Stress: Oorzaken, Soorten en Hoe ermee omgaanYourCoach BVBA
Hoe omgaan met stress en burn-out? Een overzicht van de oorzaken die voor massale stress zorgen bij de moderne werkkrachten. Daarnaast een aantal soorten stress - de positieve en negatieve aspecten ervan. Een indicatie van de fysieke werking van langdurige stress en de effecten ervan op onze persoonlijke veerkracht. En tenslotte, een belangrijk inzicht en een aantal concrete tips om jouw stress aan te pakken.
Google heeft een leidende rol in het aanbieden van mindfulness en meditatie aan hun medewerkers. Waarom? En wat levert het op?
Door Simone Heijhoff en Robert Bridgeman, Bridgeman
Zorgorganisatie Brabantzorg heeft haar personeel verschillende workshops aangeboden waarop het personeel zich in kon schrijven. De workshop "Stress de Baas" was er daar een van en heb ik in opdracht van Brabantzorg en Volksuniversiteit Oss voor hen opgesteld. Een praktische workshop met direct toepasbare handvaten en waarbij eigen uitdagingen ingebracht konden worden en waarbij de deelnemers direct naar huis gingen met tips, inzichten en nieuwe mogelijkheden. Kortom, meer adem, meer ontspanning en minder stress.
Stress: Oorzaken, Soorten en Hoe ermee omgaanYourCoach BVBA
Hoe omgaan met stress en burn-out? Een overzicht van de oorzaken die voor massale stress zorgen bij de moderne werkkrachten. Daarnaast een aantal soorten stress - de positieve en negatieve aspecten ervan. Een indicatie van de fysieke werking van langdurige stress en de effecten ervan op onze persoonlijke veerkracht. En tenslotte, een belangrijk inzicht en een aantal concrete tips om jouw stress aan te pakken.
Google heeft een leidende rol in het aanbieden van mindfulness en meditatie aan hun medewerkers. Waarom? En wat levert het op?
Door Simone Heijhoff en Robert Bridgeman, Bridgeman
Zorgorganisatie Brabantzorg heeft haar personeel verschillende workshops aangeboden waarop het personeel zich in kon schrijven. De workshop "Stress de Baas" was er daar een van en heb ik in opdracht van Brabantzorg en Volksuniversiteit Oss voor hen opgesteld. Een praktische workshop met direct toepasbare handvaten en waarbij eigen uitdagingen ingebracht konden worden en waarbij de deelnemers direct naar huis gingen met tips, inzichten en nieuwe mogelijkheden. Kortom, meer adem, meer ontspanning en minder stress.
மனத்தை ஒருமுகப்படுத்து, சிந்தனையை ஒழுங்குபடுத்து, செயலின் வெற்றியை உறுதிப்படுத்து.
இயலாமை எனும் இருட்டை குறை கூறி என்ன இலாபம்?.
அறிவு என்னும் விளக்கை ஏற்றி இயலாமை என்னும் இருட்டை அகற்றினால் நாம் அனைத்திலும் இலாபம் என்னும் வெற்றியை அடையலாம்.
KOWSHIKAA CONSULTANCY - R.RAJARAM - 9865118262
வெற்றி = பணம் என்று வாதத்திற்கு ஒப்புக் கொண்டால்
அந்த பணத்தை அடைய CASH என்பதிற்கு பதிலாக KASH என்பதை
நீங்கள் வளர்த்தல் வேண்டும்.
அது என்ன KASH ?
K = KNOWLEDGE = அறிவு
A = ATTITUDE = மனப்பான்மை
S = SKILL = திறமை
H = HABIT = பழக்கம்
இவை தான் உங்கள் வெற்றியை தீர்மானிக்கும் .
ஏன்? எதற்கு? எங்கே? எப்பொழுது?
ஏன்?
உங்கள் வியாபார வளர்சிக்கு தேவையான தொழில் வளக்கலை.
எதற்கு?
1.விற்பனை அதிகரிக்க.....
2.மார்க்கெட்டிங் துறை சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் சரியான வழிகாட்டுதல்.
3.புதிய தயாரிப்புகளை சந்தைபடுத்த தேவையான ட்ரைனிங் .......
4.உங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு தனி ப்ரண்ட் அங்கிகாரம் பெற தேவையான ட்ரைனிங் ....
5.ஸ்டார்ட் அப் தொழில் அமைப்புகளுக்கு தங்கள் தயாரிப்புகள் மார்க்கெட்டிங் செய்ய தேவையான அனைத்து மார்க்கெட்டிங் ட்ரைனிங் நாங்கள் உங்களுக்கு தருகிறோம்.
மனிதவளத்துறை சார்ந்த வழிகாட்டுதல்.
செயல் திறன் மேம்பாடு ஒன்று மட்டுமே உங்கள் தொழில் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும்.
1. நீங்கள் யார் உங்களுக்குள் இருக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு சரியானவழிகாட்டுதல்.
2.உங்கள் முடிவு எடுக்கும் முறை ஒழுங்குபடுத்த
3.உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மை மாற
4.உங்கள் வியாபார வெற்றிக்கு தேவையான அனைத்து ட்ரைனிங் எங்களிடம் உள்ளது.
எங்கே?
உங்களுக்கா உங்களிடத்தில்.
எப்பொழுது?
உங்கள் வெற்றிக்கான நாளை நீங்களே தீர்மானியுங்கள்.
நாளைய அறிவு இன்றய வெற்றி.
அணுகவும்
கௌசிகா கன்சல்டண்சி ர.ராஜாராம் - 9865118262
kowshikaa2009@gmail.com
மனத்தை ஒருமுகப்படுத்து, சிந்தனையை ஒழுங்குபடுத்து, செயலின் வெற்றியை உறுதிப்படுத்து.
இயலாமை எனும் இருட்டை குறை கூறி என்ன இலாபம்?.
அறிவு என்னும் விளக்கை ஏற்றி இயலாமை என்னும் இருட்டை அகற்றினால் நாம் அனைத்திலும் இலாபம் என்னும் வெற்றியை அடையலாம்.
KOWSHIKAA CONSULTANCY - R.RAJARAM - 9865118262
வெற்றி = பணம் என்று வாதத்திற்கு ஒப்புக் கொண்டால்
அந்த பணத்தை அடைய CASH என்பதிற்கு பதிலாக KASH என்பதை
நீங்கள் வளர்த்தல் வேண்டும்.
அது என்ன KASH ?
K = KNOWLEDGE = அறிவு
A = ATTITUDE = மனப்பான்மை
S = SKILL = திறமை
H = HABIT = பழக்கம்
இவை தான் உங்கள் வெற்றியை தீர்மானிக்கும் .
ஏன்? எதற்கு? எங்கே? எப்பொழுது?
ஏன்?
உங்கள் வியாபார வளர்சிக்கு தேவையான தொழில் வளக்கலை.
எதற்கு?
1.விற்பனை அதிகரிக்க.....
2.மார்க்கெட்டிங் துறை சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் சரியான வழிகாட்டுதல்.
3.புதிய தயாரிப்புகளை சந்தைபடுத்த தேவையான ட்ரைனிங் .......
4.உங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு தனி ப்ரண்ட் அங்கிகாரம் பெற தேவையான ட்ரைனிங் ....
5.ஸ்டார்ட் அப் தொழில் அமைப்புகளுக்கு தங்கள் தயாரிப்புகள் மார்க்கெட்டிங் செய்ய தேவையான அனைத்து மார்க்கெட்டிங் ட்ரைனிங் நாங்கள் உங்களுக்கு தருகிறோம்.
மனிதவளத்துறை சார்ந்த வழிகாட்டுதல்.
செயல் திறன் மேம்பாடு ஒன்று மட்டுமே உங்கள் தொழில் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும்.
1. நீங்கள் யார் உங்களுக்குள் இருக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு சரியானவழிகாட்டுதல்.
2.உங்கள் முடிவு எடுக்கும் முறை ஒழுங்குபடுத்த
3.உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மை மாற
4.உங்கள் வியாபார வெற்றிக்கு தேவையான அனைத்து ட்ரைனிங் எங்களிடம் உள்ளது.
எங்கே?
உங்களுக்கா உங்களிடத்தில்.
எப்பொழுது?
உங்கள் வெற்றிக்கான நாளை நீங்களே தீர்மானியுங்கள்.
நாளைய அறிவு இன்றய வெற்றி.
அணுகவும்
கௌசிகா கன்சல்டண்சி ர.ராஜாராம் - 9865118262
kowshikaa2009@gmail.com
Dit ebook over meditatie is een gids die speciaal is samengesteld voor mensen die onrust ervaren, stress op het werk of in het persoonlijke leven. Ik ben verheugd dat je ervoor hebt gekozen om dit boek te lezen en ik hoop dat het je zal helpen een diepere staat van innerlijke rust en welzijn te bereiken.
Hoe blijven we overeind in deze tijden van hoge verwachtingen en uitputtende mogelijkheden? Timemanagement kan ons leren meer gedaan te krijgen in minder tijd. Maar tijd is niet rekbaar. We hebben allemaal slechts 24 uur in een dag. Onze energie is wel onuitputtelijk want steeds hernieuwbaar. Als we er op een goede manier mee omgaan. Manage dus niet je tijd, wel je energie.
In deze inspiratienota reiken we een kader aan om je energie zo te managen dat ‘het’ blijft stromen.
We kijken naar alles wat je uit vrije wil aanpakt in je leven als een proces in drie fasen: het willen, het realiseren en het ervaren. Krijgen de drie fasen voldoende aandacht, dan zijn we in balans. Voor elke fase reiken we concrete tips aan om je energie te laten stromen.
Uitgeput of opgebrand raak je niet door hard te werken. Wel door jezelf te verliezen in je werk. Door los te komen van je authentieke kracht. De sleutels om je energie stromend te houden en in zoveel mogelijk levensgebieden flow te beleven, zijn: weten wat bij je past, doen wat bij je past, voelen wat bij je past en loslaten wat niet meer bij je past.
Faalangst kan een enorme belemmering zijn om verder op de carrièreladder te klimmen. Wanneer het jou ook belemmert is het goed om te weten dat je nu van jouw faalangst verlost kan raken met dit gratis e-book
Juli 2011, Nieuwsbrief van Werkplaats Aandachtig Leven.
Met een boekrecensie van 'Overlevingsgids voor Hoogsensitieve Personen", geschreven door Ted Zeff. Ook een artikel van Jon Kabat-Zinn over stress. En natuurlijk een overzicht van de komende activiteiten van Werkplaats Aandachtig Leven.
Dingen gedaan krijgen zonder in stress-modus te
gaan. Steven de Block van ExtraTijd geeft je geen
timemanagement oude stijl, wel gezond verstand.
De principes die je aangeboden krijgt, zijn altijd en
overal toepasbaar. Niet alleen in je werk, maar ook
in de rest van je leven. Én je hebt er geen speciale
agenda, software of iets anders voor nodig.
180925 presentatie - word de baas over je eigen brein - top state, chantall...Flevum
Management | Word de baas over je eigen brein
Het belangrijkste instrument in je business ben jezelf. Als je niet optimaal functioneert dan zie je dat vaak terug in de (bedrijfs)resultaten. Wil je toch op hoog niveau blijven presteren dan moeten je achterliggende fysiologische systemen in topvorm zijn. Zijn ze dat niet dan ervaar je al gauw een gebrek aan energie, concentratie, focus of gezondheid. Je brein kan je ook onbewust afleiden van de door jouw gestelde doelen. Gelukkig kan dat ook anders.
Duurzame toppresteerders weten hoe ze grip hebben op hun brein- en biochemische processen. Hoe ze dat doen? Daar gaan we het in deze inspirerende Flevum Innovatie meeting over hebben. Je wordt meegenomen naar de werking van het brein en ontdekt hoe je daar zelf grip op kunt hebben. We leven immers in een wereld waar we alles onder controle hebben, of toch niet?
China left behind children program vers maart 2016Arnaud Veere
Currently there are 61 million children who are not taken care of the way it should be. Most of these children live in the care of grandparents, family or strangers or even have to take care of themselves. There is hardly time for education. Due to this lack of care many are attracted to criminality or fall victim to misuse or sexual exploitation. To them personal issues are more important than any social or society value. Children in country side have to face depression as an issue. Many children do not feel they are only left behind, most feel neglected, forgotten and even abandoned. A suicidal vision becomes reality.
After 2020 the aging balance of China is disturbed and over 20% of the population is at pension age. 61 million growing up workers is a significant number which can play a vital role in the economic and social system.
2. Wat is stress?
• Stress betekent niets anders dan
spanning of druk
3. Is stress gezond of ongezond?
• gezonde stress je om goed te presteren
• maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt
• Te lang, te veel, te vaak is ongezond, maar
wat is dat niet?
4. Kunnen wij stress positief inzetten?
• Stress inzetten als krachtbron
• Inzetten om weerbaarheid te vergroten
• Reactiesnelheid verhogen
• Meer alert zijn
• Betere studie resultaten
• Beter scoren bij het daten
5. Hoe kan ik stress gebruiken
voor eigen verbetering?
• 1. Leef effectief
• 2. verminder de rommel om je heen
• 3. zorg voor nuttige tijdsbesteding
• 4. wees assertief en selectief
• 5. leer te delegeren
• 6. wees praktisch
• 7. laat je telefoon eens gaan, ze bellen wel terug als het belangrijk is
• 8. leef gezond, neem voldoende lichaamsbeweging en zorg voor
voldoende slaap
• 9. maak van een mug geen olifant en maar maak gebruik van humor
• 10. wees realistisch
6. Hoe moet ik negatieve
stress bestrijden?
• Ga bewegen of sporten
• Zorg voor een hobby
• Besteed tijd aan echte relaties
• Heb meerdere interesses
• Denk in tijdsvlakken
Editor's Notes
Iedereen heeft er last van omdat het in zoveel verschillende vormen komt. Stress komt met welvaart. Bezit bevorderd de angst om iets kwijt te raken. De belangrijkste reden van stress is onze gehechtheid aan bezit, wij zijn zo bang voor verlies. Iets kan naar alles verwijzen van producten tot relaties, van reputatie tot positie alles is mogelijk. We noemen spanning pas stress wanneer het lang aanhoud en een ongezonde bijwerking krijgt.
Stress is gezond, wij kunnen meer, presteren beter, zijn helder en ja stress bevorderd ook de seks. Zonder een gezonde stress henbben we ook geen gezond relationeel leven. Stress hoeft daarom helemaal niet ongezond te zijn wanneer het kort durend is en met een doel. Is het doel bereikt moeten wij de spanning kunnen laten vallen. Is dat niet het geval dan is stress ongezond en soms zelfs heeel ongezond.
Stress is een belangrijk element in de strijd voor ons bestaan. Zonder stress kunnen we veel zaken niet voor elkaar krijgen. Presteren is onmogelijk zonder de juiste stress vormen.