Dokumen tersebut membahas tentang olahraga balapan yang meliputi beberapa acara lari seperti lari terus jarak dekat, sedang dan jauh beserta peralatan dan teknik yang diperlukan seperti sepatu berduri, blok permulaan, dan gaya peluru, sederhana, dan panjang.
2. Olahraga(belapan)
Olahraga merupakan satu aktiviti
Fizikal yang bersifat saingan. Ia
merangkumi beberapa acara
berlainan yang berasaskan kepada
pergerakan-pergerakan semula jadi
Seperti berlari, melompat dan
3. Kandungan
- Lari Terus
•Jarak dekat
•Jarak sederhana
•Jarak jauh
- Peralatan
- Starting/Permulaan berlari
- Gaya dan teknik permulaan
larian
7. Perkara yang perlu ada di
setiap acara-acara tersebut
• Ketahanan dan kepantasan
• Masa tindakbalas/reaction times adalah
sangat mustahak
• Latihan berterusan
21. Aktiviti
Ingat dan luahkan;)
Caranya
• Satu ayat lengkap akan di
edarkan
• Seorang pelajar akan membaca
dan menghafal ayat tersebut
• Setelah itu dia akan membacakan
ayat tersebut kepada rakan
sepasukan
22. • kemudian rakan akan mengingati
ayat tersebut lalu membacakan
kepada rakan sepasukan yang
lainnya lagi
• Ia akan diulangi sehingga kepada
rakan yang terakhir.
• rakan yang akhir akan menulis
semula apa yang telah di beritahu
kepadanya
24. • Olahraga merupakan satu aktiviti
Fizikal yang bersifat saingan.
• 100meter,200meter dan 400meter
adalah acara lari terus jarak dekat.
• Gaya peluru,gaya sederhana dan gaya
panjang adalah gaya sebelum membuat
larian.
