Страх рассматривается как врожденная базовая эмоция, которая может проявляться по-разному у разных людей и изменять их поведение. В документе обсуждаются различные аспекты страха, включая причины, связанные с ним психические расстройства и философские мнения о его полезности или вредности. Также рассматривается влияние страха на внутренние состояния человека и способы работы с негативными ощущениями.

2.  С точки зрения психологии страх является эмоциональным процессом. В теории
дифференциальных эмоций К.Изарда страх отнесѐн к базовым эмоциям, то есть
является врождѐнным эмоциональным процессом, с генетически заданным
физиологическим компонентом, строго определѐнным мимическим проявлением и
конкретным субъективным переживанием. Причинами страха считают реальную или
воображаемую опасность. Страх мобилизует организм для реализации избегающего
поведения, убегания.
 Протекание эмоции страха в разных ситуациях у разных людей может существенно
различаться, как по силе, так и по влиянию на поведение.
Страх может проявляться в виде возбуждѐнного или
подавленного эмоционального состояния. Очень сильный страх (например ужас) часто
сопровождается именно подавленным состоянием.
Такие психические расстройства как фобии, могут приводить к частому и сильному
переживанию страха человеком.
Некоторые философы, особенно те, которые подходят к этому явлению с чисто
моральных позиций, считают страх вредной эмоцией с плохими последствиями.
Другие философы, особенно те, которые рассматривают страх как преимущественно
биологическое явление, наоборот, считают это состояние полезным, поскольку оно
оповещает об опасных ситуациях. Обе точки зрения не взаимоисключающие, так как
эмоция страха, как и ощущение боли, обеспечивает самосохранение индивида, и
становится непродуктивной или опасной лишь в наиболее интенсивных и длительных
проявлениях.

4.  Страх собственных состояний.
Если страх достаточно сильный, то мы можем бояться самого страха.
Пример: Я боюсь лететь на самолѐте, потому что боюсь.
Т.е. для меня страшен сам страх и негативные ощущения гораздо больше, чем то,
что самолѐт действительно может разбиться.
Почему некоторые люди кончают с собой?
А потому что страх собственного состояния становится страшнее страха смерти.
Человек становится не в состоянии это терпеть и ему становится проще закончить
свою жизнь, чем еѐ продолжать.
 Страх того, что мы не сможем контролировать своѐ внутреннее состояние.
Пример: Многим мальчикам в детстве говорят - мужчины не плачут.
Вывод ребѐнка: если я заплачу - значит я не мужчина.
В итоге появляется страх неспособности справиться со своим внутренним
состоянием.
Т.е. в определѐнной ситуации эмоции накатывают и человек чувствует что вот-вот
появятся слѐзы.
А если я плачу, то я не мужчина.
Вот и появляется страх, что эмоции и слѐзы выйдут из-под контроля.
Из этих 3-х типов про 2-ой и 3-ий, как правило, не думают, многим не приходит в
голову, что такое вообще может быть.
А ведь 2-ой и особенно 3-й тип наиболее сильные страхи.
Понять свой страх это уже половина пути к избавлению от него.
Для избавления от всех трѐх типов отлично подходит ПЭАТ.
Если вы способны воспроизвести или вспомнить негативное ощущение от которого вы
хотите избавиться, то с ним можно работать.