Арт- техніки . Розробка.docx

1. МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ
ДНІПРОПЕТРОВСЬКА ОБЛАСНА ДЕРЖАВНА АДМІНІСТРАЦІЯ
ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ І НАУКИ
ПРОФЕСІЙНО-ТЕХНІЧНЕ УЧИЛИЩЕ № 48 М. НОВОМОСКОВСЬКА
Конкурс «Педагог-новатор»
Номінація «Зорепад педагогічної майстерності»
Розробка: Використання арт- терапевтичних технологій у роботі
практичного психолога

2. Зміст
I. Вступ.
II. Теоритична частина
2.1.Особливостіпсихоемоційного стану підлітків.
2.2. Актуальність дослідження педагогічних основ арт-терапії як одного з методів
здоров'язберігаючихтехнологій.
2.3.Цілі, напрямки та форми арт-терапії.
2.4.Механізм впливу арт-терапії на підлітків. Психолого-педагогічнізавдання арт-
терапії.
2.5.Практичне значення застосування технік арт-терапії.
2.6.Прийоми ізотерапії, як одного з видів арт-терапії.
2.7.Арт-терапевтичні методики.
2.8. Психологічна характеристика кольорів.
III. Висновки.
IV. Використаналітература.

3. «Духовне життя дитини повноцінне лише тоді,
коли вона живе у світі гри, казки, фантазії, творчості»
Василь Сухомлинський
I. Вступ.
В сучасних соціально-економічних умовах модернізація і розвиток професійної
( професійно- технічної) освіти набувають все більшого значення. Це відображається
як у наукових публікаціях, так і державних документах. Нова професійно- технічна
освіта – це насамперед інститут, який відповідає умовам випереджаючого розвитку.
Заклад професійної (професійно- технічної) освіти має залучати здобувачів освіти не
тільки до опанування майбутньої професії , а й до участі у творчіх заняттях та
дослідницьких проектах, мистецтві для того, щоб підлітки могли навчитися
розуміти, освоювати та винаходити нове, щоб вміти приймати власні рішення та
допомагати і підтримувати один одного, висловлювати свої власні думки та
формулювати інтереси.
Мистецтво - невидимий місток, що поєднує два протилежні світи: світ фантазії
та реальності. Часто таємні бажання, підсвідомі почуття та емоції легше викласти у
творчості, ніж виразити у словесній формі. Тому останнім часом великої
популярності набуває метод лікування за допомогою художньої творчості, або арт-
терапія. Арт - терапія - один із найм’якших і в той же час глибоких методів в
арсеналі практичних психологів. Малюючи, займаючись ліпленням, ви ніби
отримуєте закодоване послання від самого себе. Форма, колір та інші
характеристики продуктів творчості можуть не лише розкрити істинні, глибинні
бажання, страхи, відношення до когось або чогось, настрій в даний момент, але й
вплинути на свій психологічно емоційний та фізичний стан. Адже відомо, що кожна
форма, колір та звук випромінюють певну енергію, яку можна і потрібно
використовувати для покращення життя та зміцнення здоров`я. Цей термін з'явився
ще в 40-і роки ХХ ст. Його почав використовувати британський лікар і художник
Адріан Хілл.
Арт - терапія - це форма психотерапії, заснована на мистецтві, образотворчій
та творчій діяльності тобто зцілення за допомогою творчості
Головна мета використання арт -терапії у роботі практичного психолога -
гармонізація розвитку особистості через розвиток уміння самовираження та
самопізнання
Сучасна арт-терапія - це пластичний, активний напрям, що розвивається,
напрям, який постійно розширює сферу свого застосування.
Сучасна арт-терапія не має обмежень і протипоказань, вона завжди ресурсна і
екологічна у плані її застосування. Сьогодні вона з успіхом використовується у
психології та педагогіці, соціальній роботі та у бізнесі. Методика арт-терапії
ґрунтується на переконанні в тому, що внутрішнє «Я» людини трансформується у

4. візуальні матеріалізовані символічні образи або специфічні конструкти художньої
творчостікожного разу, коли вона спонтанно, особливо незадумуючись над тим, що
має вийти у кінцевому результаті, - пише картини, малює, ліпить, створює
скульптуру тощо. Існує думка, що образи художньої творчості відображають зміст
підсвідомих процесів, включаючи внутрішні конфлікти, страхи, нав'язливі думки,
спогади дитинства, сновидіння тощо.
Оскільки арт-терапія не має обмежень, то практично кожній людині вона
доступна. Надзвичайно цікава робота, яка не вимагає спеціальних здібностей і
художніх навичок, доступна абсолютно всім, мобілізує творчий потенціал людини,
запускає механізм психічного імунітету до самозцілення і відновлює процеси
саморегуляції та здатна через позитивне наповнення змінювати світогляд людини. У
процесітворчої роботи наше підсвідоме через створювані художні образи взаємодіє
із свідомістю, а сам процес приносить задоволення, навчає більш довільно і
спонтанно виражати свої переживання. Мистецтво дає можливість у завуальованій
образній формі трансформувати у малюнок, фігуру, скульптуру, картину й інші
художні твори проблему, яка людиною неусвідомлювалась та була витіснена,
вивести її назовні, проаналізувати і знайти їй рішення.
Арт - терапія відкриває простір для творчих пошуків практичного психолога,
адже сприйняття і переробка образної інформації мають рівнозначну цінність і
доповнюють одна одну. Кращого інструменту, ніж казка, малюнок, гра, розповідь,
людство ще не вигадало. Методи арт - терапії допомагають формувати особистість,
її світогляд, життєві стратегії та сценарії, навчаючи здобувачів освіти бути творцями
власного життя.
Арт-терапія - це засіб вільного самовираження і самопізнання. Художня
творчість допомагає підліткам зрозуміти й оцінити свої почуття, спогади, образи
майбутнього, знайти час для відновлення життєвих сил і спосіб спілкування із
собою. Спираючись на символіку і власний творчий потенціал, людина здатна
досягти самозцілення. Символічні образи являють собою способи вирішення
внутрішньопсихічних конфліктів. Арт-терапія особливо важлива для тих здобувачів
освіти, яким складно «виговоритися», адже висловити свої фантазії в творчості
легше, ніж розповісти про них. Вигадки, які зображені на папері нерідко
прискорюють і полегшують вербалізацію переживань. Малювання, як і сновидіння,
знімає бар’єр «его-цензури», якаускладнює словесний вияв конфліктних несвідомих
елементів.
Через малюнок, казку арт-терапія дає вихід внутрішнім конфліктам і сильним
емоціям, усуває страх, допомагає зрозуміти власні почуття і переживання, сприяє

5. підвищенню самооцінки, розслабленню і зняттю напруги і, звичайно ж, допомагає в
розвитку творчих здібностей.
Часто в житті підлітка присутні не лише зовнішні, а й внутрішні конфлікти та
суперечності, які більш небезпечні для самої особистості. Незалежно від того,
визнають чи не визнають люди власні конфлікти, вплив останніх не зменшується.
Арт - терапія в такому випадку - виводячи протиріччя зсередини в зовнішній світ -
пропонує способи їх розв’язання, це природні ліки, що вживаються людьми
інтуїтивно. Метою арт - терапії є підведення людини до усвідомлення своєї
внутрішньої сутності, своєї унікальності та неповторності, до відчуття гармонії із
собою і світом. У кожній особистості існує потреба у самовираженні, яка
здебільшого, залишається незадоволеною, що й породжує внутрішній конфлікт.
Людина також є частиною природи і спеціально організована взаємодія з
елементами природної системи, очевидно, повинна мати позитивний результат. У
творчих роботах, як правило, відображена природа і способи взаємодії з нею. Арт-
терапія пропонує здобувачам освіти висловити свої емоції, почуття за допомогою
ліплення, малювання, фотографування, перегляду фільмів, складання казок,
конструювання з природних матеріалів. Переживаючи образи, індивід знаходить
свою цілісність та неповторність. Надзвичайно добре поєднувати різні форми арт-
терапії: спиратися на вербальний рівень (робота з казкою, фільмом), продовжувати
на невербальному рівні (малювання, ліплення, колаж,орігамі) і завершувати знову на
вербальному рівні (проговорювання нового досвіду). В арт-терапії не можна
недооцінювати безпосередній вплив на організм кольору, ліній, форми. З давніх
часів для лікування нервових потрясінь застосовується малювання ієрогліфів. В
даний час з’ясувалося, що при цьому людина повністю розслабляється і помітно
знижується частота її пульсу.
Ще одним із позитивних наслідків арт-терапії є почуття задоволення, яке
виникає в результаті виявлення прихованих талантів. У занятті мистецтвом дуже
важливо, щоб підліток відчував свій успіх в цій справі. Якщо він бачить, що має
успіх у виразі і відображенні своїх емоцій, створенні унікальних виробів, малюнків,
до нього приходить успіх у спілкуванні, а взаємодія зі світом стає більш
конструктивною. Успіх у творчості в його психіці несвідомо переноситься і на
звичайне життя.

6. II. Теритична частина
1.1. Особливості психоемоційного стану підлітків.
В умовах училищного життя і професійного становлення деякі здобувачі освіти
часто відчувають внутрішню напруженість, почувають себе втомленими і
роздратованими. Цьомусприяють напружена позапід час уроку, обмежений простір,
вимоги дисципліни, оціночна стимуляція, зростання навантажень у зв'язку з
підготовкою до виробничої практики та багато іншихчинників. Будь-яке внутрішнє
напруження гальмує творче самовираження особистості. Часто трапляється в
педагогічній практиці те, що викладачі та майстри в/н будують освітній процес і
виховання на почутті провини і страху, вони вважають своїм обов'язком вказати
здобувачу освіти , що його вчинки не відповідають деяким загальноприйнятим
нормам і стандартам. Однак, постійно повчаючи, акцентуючи увагу на промахах і
недоліках, викладачі і майстри в/н формують в здобувачеві освіти стійке почуття
провини, що веде до розвитку невпевненості у собі, неповноцінність та вразливість.
До того ж це має тенденцію емоційного підкріплення. А оскільки це робить, як
правило, не одинвикладач або майстер в/н, то деякі здобувачі освіти вибудовують
навколо себе оболонку відчуженості, закритості. Вони всіляко намагаються
приховати свої недоліки і тим більше проступки, що з неминучістю веде або до
лицемірства, або до агресивності. Особливо це проявляєтьсяу підлітків, що зазнають
труднощі в спілкуванні з батьками або однолітками, тим самим ще більше
погіршується ситуація.
Тому сучасні технології навчання і виховання, орієнтовані на зміцнення здоров'я
повинні будуватися не на почутті провини і сорому, а на стимулюванні, насамперед
позитивних почуттів: успіху, оптимізму і віри в свої сили і здібності.
Формування і зміцнення фізичного та психологічного здоров'я здобувачів освіти,
підвищення ресурсів психологічної адаптації особистості здійснюється завдяки
різноманітним соціально-психологічним тренінгам, корекційним програмам,
психотерапевтичним методам, спрямованим на зміцнення і розвиток духовного,
особистісного здоров'я учнівської молоді.
В.А. Сухомлинський стверджував, що «... турбота про здоров'я дитини-це не
просто комплекс санітарно-гігієнічних норм і правил ... і не вимоги до режиму,
харчування, праці, відпочинку. Це, перш за все турбота про гармонійну повноту всіх
фізичних і духовних сил, і вінцем цієї гармонії є радість творчості». Соціальне
замовлення, адресованеосвітнім закладам, істотно змінилося: замість колишньої
установки, коли здобувач освіти розглядався якоб'єктвиховання (що характерно для
екстенсивного процесу розвитку особистості), виникла потреба у формуванні
активної, ініціативної особистості, здатної до творчої діяльності на основі творчого
саморозвитку. У цьому зв'язку загальноосвітні та позаурочні заклади освіти
переорієнтуються на організацію іншого рівня навчально-виховної роботи, коли
активізуються і інтенсифікуються процесирозвиткуі творчогосаморозвитку молоді,
за яких його особистість виступає як суб'єкт.

7. 1.2.Актуальність дослідження педагогічнихоснов арт-терапії в освіті як одного
з методів здоров'язберігаючих технологій.
3доров'язберігаючі освітні технології поділяються на три підгрупи:
- організаційно-педагогічні технології, що визначають структуру навчального
процесу, що сприяють запобіганню стану перевтоми, гіподинамії та інших
дезадаптаційних станів;
- психолого-педагогічні технології, пов'язані з безпосередньою роботою викладача,
майстра в/н на уроці, впливом, який він чинить всі 45 хвилин на своїх здобувачів
освіти. Сюди ж відноситься і психолого-педагогічний супровід всіх елементів
освітнього процесу;
- навчально-виховнітехнології, які включають програмиз навчання турботі про своє
здоров'я, формуванню культури здоров'я здобувачів освіти, мотивації їх до ведення
здорового способу життя, попередження шкідливих звичок, що передбачає також
проведення організаційно-виховної роботи з учнівською молоддю після уроків,
просвітництво їх батьків.
Мета здоров'язберігаючоїпедагогіки - забезпечити здобувачу освіти високий рівень
психічного і фізичного здоров'я, озброївши його необхідним багажем знань, умінь,
навичок, необхідних для ведення здорового способу життя, і виховавши у нього
культуру здоров'я.
Заняття, пов'язані з мистецтвом, допомагають звільняти творчу енергію. Про
зцілюючі можливості мистецтва відомо з найдавніших часів. Вже на зорі людської
цивілізації жерці, а потім лікарі, філософи, педагоги використовували різні види
мистецтва для лікування душі і тіла. Вони замислювалися над таємницями впливу
живопису, театру, рухів, музики, намагаючись визначити їх роль як у відновленні
функцій організму, так у формуванні духовного світу особистості.
1.2. Цілі, напрямки та форми арт-терапії.
Арт-терапія або «лікування мистецтвом» - досить новий, проте популярний
напрямок психотерапії. Особливо актуальною арт-терапія є для підлітків, тому, що
мистецтво –це чудова можливість поділитися своїми емоціями та страхами. Адже
іноді так важко висловити словами всі ті емоції, що вирують в душі. Саме арт-
терапія допомагаєвіднайти душевну гармонію. Про позитивний вплив мистецтва на
розвиток підлітка вказував Л. С. Виготський, відзначаючи особливу роль художньої
діяльності як у розвитку психічних функцій, так і в активізації творчих проявів
молоді з проблемами в різних видах мистецтва (музики, живопису, художнього
слова, театру). «Стає абсолютно зрозумілою та особлива роль, яка випадає на долю
мистецтва як абсолютно особливої ідеологічної форми, що має справу з абсолютно
своєрідною областю людської психіки. І якщо ми хочемо з'ясувати саме цю
своєрідність мистецтва, те, що виділяє його і його дії із всіх інших ідеологічних
форм, - ми неминуче маємо потребу в психологічному аналізі. Вся справа в тому, що

8. мистецтво систематизує зовсім особливу сферу психіки суспільної людини - саме
сферу його почуття».
Прийнято вважати, що образи художньої творчості відображають всі види
підсвідомих процесів, включаючи страхи, внутрішні конфлікти, спогади дитинства,
сновидіння. При їх словесному описі у здобувача освіти можуть виникнути
труднощі. Тому саме невербальні засоби часто є єдино можливими для вираження і
прояснення сильних переживань. Тут можна говорити про деякі переваги арт-
терапії перед іншими формами психотерапевтичної роботи.
Одними з основних завдань арт-терапії при проведенні корекційної роботи є:
- зняття нервово-психологічних перевантажень;
-відновлення позитивного емоційно-енергетичного тонусу;
- усвідомлення своїх почуттів і переживань.
Інноваційні підходи до профілактичної роботи практичного психолога повинні
спиратися на прояви творчого потенціалу підлітків і використання його
здоров'язберігаючихфакторів. Тому арт-терапія є одним з важливих компонентів під
час проведення корекційно-відновлювальної роботи.
Форми арт-терапії
Індивідуальна арт-терапія може тривати кілька місяців і навіть років.
Групова арт-терапія допомагає:
 розвивати соціальні й комунікативні навички;
 надати взаємну підтримку і вирішити загальні проблеми;
 спостерігати результати своїх дій і їхній вплив на інших;
 засвоювати нові ролі і виявляти латентні (приховані) якості особистості,
спостерігати, як модифікація рольової поведінки впливає на взаємини з
іншими;
 підвищувати самооцінку і зміцнювати особисту ідентичність;
 розвивати навички прийняття рішень.
1.4. Механізм впливу арт-терапії на підлітків. Психологічно-педагогічні
завдання арт-терапії.
Багатьом ще в дитинстві кажуть, що вони не вміють малювати. Насправдіпроцес
малювання природний для кожної людини, задатки графіка, живописця або
скульптора є у кожного. Малювання допомагає осмислити і привести до
гармонійного стану свій внутрішній світ. Арт-терапія - одна зі складових широкої
категорії - терапії мистецтвом.
Арт-терапія - це використання засобів мистецтва для передачі почуттів та інших
проявів психіки людини з метою зміни структури його світовідчуття; використовує
такі засоби як ізо-терапію, музикотерапію, драмотерапію та ін.
Мета арт-терапії допомогти здобувачам освітиза допомогою малювання впоратися
з проблемами, що викликають у них позамежні емоції (які часто він не може

9. вербалізувати), дати вихід творчій енергії. Практичний психолог озброює здобувача
освіти одним з доступних і приємних для нього способів зняття емоційної напруги і
на майбутнє.
Напрями арт-терапії в цілому відповідають видам мистецтва, а різноманітність
технік практично не огранічена. Це й малюнок на асфальті, восковий малюнок,
пальцевий живопис, пластиліновий живопис, штампи, кляксографія, ниткографія,
монотипія та ін. Арт-терапевтичні техніки і прийоми легко освоюються, надалі учні
можуть застосовувати їх самостійно.
З якими проблемами допомагає впоратися арт-терапія?
Методами арт-терапії можна впоратися з різними негативними станами, такими як -
тривожність, страхи, депресія, агресивність і багатьма іншими психологічними
проблемами, які заважають підлітку жити і гальмують його розвиток. За
допомогою арт-терапії можна контролювати свій психологічний стан, адже, як
відомо, він може дуже змінюватися, особливо, якщо в житті присутні стресові
ситуації.
2.5. Практичне значення застосування технік арт-терапії
Здобувачі освіти під час корекційних арт-терапевтичних занять набувають досвід
позитивних психологічних змін, поступово відбувається поглиблене самопізнання,
самоприйняття, гармонізація особистості, особистісне зростання, розвивається
рефлексія й аналіз своєї поведінки, думок і почуттів, покращується загальна
атмосфера в групі, розширюютьсязв'язкиз однолітками, через переживання сильних
емоцій, завдяки подоланню труднощів підліток очищується і стає більш терпимим
і мудрішими по відношенню до інших.
Заняття творчістю є мостом між світом фантазії і реальністю. Вони включають в
себе різні елементи, які дозволяють створити синтез, який ні підліток , ні дорослий
не можуть створити без допомоги художніх засобів.
Арт-терапевтичні заняття дозволяють вирішувати такі завдання виховного
процесу:
- виховні (вчать співпереживання, дбайливим взаєминам з однолітками і дорослими);
- корекційні (коригується образ «я», поліпшується самооцінка, налагоджуються
способи взаємодії з іншими людьми);
- психотерапевтичні (відчуття психологічного комфорту, радості, успіху);
- діагностичні (дозволяють отримати відомості про розвиток та індивідуальні
особливості підлітка, дізнатися його інтереси, цінності, виявити проблеми, що
підлягають корекції);
- розвиваючі (набувається досвід нових форм діяльності, саморегуляція почуттів і
поведінки).
Згідно східної мудрості «Картина може висловити те, що не висловить і тисяча
слів.» Під час сеансів арт-терапії малюнок розглядається як промова. За допомогою
малювання реалізується потреба особистості в самовираженні.
Зазначу, що в процесі занять арт-терапією у здобувачів освіти інтенсивно
розвиваються психічні пізнавальні процеси: сприйняття, відчуття, пам'ять, уява,

10. мислення (його операції: аналіз, синтез, порівняння, узагальнення, класифікація,
конкретизація і якості: гнучкість, продуктивність, оригінальність, допитливість).
2.6. Прийоми ізотерапії, як одного з видів арт-терапії.
Ізотерапія (малюнкова терапія) є одним з найбільш поширених видів арт-
терапії. За формою організації вона може бути індивідуальною і груповою.
Ізотерапія – це чудова можливість підлітку відкрити свої проблеми контактуючи з
малюнком.
Ізотерапія розглядається, як проекція особистості здобувача освіти , символічне
вираження його ставлення до світу. У зв'язку з цим важливим і відповідальним
завданням для практичного психолога , який проводить ізотерапію, є задача поділу в
малюнку підлітка тих його особливостей, які відображають рівень його розумового
розвитку і ступінь оволодіння технікою малювання, з одного боку, і особливостями
малюнка, що відбивають особистісні характеристики, з іншого.
Характеризуючи корекційну спрямованість арт-терапії і ізотерапії за допомогою
малювання, використовуючи в роботі практичного психолога із здобувачами освіти,
особливо з пільговою категорією – дітьми сирітами та дітьми, позбавленими
батьківського піклування можна визначити що заняття малюванням ( ізотерапія) -
це самовираження в малюнку і моделювання конфліктної ситуації яка склалася
також малюнок володіє власною цінністю, пов'язаної з послідовністю етапів
вирішення особистісних проблем здобувача освіти. Ізотерапія допомагає
практичному психологу і здобувачу освіти усвідомити і розв'язати проблемну
ситуацію, зовні її висловити в малюнку (ліпленні) і визначити вихід з неї.
Використання різних технік арт-терапії має свою терапевтичну дію. Застосування
цих технік особливо ефективно в роботі практичного психолога із здобувачами
освіти першого курсу, оскільки вони не завжди одразу можуть пристосуватись до
нових умов навчання і не завжди самостійно вирішують свої психологічні
проблеми. А за допомогоюобразотворчої діяльності, роботи з пластиліном та інших
матеріалів їм легше висловлювати свої емоції та їх відігравати.
В результаті роботи в арт-терапевтичному напрямку практичний психолог
отримує: позитивний емоційний настрій здобувача освіти чи групи здобувачів
освіти, полегшує невербальний викид негативних емоцій, їх опрацювання дозволяє
знімати тривогу, відігравати агресію і злість, шукати ресурси для подальшого
розвитку, через колективну діяльність допомагає прояснити учасникам арт-терапії
їхні ефективні та неефективні способи комунікації, дозволяє розвивати рефлексію їх
думок, почуттів, вчинків, дає можливість на символічному рівні експериментувати з
різними почуттями, досліджувати і виражати їх у соціально-прийнятній формі,
сприяє творчому самовираженню, розвитку уяви, естетичного досвіду, знижує
стомлюваність, розвиває потенціал особистості і підвищує групову згуртованість.
При корекції засобамиобразотворчогомистецтватакож можна використовувати
найрізноманітніші прийоми.

11. Такими прийомами можуть бути:
1. Вправи, що припускають роботу з різними образотворчими матеріалами і мають
метою загальну активізацію та розвиток сенсомоторної сфери (наприклад,
розминаючи шматок глини, зосередити увагу на своїх відчуттях).
2. «Загальні» теми і вправи, що дозволяють вивчати проблеми підлітків і виражати
найрізноманітніші переживання (малюнки на вільну тему або на задану значиму
тему - «добро і зло», «страх» та ін.)
3. Теми, пов'язані із сприйняттям себе, що дозволяють вивчати систему відносин
учнівської молоді в колективі та з однолітками і позитивно впливати на її зміни
(намалювати або виліпити автопортрет; зобразити, яким тебе бачать один і недруг;
намалювати свій герб, що відображає характерні властивості особистості і т. п.).
4. Вправи і теми, що дозволяють вивчити відносини в сім'ї підлітка з метою
виявлення причин порушень поведінки та їх подальшої корекції (за допомогою
різних фігурок скомпонувати якусь побутову сцену; зобразити членів сім'ї у вигляді
тварин або предметів).
5. Робота в парах, спрямованана оптимізацію міжособистісного і
внутрішньогрупового спілкування, групової згуртованості, розвитку і
вдосконаленню комунікативних навичок, налаштовує на прояв взаємної емоційної
підтримки на розвиток комунікативних можливостей здобувачів освіти (арт-
терапевтична методика «Каракулі» за Д. Віннікотом) - один учасник малює каракулі
і передає іншому, щоб той створив образ; один учасник починає малюнок на вільну
або задану тему, а інший закінчує; потім результати спільної роботи
обговорюються).
6. Спільне групове малювання, також спрямоване на розвиток соціальних навичок
(«групова фреска» - на великому аркуші паперу малюють одночасно або по черзі на
ту чи іншу тему: «життя вучилищі або в гуртожитку», «похід», «день народження»,
«світ навколо нас»).
7. Груповіобразотворчіігри («дивна тварина» - один здобувач освіти малює голову
тварини, загинає лист і передає наступному учаснику; той малює тулуб, загинає лист
і передає далі; в кінці кожен намагається розповісти від першої особи про будь-яку
частину фігури, яку він не малював; аналогічно зображується і людина).
8. Образотворчароботана основіспрямованоївізуалізації (подання якогось зорового
образу) або матеріалу сновидінь (здобувачі освіти за допомогою практимчного
психолога викликають у себе образ на якусь тему, наприклад подорож на килимі-
літаку або образ зі сну, і зображують найбільш яскраві враження, які потім
обговорюються).
9. Техніки, що поєднують образотворчу діяльність з іншими формами творчого
самовираження (передача вражень від музики за допомогою малювання в процесі її
прослуховування; зображення образів, що викликаються звучанням власного імені,
відчуттями від своїх танців під музику, зображення в малюнку або скульптурі
якихось своїх якостей у вигляді окремих персонажів і розігрування діалогів між
ними, відображення в малюнку вражень від поетичних творів і т. д.).

12. 10. Вправи, що допомагають при вирішенні конфліктних ситуацій або слугують для
профілактики конфліктної поведінки в сім'ї, училищі (зображення конфлікту в
конкретному або метафоричному вигляді з подальшим обговоренням; створення
композицій на тему «шторм», «вибух»; великомасштабна робота з використанням
малярних кистей, губки пр. для «випускання пари»; малювання історій виникнення
конфліктів у підгрупах по 2 - 5 осіб з подальшою передачею малюнків іншій
підгрупі, яка намагається визначити зміст малюнка, ролі окремих учасників і їхньої
точки зору).
У процесі арт-терапії в емоційно неблагополучних здобувачів освіти відбувається
активізація, «пожвавлення» емоційної регуляції засобами образотворчої діяльності,
насичення того, що в більш ранньому віці не було розвинене в належній мірі, або
було засвоєно невірно, дисгармонійно. Таким чином, арт-терапія як психологічний
метод здоров'язберігаючої технології спрямований на оптимізацію ефективних
ресурсів здобувачів освіти , зміцнення їх психологічного здоров'я, зміну
світосприйняття та системи відносин.
Зростаючапопулярність і професіоналізація арт-терапії ведуть до того, що цей метод
перетворюється в одну з активно розвиваються форм сучасноїпрактичної психології
та педагогіки, що виконує завдання здоров'язбереження в освітньому процесі і
продовжуючи залишатися інноваційним здоров'язберігаючим підходом.
2.7. Арт-терапевтичні методики
Методика «Малюнок мандали»
Слово «Мандала» має санскритськепоходження й означає «магічне коло». Коло -
це первинний символ єдності й нескінченності. Знак абсолюту й досконалості. Рух
по колу означає постійне повернення до самого себе. Недарма тибетські ченці
проводять цілі дні над створенням вигадливих мандал з кольорового піску,
передаючи цей ритуал з покоління в покоління.
Поняття мандали було внесено в західну психологію К. Юнгом. Він відкрив її,
займаючись власним психоаналізом. На думку Юнга, мандала виконує чотири
основні функції:
- у ситуаціях, що викликають тривогу, вона дає захист і заспокоєння;
- при дезорієнтації вказує на мету й задає напрямок подальшої діяльності;
- при хаотичних станах дає почуття цілісності, порядку й цілеспрямованої
структури;
- викликає загальне почуття інтересу й цікавості до життя.
Спонтанна робота з кольорами й формою усередині кола сприяє зміні стану
свідомості людини, викликає різноманітні психосоматичні феномени й відкриває
можливість для духовного росту людини.
Мандала допомагає стимулювати основні внутрішні джерела глибинних рівнів
підсвідомості, включаючи механізми саморегуляції. Це психологічний
перетворювач, що допомагає людині встановити зв'язок із самим собою.

13. Немає чітких правил малювання мандал. Можна малювати їх на окремих аркушах
паперу, а можете спеціально для малювання мандал завести зошит або альбом. Тоді
в будь-який час й у будь-якому місці можна відобразити свій внутрішній стан у
колі. Малюється в колі все, що виходить з душі і серця.
Може трапитися так, що малюнок не буде міститися в межах кола й буде виходити
за його границі. Нічого страшного в цьому немає. Можна продовжити малювати на
вільному просторі аркуша паперу. Якщо це так, значить, так і має бути.
Малювання мандал добресупроводжуватирозслаблюючоюмедитативною музикою,
що допоможе розкріпостити уяву людини і якнайповніше відбити всю глибину її
душі.
Наступна вправа може використовуватися в роботі із здобувачами освіти в таких
ситуаціях:
- підліток не йде на вербальний контакт;
- в роботі з гіперактивними підлітками;
- при корекції уваги;
- при роботі з підлітковими стресами та страхами тощо.
Арт-терапевтами розроблені «мандали-розмальовки», за допомогою яких можна не
лише продіагностувати підлітка, але і змінити його емоційний стан.
Під час цієї роботи практичним психологом приділяється особлива увагу кольорам
які обирає підліток, та їх послідовність.
Процедура:
Практичний психолог дає здобувачу освіти одну з «мандал-розмальовок» (увага на
те, що «коло – мандала» обов’язково повинне бути в квадраті), та олівці чи фарби
основних кольорів й пропонує розмалювати кольорами за їх власним бажанням.
Інструкція для здобувачів освіти:
Шановні здобувачіосвіти, кожен з вас отримав картинку-розмальовку та олівці (або
фарби та пензлик). Вам треба розмалювати цю картинку кольорами, які саме зараз
вам найбільше подобаються. Ви можете малювати це до тих пір, поки це буде вам
цікаво.
У практиці практичних психологів використовуються малюнкові тести. Звичайно,
проективні графічні методики використовуються в основному в процесі
психотерапії. Вони сприяють самовираженню і саморозумінню. Ще Гегель писав:
«Краще полегшення болю в тому, щоб її викричати, висловити її цілком. Тільки у
вираженні вона усвідомлюється, а те, що усвідомлюється, потім пішов». Але в
психології є і більш прості методики проективних та малюнкових тестів,
розраховані, наприклад, на те, що їх будуть застосовувати у своїй роботі психологи
соціальні працівники, педагоги, та навіть і батьки. Вони дають можливість підлітку
проектувати реальність і по-своєму інтегрувати її. Безумовно, малюнок значною
мірою несе на собівідбиток особистості, його настрою, стану, почуттів, переживань,
відносин і т.д. Тому практики нерідко використовують малюнкові тести.
У малюнкових тестів є дві функції:

14. Діагностична.І з нею краще розбиратисяпрофесіоналам, чиї знання заточені прямо
під цю тестову методику.
Терапевтична. Малюнкові тести запозичили її прямо з арт-терапії. Полягає
терапевтична функція таких тестів в тому, що виконуючи завдання, здобувач світи
вже в процесі «скидаєнегатив», і йому стає легше. Тобто, неважливо, що «показує»
його малюнок, важливо, що в процесі створення малюнку він став психологічно
здоровішим. Те, що не може бути усвідомлене і висловлено, виражається в
малюнкових тестах малюнком на папері. Будучи виплеснуто на папір, воно вже не
знаходиться всередині. А значить здобувач освіти – звільнений від психологічної
травми.
Методика «Людина під дощем»
Наприклад, вивчаючи тему «Портрет. Зображення людини», на одному з
корекційно-відновлюваних занять можна використовувати методику «Людина під
дощем», орієнтовану на здатність підлітка долати несприятливі ситуації,
протистояти їм. Вона дозволяє також здійснити діагностику особистісних резервів і
особливостей захисних механізмів. Мета проективної методики «Людина під
дощем» - діагностика особливостей співладнання зі складними ситуаціями,
готовність підлітка справлятися з труднощами, а також застосовувати захисні
механізми.
Тест був розробленийдвомапсихологами - Є. РомановоюіТ. Ситько спеціально для
тих, хто не є фахівцем в області проектних методик - його не потрібно
розшифровуватиза допомогоюскладнихформул. Цією методикоюможуть з успіхом
користуватися лікарі, педагоги, батьки.
Методика проведення тесту полягає в тому, що підлітку пропонується на
вертикально орієнтованому аркуші намалювати людину, а потім, на іншому такому
ж аркуші - людину під дощем. Зіставлення двох малюнків дозволяє визначити, як
підліток реагує на стресові, несприятливі ситуації, що він відчуває при труднощах.
Методика «Моя казка»
Процедура.
Практичний психолог пропонує здобувачу освіти або групі здобувачів освіти
намалювати «мультфільм» під назвою «Моя казка».
Інструкція для здобувачів освіти :
«Уявіть собі, що ви - художники, що створюють мультфільми. Ви малюєте свою
казку, і те, що ви придумаєте - це тільки ваші герої, тільки ви маєте право дати їм
ім'я, намалювати їх з темним або світлим волоссям, із зеленими або блакитними
очами. Це ваша казка. Ви вибираєте звірів, птахів, рослини. Мультфільм складається
з безлічі малюнків. От і ваша казка буде намальована на декількох аркушах: початок
казки, розвиток подій, пригоди, чудеса, випробування й кінець казки (обов'язково
щасливий і веселий!). всі випробування й труднощі у ваших героїв будуть у середині

15. казки. А наприкінці їх чекає перемога, успіх і радість! Казку ми будемо малювати
кілька днів. Почнемо прямо зараз і намалюємо перший кадр нашого «мультику» під
назвою «Моя казка».
Після закінчення декількох занять робота над мультфільмом завершується.
Практичний психолог під час корекційного заняття влаштовує вернісаж казок.
Кожен здобувач освіти розповідає свою казку, і на прохання практичного
психолога проговорює голосами різних героїв їхньої репліки. Якщо виникає
можливість, практичний психолог пропонує авторові казки підібрати із числа
присутніх на занятті здобувачів освіти акторів, які зіграють по інструкції автора
героїв його казки. Наприкінці здобувачі освіти одержують домашнє завдання:
виліпити казковий епізод - щасливий фінал казки - у пластиліні.
Психологічний зміст техніки.
Техніка «Моя казка» має глибокий психологічний підтекст. Робота триває кілька
корекційних занять. У ній беруть участь здобувачі освіти, батьки й інші родичі.
Розвиток конфлікту в малюнку, так зване проходження за образом, несе в собі
певний терапевтичний потенціал. Розповідь своєї казки, озвучування її героїв,
драматична версія при участі інших здобувачів освіти і батьків, усі ці засоби
скеровані на самовираження й самокорекцію підлітка . Внутрішні конфлікти й
страхи підлітка, поетапно виражені в експресивній формі, гублять свою гостроту й
хворобливість, виводяться назовні в непрямій, метафоричній, невербальній формі.
Пластичне моделювання успішного, щасливого й радісного завершення всіх
випробувань героїв казки фіксує досвід перемоги на зрозумілому правій півкулі мові
- мові метафори. Цим не тільки поповнюється емоційний резервуар підлітка, який
пережив у своїйказці й труднощі, і перемогу, але й включається її ресурсний стан.
Методика «Малюнок трьох бажань»
Процедура.
Здобувачу освіти або групі здобувачів освіти практичний психолог пропонує
зобразити три бажання. Здобувач освіти малює, практичний психолог слухає його
спонтанні коментарі. Якщо підліток готовий продовжити заняття, практичний
психолог пропонуєйому виліпити із пластиліну одне бажання. Практичний психолог
дає зворотний зв'язок, використовуючи свої почуття, сприйняття, інтуїцію й
вербалізує їх для підлітка. Тому бажанню, що підліток захотів втілити в пластиліні,
можна запропонувати заговорити. Практичний психолог починає надавати
супроводжуючи запитання, «промовляючими» жестами правої руки (у театрі тіней
так зображують розмовляючусобачку, ритмічно поплескуючи чотирма пальцями об
великий палець). Здобувач освіти озвучує пластиліновий витвір, супроводжуючи
слова «промовляючими»жестамилівої руки (якщо він «правша»). заохоПроктичний
психолог чує здобувача освіти до того, щоб він сам задавав питання скульптурці.

16. Психологічний зміст техніки:
Таке «інтерв'ювання» образу з використанням діалогу двох рук активізує роботу
лівої й правої півкуль підлітка. А образ, що сформував сам підліток, виконує роль
містка між свідомим і несвідомим світами. Психологічна самокорекція підлітка
відбувається відразу на декількох рівнях: сенсорному (пластилін), кінестетичному
(діалог рук), свідомому (озвучування питань і відповідей) і метафоричному (образ-
символ).
Методика «Намалюй подарунок»
Процедура.
Практичний психолог пропонує здобувачу освіти намалювати подарунок, який би
йому хотілося одержати, й подарунок, який йому хотілося б подарувати. Після
виконання малюнків, здобувач освіти розповідає практичному психологу про
подарунки й відповідає на питання:
- Хто міг би тобі його подарувати?
- Кому ти міг би подарувати свій подарунок?
Практичний психолог пропонує здобувачу освіти виліпити подарунки із пластиліну
або самому підлітку стати на час подарунком:
- Побудь подарунком. Зіграй його. Покажи мені, який ти в ролі подарунка. Ти
можеш навіть станцювати святковий танець подарунків і проспівати що-небудь від
імені подарунків. Хотів би ти, щоб я кого-небудь зіграла у твоєму спектаклі? Кого
саме? Розкажи мені, яка я, як мені рухатися, що і як говорити, що співати?
Психологічний зміст техніки.
У процесі творчого зв'язку декількох видів експресивних мистецтв (малювання,
ліплення, танець, звук, рух) відбувається експліціювання емоційних переживань
дитини, підвищується її тонус, відкривається доступ до її внутрішніх ресурсів.
Позитивний зміст символу «Подарунок», що підтримує участь практичного
психолога в інсценуванні образів, створених підлітком, дозволяють його
внутрішньому життю розкритися й конструктивно розвиватися.
Методика «Мій щит»
Процедура.
Практичний психолог заздалегідь готує великий аркуш паперу, на якому
намальоване яскраве коло.
Інструкція для здобувача освіти :
Колись, давним-давно жили люди племені ... (назва, співзвучна з улюбленим
слівцем здобувача освіти ). У їхньому селищі було таке правило: перед своєю
хатиною вони виставляли яскравий щит, на якому малювали те, що хотіли б
розповісти про себе своїм сусідам і мандрівникам. Давай уявимо собі, що ми жителі
цього племені й намалюємо свій щит. Нехай цей щит розповідає про тебе, твої

17. інтереси, про те, що ти любиш, чим тобі подобається займатися, як ти себе
відчуваєш. Вибирай крейди, фломастери, фарби й приступай до роботи.
Психологічний зміст техніки.
Особистісно значущий і інформативний зміст малюнка «Мій щит», спонтанні
коментарі підлітка в процесі малювання створюють у несвідомій частині її психіки
певну динаміку, що дає можливістьпідлітку зміцнити її «Самість».
Форма кола, у якій створюється особистісний щит, сама по собі терапевтична.
Практичний психолог, що реагує за допомогою відображення почуттів, активізує в
сфері несвідомого психіки підлітка прагнення до самозцілення.
Методика «Лють, сум, щастя, сила”.
Процедура.
Практичний психолог готує до заняття розкреслений на 4 частини аркуш паперу. У
правому верхньомукуті під № 1 написане слово «лють». У правому нижньому - № 2
і слово «сум». У нижньому лівому куті - № 3 і «щастя». У лівому верхньому куті -
№ 4 і слово «сила».
Інструкція для підлітка:
Слідкуючи за нумерацією, починаючи із правого верхнього кута, намалюй ті образи,
які викликають у тобі поняття «лють», «сум», «щастя», «сила». Малюй саме в
такому порядку справа наліво.
Коли робота закінчена, практичний психолог просить підлітка розповісти про
виниклі образи й дає йому зворотний зв'язок у вигляді власних асоціацій, почуттів,
не аналізуючи (уголос), не інтерпретуючи, не оцінюючи.
Практичний психолог пропонує підлітку вибрати один із квадратиків і його зміст
відтворити на окремомувеликому аркуші паперу, збільшуючи масштаб, уточнюючи
й додаючи деталі. Використовуючи методики, описані вище (проходження за
образом, розвиток конфлікту на папері, інтерв'ю образів, діалог двох рук)
практичний психолог, разом з підлітком працює над конкретною символічною
проблемою, що намагається вирішити.
Психологічний зміст техніки:
Делікатне, підтримуюче відстеження символів («люті», «суму», «щастя», «сили»)
у міру того, як вони розкриваються в динаміці, властивої для правої півкулі (справа
наліво), сприяє поглибленню й збагаченню внутрішнього життя підлітка , веде її до
самозцілення. Експресивне малювання з'єднує первинний світ уяви підлітка з
актуальним світом, установлюючи позитивні зв'язки між свідомістю й несвідомим
підлітка.

18. Дана техніка стимулює роботу правої півкулі, що контролює символічні прояви
самості, відбиває прагнення психіки до розвитку й самозцілення (у випадку
психічної травми).
При роботі з підлітками в кризовій ситуації застосування методу спрямованого
формування образів, перед тим як приступити до спонтанних мистецтв, допомагає
зняти напругу й забезпечити творчу роботу несвідомого.
Методика «Моя темна сторона»
Процедура.
Практичний психолог пропонує підліткові виконати в експресивній й образній
манері три малюнки:
1. «Моя темна (дика) сторона».
2. «Моя світла сторона».
3. «Я - в цілому».
Кожен малюнок підліток озвучуєвід першої особи, використовуючизайменник«я»;
від імені кожного - відповідає на питання практичного психолога. Практичний
психолог пропонує підліткові провести діалог між «темною» і «світлою» частинами.
Малюнки практичний психолог прикріплює до стіни й пропонує підлітку тілом
відобразити емоційне й смислове значення кожного малюнка так, як він це відчуває,
використовуючи автентичні рухи й звуки. Якщо підліток буде згоден, він може під
музику протанцювати ті почуття, які викликають у ній її витвір. У завершенні
заняття підліток виконує в пластиліні те, що саме народжується; дає назву своєму
витвору, ділиться із практичним психологом своїми почуттями й асоціаціями.
Практичний психолог дає зворотний зв'язок метафорами й відображенням своїх
почуттів.
Психологічний зміст техніки:
Малювання полярностей з наступним виконанням малюнка-синтезу, драматизація
виниклих образів («темної» й «світлої» сторін «Я») звільняє заблоковану енергію й
активізує можливості самозцілення. Важливо, щоб потужна сила, виявлена в
«темній» стороні, мала можливість трансформуватися й використовуватися
конструктивно. Відмова практичного психолога від інтерпретації внутрішніх
проблем підлітка, що прийняли зримі обриси, забезпечує терапевтичну динаміку.
Внутрішнє почуття цілісності, виражене в символічній формі, полегшує здорове
функціонування психіки підлітка.
Інші методики
Малюнок на асфальті. Дати здобувачам освіти кольорові крейди і запропонувати
намалювати все, що їм заманеться.

19. Наскальний живопис. На спеціально відведеній стіні кріпиться великий аркуш
паперу, де здобувачі освіти малюють усе, що захочуть і чим захочуть (кольоровою
крейдою, фломастерами тощо).
Малюнок на склі. Шматок скла розміром з альбомний аркуш акуратно обклеїти
липкою стрічкою (щоб не поранитися) або вставити в дерев'яну рамку. Малювати на
склі можна фарбами, фломастерами, крейдою все, що захочеться. На звороті аркуша
можна підкладати різнокольорові аркуші паперу (фон), через що емоційне
сприйняття малюнка буде мінятися.
Восковий малюнок. Аркуш паперу натирається свічкою. Потім розфарбовується
фарбами або крейдою.
Пластиліновий живопис. Практичний психолог, намалювавши попередньо
контурне зображення предмета, пропонує підлітку розмазати трохи пластиліну на
поверхні картону, не виходячиза контур. Можна використовуватидекілька кольорів,
накладаючи їх один на одного, щоб додати об'ємність. Надлишки пластиліну
забираються.
Зображення свого настрою. Практичний психолог пропонує здобувачу освіти
вибрати за бажанням колір фарби і на білому аркуші паперу намалювати кольорові
лінії, плями, круги, візерунки, які виражають його настрій в даний момент.
Перемога над страхом. Підлітку пропонують намалювати те, чого він найбільше
боїться, а потім його малюнок обговорюється. Після цього підлітку дають ножиці і
пропонують розрізати (або порвати) свій «страх».
Плями.
1 варіант. Здобувачам освіти пропонується взяти на пензлик трохи фарби того
кольору, якого їм хочеться, хлюпнути «пляму» на аркуш паперу і скласти його удвічі
так, щоб «ляпка» відбилась на другий половині аркуша. Потім лист розгорнути і
розповісти, на кого або на що схожа отримана «ляпка».
2 варіант. Наповнити фарбою круглу кисть і сильно струсити її на папір, тримаючи
за кінчик ручки кисті. Різко зупинити кисть. В отриманих плямах спробувати
побачити різні образи, зображення.
Малювання по крапках. Практичний психолог заздалегідь готує схему малюнка,
розставляючи контурні точки. Підлітку пропонують з'єднати точки лінією.
Одержаний контур домалювати, розфарбувати, придумати сюжет і дати назву.
Графічна музика. Підлітку пропонують під музику, закривши очі, проводити на
папері лінії відповідно до сприйняттям мелодії. Потім знайти в цих лініях образи і
обвести їх олівцями різного кольору (рибка, черепаха, птиця та ін.)
2.8. ПСИХОЛОГІЧНА ХАРАКТЕРИСТИКА КОЛЬОРІВ
(фізіологічний вплив деяких кольорів)
Лікувальні властивості кольорів були відомі здавна. Древні єгиптяни першими
використали кольори в лікувальних цілях, а греки визначили конкретні кольори для
лікування різних захворювань.
Червоний

20. Червоні кольори - це енергія й сила. Червоний пов'язаний з фізичною активністю,
волею, чуттєвістю, сексуальністю й агресією. Це кольори вогню, дії й прагнення
жити. Червоний колір дає енергію, активізує й збуджує. Він випромінює тепло,
робить тонізуючу дію на нервову систему. Поліпшує й прискорює всі обмінні
процеси в організмі й усуває застійні явища в органах.
Під впливом червоних кольорів у людини частішає пульс, підвищується
артеріальний тиск, частішає дихання, активізується мускульна сила.
Червоний колір здатний допомогти в подоланні інерції, депресії, страху й
меланхолії. Червоний підвищує працездатність і витривалість, зміцнює волю,
поліпшує настрій, сприяє подоланню труднощів і перешкод.
Цей колір активний, енергійний і гарячий, тому зловживання ним може викликати
збудження нервової системи, хвилювання, занепокоєння й головний біль.
Жовтогарячий
Жовтогарячий колір - це теплий і активізуючий колір. Він часто асоціюється із
сонцем, вогнем, радістю й експресивністю. Цей колір допомагає людині відчути себе
більше розкутим і вільним. Жовтогарячий налаштовує на оптимізм, відкритість і
товариськість. Він допомагає знайти емоційну рівновагу, довіру до світу й почуття
єдності з ним.
Жовтогарячий колір викликає в людини певне збудження, але меншої сили, ніж від
червоного. Він невеликою мірою прискорює пульс і дихання, а також поліпшує
апетит.
Як колір тепла й життєвої енергії, він регулює обмінні процеси й позитивно впливає
на роботу організму.
Жовтогарячий і персиковий впливають на замкнутих і недовірливих дітей,
допомагаючи їм звільнитися від страху, відкритися, довіритися й розвити
нереалізовані здібності.
Жовтий
Жовтий - це колір самого сонця, чистий, ясний, що несе світло, тепло й енергію. Він
останній зі спектру теплих кольорів променів.
Жовтий пов'язанийз розумовимиздібностями,організованістю, увагою до деталей, з
дисципліною. Жовтий сприяє концентрації уваги і ясності думок. Це тонізуючий
колір, а його вплив на людину м'якіше й ніжніше в порівнянні із червоним і
жовтогарячим. Під впливом жовтого злегка частішають пульс і дихання.
Жовтий колір забезпечує організму рівновагу й самоконтроль, допомагає досягти
поставленої мети, активізує спілкування, створює гармонійне ставлення до життя,
підвищує самооцінку й допомагає при нервовому виснаженні. Цей колір повний
оптимізму й радості. У негативному аспекті жовтий - це схильність до критики й
нетерпимість до чужої думки.

21. Зелений
Зелений колір – колір самої природи, постійної зміни й відновлення. У спектрі
зелений розташовується між теплими й холодними кольорами. Це колір рівноваги й
гармонії, стабільності й цілісності. Він викликає почуття спокою й надії, допомагає
розсіювати негативні емоції.
У лікувальному плані зелений стабілізує діяльність серцево-судинної й нервової
систем, зменшує серцебиття, приводить у норму артеріальний тиск. Дія зеленого
ефективна при головних болях, втомі очей й порушеннях зору.
При відсутності зеленого кольору можливий розвиток підвищеної збудливості,
нервозності, дратівливості. Зелений також має легку заколисливу дію й здатність
заспокоювати галасливих.
Вплив зеленого створює в організмі відчуття миру й рівноваги, недарма ми так
чудово почуваємо себе на природі, на зеленій галявині, у лісі. Так ми
розслаблюємося, відчуваємо прилив нової енергії, радість, умиротворення, почуття
оновлення й безпеки.
Відкидання зеленого кольору може вказувати на невдоволення своїм емоційним
станом.
Прихильність до темно-зелених відтінків може говорити про те, що людина займає
оборонну позицію стосовно життя, відрізняється наполегливістю й упертістю.
Блакитний
Блакитний - це колір інтуїції, емоційності й духовного росту. Блакитний
асоціюється з ясним небом, із прозорістю води. Він створює враження легкості й
чистоти. Цей колір вчить, його називають «кольором істини». Блакитний також
колір миру, медитації й внутрішньої гармонії. Він тихий і спокійний і здатен надати
допомогу у вирішенні будь-якої проблеми.
У кольоротерапії блакитний колір має болезаспокійливу властивість, ефективний
при запальних процесах, при лікуванні хвороб горла, головних болях. Під впливом
блакитного сповільнюються пульс і подих.
Блакитний колір розраджує і заспокоює душу. Це особливо важливо для дітей, що
страждають страхами й настирливими ідеями. Він також зменшує емоційний біль,
протидіє жорстокості й брутальності.
Тепла блакитна спальня, наприклад, дуже добре буде заспокоювати гіперактивну
дитину. Зловживання блакитним кольором, особливо якщо це стосується пасивної,
загальмованої дитини, може призвести до деякого стомлення, суму й пасивності.
Синій
Синій є другим із кольорів холодного спектру. Він допомагає знайти внутрішній
спокій, стимулює натхнення, творчість, віру й відданість. Як колір душевного
спокою, він пов'язаний із самоаналізом і самозаглибленням.
Синій знижує м'язову напругу, значно зменшує почуття болю. Подих стає
повільніше й глибше, ніж при блакитному.
У кольоротерапії синій використовується для лікування нервових хворих, що легко
збуджуються, буйних. Нерідко застосовується при тривозі, безсонні й занепокоєнні.

22. Як болезаспокійливий засіб діє сильніше блакитного. Застосовується для лікування
опіків і запальних процесів.
Синій допоможеприрозумовій перевтомі, а також забезпечить необхідну гнучкість і
податливість тим, хто звик діяти жорстко й прямолінійно.
Синій колір очищує душу, надихає на творчість, духовний пошук і служить
провідником у таємничий світ інтуїції. Синій також являє собою силу розуму,
мудрість і ясність думки.
Сині кольори можна порекомендувати дітям, що страждають недовірливістю,
занепокоєнням, напруженістю, настирливими ідеями. Треба, однак, пам'ятати, що
зловживання синіми кольорами може викликати в дітей від природи боязких,
невпевнених у собі стан тривоги й пригніченості.
Фіолетовий
Фіолетовий колір – глибокий і гарний, пов'язаний з духовністю, інтуїцією,
творчістю й інтелектуальними здібностями людини. Це таємничий, містичний і
загадковий колір. У фіолетовому з'єднуються два кольорових початки - синій і
червоний. Тому він включає в собі спокій і буйність одночасно. Цей колір якимось
незбагненним чином поєднує протилежності: незалежність і підпорядкування,
могутність і слабкість, мудрість і наївність, земне й божественне.
Фіолетові кольори ефективно використовують при психічних порушеннях,
запальних захворюваннях, а також як болезаспокійливий засіб. Він заспокоює
нервову систему й позитивно впливає на сон.
Фіолетовий будить у людині прагнення до духовного росту, отримання влади над
собою й своїм життям.
Дієвий фіолетовий колір і при заняттях творчою працею. Художники й поети,
філософи й музиканти, винахідники й містики - люди творчихпрофесій перебувають
під впливом фіолетових кольорів.
Однак, передозування фіолетового небажане. Це привабливий, але важкий для
сприйняття колір. Тривалий вплив фіолетового може викликати стани туги й
депресії.
Рожевий
Рожевий являє собою суміш червоного й білого кольорів. Рожевий романтичний і
ніжний. Він - втілення добротийм'якості. Теплота рожевого розчиняє все негативне
й похмуре. Рожевий чудово заспокоює, викликає відчуття комфорту й затишку. Це
колір примирення й добрих почуттів, він допомагає м'яко виходити із критичних і
конфліктних ситуацій.
Рожевий розвиває чутливість, будить інтуїцію, сприяє зміні застарілої точки зору й
рятуванню від нав'язливих думок.
Надлишок рожевого свідчить про потребив захисті, про відхід від реального життя в
світ мрій, казок і піднесених думок. Надмірне захоплення рожевим видає бажання
підкорити події своїй волі, говорить про надлишок самовпевненості, сприяє прояву
зайвої поступливості й надмірної емоційності.

23. Коричневий
Коричневий символізує надійність, захист і міцність. Це консервативний колір. Він
заспокійливий і стриманий. Людина, що обирає коричневий колір, повільно, але
вірно рухається до поставленої мети. Він схильний все ретельно продумати,
розрахувати й лише потім приступити до конкретних дій. Особисте життя аматорів
коричневого може бути досить важким, тому що вони схильні сприймати життя як
боротьбу, як вічне подолання перешкод і труднощів.
Цей колір допомагає відчути себе захищеним, знімає напругу й тривогу, дарує
спокій, тверезий погляд на світ і впевненість у собі.
До негативних властивостей коричневого можна віднести: розчарування,
невдоволення, депресію й настирливі ідеї руйнування.
Білий
Білий містить у собі всі кольори й уважається кольором очищення, єднання,
відкритості й божественності. Білий колір асоціюється з молоком, хмарами, денним
світлом, чистотою, досконалістю й цнотливістю. У багатьох народів білий
сприймається як символ удачі, добра й життя.
Якщо людина віддає перевагу білим кольорам, вона готова звільнитися від
стереотипів, старих прихильностей і почати нове життя.
Білий здатний стати великим зцілювальним кольором, тому що містить у собі
енергію й міць перетворення. Білий робить тонізуючу дію на організм людини й
ефективно використовується для пожвавлення будь-яких інших кольорів.
Білий впливає благотворно на замкнутих і скованих. Він «ламає лід» при
спілкуванні, допомагає перебороти труднощі й підвищує самооцінку.
Білий дає відчуття чистотий святості, але варто пам'ятати, що всегнітюче панування
білого може створити стан надмірної стерильності, неприступності й переваги над
іншими.
Чорний
Чорнийколір - це таємниче й незвідане. Він асоціюється з тьмою, ніччю, примарами,
бунтом, руйнуванням і смертю. Чорний колір більше орієнтований на внутрішній
світ людини, на те, що приховано в глибинах несвідомого.
Чорний символізує кінець усього сущого й завершення життєвого циклу. Але саме
чорний колір дає початок і всьому новому. У темряві народжується нове життя.
Чорний - це абсолютне поглинання всіх кольорів, це спокій і тиша. Чорний поглинає
все, нічого не віддаючи натомість. Цей колір кидає кожному з нас виклик, пропонує
звільнити свою істинну сутність із мороку несвідомого.
Пристрасть до чорних кольорів може вказувати на незгоду зі світом, внутрішній
бунт, недостачу або відсутність у житті людини чогось дуже важливого.
У той же час, чорний заважає людині відчути, чого йому не вистачає в житті,
затримує його рух уперед, заохочує «топтання на місці». Людина, якій чорний