More Related Content
PPTX
PPT
PPTX
PPTX
What Muscle Groups Benefit Most from Jumping Rope? PPTX
The skeletal system & the muscular system PPTX
PPTX
PPTX
What's hot
PPT
9. Applied Biomechanics (fracture fixation)etc.ppt PPT
PDF
Physical activity recommendation for 18–64-year-olds PPTX
PPTX
ADOLESCENT IDIOPATHIC SCOLIOSIS AND ITS ORTHOTICS MANAGEMENT.pptx PDF
PPT
The Importance of Physical Fitness PPT
PPTX
PPT
Office ergonomics by kapil PPT
PPTX
PPTX
Kinanthropometry- The Interaction between Human structure and Function PPT
Importance Of Hydration For Athletes PPTX
PPTX
Psychological benefits of exercise PPT
Similar to מצגת יציבה נכונה
PPTX
PPTX
PDF
אימון חוץ (ODT).pdf אימון חוץ (ODT) אימון חוץ (ODT) PPT
קבוצות ביושל לילדים עם מאפיינים של הפרעת קשב וריכוז PDF
ארגונומיה חידושים בתקינה,טלטול משאות-צביקה כץ- ארגוטיים DOC
בנק היגדים לבניית תלא 1.docUDURURTURTURTURU PDF
PDF
PDF
PDF
מקיף ג' באר שבע - מידעון מספר 7 More from tal zohar
PPTX
מצגת יציבה תקינה רביב שטיינברג PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
PPTX
הגינות בספורט - אופיר זוהר PPTX
PPT
PPT
PPTX
מצגת ערכים בשיעור חינוך גופני PPT
PPTX
אלימות בספורט סיבות ודרכים להפחתתה מצגת יציבה נכונה
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
נכונה ישיבה
בישיבה המטלותרוב את לבצע נוהגים היום(מסך מול)חשוב ולכן
נכון זה את לעשות איך שנלמד מאוד.
רצוי מושב עומק=יריכיים עומק.
הכיסא מושב עומק עד להגיע צריך הישבן,במשענת נתמך הגב בו מקום
הכיסא.
מתחתיו להיכנס לכיסא לאפשר צריך השולחן גובה.
השולחן אל וקרוב זקוף בגב לשבת מאוד חשוב.
שרפרף על או הרצפה על מונחות להיות חייבות הרגליים כפות.
- 5.
גופנית ופעילות תנועה
גבוההבתדירות ולהימתח לקום מומלץ.
היום במהלך גופנית פעילות שילוב(חוגים,ועוד טיולים)
מטלות לבצע כדי ברגליים להשתמש(לדוגמא סופרמרקט)
גופנית לפעילות ההפסקות את לנצל
- 6.
נכונה יציבה
לגופכם המתאיםבגודל ילקוט לבחור מאוד חשוב.
על יעלה לא הילקוט שמשקל יותר חשוב15%גופכם ממשקל.
זקוף לעמוד חשוב(מדי מתוח ולא כפוף לא)
יציבה שיפור:
הבטן על לישון לא מומלץ.
שטוח הגב של התחתון החלק כאשר זקופה עמידה.
מס'הם גם לעזור יכולים ספורט ענפי:
שחייה
הליכה
ריצה
ריקוד
התעמלות
- 7.