More Related Content
Similar to Weekly tibbi tehqeeqat issue 43 vol 3_issue 43 (6)
More from MyWritings (20)
Weekly tibbi tehqeeqat issue 43 vol 3_issue 43
- 2. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
2
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴
۹۰تب۹۲اکتوثؽ۹۱۰۲
تحقیقات ّیب ِط
ہے!قدرکیجئے ٰعظمی نعمت صحت
:زیرسرپرستیزبیراحمد حکیم موالنا حضرت
:ذاہدچوہدری ایڈیٹر
ایڈی مینجنگٹر:مجاہدعلی
زبیر حافظ :مدیر معاون
کرام ومشیران مشاورت مجلس
حضرتموالناحکیمزبیراحمد
تحقیق فروغ ادارہ ہللا رحمت
الہور
مسلم محمدعباس
زیشان شیخیونیورسٹی ٹی یوایم
ورابطہ اشتہارات برائےلئے کے معلومات بھی یاکسی
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
پتہ:سمادھی بالل شفاخانہ مدنی و مسجد جامعالہور
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072
روزہ ہفت
- 3. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
3
وداًؼ دیي
هجیذ هشآى
لکھ تواقے کؽو هؼبهلہ ظھبؼکبکوئیُا لئے کے هیؼبظ هؼیي کكی تن والو!خت ایوبى اے
قبتھ کے اًًبف خبًتبہو لکھٌب خونطى قے هیں اوؼتن لیبکؽواوؼخونطى لکھے تسؽیؽ
لکھٌبچبہئے اقے ظیبہے ػلن یہ اقے ًے ہللا خت کؽے اًکبؼًہ قے لکھٌے لکھٌبخبًتبہو
اقالم،قتوجؽ هسبقي۹۱۰۲ٍ،نوبؼ۹۳۱،خلع۹۰
ًجوی كشهبىﷺ
خبئے پڑھی ًہ ہللا ثكن وهت ہوتے ظاضل خہبں ثكیؽاکؽتبہے گھؽهیں اـ نیطبى
(هكلن۲۹۲۹)
7هبہٌبهہ انبػت ثسوالہ،هئی وػول ػلن۹۱۰۲،ج۰۲،ل۰۲۲،و۴۲
هوم ثبثبئے
کے هؽظوں ضواتیي کی اـ تک خت کؽقکتی ًہیں تؽهی تک وهت اـ هوم کوئی کی ظًیب
ظیواؼی چبؼ کی گھؽ کو ػوؼتوں لیںە ًہ زًہ هیں تؽهی و تؼویؽ کی هؼبنؽے ثهبًہ نبًہ
ہیںە هدؽم کے اًكبًیت والے کؽًے ثٌع هیں
یو یوًیوؼقٹی (هكلنًیي4611)
هؾشم ؽبػش
ہے کیب اهن توعیؽ ثتبتبہوں کو آتدھ
ِب اوؼ ، اول قٌبں و نوهیؽﺅآضؽ ؼثبة و ـ
صسیں اهوال
) ؓػلی (زُؽت ہو ًًیست تدھے قے خف ہے ٍو تدؽثہ ثہتؽ قے قت تیؽا
وزکوت ػلن ضؿیٌہ ە ؓػلی زُؽت
- 4. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
4
هُبهیي كہؽقت
ًوجش فلذہ ػٌواى ًوجشؽوبس
7 ہ معلوم کو پٓا کیاہے؟ لینی غذا کونسی میں عمر کس کہ ے 1
10 کاروبار کا کرنے عالج کا مریضوں کر مار مار تھپڑ 2
11 تحقیق ،مند فائدہ لیے کے خواتین کرنا شادی دوبارہ بعد کے طالق 3
14
نے ہے؟سائنسدانوں آجاتا آرام جلدی تو کھائیں دوائی کی رنگ کس
کردیا انکشاف کن حیران انتہائی 4
16
گھرسےسے باہر ہے ہوسکتی تبدیل جنس کی پٓا ورنہ جائیں باہرنہ
کر اعالن بڑا ہی نےخود مغرب کر دے فروغ کو رواج کے کھانے
ڈاال 5
17
؟ ہے سکتا بچا سے امراض موذی کن استعمال کا جات میوہ خشک
دی کر پیشگوئی نے ماہرین 6
18 #: آ نہیں کیوں تک بازار گولیاں حمل مانع لیے کے مردوںہیں؟ رہی 7
25 آگئی سامنے وجہ عام اور بڑی ایک کی پن گنج میں مردوں 8
27 ہیں؟ چاہتے نجات سے چربی لٹکتی نیچے کے ٹھوڑی 9
29
شروع تجربے ویکسین اسنیک اینٹی ریبیز اینٹی ماہ اگلے ایچ ئیٓا این
گا کرے 10
31
ہ رہتا مفید زیادہ استعمال کا دواؤں کی پریشر بلڈ پہلے سے سونے،ے
تحقیق 11
33 دریافت ثبوت اولین کے ہونے جمع چربی میں پھیپھڑوں انسانی 12
35 غذائیں مددگار میں رکھنے دور زکام نزلہ موسمی میں سردیوں 13
36
کی اضافے میں خطرے کے کینسر عادات خراب کی زندگی طرز
وجہ 14
40 ہیں سکتے بچ سے کینسر نوش سگریٹ 15
41
انسانی لیٹس پلیٹ کتنےیہ اور ہیں ہوسکتے خطرناک کیلئے زندگی
ہے؟ ہوتا کیا تو ہوجائیں کم 16
43 ہے بچاتی سے کینسر ورزش 17
44 تحقیق ،ہے ہوتی مفید زیادہ ورزش کی پہلے سے ناشتے 18
- 5. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
5
46
پیدا رجحان کا خودکشی میں والوں کھانے دوائیاں بعض کی پریشر بلڈ
انکشاف کا ہونے 19
47 پا میں بارے کے چائےغلط بڑی نچ 20
49 کو امراض جینیاتی98ٹیکنالوجی نئی والی کرنے درست تک فیصد 21
51 غذائیں بخش صحت لیے کے خواتین شکار کی ذیابیطس 22
52 وٹامنز ملٹی کیلئے توانائی و صحت 23
54 دن عالمی کا بچاؤ سے پولیو 24
57
نہیں ہاتھ اپنے بعد کے کرنے استعمال ٹوائلٹ بھی آپ اگرتو دھوتے
لیں پڑھ ضرور خبر خطرناک انتہائی یہ 25
58
،تشخیص ،عالمات کی سرطان کے چھاتی :آگاہی سے کینسر بریسٹ
ہے؟ ممکن کیسے بچاؤ سے اس اور ہے کیا عالج طریقہ 26
66
ان ،ہیں کیا ہوتے پلیٹلیٹس :بیماری کی شریف نواز اعظم ِوزیر سابق
ہے؟ سکتا ہو خطرہ کیا سے کمی کی 27
71
تیار ٹیکنالوجی نئی متعلق سے اے این ڈی نے سائنسدانوں امریکی
کرلی 28
72
کرتی پیدا کچرا کا پالسٹک زیادہ سے سب کمپنیاں عالمی معروف
رپورٹ ،ہیں 29
76 کی خودکشی میں بچوں7عالمات 30
76 ہے؟ تکلیف کی ہاضمہ نظام اور ذیابیطس کو پٓا کیا 31
79 حیرا وہ کے مالنے آنکھیںدیں بدل زندگی کی آپ جو فائدے کن ن 32
82 دفترمیںکامکرنےوالےبیسسالبعدکیسےدکھائدیںگے؟ 33
84
سائنسدانوں نقصان خطرناک انتہائی کا کھانے بسکٹ اور کیک زیادہ
بتادیا نے 34
85
سے میں ہم تک آج جو بتادی وجہ ایسی کی پن گنجے نے سائنسدانوں
تھی سوچی نہ بھی نے کسی 35
86 ک لبلبے سے وجہ کی موٹاپےمیں سرطان ے031اضافہ فیصد 36
88 ہر میں ملک9ماہرین ،ہے خطرہ کا کینسر بریسٹ کو خاتون ویں 37
89 خطرناک بھی لیے کے دماغ اب استعمال کا نمک زیادہ 38
90
ہوتے زیادہ امکانات کے ہونے میں خواتین سی کون کینسر بریسٹ
ہیں؟ 39
- 6. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
6
95 نجات سے معذوری سے ویکسین پولیو 40
96 آپہے کررہی تباہ دماغ اور نظر کی آپ جو چیز وہ کی موبائل کے 41
97 ہے؟ جاسکتا بچایا کیسے سے کمزوری کی بینائی کو بچوں 42
98
طبی ،ہیں شکار کا کمی کی وٹامنز اور فوالد بچے نصف کے ملک
ماہرین 43
100 ہے مند فائدہ کتنا کےلیے صحت استعمال کا بالنگا تخم 44
101 س مچھر ڈینگینسخے سانٓا چند کے بھگانے کو مچھروں اور بچاؤ ے 45
103 ہٹایا؟ کیوں سے اسٹورز پاؤڈر بی بے معروف نے مارکیٹس سپر بڑی 46
104 ضلعُمرعکے ڈینگی تک اب میں کوٹ77رجسٹرڈ کیس 47
106 مقرر سفیر کے مہم خالف کے پولیو اکرم وسیم 48
108
پاکستان لیکن کمی میں لیٹس پلیٹ کے سیاستدانوں بڑےکونسا میں
کردیا خبردار نے عبدالقدیر ڈاکٹر ہے؟ رہا پھیل سے تیزی مرض 49
109
کوئی سے ڈاکٹروں ہڑتالی کے پختونخوا خیبر پر اصالحات صحت
مرزا ظفر ڈاکٹر خصوصی معاون ،ہوگا نہیں سمجھوتہ 50
110
ڈاؤن کریک گیر ملک کیخالف کرنیوالوں فروخت دوائیں مہنگی
شروع 51
110 :پنجاب صوبہگئے بڑھ سے کروڑ ایک مریض کے ہیپاٹائٹس 52
111
این تحت کے آرڈیننس کمیشن میڈیکل پاکستان :تحلیل سی ڈی ایم پی
ناالں طلبا میڈیکل ،ماہرین طبی پر امتحان ای ایل 53
115
گنجے کبھی تاکہ ہیں کرواسکتے محفوظ میں بینک بال اپنے آپ اب
متعارف سروس شاندار لئے کے مردوں ،ہوں نہگئی کروادی 54
- 7. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
7
تلًیل
ہے؟ لیٌی ؿزا کوًغی هیں ػوش کظ کہ ہے هؼلوم کو ٓپا کیب
ڈیكک ویت
تؽ ٍؾیبظ هیں ہن کو کؽًے زبيل پؽوٹیي هیں هوعاؼ هٌبقت اوؼ کھبًب قجؿیبں و پھل ٍؾیبظ
لوگاـ هبہؽیي کے يست زلظبى لیکي ہیں قودھتے ؿػا هتواؾى اوؼ هٌع يست ایک
ظیتےە ًہیں ظکھبئی هتلن قے
کی ِؽذ اـ کہ ہے کہتب )(ثبپي ًیوٹؽیهي اًٹیؽل ایٌڈ پؽیٌٹیؽل كبؼ ایهي ایكوقی ثؽٹم
ؿػا هٌع يست هطبثن کے ػوؽ ہوبؼی خو ہے کؽظیتب اًعاؾ ًظؽ کو ػواهل اہن اى ؼہٌوبئی
هتؼ قےہیںە لن
هطبثن کے تسوین اـ والی ہوًے هیں ثؽِبًیہ76ػوؽ اپٌی اكؽاظ کے ػوؽ ؾائع قے قبل
ہوە ًہ ػلن اًہیں نبئع کب خف ہیں لیتے ؿػا ضطؽًبک اًتہبئی قے اػتجبؼ کے
ہیں کہتے تواؾى کب ؿػا ثہتؽیي ہن خكے کہ ہیں کہتے قوتھ ٹؽیوؼ ڈاکٹؽ ػہعیعاؼ کے ثبپي
قبتھ کے ثعلٌے ػوؽ ٍوکے ػوؽ ًًیست کی يست زلظبى اوؼ گب ؼہے ہوتب تجعیل قبتھ
ہےە ؼہتی ہوتی تجعیل قبتھ
ہےە َؽوؼی خبًٌب کو اكؽاظ کے ػوؽ ہؽ هیں ثبؼے کے اـ چبہیے لیٌی ؿػا هیں ػوؽ کف
۰۲تب۴۲قبل
گؽیؿ قے کوی کی کبؼثوہبئیڈؼیٹف
اًتطب اچھب ہویهہ کؽًب ضتن کو کبثوہبئیڈؼیٹف قے اًعؼ اپٌےخواًی اپٌی کیوًکہ ،ہوتب ًہیں ة
ہوتی َؽوؼت انع کی کبؼثوہبئیڈؼیٹف هیں ػلوی ِبلت ؾهبًہ ثبلطًوو هیں ظًوں کے
خو ہیں کؽتے پیعا كبئجؽ اوؼ ٍهیؿٓا ،ؼکھٌے ثؽاثؽ لیول نوگؽ هیں خكن اًكبًی خو ہے
ہےە اہن ثہت لیے کے کؽًے زبيل تواًبئی
ل کے کبؼثوہبئیڈؼیٹف هیں زًے اـ کے ػوؽهیں ؿػاﺅں ثہتؽیي کی کھبًے کے اًكبى یے
ہےە نبهل نکؽهٌعی اوؼ ثؽیڈ ،خو
گؽیؿ قے کوی هیں اقتؼوبل کے ؿػاﺅں ڈیؽی
ظیتے کؽ کن اقتؼوبل کب ؿػاﺅں ڈیؽی اكؽاظ اکثؽ ہوئے ؼکھتے ًظؽ ِعه کو هبزول وهت اـ
الزن ٌهؽ کے کوؿوؼی کی ہڈیوں هیں هكتوجل قے وخہ کی کوی کی اـ تبہن ،ہیں
ہوہیںە قکتے
- 8. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
8
کؽتب كؽاہن کیلهین هیں هوعاؼ ثڑی کو خكن خو ہیں هًٌوػبت ڈیؽی ٍو ظہی اوؼ پٌیؽ ،ظوظھ
ہےە ثچبتی قے ًوًبى ثھی کكی کو ہڈیوں خو ہے
لوگوں ظیگؽ ٍو کہ ہے تدویؿ یہ لیے کے اكؽاظ کے هیں ػوؽ کی لڑکپي قے وخہ اقی
قے011ک ؾائع گؽام هلیلیںە یلهین
اوؼ لڑکپي اگؽ01قے0:تو ہوئی کوی کی کیلهین هیں ہڈیوں ظؼهیبى کے ػوؽ کی قبل
خواًی قے وخہ کی خف قکتی پہٌچ ًہیں تک هُجوِی هکول اپٌی ٍو ثؼع کے اـ پھؽ
ہےە ہوقکتب الزن ٍضطؽ کب کوؿوؼی کی ہڈیوں ہی ظوؼاى کے
اقتؼوبل ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ کب گونت هیں خواًی
ہ زبل،ہے ؼہب خب ظیب هؽاؼ ثبػث کب کیٌكؽ کو ؾیبظتی کی گونت کے خبًوؼ ثڑے هیں ی
اوؼ ضوى ،ظهبؽ کے اى خو ہے هلیع اًتہبئی یہ لیے کے ضواتیي ثبلطًوو ًوخواى لیکي
ہےە ثٌبتب ِهُجو کو پٹھوں
کكیدنٓا هیں خكن خو ہے ہوتب زبيل ئؽىٓا هٌؽل هیں هوعاؼ ثڑی غؼیؼے کے گونت
لی کے پھیالًےہےە َؽوؼی اًتہبئی ے
۴۳تب۳۲تک قبل
ًہیں پبثٌعی پؽ كیٹ پؽ ِوؼ هکول
زلظبى اوؼ ہے ہوخبتب کن کؽًب کبم کب هیٹبثولؿم ظوؼاى کے وهت ظؼهیبًی کے ػوؽ اًكبًی
ہیںە ہوخبتے ضالف ہی ہوبؼے ايول کے يست
ًا هطبثن کے تسوین زبلیہ کہ تھب کہٌب کب ہیگؽ چیؽی ظاى ؿػائت هبہؽ ایککب خكن کب كبى
وؾى56قے71کہ ہے ًہیں هطلت ہؽگؿ کب اـ لیکي ،ہے ثڑھتب ظوؼاى کے ػوؽ کی قبل
کؽظےە کن ہی کو هوعاؼ کی كیٹ هیں خكن اپٌے اًكبى
قے ؿػا اپٌی اًہیں ٰػاہل ،ہے ہوتی هیں هوعاؼ ثڑی کیلوؼیؿ هیں ؿػاﺅں اى کہ تھب کہٌب کب اى
چبہیےە کؽًب ًہیں ضتن پؽ ِوؼ هکول
هکو اًكبى خو ہیں هوخوظ ثھی كیٹف ایكے هطبثن کے هوبلوں کچھ کہ ہیں کہتے ؿػائت بہؽ
ہیںە ؼکھتے هسلوظ قے هلت ٌاهؽا
قولوهوى هؽتجہ کچھ هیں ہلتے هیں کھبًے لیے کے كیٹف هیں ػوؽ اـ کہ ثتبیب ًے اًہوں
ہیںە ہوقکتے اًتطبة اچھب تیل کب ؾیتوى اوؼ خبت ٍهیو ثھؽ هٹھی ،هچھلی
ؾیبظڈالیں ػبظت کی کھبًے لوٓا ٍؾیبظ قے ٍ
قبالًہ هیں ثھؽ ظًیب کہ گیب ثتبیب هیں تسوین50ہوخبتب الزن قؽِبى کب ًتوںٓا کو اكؽاظ ہؿاؼ
ہےە ہوخبتب کن ٍضطؽ کب ثیوبؼی اـ قے وخہ کی کھبًے لوٓا ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ تبہن ہے
- 9. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
9
هوعاؼهی ثڑی ثھی كبئجؽ قبتھ قبتھ کے هؼعًیبت ظیگؽ هیں لوٓاکی اـ ،ہے ہوتب هوخوظ ں
ہےە ؼہتی ثؽهؽاؼ قطر کی نوگؽ هیں ضوى قے وخہ کی کھبًے کو هوعاؼ ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ
ہیںە ہوخبتے کن ثھی ضطؽات کے ثیوبؼیوں خیكی غیبثیطف اوؼ هوٹبپے ٍػالو کے اـ
گبؼ هعظ هیں ثٌبًے ثہتؽ کو هوڈ هلیٹٓا
،ہے هوخوظ قیلیٌئن هیں ثڑیڈ اوؼ خبت ٍهیو ،اًڈوںلیے کے يست هیں ػوؽ ظؼهیبًی خو
ہےە اہن ثہت لیے کے کبم کے ہبؼهوى یہ کہ ہے هبًٌب کب هبہؽہیي خجکہ ہے هلیع ثہت
ؼویے کب قیلیٌئن کہ تھی ئیٓا قبهٌے ثھی ثبت یہ هیں تسوین کچھ کہ ہیں کہتے ہیگؽ چیؽی
ہو هیں هؽظوں یہ تو خبئے لیب هیں هوعاؼ ثڑی اقے اگؽ اوؼ ہے ہوتب تؼلن قےوالے ًے
ہےە ؼکھتب هسلوظ ثھی قے ًدبت قے هكن ػبم کی کیٌكؽ
ثچبتی قے ًوًبى کو ٹهو اوؼ ػًٌؽ کے اًكبى قے وخہ کی قیلیٌئن قبتھ کے اـ
ہےە ہوخبتب کن ٍضطؽ کب ہوًے پیعا کیٌكؽ پؽوقٹیٹ ہی قے وخہ کی ہی اـ خجکہ ہے
ظ تدویؿ قے خبًت کی ظاًوں تسوینکو هؽظوں کہ ہے خبتی ی86ضواتیي اوؼ هبئیکؽوگؽام
کو71ہےە َؽوؼی لیٌب قیلیٌئن یوهیہ گؽام هبئیکؽو
َؽوؼی پٌیؽ لیے کے ہڈیوں
ٍضطؽ کب کیٌكؽ پؽوقٹیٹ قے اقتؼوبل کے پٌیؽ کہ ئیںٓا قبهٌے تسوین کچھ خت80كیًع
ک کن اقتؼوبل کب پٌیؽ ًے لوگوں قے وخہ اقی اوؼ ہے ہوخبتب ؾائعکب هبہؽیي لیکي ہے ؽظیب
ہےە ًہیں یویي هبثل هوبلہ یہ کہ ہے هبًٌب
اـ خو ہیں نبهل پٌیؽ اوؼ ظوظھ هیں خف هًٌوػبت ڈیؽی ایكی کہ ہے کہٌب کب ہیگؽ چیؽی
ہےە اہن اًتہبئی لیے کے هُجوِی کی ہڈیوں اًكبًی هیں ػوؽ
۳۳قبلػوؽ ؾائع قے
پؽوٹیي ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ
يؽف لیٌب پؽوٹیيلوگ کے زًے اـ کے ػوؽ تبہن ،ہے ًہیں لیے کے هسٌت هیں خن
ہےە َؽوؼی لیٌب پؽوٹیي لیے کے ؼکھٌے ِهظجو کو ہڈیوں اوؼ پٹھوں اپٌے
ٍؾیبظ ثہت هوعاؼ کی پؽوٹیي هیں ظالوں اوؼ هچھلی ،گونت ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ لیے کے اـ
ہےە
اقتؼوبل کب هچھلی
ػوؽیں کی خي ثبقی ایكے کے یوؼپ86ق قبلکوی کی ڈی وٹبهي هیں اى ہے ؾائع ے
کیلهین کو ہڈیوں اوؼ ہے اہن لیے کے هیل تبل ظهبؿی اوؼ ًظبم هعاكؼتی خو ہے خبتی ثتبئی
ہےە ظیتب هعظ تک زع کبكی ثھی هیں کؽًے خػة
- 10. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
10
ظھوپ اكؽاظ ٍؼقیع ػوؽ تبہن ،ہے ہوتب زبيل ثھی قے ؼونٌی کی قوؼج ڈی وٹبهي
هیہوتب ٍؾیبظ ٍضطؽ کب کوی کی ڈی وٹبهي هیں اى قے وخہ کی خف ؼہتے ًہیں ظیؽ ٍؾیبظ ں
ہےە
تبہن76ٍؾیبظ قے ٍؾیبظ کب هچھلی هیں کھبًے ظوؼاى کے ہلتے ایک ػوؽ ؾائع قے قبل
کؽیںە اقتؼوبل
اقتؼوبل کب پٌیؽ اوؼ ظوظھ
60 ثی وٹبهي هیں اكؽاظ کے ػوؽ ؾائع قے قبل00قبهٌب کب کوی کیقیلؿ ثلڈ خو ہے ؼہتب
ہیںە کؽتے پوؼا کو کوی کی
،هلیدی خو ہوتب ًہیں هبثل ٍؾیبظ کے کؽًے خػة کو هؼعًیبت ضوى هیں زًے اـ کے ػوؽ
ہےە ہوتی زبيل قے پٌیؽ اوؼ ظوظھ
کھبًب هیوہ اوؼ پٌیؽ ،اًڈا ایک کن اؾ کن ؼوؾاًہ کو اًكبى لیے کے کؽًے پوؼا کو کوی اـ
ہےە َؽوؼی
قے هؼبلح لیے کے ؿػا ثہتؽ اپٌی ،ہے تسؽیؽ ٍکؽظ اضػ قے ؼپوؼٹ تسویوبتی یہ 7ًوٹ
کؽیں ؼاثطہ
https://jang.com.pk/news/693931-do-you-know-what-diet-to-take-in-what-age
کبسوثبس کب کشًے ػالج کب هشینوں کش هبس هبس تھپڑ
اوؼ کیٌكؽ )ڈیكک لٌعى(هبًیٹؽًگ
ٌاهؽا ضطؽًبک خیكے غیبثیطف
لیکي ہیں کؽتے ڈاکٹؽ هبہؽ ػالج کب
ایكے ایک ػالج کب اى پؽ اًٹؽًیٹ
کہ ہے ؼہب خب کیب ثھی قے ِؽیوے
ظی گےە خبئیں ٍؼ ظًگ آپ کؽ قي
ایک هطبثن کے هؽؼًے اًكٹؽکٹؽ
ہے کی پوقٹ ویڈیو پؽ اًٹؽًیٹ
هبؼ تھپڑ کو هؽیُوں ٍو هیں خف
ؼہب کؽ ػالج کب ٌاهؽا هطتلق کؽ
خبتب کیب کیكے ػالج قے ِؽیوے اـ کہ ہے ہوتب ؼہب قکھب کو والوں ظیکھٌے اوؼ ہے ہوتب
کو ػالج ِؽیوہ هتٌبؾػہ اًتہبئی اـ ہےە‟تھؽاپی قلیپ ‘ (Slap therapy) خ ہے خبتب کہبف
تک خت ہیں خبتے هبؼے تھپڑ تک وهت اـ پؽ زًوں هطتلق کے خكن کے ٍهؽی هیں
خبئیںە پڑ ًہ ضؽانیں اوؼ خبئے ہو ًہ الل خلع کی اـ
- 11. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
11
،ظؼظ کے خوڑوں ،غیبثیطف قے ِؽیوے اـ کہ ہے کیب ٰظػوی هیں ویڈیو ًے اًكٹؽکٹؽ اـ
ًا ہےەیہ قکتب ہو قے کبهیبثی ػالج کب ٌاهؽا کئی ظیگؽ اوؼ کیٌكؽکی کوؼـ اـ كٹؽکٹؽ
يؽف پؽ اًٹؽًیٹ ڈیؿ وی ڈی14پبﺅثؽِبًیہ ِؽف ظوقؽی ہےە ؼہب کؽ كؽوضت هیں ًڈ
اًتہبئی اقے اوؼ ہے کی هػهت نعیع کی ػالج ِؽیوہ اـ ًے هبہؽیي کے ؼیكؽچ کیٌكؽ
کہ تھب کہٌب کب هبہؽ ًبهی کِو لیڈ هبؼٹي ہےە ظیب هؽاؼ ضطؽًبک”کؽیں تلویي کو لوگوں ہن
ٍو کہ گےکی اى قے اـ کیوًکہ ثٌیں هت زًہ کب ههن ؿیؽهسلوظ ثھی کكی ایكی
نطى هجتال هیں ثیوبؼی خیكی کیٌكؽ ثبلطًوو ہےە قکتب ہو الزن ٍضطؽ الٹب کو يست
ضطؽًبک ثہت ًتبئح کے اـ لیے کے اـ اوؼ چبہیے کؽواًب ًہیں ػالج ٍظ تکلیق ایكب کو
ہیںە قکتے ہو “ثھی
https://dailypakistan.com.pk/27-Oct-2019/1040751
ِالمکےثؼعٍظوثبؼنبظیکؽًبضواتیيکےلیےٍكبئع،هٌعتسوین
هبہؽیيکےهطبثنِالمکےثؼعضواتیيکونبظیکؽًیچبہیے
اـهیںکوئینکًہیںکہنبظیکےثہتقبؼے،قوبخیخكو،بًی،غہٌیِجیاوؼهبلی
كوائعہوتے،ہیںوہیںنبظیضتنہوًےپؽکئیهكبئلثھیخٌنلیتےہیںە
- 12. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
12
ِالمکوهكلنهؼبنؽوںهیںویكےثھیاچھیثبتًہیںقودھب،خبتبهگؽخعیعظوؼهیں
ظًیبکےتوبمهكلنهؼبنؽوںهیںِالمکینؽذهیںتیؿیقےاَبكہظیکھبگیبہےە
ِالمکےًوًبًبتقےہٹکؽاگؽنبظیکےكوائعکیثبتکیخبئےتوایکاهؽیکیو
ثؽِبًویهبہؽیيکیتسوینقےیہثبتقبهٌےئیٓاہےکہِالمکےثؼعنبظیکؽًےوالی
ضواتیيکوًبيؽفِجیثلکہهبلیوقوبخیكوائعثھیہوتے
ہیںە
قبئٌفخؽًل‟پؽوقیڈًگففٓاظیؼائلقوقبئٹیثی„هیںنبئغؼپوؼٹکےهطبثنایک
ہینبظیهیںؾًعگیگؿاؼًےوالیضواتیيکےهوبثلےِالمکےثؼعظوقؽیاوؼپھؽ
ٍظوثبؼِالمہوخبًےکےثؼعتیكؽینبظیکؽًےوالیضواتیيکوٍؾیبظكبئعےپہٌچتے
ہیںە
هبہؽیيکےهطبثنایکقےؾائعثبؼنبظیکؽًےوالیضواتیييستهٌعثچےپیعاکؽتی
ہیں
ؼپوؼٹکےهطبثن،اهؽیکیخؽهٌیوثؽِبًویهبہؽیيکیخبًتقے04قبلتکاكؽیوب
کےهلکتٌؿاًیہهیںکیخبًےوالیتسوینقےهؼلومہواہےکہہؽِالمکےثؼعنبظی
کؽًےوالیضبتوىکوًبيؽفِجیثلکہهبلیوقوبخیكوائعهلتےہیںە
هبہؽیيکےهطبثنِویلػؽيےتکخبؼیؼہٌےوالیتسوینکےظوؼاى0ہؿاؼضواتیي
کیؾًعگیوںکبٍخبئؿلیبگیباوؼاقیػؽيےکےظوؼاىهطتلقضواتیيًےهتؼعظهؽتجہ
- 13. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
13
ِالمہوًےکےثؼعٍظوثبؼنبظیبں
کیںە
ؼپوؼٹهیںثتبیبگیبکہاقیػؽيےکےظوؼاىکئیایكیضواتیيثھیتھیںخيکیِالم
ًہیںہوئیاوؼاىکینبظیثؽهؽاؼؼہیە
اقیػؽيےکےظوؼاىهبہؽیيًےتوبمضواتیيکیاؾظواخی،ؾًعگیاىکےہبںپیعا
ہوًےوالےثچوںکیاهواتاوؼيستکینؽذقویتضواتیيکے،هبلیِجیوقوبخی
ؼتجےکبٍخبئؿلیبە
هبہؽیيًےِالمپؽکوئیثبتًہیں
خبئؿےقےهؼلومہواکہخيضواتیيکینبظیکئیظہبئیوںتکچلتیہیںاگؽچہاًہیں
کوئیٍؾیبظتؽًوًبًبتًہیں،پہٌچتےتبہناىکےہبںپیعاہوًےوالےثچےيستهٌعًہیں
ہوتےاوؼاىکےهؽًےکےٍؾیبظاهکبًبتہوتےہیںە
اقیِؽذکئیظہبئیوںتکایکہینبظیهیںؼہٌےوالیضواتیيکےہبںِجیهكبئلثھی
خٌنلیتےہیںختکہاىهیںقےثیهتؽکیهبلیوقوبخیزیثیتهیںثھیکوئیكؽمًہیں
تبٓاە
تبہناگؽکوئیضبتوىهتؼعظهؽتجہِالمزبيلکؽًےکےثؼعًئیؾًعگینؽوعکؽتیہے
تواقےکئیكوائعهلتےہیںە
- 14. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
14
هبہؽیيًےاپٌیتدبویؿهیںضواتیيکوِالملیٌےپؽًہیںاکكبیباوؼًہہیاًہوںًے
ِالملیٌےکوثہتؽكیًلہهؽاؼ،ظیبتبہناىکبکہٌبتھبکہاگؽکكیضبتوىکینبظیبںثبؼ
ثبؼًبکبمہوتیہیںاوؼٍوپھؽثھینبظیکؽتیہیںتوٍوٍؾیبظكبئعےهیںؼہتی
ہےە
هبہؽیيکےهطبثنتدؿیےقےهؼلومہواکہخيضواتیيًےہؽِالمکےثؼعنبظیکیاى
کےہبںپیعاہوًےوالےثچےيستهٌعؼہےاوؼاىکیهوتکینؽذثھیکنؼہیە
اقیِؽذہؽِالمکےثؼعنبظیکؽًےوالیضواتیيکو،ِجیهبلیوخكوبًیزوالے
قےثھیکئیكوائعزبيلؼہےاوؼایكیضواتیيغہٌیِوؼپؽثھیضولظکھبئیظیںە
هبہؽیيکیؼپوؼٹاوؼتدؿیےقےظبہؽہوتبہےکہنبظیکؽًےکےكوائعہوتےہیں
چبہےٍوکكیثھیضبتوىکی،پہلیظوقؽییبتیكؽینبظیہوەهبہؽیيکےهطبثنہؽِالم
کےثؼعنبظیکؽًےوالیضبتوىکوهبلیوقوبخیٍكبئعہوتبہے
https://www.dawnnews.tv/news/1113411/
تو کھبئیں دوائی کی سًگ کظًے ہے؟عبئٌغذاًوں آجبتب آسام جلذی
کشدیب اًکؾبف کي دیشاى اًتہبئی
- 15. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
15
هیں هٌعی يست تبہن ہے ہوتب قے اظویبت ػالج کب ٌاهؽا )ڈیكک ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ
ًے هبہؽ ایک اة اوؼ ہے ہوتب ظضل ػول ثہت کب تیوي ًلكیبتی اوؼ قوچ هثجت کی ٍهؽی
ًا کي زیؽاى یہ قے زوالے کے ؼًگت کی اظویبتًلكیبت کی ٍهؽی یہ کہ ہے کیب کهبف
تھب کہٌب کب هبہؽ اـ ًبهی پیوجؽٹي هیکف ڈاکٹؽ هطبثن کے الئي آى هیل ہیںە ہوتی اثؽاًعاؾ پؽ
وازع کی اـ اوؼ ہیں کؽتی اثؽ قبتھ کے تیؿی ٍؾیبظ پؽ هؽیُوں اظویبت کی ؼًگ قؽش کہ
اتٌی تو ہوں هیں ؼًگ ًیلے اگؽ اظویبت ہےەیہی ؼًگت کی اى وخہًہیں اثؽ قے تیؿی
کؽتیںە
پؽ ًلكیبت کی ٍهؽی ظوا کی ؼًگ قؽش کہ کی ثیبى یہ وخہ کی اـ ًے هیکف ڈاکٹؽ
گولی اگؽ ظوا یہ گیە کؽے اثؽ پؽ اـ ظوا یہ کہ ہے خبتب ہو یویي اقے اوؼ ہے ہوتی اثؽاًعاؾ
تو ہو هیں نکل کی کیپكول ثدبئے کی
ٍهؽی
ٌچ ہےە خبتب ہو ٍؾیبظ ثھی اوؼ یویي کبقے قت پؽ هؽیُوں کیپكول کب ؼًگ قؽش بًچہ
پؽ ظہبئیوں اپٌے ًے هیں کہ تھب کہٌب کب هیکف ڈاکٹؽ ہےە کؽتب اثؽ قبتھ کے تیؿی ٍؾیبظ
پؽ هؽیُوں کیپكول ثبلطًوو ،اظویبت کی ؼًگ قؽش کہ ہے ظیکھب هیں تدؽثے ّهسی
هو ٍؾیبظ ثہت¿کؽ هل قبتھ کے ڈاکٹؽوں ظوقؽے ًے هیں ہےە ہوتب ثبثت ثؽکے اـ ثبؼ کئی
- 16. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
16
ؼًگ کب ظوا کہ ہوئی ثبثت ظؼقت ثبت یہ هیں ًتبئح کے خي کیے ثھی تدؽثبت پؽ هؽیُوں
ہے ہوتب اثؽاًعاؾ پؽ پػیؽی اثؽ کی اـ
https://dailypakistan.com.pk/26-Oct-2019/1040319
ثبہشًہ گھشعےعے ثبہش ہے ہوعکتی تجذیل جٌظ کی ٓپا وسًہ جبئیں
ڈاال کش اػالى ثڑا ہی ًےخود هـشة کش دے كشوؽ کو سواج کے کھبًے
میں پینے کھانےسے نقصانات بعض کے ان ہیں ہوتی استعمال مصنوعات کی جوپالسٹک
ک جان کہ بتادیاہے ن ایسانقصا ایک نے سائنسدانوں اب تاہم ہیں گاہٓا توہمباپ ماں رہرکوئی
بچوں اپنےادارے خبررساں گا،برطانوی دے کھانے مینکھانانہیں برتنوں کے کوپالسٹک
کے پالسٹک کہ بتایاہے فورنیانے کیلی فٓا یونیورسٹی مطابق کے الئن نٓا میل ڈیلی
پرانتہائی ہارمونز کےجسمانی جوبچوں ہیں ہوتے کیمیکلز ایسےخطرناک میں برتنوں
مرتب اثرات منفیہیں کرتے
کو کیمیکلز ان مطابق کے ہینسائنسدانوں پیداکرتے کارحجان تبدیلی میں جنس کی اوران
‟فتھالیٹس( „Phthalatesلچکدار اور مضبوط کو برتنوں کے پالسٹک جو ہے جاتا )کہا
جسم کے انسان کر ہو شامل میں کھانے یہ ہیں۔تاہم جاتے کیے استعمال لیے کے بنانے
اور ہونے مینداخلبالخصوص ہیں۔یہ رکھتے صالحیت کی بننے حصہ کا جسم کر ہو ہضم
کا تبدیلی کی جنس میں اوران ہیں خطرناک انتہائی لیے کے نشوونما جسمانی کی لڑکوں
- 17. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
17
ہے۔ ہوتی پذیر وقوع تبدیلی میں ہارمونز جسمانی سے ان کیونکہ ہیں کرتے ہموار راستہ“
نے ورہاوسکی جولیا سربراہ کی ٹیم تحقیقاتیکہ کہا ہوئے دیتے وارننگ کو لوگوں”جو
کیونکہ ہیں ہوتے شکار زیادہ کا کیمیکلز ان وہ ہیں ہوتے عادی کے کھانے کھانا باہر لوگ
ثابت میں تحقیق ہماری ہیں۔ جاتے کیے استعمال برتن کے پالسٹک تر زیادہ میں ہوٹلوں
نشو جسمانی کی ان ہیں کھاتے کھانا باہر اکثر لوگ جو کہ ہے ہواکا نےٓا بگاڑ میں ونما
نسبت کی والوں کھانے کھانا میں گھر امکان01عمر ہر کیمیکل یہ ہے۔ ہوتا زیادہ فیصد
ہیں بنتے افراد عمر کم نشانہ زیادہ سے سب کا ان تاہم ہیں ہوتے اثرانداز پر لوگوں کے
ہیں۔ ہوتے رہے پا نمو ابھی جسم کے جن
https://dailyausaf.com/science-and-health/news-201910-42281.html
؟ ہے عکتب ثچب عے اهشاك هوری کي اعتؼوبل کب جبت ٍهیو خؾک
دی کش پیؾگوئی ًے هبہشیي
روزانہ کہ ہے کہا نے ئی)ماہرینٓا این (این بادٓا اسالم01گراممیں (جن جات میوہ خشک
میں انسان سے کرنے استعمال کا )ہیں شامل وغیرہ پھلی مونگ اور ،نٹ ہیزل ،اخروٹ
کی این این ہے۔سی ہوتی کمی میں خطرات کے موت وقت بر اور کینسر ،قلب امراض
میں جات میوہ خشک مطابق کے رپورٹ‟سیچوریٹڈ نَا مونو اور فیٹس سیچوریٹڈ نَا پولی
فیٹس„پائےکولیسٹرول ایل ڈی ایل والے جانے پائے میں جسم انسانی کہ جو ہیں جاتے
ان کہ جب ہے دیتا مدد میں کرنے کم اسے ہے جاسکتا کہا بھی چربی خطرناک جسے
- 18. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
18
پائی بھی خاصیت ایسی میں
مطابق کے تحقیق ہے۔ایک رکھتا کم کو مقدار کی کولیسٹرول میں جسم کہ جو ہے جاتی9
ای زائد سے الکھروزانہ جو لوگ سے01تھے کرتے استعمال کا جات میوہ خشک گرام
میں خطرات کے امراض کے دل میں لوگوں ان )ہیں ہوتے برابر کے مٹھی ایک (جو01
میں خطرات کے امراض جیسے کینسر کہ جب ئیٓا میں دیکھنے کمی تک فیصد06فیصد
میں خطرات کے موت وقت از قبل اور کمی00واقع کمی فیصدبات یہ میں ہوئی۔تحقیق
پیدا بھی کمی میں بھوک کی انسان کرنا استعمال کا جات میوہ خشک کہ ئیٓا سامنے بھی
جن نے لوگوں شامل میں ہے۔تحقیق ہوجاتا سانٓا مزید کرنا کم وزن سے جس ہے کرتا
کہ جو تھے شامل نٹ ہیزل اور اخروٹ ،پھلی مونگ میں اس کیا ستعمال کا جات میوہ
پ ،فائبرکے تمام ان مطابق کے ہیں۔ماہرین ہوتے بھرپور سے نمکیات اور ،وٹامن ،روٹین
تھری اومیگا میں جس ہے جاتی پائی میں اخروٹ غذائیت زیادہ سے سب میں مقابلے
ہے۔امریکن مند فائدے حد بے بھی لیے کے جلد کہ جو ہے ہوتا میں مقدار بھرپور
دیگر میں اخروٹ مطابق کے تحقیق کی سوسائٹیاینٹی میں مقابلے کے جات میوہ خشک
خشک روزانہ کہ گیا بتایا مزید میں ہیں۔تحقیق جاتے پائے میں مقدار وافر بھی کسیڈنٹٓا
ہے۔ گزارتا زندگی مند صحت بہت انسان سے کرنے استعمال کا جات میوے
https://dailyausaf.com/science-and-health/news-201910-42130.html
#: ہیں؟ رہی آ نہیں کیوں تک بازار گولیاں حمل مانع لیے کے مردوں
کالج میڈیکل کیمپو۔انگلسٹائنایلبنی لیزا پروفیسر
حمل مانع لیے کے استعمال کے مردوں سے صدی نصف ًاتقریب سائنسدان کے بھر دنیا
گولیوہیں۔ رہے کر کام پر تیاری کی ں
ساری بہت متعلق کے اس
ابھی لیکن ہیں آتی نظر رپورٹس
سٹورز میڈیکل گولیاں یہ تک
ہیں۔ پہنچی نہیں تک
اور کمی کی کاری سرمایہ
کے دلچسپی عدم کی مردوں
بڑے تیاری کی گولیوں ان سبب
اس ہے۔ سکی ہو نہیں پر پیمانے
سے خواتین بھی ابھی عالوہ کے
اٹھائیں۔ داری ذمہ کی ٹھہرنے نہ حمل وہ کہ ہے جاتی کی توقع یہ
- 19. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
19
دستیاب گولیاں ایسی لیے کے مردوں اگر کہ ہے آئی سامنے بات یہ میں تحقیق بہرحال
لیتے۔ کر قبول کو ان سے آسانی مرد تو ہوتیں
ٹرانسپال یا دوا وہ کہ ہیں کہتے تہائی ایک میں مردوں فعال پر طور جنسی میں برطانیہنٹ
لیے کے اپنانے طریقہ کا پانے قابو پر پیدائش کی بچے کے کر استعمال کا تکنیک کی
ہیں۔ تیار
ہیں۔ کرتی استعمال کا گولیوں حمل مانع ہی خواتین تہائی ایک ًاتقریب میں برطانیہ الحال فی
داری؟ ذمہ کی کس
ی مرد حمل مانع کہ ہے خیال کا افراد آٹھ سے میں دس شامل میں سروےسے میں عورت ا
ہے۔ کی دونوں بلکہ ہے نہیں داری ذمہ کی ایک کسی
میں امریکہ طرف دوسری09سے55سے میں افراد کے عمر کی سال88نے فیصد
اپنی میں چیزوں دوسری لیے کے تھام روک کی حمل جگہ کی کنڈوم یا بندی نس‟از کم
ہے۔ کی ظاہر دلچسپی 'جزوی کم
ا کہ ہے ہوتا پیدا یہ سوالمانع لیے کے مردوں کیا باوجود کے قبولیت عوامی زیادہ تنی
ہیں؟ سکتی بن حقیقت دستیابی کی گولیوں حمل
- 20. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
20
ہے؟ کیا طریقہ عام کا حمل مانع میں بھر دنیا
ایک کی جوڑوں فعال پر طور جنسی میں دنیا مطابق کے تحقیق ایک کی متحدہ اقوام
کا تکنیک کی قسم کسی لیے کے حمل مانع تہائیکرتے۔ نہیں استعمال
اپنانے کو حمل مانع میں خواتین میں ان ہیں کرتے استعمال کا پراڈکٹس حمل مانع جو نیز
ہے۔ جاتا پایا رجحان زیادہ کا
ًاتقریب0:نس لیے کے حمل مانع خواتین والی رکھنے تعلقات جنسی یا شدہ شادی فیصد
،ہیں کرتی انحصار پر بندی05ک ''کوائل خواتین فیصد'کاپر جسے ہیں کرتی استعمال ا
جبکہ ہیں کرتی استعمال کا گولیوں کی کنٹرول برتھ خواتین فیصد نو ،ہے جاتا کہا بھی 'ٹی
ہیں۔ کرتی استعمال کا انجیکشن فیصد پانچ
آٹھ صرف ہے۔ کم انتہائی رجحان کا طریقوں کے حمل مانع منسلک سے مردوں صرف
جبک ہیں کرتے استعمال کنڈوم مرد فیصدہیں کراتے بندی نس مرد فیصد دو ہ۔
تھا؟ کیا قبل سے گولیوں حمل مانع
تھا۔ ہوتا ہونا شریک میں تھام روک کی حمل بھی کو مردوں قبل سے گولیوں حمل مانع
تھا۔ پڑتا کرنا استعمال کنڈوم انھیں پر طور کے مثال
سنہ0:71پیمان بڑے گولیاں حمل مانع لیے کے خواتین جب میں دہائی کیہونا تیار پر ے
ساتھیوں جنسی اپنے خواتین گیا۔ آ میں کنٹرول کے خواتین فیصلہ کا حمل تو ہوئیں شروع
تھیں۔ سکتی کر کام یہ بھی بغیر بتائے کو
- 21. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
21
ہیں۔ کرتی استعمال کا گولیوں حمل مانع خواتین زیادہ سے کروڑ ایک میں بھر دنیا کل آج
مان میں لینڈ نیوزی اور آسٹریلیا ،یورپ یہہے۔ طریقہ عام سے سب کا حمل ع
مقبول دوسرا کا حمل مانع میں امریکہ شمالی اور امریکہ الطینی ،افریقہ گولیاں حمل مانع
ہے۔ طریقہ عام تیسرا یہ میں ایشیا جبکہ ہے۔ طریقہ ترین
ہے۔ دیا بنا آسان قدرے کو زندگی کی خواتین میں دہائیوں چند گذشتہ نے گولیوں حمل مانع
سہول اپنیہیں۔ چاہتی بننا ماں کب وہ کہ ہیں کامیاب میں کرنے فیصلہ یہ وہ ساتھ کے ت
ہے۔ ملی مدد میں میدان کے مالزمتوں اور تعلیم ٰاعلی انھیں سے اس
کا اس اور ہے جاتا سمجھا قدم اہم ایک طرف کی حقوق کے خواتین اسے01صدی ویں
ہے۔ شمار میں ایجادات بڑی سے سب کی
میں عورت اور مردمساوات
رہا جا ہوتا تر وسیع دائرہ کا اس اور ہیں رہی بڑھ باتیں کی مساوات صنفی میں معاشرے
خواتین صرف عالوہ کے اثرات مضر کے حمل مانع کہ ہے آتی سامنے بات یہ پھر ہے۔
ہے۔ پڑتا کرنا سامنا کا چیلنجز متعلق سے وقت اور مالی ،معاشرتی ،جذباتی کو
ہمارے میں صورتحال ایسیہیں؟ نہیں کیوں گولیاں حمل مانع لیے کے مرد تک ابھی پاس
ہی اندر کے دہائی ایک بعد کے اس ہوئیں دریافت جب گولیاں حمل مانع لیے کے خواتین
اتنا میں پہنچنے تک مارکیٹ کو گولیوں کی مردوں تھیں۔ دستیاب لیے کے لوگوں عام وہ
سن ٹرائل پہال کا اس حاالنکہ ،ہے رہا لگ کیوں وقتہ0:81تھا۔ ہوا میں
- 22. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
22
عمل کا کرنے تیار گولیاں حمل مانع لیے کے مردوں کہ ہے ٰدعوی کا دانوں سائنس کچھ
پیچیدہ زیادہ کہیں سے گولیوں حمل مانع کی خواتین
ہے۔
کرنے ایسا لیکن ،ہیں کرتی کام اپنا کر روک کو منویہ مادہ گولیاں حمل مانع کی مردوں
کی ہارمون کے طرح جس لیے کےہیں۔ پڑتے اثرات مضر کے اس ہے ہوتی ضرورت
سائنس تولیدی ہے۔ کردار اپنا بھی کا عوامل معاشی اور معاشرتی میں اس عالوہ کے اس
کو مردوں میں جس ،ہے مرکوز پر جسم کے خواتین پر طور بنیادی دنیا کی طب اور
ہے۔ جاتا کیا انداز نظر
گائناکال کہ ہے جانتا کوئی ہر پر طور کے مثالکے اینڈرولوجسٹ ہیں کرتے کیا وجسٹ
کے نظام تولیدی کے مردوں جو ہے ہوتا وہ اینڈرولوجسٹ ہیں۔ جانتے نہیں لوگ بارے
ہے۔ ہوتا ماہر کا معاملے
ہے؟ گیا رک کیوں کام
پر گولیوں ایسی لیے کے مردوں بعد کے گولیوں حمل مانع کی خواتین سے عشروں کئی
فن بعد کے اس اور ہوا شروع کامہے۔ گیا رک کام یہ سے وجہ کی کمی کی ڈز
یہ ،ہے گئی ہو بند تحقیق والی ہونے پر 'شیٹس 'کلین گولی ایک ہی ایسی لیے کے مردوں
کا منویہ مادہ حقیقت در ہے۔ دیتی بننے نہیں منویہ مادہ دوران کے سیکس گولی حمل مانع
ہے۔ جاتا سمجھا اہم میں جنسیت کی مردوں انزال
- 23. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
23
دہائیوں تاہمساتھ کے ساتھی مرد اپنے تک مدت طویل مطابق کے تحقیق گئی کی قبل
جنسی بات جب لیکن ہیں کرتی بھروسہ پر ساتھی اپنے خواتین والی رہنے میں تعلقات
کا حمل مانع مرد خواہ ہیں کرتی اعتماد ہی کم پر مردوں خواتین تو ہے ہوتی کی تعلقات
ہو۔ رہا کر نہ کیوں استعمال
- 24. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
24
' خواتین یہہے کام کا '
بھی خیال یہ اور ہے جاتا دیکھا پر طور کے کام کے خواتین پر طور عام کو حمل مانع
ہیں۔ کرتے نہیں استعمال کا حمل مانع مرد کہ ہے عام
بھال دیکھ کی بچوں ساتھ کے بھال دیکھ کی گھر مرد اور ہے رہا بدل کردار کا صنف اب
ہیں۔ رہے کر بھی
س جا تک حمل مانع توازن یہنوجوان کہ ہے چلتا پتا سے مطالعوں تحقیقی کیونکہ ہے کتا
ہیں۔ رہے دیکھ پر طور کے داری ذمہ مشترکہ اسے مرد
طور روایتی اور ہیں رکھتے رسوخ و اثر ،ہیں یافتہ تعلیم زیادہ جو گروہ کچھ کے مردوں
ہیں۔ خواہاں کے گولی حمل مانع کی مردوں وہ ہیں رکھتے یقین پر برابری صنفی پر
تمام کہ ہے نہیں یہ مطلب کا اس لیکن ہیں رہے کر مقدم خیر کا گولیوں ان مرد اگرچہ
گے۔ دیں کر شروع کرنا استعمال کو ان مرد
عمل کا بندی نس کی مردوں ہیں۔ دیکھتے پر طور کے متبادل کے بندی نس اسے وہ011
خواتین میں مقابلے کے مردوں بھی پھر لیکن تھا چکا ہو شروع پہلے سالبندی نس میں
ہے۔ زیادہ گنا دس
سے چیلنجوں معاشی اور معاشرتی لیے کے کرنے تیار کو گولیوں حمل مانع کی مردوں
ہے۔ بڑھانا کو کار دائرہ کے مساوات صنفی قدم پہال اور اہم سے سب میں اس گا۔ ہو نمٹنا
ہم61ہم اب لیکن ہیں رہے کر انتظار کا گولی حمل مانع کی مردوں سے برسوںمزید61
ہیں۔ سکتے کر نہیں انتظار سال
#100Women ہیں؟ کیا
یہ انھیں ہے۔ کروایا تحریر سے ماہر ایک کی باہر سے ادارے ہمارے تجزیہ یہ نے ہم
سی بی بی مضمون011سیزن ویمن010:تھا۔ گیا کیا کمیشن لیے کے
س بی بی سال رواں وہ ہیں۔ حیاتیات ماہر ایک کیمپو۔انگلسٹائن لیزاکی ی011میں خواتین
ہے۔ رہی کر کام پر اخالقیات تولیدی وہ ہیں۔ شامل
شعبہ کے کالج میڈیکل اور ٹیوٹ انسٹی اخالقیات بائیو مارچ ایلڈن کے یارک نیو لیزا
ہیں۔ پروفیسر ایٹ ایسوسی میں جینیولوجی اور طبعیات
- 25. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
25
سی بی بی سال ہر011سے دنیا پوری لیے کے آپ ویمن011م اور موثرکن تاثر
ہے۔ التی کہانیاں کی خواتین
سنہ لہذا تھے درپیش چیلنجز سارے بہت کو دنیا سال رواں010:سی بی بی میں011
' کہ گئے پوچھے سوال یہ سے خواتین0101ہوگا؟ کیسا مستقبل تک '
میں ناسا لیکر سے تعمیرات ماہر والی بنانے منصوبہ کا نو تعمیر کی شام میں فہرست اس
کے مریخہیں۔ شامل سبھی تک منیجر پراجیکٹ کی کاپٹر ہیلی لیے
سنہ خواتین ایسی دوران کے سیزن پورے0101پیش اپنی میں بارے کے زندگی میں
گی۔ کریں گوئیاں
سیاست ''پراسرار والی کرنے مقابلہ کا مافیا جو ہیں شامل بھی خواتین ایسی چند میں ان
اج کی مردوں میں فٹبال بعض جبکہ ہیں داناپنے وہ ہیں۔ آزما نبرد خالف کے داری ارہ
ہیں رہی کر ہموار راہ لیے کے نسلوں آئندہ سے تجربات ذاتی معمولی غیر۔
https://www.bbc.com/urdu/world-50114450
مردوںمیںگنجپنکیایکبڑیاورعاموجہسامنےآگئی
ویبڈیسک
یہباتایکطبیتحقیقمیںسامنےئیٓا
کیاآپنےغورکیاہےکہمردوںمیںگنجپنکیشرحخواتینکےمقابلےمیںبہت
زیادہکیوںہے؟
ویسےتواسکیمتعددوجوہاتہوتیہیںجیسےبہتزیادہذہنیتناؤاور،دیگرمگراب
سائسائنسدانوںنےایکاوراہموجہتالشکرلیہےجومردوںکودرمیانیعمرمیںہی
بالوںسےمحرومکرنےکاباعثبنسکتیہے۔
اوروہہےاپنازیادہوقتکامکرتےہوئےگزارنا۔
درحقیقتہرہفتے74گھنٹےکامکرتےہوئےگزارناکیرئیرکےلحاظسےتوفائدہمند
ثابتہوسکتاہےمگربالوںپراسکےاثراتمنفیہوتےہیں۔
یہباتجنوبیکوریامیںہونےوالیایکطبیتحقیقمیںسامنےآئی۔
سنگکیونکوانیونیورسٹیکیتحقیقمیں42سے7;سالکیعمرکے35ہزارسے
زائدمالزمینکاجائزہ4235سے4239کےدرمیانلیاگیا۔
انلوگوںکو5گروپسمیںتقسیمکیاگیا،ہےایکگروپانلوگوںکاتھاجسمیںشامل
افرادفیہفتہ62گھنٹےروزگارکےلیےمصروفرہتے،تھےدوسراوہتھاجسمیں
شاملافرادکےدفتریاوقات74گھنٹےتکتھےجبکہتیسراگروپ74گھنٹےسےزائد
وقتتککامکرنےوالوںکاتھا۔
- 26. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
26
محققیننےدریافتکیاکہجولوگعمرکیتیسرییاچوتھیدہائیمیںفیہفتہ74
گھنٹےکامکرتے،ہیںانمیںوقتسےپہلےگنجپنکاامکان62گھنٹےفیہفتہکام
کرنےوالوںکےمقابلےمیںدوگنازیادہہوتاہے۔
اسیطرح74گھنٹےسےزیادہکامکرنےوالےافرادمیںقبلازوقتگنجپنکاامکان
مزیدبڑھجاتاہے۔
محققیننےدریافتکیاکہبہتزیادہدفاترمیںگزارناتناؤکوبڑھانےکاباعثبنتاہے
جوپہلےہیبالوںکیجڑوںکونقصانپہنچانےواالعنصرماناجاتاہے۔
انکاکہناتھاکہنتائجسےثابتہوتاہےکہزیادہوقتتکدفتریسرگرمیوںاورگنجپن
کےدرمیانتعلقموجودہے۔
انہوںنےمزیدبتایاکہ42یا52سالسےزائدعمرکےجوانافرادعمرکیاپنے
دفتریوقتکومحدودکرکےگنجپنکےخطرےکوکسیحدتککمکرسکتےہیں۔
انہوںنےکہاکہسابقہتحقیقیرپورٹسمیںیہباتسامنےآچکیہےکہگنجپنکاعمل
تناؤکےباعثتیزہوتاہےاورچوہوںپرکیےجانےوالےتجرباتمیںبھیمعلومہواکہ
تناؤسےبالوںکینشوونماتھمجاتیہےاوربالوںکیجڑوںکونقصانپہنچتاہے۔
https://www.dawnnews.tv/news/1113367/
- 27. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
27
ٹھوڑیکےنیچےلٹکتیچربیسےنجاتچاہتےہیں؟
ویبڈیسک
اکثرایساہوتاہےجبٹھوڑیکےپیچھےچربیبڑھکرڈھلکنےلگتیہےاورایسالگتا
ہےکہایکاورٹھوڑینمودارہوگئیہےجسکوبڑھیہوئییادوہریٹھوڑی(ڈبلچن)
بھیکہاجاتاہے۔
ٹھوڑیکےنیچےلٹکنےوالییہچربیکسینقصانکاباعثہویانہہومگرشخصیت
کوضروربدنمابنادیتیہے۔
یہایکعامعارضہسمجھاجاسکتاہےجواسوقتسامنےآتاہےجبٹھوڑیکے
نیچےچربیکیتہہبنجاتیہےاورعامطورپراسےجسمانیوزنمیںاضافےکا
نتیجہسمجھاجاتا،ہےمگرضرورینہیںکہموٹاپےکےشکارافرادکوہیاسکاسامنا
ہو۔
جینیاتیمسائل،والدینکےچہرےپرایساہوتوآپکےاندربھیہوسکتا،ہےگردنکے
مسلزمیں،کمزورییاعمربڑھنےسےچہرےکیکھاللٹکنےسےبھیٹھوڑیکے
نیچےیہاضافیچربینمودارہوسکتیہے۔
مگراچھیباتیہہےکہاگرآپاسڈبلچنسےنجاتچاہتےہیںتومتعددآسان
طریقےموجود،ہیںجسسےایساممکنہے۔
ورزشیں
1 ۔اپنےسرکوپیچھےکیجانبجھکائیںاورچھتکیجانبدیکھیں۔نچلےجبڑےکو
آگےکیطرفایسےبڑھائیںکہٹھوڑیکےنیچےکھچاؤمحسوس،ہواسپوزیشنکو
32گننےتکبرقرار،رکھیںاسکےبعدجبڑےکومعمولپرالکرسرسیدھاکرلیں۔
2 ۔;سے32انچکیگیندکوٹھوڑیاورگلےکےدرمیانرکھلیںاورپھرٹھوڑیسے
گیندکو،دبائیںیہعملروزانہ47باردہرائیں۔
3 ۔سرکوپیچھےکیجانبجھکاکرچھتکیجانبدیکھیںاورہونٹوںکوایسےکریں
جیسےچھتکوبوسہدےرہےہوں۔کچھدیربعدرککرسرکوسیدھاکرلیں۔
4 ۔بالکلسیدھادیکھیںاورزبانکوباہرجسحدتکنکالسکتے،ہیںنکالیں۔پھرزبان
کواوپرکیجانبیعنیناککیجانب،اٹھائیں32سیکنڈتکاسپوزیشنمیںرہےاور
پھرسیدھاکرلیں۔
5 ۔سرکوپیچھےکیجانبجھکاکرچھتکیجانب،دیکھیںزبانسےمنہکیچھتپر
زور،لگائیں7سے32سیکنڈتکایسا
- 28. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
28
کریں۔
غذاسےٹھوڑیکیاضافیچربیکوگھالئیں
اگریہبڑھیہوئیٹھوڑیجسمانیوزنمیںاضافےکانتیجہہےتواسوزنمیںکمی
النابھیٹھوڑیکومعمولپرالسکتا،ہےجسمانیوزنمیںکمیکابہترینطریقہصحت
بخشغذااورورزشکومعمولبناناہے۔
جیسےسبزیوںاورپھلوںکازیادہاستعمالکریں۔
ریفائناجناساورپراسیسغذاؤںسےگریزکریں۔
سرخگوشتکاکمجبکہمرغیاورمچھلیکوزیادہترجیحدیں۔
زیتونکےتیلاورگریوںکااستعمالعادتبنالیں۔
تلیہوئیغذاؤںسےبچیں۔
کمچکنائیوالیدودھکیمصنوعاتکوترجیحدیں۔
چینیکااستعمالکمازکمکردیں۔
جیسےجیسےجسمانیوزنمیںکمیآئے،گیچہرہبھیپتالہوجائےگا۔
جسمانیوزنمیںکمیکےلیےہرہفتے522منٹکیجسمانیسرگرمیوںیاروزانہ67
منٹکامشورہدیاجاتاہےجیسےچہل،قدمیبازارسےسوداسلفالنایاجاگنگوغیرہ۔
- 29. ویکلیّیجِِالہوؼ تسویوبت
ًوجؽ ٍنوبؼ۳۴ًوجؽ خلع۴اکتوثؽ۹۱۰۲
29
خیالرہےکہیہورزشہویا،غذاڈبلچنکامسئلہراتوںراتختمنہیںہوگابلکہچند
ماہمیںفرقنظرآناشروع،ہوگافورینجاتکےلیےڈاکٹروںکےمشورےسےمختلف
طریقہعالجبھیدستیابہیں۔
https://www.dawnnews.tv/news/1113357/
ؽشوع تجشثے ویکغیي اعٌیک ایٌٹی سیجیض ایٌٹی ٍهب اگلے ایچ ٓئیا ایي
گب کشے
ادوذ هلیل
کے کبٹٌے کے کتے هیں هلک قبل ہؽ ،ضوف هیں ػوام ثھؽهبؼقے کی کتوں ٍواؼٓا04
واهؼبت ہؿاؼ
:کشاچی هغلغل ػوام دبل ٍتجب کے عٌذھهججوس پش گضاسًے صًذگی هیں وامطشاة کشة
،هلیشیب ،ڈًگی ،)کبٹے کے (کتے گضیذگی عگ ػوام کے عٌذھ فوثے عویت کشاچی ،ہیں
،ہیں هیں صد کی وائشط دیگش عویت ہیپبٹبئٹظ ،ًگلیشیب ،وی ٓئیا ایچ ،کبًگو ،گوًیب چکي