3. Pengertian Senam
Senam adalah suatu aktivitas olahraga yang melibatkan aktivitas fisik
dengan menggerakan bagian tubuh tertentu yang telah disusun secara
sistematis dan teratur dengan tujuan meningkatkan kebugaran jasmani
dan rohani.
Pengertian Aerobic
Senam Aerobic adalah senam yang dilakukan dengan serangkaian gerakan
beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu dengan
gerakan high impact dan low impact.
4. Sejarah senam
Sejarah senam sudah sangat panjang. Senam pertama kali
diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Senam berasal dari kata
Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-
orang berlatih tanpa memakai pakaian. Sedangkan Gymnasium
adalah suatu tempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan
senam.
Induk organisasi senam dunia adalah Federation Internationale de
Gymnastique (FIG) Didirikan pada 23 Juli 1881.
Induk organisasi senam Indonesia adalah Persatuan Senam
Indonesia (PERSANI) Didirikan pada 14 Juli 1963.
Untuk Pertama kalinya Senam dipertandingkan Di PON VII
Surabaya Pada tahun 1969.
