‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫ثڑھ‬ ‫هؿیع‬ ‫ظؼظ‬ ‫یہ‬ ‫پؽ‬ ‫کؽًے‬ ‫زؽکت‬ ‫ثلکہ‬ ،‫ہے‬
‫ہوگب۔‬ ‫ًہیں‬ ‫کب‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هوکٌہ‬ ‫ظؼظ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬
‫ہوًب‬ ‫ًہ‬ ‫ضتن‬ ‫ظؼظ‬ ‫قے‬ ‫اظویبت‬
‫ظؼظ‬ ‫کب‬ ‫لكن‬ ‫اوؼ‬ ‫کكی‬ ‫یب‬ ‫ثعہُوی‬ ‫کو‬ ‫ظؼظ‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫لوگ‬ ‫ثبؼ‬ ‫کئی‬‫ایكب‬ ،‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫قودھ‬
‫هؽزلے‬ ‫اـ‬ ‫تبہن‬ ،‫ہوتی‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫نعت‬ ‫کی‬ ‫ظؼظ‬ ‫خت‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ولت‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬
‫ثعتؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ظؼظ‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہوتب‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫فبئع‬ ‫کوئی‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫اظویبت‬ ‫کم‬ ‫ظؼظ‬ ‫پؽ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫ػالهت‬ ‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوقکتب‬
‫ہوخبًب‬ ‫ضتن‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬
‫اچبًک‬ ‫اگؽ‬)‫کھبًب‬ ‫کب‬ ‫ؼات‬ ‫یب‬ ‫ظوپہؽ‬ ،‫ہو‬ ‫ًبنتہ‬ ‫(چبہے‬ ‫ہوخبئے‬ ‫ضتن‬ ‫لگٌب‬ ‫ثھوک‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫قے‬
‫ِجی‬ ،‫ہے‬ ‫کؽؼہب‬ ‫ًهبًعہی‬ ‫خبًت‬ ‫کی‬ ‫گڑثڑ‬ ‫کكی‬ ٍ‫هؼع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ٍ‫انبؼ‬ ‫کب‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬
‫ضتن‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬ ‫هیں‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتی‬

11. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
11
‫آًب‬ ‫لے‬
‫کئ‬ ‫نکبیت‬ ‫کی‬ ‫لے‬ ‫یب‬ ‫هتلی‬ ‫تو‬ ‫ویكے‬‫اپٌڈکف‬ ‫اگؽ‬ ‫تبہن‬ ‫ہے‬ ‫ہوقکتی‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌبء‬ ‫کی‬ ‫وخوہبت‬ ‫ی‬
‫ثھی‬ ‫لہؽ‬ ‫کی‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫ہویهہ‬ ‫هواظ‬ ‫واال‬ ‫ًکلٌب‬ ‫قے‬ ‫هٌہ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫ػالهت‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫َؽوؼت‬ ‫کی‬ ‫ظیٌے‬ ‫توخہ‬ ‫پؽ‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ظوڑاتب‬
‫ہیعہ‬ ‫یب‬ ‫لجط‬
‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هتبثؽ‬ ‫ہبَوہ‬ ‫ًظبم‬ ‫هیں‬ ‫ًتیدے‬ ‫کے‬ ‫وؼم‬ ‫یب‬ ‫اًفیکهي‬ ‫هیں‬ ‫ًبلی‬ ‫غػائی‬
‫یب‬ ٍ‫لج‬‫افؽاظ‬ ‫اکثؽ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫یہی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ‫الزك‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کب‬ ‫ہیُے‬
‫خبتب‬ ‫کؽظیب‬ ‫ًظؽاًعاؾ‬ ‫قے‬ ‫آقبًی‬ ‫خٌھیں‬ ‫ہیں‬ ‫آتے‬ ‫قبهٌے‬ ‫هیں‬ ‫نؽوع‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫ظوًوں‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫ثھی‬ ‫نکبیت‬ ‫کی‬ ٍ‫وغیؽ‬ ‫ظؼظ‬ ‫یب‬ ‫گیف‬ ،‫پھولٌب‬ ‫پیٹ‬ ‫ِؽذ‬ ‫اقی‬ ،‫ہے‬
‫ثطبؼ‬
‫کك‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ثتبتب‬ ‫یہ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬ ‫ثطبؼ‬‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ،‫ہے‬ ‫قبهٌب‬ ‫کب‬ ‫هكئلے‬ ‫ی‬
‫کے‬ ‫هبہؽیي‬ ،‫خبئے‬ ‫کیب‬ ‫ؼش‬ ‫کب‬ ‫ہكپتبل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہتی‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫آتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ػالهت‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ٍ‫انبؼ‬ ‫کب‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫آگے‬ ‫کے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬ ‫ثطبؼ‬ ‫هیں‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫هطبثك‬
‫ہوًب‬ ‫چیٌی‬ ‫ثے‬
‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫چیی‬ ‫ثے‬ ‫هیں‬ ‫افؽاظ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫قے‬ ‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫هؼعے‬‫ہوتب‬ ‫ػبم‬
‫چیٌی‬ ‫ثے‬ ‫ایكی‬ ‫اگؽ‬ ‫تو‬ ،ٍ‫وغیؽ‬ ‫کؽؼہب/کؽؼہی‬ ‫ًہیں‬ ‫هسكوـ‬ ‫ثہتؽ‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫هیں‬ ‫خیكے‬ ،‫ہے‬
‫چبہیے۔‬ ‫کؽًب‬ ‫ؼخوع‬ ‫قے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫هسكوـ‬ ‫گؽی‬ ‫گؽی‬ ‫ِجیؼت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہو‬
‫ہیں‬ ‫آقکتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫ثہت‬ ‫ػالهبت‬ ‫یہ‬
‫ِجی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ًووظاؼ‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫ثہت‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫قے‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کے‬ ‫هؼعے‬
‫هبہؽیي‬‫ػالهبت‬ ‫کی‬ ‫اپٌڈکف‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬24‫هبہؽیي‬ ،‫ہیں‬ ‫آقکتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫گھٌٹے‬
‫هیں‬ ‫قبتھ‬ ‫اوؼ‬ ‫خبئے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثعتؽ‬ ‫خو‬ ‫ہو‬ ‫قبهٌب‬ ‫کب‬ ‫ظؼظ‬ ‫نعیع‬ ‫اچبًک‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫چبہئے۔‬ ‫کؽًب‬ ‫ؼخوع‬ ‫فوؼی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اهعاظ‬ ‫ِجی‬ ‫تو‬ ‫آئے‬ ‫قبهٌے‬ ‫ػالهبت‬ ‫ظیگؽ‬
https://www.dawnnews.tv/news/1063268
‫غػائیں‬ ‫ظاؼ‬ ‫ًهبقتہ‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫ظالًے‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫توًع‬
‫ڈیكک‬ ‫42ویت‬ 2019 ‫فروری‬
‫غػائی‬ ‫ظاؼ‬ ‫ًهبقتہ‬ ‫چٌع‬‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫ں‬—‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬
‫فوٹو‬
‫افؽاظ‬ ‫اکثؽ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫وؾى‬ ‫خكوبًی‬ ‫اوؼ‬ ‫گھالًے‬ ‫چؽثی‬ ‫کی‬ ‫توًع‬ ‫خت‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫فیصلہ‬ ‫کب‬ ‫چھوڑًے‬ ‫کو‬ )‫غػائیں‬ ‫ظاؼ‬ ‫(ًهبقتہ‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫قت‬
‫کبؼثوہبئی‬ ‫کے‬ ‫ِؽذ‬ ‫ہؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہوگی‬ ‫زیؽت‬ ‫کؽ‬ ‫خبى‬ ‫یہ‬ ‫هگؽ‬،‫ثٌتے‬ ‫ًہیں‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫ڈؼیٹ‬
‫ہیں۔‬ ‫ظیتی‬ ‫هعظ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ظالًے‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫توًع‬ ‫الكبم‬ ‫کچھ‬ ‫ظؼزمیمت‬
‫غػا‬ ‫ظقتیبة‬ ‫ػبم‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫خكوبًی‬‫ؤ‬‫هل‬ ‫هیں‬ ‫ں‬
‫ہیں۔‬ ‫خبتے‬

12. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
12
‫غػا‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫ہی‬ ‫ایكی‬ ‫هیں‬ ‫غیل‬ ‫ظؼج‬‫ؤ‬‫قے‬ ‫هوٹبپے‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫غکؽ‬ ‫کب‬ ‫ں‬
‫کی‬ ‫ًدبت‬‫ہیں۔‬ ‫کؽقکتی‬ ‫تیؿ‬ ‫ؼفتبؼ‬
‫خو‬
‫یب‬ ‫ؼوٹی‬ ‫کی‬ ‫آٹے‬ ‫کے‬ ‫خو‬ ،‫ًہیں‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫قپؽفوڈ‬ ‫کكی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫غػا‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫فبئجؽ‬ ‫خو‬
‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫هیٹبثولؿم‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬ ‫التے‬ ‫هیں‬ ‫زؽکت‬ ‫کو‬ ‫ہبؼهوًؿ‬ ‫کے‬ ‫هؼعے‬ ‫ثؽڈ‬
‫تک‬ ‫ظیؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کو‬ ‫پیٹ‬ ‫فبئجؽ‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫هلتی‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫کو‬ ‫انتہب‬
‫ؼ‬ ‫ثھؽے‬‫ہیں۔‬ ‫ظیتے‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫کھٌے‬
‫ظالیں‬
‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫ظے‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼوکٌے‬ ‫قے‬ ‫ضوؼی‬ ‫ثكیبؼ‬ ‫ظالیں‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیح‬ ،‫چٌے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫آقبى‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫هیں‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫کو‬ ‫وؾى‬ ‫خكوبًی‬
‫ًبنپبتی‬
‫ؼوؾاًہ‬30‫هیں‬ ‫قبل‬ ‫ایک‬ ‫کھبًب‬ ‫فبئجؽ‬ ‫گؽام‬2‫هیں‬ ‫ًبنپبتی‬ ،‫ہے‬ ‫کؽقکتب‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫کلو‬6
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫هوخوظ‬ ‫فبئجؽ‬ ‫گؽام‬‫تو‬ ‫ہے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کبفی‬ ‫هیں‬ ‫همبثلے‬ ‫کے‬ ‫پھلوں‬ ‫ثیهتؽ‬ ‫همعاؼ‬ ‫یہ‬
‫ہے۔‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫کتٌب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫توًع‬ ‫پھل‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫خبقکتب‬ ‫لگبیب‬ ٍ‫اًعاؾ‬ ‫قے‬ ‫اـ‬
‫نکؽلٌعی‬
‫هیں‬ ‫نکؽلٌعی‬ ‫ظؼهیبًی‬ ‫ایک‬27‫خكن‬ ‫قوغبت‬ ‫هؿیعاؼ‬ ‫یہ‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫گؽام‬
‫ہبؼهوى‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ adiponectin ‫ثڑھبت‬ ‫همعاؼ‬ ‫کی‬‫ؼیگولیٹ‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫ثلڈنوگؽ‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ی‬
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫پبک‬ ‫قے‬ ‫چؽثی‬ ‫نکؽلٌعی‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫هتسؽک‬ ‫کو‬ ‫هیٹبثولؿم‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتی‬ ‫ثؽاثؽ‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہ‬ ‫کیلوؼیؿ‬

13. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
13
‫هٹؽ‬
‫هیں‬ ‫ظاًوں‬ ‫کے‬ ‫هٹؽ‬ ‫کپ‬ ‫آظھب‬4‫کی‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫فبئجؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫گؽام‬
‫همعاؼ‬12.5‫اتٌے‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫گؽام‬‫کی‬ ‫ؾًک‬ ‫ظؼکبؼ‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫هٹؽ‬12
‫ہے۔‬ ‫هلتی‬ ‫ثھی‬ ‫همعاؼ‬ ‫فیًع‬
‫چبول‬ ٍ‫قبظ‬
‫ظیؽ‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫چبول‬ ٍ‫قبظ‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبفت‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫اهؽیکی‬ ‫ایک‬
‫خكن‬ ‫ہوبؼا‬ ‫کو‬ ‫خي‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوخبتے‬ ‫تجعیل‬ ‫هیں‬ ‫ایكڈؾ‬ ‫فیٹی‬ ‫هیں‬ ‫هؼعے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ہُن‬ ‫قے‬
‫اقتؼوبل‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تواًبئی‬‫انیبءهیں‬ ‫هیٹھی‬ ‫یب‬ ‫ؼوٹی‬ ‫ڈثل‬ ‫قفیع‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫یہ‬ ،‫ہے‬ ‫کؽتب‬
‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫فوؼی‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هطتلف‬ ‫قے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫پبئے‬
‫ثٌتے‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ٍ‫غضیؽ‬ ‫کب‬ ‫چؽثی‬ ‫ثدبئے‬ ‫کی‬ ‫خلٌے‬ ‫ہوکؽ‬ ‫خػة‬
‫چ‬ ‫قفیع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫آئی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫ہیں۔اـ‬‫هوٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫پبقتب‬ ‫اوؼ‬ ‫بول‬
‫اقتؼوبل‬ ‫اکثؽ‬ ‫کب‬ ‫چبول‬ ٍ‫قبظ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫پبئے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫والے‬ ‫ظیٌے‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬ ‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬ ‫هوٹبپے‬
‫کیلے‬
‫کچھ‬ ‫هؿیع‬ ‫اًعؼ‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫اًہیں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫فبئجؽ‬ ‫کیلے‬
‫ًہیں‬ ‫پیعا‬ ‫تک‬ ‫ظیؽ‬ ‫کبفی‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬‫ہے‬ ‫لكن‬ ‫ایک‬ ‫ثھی‬ ‫کی‬ ‫ًهبقتہ‬ ‫هیں‬ ‫کیلوں‬ ،‫ہوتی‬
‫اقی‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتی‬ ‫تھبم‬ ‫ؼوک‬ ‫کی‬ ‫اَبفے‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫کن‬ ‫انتہب‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫خو‬
،‫ہے‬ ‫ثڑھبتی‬ ‫زكبقیت‬ ‫کی‬ ‫اًكولیي‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫کؽکے‬ ‫کن‬ ‫قطر‬ ‫کی‬ ‫نوگؽ‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫یہ‬ ‫ِؽذ‬
‫ًہیں‬ ‫خػة‬ ‫گلوکوؾ‬ ٍ‫و‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫زكبـ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫اًكولیي‬ ‫ضلیبت‬ ‫خكوبًی‬ ‫اگؽ‬
‫ہے۔‬ ‫کؽلیتب‬ ٍ‫غضیؽ‬ ‫همعاؼ‬ ‫ثڑی‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫لجلجلہ‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽپبتے‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098195/
‫هعظگبؼ‬ ‫هیں‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کے‬ ‫ًٓتوں‬‫ا‬ ‫پیبؾ‬ ‫اوؼ‬ ‫لہكي‬
‫ڈیكک‬ ‫22ویت‬ 2019 ‫فروری‬
‫هبہؽیي‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫ثھی‬ ‫پھل‬ ‫اوؼ‬ ‫قجؿیبں‬ ‫قجؿ‬—‫فیكٹ‬ ‫ویكٹ‬ ‫فوڈ‬ :‫فوٹو‬
‫ت‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫هبظی‬ ‫اگؽچہ‬‫کی‬ ‫ؼًگ‬ ‫قجؿ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫چکی‬ ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫سمیمبت‬
‫ہوتے‬ ‫ثبثت‬ ‫هوثؽ‬ ‫ضالف‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کے‬ ‫ؼزن‬ ‫هبظؼ‬ ‫اوؼ‬ ‫قیٌے‬ ،‫پھیپھڑے‬ ‫پھل‬ ‫اوؼ‬ ‫قجؿیبں‬
‫ہیں۔‬
‫پیبؾوں‬ ‫ہؽے‬ ،‫اظؼک‬ ،‫پیبؾ‬ ،‫لہكي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫تسمیك‬ ‫زبلیہ‬ ‫ایک‬ ‫تبہن‬
‫هكتمیوی‬ ‫لولوى‬ ‫قجؿیبں‬ ‫خلتی‬ ‫هلتی‬ ‫کی‬ ‫ِؽذ‬ ‫اقی‬ ‫اوؼ‬ ‫پتے‬ ‫کے‬‫هیں‬ ‫ؼوکٌے‬ ‫کو‬ ‫کیٌكؽ‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتی‬ ‫فؽاہن‬ ‫هعظ‬

14. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
14
‫اوؼ‬ ‫ًتوں‬ٓ‫ا‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کلیکٹؽول‬ ‫هیں‬ ‫اًگؽیؿی‬ ‫خكے‬ ‫قؽِبى‬ ‫هكتمیوی‬ ‫لولوى‬
‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫لولوى‬ ‫اوؼ‬ ‫ثبؤل‬ ‫کو‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫هیں‬ ‫اػُبء‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کے‬ ‫ہبَوہ‬ ‫ًظبم‬
‫ہے۔‬ ‫خبتب‬
‫والے‬ ‫ظیٌے‬ ‫اًدبم‬ ‫قؽ‬ ‫کبم‬ ‫اہن‬ ‫هیں‬ ‫ہبَوہ‬ ‫ًظبم‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫یہ‬ٍ‫ثؼ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هیں‬ ‫اػُبء‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثي‬ ‫ثھی‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫هوت‬ ‫کے‬ ‫اًكبى‬ ‫اولبت‬
‫تسمیك‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬ ‫چیٌی‬ ‫والی‬ ‫خبًے‬ ‫کی‬ ‫پؽ‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کلیکٹؽول‬ ‫یؼٌی‬ ‫قؽِبى‬ ‫هكتمیوی‬ ‫لولوى‬
‫اقی‬ ‫قویت‬ ‫پتوں‬ ‫کے‬ ‫پیبؾ‬ ‫ہؽے‬ ‫اوؼ‬ ‫پیبؾ‬ ،‫لہكي‬ ‫کو‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫چال‬ ‫پتہ‬ ‫قے‬ ‫ًتبئح‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫خب‬ ‫ؼوکب‬ ‫قے‬ ‫قجؿیوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫خیكی‬
‫خؽًل‬ ‫قبئٌف‬ ‫کے‬ ‫الئجؽیؽی‬ ‫ولے‬ ‫ًالئي‬ٓ‫ا‬ ’ ‫کلیٌیکل‬ ‫ٓف‬‫ا‬ ‫خؽًل‬ ‫پیكفک‬ ‫ایهیب‬
‫‘اوًکولوخی‬ ‫ظیگؽ‬ ‫خیكی‬ ‫پیبؾ‬ ‫اوؼ‬ ‫لہكي‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫چیٌی‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫نبئغ‬ ‫هیں‬
‫خب‬ ‫کب‬ ‫اثؽات‬ ‫پؽ‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کے‬ ‫ًتوں‬ٓ‫ا‬ ‫کے‬ ‫قجؿیوں‬‫لیب۔‬ ٍ‫ئؿ‬
‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫هیڈیکل‬ ‫چبئٌہ‬ ‫ٓف‬‫ا‬ ‫ہبقپیٹل‬ ‫فؽقٹ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫کے‬833
‫لیب۔‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫چیؿوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫قویت‬ ‫پیٌے‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ِؽؾ‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬
ِ ‫اوؼ‬ ‫غػا‬ ‫کی‬ ‫افؽاظ‬ ‫کے‬ ‫ػوؽ‬ ‫هطتلف‬ ‫اوؼ‬ ‫ضواتیي‬ ‫و‬ ‫هؽظ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ؽؾ‬
‫قے‬ ‫پتوں‬ ‫کے‬ ‫پیبؾ‬ ‫ہؽے‬ ‫اوؼ‬ ‫اظؼک‬ ،‫پیبؾ‬ ،‫لہكي‬ ‫ًے‬ ‫افؽاظ‬ ‫خي‬ ‫کہ‬ ‫چال‬ ‫پتہ‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫لیب‬
‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کلیکٹؽول‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫اقتؼوبل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫قجؿیوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫خلتی‬ ‫هلتی‬
‫گئے۔‬ ‫پبئے‬ ‫کن‬ ‫اًتہبئی‬

15. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
15
‫خیك‬ ‫پتوں‬ ‫کے‬ ‫پیبؾ‬ ‫ہؽے‬ ‫اوؼ‬ ‫اظؼک‬ ،‫لہكي‬ ،‫پیبؾ‬ ‫افؽاظ‬ ‫خو‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬‫خلتی‬ ‫هلتی‬ ‫ی‬
‫ہوًے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کلیکٹؽول‬ ‫همبثلے‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫ػبم‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫قجؿیبں‬ ‫ظیگؽ‬
‫اهکبًبت‬ ‫کے‬79‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫کن‬ ‫فیًع‬
‫تبہن‬ ،‫ہے‬ ‫َؽوؼت‬ ‫کی‬ ‫تسمیك‬ ‫هؿیع‬ ‫پؽ‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫اثتعائی‬ ‫ًتبئح‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫ِؽؾ‬ ‫اوؼ‬ ‫غػا‬ ‫اپٌی‬ ‫اًكبى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ثبثت‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫تسمیك‬‫کلیکٹؽول‬ ‫قے‬ ‫ؾًعگی‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫پب‬ ‫لبثو‬ ‫پؽ‬ ‫کیٌكؽ‬
ٌ‫هؽ‬ ‫ػبم‬ ‫واال‬ ‫خبًے‬ ‫پبیب‬ ‫هیں‬ ‫زُؽات‬ ‫هؽظ‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫یہ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ٍ‫اظاؼ‬ ‫ػبلوی‬
‫قے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬ ‫قبالًہ‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ،‫ہے‬18‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫هتبثؽ‬ ‫افؽاظ‬ ‫الکھ‬
‫قبل‬2018‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫قے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کلیکٹؽول‬ ‫هیں‬8‫الکھ‬60‫ہال‬ ‫افؽاظ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫ہؿاؼ‬‫ک‬
‫تھے۔‬ ‫ہوگئے‬
‫ہیں‬ ‫هلے‬ ‫نواہع‬ ‫ایكے‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫تسمیمبت‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫لجل‬ ‫قے‬ ‫تسمیك‬ ‫اـ‬
،‫پھیپھڑے‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫قجؿیوں‬ ‫والی‬ ‫پتوں‬ ‫ِوؼپؽ‬ ‫ضبو‬ ‫قجؿیوں‬ ‫کی‬ ‫ؼًگ‬ ‫قجؿ‬ ‫کہ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫لولوى‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼزن‬ ‫هبظؼ‬ ،‫ثؽیكٹ‬ ،‫هؼعے‬
‫ق‬ ‫اخؿا‬ ‫ایكے‬ ‫قجؿیبں‬ ‫یہ‬‫پھیال‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫ے‬‫ؤ‬‫فؽاہن‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬
‫ؼوک‬ ‫کی‬ ‫غیبثیطف‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫ثھی‬ ‫کے‬ ‫وٹبهي‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ،‫ہیں‬ ‫کؽتے‬
‫ہے۔‬ ‫کؽظیتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کے‬ ‫لجلجے‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تھبم‬
‫قے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫قجؿیوں‬ ‫اى‬ ‫هؽتجہ‬ ‫ایک‬ ‫کن‬ ‫اؾ‬ ‫کن‬ ‫هیں‬ ‫ہفتے‬‫ثچب‬‫ؤ‬ٍ‫فبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫هٌعثبثت‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098074/
‫قجت؟‬ ‫کب‬ ‫پي‬ ‫ثبًدھ‬ ‫کے‬ ‫ضواتیي‬ ‫و‬ ‫هؽظ‬ ‫غیبثیطف‬
‫ڈیكک‬ ‫42ویت‬ 2019 ‫فروری‬
‫خبئے‬ ‫کہب‬ ‫لبتل‬ ‫ضبهول‬ ‫خكے‬ ‫ہے‬ ‫هؽض‬ ‫ایكب‬ ‫ہوا‬ ‫ہوتب‬ ‫ػبم‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ ‫غیبثیطف‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثي‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫اهؽاض‬ ‫کئی‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہوگب‬ ‫ًہ‬ ‫غلػ‬ ‫تو‬
ً‫ظو‬ ‫ضواتیي‬ ‫و‬ ‫هؽظ‬ ‫غیبثیطف‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫ضجؽظاؼ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ِجی‬ ‫اة‬ ‫اوؼ‬‫پي‬ ‫ثبًدھ‬ ‫هیں‬ ‫وں‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثڑھب‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬
‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫غیبثیطف‬ ‫کہ‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫تسمیك‬ ‫ِجی‬ ‫ایک‬ ‫ہوئی‬ ‫هیں‬ ‫اهؽیکب‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتب‬ ‫پیعا‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫پي‬ ‫ثبًدھ‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫اوؼ‬ ‫هؽظوں‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ٌ‫هؽ‬
‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هتبثؽ‬ ‫اے‬ ‫ایي‬ ‫ڈی‬ ‫کب‬ ‫اقپؽم‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ہیں‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫غیبثیطف‬ ‫خو‬ ‫هؽظ‬ ٍ‫و‬
‫ہے۔‬ ‫ثڑھتب‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫پي‬ ‫ثبًدھ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫ہوتی‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫کن‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫اى‬
‫قٌڈؼوم‬ ‫اووؼی‬ ‫قكٹک‬ ‫پولی‬ ‫کو‬ ‫غیبثیطف‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ (PCOS)
‫ہیں۔‬ ‫ثڑھبتے‬ ‫کو‬ ‫ضطؽے‬ ‫کے‬ ‫پي‬ ‫ثبًدھ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫خوڑا‬ ‫قے‬ ‫هكبئل‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬

16. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
16
‫ک‬ ‫کؽًے‬ ‫کٌڑول‬ ‫کو‬ ‫گلوکوؾ‬ ‫کب‬ ‫خكن‬ ‫هیں‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کے‬ ‫غیبثیطف‬‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هتبثؽ‬ ‫ػول‬ ‫ے‬
‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫یہی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوقکتب‬ ‫ههکل‬ ‫ػول‬ ‫کب‬ ‫ٹھہؽًے‬ ‫زول‬ ‫هیں‬ ‫ظاًی‬ ‫ثچہ‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬
ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫زول‬ ِ‫اقمب‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫غیبثیطف‬30‫قے‬60‫ہوتب‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫تک‬ ‫فیًع‬
‫ہے۔‬
‫والعیي‬ ‫ضواتیي‬ ‫و‬ ‫هؽظ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫غیبثطیف‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ٍ‫اظاؼ‬ ‫ػبلوی‬
‫کونم‬ ‫کی‬ ‫ثٌٌے‬‫ہوًے‬ ‫هٌتمل‬ ٌ‫هؽ‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ثچوں‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫الجتہ‬ ‫ہیں‬ ‫کؽقکتے‬ ‫َؽوؼ‬
‫کے‬50‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫اهکبًبت‬ ‫فیًع‬
‫تجعیلی‬ ‫هثجت‬ ‫هیں‬ ‫اقٹبل‬ ‫الئف‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫ڈائیٹ‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫غػائیت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هبًٌب‬ ‫کب‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬
‫وؼؾل‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ،‫ظوؼی‬ ‫قے‬ ‫چیٌی‬ ،‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫خجکہ‬ ،‫ہے‬ ‫کؽقکتی‬ ‫زل‬ ‫کو‬ ‫هكئلے‬ ‫اـ‬
‫ًونی‬ ‫توجبکو‬ ‫اوؼ‬‫ہے‬ ‫کؽقکتی‬ ‫زل‬ ‫هؿیع‬ ‫کو‬ ‫ههکل‬ ‫اـ‬ ‫ظوؼی‬ ‫قے‬
https://www.dawnnews.tv/news/1097817/
‫هؼیي‬ ‫این‬ ‫ایف‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ،‫لع‬ِ‫خ‬ ِ‫ض‬‫اهؽا‬ِ‫ؽ‬‫هبہ‬ ،‫ثٌبئیں‬ ‫ًہ‬ ٍ‫گب‬ ‫تدؽثہ‬ ‫کو‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫اپٌی‬
‫العیي‬
‫ػظیوی‬ ‫کبنف‬ ‫ػبلیہ‬
24 ، ‫فؽوؼی‬2019

17. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
17
‫اوؼ‬ ‫،ڈؼهف‬ ‫ڈؼهف‬ ‫ایپی‬ ،‫پؽتوں‬ ‫تیي‬ ‫خو‬ ،‫ہے‬ ‫ػُو‬ ‫ثیؽوًی‬ ‫کب‬ ‫خكن‬ ‫لع‬ِ‫"خ‬Sub
cutaneous fat layer" ‫اًكبى‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫ہے۔‬ ‫ههتول‬ ‫پؽ‬ ‫ایٌڈوڈؼهف‬ ‫یب‬ ‫ہبئپو‬ ‫یؼٌی‬
‫ہے۔‬ ‫ؼکھتی‬ ‫هسفوظ‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫خؽاثین‬ ‫گٌت‬ ‫اى‬ ،‫ًہیں‬ ‫قے‬ ‫ہی‬ ‫اثؽات‬ ‫هوقوی‬ ‫کو‬
،‫اػُبء‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫یہ‬‫کی‬ ‫ظیواؼ‬ ‫زفبظتی‬ ‫ایک‬ ‫گویب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ػُالت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہڈیوں‬
‫تیبؼی‬ ‫کی‬ ‫ڈی‬ ‫وٹبهي‬ ،‫کؽًے‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫زؽاؼت‬ ٔ‫ظؼخہ‬ ‫کب‬ ‫خكن‬ ،‫ًیؿ‬ ‫ہے۔‬ ‫هبًٌع‬
،‫کی‬ ‫چہؽے‬ ً‫ب‬‫ضًوي‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫ہوبؼی‬ ‫ہے۔‬ ‫ظیتی‬ ‫اًدبم‬ ‫ثھی‬ ‫افؼبل‬ ‫هفیع‬ ‫کئی‬ ‫قویت‬
‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫یہی‬ ‫ہے۔‬ ‫گؿؼتی‬ ‫قے‬ ‫تجعیلیوں‬ ‫کئی‬ ‫تک‬ ‫ثڑھبپے‬ ‫کؽ‬ ‫لے‬ ‫قے‬ ‫ثچپي‬
‫هٌبقت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کہ‬‫اہویت‬ ‫ًہبیت‬ ‫قے‬ ‫لسبظ‬ ‫کے‬ ‫هوقن‬ ‫و‬ ‫وؽ‬ُ‫ػ‬ ،‫ثھبل‬ ‫ظیکھ‬
‫تؽوتبؾگی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫قے‬ ‫ازتیبِی‬ ‫ثے‬ ‫قی‬ ‫غؼا‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ،‫ہے‬ ‫ؼکھتی‬
‫الزك‬ ‫ثھی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫کوئی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هوکي‬ ‫ثلکہ‬ ،‫ہے‬ ‫پڑخبتی‬ ‫هبًع‬ ‫نگفتگی‬ ‫و‬
‫اوؼ‬ ‫ػالج‬ ٔ‫ِؽیمہ‬ ‫خعیع‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ضبو‬ ،‫ػالج‬ ،ٌ‫اهؽا‬ ‫کے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ،‫قو‬ ‫ہوخبئے۔‬
‫و‬ ‫تعاثیؽ‬ ‫ازتیبِی‬‫ڈاکٹؽ‬ ،‫لع‬ِ‫خ‬ ٌِ‫اهؽا‬ِ‫هبہؽ‬ ‫هؼؽوف‬ ‫ًے‬ ‫ہن‬ ‫هیں‬ ‫َوي‬ ‫کے‬ ٍ‫غیؽ‬
ً‫ب‬‫خواث‬ ً‫ال‬‫قوا‬ ‫ازوال‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ،‫کی‬ ‫ًهكت‬ ‫تفًیلی‬ ‫ایک‬ ‫قے‬ ‫یي‬ّ‫ع‬‫ال‬ ‫هؼیي‬ ‫این‬ ‫ایف‬
‫ہے۔‬ ‫ضعهت‬ ِ‫پیم‬
‫ًے‬ ‫یي‬ّ‫ع‬‫ال‬ ‫هؼیي‬ ‫این‬ ‫ایف‬ ‫ڈاکٹؽ‬1984،‫قبئٌكؿ‬ ‫ہیلتھ‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫وؼقٹی‬ ‫یوًی‬ ‫ڈائو‬ ‫هیں‬ ‫ء‬
‫پھؽ‬ ‫کی۔‬ ‫زبيل‬ ‫ڈگؽی‬ ‫کی‬ ‫ِت‬ ‫قے‬ ‫کؽاچی‬1987‫اًگلیٌڈ‬ ‫هیں‬ ‫ء‬،‫گئے‬ ‫چلے‬
‫کیب۔‬ ‫ڈپلوهب‬ ‫هیں‬ ‫ڈؼهبٹولوخی‬ ‫قے‬ ‫کبؼڈیف‬ ‫ویلؿ‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫وؼقٹی‬ ‫یوًی‬ ‫خہبں‬
1990‫هالؾهت‬ ‫ؼخكٹؽاؼ‬ ‫قیٌئؽ‬ ‫ثطوؼ‬ ‫قے‬ ‫کؽاچی‬ ،‫اقپتبل‬ ‫ًیهٌل‬ ‫لیبلت‬ ‫هیں‬ ‫ء‬
‫ضعهبت‬ ‫کی‬ ‫ڈؼهبلوخكٹ‬ ‫کٌكلٹٌٹ‬ ‫هیں‬ ‫ہی‬ ‫اقپتبل‬ ٍ‫هػکوؼ‬ ‫ثؼعاؾاں‬ ‫ہوا۔‬ ‫غبؾ‬ٓ‫ا‬ ‫کب‬
‫ظیں۔‬ ‫اًدبم‬1993‫تو‬ ،‫کیب‬ ‫پبـ‬ ‫اهتسبى‬ ‫کب‬ ‫کویهي‬ ‫هیں‬ ‫ء‬‫هیؽپوؼ‬ ،‫نہؽ‬ ‫کے‬ ‫قٌعھ‬
‫پؽ‬ ‫ثٌب‬ ‫کی‬ ‫وخہ‬ ‫ًبگؿیؽ‬ ‫چٌع‬ ‫ہی‬ ‫ثؼع‬ ‫قبل‬ ‫ظو‬ ‫لیکي‬ ،‫ہوگئی‬ ‫تمؽؼی‬ ‫هیں‬ ‫ثٹھوؼو‬
‫کؽظی۔‬ ‫نؽوع‬ ‫پؽیکٹف‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫کؽ‬ ‫ظے‬ ‫اقتؼفی‬1999‫تب‬ ‫ء‬2001‫ءثطوؼ‬
‫ضعهبت‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ،‫وؼقٹی‬ ‫یوًی‬ ‫هیڈیکل‬ ‫ثمبئی‬ ،‫ٹولوخكٹ‬ ‫ڈؼهب‬ ‫کٌكلٹٌٹ‬
‫کؽ‬ ،‫قیٌٹؽ‬ ‫هیڈیکل‬ ‫ًیهٌل‬ ‫ًوں‬ِ‫ظ‬ ‫ى‬ِ‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیں‬ ‫اًدبم‬‫ڈاکٹؽ‬ ‫ہیں۔‬ ‫هٌكلک‬ ‫قے‬ ‫اچی‬
‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫قے‬ ‫اخبؾت‬ ٍ‫ثبلبػع‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ِ‫ت‬‫وؾاؼ‬ ‫ًے‬ ‫یي‬ّ‫ع‬‫ال‬ ‫هؼیي‬
‫هطتلف‬ ‫اوؼ‬ ‫ّوں‬‫ج‬‫ظھ‬ ‫ظاؽ‬ ،‫خھبئیوں‬ ‫خو‬ ،‫کؽوائیں‬ ‫هتؼبؼف‬ ‫هیڈیكي‬ ‫ایكتھیٹک‬
‫ایف‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫ہیں۔‬ ‫هكتؼول‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫نبظاثی‬ ‫کی‬ ‫چہؽے‬ ‫اوؼ‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫ًهبًبت‬
‫تف‬ ‫کی‬ ‫گفتگو‬ ‫والی‬ ‫قےہوًے‬ ‫یي‬ّ‫ع‬‫ال‬ ‫هؼیي‬ ‫این‬‫فؽهبئیں۔‬ ‫هالزظہ‬ ‫ًیل‬

18. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
18
‫کے‬ ‫هوقووں‬ ‫ثعلتے‬ ،‫ثتبئیں‬ ‫کچھ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫اهؽاض‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫هوقوی‬ 3 ‫ـ‬
‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫ت‬ّ‫ت‬‫هؽ‬ ‫اثؽات‬ ‫هٌفی‬ ‫یب‬ ‫هثجت‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫کف‬ ‫پؽ‬ ‫لع‬ِ‫خ‬
‫ج‬ : ‫ہوتے‬ ‫ت‬ّ‫ت‬‫هؽ‬ ‫َؽوؼ‬ ‫اثؽات‬ ‫ہی‬ ‫ظوًوں‬ ‫هفیع‬ ‫اوؼ‬ ‫هُؽ‬ ‫کے‬ ‫هوقن‬ ‫پؽ‬ ‫لع‬ِ‫خ‬
‫ک‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫پڑخبتی‬ ‫کبلی‬ ‫ؼًگت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫گؽهب‬ ِ‫هوقن‬ ً‫ال‬‫هث‬ ‫ہیں۔‬‫ثؽػکف‬ ‫ے‬
‫اوؼ‬ ‫يبف‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫قجت‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫کن‬ ‫ت‬ّ‫ع‬‫ز‬ ‫هیں‬ ‫نؼبئوں‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫هیں‬ ‫قؽهب‬
‫قؽهب‬ ‫ہیں۔‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫اپٌے‬ ‫کے‬ ‫هوقن‬ ‫ہؽ‬ ‫پھؽ‬ ‫ہے۔‬ ‫ظیتی‬ ‫ظکھبئی‬ ‫ظاؼ‬ ‫چوک‬
،‫ایگؿیوب‬ ً‫ال‬‫ہے۔هث‬ ‫خبتی‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ٌ‫ػواؼ‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫کئی‬ ،‫ضهکی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬
‫قوؼ‬ ‫کولڈ‬ ‫اوؼ‬ ‫ثؽو‬ ،‫(قوؼائیكؿ‬Cold Sore) ‫گؽهی‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ،ٍ‫وغیؽ‬‫هیں‬ ‫وں‬
‫ظاًے‬ ‫گؽهی‬ ‫اوؼ‬ ‫اًفیکهٌؿ‬ ‫وائؽل‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیکٹؽئیل‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫ضبؼج‬ ‫پكیٌہ‬
‫ہیں۔‬ ‫ػبم‬ ٍ‫وغیؽ‬
‫کی‬ ‫اضتیبؼ‬ ‫تعاثیؽ‬ ‫ازتیبغی‬ ‫کیب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫زفبظت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫هوقووں‬ ‫اى‬ 3 ‫ـ‬
‫خبئیں؟‬
‫ج‬ : ‫هٌہ‬ ‫ثبؼ‬ ‫ختٌی‬ ‫هیں‬ ‫ى‬ِ‫ظ‬ ‫تو‬ ،‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬ ‫ضهک‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کہ‬ ‫چوں‬ ‫هیں‬ ‫قؽظیوں‬
‫هوئكچؽ‬ ‫اچھے‬ ‫کكی‬ ‫ظھوئیں‬ ‫ہبتھ‬‫تبکہ‬ ،‫کؽیں‬ ‫َؽوؼ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫لوني‬ ‫ائؿًگ‬
‫پؽ‬ ‫خكن‬ ‫کےثؼع‬ ‫ًہبًے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ضیبل‬ ‫ػبم‬ ‫ایک‬ ‫ؼہے۔‬ ‫ثؽلؽاؼ‬ ‫ًوی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬
‫تو‬ ،‫ہوتی‬ ‫ًہیں‬ ‫پیعا‬ ‫قےضهکی‬ ‫لگبًے‬ ‫تیل‬ ‫کب‬ ‫پھلی‬ ‫هوًگ‬ ‫یب‬ ‫کھوپؽے‬ ،‫ؾیتوى‬
‫لعؼتی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫تبکہ‬ ،‫خبئے‬ ‫لگبیب‬ ‫لجل‬ ‫قے‬ ‫ًہبًے‬ ‫ہویهہ‬ ‫تیل‬ ‫ہے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫ایكب‬
َ ‫قے‬ ‫لگبًے‬ ‫يبثي‬ ‫چکٌبئی‬‫ًوػیت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫گؽهیوں‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ،‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫بیغ‬
‫قے‬ ‫ثعلكوتی‬ ‫کؽیں۔‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫وال‬ ‫فیف‬ ‫اوؼ‬ ‫ثالک‬ ‫قي‬ ‫قے‬ ‫هٌبقجت‬ ‫کی‬
‫ّی‬‫ج‬ِ ‫خو‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫ظی‬ ‫تؽخیر‬ ‫کو‬ ‫ثالکف‬ ‫قي‬ ‫کے‬ ‫لک‬ُ‫ه‬ ِ‫ثیؽوى‬ ‫یہبں‬ ‫ہوبؼے‬
‫ہوا‬ ‫و‬ ‫ة‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫وہبں‬ ‫هیں‬ ‫ثالکف‬ ‫قي‬ ‫لکی‬ُ‫ه‬‫غیؽ‬ ‫ًہیں۔‬ ‫ظؼقت‬ ‫ہؽگؿ‬ ‫قے‬ ‫اػتجبؼ‬
‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ت‬ّ‫ع‬‫ز‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫اوؼ‬‫خو‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫کیے‬ ‫نبهل‬ ‫اخؿاء‬ ‫کیویبئی‬
‫کے‬ ‫ڈؼهبٹولوخكٹ‬ ‫يؽف‬ ‫ػا‬‫لہ‬ ،‫ہوتے‬ ‫ًہیں‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هوقن‬ ‫کے‬ ‫پبکكتبى‬
‫خبئے۔‬ ‫کیب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثالک‬ ‫قي‬ ‫قے‬ ‫ہی‬ ‫ههوؼے‬
‫کي‬ ‫یہبں‬ ‫ہوبؼے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ػبم‬ ‫اهؽاض‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫قے‬ ‫کوى‬ ‫هیں‬ ‫ھؽ‬َ‫ث‬ ‫ًُیب‬‫ظ‬ 3 ‫ـ‬
‫کی‬ ‫اى‬ ،‫ًیؿ‬ ‫؟‬ِ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫پؽ‬ ‫غوؼ‬ ‫ضبو‬ ،‫ہے‬ ‫لٌع‬ُ‫ث‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫اهؽاض‬ٍ‫وخو‬
‫کیبہیں؟‬
‫ج‬ : ،‫قوؼائیكؿ‬ ،‫ل‬ِ‫ت‬ ،‫هہبقے‬ ‫کیل‬ ‫هیں‬ ‫وبلک‬ُ‫ه‬ ‫هغؽثی‬ ً‫ب‬‫ھؽ،ضًوي‬َ‫ث‬ ‫ًیب‬ُ‫ظ‬
‫اوؼ‬ ‫خبًب)،ثؽو‬ ‫خھلف‬ ‫کب‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫قے‬ ‫نؼبئوں‬ ‫کی‬ ‫ثؽى(قوؼج‬ ‫قي‬ ،‫ایگؿیوب‬

19. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
19
‫کب‬ ‫اقکیجیؿ(ضبؼل‬ ‫هیں‬ ‫ھؽ‬َ‫ث‬ ‫پبکكتبى‬ ‫قویت‬ ‫کؽاچی‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ،‫قؽِبى‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬
‫هہبقے‬ ،‫کیل‬ ،‫اًفیکهٌؿ‬ ‫وائؽل‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیکٹؽئیل‬ ،‫خھبئیبں‬ ،)ٌ‫هؽ‬،‫ایگؿیوب‬ ،
)‫هیں‬ ‫ثلوچكتبى‬ ‫اوؼ‬ ‫قٌعھ‬ ً‫ب‬‫(ضًوي‬ ‫ضهکی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫اوؼ‬ ‫ثؽو‬ ،‫قوؼائیكؿ‬
‫هیں‬ ‫قكٹن‬ ‫ٹواهیوى‬ٓ‫ا‬ ‫ثؽو‬ ‫تو‬ ،‫ہے‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ٍ‫وخو‬ ‫تک‬ ‫خہبں‬ ،‫ہیں‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫ػبم‬
،‫تھب‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫ؼ‬ّ‫و‬ً‫ت‬ ٌ‫هؽ‬ ‫الػالج‬ ‫کجھی‬ ‫اقے‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫الزك‬ ‫قجت‬ ‫کے‬ ‫گڑثڑ‬
‫او‬ ‫ہے‬ ‫ػالج‬ ِ‫لبثل‬ ‫یہ‬ ‫ثعولت‬ ‫کی‬ ‫ػالج‬ ٔ‫ِؽیمہ‬ ‫خعیع‬ ‫اة‬ ‫هگؽ‬‫خو‬ ‫پبـ‬ ‫ہوبؼے‬ ‫ؼ‬
‫خیكے‬ ،‫ہیں‬ ‫الت‬ٓ‫ا‬ /‫ههیٌؽی‬ ‫خعیع‬ UVB Narrowband, Excimer Laser
Light ‫کے‬ ‫ثؽو‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫لیؿؼ‬ ‫پیکو‬ ‫اوؼ‬60‫قے‬70ٍ‫هؽی‬ ‫يع‬ ‫فی‬
‫يؽف‬ ‫تٌبقت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫هبَی‬ ‫کہ‬ ‫ہیں،خت‬ ‫ہوؼہے‬ ‫نفبیبة‬5‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫تھب‬ ‫يع‬ ‫فی‬
‫ضوؼے‬ ‫ثبل‬ ،‫قوؼائیكؿ‬ ‫ثلکہ‬ ‫ًہیں‬ ‫ثؽ‬ٔ‫هو‬ ‫هیں‬ ‫ہی‬ ‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫ثؽو‬ ‫يؽف‬ ‫الت‬ٓ‫ا‬
‫او‬‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ‫ہیں۔‬ ‫هفیع‬ ‫ثھی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ٍ‫وغیؽ‬ ‫ایگؿیوب‬ ‫ٹوپک‬ ‫اے‬ ‫ؼ‬
،‫ؼکھٌب‬ ‫ًہ‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫قتھؽائی‬ ‫يفبئی‬ ،‫اثؽات‬ ‫هوقوی‬ ‫هیں‬ ٍ‫وخو‬ ‫کی‬ ٌ‫اهؽا‬
‫ایک‬ ،‫ؼہبیم‬ ‫کی‬ ‫افؽاظ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫هیں‬ ‫خگہ‬ ‫کن‬ ،‫ؼہٌب‬ ‫هیں‬ ‫گھؽوں‬ ‫تبؼیک‬ ‫و‬ ‫تٌگ‬
‫وغیؽ‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫هبزولیبتی‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽًب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫انیبء‬ ٍ‫نع‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کی‬ ‫ظوقؽے‬ٍ
‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬
‫خبتی‬ ‫ثڑھ‬ ‫ؼفتبؼ‬ ‫کی‬ ‫گؽًے‬ ‫ثبل‬ ‫هیں‬ ‫هہیٌوں‬ ‫کچھ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظؼقت‬ ‫یہ‬ ‫کیب‬ 3 ‫ـ‬
‫ہے؟‬ ‫ہوؼہب‬ ‫کیوں‬ ‫ػبم‬ ‫لعؼ‬ ‫اـ‬ ‫هؽض‬ ‫کب‬ ‫گؽًے‬ ‫ثبل‬ ‫اة‬ ‫ًیؿ‬ ،‫ہے‬
‫:ج‬ ‫ئؽى‬ٓ‫ا‬ً‫ال‬‫هث‬ ‫ػواهل‬ ‫هطتلف‬ ‫ثلکہ‬ ،‫ًہیں‬ ‫قے‬ ‫هوقووں‬ ‫تؼلك‬ ‫کب‬ ‫گؽًے‬ ‫ثبل‬
‫ؼہٌب‬ ‫تک‬ ‫ظیؽ‬ ‫هیں‬ ‫ؼونٌی‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ،‫ثڑ‬ ‫گڑ‬ ‫هیں‬ ‫ہبؼهوًؿ‬ ،‫کوی‬ ‫کی‬ ‫،هٌؽلؿ‬،
‫ظثبئو‬ ‫غہٌی‬ ‫اوؼ‬ ‫پبًی‬ ‫ضؽاة‬ ،‫پیٌب‬ ‫ًہ‬ ‫پبًی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ،‫کؽًب‬ ‫ًہ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫غػا‬ ‫هتواؾى‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫هتبثؽ‬ ‫ًهووًوب‬ ‫کی‬ ‫ثبلوں‬ ٍ‫وغیؽ‬
‫لع‬ِ‫خ‬ ِ‫ض‬‫اهؽا‬ ِ‫هبہؽیي‬ ‫قے‬ ‫اػتجبؼ‬ ‫کے‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫هؽیعوں‬ ‫هیں‬ ‫لک‬ُ‫ه‬ ‫کیب‬ 3 ‫ـ‬
‫ہے؟‬ ‫ثطم‬ ‫ی‬ّ‫ل‬‫تك‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬
‫ج‬ : ‫تك‬ ‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬ ‫تو‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫کی‬ ‫کؽاچی‬‫هدووػی‬ ‫لیکي‬ ،‫ہے‬ ‫ثطم‬ ‫ی‬ّ‫ل‬
‫ہے۔‬ ‫کن‬ ‫ضبيی‬ ‫تؼعاظ‬ ‫یہ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬
‫ہیں؟‬ ‫ٓتے‬‫ا‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کےکیكؿ‬ ‫ًوػیت‬ ‫کف‬ ‫پبـ‬ ‫کے‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ 3 ‫ـ‬
‫ج‬ : ‫اے‬ ،ٌ‫ػواؼ‬ ‫هطتلف‬ ‫کے‬ ‫ثبلوں‬ ،‫قوؼائیكؿ‬ ،‫خھبئیوں‬ ، ‫هہبقوں‬ ‫کیل‬
‫اوؼ‬ ‫پیعایهی‬ ،‫چؽثی‬ ‫کےگؽظ‬ ‫ًکھوں‬ٓ‫ا‬ ،‫ضؽاثی‬ ‫کی‬ ‫ؼًگت‬ ،‫ایگؿیوب‬ ‫ٹوپک‬

20. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
20
‫ث‬ ‫اوؼ‬ ‫ّوں‬‫ك‬‫ه‬ ،‫ُھؽیوں‬‫خ‬ ،‫ًهبًبت‬ ‫هًٌوػی‬ٍ‫ؾیبظ‬ ٍ‫هؽی‬ ‫کے‬ ٍ‫وغیؽ‬ ‫ؽو‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫ؼخوع‬
‫هتؼعی‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظؼقت‬ ‫ؼ‬ّ‫و‬‫تص‬ ‫یہ‬ ‫هتؼلك‬ ‫قے‬ ‫اهؽاض‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ 3 ‫ـ‬
‫ہیں؟‬ ‫قکتے‬ ‫لگ‬ ‫کو‬ ‫ظوقؽے‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬
‫ج‬ : ٍ‫ثؼ‬ ،‫تبہن‬ ‫لگتے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫کو‬ ‫ظوقؽے‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫توبم‬
‫ثہت‬ ‫خو‬ ،‫ہیں‬ ‫هتؼعی‬ ٍ‫وغیؽ‬ ‫فٌگف‬ ،‫اقکیجیؿ‬ ،‫ضبؼل‬ ً‫ال‬‫هث‬ ٌ‫ػواؼ‬‫خلع‬
،‫هتؼعی‬ ‫هیں‬ ‫کالـ‬ ‫لوئؽ‬ ‫یہبں‬ ‫ہوبؼے‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتے‬ ‫ہو‬ ‫هٌتمل‬ ‫هیں‬ ‫فؽظ‬ ‫ظوقؽے‬
‫هبزول‬ ‫وخہ‬ ‫ثٌیبظی‬ ‫کی‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬ ‫ػبم‬ ٌ‫ػواؼ‬ ‫هتؼعی‬ ‫غیؽ‬ ‫هیں‬ ‫پؽ‬َ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫خت‬
‫ہے۔‬
‫ُوؽ‬‫ػ‬ ‫کف‬ ‫یہ‬ ،‫ثتبئیں‬ ‫کچھ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫خھبئیوں‬ ، ‫هہبقوں‬ ، ‫کیل‬ 3 ‫ـ‬
‫تعاثیؽ‬ ‫ازتیبغی‬ ‫اوؼ‬ ‫ثچبئو‬ ،‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫ہیں،اى‬ ‫کیوًہوتی‬ ‫اوؼ‬ ‫هیں‬‫کچھ‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬
‫ڈالیں؟‬ ‫ؼونٌی‬
‫:ج‬ ‫هتبثؽ‬ ‫هیں‬ ‫خواًی‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫خو‬ ،‫ہے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫ػبم‬ ‫ایک‬ ‫ہوًب‬ ‫کب‬ ‫هہبقوں‬ ‫کیل‬
‫ہے۔‬ ‫تجعیلی‬ ‫هیں‬ ‫ہبؼهوًؿ‬ ‫هیں‬ ‫وؽ‬ُ‫ػ‬ ‫کی‬ ‫ثلوغت‬ ‫وخہ‬ ‫ثٌیبظی‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬
‫پالًے‬ ‫ظوظھ‬ ‫کو‬ ‫ًوهولوظ‬ ،‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ؾچگی‬ ،‫زول‬ ِ‫ظوؼاى‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫خھبئیبں‬
،‫لبػعگی‬ ‫ثے‬ ‫کی‬ ‫ّبم‬‫ی‬‫ا‬ ،‫هیں‬ ‫ػؽيے‬ ‫کے‬‫اظویہ‬ ‫هطًوو‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫اوؼ‬ ‫زول‬ ‫هبًغ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتی‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ضؽاثی‬ ‫کی‬ ‫هؼعے‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫هیں‬ ‫ؽظوں‬َ‫ه‬ ‫اوؼ‬ ‫قجت‬ ‫کے‬
‫ؼاقت‬ ٍِ‫ثؽا‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫َؽوؼی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫هسفوظ‬ ‫قے‬ ‫اى‬
‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫تھؽاپی‬ ‫لیؿؼ‬ ‫ػالج‬ ‫کب‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫خبئے‬ ‫ؼہب‬ ‫وؼ‬ُ‫ظ‬ ‫قے‬ ‫نؼبئوں‬
‫يفبئی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچبئو‬ ‫قے‬ ‫هہبقوں‬ ‫کیل‬ ‫ہے۔‬‫گؽهی‬ ‫ؼکھیں۔‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫قتھؽائی‬
‫کؽیں۔‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫غػا‬ ‫هتواؾى‬ ‫اوؼ‬ ‫پئیں‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫پبًی‬ ‫هوقن‬ ‫قؽظ‬ ‫یب‬ ‫ہو‬
‫ت‬ّ‫ت‬‫هؽ‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫لكن‬ ‫کف‬ ‫پؽ‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کے‬ ‫لبػعگی‬ ‫ثے‬ ‫کی‬ ‫بم‬ّ‫ی‬‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫پبؾ‬ ‫ـ3هیٌو‬
‫ہے؟‬ ‫هوکي‬ ‫کیكے‬ ‫ثچبئو‬ ‫قے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬
‫:ج‬ ‫ہ‬ ‫ظبہؽ‬ ‫اثؽات‬ ‫توبم‬ ‫کے‬ ‫وؽ‬ُ‫ػ‬ ‫ثڑھتی‬ ‫تو‬ ‫هیں‬ ‫پبؾ‬ ‫هیٌو‬‫ّبم‬‫ی‬‫ا‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ،‫ہیں‬ ‫وتے‬
‫کے‬ ‫ثچبؤ‬ ‫قے‬ ‫اثؽات‬ ‫هُؽ‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫پڑ‬ ‫خھبئیبں‬ ‫هیں‬ ‫ثےلبػعگی‬ ‫کی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫ثبثت‬ ‫ثؽ‬ٔ‫هو‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ؾائع‬ ‫کب‬ ‫پبًی‬ ‫اوؼ‬ ‫غػا‬ ‫هتواؾى‬ ،‫پھل‬ ‫هوقوی‬ ‫لیے‬
‫ثتبئیں؟‬ ‫کچھ‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫قؽغبى‬ ‫کے‬ ‫لع‬ِ‫ـ3خ‬
‫:ج‬ ‫ق‬ ‫یہبں‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ،‫ہے‬ ‫ًہیں‬ ‫ػبم‬ ‫قؽِبى‬ ‫کب‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬‫کی‬ ‫وؼج‬
‫اـ‬ ‫قکیں۔‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ٹیوهؽ‬ ‫اقکي‬ ‫خو‬ ،‫ہوتیں‬ ‫ًہیں‬ ‫ضطؽًبک‬ ‫لعؼ‬ ‫اـ‬ ‫نؼبئیں‬

21. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
21
‫ظاًے‬ ‫چھوٹے‬ ‫پؽ‬ ‫ہبتھ‬ ‫یب‬ ‫هٌہ‬ ،‫چہؽے‬ ‫هیں‬ ‫اثتعا‬ ،‫هیں‬ ‫ػالهبت‬ ‫ػبم‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬
‫ػبم‬ ‫ظاًے‬ ‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتے‬ ‫ثعل‬ ‫هیں‬ ‫ؾضووں‬ ‫کؽ‬ ‫ہو‬ ‫ثڑے‬ ‫اؾاں‬ ‫ثؼع‬ ‫خو‬ ،‫ہیں‬ ‫ثٌتے‬
‫هسكوـ‬ ‫قطت‬ ‫هیں‬ ‫ُھوًے‬‫چ‬ ‫یؼٌی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫هطتلف‬ ‫قے‬ ‫ظاًوں‬،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬
،‫ہے‬ ‫لگتب‬ ‫ؼقٌے‬ ‫ضوى‬ ‫قے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ظاؼ‬ ‫چوک‬ ‫ثھی‬ ‫کوًے‬ ‫کہ‬ ‫خت‬
‫کی‬ ‫پكی‬ٓ‫ا‬‫ثبئیو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ہو‬ ‫ثھی‬ ‫اًفیکهي‬ ‫ہی‬ ‫قبتھ‬
‫کے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫تھؽاپی‬ ‫ؼیڈیو‬ ‫ػالج‬ ‫کہ‬ ‫خت‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬
‫ث‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ثبثت‬ ‫لیوا‬ ‫خبى‬ ‫کیكؿ‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬ ‫کے‬ ‫قؽِبى‬‫ؽولت‬
‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ثڑھ‬ ‫هؿیع‬ ‫تٌبقت‬ ‫کب‬ ‫یبثی‬ ‫کبم‬ ‫کی‬ ‫ػالج‬ ‫هیں‬ ‫ُوؼت‬‫ي‬ ‫کی‬ ‫تهطیى‬
‫یبں‬ّ‫ؽ‬‫ھ‬ُ‫خ‬ ‫پؽ‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کی‬ ‫پبئوں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہبتھ‬ ‫یب‬ ‫چہؽے‬ ً‫ب‬‫ػووه‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫قبل‬ ‫ـ3چبلیف‬
‫کی‬ ‫غؽذ‬ ‫کف‬ ‫زفبظت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫ُوؽ‬‫ػ‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫نؽوع‬ ‫پڑًب‬
‫ہوں؟‬ ‫ظبہؽ‬ ‫قے‬ ‫ظیؽ‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫ُوؽ‬‫ػ‬ ‫ثڑھتی‬ ‫کہ‬ ‫خبئے‬
‫:ج‬ ‫هؼبن‬ ‫ہوبؼے‬‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫وؽ‬ُ‫ػ‬ ‫ثڑھتی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ػبم‬ ‫ؼ‬ّ‫و‬ً‫ت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ؽے‬
‫ایک‬ ‫پبـ‬ ‫هیؽے‬ ‫ہے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫ایكب‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ظبہؽ‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬ ‫ّیوں‬‫ؽ‬‫ُھ‬‫خ‬20‫قبلہ‬
‫هیں‬ ‫ايل‬ ‫تھی۔‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫کؽواًے‬ ‫ػالج‬ ‫کب‬ ‫چہؽے‬ ٍ‫ؾظ‬ ‫ّیوں‬‫ؽ‬‫ُھ‬‫خ‬ ‫اپٌے‬ ‫ثھی‬ ‫لڑکی‬
‫ہے۔‬ ‫ؼہٌب‬ ‫هیں‬ ‫نؼبئوں‬ ‫ؼاقت‬ ٍِ‫ثؽا‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫تک‬ ‫ظیؽ‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫پڑًے‬ ‫ّیبں‬‫ؽ‬‫ُھ‬‫خ‬
‫فؽظ‬ ‫ثھی‬ ‫کوئی‬‫ؽظ‬َ‫ه‬ ‫یب‬ ‫ہو‬ ‫ضبتوى‬ ‫چبہے‬40ً‫ب‬‫هیں،ضًوي‬ ‫وؽ‬ُ‫ػ‬ ‫کی‬ ‫قبل‬
‫تو‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫ثؽلؽاؼ‬ ‫تبؾگی‬ ‫اوؼ‬ ‫زفبظت‬ ‫چہؽےکی‬
‫قوؼج‬ ‫ویكے‬ ‫ؼہے۔‬ ‫ًہ‬ ‫هیں‬ ‫ں‬ٔ‫نؼبو‬ ‫تیؿ‬ ‫کی‬ ‫قوؼج‬ ‫تک‬ ‫ظیؽ‬ ‫کہ‬ ‫کؽے‬ ‫کونم‬
،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫زبيل‬ ‫ڈی‬ ‫وٹبهي‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫لعؼتی‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هفیع‬ ‫ؼونٌی‬ ‫کی‬
‫ثب‬ ‫کب‬ ‫ًمًبى‬ ‫ظھوپ‬ ‫تیؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫لیکي‬‫اپ‬ ‫هیک‬ ‫ضواتیي‬ ،‫ًیؿ‬ ‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثي‬ ‫ػث‬
‫اقتؼوبل‬ ‫کبقویٹکف‬ ‫هؼیبؼی‬ ‫ہویهہ‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽیں‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫کی‬ ‫َؽوؼت‬ ‫يؽف‬
‫ثٌب‬ ‫ّہ‬ً‫ز‬ ‫کب‬ ‫هؼوول‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫لعهی‬ ‫چہل‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽیں‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫خبئیں۔کلیٌؿًگ‬ ‫کی‬
‫لیں۔‬
‫ثوٹبکف‬ ‫کل‬ ‫ٓج‬‫ا‬ 3‫ـ‬ (Botox) ،‫ہے‬ ‫ؼہب‬ ‫ثڑھ‬ ‫ہی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کچھ‬ ‫ؼخسبى‬ ‫خبًت‬ ‫کی‬
‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫اثؽات‬ ‫هعؽ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬‫؟‬ ‫ثتبئیں‬ ‫کچھ‬
‫:ج‬ ‫هیں‬ ‫ايل‬ ‫ثوٹبکف‬ Botulinum Toxin ‫یب‬ ‫هكلؿ‬ ‫خو‬ ،‫ہے‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کب‬
‫ػبؼَی‬ ً‫ب‬‫ًتیدت‬ ‫ہے۔‬ ‫ظیتب‬ ‫کؽ‬ ‫پیؽاالئؿ‬ ‫قے‬ ‫ِؽذ‬ ‫ایک‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ولتی‬ ‫کو‬ ‫ھوں‬ّ‫پٹ‬
‫کی‬ ‫ػالج‬ ٔ‫ِؽیمہ‬ ‫اـ‬ ‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫ہو‬ ‫غبئت‬ ‫نکٌیں‬ ‫اوؼ‬ ‫ّیبں‬‫ؽ‬‫ُھ‬‫خ‬‫قے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬

22. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
22
‫اثؽات‬ ‫هُؽ‬ ‫ثبت‬ ‫ؼہی‬ ‫ہے۔‬ ‫ھؽ‬َ‫ث‬ ‫قبل‬ ‫قے‬ ٍ‫هب‬ ‫چھے‬ ‫ت‬ّ‫ع‬‫ه‬‫یہ‬ ‫يؽف‬ ٍ‫و‬ ‫تو‬ ،‫کی‬
‫ہیں۔‬ ‫لگتی‬ ‫ہوًے‬ ‫ظبہؽ‬ ‫ّیبں‬‫ؽ‬‫ُھ‬‫خ‬ ٍ‫ظوثبؼ‬ ‫ہی‬ ‫ہوتے‬ ‫ؾائل‬ ‫اثؽ‬ ‫کب‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬
،‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫ہو‬ ‫ػبم‬ ‫ػالج‬ ٔ‫غؽثمہ‬ ‫خعیع‬ ‫خو‬ ‫یہ‬ ‫پؽ‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬ ‫قؽخؽی‬ ‫ـ3کبقویٹک‬
‫صست؟‬ِ‫ؽ‬‫هع‬ ‫قے‬ ‫کوى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫هكتٌع‬ ‫قے‬ ‫کوى‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫اى‬
‫:ج‬ ‫کب‬ ‫هیڈیكي‬ ‫ایكتھیٹک‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تؽوتبؾگی‬ ‫اوؼ‬ ‫نبظاثی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬‫اوؼ‬ ‫اقتؼوبل‬
‫لیؿؼ‬ ‫تھؽهبقیل‬ ‫پیکو‬ ‫هیں‬ ‫خعیع‬ ِ‫وؼ‬َ‫ظ‬ ،‫ہیں‬ ‫ػالج‬ ٔ‫ِؽیمہ‬ ‫ػبم‬ ‫تو‬ ‫تھؽاپی‬ ‫لیؿؼ‬
(Pico Thermacell laser) ‫لیؿؼ‬ ‫ایکوقٹک‬ ‫پیکو‬ ‫اة‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ (Pico
Acoustic laser) ‫لیؿؼفیهل‬ ‫کبؼثي‬ ‫پیکو‬ ‫اوؼ‬ (Pico Carbon laser
Facial) ِ‫خ‬ ‫کے‬ ‫لیؿؼ‬ ‫ایکوقٹک‬ ‫پیکو‬ ‫ہیں۔‬ ‫گئے‬ ‫کؽوائے‬ ‫هتؼبؼف‬ ‫ثھی‬‫پؽ‬ ‫لع‬
‫ثؽلؽاؼ‬ ‫تک‬ ‫قبل‬ ‫تیي‬ ‫کے‬ ‫لیؿؼفیهل‬ ‫کبؼثي‬ ‫پیکو‬ ‫خت‬ ،‫قبل‬ ‫ظو‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ‫اثؽات‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہتے‬
‫ى‬ُ‫ا‬ ،‫ہیں‬ ‫ٓتی،خبتی‬‫ا‬ ‫ثبہؽ‬ ‫قے‬ ‫گھؽ‬ ‫هیں‬ ‫قلكلے‬ ‫کے‬ ‫هالؾهت‬ ‫ضواتیي‬ ‫ـ3خو‬
‫کچھ‬ ‫پھؽ‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫هطتلف‬ ‫غؼا‬ ‫قے‬ ‫ضواتیي‬ ‫گھؽیلو‬ ‫ظؽوؼیبت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کی‬
،‫ہے‬ ‫الؾم‬ ‫گویب‬ ‫اپ‬ ‫هیک‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫ایكے‬ ‫پیهے‬‫صوؼت‬ ‫ایكی‬ ‫تو‬
‫ؼکھیں؟‬ ‫کیكے‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫اپٌی‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬
‫:ج‬ ‫ظھوًے‬ ٍ‫چہؽ‬ ‫ہیٌبوؼ‬ ‫ہوتے‬ ‫کلؽکبقویٹک‬ ‫اپ‬ ‫هیک‬ ‫کے‬ ‫ِؽذ‬ ‫ہؽ‬ ،‫ظیکھیں‬
‫یہی‬ ‫پھؽ‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ٍ‫ؼ‬ ‫ثبلی‬ ‫ّات‬‫ؼ‬‫غ‬ ‫چھوٹے‬ ‫چھوٹے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬
‫هیک‬ ‫ػا‬‫لہ‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫ثي‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫ایکهي‬ ‫ؼی‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ًکلٌے‬ ‫هیں‬ ‫ظھوپ‬ ‫ّات‬‫ؼ‬‫غ‬
‫ثیؽئ‬ ‫لجل‬ ‫قے‬ ‫اپ‬‫کكی‬ ‫هیں‬ ‫ثالک‬ ‫قي‬ ‫ثیؽیئؽ‬ ‫خبئے۔‬ ‫کیب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثالک‬ ‫قي‬ ‫یؽ‬
‫ڈی‬ ‫ٹبئٹیٌین‬ ‫اوؼ‬ ‫کكبئیڈ‬ٓ‫ا‬ ‫ؾًک‬ ‫يؽف‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫ًہیں‬ ‫کیویکل‬ ‫کب‬ ‫لكن‬
‫اـ‬ ،‫ہوتے‬ ‫ًہیں‬ ‫نبهل‬ ‫اخؿاء‬ ‫کیویبئی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫چوں‬ ‫ہے۔‬ ‫هؽکت‬ ‫کب‬ ‫کكبئیڈ‬ٓ‫ا‬
‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫کؽ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کی‬ ‫ِؽذ‬ ‫ہؽ‬ ‫هیں‬ ‫لک‬ُ‫ه‬ ‫ہوبؼے‬ ‫یہ‬ ‫لیے‬‫۔‬
‫کے‬ ‫ـ‬ُ‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽیں‬ ‫َؽوؼ‬ ‫کلیٌؿًگ‬ ‫لجل‬ ‫قے‬ ‫ظھوًے‬ ٍ‫چہؽ‬ ٍ‫ؾظ‬ ‫اپ‬ ‫هیک‬ ‫پھؽ‬
‫ظھوئیں۔‬ ‫قے‬ ‫وال‬ ‫فیف‬ ‫هؼیبؼی‬ ‫کكی‬ ‫هٌہ‬ ‫ثؼع‬
‫پؽ‬ ‫ٹوٹکوں‬ ‫گھؽیلو‬ ‫صؽف‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫زفبظت‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫هیں‬ ‫وؼ‬َ‫ظ‬ ‫کكی‬ ‫ـ3کجھی‬
‫ایكب‬ ‫تو‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫لیے‬ ‫هٌٹف‬ ‫ٹؽیٹ‬ ٍ‫ثبلبػع‬ ‫اة‬ ‫لیکي‬ ،‫تھب‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫اًسصبؼ‬
‫؟‬ ‫ہے‬ ‫کیوں‬
‫:ج‬ َ‫ظ‬ ٍ‫و‬ ‫ًہ‬ ‫اة‬‫تو‬ ٍ‫ههوؼ‬ ‫هیؽا‬ ‫ػا‬‫لہ‬ ‫انیبء۔‬ ‫ضبلى‬ ‫کی‬ ‫وؼ‬َ‫ظ‬ ‫ـ‬ُ‫ا‬ ‫ہی‬ ‫ًہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼہب‬ ‫وؼ‬
‫اوؼ‬ ‫ؾهبئیں۔‬ٓ‫ا‬ ‫ًہ‬ ‫ہؽگؿ‬ ‫قودھے‬ ‫قوچے‬ ‫ثغیؽ‬ ‫ٹوٹکب‬ ‫ظیكی‬ ‫کوئی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬

23. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
23
ً‫ب‬‫لطؼ‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کے‬ ‫ههوؼے‬ ‫کے‬ ‫هؼبلح‬ ‫کكی‬ ‫ثھی‬ ‫ظوا‬ ‫کوئی‬ ،‫ًہیں‬ ‫ہی‬ ‫ٹوٹکب‬ ‫يؽف‬
‫کؽیں۔‬ ‫ًہ‬ ‫اقتؼوبل‬
‫ث‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ‫ظٍ؟‬ ‫ًمصبى‬ ‫یب‬ ‫ہے‬ ‫اچھب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫ـ3فیهل‬‫ڈؼهبٹولوخكٹ‬ ‫ؼط‬
‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫ظبہؽ‬ ‫هیں‬ ‫ُوؽ‬‫ػ‬ ‫ثڑی‬ ً‫ب‬‫ػووه‬ ‫اثؽات‬ ‫هعؽ‬ ‫کے‬ ‫فیهل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫:ج‬ ‫ٹوى‬ ‫لعؼتی‬ ‫کی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫قے‬ ‫کؽواًے‬ ‫فیهل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫ہے۔‬ ‫ہی‬ ‫ایكب‬ ،‫ثبلکل‬ ‫خی‬
‫ًہیں۔‬ ‫زؽج‬ ‫کوئی‬ ‫هیں‬ ‫کؽواًے‬ ‫کجھبؼ‬ ‫کجھی‬ ‫الجتہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوخبتی‬ ‫ضؽاة‬
‫اوؼ‬ ‫اظویہ‬ ،‫کؽیوؿ‬ ‫فبؼهوال‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ًکھبؼًے‬ ‫ـ3ؼًگت‬‫کب‬ ‫اًدیکهٌؿ‬
‫گے؟‬ ‫کہیں‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫ؼہب‬ ‫ہو‬ ‫ػبم‬ ‫ثہت‬ ‫اقتؼوبل‬
‫:ج‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ،‫ہیں‬ ٍ‫ظ‬ ‫ًمًبى‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫کؽیوؿ‬ ‫فبؼهوال‬
‫خبتی‬ ‫کف‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫تو‬ ‫هیں‬ ‫اثتعا‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫کی‬ ‫نبهل‬ ‫کؽین‬ ‫ایكی‬ ‫ایک‬
ً ‫ؼگیں‬ ‫ثبؼیک‬ ‫کؽ‬ ‫ہو‬ ‫پتلی‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫پڑ‬ ‫ڈھیلی‬ ‫هیں‬ ‫ثؼع‬ ‫هگؽ‬ ،‫ہے‬‫وبیبں‬
‫نؽوع‬ ‫ًکلٌب‬ ‫ثھی‬ ‫ثبل‬ ‫َؽوؼی‬ ‫غیؽ‬ ‫پؽ‬ ‫چہؽے‬ ‫اولبت‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫ہیں۔‬ ‫لگتی‬ ‫ہوًے‬
‫اًدیکهي‬ ‫ثبت‬ ‫ؼہی‬ ‫کؽیں۔‬ ‫ًہ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ہؽگؿ‬ ‫کب‬ ‫کؽیوؿ‬ ‫اى‬ ‫ػا‬‫لہ‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫ہو‬
‫اوؼ‬ ‫تھب‬ ‫گیب‬ ‫کؽوایب‬ ‫هتؼبؼف‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کے‬ ‫قؽِبى‬ ‫هیں‬ ‫ايل‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ،‫کی‬
‫ؼ‬ ‫الجتہ‬ ،‫قکب‬ ‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫تو‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کب‬ ‫ـ‬ُ‫ا‬ ،‫لگب‬ ‫کو‬ ٍ‫هؽی‬ ‫خف‬‫ہو‬ ‫قفیع‬ ‫ًگت‬
‫کیب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫کے‬ ‫کكیڈًٹ‬ٓ‫ا‬ ‫ایٌٹی‬ ‫کو‬ ‫اًدیکهي‬ ‫اـ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫گئی۔‬
،‫ًہیں‬ ‫ہی‬ ‫ہے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫گوؼی‬ ‫ؼًگت‬ ‫اًدیکهي‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫چوں‬ ‫لگب۔‬ ‫خبًے‬
‫خبتب‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ٍ‫وغیؽ‬ ‫ایکهٌؿ‬ ‫ؼی‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ضؽاثی‬ ‫کی‬ ‫ؽظوں‬ُ‫گ‬ ‫یہ‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬
‫ہے۔‬
‫گے؟‬ ‫چبہیں‬ ‫ظیٌب‬ ‫پیغبم‬ ‫ـ3کوئی‬
‫:ج‬ ‫گب‬ ‫کہوں‬ ‫یہی‬ ‫ثف‬‫کو‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ‫اپٌی‬ ‫کہ‬’’ٍ‫گب‬ ‫تدؽثہ‬‘‘‫لعی‬ِ‫خ‬ ‫کكی‬ ‫اگؽ‬ ‫ثٌبئیں۔‬ ‫ًہ‬
‫کے‬ ‫ظھؽ‬ُ‫ا‬ ‫ظھؽ‬ِ‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫خبًے‬ ‫پبـ‬ ‫کے‬ ‫اتبئیوں‬ ‫تو‬ ،‫ہوخبئیں‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫هكئلے‬
‫قے‬ ‫ہی‬ ‫لع‬ِ‫خ‬ ِ‫ض‬‫اهؽا‬ِ‫ؽ‬‫هبہ‬ ‫صؽف‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽیں۔‬ ‫گؽیؿ‬ ‫قے‬ ‫ػول‬ ‫پؽ‬ ‫ههوؼوں‬
‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫پبًی‬ ‫ؾائع‬ ‫اوؼ‬ ‫قجؿیوں‬ ،‫پھلوں‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫غػا‬ ‫هتواؾى‬ ‫کؽیں۔‬ ‫ؼخوع‬
‫ضو‬ ‫کؽیں۔‬‫ؼہیں‬ ‫ل‬
‫ایدبظات‬ ‫اہن‬ ‫چٌع‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ ‫کی‬ ‫صست‬
Last Updated On 25 February,2019 02:22 pm

24. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
24
‫ایدبظات‬ ‫اہن‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫ػبهہ‬ ‫يست‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ )‫هیگؿیي‬ ‫(ظًیب‬ :‫الہوؼ‬
‫ڈیدیٹل‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫خب‬ ‫کہب‬ ‫کبؼًبهے‬ ‫اہن‬ ‫هیں‬ ‫هیعاى‬ ‫ِجی‬ ‫خٌھیں‬ ‫ہیں‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬
‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫هوثبئل‬ ،‫قؽوقؿ‬ ‫هیڈیکل‬‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬
‫قؽوقؿ‬ ‫هیڈیکل‬ ‫ڈیدیٹل‬
‫ظًیبوی‬ ‫ہوئی‬ ‫ثڑھتی‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫ہیلتھ‬ ‫ٹیلی‬ ‫کو‬ ‫قؽوقؿ‬ ‫هیڈیکل‬ ‫ڈیدیٹل‬
‫لعؼ‬ ‫اـ‬ ‫هًؽوفیت‬ ،‫ہے‬ ‫ظیب‬ ‫ؼکھ‬ ‫کؽ‬ ‫ثعل‬ ‫قٹبئل‬ ‫الئف‬ ‫کب‬ ‫لوگوں‬ ‫ًے‬ ‫هًؽوفیبت‬
‫ًہیں۔‬ ‫ولت‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫خبًے‬ ‫پبـ‬ ‫کے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫ًہیں۔‬ ٍ‫پؽوا‬ ‫ثھی‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫اپٌی‬ ‫کی‬ ‫ہے‬
‫هیں‬ ‫قؽوے‬ ‫ایک‬60‫ثدبئے‬ ‫کی‬ ‫ڈاکٹؽوں‬ ‫ًے‬ ‫لوگوں‬ ‫فیًع‬”‫هیڈیکل‬ ‫ڈیدیٹل‬
‫قؽوقؿ‬“‫کیب۔‬ ‫اظہبؼ‬ ‫کب‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫ؼخوع‬ ‫قے‬
‫قؽوقؿ‬ ‫کیڈ‬ ‫هیڈی‬ ‫و‬ ‫کیئؽ‬ ‫هیڈی‬ ‫ثؽائے‬ ‫هؽکؿ‬ ‫کے‬ ‫اهؽیکہ‬“‫ہیلتھ‬ ‫ٹیلی‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬
‫کو‬ ‫ػوام‬ ‫گی۔‬ ‫کؽے‬ ‫زکوهت‬ ‫تؼیي‬ ‫کب‬ ‫فیكوں‬ ‫کی‬ ‫اظاؼوں‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫هہیب‬ ‫قؽوقؿ‬
ً ‫پؽ‬ ‫کؽم‬ ‫و‬ ‫ؼزن‬ ‫کے‬ ‫اظاؼوں‬ ‫اى‬‫ًے‬ ‫زکوهت‬ ‫اهؽیکی‬ ‫گب۔‬ ‫خبئے‬ ‫چھوڑا‬ ‫ہیں‬
‫ہعایت‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫لبئن‬ ‫هؽاکؿ‬ ‫اَبفی‬ ‫کو‬ ‫ڈاکٹؽوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫قہولتوں‬ ‫کی‬ ‫هؽیُوں‬
‫ہے۔‬ ‫کی‬ ‫ثھی‬
‫کبػالج‬ ‫لوگوں‬ ‫اؼة‬ 0 ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫هوثبئل‬

25. ‫ت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬‫الہوؼ‬ ‫سمیمبت‬
25
ٍ‫اظاؼ‬ ‫قؽکبؼی‬ ‫کب‬ ‫ثؽِبًیہ‬”‫قؽوـ‬ ‫ہیلتھ‬ ‫ًیهٌل‬“‫هطبثك‬ ‫کے‬2014‫قے‬ ‫ء‬2019‫ء‬
‫قے‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫هوثبئل‬ ‫تک‬‫کیهٌؿ‬ ‫ایپلی‬ ‫کی‬ ‫ػبهہ‬ ‫يست‬ ‫اوؼ‬ ‫ڈیٹب‬
‫تؼعاظ‬ ‫کی‬ ‫والوں‬ ‫اٹھبًے‬ ٍ‫فبئع‬ ‫قے‬13‫کؽ‬ ‫ثڑھ‬ ‫قے‬ ‫فیًع‬43‫ہے۔‬ ‫گئی‬ ‫ہو‬ ‫فیًع‬
‫چبہتے‬ ‫کؽًب‬ ‫هہیب‬ ‫ضعهبت‬ ‫اپٌی‬ ‫پؽ‬ ‫قطر‬ ‫ػبلوی‬ ‫هیں‬ ‫قلكلے‬ ‫اـ‬ ‫اظاؼے‬ ‫ثؽِبًوی‬
‫کی‬ ‫اظاؼوں‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫هہیب‬ ‫قہولت‬ ‫کی‬ ‫هؼبلدے‬ ‫ػالج‬ ‫پؽ‬ ‫هوثبئل‬ ‫هیں‬ ‫چیي‬ ‫ہیں۔‬
‫هبؼکیٹ‬14‫تک‬ ‫الکھ‬‫هوثبئل‬ ‫ثھی‬ ٍ‫هؽی‬ ‫افؽیمی‬ ‫اوؼ‬ ‫ایهیب‬ ،‫یوؼپ‬ ‫ہے۔‬ ‫چکی‬ ‫پہٌچ‬
‫ہیں۔‬ ‫چبہتے‬ ‫ہوًب‬ ‫هكتفیع‬ ‫قے‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬
‫غہبًت‬ ‫هصٌوػی‬
‫کؽًے‬ ‫هٌكلک‬ ‫هیں‬ ‫آپف‬ ‫اظاؼوں‬ ‫ِجی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہكپتبلوں‬ ‫قے‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫غہبًے‬ ‫هًٌوػی‬
‫یوؼپی‬ ‫گب۔‬ ‫ہو‬ ‫هوخوظ‬ ‫ڈیٹب‬ ‫هکول‬ ‫کب‬ ‫هؽیُوں‬ ‫هیں‬ ‫ہكپتبلوں‬ ‫اى‬ ‫ہے۔‬ ‫خبؼی‬ ‫ػول‬ ‫کب‬
‫اه‬ ‫اوؼ‬ ‫ایهیب‬ ‫یوًیي‬‫هًٌوػی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫زبيل‬ ‫کو‬ ‫هبؼکیٹ‬ ‫ِجی‬ ‫کی‬ ‫ؽیکہ‬
‫پؽ‬ ‫کیهٌؿ‬ ‫ایپلی‬ ‫اوؼ‬ ‫غہبًت‬24‫گی۔‬ ‫کؽے‬ ‫ضؽچ‬ ‫ڈالؽ‬ ‫اؼة‬
‫کے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫کٌؿیوهؽ‬ ‫هیں‬ ‫نؼجے‬ ‫کے‬ ‫ػبهہ‬ ‫يست‬ ‫ثھی‬ ‫ًے‬ ‫گوگل‬
‫اگلے‬ ‫نبیع‬ ‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫فیًلہ‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫کبؼی‬ ‫قؽهبیہ‬ ‫وقیغ‬ ‫لیے‬10‫قے‬20‫قبلوں‬
‫ہو‬ ‫کبم‬ ‫ثڑا‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کب‬ ‫گوگل‬ ‫هیں‬‫گب۔‬
‫چیي‬ ‫ثالک‬
‫ہوتب‬ ‫َبئغ‬ ‫الگ‬ ‫ولت‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ضؽچ‬ ‫قبالًہ‬ ‫ڈالؽ‬ ‫اؼثوں‬ ‫پؽ‬ ‫فؽاہوی‬ ‫کی‬ ‫اظویبت‬
‫هیں‬ ‫قلكلے‬ ‫اـ‬ ‫گب۔‬ ‫ہو‬ ‫لبئن‬ ‫ًظبم‬ ‫ًیب‬ ‫قے‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬ ‫چیي‬ ‫ثالک‬ ‫کب‬ ‫قپالئی‬ ‫اة‬ ‫ہے۔‬
‫ایک‬ ‫کے‬ ‫اظویبت‬ ‫خو‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؼہی‬ ‫کؽ‬ ‫پیم‬ ‫ضعهبت‬ ‫اپٌی‬ ‫ثھی‬ ‫قؽوقؿ‬ ‫کوؼیئؽ‬ ‫ػبلوی‬
‫ًظبم‬ ‫پوؼے‬ ‫کے‬ ‫فؽاہوی‬ ‫خگہ‬ ‫ظوقؽی‬ ‫قے‬ ‫خگہ‬‫قے‬ ‫خف‬ ‫گی۔‬ ‫ؼکھیں‬ ‫چیک‬ ‫پؽ‬
2025‫هیں‬ ‫اضؽاخبت‬ ‫کے‬ ‫قپالئی‬ ‫ػالج‬ ‫تک‬ ‫ء‬100‫قے‬ ‫ڈالؽ‬ ‫اؼة‬150‫ڈالؽ‬ ‫اؼة‬
‫هیں‬ ‫اضؽاخبت‬ ‫والے‬ ‫اٹھٌے‬ ‫پؽ‬ ‫ػبهہ‬ ‫يست‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫گی‬ ‫ہو‬ ‫ثچت‬ ‫کی‬ ‫قبالًہ‬
‫پؽ‬ ‫هًٌوثے‬ ‫خجکہ‬ ‫ہوگی۔‬ ‫کوی‬ ‫ًوبیبں‬2025‫ضؽچ‬ ‫ڈالؽ‬ ‫اؼة‬ ‫پبًچ‬ ‫قبڑھے‬ ‫تک‬ ‫ء‬
ٌ‫کوپ‬ ‫قبؾ‬ ‫اظویہ‬ ‫ثڑی‬ ‫ثڑی‬ ‫هیں‬ ‫کبم‬ ‫اـ‬ ‫گے۔‬ ‫ہوں‬‫یبظ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؼہی‬ ‫ڈال‬ ‫زًہ‬ ‫اپٌب‬ ‫ثھی‬ ‫یبں‬
‫ہو‬ ‫هتبثؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫گھؽاًے‬ ‫والے‬ ‫آهعًی‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫ضبهیوں‬ ‫کی‬ ‫ٹؽاًكپوؼٹیهي‬ ‫کہ‬ ‫ؼہے‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬
‫ههیٌیں‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ضوظ‬
‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫اپٌی‬ ‫ثی‬ ‫قے‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫ثیٌڈؾ‬ ‫آؼهؿ‬ ‫اوؼ‬ ‫گھڑیوں‬ ‫آپ‬ ‫اة‬
‫کو‬ ‫ههیٌوں‬ ‫اى‬ ‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫کؽ‬ ‫هؼؼلوم‬ (Health Wearables‫یب‬ Health Care
Wearables) ‫ثیوبؼیوں‬ ‫کو‬ ‫اًكبًوں‬ ‫ًے‬ ‫تجعیلی‬ ‫کی‬ ‫قٹبئل‬ ‫الئف‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬