1. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
1
1.Daya tahan kardiovaskular adalah berkaitan dengan …
A Kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan
B Kemampuan otot melakukan pergerakan
C Keupayaan menggerakkan anggota
D Bahagian tisu badan
Soalan 2 dan Soalan 3 berdasarkan Rajah 1
Berjalan pantas
Lari menuruni anak tangga
Rajah 1
Lari pecut naik bukit
Lari langkah panjang
Joging
2 Berdasarkan Rajah 1 ________ ialah satu aktiviti larian yang kelajuannya
berubah-ubah.
A Ketangkasan
B Fartlek
C Kekuatan
D Jeda
3 Aktiviti ini dilakukan bagi…
A Membina keyakinan
B Menguatkan daya tahan otot
C Mengurangkan kolesterol lemak dalam badan
D Mengurangkan kelesuan dan merehatkan tubuh badan
2. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
2
Soalan 4 berdasarkan Gambar 1
Gambar 1
4 Berdasarkan Gambar 1 otot ________ digunakan untuk sokong dari lakuan
duduk.
A Kaki
B Badan
C Tangan
D Dada
Soalan 5 berdasarkan Gambar 2
Gambar 2
3. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
3
5. Berdasarkan Gambar 2 aktiviti ini dikenali sebagai…
A Tarik beban
B Tolak tayar
C Tolak beban
D Taki gunung
Soalan 6 berdasarkan Gambar 4
Gambar 4
6 Berdasarkan Gambar 4 nyatakan urutan perlakuannya.
A Buka kaki, secara pantas pegang hujung kaki
B Secara perlahan – lahan, bengkokkan sedikit lutut dan pegang hujung kaki
C Minta bantuan rakan untuk membantu membengkokkan badan
D Silangkan kaki dan silangkan tangan ketika hendak memegang hujung kaki
7. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
A Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamik
C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa
berasa sakit
4. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
4
8 Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?
A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan
dengan ketangkasan
9. “Kebolehan seseorang mengubah kedudukan badan dan arah dengan
cepat”.
Penyataan di atas tentang ________ .
A imbangan
B koordinasi
C ketangkasan
D kelenturan
10 Keupayaan memukul dan menangkap bola daripada pelbagai ________
dan aras adalah contoh aktiviti membina koordinasi.
A cara
B teknik
C gaya
D arah
Soalan 11 berdasarkan Gambar 5
5. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
5
11 Aktiviti yang ditunjukkan dalam Gambar 5 adalah jenis aktiviti yang
melibatkan ________.
A tekan tubi
B kepantasan
C ketangkasan
D masa tindak balas
12 Definisi kepantasan ialah …
A keupayaan bekerja dengan efektif
B keupayaan menghantar dan menerima bola
C keupayaan melakukan lompatan dan lontaran
D keupayaan memecut ke arah tertentu dengan pergerakan yang lurus
dalam masa yang singkat
13 Berikut ialah acara yang sesuai mengukur kepantasan kecuali
A lari terus 50 meter
B lari terus 70 meter
C lari terus 100 meter
D larian 1500 meter
14 Berikut merupakan tahap-tahap kecergasan fizikal kecuali
A tahap tidak cukup cergas
B zon sasaran kecergasan
C tahap ambang latihan atau senaman
D tahap pertengahan latihan kecergasan
6. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
15. Tahap kecergasan fizikal seseorang berbeza antara satu sama lain kerana
ia bergantung pada tahap latihan atau ________ yang dilakukan.
6
A amalan senaman
B amalan pemakanan
C amalan waktu rehat
D tabiat harian
16.Aktiviti kecergasan perlu dilakukan sekurang-kurangnya_______kali
seminggu.
A 1
B 2
C 3
D 4
17. Selain amalan aktiviti kecergasan, faktor lain yang tidak menyumbang
kepada kecergasan fizikal seseorang ialah
A tidur berlebihan
B amalan pemakanan yang sihat
C kehidupan yang harmoni
D kebersihan persekitaran
18. Kita memerlukan ________ semasa berkayak untuk menjaga keselamatan.
A. tali panjang
B. bot tunda
C. pelampung
D. jaket keselamatan
7. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
7
19. Berikut ialah tempat yang sesuai untuk aktiviti rekreasi kecuali
A. padang
B. tepi pantai
C. kawasan pembinaan
D. taman permainan
20. Kawasan tasik yang luas sesuai untuk aktiviti yang berikut kecuali
A berkayak
B berenang
C memancing
D menuba ikan
21. Apakah aktiviti yang sesuai dilakukan di kawasan hutan rekreasi?
A. Berkhemah
B. Mengembara
C. Bermain bola sepak
D. Menunggang motosikal
22. Mengapakah kita perlu mengutamakan keselamatan semasa beraktiviti?
A. Mengelakkan tergelincir
B. Mengelakkan kemalangan
C. Mendapat kebenaran daripada ibu bapa
D. Menambah keyakinan semasa melakukan aktiviti
23. Apakah langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian semasa
berada di kawasan air terjun?
I Jangan mandi di air terjun apabila hari hujan
II Jangan mandi berseorangan
III Baca dan patuhi papan tanda amaran.
IV Jangan mandi semasa air pasan
8. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
8
A. I , II , dan III
B. II , III dan IV .
C. I , II dan IV
D. I , III dan IV
24 Sebelum meninggalkan kawasan perkelahan, pastikan kita
A. mengambil gambar sebagai kenangan
B. sampah sarap dibiarkan bertaburan
C sampah sarap dibuang dalam tong sampah
D. sampah sarap dilonggokkan di tepi tong sampah
25 Apakah langkah keselamatan semasa mandi di kolam renang?
A. Mandi secara berseorangan
B. Mandi menggunakan pelampung
C. Berlari di tepi kolam semasa kaki basah
D. Mandi di kawasan air dalam tanpa pengawasan penyelamat
26. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.
I Nasi
II Gandum
III Roti
IV Kek
A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV
9. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
9
26 Susu lembu, udang dan kacang panjang ialah makanan yang banyak
mengandungi …
A air
B lemak
C protein
D garam mineral
27 Apakah jenis makanan yang memberi tenaga kepada kita?
I Karbohidrat
II Vitamin
III Protein
IV Lemak
A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV
28 Kumpulan makanan yang berikut kaya dengan protein?
A Daging
B Susu
C Sayuran
D Bijirin
29. Apakah sikap yang perlu diamalkan oleh peserta apabila menyertai
sesuatu pertandingan sukan?
I Bermain secara kasar dan tidak mematuhi undang-undang
II Bermain dengan bersungguh-sungguh
III Bermain dengan semangat kesukanan
IV Bermain mengikut arahan jurulatih
10. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
10
A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I , III dan IV
30. Apakah peranan peserta yang menyertai sesuatu acara sukan?
I Mengawal emosi
II Mengikut sikap negatif penonton
III Mengutamakan semangat berpasukan
IV Menghormati hak dan kebolehan setiap pemain
A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV
31. Di manakah kita perlu menyimpan peti kecemasan ?
A Dalam stor yang berkunci
B Bawah katil yang tersorok
C Dalam almari pakaian
D Atas meja yang mudah dilihat dan selamat
32. Berikut adalah bahan – bahan yang perlu ada di dalam peti kecemasan,
kecuali
A krim atau cecair antiseptik
B kapas
C ubat batuk
D losen kalamina
11. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
33.Berikut adalah kandungan bahan dan alat di dalam peti kecemasan KECUALI
11
A kain anduh
B gunting kecil
C kapas
D pemotong kuku
41. Susun pernyataan berikut mengenai cara rawatan tercekik yang betul bagi
kanak-kanak.
i. Buka mulut mangsa
ii. Suruh mangsa batuk
iii. Halakan kepala mangsa ke bawah
iv. Letakkan badan mangsa di atas lengan atau lutut.
A i, ii, iii, iv
B i, iii, iv, ii
C iv, iii, i, ii
D iv, iii, ii, i
42.
Pastikan tiada air bertakung
Tutup semua bekas menyimpan air
Bubuh ubat pembunuh jentik – jentik
Bersihkan kawasan di sekeliling rumah
Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan penyakit …
A taun
B HIV / AIDS
C hepatitis B
D demam denggi
12. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
12
43. Penyakit berjangkit boleh merebak melalui bakteria dan …
A alahan
B udara
C virus
D haiwan
44. Singkatan bagi “Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja” ialah …
A PROSTAR
B STARPRO
C STARROP
D PRORATS
45. Pernyataan manakah yang tidak benar ?
A Demam Denggi – sakit bahagian sendi – sendi, otot – otot, biji mata dan
Kepala
B Demam Malaria – demam berulang – ulang dan suhu badan kandang –
kala naik dan kadang – kala turun
C AIDS – mata putih bewarna kuning
D Hepatitis B – sakit pada bahagian hati
46. Haiwan pembawa virus malaria ialah …
A nyamuk aedes
B lalat
C lipas
D nyamuk tiruk
47.
“ Saya telah membeli sekotak pil vitamin dari kedai Farmasi
ABC di No. 2, Jalan Murni, Kuala Lumpur pada 18 Julai
2001. Namun begitu , pil – pil tersebut di dapati telah
berkulat dan rosak .“
13. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
Berdasarkan pernyataan di atas, pihak manakah sepatutnya pengguna di atas
akan membuat aduan ?
13
A Kementerian Dalam Negeri
B Kementerian Pelajaran
C Kementerian Sains ,Teknologi,Inovasi dan Alam Sekitar
D Kementerian Perdagangan Dan Hal Ehwal Pengguna
48. Sesuatu ___________________ yang hendak dibeli mestilah yang telah
diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
A makanan
B ubat
C susu
D losen
49.
Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2014
Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada….
A makanan berpengawet
B tarik
h luput penggunaan
C senarai ramuan
D komposisi khasiat makanan
.
50. Pengesahan ________ barangan makanan dikeluarkan oleh bahagian
Hal- Ehwal Islam, Jabatan Perdana Menteri
14. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
14
A tanda luput
B senarai ramuan
C jenama makanan
D tanda halal
51. Apabila menghadapi stres , kita mungkin akan berasa …
A senang hati
B marah
C tenang
D lebih berjaya
52. Bir, wain dan samsu adalah contoh
A minuman beralkohol
B minuman bergas
C minuman berkarbonat
D minuman berkhasiat
53. Bahan kimia yang diproses bertujuan mencegah dan
mengubati penyakit dikenali sebagai …
A dadah
B racun
C ubat
D ecstasy
15. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
54. ________ boleh berlaku kepada kita jika syampu atau losen yang tidak
sesuai dengan kulit kita.
15
A Lemah
B Alahan
C Virus
D Pantang
55. Semasa membeli barang kita perlu berhati- hati supaya tidak terbeli
barangan…
A import
B palsu
C mahal
D murah
56. Sesuatu ________ yang hendak dibeli mestilah yang telah diluluskan oleh
Kementerian Kesihatan Malaysia.
A ubat
B poster
C makanan
D losen
57. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan akan menyebabkan
seseorang hilang …
A koordinasi
B kesakitan
C sistem saraf
D stress
16. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN 2014
TAHUN 6
16
58. Apakah yang di maksudkan minuman beralkohol ?
A Minuman yang mempunyai perasa, dan pewarna
B Minuman yang mengandungi etanol
C Minuman yang mengandungi gas bikarbonat
D Minuman yang telah diseteril
59. Apakah label yang perlu ada pada setiap makanan yang dipek atau yang
ditinkan?
A Kelulusan Kementerian Kesihatan
B Tarikh luput
C Iklan penaja
D Senarai ramuan
60. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan
dadah ?
i. Berhati-hati memilih rakan sebaya
ii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihat
iii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburan
iv. Mengamalkan cara hidup sihat
A I , ii , dan iii
B ii , iii dan iv .
C I , ii dan iv
D I , iii dan iv
