غسل يديك جيدا: a. بعد ان تستخدم دورة المياه.b.قبل ان تتناول طعامك او تبدأ باعداده.c.بعد ان تتمخط او تعطس او تسعل.d.بعد ان تقدم العناية لشحص مريض.e.بعد ان تلمس الحيوانات و خصوصا الحيونات الأليفة.الطريقة الصحيحة لغسل اليد:
اغسل يديك لمدة لا تقل عن 15 ثانية.و مالزكام و الانفلونزا او التهاب الكبد الوبائي (أ) الى أمثلة لبعض الأمراض التى تنتقل عن طريق الأيدي الملوثة
الأظافر أحد أهم وسائل نقل العدوى، وذلك لتجمع الأوساخ والميكروبات والطفيليات تحتها، والتي يصعب إزالتها وغسلها.
تقليم الأظافر يزيل ما تحتها من أوساخ وميكروبات وطفيليات ويمنع نقل العدوى من المريض إلي نفسه أو إلي غيره.
معلومات و نصائح عن كيفية العناية بالأسنان, تنظيف الأسنان و آخر ما توصلت له التكنولوجيا في مجال العناية باللّثة و الأسنان
للمزيد: http://www.philips.com.sa/c/airfloss/287265/cat/
غسل يديك جيدا: a. بعد ان تستخدم دورة المياه.b.قبل ان تتناول طعامك او تبدأ باعداده.c.بعد ان تتمخط او تعطس او تسعل.d.بعد ان تقدم العناية لشحص مريض.e.بعد ان تلمس الحيوانات و خصوصا الحيونات الأليفة.الطريقة الصحيحة لغسل اليد:
اغسل يديك لمدة لا تقل عن 15 ثانية.و مالزكام و الانفلونزا او التهاب الكبد الوبائي (أ) الى أمثلة لبعض الأمراض التى تنتقل عن طريق الأيدي الملوثة
الأظافر أحد أهم وسائل نقل العدوى، وذلك لتجمع الأوساخ والميكروبات والطفيليات تحتها، والتي يصعب إزالتها وغسلها.
تقليم الأظافر يزيل ما تحتها من أوساخ وميكروبات وطفيليات ويمنع نقل العدوى من المريض إلي نفسه أو إلي غيره.
معلومات و نصائح عن كيفية العناية بالأسنان, تنظيف الأسنان و آخر ما توصلت له التكنولوجيا في مجال العناية باللّثة و الأسنان
للمزيد: http://www.philips.com.sa/c/airfloss/287265/cat/
كيف تفقد الوزن بدون اتباع طرق الريجيم المعقدة
تابعونا للمزيد من المعلومات الطبية المبسطة والموثقة
www.facebook.com/healthyotta
www.twitter.com/healthyotta
ندوات ومحاضرات حول مخاطر المخدرات والمنشطات
في اطار فعاليات حملة الوقاية من المخدرات
نفذت الهيئة الصحية الاسلامية مديرية الصحة النفسية في بيروت عدة محاضرات حول موضوع الادمان على المخدرات وكيفية الوقاية منها
حيث استهدفت هذه الندوات 310 طلاب من ثانوية شاهد وطلاب معهد الC.I.S وطلاب المهنية العاملية وقد تم عرض مسرحية أنا حر في ختام كل محاضرة
وفي مجال التوعية من مخاطر مشروبات الطاقة اقيمت محاضرة في ثانوية الامام الرضا (ع) ومدرسة الامام الصادق (ع) حيث شارك 150 طالب وطالبة
يذكر ان محاضرات مشابهة اقيمت في قرة عدة : بيت ليف, عيتا الشعب , وعيتيت في محافظة الجنوب اللبناني وذلك ضمن سلسلة الندوات والمحاضرات الارشادية حول موضوع المخدرات والنظرة الدينية والقانونية لهذه الافة حيث شارك 550 شخصا فيها.
كيف تفقد الوزن بدون اتباع طرق الريجيم المعقدة
تابعونا للمزيد من المعلومات الطبية المبسطة والموثقة
www.facebook.com/healthyotta
www.twitter.com/healthyotta
ندوات ومحاضرات حول مخاطر المخدرات والمنشطات
في اطار فعاليات حملة الوقاية من المخدرات
نفذت الهيئة الصحية الاسلامية مديرية الصحة النفسية في بيروت عدة محاضرات حول موضوع الادمان على المخدرات وكيفية الوقاية منها
حيث استهدفت هذه الندوات 310 طلاب من ثانوية شاهد وطلاب معهد الC.I.S وطلاب المهنية العاملية وقد تم عرض مسرحية أنا حر في ختام كل محاضرة
وفي مجال التوعية من مخاطر مشروبات الطاقة اقيمت محاضرة في ثانوية الامام الرضا (ع) ومدرسة الامام الصادق (ع) حيث شارك 150 طالب وطالبة
يذكر ان محاضرات مشابهة اقيمت في قرة عدة : بيت ليف, عيتا الشعب , وعيتيت في محافظة الجنوب اللبناني وذلك ضمن سلسلة الندوات والمحاضرات الارشادية حول موضوع المخدرات والنظرة الدينية والقانونية لهذه الافة حيث شارك 550 شخصا فيها.
في هذه العدد:-أهل العزم.
2-بانوراما مشهدية تكشف واقع المدمن على المخدرات.
3-أنا مدخن ..كيف احمي أولادي من التدخين؟
4- العلاقة بين البيئة النظيفة وصحة الاطفال!
5-حملة الوقاية من مرض السكري.
6-كيف تواجه مرض السكري.
7-المريض شريك في العلاج.
8-لماذا لا نحقق أهدافنا؟ أليك الحل.
9-وغيرها من العناوين
ماذا يعني وجود دخان في المنزل؟
آثاره الصحية
آثاره الجمالية
آثاره الاجتماعية
آثاره الاقتصادية
كيف نغير واقعنا؟
الاقلاع عن التدخين
اقناع الآخرين بالاقلاع
تغييرسلوكنا في التعامل مع أبنائنا
سرطان الثدى الجزء الاول المقدمة من كتاب كل ما تريد أن تعرفه عن سرطان الثدى بدHeshamElbelkassy
فى هذا العرض سوف نستعرض كتاب كل ما تريد معرفته عن سرطان الثدى لعل الله يشفى به مريض ويكون سبيلا فى شفاء احد
وهذا العرض مأخوذ من كتاب كل ما تريد أن تعرفه عن سرطان الثدى من ضمن المشروع الخيرى لترجمة ونشر كتب السرطان الصادر من الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان بدعم من محمد بن عبد الرحمن العقيل
عرض تقديمي مع الصور التوضيحيه حول جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي مع شرح تفصيلي لخطوات إستعمال جهاز مزيل الرجفان الخارجي الآلي ضمن عملية دعم الحياة الأساسي (في الإنعاش القلبي الرئوي) للبالغين وكذلك خطوات إستخدامه مع الأطفال والرضَّع.
عرض تقديمي مع الصور التوضيحية، لموضوع الإختناق (الغُصَّة) المهدد للحياة عند البالغين والأطفال والرُضّع مع توضيح أسبابه، أنواعه، خطورته وخطوات الإسعاف الأولي للضحيه المتعرض للإختناق (البالغين، الأطفال والرُضَّع)، ونبذة عن بعض إجراءات السلامه للوقاية من التعرض للإختناق.
1. •
•
•وظيفة السنان :
1. السنان السليمة المنتظمة لها وظيفة جمالية
2. للسنان دور مهم في مضغ الطعام
3. للسنان دور مهم في نطق الحروف سليمة .
الجزء الثاني :
تسوس السنان والوقاية منها
•يعتبر تسوس السنان من أكثر المراض انتشارا في العالم ويزداد بزيادة الحضارة .
•ينتج تسوس السنان من الفراط في تناول السكريات مثل المشروبات الغازية والحلويات .
•كيفية الوقاية من تسوس السنان
1. في المرحلة الولي من تسوس السنان :
•ل يوجد إحساس باللم : لن المرض منحصرا في طبقة آلمينا وهي خالية من العصاب ويكون العلج
سهل بالنسبة للطبيب والمريض ، ويستطيع الطبيب في هذه المرحلة شرح سبب حدوث التسوس
وكيفية الوقاية منه . ولذلك وجب زيارة طبيب السنان دوريا كل ستة أشهر في حالة عدم وجود أي
آلم .
•عند الشعور باللم : هنا استمرت عملية الذوبان لطبقات السنة وتنتهي بإصابة العصب والتهاب
جرثومي تنتهي بتورم في الوجه في المنطقة المحيطة بالضرس المصاب . ولبد من تدخل الطبيب
فورا .
•عند دخول الصابة للجذور : تؤدي إلى عفونة وتتحول إلى بؤرة صديدية ترسل سمومها إلي الدم
ومنها إلى مختلف أجزاء الجسم وتؤثر علي أعضاء العامة مثل العين والكلي والقلب . ول بد من تجنب
هذه الخطوة
•إذن السؤال الذي يفرض نفسه علينا هو:
هل نمتنع عن أكل السكريات ونحرم أطفالنا من أكل الحلويات حتى ل نمرض بتسوس السنان ؟ الجابة :
ل نمتنع عن السكريات ول نحرم أطفالنا إذن كيف ؟
1. تنظيم مواعيد أكل السكريات للكبار والصغار
•ل نأكل الحلويات علي فترات متقاربة ) أقل من ساعة( لن الحماض تظهر بعد خمس دقائق من
تناول السكريات ويستمر تأثيرها لمدة نصف ساعة علي سطح السنة . وبالتالي يفقد سطح السنة
بعض أملح الكالسيوم . ثم يقوم اللعاب بمبادلة هذه الحماض الناتجة من التخمر لمدة نصف ساعة
أخري . ويعوض السنة ويرسب عليها أملح الكالسيوم التي فقدها في نصف ساعة الولي . لذلك
عملية فقدان أملح الكالسيوم من سطح السنة وإعادة ترسيبها عن طريق اللعاب تستغرق ساعة
كاملة . لذلك فإن أكل السكريات قبل مضي ساعة عن المرة السابقة يؤدي إلي استمرار تأثير
الحماض العضوية علي سطح السنان قبل أن يقوم اللعاب بتعويض السنة عما فقدته من الكالسيوم
ويؤدي ذلك إلى حفر في السنان تسمي تسوس السنان .
2. •تتلخص طرق الوقاية من التسوس في النقاط التالية :
•القلل من عدد مرات تناول السكريات والكثار من الخضروات والفاكهه .
•تنظيم مواعيد الطعام والبتعاد عن تناول أي أطعمة أو مشروبات بين الوجبات .
•تنظيف السنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة أو السواك وخصوصا بعد الفطار والعشاء .
•زيارة الطبيب كل ستة أشهر .
•القلل من تناول المخللت لنها حمضية ولها تأثير مباشر علي ذوبان طبقة آلمينا والعاج .
•المتناع عن تناول الخمور لحتوائها علي أحماض عضوية تؤدي إلى ذوبان طبقة آلمينا والعاج
•وعند استعمال الفرشاة يجب مراعاة آلتي :
1. أن يكون شعيرات الفرشاة مستقيمة بنهايات مستديرة وليست حادة.
2. عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى ل تجرح اللثة .
3. ل تستعمل المواد الصلبة مثل ) الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت ( في تنظيف السنان لنها تعرض اللثة
للتمزيق والنزف
•2. استعمال مادة الفلورايد : وهي مادة تقوي طبقة آلمينا .
•أثبتت كل البحاث العملية أن الشخص من عمر 9 سنوات يحتـــاج يومـــيا إلى واحد ميكروجـــرام
) جزء من مليون من الجرام ( من الفلورايد ليزيد مقاومة ميناء السنان للذوبان ف[ الحماض الناتجة
من تخمر السكريات فوق السنان .
•الفلورايد يوجد بصورة طبيعية في كثير من المأكولت والمشروبات مثل السماك والبقدونس والشبت
والفلفل الخضر والسبانخ والملوخية وفي الشاي وفي مياه الشرب والكراوية ويوجد بكمية أقل في
التيليو والكركديه وعصير القصب .
•أحيانا تضاف أملح الفلورايد إلى ملح الطعام ويتم إنتاجه علي هيئة أقراص يتم مضغها أول قبل بلعها
وهي ضرورية للبلد التي تفتقر إلى وجود مصادر الفلورايد في مصادر المياه الطبيعية . وفي مصر ل
حاجة لصنع هذه القراص حيث أن الطعام ومصادر المياه الطبيعية تمدنا باحتياجاتنا اليومية من
الفلورين.
•يمكن استعمال الفلورايد موضوعيا علي السنان عن طريق معجون السنان .
•يمكن استعمال الفلورايد عن طريق دهان السنان بمحلول الفلورين بواسطة طبيب السنان وتتكرر
كل ستة شهور.
•يجب عدم استخدام مادة الفلورين لمرضي الكلي المزمن أو الفشل الكلوي لن أيون الفلورين عندما
يصل لكلية المريض ل تستطيع التخلص منه
•تتلخص طرق الوقاية من التسوس في النقاط التالية :
•القلل من عدد مرات تناول السكريات والكثار من الخضروات والفاكهه .
•تنظيم مواعيد الطعام والبتعاد عن تناول أي أطعمة أو مشروبات بين الوجبات .
•تنظيف السنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة أو السواك وخصوصا بعد الفطار والعشاء .
•زيارة الطبيب كل ستة أشهر .
•القلل من تناول المخللت لنها حمضية ولها تأثير مباشر علي ذوبان طبقة آلمينا والعاج .
•المتناع عن تناول الخمور لحتوائها علي أحماض عضوية تؤدي إلى ذوبان طبقة آلمينا والعاج
•وعند استعمال الفرشاة يجب مراعاة آلتي :
1. أن يكون شعيرات الفرشاة مستقيمة بنهايات مستديرة وليست حادة.
2. عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى ل تجرح اللثة .
3. ل تستعمل المواد الصلبة مثل ) الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت ( في تنظيف السنان لنها تعرض اللثة
للتمزيق والنزف .
3. •نظافة السنان واستخدام الفرشاة :
توجد عدة عوامل لضمان نظافة السنان وهي :
1- تنظيف السنان يوميا
•استعمال السواك .
•استعمال الفرشاة فقط .
•استعمال الفرشاة + المعجون .
•بأكل الخضار الطازج مثل الخس والجزر والخيار .
2 - استعمال فرشاة السنان
•عدم الضغط علي شعيرات الفرشاة لمنع جرح اللثة .
•غسل الفرشاة بعد الستعمال جيدا بماء بارد ووضعها في مكان متجدد الهواء .
•عدم وضع الفرشاة مبللة في علبتها وغلقها لنه يساعد علي تكاثر الجراثيم .
3 - معجون السنان
•3 - معجون السنان
•يساعد علي تنظيف السنان فقط وإعطاء رائحة زكيه للفم لن الفلورين يقلل التسوس .
•ل يستعمل المعجون وحده بدون فرشاة السنان لنه ل ينظف وحدة .
•ل يستعمل الفحم أو الرمل أو الكربونات بغرض الحصول علي أسنان بيضاء لن ذلك يؤدي إلي تآكل
طبقة آلمينا ثم يؤدي إلى الصفرار واللم عند الكل والكلم
•كيفية استخدام الفرشاة
1. تبلل الفرشاة بالماء البارد .
2. توضع عليها قطعة صغيرة من المعجون .
3. نبدأ بغسل السطح الماضغ بتحريك الفرشاة من الخلف إلى المام ، كل فك علي حده.
4. تنظيف أسطح السنان الخارجية بوضع الفرشاة مائلة علي نهاية سطح اللثة بزاوية 54 ْ وتحرك الفرشاة
من اللثة إلى نهاية السنة أو الضرس لكل فك علي حده أي من الخط الحمر وهو اللثة إلى الخط البيض
وهو السنان في الفك الواحد
5. تنظيف أسنان كل فك علي حده أي ل تكون السنان متطابقة .
6. يتم غسل السطح الداخلي للسنان في الفك العلوي ثم السفلي.
7. يتم التخلص من بقايا المعجون بالمضمضة جيدا بالماء البارد.
8. تنظف الفرشاة بالماء البارد وتترك في مكان متجدد الهواء .
العناية بأسنان الطفال :
•الم هي المسئولة عن
1. تنظيف فم الطفل الرضيع بعد كل رضعة بقطعة شاش مبللة وحتى عمر 3 سنوات بعد كل غذاء لزالة الفضلت .
2. تستعمل فرشاة صغيرة ناعمة بعد عمر 3 سنوات وتعلم طفلها كيفية استخدام الفرشاة بدون معجون .
3. بعد فترة تستعمل قطعة صغيرة من معجون محبب ول يستعمل النعناع حتى ل يشعر بحرقان مما يجعله يمتنع
عن تنظيف السنان .
4. زيارة الطفل لطبيب السنان كل 6 شهور عند بلوغ عمر 3 سنوات للكشف عن أي تسوس وعلجه.
5. إذا تم خلع ضرس لبني مبكرا فلبد من المحافظة علي مكانه عن طريق جهاز يضعه طبيب السنان لمنع حدوث
4. تشوه أو اعوجاج للسنان الدائمة .
6. عند كسر سنة أو ضرس لي سبب تتوجه فورا لطبيب السنان .
7. في حالة عدم انتظام السنان الدائمة للطفل في أحد أو كل الفكين يعرض الطفل علي طبيب لعمل تقويم
السنان الدائمة عند بلوغ 21 – 31 عام من عمره .