Wil jij meer rust in je hoofd? Een manier om je beter te focussen en te concentreren? Om creatiever te zijn? Tijdens onze Mindfulness in business-workshop ervaar je hoe aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu ook jou kan helpen sneller, beter en blijvend resultaat te boeken. Zakelijk en privé. - Kijk voor meer informatie op: http://ow.ly/mGv21
Lezing over burn-out bij Atlas Copco. Wat is dat precies burn-out? Welk stress type ben jij? Symptomen van burn-out, persoonlijke getuigenis over impact burn-out, wat kan je er aan doen? Welke rol speelt HR hier in?
Wil jij meer rust in je hoofd? Een manier om je beter te focussen en te concentreren? Om creatiever te zijn? Tijdens onze Mindfulness in business-workshop ervaar je hoe aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu ook jou kan helpen sneller, beter en blijvend resultaat te boeken. Zakelijk en privé. - Kijk voor meer informatie op: http://ow.ly/mGv21
Lezing over burn-out bij Atlas Copco. Wat is dat precies burn-out? Welk stress type ben jij? Symptomen van burn-out, persoonlijke getuigenis over impact burn-out, wat kan je er aan doen? Welke rol speelt HR hier in?
Stress in Relatie tot 7 Alledaagse Dingen op het Werkmulderpc
Er bestaat een relatie tussen stress op het werk en 7 alledaagse werkomstandigheden:
- stress en veel e-mails in inbox
- stress en een rommelig bureau
- stress en veel uren overwerk
- stress en oplopende achterstanden
- stress en uitstelgedrag
- stress en urgent ad-hoc werk
- stress en de hoeveelheid uren in vergaderingen
Bedenk wel dat het hier gaat om een relatie, het gaat hier niet om oorzaken!
Naar aanleiding van de opening van de PAINT-beurs (EXPO Gent) op vrijdag 22 februari 2013, mocht ik Jan Bossuyt - oprichter van de Colora verfwinkels en vorig directeur van BossPaints - interviewen over zijn meest recente boek. Wijze man !!!
In het kader van de Week van de Werkstress heeft Wilma Haveman het thema kort toegelicht. Wat zijn de oorzaken van stress, de gevolgen, en de signalen? Ze geeft enkele waardevolle aanbevelingen hoe u in uw organisatie om kunt gaan met werkstress.
Stress: Oorzaken, Soorten en Hoe ermee omgaanYourCoach BVBA
Hoe omgaan met stress en burn-out? Een overzicht van de oorzaken die voor massale stress zorgen bij de moderne werkkrachten. Daarnaast een aantal soorten stress - de positieve en negatieve aspecten ervan. Een indicatie van de fysieke werking van langdurige stress en de effecten ervan op onze persoonlijke veerkracht. En tenslotte, een belangrijk inzicht en een aantal concrete tips om jouw stress aan te pakken.
Stress in Relatie tot 7 Alledaagse Dingen op het Werkmulderpc
Er bestaat een relatie tussen stress op het werk en 7 alledaagse werkomstandigheden:
- stress en veel e-mails in inbox
- stress en een rommelig bureau
- stress en veel uren overwerk
- stress en oplopende achterstanden
- stress en uitstelgedrag
- stress en urgent ad-hoc werk
- stress en de hoeveelheid uren in vergaderingen
Bedenk wel dat het hier gaat om een relatie, het gaat hier niet om oorzaken!
Naar aanleiding van de opening van de PAINT-beurs (EXPO Gent) op vrijdag 22 februari 2013, mocht ik Jan Bossuyt - oprichter van de Colora verfwinkels en vorig directeur van BossPaints - interviewen over zijn meest recente boek. Wijze man !!!
In het kader van de Week van de Werkstress heeft Wilma Haveman het thema kort toegelicht. Wat zijn de oorzaken van stress, de gevolgen, en de signalen? Ze geeft enkele waardevolle aanbevelingen hoe u in uw organisatie om kunt gaan met werkstress.
Stress: Oorzaken, Soorten en Hoe ermee omgaanYourCoach BVBA
Hoe omgaan met stress en burn-out? Een overzicht van de oorzaken die voor massale stress zorgen bij de moderne werkkrachten. Daarnaast een aantal soorten stress - de positieve en negatieve aspecten ervan. Een indicatie van de fysieke werking van langdurige stress en de effecten ervan op onze persoonlijke veerkracht. En tenslotte, een belangrijk inzicht en een aantal concrete tips om jouw stress aan te pakken.
Veel medewerkers van het UMC Utrecht lopen mee tijdens de Singelloop tegen Reuma. Hardlopen is niet alleen een manier om lichamelijk gezond te blijven, maar het is ook een manier jezelf beter te leren kennen, je te verbinden met je omgeving en het schept ruimte om er achter te komen wat je waardevol vindt in het leven.
Wil je meer weten over geestelijke aspecten van het hardlopen en hoe het ons heeft gevormd als mens?
Hier de presentatie van de workshop 'Bevlogen hardlopen'!
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & veranderingWico Mulder
IHT & HIC - 20 september 2023 - Veenendaal - We leven in een complexe samenleving en (on- / offline) wereld waarbij jezelf staande houden voor velen toenemend een uitdaging is. We hebben een druk leven waarin van alles moet en de lat veelal hoog ligt. Prestatiedruk en daaruit voortvloeiende stress kan leiden tot fysieke en mentale klachten; buikpijn, hoofdpijn maar ook somberheid, angst en paniek. Het gevolg is dat iemand uit verbinding raakt met zichzelf en zijn omgeving (privé en werk) en uitvalt. Achter deze klachten en symptomen gaan veelal (onbewust) belangrijke vragen schuil over de eigen identiteit, verlangen en de zoektocht naar zin en richting.
Wie ben ik, wat kan ik en wil ik nou eigenlijk? Dit soort twijfels hebben we allemaal, de doelgroep waar u voor werkt maar ook veel professionals. Hoe kun je dit verkennen en zorg je ervoor dat iedereen zich gehoord, gezien en begrepen voelt? Hoe kom je nu van een klacht en passiviteit naar richting en actie; verandering van de status quo.
In de methodiek van het kwetsbare gesprek staan zelfzorg, zelfregulatie, zelfsturing en zingeving centraal waarbij de focus is gericht op gezondheid in plaats van ziekte. Aan de hand van mijn onlangs verschenen boek ‘In gesprek met jongvolwassenen” tezamen met kennis en ervaring over o.a. persoonlijke transformatie, leefstijlgeneeskunde, ziekteverzuim, vroegkinderlijk trauma (ACE’s) en SOLK (ALK), krijg je in deze workshop de ingrediënten voor het voeren van “een kwetsbaar gesprek”; een gesprek met aandacht voor de essentie dat zowel jou als professional en uw de client (jongeren / ouders / collegae) ondersteund naar het (weer) krijgen van grip & regie.
‘In gesprek met Jongvolwassenen’ is voor iedereen die van betekenis wil zijn in het leven van jongvolwassenen. Het boek beschrijft een concrete methode om gesprekken te leren voeren die een wereld van verschil kunnen maken en waar jonge mensen een leven lang profijt van kunnen hebben. Met een persoonlijke vraag als baken en een brede blik op het persoonlijke verhaal vanuit de vier samenhangende dimensies: fysiek, sociaal, psychisch én spiritueel, helpt de aanpak jongvolwassenen om hun leven op laagdrempelige wijze in kaart te brengen. Zo krijgen ze zicht op een nieuwe koers, ontdekken ze hun eigen kompas en leren ze wat de volgende stappen zijn die ze kunnen en willen gaan zetten.
Stress & Burn-out in Nederland. Bron TNO ARBO Ministerie van Volksgezondheid. Hoe MO Werkverlichting mensen en organisaties helpt van stress en burn-out naar herstel, preventie en ontwikkeling naar betekenisvolle organisaties
1. Vitaal hardlopen,
ook ná de Vestingloop
Door Irma Leijten & Joost Valkenberg
Den Bosch, 17 mei 2016
Dit document bevat ondersteunende sheets. Het is incompleet zonder het begeleidende commentaar.
12. En nu …
• Wat is jouw persoonlijk inzicht?
• Wat zou je willen veranderen en wat is je doel?
• Hoe ga jij de Vestingloop slim lopen?
• Hoe zorg jij ervoor dat je ook ná de Vestingloop blijft lopen?
12 IMM 2015 | Energy mgmt
13. Als download,
e-book over hardlopen en vitaliteit:
https://www.ergooptima.nl/e-book-
hardlopen-vitaliteit/
Beste partner van de BrandLoyalty Vestingloop,
Laat jij je in alle opwinding bij de start van een hardloopevenement ook wel eens meeslepen? Ga jij als een speer van start, waardoor je jouw reserves uitput en niks over houdt voor de finish? Dan is de workshop ‘Vitaal hardlopen, ook ná de Vestingloop’ iets voor jou. Op 17 mei organiseert event partner Ergo Optima een gratis workshop speciaal voor sponsors, partners van de BrandLoyalty Vestingloop en voor deelnemers aan de Van den Udenhout bedrijvenloop.
Je leert in deze workshop hoe je jouw energie het beste verdeelt over de afstand die je gaat lopen, zodat je een topprestatie kunt neerzetten; hoe je planmatig naar deze ‘piek’ toewerkt zodat er geen blessures ontstaan; en hoe je ook ná de BrandLoyalty Vestingloop nog lekker en blij hard kunt lopen. Deze drie punten zijn erg belangrijk want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je uit jezelf kunt halen. Niet alleen in de sport maar ook in het bedrijfsleven.
Wij zijn een bedrijf dat ……..
Wij beiden zijn coach en begeleiden organisaties, hun medewerkers bij vitaliteit. Want vitale mensen leveren vitale organisaties op.
Een vitaal mensen neemt eigen beslissingen, bepaalt grenzen, en weet het beste uit zichzelf te halen om het beste te presteren.
Koen Gonnissen, VVAA, koppeling topsport en werk.
Vitale mensen zijn zichtbaar in balans; alert én ontspannen, doelgericht én in staat om te relativeren. Ze zijn zelfverzekerd en optimistisch, maar toch bescheiden. Vitaliteit heeft een sterke correlatie met persoonlijk welbevinden en het leveren van hogere en betere output.
M.b.v. inzichten in de 4 bronnen van energie leert u wat u er voor moet laten en wat juist niet? Topvorm kenmerkt zich door gedisciplineerd herstel. Hoe kunt u dat inbouwen terwijl u gewoon doorwerkt? Hoe geeft u het goede voorbeeld aan uw collega’s?
Op flipchart groot schrijven (Irma)
Zingeving: 3 metselaars St. Jan
Emo: Neelie Smit-Kroes, huwelijk voorbij fotoboel verbrand, vooruit kijken?
