6位40～65歲知名女中醫─吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭女英、劉桂蘭、張卻，外表看起來比身份證年齡至少年輕10歲，每天活力充沛、神采奕奕。她們分享從醫經歷、個人青春常駐的調養法，包括運動、按摩、飲食等，並提供私房食譜、茶飲、湯方，及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、懷孕、輕熟女、更年期到銀髮期，提供讀者切實可做的保健養生法。

1. 調養好氣色是女人一生自信的關鍵 擁有健康無齡的青春祕方 女人的渴望 女中醫最了解！

2. 為什麼她們能讓外表 至少年輕了十歲 吳明珠 張白欣 廖婉絨 黃蘭媖 劉桂蘭 張却

3. 漢方美容的無齡祕密 比起任何訴求回春、抗老的保養品或食療， 女中醫們更重視飲食和運動。 飲食是養生最重要的一環， 女中醫吃得簡單清淡，但絕對營養均衡， 這是她們吃不胖、維持二、三十年體重不變的祕方。 多喝花草茶養生 潤膚消腫茶 潤膚泡澡藥方

4. 瘦子不告訴你的事 甩掉 23kg 不用刻意節食，靠著中醫調理、 改善飲食習慣，廖婉絨中醫成功減重23公斤！

5. 無齡肌膚的美人飲食 均衡飲食，一餐含兩種以上蔬菜和一種肉類，讓廖婉絨不再害怕發胖體質。 魚肉熱量少又有豐富的抗老化成分 如魚油，是吳明珠最愛的「美肌食物」。

6. 女中醫的青春活力祕方 山藥豆漿 補元氣 參七雞湯 補充好體力 洋參玉竹粥 美白潤膚

7. 運動是最好的「補氣」藥 女中醫們把運動視為生活的一部分， 劉桂蘭練了七年瑜伽， 張却每天打太極拳 張白欣則是每天健走，維持充沛體力。 她們也各有獨到的舒壓按摩方法，每天都能活力充沛、神采奕奕。

8. 按摩拍打 超有效全身經絡拍打、穴位按摩， 是最不受時間、空間限制，最簡單的保健方法。 除了可以放鬆精神，也可改善血液循環、更年期的聽力和視力問題。

9. 穿越千年時空的中醫智慧 調養女性一生六大關鍵期 青春期： 育齡期： 打造活力美人好體質 照顧「好朋友」，養出好運來 談懷孕．坐月子．產後： 熟齡期： 產後輕鬆瘦身 留住青春不顯老 更年期： 銀髮期： 輕鬆安度更年期 迎接健康活力的老年 女人，要先懂得愛自己，身邊人才會更幸福。

10. 女中醫才知道的青春祕方 六位女中醫師傾囊相授， 健康好生活不再難求。 ~~~吳淡如 醫界、名人 真心推薦！ 朱衛茵飛碟電台DJ 吳淡如知名作家及電視節目主持人 徐慧茵中醫婦科醫學會榮譽理事長 張雅琴 東森財經新聞台新聞主播 傅 娟電視節目主持人 黃林煌衛生署中醫藥委員會主委