стресс и профессиональное выгорание пед.работников

1. Стресс на рабочем месте
и профессиональное
выгорание педагогических
работников

2. Стресс
Общее напряжение
организма, возникающее
под воздействием
чрезвычайного
раздражителя. Одной из
наиболее стрессовой
считается профессия
образовательной сферы.

3. Основные
признаки стресса:
1. Физические
(бессонница, боли в
груди, в животе, в
спине, головные
боли,
головокружение,
хроническая
усталость, частые
простуды и т. д.);
2. Эмоциональные
(излишняя
агрессивность,
повышенная
возбудимость,
депрессия,
импульсивное
поведение,
нарушения памяти и
концентрации
внимания, ночные
кошмары,
раздражительность
и т. д.);
3. Поведенческие
(постоянный поиск у
себя различных
заболеваний, потеря
интереса к своему
внешнему облику,
притопывание ногой
или постукивание
пальцем, и т. д.).

4. Причины
эмоционального СТРЕССА:
 Повышенная ответственность педагога в
выполнении своих профессиональных функций
 Загруженность в течении рабочего дня
 Высокая эмоциональная включенность в
деятельность — эмоциональная перегрузка
 Неблагоприятные социальные условия и
психологическая обстановка на рабочем месте
 Необходимость творческого отношения к своей
профессиональной деятельности
 Необходимость владения современными
методиками и технологиями обучения

5. Проявление стресса у педагогов
(в зависимости от стажа работы)
Более 50% - у
педагогов со стажем
работы от 5 до 7 или
от 7 до 10 лет
22% - со стажем от 15
до 20 лет
11% - у педагогов с 10-
летним стажем
8% - со стажем от 1
года до 3 лет

6. Профилактика стрессаВо-первых:
- хорошее здоровье и
сознательная,
целенаправленная
забота о своем
физическом состоянии
(постоянные занятия
спортом, здоровый образ
жизни)
- высокая самооценка и
уверенность в себе,
своих способностях и
возможностях.
Во-вторых:
- опыт успешного
преодоления
профессионального
стресса
- способность
конструктивно меняться
в напряженных условиях
(изменить отношение к
проблеме)
- высокая мобильность
- общительность
- стремление опираться
на собственные силы

8. Профессиональное
выгорание

9. Синдром
профессионального
выгорания проходит
в своем развитии
определенные
этапы, стадии.

10. Стадия напряжения
Характеризуется:
 приглушением эмоций,
проявлением излишней
тревожности, появление
неудовлетворенности собой;
 и нечувствительности к
некоторым вещам, которые
вызывали раньше острую
реакцию;
Формируется в течение 3-5 лет.

11. Стадия накопления усталости,
снижения мотивации
 На этой стадии наблюдается
снижение интереса к работе,
нарастание усталости,
забывание каких-то моментов .
Обычно это называется в шутку
«девичьей памятью» или
«склерозом» ;
 происходят сбои в выполнении
разных двигательных действий;
Формируется в течение 5-10 лет.

12. Стадия раздражения, искажения
социального восприятия
Характеризуется:
 снижением потребности в общении с
друзьями и по роду деятельности;
 устойчивым появлением негативности
восприятия себя и других;
 нарастанием апатии;
 появлением повышенной
раздражительности и соматических
симптомов.
Формируется 8-15 лет.

13. Стадия творческого
и экзистенциального кризиса
Характерно:
 полная потеря интереса к работе и
к жизни вообще;
 эмоциональное безразличие;
 ощущение отсутствия сил;
 озлобленность, грубость, резкость
в общении;
 развитие психосоматических
заболеваний;
 человек стремиться к уединению;
Формируется в течение 10-20 лет.

14. Профилактика
профессионального выгорания
 Музыкатерапия;
 соблюдение психогигиены;
 переключение внимания с
одного вида деятельности на
другой;
 распределение своих нагрузок;
 создание на рабочем месте
уюта;
 уход от ненужной
конкуренции;
 эмоциональное общение;
 поддержание в физической
форме.