1. ΥΓΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι είναιυγιεινήδιατροφή; Πρέπεινα ακολουθάμετην υγιεινήδιατροφή της πυραμίδας.
Τι πρέπει να τρώω καθημερινά; Υγεινα φαγητά όπως:όσπρια,φρούτα,ζυμαρικά και
δημητριακά…
Ποιο είναιτο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής; Την Δευτέρα τρώμεόσπρια,την Τρίτη
ζυμαρικά,την Τετάρτη πουλερικά,την Πέμπτηαυγά,την Παρασκευή ψάρι,τοΣάββατο
πατάτεςκαιτηνΚυριακήκαφεδάκια.
Ποια είναιη διατροφικήπυραμίδα; Στην διατροφικήπυραμίδα πρέπεινα ακολουθούμε
τους κανόνες της.
Τι δεν πρέπεινα τρώμε; Δεν πρέπεινα τρώμε ανθυγιεινά φαγητά γιατί έχουν λιπαρά.
Όπως: πατατάκια, fastfood, γλύκακ.λπ.